নেতিবাচক লোকদের কাছে সাড়া দেওয়ার 3 উপায়

নেতিবাচক লোকদের কাছে সাড়া দেওয়ার 3 উপায়
Anonim

আমরা সকলেই তাদের মুখোমুখি হয়েছি এবং আমাদের কারও কারও মুখের দুর্ভাগ্য অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি ঘন ঘন ভিত্তিতে রয়েছে

.নেগিটিভ মানুষ।

নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে কথোপকথনের কারও মোজা পুরোপুরি ছিটকে যাওয়ার ক্ষমতা রয়েছে, এবং ভাল পথে নয়। আমি একটি খুব সংবেদনশীল ব্যক্তি - যিনি আমি মজা করছি, আমি আপনার চেনা সংবেদনশীল ব্যক্তির চেয়ে দ্বিগুণ সংবেদনশীল - এবং আগত নেতিবাচকতা যতই সুস্পষ্ট হউক না কেন, আমি আমার করটিসলের স্তরগুলি ছাদের উপর দিয়ে শুটিং করে দেখতে পেলাম আমার বুকে প্রতি আবেগময় প্রতিক্রিয়া ভাল হয়ে উঠছে প্রতিবার যখন আমি পাশ কাটিয়ে অচেনা মানুষের নেতিবাচকতার সাথে বোমাবর্ষণ করছি।

কীভাবে সম্ভব যে আমি একটি সংক্ষিপ্ত মুখোমুখি হয়ে আমার নিজের শান্তিপূর্ণ অনুভূতি ছিনিয়ে নেওয়ার অনুমতি দিই? আমার বাহ্যিক ক্ষেত্রটি রিওচেট না দেওয়ার পরিবর্তে তারা যে নেতিবাচক ভাইবগুলি পাঠাচ্ছে তা গ্রহন করার জন্য আমি কেন নিজেকে এত দুর্বল হতে দেব? বলা হচ্ছে, আমি নেতিবাচকতার জন্য কিছুটা পালানোর পথ তৈরি করেছি। নেগেটিভিটি প্রায়শই প্রায়শই ব্যক্তির মুখের কাছে লেখা থাকে কারণ তারা কাছে আসে; মাঝে মাঝে এটি আপনাকে পুরোপুরি অন্ধ করে দেয়; দুর্ভাগ্যজনক ঘটনায় নেতিবাচকতা একটি মানবিক বিনিময় থেকে বিকশিত হয় যা কুৎসিত হয়। উদ্ভবের বিষয়টি বিবেচনা করুন, এক ব্যক্তির নেতিবাচকতায় অন্য ব্যক্তিকে সম্পূর্ণ আক্রমণ করার ক্ষমতা রয়েছে has

যদি না সেই ব্যক্তি শান্তিপূর্ণ উদাসীনতায় সশস্ত্র হয়। অন্য ব্যক্তির ক্রোধ বা হতাশাবাদ শোষণ এড়াতে যে কোনও নেতিবাচক পরিস্থিতিতে এই তিনটি ধারণাকে প্রয়োগ করার পরামর্শ দিয়েছি।

1. একটি অদম্য বাধা খাড়া করুন! একটি ঝাল, যদি আপনি চান। আমি প্লেক্সিগ্লাস কল্পনা করতে চাই, শক্তিশালী এবং নমনীয়, এর মাধ্যমে দেখার জন্য আরও ভাল তবে এখনও রিওচেকিং ting আমি আপনাকে আপনার কল্পনাটি ব্যবহার করার অনুরোধ জানাই, এবং যে কোনও উপাদান আপনাকে নিরাপদ এবং সবচেয়ে শান্ত মনে করে en এটি প্লেক্সিগ্লাস, সিলস্ক্রিন, কাপড়, একটি সুন্দর নিছক স্কার্ফ যাই হোক না কেন - এই প্রতিরক্ষামূলক ieldালটিকে গার্ড বা ফিল্টার হিসাবে কল্পনা করুন। আপনি এটির মাধ্যমে দেখতে পাচ্ছেন, নেতিবাচকতাটি দেখতে পাবেন, তবে আপনার মঙ্গলকরনের অবস্থাটি এই প্রতিরক্ষামূলক শক্তি ক্ষেত্রটি দ্বারা রক্ষা পেয়েছে যা অন্ধকারের দ্বারা দুর্ভেদ্য। নেতিবাচক লোকেরা আসবে এবং যাবে, তাদের উপস্থিতি রয়েছে; এটা ঠিক এটি কি। তবে, জীবন মুক্তির জন্য আপনার নিজের অন্বেষণে, আমি আশা করি আপনি আপনার প্রতিদিনের অস্তিত্বে স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্তির অনুভূতি গড়ে তুলেছেন। আমরা নিজের পক্ষে অভ্যন্তরীণ সুসজ্জিত করার জন্য যত কঠোর পরিশ্রম করি, তার জন্য আমাদের বাইরের জায়গায় কোনও প্রতিরক্ষামূলক স্তর থাকা উচিত নয়, যাতে আমাদের আনন্দকে অপরিচিত ব্যক্তির নেতিবাচক প্রকৃতির দ্বারা বিষাক্ত হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়? প্রবেশ করুন, প্লেক্সিগ্লাস মানসিক shাল!

2. নিজেকে অন্যের জুতা রাখুন । আমরা অবশ্যই আক্ষরিকভাবে এটি করতে পারি না তবে আমরা রূপকভাবে এটি করতে পারি। একজন ব্যক্তি আমাদের পক্ষে যত ঝলক বা অভদ্র হতে পারে তা বিবেচনা না করেই আমরা চেষ্টা করতে পারি, সেই ব্যক্তির জীবনে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আমাদের ধারণা নেই। তারা হৃদয় বিপর্যয়জনিত ট্রমাতে ভুগতে পারে, এক্ষেত্রে আমাদের তাদের নিরাময় শক্তি প্রেরণ করা এবং তাদের প্রতি সমবেদনা বাড়ানো উচিত। অথবা তারা কেবল একজন রাগান্বিত ব্যক্তি হতে পারে, সেই ক্ষেত্রে তারা অন্যের প্রতি এমনকি দয়াবান হওয়ার জন্য একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করতে পারে এবং সম্ভবত তারা আমাদের নির্মলতার প্রদর্শনী থেকে উপকৃত হতে পারে। এখন, আমি মানুষ, এবং আমি বুঝতে পারি যে কখনও কখনও লোকেরা এতটা অভদ্র হয় যে তাদের দয়া সহকারে ঝরানো কার্যত অসম্ভব হয়ে পড়ে। এই পরিস্থিতিতে সম্ভবত তাদের gaালুর সেই চিত্রটিতে ফিরে এসে তাদের নেতিবাচকতা শোষণ না করে এবং এটি আপনার নিজের দেহে এটির আশ্রয় না করা আপনার অগ্রাধিকার তৈরি করুন। যদি আপনি তাদের এনার্জিটিকে এত ভয়াবহ মনে করেন তবে কেবল আপনার প্লেক্সিগ্লাসের কাছাকাছি থেকে দূরে এবং আপনার থেকে অনেক দূরে সেই নেতিবাচক মনোভাবের দিকে মনোনিবেশ করুন।

৩. শ্বাস নিন আক্রমণাত্মক, নেতিবাচক ব্যক্তির মুখোমুখি হয়ে আমি গভীর শ্বাস নিতে দ্বিধা বোধ করি। এটি সম্পূর্ণ অচেতন তবে আমার শ্বাস অগভীর হয়ে উঠেছে, যদিও বর্তমান পরিস্থিতিতে অবিশ্বাস্য এবং পৃষ্ঠতলে উঠতে নারাজ। আপনি জানেন যে এই ধরণের লোকেরা যারা আপনার কাছে আসে যদিও আপনি তাদের সমস্ত সমস্যার মূল? বা যেগুলি মনে হয় যে তারা নিজের মধ্যে থাকা ক্রোধকে ন্যায়সঙ্গত করার জন্য কোনও কিছু অনুসন্ধানের জন্য ঘর ছেড়ে চলে গেছে? এই প্রকৃতির একটি মিথস্ক্রিয়তার মুখোমুখি হওয়ার সময়, আসুন আমরা শ্বাস ফেলা এবং ডিইইপি শ্বাস নিতে সর্বোচ্চ চেষ্টা করি। সেই ফুসফুস, লিম্ফ প্রবাহকে উত্তেজক, এন্ডোরফিন-প্ররোচিত শ্বাসের মধ্যে একটি। একটি গভীর শ্বাস মস্তিষ্কে অক্সিজেনের একটি শট প্রেরণ করে, আমাদের আরও পরিষ্কার এবং যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তাভাবনা করার অনুমতি দেয়। অক্সিজেনেশনের এই মুহুর্তটি আমাদের এই পরিস্থিতিটিকে স্মরণ করার একটি সুযোগও দেয় বংশবৃদ্ধি এবং এটিও শেষ হয়ে যাবে।

সহনশীলতা জীবনের এবং অন্যের সাথে সহাবস্থান করার এক অমূল্য পুণ্য। সহনশীলতার একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ ছাড়াও, আমি বিশ্বাস করি যে আমরা সবাই দ্বিপাক্ষিকতার একটি নির্দিষ্ট উপাদান থেকে উপকৃত হব। দ্ব্যর্থতার দ্বারা আমি অবশ্যই জীবনের প্রতি হতাশা বা নিজের বিশ্বাসের অজ্ঞতা বলতে চাই না, বরং তাত্ক্ষণিক অভিজ্ঞতার সাথে সংযুক্ত হওয়ার দ্বিধা বোধ করি। "চেতনা প্রবাহের" ধ্যানের সময় ব্যবহৃত যোগিক চিত্রটি স্মরণ করুন; ধারনাগুলিকে প্রবাহে প্রবাহিত করতে দিন এবং কোনটি বেছে নিতে বা সংযুক্ত করতে হবে তা বেছে নিন

.ও কেন চেষ্টা করবেন না এবং এটি মানুষের ইন্টারঅ্যাকশনগুলিতেও প্রয়োগ করবেন না? নেতিবাচক অভিজ্ঞতাকে ভাসিয়ে দেওয়া বেছে নেওয়া। যখন আমরা প্রকারের "দূরবর্তী পর্যবেক্ষক" হয়ে থাকি এবং সেই গভীর গভীর শ্বাসের জন্য অতিরিক্ত মুহুর্তটি নিয়ে যাই, তখন আমরা প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে নিজেকে একটি মুহূর্তের প্রতিবিম্বিত করি। সেই মুহূর্তটি মূল্যবান। এটি অন্য ব্যক্তির নেতিবাচকতা গ্রাস থেকে সম্পূর্ণরূপে আমাদের মুক্ত করার ক্ষমতা রাখে।

যদিও আমরা বিশ্বে নেতিবাচকতা থেকে বাঁচতে পারি না, অন্যের ক্ষতিকারক শক্তি অপ্রয়োজনীয়ভাবে গ্রাস করা থেকে রক্ষা করার আমাদের প্রতিটি সরঞ্জাম রয়েছে।