আপনার দেহকে হলিস্টিকালি নিরাময়ের 4 টি উপায়

আপনার দেহকে হলিস্টিকালি নিরাময়ের 4 টি উপায়
Anonim

আমরা সকলেই জানি কীভাবে তাজা, জৈবিক, স্থানীয় খাবার খাওয়া, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং উপশমকে চাপ বজায় রাখা আমাদের আমাদের সবচেয়ে স্বাস্থ্যবান হতে সাহায্য করে। কিন্তু আমাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, কখনও কখনও, জীবন সবেমাত্র নেয়! আপনি কখন অবকাশ থেকে ফিরে এসেছেন এবং বিশ্রাম নেওয়ার পরিবর্তে বিশ্রামের প্রয়োজন অনুভব করছেন এমন অনুভূতিটি জানেন? বা, যখন আপনি কোনও বাড়ি বা অফিস প্রকল্পের জন্য খুব অল্প ঘুম সহ বেশ কয়েক দিন অতিবাহিত করেন এবং সেই পুষ্টিকর মসৃণতাগুলির জন্য সময় পান না তবে আপনি কতটা ক্লান্ত?

এই উচ্চ চাপের সময়গুলি যখন তখন দেহ তার প্রহরীকে নিচে নামিয়ে দেয়। মাথা ব্যথা, পেটের উপদ্রব, গলা ব্যথা, কোমর ব্যথা ইত্যাদি দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনারা যারা বিশ্বাস করেন যে শরীর নিজেই নিরাময় করতে পারে এবং যারা বিশেষত টুপি ফোঁটাতে বড়িগুলির কাছে পৌঁছানোর খারাপ প্রভাব উপভোগ করেন না তাদের জন্য এখানে 4 টি পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি সেই ছোট্ট পোষ্যের পোষাকে সম্বোধন করতে ব্যবহার করতে পারেন প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি:

১. বাচ্চা ফুলের প্রতিকার: গবেষক, চিকিত্সক, হোমিওপ্যাথ এবং ব্যাকটিরিওলজিস্ট ডাঃ অ্যাডওয়ার্ড বাচ দ্বারা বিকাশ, পিছনের ফুলের চিকিত্সাগুলি মনের নেতিবাচক অবস্থার (স্ট্রেস, ভয়, উদ্বেগ, অতিরিক্ত উদ্বেগ, উদ্বেগ, উদ্বেগ, স্ব-সম্মান কম হওয়া ইত্যাদি) যা প্রকৃতপক্ষে শারীরিক লক্ষণগুলির কারণ হয়। এই প্রতিকারগুলি গাছপালা, গুল্ম এবং গাছ থেকে তৈরি করা হয় এবং বসন্তের জলে সূর্যের আলোতে উত্তপ্ত করা হয় বা সেঁকে নেওয়াতে সেদ্ধ করা হয়। ডাঃ ওজ, মার্থা স্টুয়ার্ট এবং জেনিফার অ্যানিস্টন দ্বারা সমর্থন করা, রেসকিউ প্রতিকার উচ্চ চাপের সময়ের জন্য দুর্দান্ত!

2. অ্যারোমাথেরাপি: আহ, প্রাকৃতিক সারের নিরাময় শক্তি। তারা শক্তিশালী এবং মৃদু, নিরাময় এবং শান্ত, এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়া এবং আরও অনেক কিছুর! রাতে আপনার চুল ব্রাশ করার জন্য আপনি আপনার ঝুঁটিতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করুন বা আপনার রুমালের উপরে ইউক্যালিপটাসের ঝাঁকুনি ব্যবহার করুন, প্রয়োজনীয় তেলগুলি একটি স্ব-যত্ন এবং ঘরের প্রতিকারের রুটিনে প্রচুর পরিমাণে পুরস্কৃত হতে পারে। সংবেদনশীল ত্বককে প্রশমিত করতে এবং পুষ্ট করার জন্য বাদামের তেলের সাথে মিশ্রিত চন্দন কাঠের তেল, নিম তেলকে একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে বা এই পাঁচটি অত্যাবশ্যকীয় তেল যা আপনার অবশ্যই বাড়িতে স্টক করা উচিত!

৩. আয়ুর্বেদিক জ্ঞান: এই প্রাচীন জীবনযাপনটিতে স্বল্প পরিমাণে স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের একটি দুর্দান্ত সঞ্চয় রয়েছে। হজমজনিত সমস্যাগুলিতে সহায়তা করার জন্য খাবারের আগে একটি ছোট ছোট আদা চিবান, উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে বিছানার আগে কয়েক ফোঁটা উষ্ণ তিলের তেল আপনার ঘষে ঘষে হালকাভাবে আপনার মুখটি এক টেবিল চামচ ছোলা ময়দা দিয়ে এক চা চামচ দানাদার চিনির সাথে মিশ্রিত করুন এবং আপনার ত্বককে জ্বলজ্বল করতে এক চা চামচ দই! ডাঃ বসন্ত লাডের সম্পূর্ণ বইয়ের আয়ুর্বেদিক হোম প্রতিকার আমাদের প্রায় ৩-৪ বছর ধরে এক দুর্দান্ত রেফারেন্স ম্যানুয়াল হয়ে দাঁড়িয়েছে!

৪. সংগীত: অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে সংগীতটি প্রাকৃতিক এবং শক্তিশালীভাবে নিরাময় করে। এটি আনন্দদায়ক বুস্টার ডোপামিনকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে, যা আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিকে প্রভাবিত করে। এটি ব্যথা, উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং দুঃখের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থেকেও বিভ্রান্ত করতে পারে। বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষ এটিকে ধ্যান, পরিষ্কার, নিরাময়, যোগব্যায়াম, অনুশীলন এবং অন্য যে কোনও ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যবহার করে! ড। মিলার, মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজির পরিচালক, হৃদপিণ্ডের সুস্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রেসক্রিপশন হিসাবে আনন্দিত সংগীত শোনার পরামর্শ দিয়েছেন। সুতরাং সেই আইপড ইয়ারফোনগুলিতে প্লাগ ইন করুন এবং প্রাকৃতিক উচ্চতার জন্য এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করতে আপনার পছন্দসই সংগীত শুনুন।