অ্যাভোকাডোসের 11 মজার তথ্য

অ্যাভোকাডোসের 11 মজার তথ্য
Anonim

অ্যাভোকাডোস আমার প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি। যদিও বাড়িতে আমার কাছে অ্যাভোকাডো গাছ নেই, আমার বাড়ি সর্বদা অ্যাভোকাডোতে পূর্ণ। আমি আপনার প্রিয় খাবার সম্পর্কে জানতে 11 টি আকর্ষণীয় জিনিসগুলি সংকলিত করেছি যাতে আপনার দিনকে আরও অ্যাভোকাডো যুক্ত করতে অনুপ্রাণিত করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক জীবনে আপনার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

Image

1. তারা শিশুর বন্ধুত্বপূর্ণ।

অ্যাভোকাডোস হ'ল 16 সপ্তাহে তার মাতৃগর্ভে শিশুর আকার। তারা যুবা ও বৃদ্ধ শিশুদের খাওয়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত জলখাবার!

2. তারা ফাইবার সমৃদ্ধ।

একটি মাঝারি আকারের অ্যাভোকাডোতে 10 গ্রাম ফাইবার রয়েছে। একটি পরিবেশনায় দুটি গ্রাম ফাইবার রয়েছে, এটি মাঝারি অ্যাভোকাডোর এক-পঞ্চমাংশ। এটিতে দ্রবীভূত এবং দ্রবণীয় ফাইবার উভয়ই থাকে। অদ্রবণীয় ফাইবার (যা খাবারের উত্তরণকে ত্বরান্বিত করে) 75% এর মধ্যে থাকে, বাকি 25% দ্রবণীয় ফাইবার হিসাবে (যে ফাইবারটি আপনাকে পরিপূর্ণ মনে করে)।

৩. অ্যাভোকাডোর প্রাকৃতিক প্যাকেজিং রয়েছে।

তাদের ঘন ত্বক তাদের রক্ষা করে; এটা প্রাকৃতিক প্যাকেজিং! আপনি ত্বক খেতে পারবেন না তবে এভোকাডোগুলি ভ্রমণের জন্য নিখুঁত করে তোলে, এটি ভিতরে সবুজ ধার্মিকতা .াল দেয়।

৪. তারা খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।

অ্যাভোকাডোস হ'ল একমাত্র ফলের মধ্যে যা হৃদ্‌-স্বাস্থ্যকর মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট (আপনার জন্য চর্বিযুক্ত) থাকে যা ভাল (এইচডিএল) কোলেস্টেরল বাড়াতে সহায়তা করে এবং খারাপ (এলডিএল) কোলেস্টেরলকে হ্রাস করে।

৫. তারা আপনার ডিপ এবং স্প্রেড আপগ্রেড করে।

একটি অ্যাভোকাডো পরিবেশন আকার হ'ল 50 ক্যালোরি, যা 3 টি পাতলা টুকরো বা 2 টেবিল চামচ মিশ্রণ হিসাবে কাজ করে। একই পরিমাণে মাখন, মেয়নেজ, টক ক্রিম, চিনাবাদাম মাখন, বাদাম মাখন, জলপাই তেল এবং নারকেল তেলের চেয়ে কম ক্যালোরি রয়েছে - আপনার প্রাকৃতিক ডায়েট আপগ্রেড করার জন্য প্লাস অ্যাভোকাডোর 20 টিরও বেশি ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে! বিকল্প হিসাবে আজ অ্যাভোকাডো ব্যবহার করুন!

Av. অ্যাভোকাডো হ'ল আঠালো, দুগ্ধ মুক্ত, নিরামিষাশী এবং কোলেস্টেরল মুক্ত।

অ্যাভোকাডোস স্বাভাবিকভাবেই পুষ্টির পরিপূর্ণ, তাই বিশেষ লেবেলের প্রয়োজন নেই। তারা স্বাদে পূর্ণ; অ্যাভোকাডো দিয়ে স্বাস্থ্যকর করতে পারেন এমন সমস্ত খাবারের কথা ভাবেন!

You. আপনি জানেন যে তারা কখন পাকা এবং প্রস্তুত।

অ্যাভোকাডোগুলি পাকা হয়ে থাকে যখন তারা তাদের আকারের জন্য ভারী বোধ করে, হালকা চাপে দেয় এবং গা dark় রঙের হয়। তবে এই সূক্ষ্ম বাচ্চাদের খুব শক্ত করে চেপে ধরবেন না। পাকা না? ব্রাউন পেপার ব্যাগে ২-৪ দিনের জন্য রেখে দিন বা আপনি ব্যাগটিতে কলা বা আপেল রেখে এই প্রক্রিয়াটি গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

৮. তারা একটি অ্যান্টি-এজিং পাওয়ার হাউস।

সুপারকেডো হ'ল আমাদের অ্যাভোকাডোস বলা উচিত, কারণ এগুলি আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে ব্যয়বহুল অ্যান্টি-এজিংয়ের সরঞ্জাম! এর রুক্ষ বাইরের আচ্ছাদনটি আপনাকে বোকা বানাবেন না - অভ্যন্তর মসৃণতা এবং ক্রিমনেস যা আমাদের ত্বকের ত্বকের জন্য প্রয়োজন। সমস্ত পুষ্টি, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ভিটামিনের সাথে একটি অ্যাভোকাডো গাছ যৌবনের পরবর্তী ঝর্ণা (গাছ) হতে পারে!

সম্পর্কিত ক্লাস

এমবিজি-ব্ল্যাক_ক্লাসগুলি। 69.99

খাদ্য মৌলিক

ড। টেরি ওয়ালসের সাথে ড

Image

9. তারা একটি মজা ব্যুৎপত্তি আছে।

"অ্যাভোকাডো" শব্দটি স্প্যানিশ শব্দ আগুয়াকেটের কাছ থেকে এসেছে, এটি নাহুয়াতল শব্দ অহুয়াকটল থেকে এসেছে I মোটামুটি সবুজ ত্বক (এটি কেটে খোলা কাটা এবং এটি একটি অলিগ্রেটার চোখের মতোও দেখা যায়) I

১০. এগুলি একটি ক্লাইমেস্টেরিক ফল।

হ্যাঁ, অ্যাভোকাডো একটি ফল এবং ক্লাইম্যাক্টেরিক, যার অর্থ এটি গাছে পরিণত হয় তবে গাছের পাকা হয়। আমরা নন-অ্যাভোকাডো বহনকারী জলবায়ুতে পাই "পলতা" কঠোর এবং সবুজ বাছাই করা হয় এবং তাদের শেষ গন্তব্যে পৌঁছানো পর্যন্ত কুলারে রাখা হয় Av প্রাকৃতিকভাবে স্থল।

১১. অ্যাভোকাডোরও ভালবাসা দরকার।

অ্যাভোকাডো গাছগুলি স্ব-পরাগায়ণ করে না; তাদের ফল ধরতে কাছে কাছে আরও একটি অ্যাভোকাডো গাছ প্রয়োজন। অ্যাভোকাডো ভালবাসা এবং উর্বরতার একটি অ্যাজটেক প্রতীক এবং গাছগুলিতে তারা জোড়ায় বড় হয়। আমার ভালবাসা এবং আমি প্রতিদিন এগুলি খাই এবং আমরা ভালবাসায় ভরা খাবার সহ প্রাকৃতিক প্রেমময় খাবার তৈরি করি!

আপনি কখন কিছু অ্যাভোকাডো বাছাই করবেন? আজই কর! বিশ্বে অ্যাভোকাডোগুলির 500 টিরও বেশি প্রকার রয়েছে, যুক্তরাষ্ট্রে হ্যাস জাতগুলির মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয়। কিছু বাছুন এবং কিছু সবুজ অ্যাভোকাডো প্রেম ভাগ করুন!