রক্তে সুগারকে ভারসাম্য করার জন্য 4 শীর্ষস্থানীয় আয়ুর্বেদিক bsষধি bs

রক্তে সুগারকে ভারসাম্য করার জন্য 4 শীর্ষস্থানীয় আয়ুর্বেদিক bsষধি bs
Anonim

আয়ুর্বেদ ভারতের traditionalতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য এবং নিরাময় ব্যবস্থা বোঝায়। সংস্কৃত ভাষায় আয়ুর্বেদ শব্দের মধ্যে আয়ুষ শব্দটি রয়েছে, যার অর্থ "দীর্ঘায়ু, " এবং বেদ, যার অর্থ "বিজ্ঞান" - যার অর্থ "জীবনের বিজ্ঞান"। মূল দর্শন আয়ুর্বেদিক শিক্ষাগুলি দ্বারা স্বীকৃত পাঁচটি মহান উপাদানগুলির গভীরতা উপলব্ধি দ্বারা পরিচালিত হয়েছে: বায়ু, স্থান, আগুন, জল এবং পৃথিবী। শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক - এই উপাদানগুলির সাথে সুসংগততা এবং শৃঙ্খলা অর্জন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পক্ষে সমস্ত স্তরের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

আয়ুষ্বেদ তিনটি মৌলিক শক্তির ভারসাম্য রেখে কাজ করে, যা দোশাস, যা আমরা সকলেই অনন্য অনুপাতের অধিকারী। প্রতিটি দোসে পাঁচটি উপাদানের মধ্যে দুটি রয়েছে। তিনটি দোশা হ'ল: বাটা (বায়ু ও স্থান), পিঠা (আগুন এবং জল) এবং কাফ (জল ও পৃথিবী)। প্রতিটি ব্যক্তি সাধারণত একটি বিশিষ্ট দোশাকে প্রতিবিম্বিত করে এবং যখন এই দোশা ভারসাম্যহীন হয়ে যায়, তখন দেহের দোশের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কিত লক্ষণ এবং অসুস্থতার অভিজ্ঞতা হয়। আয়ুর্বেদ দোষগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা ফিরিয়ে আনতে অন্যান্য রূপগুলির মধ্যে traditionalতিহ্যবাহী ভেষজ সূত্র এবং ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট সুপারিশ ব্যবহার করে। বর্তমানে, আয়ুর্বেদে 600 এরও বেশি ভেষজ সূত্র এবং 250 টি একক উদ্ভিদ আহরণ ব্যবহৃত হয়।

একীভূত চিকিত্সক ডাক্তার এবং নিরাময়কারী হিসাবে, আমি প্রায়শই আমার অনুশীলনে আয়ুর্বেদ পদ্ধতি এবং নীতিকে একীভূত করি। রক্তে শর্করার ভারসাম্যহীনতা এবং অন্যান্য সমালোচনামূলক ডায়াবেটিস এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি সমাধান করে স্বাস্থ্যকর বিপাক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করার জন্য কিছু উচ্চ-সম্মানিত আয়ুর্বেদিক bsষধিগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে।

এর মধ্যে কিছু উপকারী bsষধিগুলির মধ্যে রয়েছে জিমনেমা পাতা, কাসিয়ার বাকল, মেথি বীজ, পবিত্র তুলসী পাতা, জাম্বোলান বীজ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলি, যা সকলেই স্বাস্থ্যকর বিপাকীয় সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে synergistically কাজ করে, এইভাবে বিপাকীয় সিনড্রোম এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে টাইপ 2।

আমার শীর্ষ প্রস্তাবিত কয়েকটি আয়ুর্বেদিক গুল্ম এখানে দেওয়া হল:

1 - জিমনেমা লিফ - জিমনেমা পাতার প্রভাবগুলির অধ্যয়নগুলি স্বাস্থ্যকর ইনসুলিনের স্তরগুলিকে সমর্থন করার জন্য তার ক্ষমতা প্রদর্শন করেছে। হিন্দু ধর্মে, জিমনেমাকে গুরমার বলা হয়, যার অর্থ "চিনির ধ্বংসকারী" এবং গবেষণাটি দেখায় যে এই উদ্ভিদে এমন পদার্থ রয়েছে যা অন্ত্রের মধ্যে চিনির শোষণকে হ্রাস করে। জিমনেমা শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণও বাড়িয়ে দিতে পারে এবং অগ্ন্যাশয় কোষের বৃদ্ধি বাড়িয়ে তুলতে পারে, ফলে দেহের ইনসুলিন উত্পাদন আরও উপকৃত হতে পারে, যেহেতু অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন তৈরি হয়।

2 - ক্যাসিয়া বা দারুচিনি - সনাতন চীনা এবং আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থা হাজার হাজার বছর ধরে ক্যাসিয়া দারচিনি বা চীনা দারুচিনি ব্যবহার করেছে। সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে দারুচিনি রক্তাক্ত শর্করার মাত্রা উপার্জন করতে পারে, পলিফেনলগুলি যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি প্রাচীনতম পরিচিত মশালাগুলির মধ্যে একটি যা দারুচিনি গাছের ছাল থেকে আসে এবং শুকনো হয় এবং সাধারণত দারুচিনি কাঠিতে পরিণত হয় যা চায়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। দারুচিনিও একটি গুঁড়োতে পরিণত হতে পারে এবং যুক্ত স্বাদ এবং মশালার জন্য খাবারগুলিতে ছিটিয়ে দেওয়া যায়।

3 - মেথি বীজ - একাধিক মানবিক হস্তক্ষেপের পরীক্ষাও দেখিয়েছে যে মেথির বীজগুলি বিপাকীয় স্বাস্থকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। মেথির বীজ কাঁচা হয়ে উঠলে কিছুটা তেতো স্বাদ পাওয়া যায়, তবে এগুলি অঙ্কুরিত হলে স্বাদটি তীব্রভাবে মিষ্টি হয়ে যায়, সালাদ এবং অন্যান্য খাবারগুলিতে স্বতন্ত্র স্বাদ যোগ করে। মেথি বীজগুলি এর স্বাদ বাড়াতে এবং তিক্ততা হ্রাস করতে হালকা শুকনো ভাজাও হতে পারে।

4 - পবিত্র তুলসী পাতা - পবিত্র তুলসী, ভারতে তুলসী, রক্তে শর্করার ভারসাম্যহীনতা সহ স্বাস্থ্যকর বিস্তৃত পরিসরের জন্যও বহুল ব্যবহৃত হয় এবং এটি আয়ুর্বেদে একটি অপরিহার্য herষধি। পবিত্র তুলসী চা, শুকনো পাতা এবং নিষ্কাশন ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় এবং ধ্যান সহায়তা, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থিকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়।

দেহ নিরাময় এবং মন এবং আত্মাকে মিলিত করতে এই বিভিন্ন Theseষধিগুলির আয়ুর্বেদে ব্যবহারের দীর্ঘ longতিহ্য রয়েছে। এই বোটানিকালগুলির মধ্যে পাওয়া অসংখ্য উপকারী যৌগগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যাডাপ্টোজেনিক এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে, যা কার্যকরভাবে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে এবং দেহের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা সমর্থন করে। স্বাস্থ্যসম্মত রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা সমর্থন, জ্বলন হ্রাস করতে এবং শরীরে ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সুবিধার মধ্যে অধ্যয়নগুলিতে এই সময় পরীক্ষিত উপাদানগুলি দেখানো হয়েছে। Traditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত গুল্ম এবং বোটানিকাল সম্পর্কিত আরও মূল্যবান স্বাস্থ্যের তথ্যের জন্য, dreliaz.org দেখুন।