দেহ-প্রেমময় মহিলাদের 5 গোপনীয়তা

দেহ-প্রেমময় মহিলাদের 5 গোপনীয়তা
Anonim

আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়েটগুলি করেছেন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করেছেন এবং সমস্ত জৈবিক সম্পর্কে। এবং আপনি যদি একজন গ্রাহক কালের ভোক্তা হন তবে আপনি এখনও এই চিন্তা করেই লড়াই করেন যে, "আমার পেট চকোলেটটির সেই বারটির জন্য অর্থ প্রদান করবে;" "ওএমজি, সে আমার চেয়ে অনেক বেশি ভাল;" "আপনি সেই ফিটকে ডাকছেন?" এবং "কোনও নেই পাতলা উরু এবং সমতল পেট ছাড়াই সে আমার মধ্যে থাকবে! "এখন, এটি কিছু শক্ত জিনিস No অবাক হওয়ার মতো কোনও বিষয় নেই যে কালে এটি সব ঠিক করেনি!

এখানে ভিতরে স্কুপ আছে। প্রতিটি দেহ-প্রেমময় মহিলা জানেন যে দেহ-প্রেমকে পূর্ণরূপে আনার জন্য দুটি অংশ রয়েছে। আজকের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের আধিক্যের সাথে, বিশ্বাস করা সহজ যে সবুজ মসৃণতা শরীর-প্রেমের সেরা উত্স। এবং যদিও শাকসবজি দুর্দান্ত তবে এটি দেহের ধাঁধার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ফেলে দেয়। দেহ-প্রেমময় পরিতোষে সম্পূর্ণরূপে সংহত করার জন্য আপনার খাওয়া-দাওয়া করার উপায়ের সাথে আপনি কীভাবে ভাবছেন তার পরিবর্তন করতে হবে।

এখানে 5 টি গোপনীয়তা রয়েছে যা সম্পূর্ণরূপে সজ্জিত, বাধা-মুক্ত, দেহ-প্রেমী মহিলারা তাদের অন্তরের কাছে রাখে। এগুলি চালিয়ে যান এবং কিছুই আপনার ধরার বাইরে নয়। প্রতিশ্রুতি।

1. ক্ষমা মোডে পান। আমি জানি আপনি নিজের শরীরকে ক্ষমা করতে চান না। আপনি কেবল চান যে আপনি সর্বদা তাকে কল্পনা করেছিলেন her সমস্যা এখানে। আপনি, আপনার মা এবং মিডিয়া আপনার শরীরে যে অসম্ভব মানক রেখেছেন সেগুলি অর্জন করা তার পক্ষে সম্ভব নয়। কেন? কারণ তিনি, অন্যান্য মানবদেহের মতো, অসম্পূর্ণ এবং অনন্য। ক্ষমা মোডে পেতে, আপনার দেহের এমন এক টুকরো ক্ষমা করে শুরু করুন যা কখনই স্নিগ্ধ হয় না। তারপরে অন্যটিতে যান। আপনি ক্ষমা করতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি যা চান আপনার শরীরের জন্য তার আকাঙ্ক্ষাগুলি মিশে যাবে যে সে আসলে কে।

2. পাস অন পারফেকশন। আপনি বিশ্বাস করেন যে পরিপূর্ণতা আপনাকে প্রয়াস এবং ধাক্কা দেয়। আপনি এমনকি ভাবতে পারেন যে আপনি এইভাবে কীভাবে অর্জিত হয়েছেন। এখানে সত্য: নিখুঁততা একটি স্ব-চাপিয়ে দেওয়া বাক্স ছাড়া আর কিছুই নয় যা আপনাকে সন্দেহ করে, জিজ্ঞাসাবাদ করে এবং আপনার দেহকে মারধর করে। নিখুঁত কিছু নেই। আপনার কাজে নয়, আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে নয় এবং অবশ্যই আপনার শরীরে নয়। পরিপূর্ণতা আপনাকে মরিয়াভাবে একটি স্বেচ্ছাসেবী এবং কঠোর ফলাফল ধরে রাখতে বাধ্য করে তবে মৃতদেহগুলি সহজাতভাবে পরিবর্তন এবং স্থানান্তরিত করে। এগুলি কখনই স্থির হয় না এবং যেমন নিয়ন্ত্রণ এবং নিখুঁত করা অসম্ভব। "নিখুঁত" নিয়মটি ছেড়ে দেওয়ার অনুশীলন করুন এবং আপনার দেহ সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি নরম করুন।

৩. দংশনের সাথে বেঁচে থাকুন এবং এটি সমস্ত গ্রাস করুন। আমি নারিকেল মিল্ক আইসক্রিমের ধারকটি ডাউন করার কথা বলছি না, এটির জন্য আপনি ফ্রিজের মধ্যে পেয়ে গেছেন, "নিড.ক্লেশ.নিউজ" মুহুর্তে। বরং অভ্যাসের সাথে বাঁচুন এবং এর বিভিন্ন রূপে জীবন গ্রাস করুন। আপনি স্বাধীনতা, আনন্দ, আবেগ এবং উত্তেজনার জন্য কত ঘন ঘন খাবার ব্যবহার করেন? হ্যাঁ, খাবার সেই সমস্ত জিনিস হতে পারে তবে আপনি কি কেবল নিজেরাই সেই আবেগকে খাদ্যের মাধ্যমে অনুভব করতে দিচ্ছেন? আপনার একমাত্র আনন্দদায়ক উত্স হিসাবে খাদ্য ব্যবহার করা অত্যন্ত বেঁচে থাকার ছোট এবং সংকীর্ণ উপায় এবং আমি জানি আপনি এর চেয়েও বড়। সুতরাং আপনি আনন্দ এবং স্বাধীনতা লাভ করতে পারেন এমন অন্যান্য উপায় বিবেচনা করুন। আপনি আর কীভাবে আবেগ এবং উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন? আমি চাই আপনি নাচবেন, গান করুন, এড়িয়ে যাবেন এবং আবার 5 বছর বয়সী হোন। জীবন বাঁচতে দাও, বাটি দিয়ে এটিকে খাও এবং সেই নোংরা, দেহ-বশীকরণের চিন্তাধারার পরিবর্তনটি লক্ষ্য করুন।

৪. আপনার যে মামা দরকার তা হন। আমরা ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত করেছি যে আপনি নিজের চেয়ে আরও কঠোর আপনি অন্য কারও চেয়ে বেশি। আসলে, আপনি সম্ভবত আপনার শরীরে এমন জিনিস বলবেন যা আপনি কোনও শত্রুকে বলে না, প্রিয় বন্ধুকে ছেড়ে যান … এবং দেখা যাচ্ছে যে, আপনার শরীরটি আপনার সবচেয়ে প্রিয় বন্ধু। আপনার শরীরকে পেটানোর পরিবর্তে আপনি কী তাকে সন্তুষ্ট করেছেন যেমন একটি মা সন্তানের মতো করে তোলে? শর্তহীন প্রেমে আপনার দেহটি আবৃত করে (হ্যাঁ, আপনি অবশ্যই আপনার উরুর আদর করা শুরু করতে পারেন), আপনি ক্ষিপ্ত স্ম্যাক কথা বলার চেয়ে শাট ডাউন এবং অচল হয়ে যাওয়ার চেয়ে অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাস পরিবর্তন এবং বিকাশ লাভ করবেন। পুরানো উক্তিটি মনে রাখবেন, "আপনি ভিনেগারের চেয়ে মধুর সাথে আরও বেশি মাছি ধরতে পারেন? ' আপনার শরীরেও এটি একই প্রযোজ্য। আপনি যত বেশি ভালোবাসেন, কনসোল এবং কোমলভাবে আপনার দেহকে উত্সাহিত করবেন, তত দ্রুত তিনি তার জন্য যে কল্পনা করেছিলেন তা হয়ে উঠবে will

5. ছোট জিনিস ধন্যবাদ। আপনি যা পেয়েছেন তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন, এটি ঘৃণা করুন! যখন আপনার পাগুলি আপনাকে বাথরুমে নিয়ে যায়, তাদের ধন্যবাদ জানাই। যখন আপনার বাহুগুলি আপনার শিশুকে উত্তোলন করে, সেই স্যুটকেস চালানো বা মুদিগুলি বহন করে, তাদের আশীর্বাদ করুন। আপনার পেট যখন আপনি এটি পরিবেশন করেছেন এমন 3, 000 তম খাবারটি ডিউটিয়ালি হজম করে, ভালভাবে কাজ করার জন্য ধন্যবাদ। যদিও এই ক্রিয়াগুলি আপনার পক্ষ থেকে সচেতন চিন্তাভাবনা ছাড়াই করা হয়ে থাকে, দেহ আপনার যত্ন নেওয়ার উপায় হিসাবে দেহ তাদেরকে কৃতজ্ঞতার সাথে করে। আপনার সমস্ত শরীরকে তার সমস্ত কর্তব্যগুলির জন্য ধন্যবাদ জানাতে আপনার সিস্টেমকে প্রশংসার সাথে প্লাবিত করে এবং আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে তিনি এবং আপনি দুর্দান্ত এবং প্রেমের যোগ্য।