5 কিছু জিজ্ঞাসা করার সময় যখন ঠিক কিছু ঠিক মনে হয় না

5 কিছু জিজ্ঞাসা করার সময় যখন ঠিক কিছু ঠিক মনে হয় না
Anonim

আমরা প্রায়শই "কিছুটা অনুভূতি বোধ করি" এই অভিব্যক্তিটি ব্যবহার করতে পারি যে আমরা যখন অন্তরের মধ্যে উদ্বেগ অনুভব করি তখন আমাদের যে অন্ত্রের অনুভূতি হয় তা বুঝতে পারি। আমি বহুবার এই অনুভূতিটি অনুভব করেছি। সবচেয়ে স্মরণীয় দুটি ছিলেন একজন অ্যাটর্নি হিসাবে এবং সম্পর্কের সময়। যদিও চাকরী এবং সম্পর্কের মধ্যে ব্যাপক পার্থক্য রয়েছে, অস্বস্তির ধরণ একই ছিল।

কাগজে সবকিছুই নিখুঁত ছিল: প্রচুর সুবিধাগুলি, অন্যকে দেওয়া যাতে আমি উদ্দেশ্যমূলক এবং প্রচুর সুরক্ষা বোধ করি। সবকিছু ঠিক - শক্ত, তবে ভাল ছিল। তারপরে, একটি ছোট্ট কণ্ঠস্বরটি চিৎকার করে বলে উঠল, "দেখতে থাকুন।"

কিছু অনুভূতি।

উভয় পরিস্থিতিতেই, আমি বিভ্রান্তি থেকে বেঁচে ছিলাম, আনাড়ি এবং বেদনাদায়ক, যতক্ষণ না এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে কিছু করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, কাজ এবং সম্পর্ক উভয় ক্ষেত্রেই প্রতিকারটি ছাড়ছিল, তবে এটি সর্বদা উত্তর নয়। আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে সমস্যাটি যখন কিছু "বন্ধ" অনুভূত হয়েছিল তখন কী করা উচিত তা ছিল।

এখন যেহেতু আমি আমার বিভ্রান্তি বহুবার কাটিয়েছি, পাশাপাশি অসন্তুষ্টির মধ্য দিয়ে অন্যকে দেখেছি এবং প্রশিক্ষিত করেছি, এমন পাঁচটি প্রশ্ন রয়েছে যা এটিকে জীবনযাত্রাকে কিছুটা সহজ করে তুলেছে:

আমার অসন্তুষ্টির আসল কারণ কী?

খেলোয়াড়দের সনাক্ত করুন। আপনি কি সত্যিই নিজের কাজটিতে অসন্তুষ্ট হন, বা কোনও সহকর্মী আপনার ত্বকের নিচে পড়েছেন? আপনার সম্পর্ক কি ঠিকঠাক নয়, বা আপনি কেবল নিজের চাহিদা মেটাচ্ছেন না? আপনাকে সত্যই কী বিরক্ত করছে তা সম্পর্কে পরিষ্কার হন।

২. [ব্যক্তি, স্থান বা জিনিস] কীভাবে আমাকে অনুভব করে?

"কিছুটা অনুভূতি হয়" এই অভিব্যক্তিতে আমরা "কিছু" র দিকে মনোনিবেশ করার প্রবণতা রাখি, অর্থ্যাৎ সেই ব্যক্তি, স্থান বা জিনিস কীভাবে আলাদাভাবে আচরণ করতে পারে? তবে এটি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে। জিনিসগুলি সর্বদা বাহ্যিকভাবে ঘটে থাকে, তবে শেষ পর্যন্ত আপনি কীভাবে অভ্যন্তরীণভাবে অনুভব করেন তা তৈরি করেন।

আপনি আপনার বাস্তব অভিজ্ঞতা তৈরি। আর কেউ আপনাকে বাঁচাতে পারবে না। একবার ছুটে যান, ধ্যান করুন, আপনার প্রিয় খাবার খান বা আপনার BFF- কে কল করুন। আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে কিছু করুন এবং আপনার পরিস্থিতি এটির সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার নিজের জীবনের নায়ক হন।

৩. আমার পছন্দগুলি কী কী?

আপনি কখনও আটকে নেই। আপনি সবসময় একটা চয়েস থাকে. কীভাবে কঠিন জিনিসগুলি সম্পর্কে অভিযোগ করা কেবল এই অসন্তুষ্টির অনুভূতিকেই স্থায়ী করে দেয়।

আপনার বিকল্পগুলি সনাক্ত করে, যা সে ছেড়ে চলেছে, আপনার উদ্বেগের কথা বলছে বা পরিস্থিতি বদলিয়ে দেয়, আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে বা কী কী সম্ভব তা নিয়ে দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে।

৪. উপকারগুলি কি দ্বিধা ছাড়িয়ে যায়?

আমার চাকরি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে বিভ্রান্তির মাঝে আমি যখন এক বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করলাম সে যখন তার পদটি ছাড়তে জানত তখন। তার প্রতিক্রিয়া: "যখন একদিন সকালে আমার অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে যায় এবং আমি প্রথম জিনিসটি কাঁদতাম” "

আমার বন্ধুর জন্য, সপ্তাহের দিনগুলিকে গভীরভাবে ভয়ঙ্কর করা এবং ঘন ঘন কাঁদতে সুবিধা, বেতন এবং সুরক্ষা ছাড়িয়ে যায়। এটাই ছিল আমার বন্ধুর সংজ্ঞাগুলির পক্ষে সংঘাতের চেয়ে বেশি। আপনার সংজ্ঞা কি?

৫. সমাধান যখন সম্ভব না হয় তখনই আমি কি কোন সমাধান চাইছি?

এটি সমাধানের জন্য বিশ্বের হাজারো সম্ভাবনার সম্ভাবনা মানুষের রূপান্তর: আমাদের উদ্বেগমুক্ত জীবন থাকতে পারে, আগাছামুক্ত লন থাকতে পারে, কোনও কুঁচকানো বা নিখুঁত শিশুদের বড় করা যায়। আমরা পরে সুখে বাঁচতে পারি। এই নিদর্শন আমাদের ক্রমাগত অসন্তুষ্ট এবং ভোগ করে।

আমরা যখন এই টানটান ভাব অনুভব করি তখন আমরা ডান বা বাম দিকে যেতে চাই এবং সাথে সাথে প্রশ্নগুলি সমাধান করতে চাই। প্রায়শই অস্পষ্টতা এবং অনিশ্চয়তার সাথে পাঠটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা হয়। এই পরিস্থিতিটি এখানে বসে থাকা এবং আমাদের অনুভূতি অনুভব করার জন্য, ব্যতিক্রম ব্যতীত সকলের মধ্যে উপস্থিত সাহসিকতার জাগ্রত করার জন্য।

যখন আমরা সুরক্ষার মায়া কাটানোর চেষ্টা না করে অস্বস্তিতে বসে বসে বিশ্রাম নিতে পারি, তখন আমরা অসন্তুষ্টিটিকে উল্টে দিতে পারি।