5 টি পরিবর্তন যোগ সম্পর্কে আমাকে শিখিয়েছে

5 টি পরিবর্তন যোগ সম্পর্কে আমাকে শিখিয়েছে
Anonim

আমি ক্যালিফোর্নিয়ায় আমার পূর্ণ বয়স্ক জীবন কাটিয়েছি। এটা সুন্দর। আবহাওয়া শীতল, মানুষ বন্ধুত্বপূর্ণ; এটা বাড়িতে। যাইহোক, আমি সম্প্রতি প্রথমবারের জন্য সরে এসেছি। যখন আমি একটি নতুন সিটিতে বসেছি, আমি খুঁজে পেয়েছি এটি আমার যোগ অনুশীলন যা আমাকে এই পরিবর্তনে পরিচালিত করছে।

আমি এ পর্যন্ত কিছু শিক্ষা শিখেছি:

1. প্রথমে আমাদের ভিত্তিটি খুঁজে বের করার একটি কারণ রয়েছে: কোনও স্থায়ী ভঙ্গীর মতোই, যখন আপনার পা দৃ firm়ভাবে রোপণ করা হয়নি তখন আপনি স্থিতিশীল বোধ করতে পারবেন না। বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন। জীবনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে আপনার কী দরকার? আমার কাছে এটি ছোট জিনিস: স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে ফ্রিজ সংরক্ষণ করা, এমন একটি স্টুডিও এবং শিক্ষকের সন্ধান যা আমাকে আরামদায়ক করে তোলে, আমার কুকুরের সাথে শহর ঘুরে দেখার জন্য বাইরে যায় getting এই ভিত্তিগুলি আপনার পক্ষে যাই হোক না কেন, সেগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না!

২. আপনি আপনার ভারসাম্য এবং আপনার উপায় হারাতে চলেছেন: একটি শক্ত, উন্মুক্ত অর্ধচন্দ্রের ভঙ্গিমুক্ত হতে পারে, তবে এটি এড়িয়ে যেতে পারে। আপনার উপায় খুঁজে বের করা এবং হারিয়ে যাওয়া থেকে শেখার বিষয় রয়েছে। সেট ব্যাকগুলি ঘটবে, তবে এর মধ্যে, নিজের প্রতি দয়া করার চেষ্টা করুন যদি জীবন আপনি পরিকল্পনার মতো করে না ফেলেন। আপনি আপনার প্রত্যাশাগুলিকে বাস্তবে রূপ দিতে পারেন না।

৩. অস্বস্তিকর মুহুর্ত থাকবে: আমি যতবার ডাবল কবুতরে বসে থাকি না কেন, এটি এখনও বেদনাদায়ক। তবে পালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে আমি এতে শ্বাস ফেলি। আপনি যখন অস্বস্তি বোধ করছেন তখন আপনার সেল ফোন, কম্পিউটার বা সানগ্লাসের আড়াল না করার চেষ্টা করুন। বিশ্রীতার মুখোমুখি হওয়া এবং আলিঙ্গন করা এর শক্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

৪. একটি বানরের মন আপনার প্রবাহকে নষ্ট করতে পারে: কেবল আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনি এটির জন্য উপস্থিত ছিলেন না তা বোঝার জন্য ক্লাসের মাধ্যমে সমস্ত পথ পাওয়ার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। একই পরিবর্তন জন্য যায়। আমাদেরকে বিভ্রান্ত করার জন্য জিনিসগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ: ফেসবুক, অ্যালকোহল, ব্যস্ত দেখার জন্য পরিকল্পনা করা। তবে, বিভ্রান্তির মধ্য দিয়ে লাভ করা খুব কম। পালানো এড়াতে আপনি কিছু ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপগুলি কী করতে পারেন? মেডিটেশন, জার্নালিং, একটি ভাল বন্ধুর কাছে কল, কিছু গভীর, গোলাকার শ্বাস? বেশিরভাগ সময় আপনার মন থেকে বের হয়ে বর্তমানের দিকে ফিরে আসতে খুব বেশি সময় লাগে না।

৫. এটি নিজের উপায়ে করা ঠিক আছে: আপনার অনুশীলন কখনই আপনার প্রতিবেশীদের মতো দেখাবে না এবং আপনার পথটিও পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে দেখাবে না। আপনি কোনও নতুন শহর, নতুন চাকরী, নতুন সম্পর্কের স্থিতি বা নতুন শ্রেণীর মাধ্যমে আপনার পথ সন্ধান করছেন তা আপনার পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর এমন সমর্থনটি সন্ধান করুন। সন্তানের ভঙ্গিতে আসা, জোর করে নেওয়া, প্রাচীর ব্যবহার করা, কিছুটা কেঁদে ফেলা ঠিক আছে।

আপনি যেভাবে নিজের পথটি সন্ধান করছেন তা নির্বিশেষে আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারেন এবং বাকি সময়, স্থান এবং অভিজ্ঞতায় ফেলে রাখার ক্ষমতা রয়েছে। তবে যোগে একজন শিক্ষক রয়েছেন এবং এটি মাদুরের পাঠটি মাদুরের থেকে সহজেই অনুবাদ করা যেতে পারে তা স্বস্তিদায়ক।