স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে আজ আপনি যে 5 টি কাজ করতে পারেন

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে আজ আপনি যে 5 টি কাজ করতে পারেন
Anonim

অক্টোবর মাস স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস। এই মুহুর্তে, আমি মনে করি এটি নিরাপদ বলে মনে করি আমরা সকলেই স্তন ক্যান্সারের বিষয়ে সচেতন।

আমি দৃ sure়ভাবে নিশ্চিত যে আমরা সকলেই এ বিষয়ে অবহিত রয়েছি that আমাদের সনাক্তকরণের বিকল্প রয়েছে এবং মিডিয়া আমন্ত্রণ জানিয়েছে গোলাপী ফিতা পরতে, বিশেষ গোলাপী লিপস্টিক ব্যবহার করতে, গোলাপী ক্যান্ডি খেতে, হোস্ট গোলাপী-থিমযুক্ত বেক বিক্রয় এবং এমনকি একটি পানীয় পান করতে সামান্য গোলাপী প্রেরণা ককটেল।

সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে ক্ষমতায়ন নয়। প্রথমদিকে সনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ, তবে একটি দিনের শেষে আপনি প্রথম দিকে ক্যান্সার সনাক্ত করেছেন, আপনার এখনও ক্যান্সার রয়েছে।

লোকেরা জেনেটিক্যালি এটির জন্য প্রবণতাযুক্ত হতে পারে এবং পরিবেশগত পরিস্থিতি যা আমরা নিজেরাই পেয়েছি তা অবশ্যই সাহায্য করে না, তবে ক্যান্সারের শেষ পরিণতি হতে হবে না। আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে এটি এখন একটু সচল হওয়ার সময় এবং এটি সহজ হতে পারে না।

এটি প্রতিরোধ শুরু করার সময় এসেছে। এটি দুর্দান্ত বড় ডিটক্স এবং পরিষ্কারের বিষয়ে নয়, যদিও এই কাজগুলি দুর্দান্ত। গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হ'ল আমরা প্রতি একক দিন যা করি।

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে আপনি আজ যে 5 টি কাজ শুরু করতে পারেন তা এখানে।

1. ব্রা ফ্রি যান … (যখনই আপনি পারেন)

পরিসংখ্যানগুলি এটি দেখায়: আমরা ব্রা পরা যত বেশি সময় ব্যয় করি ততই স্তন ক্যান্সারের বিকাশের জন্য আমাদের প্রবণতা তত বেশি। এই ঝুঁকিটি হ্রাস করে কেন আমাদের বুবগুলি আরও প্রায়শই বিনামূল্যে ছেড়ে দেওয়া যায়? ব্রা পরে, আমরা আমাদের তা-টাসকে সংকীর্ণ করি এবং আমাদের লিম্ফটি আমাদের জমা হওয়া সমস্ত আইকি টক্সিনগুলি সঞ্চালন এবং ছেড়ে দেওয়ার থেকে বিরত রাখি। প্রতিদিন 12 ঘন্টা ব্রা পরা স্তনের ক্যান্সারে 113 গুণ বৃদ্ধি পেয়েছে। আপনি যখনই পারেন মেয়েদের মুক্ত করতে দিন।

2. একটি শুকনো ত্বক ব্রাশ ব্যবহার করুন।

এটি ডিটক্সাইফাই করার অন্যতম সহজ উপায়। আপনার বডকে একটি দুর্দান্ত দৈনিক ব্রাশ আপ দিয়ে, আপনি এর প্রাকৃতিক নির্মূলকরণ প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করেন। ত্বক শরীরের বৃহত্তম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্মূল অঙ্গ - সর্বদা আমরা গড়ে তুলতে থাকা সমস্ত বিষাক্ত ছাপ থেকে মুক্তি পেতে সর্বদা কাজ করে। এটি আপনার দিনের মাত্র দু'মিনিট সময় নিয়ে সুপার দ্রুত, সাধারণ এবং উদ্দীপক। আপনি এই স্থানীয় ব্রাশগুলির মধ্যে একটি আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাদ্য দোকান, সৌন্দর্য সরবরাহের দোকানে পেতে পারেন বা একটি অনলাইনে কিনতে পারেন।

A) সামান্য ভালোবাসা দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

ওহ, ক্যাস্টর অয়েল, আমি আপনাকে কীভাবে ভালবাসি। হলুদ, আপনি খুব কড়া। আপনার ত্বকে ঘষে ফেলা হলে, ক্যাস্টর অয়েল অন্য যে কোনও প্রয়োজনীয় উদ্ভিদের তেলের চেয়ে আরও গভীরভাবে প্রবেশ করার ক্ষমতা রাখে। এটি এটিকে একটি সুপার চালিত ডিটক্সিফায়ার করে লিম্ফ সংবহন বাড়ানোর ক্ষমতা সহ। উজ্জ্বল হলুদ হলুদ সবচেয়ে আশ্চর্য ক্যান্সার প্রতিরোধের মশলা। এটি ইমিউন সিস্টেমকে মডিউল করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে। ক্যাস্টর অয়েল ম্যাসেজ করার জন্য আপনার ভালোবাসা পান, সম্ভবত আপনার স্তন, বগল এবং ঘাড়ের অঞ্চলে কিছুটা হলুদ মিশিয়ে দেওয়া হয় এবং তারপরে আপনার যদি সময় হয় তবে একটি গরম স্নানে ঝুলতে থাকায় এটি ভিজিয়ে হালকাভাবে ধুয়ে ফেলুন।

৪. বিষ দিয়ে সুন্দরী না করা বেছে নিন।

অনেক প্রচলিত ময়শ্চারাইজার কিছু মারাত্মক বিষাক্ত পদার্থে পূর্ণ। যখন আমরা ঝরনা থেকে বের হয়ে আসি, আমরা আমাদের ত্বকে লোশন ম্যাসেজ করি, স্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এবং প্রায়শই এই পণ্যগুলিতে কার্সিনোজেনিক উপাদান থাকে যা তেলের গোড়ায় একত্রিত হয়ে গেলে আরও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। তেল একটি শাটল হিসাবে কাজ করে, এই বিষাক্ত পদার্থগুলি সরাসরি রক্ত ​​প্রবাহে নিয়ে আসে, যেখানে তারা স্থায়ী হওয়ার জন্য ফ্যাটি টিস্যু সন্ধান করে Our আমাদের স্তনগুলি ঠিক সেখানে প্রস্তুত এবং অপেক্ষা করছে। পরিবর্তে ব্যবহার করার জন্য অনেকগুলি প্রাকৃতিক বিকল্প রয়েছে: সহজতম এবং সর্বোত্তমগুলির মধ্যে একটি হ'ল নারকেল তেল।

5. ডিটক্স যাদুতে চুমুক দিন।

সুস্বাদু পানীয়গুলি ক্যান্সার প্রতিরোধক হতে পারে যখন তারা নীচের মত পুষ্টি-পাওয়ার হাউস পাঞ্চটি প্যাক করে। মূলটি হ'ল ক্ষারীয় সবুজত্বকে বোঝায়। দেহ ক্ষারীয় অবস্থায় থাকতে পছন্দ করে তবে খুব সহজেই আমরা এটিকে অ্যাসিড-বর্ধক ডায়েটিং স্ট্যান্ডার্ডগুলি যেমন পরিশোধিত ময়দা, চিনি, দুগ্ধ এবং অ্যালকোহল দিয়ে লোড করি। অ্যাসিডিক অভ্যন্তরীণ পরিবেশে ক্যান্সারের একটি নৃত্য পার্টি রয়েছে। তারপরে কীটি সবুজ শাকগুলিতে প্যাক করা এবং এটি পাওয়ার সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি পাওয়ার ড্রিঙ্ক।

সুস্বাদু ডিটক্সিফায়ার

  • 2 কাপ কাঁচা মরিচ চা
  • 2 পাতা কালের বা পছন্দ মতো অন্যান্য সবুজ (জৈব)
  • ১/৪ কাপ গোজি বেরি
  • 1 কলা বা 1 কাপ পছন্দমত ফল
  • 2 টিবিএস শিং বীজ
  • 1 টিবিএস নারকেল তেল
  • 2 চামচ কাঁচা মধু / নারকেল সিরাপ (বা স্বাদে)
  • 5-15 ফোঁটা ওশেনের অ্যালাইভ মেরিন ফাইটোপ্ল্যাঙ্কটন
  • ১/২ চামচ স্পিরুলিনা
  • 1 স্কুপ গনগ্রাস পাউডার
  • 1 চামচ ম্যাকা

মিশ্রিত, ডিটক্সাইফাই এবং আপনার বুবগুলিকে ভালবাসুন। তারা আপনাকে ফিরে ভালবাসবে!

আমি নিশ্চিত যে আপনি কয়েকজন মহিলা জানেন যারা এই তথ্যটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। ভালবাসা ছড়িয়ে দিন এবং শেয়ার করুন।

আপনি কি প্রতিদিন উল্লিখিত কোন কৌশলটি করেন? ক্যান্সার প্রতিরোধে আপনি কী করছেন?