স্কুলে যোগ PEA-CEY রাখার 3 উপায়

স্কুলে যোগ PEA-CEY রাখার 3 উপায়
Anonim

ক্যালিফোর্নিয়ায় এনকিনিটাস ইউনিয়ন স্কুল জেলার বিরুদ্ধে সাম্প্রতিক মামলা মোকদ্দমার জবাবে যে যোগব্যায়াম ধর্মীয় এবং প্রথম সংশোধনী লঙ্ঘন করেছে, আমি সংবেদনশীলতা এবং করুণার সাথে এই বিতর্কের বিষয়ে আলোকপাত করতে চাই, স্পষ্টতই স্কুলগুলিতে যোগা পিইএ-সিইওয়াই হতে পারে!

আমার অভিজ্ঞতায়, যোগব্যায়াম বিশ্বাস এবং তাত্ত্বিক সীমার বাইরেও প্রসারিত। আমি বাচ্চাদের যোগ জার্নির অংশীদার, এটি একটি পাবলিক-স্কুল বান্ধব শৈলীর যোগব্যায়াম যা দুর্দান্ত গল্পগুলি এবং স্থল-ব্রেকিং প্রযুক্তির মাধ্যমে বাচ্চাদের আন্দোলন, সংগীত এবং শিল্পের সাথে সংযুক্ত করার অভিনব উপায় তৈরি করে, পাশাপাশি বাচ্চাদের পরিচালকও 'পবিত্র যোগা, যা যীশু খ্রীষ্টের সুসমাচার ভাগ করে নেওয়ার জন্য সময়, সম্মানিত যোগব্যায়াম, শ্বাসকষ্ট এবং ধ্যানের সময় ব্যবহারের জন্য নিবেদিত একটি আন্তর্জাতিক মন্ত্রক। আমার নিজের জীবনে এই বিভিন্ন জোটের সাথে, আমি নিজেই জানি যে সমান সাফল্যের সাথে যোগ অনেকগুলি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

আমাদের সাংবিধানিক অধিকার লঙ্ঘন না করে স্কুলে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা সম্ভব। যোগ কোন ধর্ম নয়; এটি একটি শিল্প, দর্শন এবং বিজ্ঞান। "যোগ" শব্দটি সংস্কৃতের মূল "রুজ" থেকে উদ্ভূত হয়েছে (ভারতের একটি ভাষা) যার অর্থ "iteক্যবদ্ধ করা বা জোয়াল"। যোগ হৃদয়, মন, প্রাণ এবং দেহকে সুস্থতার এক সুরেলা অবস্থায় একীকরণের বিষয়ে। এটি ধর্মের অন্যান্য সাধারণ অভ্যাসের মতো যেমন প্রার্থনা, ধ্যান এবং উপবাসের মতো ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোনও ধর্মই যোগাকে নিজস্ব বলে দাবি করতে পারে না, এমনকি হিন্দু ধর্মের প্রাচীন ধর্মও নয়, কারণ যোগা হিন্দু ধর্মকে পূর্বাভাস দেয়। আধ্যাত্মিক অনুশীলন হিসাবে যোগ রেকর্ডকারী হিন্দু ধর্ম সবেমাত্র প্রথম ধর্ম হিসাবে দেখা যায়। হিন্দুরা yogaশ্বরের সাথে একত্রিত হওয়ার জন্য প্রার্থনা, উপবাস এবং ধ্যানের পাশাপাশি যোগ হিসাবে একটি যোগব্যায়ামকে ব্যবহার করে। যোগব্যায়াম যেহেতু অনেকগুলি হাতিয়ারগুলির মধ্যে একটি, তাই সমস্ত হিন্দুরা যোগ অনুশীলন করতে পছন্দ করেন না। যোগের আসল সংজ্ঞাটি বোঝার মাধ্যমে যে কোনও ধর্মই যোগাকে “জোয়াল ও একত্রিত করার” হাতিয়ার হিসাবে অনুশীলন করতে পারে।

যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং পাবলিক-স্কুল মান সম্মান করার জন্য তিনটি উপায়:

১. সরকারী বিদ্যালয়গুলি যেমন অঙ্গীকারের আগে এক মুহুর্তে নীরবতার প্রস্তাব দেয় তেমনভাবে যোগাকে শিখান।

এক মুহুর্তের নীরবতা সমস্ত কিছু, কিছু বা কিছুই কিছুই প্রার্থনা করার বিভ্রান্তি ছাড়াই সমস্ত বিশ্বাস ও বিশ্বাসকে সম্মান করে। বিদ্যালয়ে যোগব্যায়ামটি নীরবতার মুহূর্তের মতোই উপস্থাপিত হতে পারে। আধ্যাত্মিকতার প্রতি বিভিন্ন মনোভাবকে সম্মান জানাতে আমাদের এমন গাইডলাইন প্রতিষ্ঠা করার জন্য বিশ্বব্যাপী যে সমস্ত শিক্ষক পাবলিক স্কুলে যোগ শেখায় তারা একত্রিত হন। এই নির্দেশিকাগুলি সম্পর্কে আরও জানার জন্য, যোগ ব্লগ রেডিও টকশো যোগ ইন মাই স্কুলে বাচ্চা যোগ বিশেষজ্ঞদের দেখুন।

২.সেবার মনোভাব নিয়ে শিক্ষা দিন।

শেখানোর সময় এটি মনে রাখা জরুরী যে এটি "আমাদের দর্শন" সম্পর্কে নয়, এটি ব্যস্ত এবং অতিমাত্রায় মনকে শান্ত করার জন্য উদ্বেগযুক্ত হৃদয়কে সহজ করার এবং শারীরিক দেহকে শক্তিশালী করার সরঞ্জাম বাচ্চাদের শেখানো।

৩. নমস্তে, ওম, ধ্যান-এর মতো বুজওয়ার্ডগুলিকে অনর্থক করে যোগের সারাংশ শিখান।

এটি শব্দের সম্পর্কে এতটা নয় যেমন এটি ভারসাম্য, মনের শান্তি এবং একটি শান্ত হৃদয়। যদি আমরা শব্দের বাধা ছাড়াই অভিপ্রায়টি সরবরাহ করতে পারি তবে আমরা আমাদের কাজটি করব।

নমস্তে হ্যালো, হোলা বা বনজুরের মতো একটি শুভেচ্ছা। নমস্তে কারওর জন্য হোঁচট খাতে পারে তাই আমরা "শব্দ" না বলে শব্দের সারসংক্ষেপটি প্রদান করি যেমন: আমি আপনার মধ্যে সৌন্দর্য দেখি, তোমার মধ্যে ভালবাসা দেখি, আমি তোমার মধ্যে বন্ধুকে দেখি এবং আমি তোমার মধ্যে শান্তি দেখছি। আমি নিজেকে সম্মান করি এবং আমি আপনাকে শ্রদ্ধা করি।

ওএম হ'ল একটি কম্পনযুক্ত শব্দ যা কোনও ব্যক্তিকে স্ব এবং মহাবিশ্বের সাথে সংযুক্ত করার উদ্দেশ্যে। এই শব্দ এবং প্রতীক বিশ্বাসের traditionsতিহ্যের সাথে সাংঘর্ষিক হতে পারে এবং স্কুলগুলিতে কীভাবে "প্রার্থনা" শব্দটি রয়েছে তার মতো একটি বাধা শব্দ। ওএম জপ করার সুবিধাগুলির গাওয়া বা গুনগুন করার মতো শারীরবৃত্তীয় প্রভাব রয়েছে। শব্দের স্পন্দন হ'ল পিটুইটারি গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে মানব দেহে ভয়েস থেরাপির মতো, যা এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সাথে সরাসরি যুক্ত এবং মেজাজ বাড়ায়। আবার, "মিমি মিমি মিমি, " এর শব্দটি যখন আমরা একটি মজাদার খাবারের পরে "মিমি মিমি মিমি" করি।

এই নিরাময়ের শব্দটি ভাগ করে নেওয়ার একটি সৃজনশীল, স্কুল-বান্ধব উপায় হ'ল আপনার পাথরের মতো আপনার হাতকে আপনার মাথার উপরে এবং HUMMMMMM দূরে রাখবেন M আপনার হাতগুলি সামান্য গুঞ্জন বা সুড়সুড়ি অনুভব করবে, বলার একটি দুর্দান্ত শিক্ষার সুযোগ দেবে, "যখন আপনি হুঁশ করবেন তখন আপনি নিজের মস্তিষ্কের অনুশীলন করছেন!"

মেডিটেশন হিসাবে, মেয়ো ক্লিনিক বলে, "মেডিটেশনটি হাজার হাজার বছর ধরে অনুশীলন করা হয়। ধ্যান মূলত জীবনের পবিত্র ও রহস্যময় শক্তির গভীর বোঝার জন্য সহায়তা করা হয়েছিল। আজকাল, ধ্যান সাধারণত শিথিলকরণ এবং চাপ হ্রাস করার জন্য ব্যবহৃত হয়। ধ্যান এটি এক ধরণের মন-দেহের পরিপূরক ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়। "

এমনকি পাশ্চাত্য medicineষধের সহায়তায়, "ধ্যান" এখনও সরকারী বিদ্যালয়ে একটি বাধা হতে পারে। শিশুদের যাতে সুবিধাগুলি থেকে বঞ্চিত না হয় সেজন্য শান্তির বিকল্প বিকল্পগুলি হ'ল "শান্ত-সময়, প্রতিচ্ছবি, শান্তি বিরতি, ফোকাস-চিন্তাভাবনা, স্থিরতা এবং মননশীলতা” "

আরও বেশি সংখ্যক বিদ্যালয় যোগাকে জড়িয়ে ধরার সাথে সাথে দরজাতে আমাদের ইগো, আমাদের শিক্ষা এবং যোগ দর্শন পরীক্ষা করা জরুরী। প্রেম, শান্তি, ধৈর্য, ​​উদারতা, শ্রদ্ধা, সততা এবং স্বাস্থ্যের মতো সার্বজনীন নীতিগুলিতে বুনন দিয়ে আমরা যোগের অনুপ্রেরণা ও সারাংশের সাথে আপস না করে আধ্যাত্মিক উপাদানকে আলাদা করতে পারি। আমাদের খাঁটি অভিপ্রায় শিশুদের ব্যস্ত, অতিরিক্ত সময় নির্ধারিত এবং ডুবে যাওয়া জীবনে আজীবন দক্ষতায় উন্নত হওয়ার জন্য শান্তি ও স্বাস্থ্যের এই বীজকে উত্সাহ দেয়।