আপনার আধ্যাত্মিকতার সাথে পুনঃসংযোগ করার 3 টি উপায় (বিশেষত যখন আপনি পুরোপুরি হতাশ হন)

আপনার আধ্যাত্মিকতার সাথে পুনঃসংযোগ করার 3 টি উপায় (বিশেষত যখন আপনি পুরোপুরি হতাশ হন)
Anonim

একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন কি? এটি নিজের সাথে এবং যে কোনও বলের সাথে যোগাযোগ করার এবং যোগাযোগের সুযোগ (আপনি এটিকে Godশ্বর, মহাবিশ্ব, আত্মা বা আপনার জার্নালের পৃষ্ঠাগুলি বলছেন) আপনার জীবন পরিচালিত করে। অনেকের এমনকি তারা বুঝতে না পেরে এবং সঙ্গত কারণেই আধ্যাত্মিক অনুশীলন করে। একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলনে অনেক সৌন্দর্য রয়েছে: এগুলি গ্রাউন্ডিং, তারা সহায়ক, তারা একটি সুস্থ ও সচেতন জীবনের ভিত্তি।

Image

এবং তবুও, যে কোনও কিছুর মতো, তাদের পক্ষে দড়ি, যান্ত্রিক, বাসি হয়ে ওঠা খুব সহজ। শীঘ্রই, একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন ইতিমধ্যে খুব দীর্ঘ তালিকায় আরও একটি "করণীয়" বোধ করতে পারে। তবে মননশীলতা এবং সৃজনশীলতার সাথে আপনার অনুশীলন এবং আপনার আধ্যাত্মিক সংযোগকে রিফ্রেশ করা সহজ। আপনার আধ্যাত্মিক ব্যাটারি রিচার্জ করার উপায়গুলির দীর্ঘ তালিকা থাকা অবস্থায় এগুলি আমার তিনটি প্রিয়:

1. সম্প্রদায় মধ্যে সান্ত্বনা পান।

একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন প্রায়শই একাকী অভিজ্ঞতার মতো অনুভব করতে পারে - আপনি ধ্যান করেন, প্রার্থনা করেন বা নিজের দ্বারা দীর্ঘ পথ হাঁটেন। এবং এটি দুর্দান্ত হতে পারে! তবে একটি আধ্যাত্মিক সম্প্রদায়ের মধ্যে খুব আরাম এবং সংযোগ রয়েছে। এটি গির্জা হতে হবে না, যদিও এটি একটি সাধারণ বিকল্প। আপনি ড্রামের চেনাশোনায় যোগ দিতে পারেন, অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে একটি ক্লাস নিতে পারেন বা সমমনা বন্ধুদের সাথে একটি কনসার্টে সময় কাটাতে পারেন যেখানে সংগীত আপনাকে সত্যিকার অর্থে চালিত করে। আপনার আধ্যাত্মিক বিশ্বাসকে সমর্থন করে এবং সারিবদ্ধ করে এমন একটি সম্প্রদায়ের সাথে সময় সন্ধান এবং ব্যয় করা আপনার নিজের আধ্যাত্মিক সংযোগটি পুনরায় সঞ্চার করার অন্যতম সহজ উপায় - এবং আপনাকে জবাবদিহিতা দেয় যা নিশ্চিত করে যে আপনি আবার সেই স্পার্কটি হারাবেন না।

2. একটি ব্যক্তিগত পশ্চাদপসরণ নিন।

কখনও কখনও - ঠিক আছে, বেশিরভাগ সময় - আপনার আধ্যাত্মিক অনুশীলনের সাথে পুনঃসংযোগ করার জন্য কেবল নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ প্রয়োজন। এটি আপনার যতটুকু বরাদ্দ করতে হবে তত বেশি সময় (বা যত কম) নিতে পারে। আপনার আধ্যাত্মিক অনুশীলনের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করে একা কাটানোর জন্য - কেবল আপনার সময়সূচীতে কিছু জায়গা তৈরি করুন - এটি এক ঘন্টা বা তিন দিনই হোক। নিজের জন্য হালকা আলোচ্যসূচি তৈরি করুন: আপনি কি প্রার্থনা করবেন, ধ্যান করবেন, জার্নাল করবেন, দীর্ঘ স্নান করবেন, ঘুমাবেন? উপরের সবগুলো?

এই পশ্চাদপসরণের উদ্দেশ্য হ'ল নিজেকে নিজেকে উত্সর্গীকৃত সময় এবং স্থান দেওয়া যার মধ্যে নিজেকে এবং আপনার আধ্যাত্মিক অনুশীলনের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা, বা সম্পূর্ণ নতুন কিছু চেষ্টা করা যা আপনার আধ্যাত্মিক সংযোগটিকে পুনরায় জোরদার করতে পারে। নিজেকে আপনার "প্রতিদিন" থেকে সরিয়ে দিয়ে আপনি কী অনুপস্থিত তা দেখার জন্য আপনি আরও সজ্জিত হবেন এবং ঠিক সেই "দৈনন্দিন" সতেজ হওয়া ও পুনর্নবীকরণে ফিরে আসার জন্য যা প্রয়োজন তা দিয়ে আপনার আত্মাকে পূর্ণ করুন fill

৩. প্রেম ছড়িয়ে দেওয়ার অনুশীলন করুন।

এটি যখন নীচে নেমে আসে তখন একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন প্রেমকে স্মরণ করার বিষয়ে; এটি মনে রাখার বিষয়ে যে আমরা (এবং এই গ্রহের প্রত্যেকটি মানুষ) প্রেম এবং ভালবাসি। এবং আপনি এটির সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল অন্য মানুষের সাথে সেই ভালবাসা ভাগ করে নেওয়া। অবশ্যই আপনি (এবং হওয়া উচিত) আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে ভালবাসা ছড়িয়ে দিতে পারেন - আপনি মেলে একটি "আপনার ভাবনা" নোট প্রেরণ করতে পারেন বা আপনার সঙ্গীর জন্য বাথরুমের আয়নায় একটি "আমি আপনাকে ভালোবাসি" রেখে যেতে পারি - তবে প্রায় আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, আপনি জানেন না এমনকী তাদেরও প্রেম ছড়িয়ে দেওয়ার অনুশীলন শুরু করে আপনি নিজের আধ্যাত্মিক ব্যাটারি রিচার্জ করতে পারেন।

যে ব্যক্তি আপনাকে ফ্রিওয়েতে ছাড়িয়ে দেয় তাকে ভালবাসা পাঠান। আপনার ডাক্তারের অফিসে রিসেপশনিস্টকে ভালবাসুন। কফি শপে আপনার সামনে অপরিচিত ব্যক্তিকে ভালবাসা প্রেরণ করুন। আপনি প্রকৃতপক্ষে এই ব্যক্তিকে তাদের সাথে যে ভালবাসা ভাগ করে নিচ্ছেন তা বলতে পারেন বা আপনি এটি হৃদয়ের মাধ্যমে প্রেরণ করতে পারেন। যে কোনও উপায়ে, এটি তার নির্ধারিত গন্তব্যে পৌঁছে যাবে - এবং এটি ভালবাসা এবং চেতনার সাথে আপনার নিজস্ব সংযোগটিকে পুনরায় জাগিয়ে তুলবে। আপনি নিজের কাছেও এই ভালবাসা ছড়িয়ে দেওয়ার অনুশীলন করতে পারেন।

যখনই আপনি নিজেকে হতাশায় খুঁজে পান, নিজেকে ভালোবাসা এবং আপনি ভালবাসেন বলে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার অনুশীলন করুন এবং নিঃসন্দেহে আপনার প্রেরণ করা সমস্ত প্রেম প্রাপ্তির জন্য উন্মুক্ত হন। এর চেয়ে বড় আধ্যাত্মিক অনুশীলন আর কিছু নেই।

আপনার আধ্যাত্মিক ব্যাটারি রিচার্জ করা শক্ত হতে হবে না; আপনাকে কেবল পুনরায় সংযোগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং সেই দিকে এক পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। আমি আশা করি উপরের টিপসগুলি আপনাকে আপনার আধ্যাত্মিক পথে ফিরে যেতে সহায়তা করবে।