আমার বাতজনিত বাতকে স্বাভাবিকভাবে নিরাময় করার জন্য আমি যে জিনিসগুলি করেছি

আমার বাতজনিত বাতকে স্বাভাবিকভাবে নিরাময় করার জন্য আমি যে জিনিসগুলি করেছি
Anonim

আমি সবসময় নিজেকে একজন শক্তিশালী, ক্রীড়াবিদ হিসাবে দেখতাম যে কোনও কিছুর মধ্য দিয়ে যেতে পারে। আমি মায়ের নৃত্যের স্টুডিওতে প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা নাচতে না পেরে বড় হয়েছি। যে কঠোর উত্সর্গের প্রয়োজন তা আমাকে আঘাত বা অসুস্থতা সত্ত্বেও ব্যথার মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শৃঙ্খলা দিয়েছিল gave

আমি বড় হওয়ার সাথে সাথে মা হওয়ার সাথে সাথে আমি যোগের মাধ্যমে আরও সূক্ষ্ম জীবনযাত্রার সন্ধান পেয়েছি এবং ২০০৮ সালে প্রত্যয়িত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি my

অসুস্থতার কথা কখনও শুনেনি এবং পশ্চিমা medicineষধ সম্পর্কে আমার উদ্বেগ এবং আশঙ্কা থাকা সত্ত্বেও আমি আমার ডাক্তারের নির্দেশ নিয়েছি এবং এখনই চিকিত্সা শুরু করেছি। বেশিরভাগ রিউমাটোলজিস্টরা কঠোর ইমিউনোসপ্রেসেন্টসগুলির সাথে এই রোগের কঠোরভাবে চিকিত্সা করতে বিশ্বাস করে, ক্ষতির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলেন। আমার দেহ ওষুধগুলি প্রত্যাখ্যান করেছে এবং রোগটি এবং ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যেই লাইনগুলি ঝাপসা হয়ে যায়।

আমার যাত্রা অব্যাহত ছিল, এবং আমি যেমন পাশ্চাত্য medicineষধ ছেড়েছি এবং নিজেকে নিরাময় করার জন্য পূর্বের সমস্ত কাজ করেছি তখন দুলটি অন্যভাবে দুলছিল। আমি ম্যাক্রোবায়োটিক জীবনের সমস্ত কিছু দিয়েছি। আমি গিনি শূকর হয়েছি এবং আমার শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক জীবনযাত্রার প্রতিটি দিক অনুসন্ধান করেছি। আমি শিলা নীচে আঘাত, অবশেষে চলতে অক্ষম হয়ে পড়ে; 5'10 এ "আমি সবে 100 পাউন্ড ছিলাম।

নিজেকে স্থানান্তর করতে বা যত্ন নিতে অক্ষম, আমার জীবন মানের ছিল না। আসল কাজটি তখনই শুরু হয়েছিল। এই সময়ে আমি যে সরঞ্জামগুলি অর্জন করেছি তা অবশেষে আমাকে এখন যেখানে নিয়ে এসেছি। কোন বড়ি বা প্রতিকার নেই; এটি একটি চলমান পাঠ আমি এখন বেশ কয়েক বছর ধরে ক্ষমা পেয়েছি এবং আমার জীবনের সবচেয়ে কঠিন সময়গুলির মধ্যে আমি যে জ্ঞান অর্জন করেছি তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য সাফল্য পেয়েছি।

আমি নিজেকে নিরাময়ের জন্য সেরা পাঁচটি জিনিস এখানে দিয়েছি।

1. আমি আমার ডায়েট পরিবর্তন করেছি।

এটি নিরামিষভোজী বা গ্লুটেন মুক্ত থাকার বিষয়ে নয়। এটি আপনার পক্ষে অনন্য কারণগুলির মিশ্রণ। আপনার heritageতিহ্য, আপনার রক্তের ধরন, আপনি কোথায় থাকেন এবং নির্দিষ্ট খাবারের সাথে আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা বিবেচনা করে। নির্দিষ্ট খাবারের অ্যালার্জি বা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরি। প্রায়শই আমরা যা সবচেয়ে বেশি ভালোবাসি তা হ'ল আমাদের অ্যালার্জি যা বা ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। যদি আপনার প্রবৃত্তি আপনাকে বলছে যে কোনও কিছু আপনার পক্ষে ভাল না, তবে এটি শোনো। আপনি যত অসুস্থ, আপনার ডায়েট পরিষ্কার হওয়া দরকার।

২. আমি আমার জীবনযাত্রাকে ওভারহুল করেছি।

আপনার জীবনধারা এবং এর লোকদের ভাল করে দেখুন। বিষাক্ত পরিবেশ বা সম্পর্কগুলি শরীরের জন্য বিষের মতো। প্রত্যেকেই কিছু কিছু অসুস্থতার শিকার হয় তবে আমাদের পরিবেশ এবং জীবনধারা এগুলি ট্রিগার করতে পারে এবং প্রয়োজনের তুলনায় তাড়াতাড়ি এনে দিতে পারে। আপনার দৈনন্দিন জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি সেগুলি আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন হওয়ার জন্য প্রয়োজন।

3. আমি চলন্ত পেয়েছিলাম।

আমি দেখতে পেলাম যে অটোইমিউন রোগযুক্ত বেশিরভাগ লোকেরা উচ্চ-তীব্রতার workouts প্রতি আকৃষ্ট হন এবং নিজেকে চূড়ান্ত দিকে ঠেলে দেন। রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া জানায়, ফলে ব্যথা, প্রদাহ এবং অবশেষে বিকৃতি ঘটায়। শরীরকে অতিরিক্ত কাজ করা প্রতিরোধ ক্ষমতাটিকে ওভাররে্যাক্টে প্রলুব্ধ করতে পারে। প্রতিদিনের ভিত্তিতে চলার জন্য একটি হালকা উপায় সন্ধান করা কী এবং যখন দেহটি শারীরিকভাবে সক্ষম হয় না তখন যখন আপনাকে শোনার দরকার হয়, অভ্যন্তরীণ যান এবং তার মধ্যে কাজটি করতে হবে। জয়েন্টগুলি লুব্রিকেটেড এবং মোবাইল রাখার জন্য কিছুটা মাঝারি অনুশীলন করা জরুরি এবং ধ্যানের স্থিরতা যুক্ত করাও দুর্দান্ত।

৪. আমি সীমানা নির্ধারণ করতে শুরু করেছি।

নিজের এবং অন্যদের জন্য প্রত্যাশার সীমা এবং সীমা নির্ধারণ করুন। জেনে রাখুন যে না বলা ঠিক আছে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যখন না বলবেন তখন অপরাধবোধ করবেন না। স্ব-যত্ন এবং স্ব-প্রেম স্বার্থপর নয়, কারণ আপনি খালি পাত্র থেকে পরিবেশন করতে পারবেন না।

আমি মা হওয়ার সময় এই গণ্ডিগুলি সত্যই শিখেছি। আমি আর সবার কাছে হ্যাঁ বলতে পারি না, কারণ আমার ছেলেটি আমার এক নম্বর অগ্রাধিকার ছিল। তবে তিনি আসার আগ পর্যন্ত আমি নিজে থেকে না বলার উপযুক্ত বোধ করিনি। জেনে রাখুন যে আপনি ধার্মিক, এবং স্ব-ভালবাসা এবং সীমাবদ্ধতা আপনার সর্বোত্তম কল্যাণে ভ্রমণের জন্য প্রয়োজনীয়।

৫. আমি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করে দিয়েছি।

প্রত্যেকের নিজের শারীরিক গঠন বা রেসিপি রয়েছে যাতে এটি সর্বোত্তম পারফরম্যান্সে তাদের দেহের কাজ করে। আপনি চীন একটি বিরল টুকরা এবং এক হিসাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন। আপনি একটি সংবেদনশীল অ্যান্টেনা এবং উচ্চতর কম্পনের সাথে সবকিছু অনুভব করছেন, তাই আপনার নিজের সাথে প্রেম এবং করুণার সাথে আচরণ করা প্রয়োজন। নিজের দেহের অপব্যবহারের সাথে অন্যরা কীভাবে পালাতে সক্ষম হয় তার সাথে নিজেকে তুলনা করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার শিশুর সাথে আপনার সন্তানের মতো আচরণ করুন এবং ভাল খাবার, মমত্ববোধ এবং প্রচুর ভালবাসার সাথে এটি পুষ্ট করুন।

নিজেকে নিরাময় করার ক্ষমতা যে কেউ আপনাকে বিশ্বাস করার অনুমতি দিয়েছে তার থেকে অনেক বেশি।

ছবি সৌজন্যে মার্সেল ইন্ডিক

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।