4 সবকিছুতে নিরাময়ের জন্য সাধারণ ডিটক্স বাথ

4 সবকিছুতে নিরাময়ের জন্য সাধারণ ডিটক্স বাথ
Anonim

কর্পোরেট জব কাজ করা স্পষ্টভাবে এটি বেনিফিট। তবে প্রচুর সুবিধার পাশাপাশি প্রায়শই ক্লান্তি এবং চাপ আসে। এবং যখন আপনি নিজের সেরা স্ব হিসাবে নিজেকে বোধ করেন না, তখন আপনি আপনার শরীরের জন্য কম-আদর্শ পছন্দগুলি করার সম্ভাবনা বেশি বেশি করেন (অফিসের এই কুকিগুলি শুরু করার জন্য আরও বেশি আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে, যখন সেই সকালে ওয়ার্কআউট, ভাল, না 'টি)।

Image

এতটুকুই বলা যায় যে একটি স্ট্রেসাল কর্পোরেট লাইফস্টাইল দেহে একটি বিষাক্ত ওভারলোড বাড়িয়ে তুলতে পারে - যার অর্থ আপনাকে অযাচিত রাসায়নিক এবং কীটনাশক খনন করতে ডিটক্স করতে হবে। এটি করার একটি উপায়: ডিটক্স স্নান।

কেবল এগুলিই পরিষ্কার করা হয় না, তবে ডিটক্স স্নানগুলিও খুব শিথিল - এবং একটি ব্যস্ত দিনের পরে বাতাসের নিখুঁত উপায়। এছাড়াও, নির্দিষ্ট উপাদান ব্যবহার করে আপনি প্রতিদিনের অসুস্থতাগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন যা দীর্ঘ পরিশ্রমের সময়ের মধ্যে ক্রপ হয়। নীচের চারটি স্নানের রেসিপি ব্যস্ত পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত, সুতরাং আপনার প্রয়োজন অনুসারে সবচেয়ে উপযুক্ত যেটি চয়ন করুন, তার আগে এবং পরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং আপনার দিনে জেনের একটি ডোজ মিশ্রিত করুন। যদি আপনি বাথ স্নানের জন্য নবাগত হন তবে 10 মিনিট ভিজিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে 40 মিনিট পর্যন্ত আপনার পথে সপ্তাহে দুই বা তিনটি বাথ না নিয়ে কাজ করুন।

টান এবং চাপ

ইপসোম লবণের মধ্যে ভিজিয়ে রাখা, যাতে পেশীগুলি শিথিল করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে স্যাডেট করতে সহায়তা করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম সালফেট থাকে, এটি আপনার কাঁধের একটি দীর্ঘ দিন কম্পিউটারের মাধ্যমে শিকার হওয়ার পরেও পরিপূর্ণতার সংজ্ঞা। সুবিধাগুলি কাটাতে, পুরো এক স্নান গরম পানিতে 1 থেকে 2 কাপ মিনারেল যুক্ত করুন। এবং যদি আপনার অতিরিক্ত মাত্রার শিথিলতার প্রয়োজন হয়, তবে আপনাকে আনওয়াইন্ড করতে এবং ঘুমের শক্ত রাতে আপনাকে প্রস্তুত করতে 10 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যুক্ত করুন।

অনিদ্রা

একটি বিশাল উপস্থাপনা আসছে? যদি এটি আপনাকে রাতে রাখে তবে আপনার মনকে প্রশান্ত করতে এবং সেই সমস্ত অতি প্রয়োজনীয় জেডজেস পেতে আপনার কিছুটা 'সামথিন' দরকার (যা পরিবর্তিতভাবে আপনাকে সেই উপস্থাপনাটি পেরেক করতে সহায়তা করতে পারে যেহেতু গবেষণা দেখায় যে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে ফাংশন)। আপনার স্নানের সাথে 1 কাপ স্নানের নুন এবং 1 কাপ বেকিং সোডা (যা ক্লোরিন থেকে অবর্ণিত জলকে নিষ্ক্রিয় করবে) bath তারপরে আরও বিশ্রামের ঘুমের জন্য 10 টি ড্রপ চ্যামোমিল এসেনশিয়াল অয়েল চেপে নিন।

ঠান্ডা এবং ফ্লু

যখন আপনার কাজ ক্লান্তিকর ছাড়িয়ে যায়, এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে যা আপনাকে সর্দি বা ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। অসুস্থতা প্রতিরোধে আপনার ডিটক্স স্নানের জন্য দুটি বোতল 3 শতাংশ হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং 1 টেবিল চামচ গ্রেটেড আদা যোগ করুন। আদা শরীরের তাপের স্তর বাড়ায় যা ঘাম এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণকে উত্সাহ দেয়, যখন হাইড্রোজেন পারক্সাইড আপনার দেহে অক্সিজেনেট করে এবং ডিটক্সিফিকেশন করার অনুমতি দেয়। যে কোনও যানজট নিরসনে সহায়তা করতে আপনি 10 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েলও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

ত্বকের সমস্যা

আপনার দেহে বিষাক্ত গড়ন একজিমা, শুষ্ক ত্বক এবং পেরেক ছত্রাক সহ বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনার যদি এগুলির কোনও সমস্যা থাকে তবে আপনার স্নানের জন্য 1 থেকে 2 কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার যুক্ত করার চেষ্টা করুন - ভিনেগার ত্বকের পিএইচ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, যা ত্বকের সমস্যার পক্ষে সাফল্য অর্জন করা শক্ত করে তোলে। এবং যেহেতু আপেল সিডার ভিনেগার সবচেয়ে সুগন্ধযুক্ত-গন্ধ নয়, এগিয়ে যান এবং 10 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার বা গোলাপ প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন। আপনি কোনও অলস গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য খুব শীতল ঝরনার পরেও ধুয়ে ফেলতে চাইতে পারেন।

সম্পর্কিত পড়া:

আধ্যাত্মিক স্নানের সাথে আপনার চক্রগুলিকে কীভাবে ভারসাম্য বানাবেন

কখন আপনার একটি ডিটক্স করা উচিত - এবং কখন আপনার করা উচিত নয়

ডিটক্স এবং স্ট্রেস উপশম করার জন্য টাচ প্রতিকার কীভাবে ব্যবহার করবেন