কম মাংস খাওয়ার 11 দুর্দান্ত কারণ (আপনি ভেজান দেওয়ার জন্য প্রস্তুত না হলেও)

কম মাংস খাওয়ার 11 দুর্দান্ত কারণ (আপনি ভেজান দেওয়ার জন্য প্রস্তুত না হলেও)
Anonim

আপনি ভেইগান, নিরামিষভোজ করার কথা ভাবছেন বা কেবল আপনার মাংস খাওয়ার কথা ভাবছেন না কেন, আপনার খরচ কমাতে প্রচুর দুর্দান্ত কারণ রয়েছে।

মাংসের পরিবর্তে আরও বেশি ভেজি, ফল, শিম, মসুর, গোটা দানা, বাদাম এবং বীজ খাওয়ার ফলে আপনার স্বাস্থ্যের এবং গ্রহের স্বাস্থ্যেরও বিরাট প্রভাব পড়তে পারে।

কিছু অনুপ্রেরণা প্রয়োজন? এখানে 11 টি ভাল কারণ বিবেচনা করা উচিত।

১. আপনার হৃদরোগের বিপরীত সম্ভাবনা রয়েছে।

হৃদরোগ যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। রোগীদের একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করা কেবল হৃদরোগের চিকিত্সার জন্যই দেখানো হয় না, তবে তার অগ্রগতির বিপরীত হয়। (হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খেতে আগ্রহী? উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যের জন্য এই কার্ডিওলজিস্টের গাইড দেখুন))

২. আপনি সরু থাকবেন

গবেষণায় দেখা গেছে যে মাংস খাওয়া স্থূলতার সাথে যুক্ত হয়েছে।

৩. আপনি অর্থ সাশ্রয় করবেন

নিরামিষ এবং নিরামিষ খাবারগুলি মাংসের চেয়ে কম ব্যয়বহুল। (কিছুটা অনুপ্রেরণার সন্ধান করছেন? ভেজান খাবার পরিষ্কার করার এবং ওয়ার্মিংয়ের সম্পূর্ণ 1 দিনের পরিকল্পনার চেষ্টা করুন।)

৪. আপনি গ্রিনহাউস গ্যাসগুলি হ্রাস করবেন।

প্রাণী কৃষি সমগ্র পরিবহন শিল্পের সংমিশ্রণের চেয়ে বেশি গ্রিনহাউস গ্যাস উত্পাদন করার অনুমান করা হয়। আপনার মাংস খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস বা হ্রাস করা জলবায়ু পরিবর্তনের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে।

৫. আপনি পশুর নিষ্ঠুরতা হ্রাস করবেন।

মাংসের জন্য প্রতিবছর লক্ষ লক্ষ গবাদি পশু ও হাঁস-মুরগি মারা যায়, যার একটি বড় সংখ্যক কারখানার খামারে তাদের উত্থাপিত হয়। কম মাংসে বা কোনও মাংসের ডায়েটে স্যুইচ করা প্রাণীদের সাথে নিষ্ঠুর আচরণের জন্য ভোট দিচ্ছেন।

You. আপনি ভাল সংস্থায় থাকবেন।

নাটালি পোর্টম্যান, এলেন ডিজিনিয়ার্স, অলিভিয়া উইল্ড, পল ম্যাককার্টনি, কেরী আন্ডারউড এবং বেটি হোয়াইটের মতো যোগ দিন।

You. আপনি ইতিহাসের সর্বশ্রেষ্ঠ মনের সাথে সারিবদ্ধ হবেন।

অ্যালবার্ট আইনস্টাইন, বেঞ্জামিন ফ্র্যাঙ্কলিন, গান্ধী, চার্লস ডারউইন এবং জর্জ বার্নার্ড শ সকলেই একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট অনুসরণ করা একটি স্মার্ট ধারণা বলে মনে করেছিলেন।

৮. আপনি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট অনুসরণের ক্ষেত্রে অনেকগুলি অতি-ধৈর্যশীল অ্যাথলেটগুলিতে যোগদান করবেন।

ম্যারাথন-রানার বার্ট ইয়াসো, ট্রায়াথলিট রিচ রোল এবং আয়রনম্যান ব্রেন্ডন ব্রাজিয়ার সবার মিল কী? তাদের ডায়েটে কোনও মাংস নেই!

9. আপনি অ্যামাজনকে ধ্বংস থেকে বাঁচাতে সহায়তা করবেন।

গবাদি পশুর জন্য ফসলের ফসল বাড়ানো এবং চারণের জন্য জায়গা তৈরি করতে অ্যামাজন ধ্বংস হচ্ছে। পরিস্থিতি মারাত্মক - অ্যামাজন বনাঞ্চলের সিংহভাগ প্রাণীজ কৃষিতে অবদান রাখতে পারে। নন-মাংস বা কম মাংসযুক্ত ডায়েটে স্যুইচ করা পৃথিবীর ফুসফুস অ্যামাজনকে বাঁচাতে সহায়তা করে।

১০. আপনি আরও সুস্বাদু রেসিপি আবিষ্কার করতে পারবেন।

রাতের খাবারের জন্য আবার মুরগী? আপনার জীবনে মাংস হ্রাস করা আপনাকে আপনার খাদ্য দিগন্তগুলি প্রসারিত করতে এবং আকর্ষণীয় নতুন প্রধান খাবারগুলি আবিষ্কার করতে দেয়।

১১. আপনি ইতিমধ্যে বিশ্বজুড়ে ধর্মগুলি দ্বারা গৃহীত একটি পছন্দ করবেন making

আপনি ধর্মহীন, আধ্যাত্মিক বা aশ্বরভক্ত ব্যক্তি হোন না কেন, এটি এমন একটি কথা বলে যা বহু বিশ্ব ধর্মগুলি কোনও রূপে মাংসহীন ডায়েটকে সমর্থন করে। উদাহরণস্বরূপ, বৌদ্ধধর্ম, হিন্দু ধর্ম এবং জৈন ধর্ম সমস্ত অনুসারীদের একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য গ্রহণ করতে উত্সাহিত করে।

আপনার মাংস খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস বা হ্রাস করার অনেক সুবিধা রয়েছে: আরও ভাল দেখায়, আরও ভাল বোধ করে এবং গ্রহটি সংরক্ষণ করুন। আপনার জীবন থেকে মাংস বাদ দেওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এবং বিশেষত গ্রহের জন্য আপনি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে পারেন।

আপনি যদি এখনও আপনার ডায়েট থেকে মাংস হ্রাস বা নির্মূল করার পথে যাত্রা করেন তবে আজই শিশুর পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন। আপনার স্বাস্থ্য এবং গ্রহটি উন্নত করুন, একবারে একটি করে মাংসহীন খাবার।