12 রকস্টার ইয়োগি যারা শারীরিক-ইতিবাচক আন্দোলনের নেতৃত্ব দিচ্ছেন

12 রকস্টার ইয়োগি যারা শারীরিক-ইতিবাচক আন্দোলনের নেতৃত্ব দিচ্ছেন
Anonim

মহিলারা mediaতিহাসিকভাবে গণমাধ্যমে শারীরিক শামিংয়ের চাপ বহন করেছেন, তবে দেহ চিত্রের বিষয়টি আসলে সর্বজনীন; সমস্ত আকার এবং আকার, বর্ণ এবং মহিলাদের (এবং পুরুষদের) মুখ সর্বত্র অন্তর্ভুক্ত। ভেতরের সমালোচক কাউকে রেহাই দেয় না।

গত এক বছর বা তারও বেশি সময় ধরে, যোগী সম্প্রদায় একত্রিত হয়ে একটি মূল ক্রুসেড নেতৃত্ব দিয়েছিল, এবং যোগীর মতো দেখতে কী ধারণা করা হচ্ছে তার মিথ্যা চিত্রটি পুনরায় আকার দিতে সহায়তা করেছে। এই আন্দোলনের অগ্রভাগে যোগীদের একটি বিস্তৃত বর্ণালী - সারগ্রাহী, অনুপ্রেরণামূলক, নিবেদিত এবং নির্ভীক - এটি স্বাস্থ্যকর ও ক্ষমতায়িত হওয়ার অর্থ কী তা ছাড়িয়ে যাচ্ছে।

তাদের অনেকের পেছনের চ্যাম্পিয়ন হলেন খ্যাতিমান ফটোগ্রাফার রবার্ট স্টারম্যান, বডি ইমেজ বিদ্রোহের একজন চিন্তাবিদ। তাঁর শক্তিশালী, আকর্ষণীয় প্রতিকৃতি তার অনন্য বিষয়গুলির অন্তর্নিহিত মূর্তি ধারণ করে, যার প্রত্যেকটিই তাদের নিজস্ব উল্লেখযোগ্য কাহিনী রয়েছে, যার মধ্যে বেশ কয়েকটি এই নিবন্ধে প্রদর্শিত হয়েছে।

যোগ স্টুডিওতে বৈচিত্র্যের এই ক্রমবর্ধমান গ্রহণযোগ্যতার পিছনে অনেকগুলি দৃ strong় কণ্ঠ রয়েছে। তাদের 12 টি এখানে রয়েছে।

1. ইউলাদি সালুটি

পিন্টারেস্ট

২ surge টি শল্য চিকিত্সার পরে, কলম্বিয়ার বংশোদ্ভূত @ ইয়ুলাডি তার শরীরকে তার জীবনের শেষ দশ বছরের একটি রোডম্যাপ হিসাবে দেখেন, তার চরিত্র এবং করুণার প্রমাণ হিসাবে তার চিহ্ন রয়েছে। তিনি একটি ইলোস্টোমির প্রক্রিয়া শেষে প্রায় পাঁচ বছর একটি কোলস্টোমির ব্যাগ নিয়ে বেঁচে ছিলেন এবং স্তন ক্যান্সার থেকেও বেঁচে ছিলেন।

তার যোগব্যায়াম অনুশীলন তার নিরাময়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - ইউলাদিকে নিজেকে খাঁটি এবং নিখুঁত সত্তা হিসাবে দেখার সুযোগ করে দিয়েছে। তিনি সবার মধ্যে সৌন্দর্য স্বীকৃতি দেয়।

নিউ জার্সিতে @robertsturman দ্বারা ছবি হিসাবে ইউলাদি ট্রি পোজে (বৃক্ষসানা) খুব সুন্দরভাবে তার ব্যক্তিগত শক্তি প্রদর্শন করেছেন।

2. জেসামিন স্ট্যানলি

পিন্টারেস্ট

27 বছর বয়সী @mynameisjessamyn একটি স্বঘোষিত "যোগ উত্সাহী এবং ফ্যাট ফেম", শরীরের ইতিবাচকতা সম্পর্কে তার দৃ st় অবস্থান নিয়ে ডারহাম, এনসি এবং তার বাইরেও বেশ কয়েকটি অনুসরণ তৈরি করেছেন। তার মিশনটি হ'ল তিনি অন্য মহিলাগুলিকে নিজের প্রতি ভালবাসা শিখিয়েছেন যেমনটি তিনি এটি করতে শিখেছেন।

তার ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায় দৃশ্যমান প্রমাণ রয়েছে যে প্রতিটি ধরণের শরীরই প্রতিটি ধরণের যোগ পোজ অর্জন করতে পারে। জেসামিন দৃ strong়, নমনীয় এবং অনুপ্রেরণাকারী - যোগব্যক্তির প্রতি তার ভালবাসা নিজের প্রতি তার ভালবাসার একটি বর্ধন।

বালির উপরে একটি ফোরআরাম স্ট্যান্ড (পিনচা ময়ূরসানা) ধরে রাখা কোনও সহজ কৃতিত্ব নয়, তবে জেসামিন দেখায় যে ধৈর্য এবং অনুশীলনের মাধ্যমে ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারে এবং যেকোন কিছুই সম্ভব হয়।

3. এমিলি নোলান

পিন্টারেস্ট

খাওয়ার ব্যাধি এবং শরীরের লজ্জাজনক লড়াইয়ের জন্য বছরের পর বছর ধরে, একটি আকার 0 থেকে একটি আকার 16-তে ওঠানামা করে, @ মাইকিন্ডোফ্লাইফ_ম পরিশেষে বুঝতে পেরেছিল যে সুখ একটি নির্দিষ্ট আকার হতে আসে না - এটি ভিতরে থেকে আসে।

এখন যোগ-শ্রেণির (শর্ট) মডেলটি মহিলাদের যোগা ক্লাসে তাদের শার্ট খুলে ফেলতে ভয় না করে "টপলেস" হতে উত্সাহ দেওয়ার জন্য ক্রুসেডে রয়েছে। মাইন্ডবডিগ্রিন কন্ট্রিবিউটর অ্যাথলেটার অন্যতম "100 মহিলা দেখার জন্য স্বাস্থ্য, " তার ব্যক্তিগত কাহিনীকে বিশ্বের সাথে ভাগ করে নিচ্ছে এবং তার বার্তার মাধ্যমে এবং যোগের মাধ্যমে মহিলাদের প্রতি আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তোলে।

তার শার্টটি গর্বের সাথে ট্রি পোজে এবং তার হৃদয়ে তালুতে, এমিলির সত্যতা স্পষ্ট।

4. লকি মাইসনিউভ

পিন্টারেস্ট

স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া এবং শৈশবকালে যৌন নির্যাতনের শিকার হিসাবে, @ লকিমাইসননিউভ হ'ল সাহসিকতা এবং অধ্যবসায়ের মূল অংশ। তার যাত্রা ছাড়তে শেখার দীর্ঘ প্রক্রিয়া হয়েছে, এবং শক্তি, অনুগ্রহ এবং সৌন্দর্যে জীবনের কাছে যাওয়ার জন্য তাকে ক্ষমতা দিয়েছে।

২০০ 2006 সালে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার পরে, লকির কেমোথেরাপি, স্যালাইন ইমপ্লান্ট পুনর্নির্মাণের দ্বি-পার্শ্বীয় মাস্টেকটমি এবং রেডিয়েশনের মধ্য দিয়েছিলেন। তিনি যোগাকে নিরাময়ের পথে হিসাবে দেখেছিলেন এবং অনুধাবন করেছেন যে অনুশীলনটি অন্যান্য ক্যান্সার রোগীদেরও একইরকম করার জন্য একটি সরঞ্জাম হতে পারে।

নিউগার্ক, এনজে, যোগব্যায়াম শিক্ষক এবং "লেট ইট গো" কর্মশালার প্রতিষ্ঠাতা কেমোথেরাপির কঠোর চিকিত্সার পরে পুনর্বাসনে ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া অন্যান্য ব্যক্তিকে তাদের দেহের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

লকির ক্ষতচিহ্নগুলি একটি শক্তিশালী, সুন্দর অনুস্মারক এবং এটি আমাদের জন্য জীবন যা সঞ্চয় করে তা নির্ধারণ করে না, এটিই সত্যিকার অর্থে আমরা প্রকৃতপক্ষে কে us @Robertsturman এর প্রতিকৃতি।

5. কামি কোট

পিন্টারেস্ট

আধুনিক দেহের ইতিবাচক আন্দোলনের অন্যতম মূল পথিকৃৎ সম্ভবত, যোগোগামি রবার্ট স্টর্মম্যানের সাথে ২০১৩ সালে "আমি একজন যোগী" প্রকল্পের জন্য সহযোগিতা করেছিলেন।

এবং মন্টানার মিসৌলার রিভার সিটি যোগের প্রতিষ্ঠাতা স্বীকার করেছেন যে স্ব-গ্রহণযোগ্যতার দিকে যাওয়ার পথ সহজ নয়, তবে এটি তার জীবনকে আরও উন্নত করেছে এবং তাকে ভালবাসায় পূর্ণ করেছে।

"আমার যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে আমি সবচেয়ে বড় পাঠটি শিখেছি তা হল আমি অন্যকে আমার অনুশীলনটি নির্ধারণ করতে দিতে পারি না বা আমার কী করা উচিত বা করা উচিত নয়, " তিনি তার ওয়েবসাইটে লিখেছেন।

@Robertsturman দ্বারা বন্দী এই বিস্তৃত পিছনে বাঁকায় লম্বা এবং গর্বিত হয়ে কাজি তার অন্তরকে অসীম সম্ভাবনার দিকে উন্মুক্ত করে।

6. টমি ভ্যালেন্সিয়া

পিন্টারেস্ট

@ টমি_ভ্যালেন্সিয়া যোগ করার জন্য কোনও অপরিচিত নয়। কিন্তু ২০১২ সালে যখন তিনি কোনও যোগ ক্লাস চলাকালীন বিরল এক মহাবিদ্যার বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছিলেন, তখন তিনি ঘটনাটিকে অনুশীলনের পথে যেতে দিতে অস্বীকার করেছিলেন।

একাধিক শল্য চিকিত্সা, আংশিক কিডনি এবং ফুসফুস ব্যর্থতা এবং নিম্ন বর্ধিত ইস্কেমিয়া যা তার বাম পা কেটে ফেলার ফলে, তার আশাবাদ থেকেই যায়। টমির দীর্ঘ পুনরুদ্ধারের পথে, যোগের প্রতি তাঁর অবিরাম অনুরাগ তাকে একটি উল্লেখযোগ্য কীর্তিতে নিয়ে গেছে - সম্প্রতি 200 ঘন্টা যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল।

তিনি এই কৃতিত্ব নিয়ে গর্বের সাথে বলেছিলেন, "আমি আগে কে ছিলাম বা যা করেছি তার আগে ফিরে যাওয়ার পক্ষে আমি এই সমস্ত কিছুই টিকতে পারি নি।" "আমার যোগ অনুশীলনটি আমার জীবনে সাদৃশ্য দিয়েছে এবং আমাকে যেতে এবং উড়ে যাওয়ার অনুমতি দিয়েছে।"

টমি তার পা হারানোর পর প্রথম বৃদ্ধিতে তার বন্ধু @ আরবার্টসুরম্যানের সাথে সান্তা মনিকা পর্বতমালার একটি হেডস্ট্যান্ডে (সিরসানা) বিমানটি নিয়েছিলেন।

7. ড্যান নেভিনস

পিন্টারেস্ট

প্রবীণ @ উদ্যানভেনিস ইরাকের দ্বিতীয় যুদ্ধের সময় তার দুটি পা হারিয়েছিলেন। এখন অবসরপ্রাপ্ত স্টাফ সার্জেন্ট একটি বড় বিস্ফোরণের সময় 18, 000 পাউন্ড গাড়িতে ছিলেন যা ট্রাকটিকে আগুনের বলের মধ্যে পাঠিয়েছিল।

এবিসি নিউজের সাথে এই বছরের শুরুর দিকে একটি সাক্ষাত্কারে তিনি বলেছিলেন, "আমি আমার শরীরের চারপাশে ট্রাকটি ভেঙে ফেলার অনুভব করতে এবং শুনতে পাচ্ছিলাম। যখন আমি চোখ খুললাম তখন বুঝতে পারি যে আমাকে গাড়ি থেকে বের করে দেওয়া হয়েছিল, তবে আমার পাগুলি পাকানো অবস্থায় ধরা পড়েছিল এবং জ্বলন্ত ধাতু যা ট্রাকের ফ্লোরবোর্ড এবং আন্ডার ক্যারেজ ছিল ""

তিনি ক্ষতিকারক ওয়ারিয়র প্রকল্পের অংশ, এবং যোগ তার নিরাময়ের জন্য অবিচ্ছেদ্য হয়েছে। ব্যাপটিস্ট যোগ শিক্ষকও প্রমাণ করবেন যে তার পা হারাতে দেওয়া তার ছাত্রদের পক্ষে সবচেয়ে বড় পাঠ হতে পারে।

"আপনি নিজের জীবন বদলে বিশ্ব বদলাবেন না, " তিনি বলেছিলেন। "আপনি বিশ্বের পরিবর্তন করতে আপনার জীবন পরিবর্তন।"

যোগ জার্নাল চলাকালীন লাইভ! গত মাসে সান দিয়েগোতে ড্যান @robertsturman দেখিয়েছেন যে তিনি অ্যাডহো মুখ বৃক্ষসনে তাঁর হাত ধরে লম্বা এবং গর্বিত হতে পারেন।

8. ডানা ফালসেটি

পিন্টারেস্ট

তার জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডানা ওরফে @ নোলাট্রিগুলি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করে সংগ্রাম করেছে, কেবল এটি আবার ফিরে পেতে। তিনি নিজেকে মেনে নেওয়ার কোনও উপায় খুঁজে পেলেন না, এবং হতাশার মধ্যে পড়বেন এবং বিঞ্জ খাবার খাবেন b

কিন্তু কলেজের তার কুখ্যাত বছরের মধ্যে অবশেষে তিনি একটি টার্নিং পয়েন্টে পৌঁছেছিলেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সূচনা করেছিলেন। যোগা তাকে তার খুব শীঘ্রই খুঁজে পেয়েছিল, প্রাথমিকভাবে "কাজ করা" এর উত্স হিসাবে। তাই তিনি নিজেকে প্রায় তিন মাস ধরে প্রতিদিন যেতে বাধ্য করেছিলেন, হঠাৎ করেই, তিনি দেখতে পান যে তাকে আর জোর করতে হবে না।

তিনি তার ওয়েবসাইটে লিখেছেন, "আমার অনুশীলনের মাধ্যমে আমি আমার দৈহিক দেহের সাথে আমার কল্পনাশক্তির চেয়ে আরও বেশি দক্ষতা অর্জন করেছি, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে আমি নিজেকে একজন সম্পূর্ণ আলাদা ব্যক্তির মতো অনুভব করি" " তিনি @mynameisjessamyn এর সাথেও জুটি বেঁধেছেন এবং সারা দেশে যোগ কর্মশালার নেতৃত্ব দিচ্ছেন।

ফায়ারফ্লাই পোজের একটি সমুদ্র সৈকতে (তিথিবাসানা) এই নিউ অরলিন্সের অধিবাসীটি দৃ strong়, সুখী এবং আকাক্সক্ষী দেখাচ্ছে looking

9. ক্যাথরিন বুদিগ

পিন্টারেস্ট

বিশ্বের অন্যতম সফল যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে, দীর্ঘকালীন মাইন্ডবডিগ্রিন কন্ট্রিবিউটর এবং আন্ডার আর্মার অ্যাথলেট @ ক্যাট্রিনবুদিগ শরীরের লজ্জাজনক হওয়ার মতো কী তা সম্পর্কে খুব ভাল জানেন।

এবং যদিও তিনি দৃ and় এবং স্বাস্থ্যবান, এবং একটি সাধারণ শরীরের আকার এবং প্রকার বিবেচনা করেছেন, তার অর্থ এই নয় যে তিনি বহু মহিলার মনে বার বার অভিনয় করা একই কঠোর আখ্যানটি নিয়ে কাজ করেন নি।

তবে তিনি এই বছরের পুনর্জীবন ঘটনার সময় ভাগ করে নেওয়ার সাথে সাথে, তিনি হলেন একজন প্রকৃত মহিলা, ঠিক সবার মতো, আর কোনও দেহের ধরণ নেই যা অন্য কারও চেয়ে ভাল। "কোনও দাগ, বা লহর, বা অপূর্ণতা - এটি আপনার মাংসের মামলা, বন্ধুরা। এটি আপনার শরীর body"

গত মাসে ভার্মন্টের ওয়ান্ডারলাস্টে, ক্যাথরিন নীল উপজাতির চিহ্ন এবং একটি শক্তিশালী agগল মোড়কের সাথে প্রচণ্ড দেখতে পেলেন।

10. ভ্যালিরি ওরফে বিগ গাল যোগ

পিন্টারেস্ট

# সেলফ্লোভিংজোগিস হ্যাশট্যাগ ব্যবহার করে, @ বিগলজোগের অনুশীলন হ'ল নিজেকে প্রেম করতে শেখা - সমস্ত আকার এবং মাপের মহিলাদেরকে তাদের দেহকে যেমন প্রশংসা করতে ও গ্রহণ করতে উত্সাহিত করে।

উপসাগরীয় যোগী বিশ্বাস করেন যে যথেষ্ট সংকল্প এবং ধৈর্য দিয়ে, যে কোনও কিছুই সম্ভব। তার অনুশীলন হ'ল নিজেকে কীভাবে চাপ দেবেন এবং কখন পিছিয়ে যাবেন তা জানার একটি অনুসন্ধান।

কলোরাডো বডি পজিটিভ পোশাক সংস্থার @ ফ্র্যাক্টাল ৯. তে রাষ্ট্রদূত হিসাবে, ভ্যালারি যোগব্যায়ামে দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে।

নিজের প্রতি অকৃত্রিম ভালবাসার প্রতীক হিসাবে তার হৃদয়ে এক হাত রেখে, ভ্যালারির এক-পাখী কিং পিজন পোজ (একা পাদা রাজকাপোত্তাসন) অনায়াসে এবং উদ্বেল।

১১. শুধু হাসি এবং নোড

পিন্টারেস্ট

@ জাস্টসমিল্যান্ডনোদ নিজের নাম একেবারেই প্রকাশ না করে নিজের জন্য বেশ নাম তৈরি করেছেন। যোগব্যায়াম এবং ফটোগ্রাফি উত্সাহী তার ছবিগুলিকে যোগের মাধ্যমে তার অগ্রগতির গল্পটি বলতে স্প্লিট স্ক্রিন প্রভাব ব্যবহার করে সমস্ত কথা বলার সুযোগ দেয় effects

তার ব্লগ, "অ্যাডভেঞ্চারস ইন ফ্যাট যোগে" তে স্ব-ভালবাসা এবং ছেড়ে দেওয়া শেখার বিষয়ে আরও রয়েছে, যা একইভাবে নিরাময়ের পথে যাত্রা করা অন্যান্য মহিলাদের পরামর্শ দেয়।

"কোনও খারাপ খাবার নেই, " তিনি এমন এক পাঠকের প্রতিক্রিয়ায় লিখেছেন যিনি তেল এবং চর্বি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। "খাবারের সাথে আবেগকে সংযুক্ত করে বিশৃঙ্খল খাবারের সাথে হাত মিলিয়ে যায়" "

কবুতর পোজ অর্জনের তার অগ্রগতির আপডেট হিসাবে, তিনি আখের হিপ-খোলার প্রভাবগুলিকে আরও গভীর করতে একটি ব্লক ব্যবহার করেন (অর্ধচন্দ্র চাপাসানা)। "যদিও আমি অস্থির ছিলাম এবং আজ ভারসাম্য খুঁজছি, এটি আমার পোঁদগুলিতে সুস্বাদু অনুভূত হয়েছিল, " তিনি লিখেছিলেন।

12. ব্রিজিট কাউবা ওরফে জিগি যোগিনী

পিন্টারেস্ট

গত বছর, @ Gigiyogini যোগব্যায়াম এবং বডি ইমেজ কোয়ালিশনের সাথে জড়িত হয়ে গণমাধ্যমের দ্বারা, বিশেষত কোনও দেহের বা বিশেষত যোগব্যায়ামের চেহারাটি কী হওয়া উচিত তা প্রকাশের জন্য মিথ্যা বক্তব্যকে পরিবর্তন করতে।

"এটি হ'ল এক যোগী দেখতে কেমন লাগে" এই প্রচারটি সর্বত্র যোগীদের বৈচিত্র্যের উদযাপন।

যোগব্যায়াম শিক্ষক এবং মাইন্ডবডিগ্রিন, যোগ জার্নাল, মন্ত্র ম্যাগাজিন এবং আরও অনেক কিছুতে সহযোগী হিসাবে, গিগি যোগিনীর দর্শনের ফলে মাদুরের বাইরে এবং বাইরে আত্মবিশ্বাস, সাহস এবং মমত্ববোধ বাড়িয়ে তোলে।

তিনি তার শক্তিশালী বার্তা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য, সারা দেশে আপনার ইয়োগা বডিকে ভালবাসার জন্য গভীরভাবে ডুবে আছেন কারণ, "প্রতিটি দেহই একটি যোগব্যায়াম is"

ক্রিসেন্ট লুঞ্জের এই প্রকরণে, গিগি যোগিনী তার মাথা উঁচু করে ধরেছেন এবং হৃদয় তুলছেন, এটি একটি স্পষ্ট সূচক যে তার অভ্যন্তরীণ আলো সত্যই উজ্জ্বল হয়ে উঠছে।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।