10 টি উপায় অঙ্কন স্ট্রেস উপশম করতে পারে এবং বিস্মিত করে

10 টি উপায় অঙ্কন স্ট্রেস উপশম করতে পারে এবং বিস্মিত করে
Anonim

শান্ত, সুখী এবং আরও কেন্দ্রিক হওয়ার উপায় অনুসন্ধান করছেন? উত্তরটি স্কেচবুকের পাতায় থাকতে পারে।

যেহেতু যে কেউ ইতিবাচক প্রভাবগুলি অঙ্কন জানে যে কারও জীবনে আনতে পারে, আমি কিছু কারণগুলি ভাগ করে নিতে চাই যে শিথিলকরণকে উত্সাহিত করতে এবং আপনাকে আরও সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপ drawing

1. আপনি আপনার কৌতুকপূর্ণ আত্মার সাথে আবার সংযোগ স্থাপন করবেন।

প্রতিভা বা চূড়ান্ত পণ্যের গুণমান নিয়ে চিন্তা না করেই অনেকে বাচ্চা হিসাবে আঁকেন এবং আঁকেন। সেই কৌতুকপূর্ণ সৃজনশীল চেতনার সাথে সংযোগ আরামদায়ক এবং মুক্ত। এমনকি আপনি ছয় বছর বয়স থেকে আঁকে না থাকলেও, আপনার চারপাশে সাধারণ জিনিসগুলি আঁকতে কয়েক মিনিট একদিনে একটি খেলাধুলা শক্তি মুক্ত করতে পারে যা আপনার পুরো দিনটি পূরণ করতে পারে।

2. আপনি নিজেকে অবাক করে দেবেন।

অঙ্কন Godশ্বর প্রদত্ত প্রতিভার কোনও রহস্যজনক বিষয় নয়। আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার শরীরে নতুন সংযোগ স্থাপন করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিটের অনুশীলন লাগে। আমি আবিষ্কার করেছি যে সচিত্র জার্নাল রাখা আমাকে এমন একটি সৃজনশীল অভ্যাস বিকাশ করতে সহায়তা করে যা লাফিয়ে আমার অঙ্কন দক্ষতা শুরু করে। এবং আপনার স্কেচবুক যেমন সুন্দর অঙ্কনগুলি পূর্ণ করে, আপনি গর্বিত হন এবং চালিয়ে যাওয়ার জন্য আগ্রহী হন।

৩. আপনি সময় নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন।

শিল্প তৈরি করা সময় বন্ধ করে দেয়। আপনি যখন আপনার চারপাশে যা আঁকেন বা আঁকেন তখন আপনি ফোকাস এবং এটি কী তা দেখতে পান। ভার্চুয়াল বিশ্বে বাঁচার পরিবর্তে আপনি উপস্থিত থাকবেন। আপনার মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে এমন সমস্ত জিনিসের পরিবর্তে, আপনি থামাতে পারবেন, নিজের মনকে পরিষ্কার করতে, গভীর নিঃশ্বাস নিতে এবং ঠিক হতে পারবেন। আপনার কোনও মন্ত্র বা গুরুর দরকার নেই। বা একটি অ্যাপ্লিকেশন। শুধু একটি কলম।

4. আপনি আপনার গল্প বলতে হবে।

জীবন কেবল ছোট এপিফ্যানির দীর্ঘ উত্তরাধিকার। আপনার তাদের থামাতে হবে এবং তাদের জব্দ করতে হবে। আপনার মুখোমুখি দৈনন্দিন জিনিসগুলি আঁকিয়ে আপনি কীসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং আপনি কী শিখছেন তার একটি রেকর্ড তৈরি করবেন। স্কেচবুকের একটি অঙ্কন এবং একটি বাক্য বা দুটি বাক্য সেই দৈনন্দিন মুহূর্তগুলিকে তাৎপর্যপূর্ণ কিছুতে পরিণত করে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি স্মৃতিগুলির একটি বই তৈরি করবেন - আপনার জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ তা সত্য রেকর্ড।

৫. আপনি নিখুঁততাকে বেছে নেবেন।

অনেকে ভাল কাজ করতে পারে না এমন কাজ করা এড়ানোর জন্য প্রলুব্ধ হয়। তবে সৃজনশীলতা হ'ল ঝুঁকি নেওয়া এবং নতুন জিনিস করা - এমন জিনিস যা আমাদের পরিকল্পনার মতো ঠিক না ঘটে। অঙ্কন পারফেকশনিজমের সীমাবদ্ধতা এড়াতে এবং পাঞ্চগুলির সাথে রোল করতে শিখতে সহায়তা করে। আপনি "ভুল "টিকে শিক্ষা এবং উন্নতির জন্য সুযোগ হিসাবে দেখতে শিখেন। প্রায়শই একটি উইঙ্কি লাইন বা কালি একটি স্প্ল্যাটার একটি স্কেচকে শিল্পের একটি অভিব্যক্তিপূর্ণ কাজগুলিতে পরিণত করতে পারে। যেতে দেওয়া, খেলতে এবং আবিষ্কার করতে শিখুন।

You. আপনি আপনার অন্তঃস্থ সন্তানের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করবেন।

একটি সন্তানের সাথে আঁকুন, এবং ক্রাইওনস, টেম্পেরা, পেস্টেল এবং আঙুলের পেইন্টগুলি আঁকুন। আপনার অঙ্কন অংশীদার সাথে যোগাযোগ করুন। অনুরোধ নিন। একটি গল্প বলুন এবং আপনি যেতে যেতে এটি চিত্রিত করুন। আপনার বাচ্চাকে একটি ক্রেজিট লাইন আঁকতে বলুন এবং আপনি এটিতে একটি হাতি বা একটি চয়ন-পছন্দ বা একটি হ্যাম স্যান্ডউইচ তৈরি করতে যুক্ত করুন। হিজিবিজি। তড়বড় করে। প্লে করুন। কয়েক মিনিটের জন্য, এটি যেতে দিন এবং একটি শিশু হতে দিন।

You. আপনি বুঝতে পারবেন যে পৃথিবী নিখুঁত নয়।

Image
পিন্টারেস্ট

তবে এটি সুন্দর। এবং সর্বাধিক সুন্দর জিনিসের মধ্যে চরিত্র এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে। একটি চিপড মগ, অর্ধ-খাওয়া আপেল, আপনার ড্যাশবোর্ডের চামড়ার ক্ষুদ্র লাইনগুলিতে শিখার এবং প্রশংসা করার মতো অনেক কিছুই রয়েছে। আর্ট তৈরি করা আপনাকে দেখায় যে আপনার ইতিমধ্যে কতটা রয়েছে। আপনার আসল কোষাগার মরিচা পুরানো পিকআপের তুলনায় একটি ব্র্যান্ড-নতুন ম্যাসেরটি আঁকতে অনেক কম সুন্দর।

8. আপনি স্মৃতি তৈরি করতে হবে।

যখন আপনি আঁকেন, আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলেন। মন্থর করে এবং সাবধানে পর্যবেক্ষণ করে, আপনি আপনার চারপাশে থাকা সমস্ত কিছুর গভীর এবং আরও সুস্পষ্ট রেকর্ড তৈরি করেন। একটি অভ্যাস আঁকুন এবং অতীতকে ডেকে আনে এবং আবার এটি উপভোগ করার ক্ষমতা আপনার লাফিয়ে ও সীমার দ্বারা বেড়ে উঠবে।

9. আপনি একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পাবেন।

আপনি কখনই বিরক্ত হবেন না বা আবার সময় নষ্ট করবেন না। ক্রিয়াকলাপের মধ্যে প্রতিদিন এই মুহুর্তগুলিতে পূর্ণ। চিকিৎসকের অফিসে অপেক্ষা করা, মাইন্ডলেস টিভি দেখছি। আপনার ফোনে টুইটগুলি পড়ার পরিবর্তে আপনি একটি শিল্প তৈরি করবেন। আপনার দিনের প্রতিটি মিনিট গণনা করা হয়। এটি সার্থক করুন।

10. আপনি আপনার শিল্প ভাগ করে নেবেন।

আমার অঙ্কন স্কুলে, আমরা শিক্ষার্থীদের তাদের কাজ অনলাইনে পোস্ট করতে উত্সাহিত করি। প্রথমে এটি উদ্বেগজনক বলে মনে হতে পারে, অপরিচিতদের মন্তব্য করার জন্য আপনার কাজটি বের করে দেওয়া। তবে যদি আপনি একটি সমর্থনকারী এবং উত্সাহী সম্প্রদায়টি পান তবে আপনার আঁকার উত্সাহটি বাড়বে। এবং আবিষ্কারের একই যাত্রায় আপনি অন্যদের সাথে যে সংযোগগুলি তৈরি করেন তা গভীর এবং গভীর। আপনার বন্ধুদের সাথে আঁকুন। আপনার বন্ধুদের আঁকুন। আপনার স্কেচবুক এবং আপনার জীবনের গল্পগুলি ভাগ করুন। এর চেয়ে সুন্দর আর কী হতে পারে?