কিশোর-কিশোরীদের যোগ অনুশীলন করার 5 উপায়

কিশোর-কিশোরীদের যোগ অনুশীলন করার 5 উপায়
Anonim

এই পরামর্শগুলি স্কুলে কিশোরদের কাছে যোগা শেখানোর আমার অভিজ্ঞতা থেকে আসে। ধারণাগুলি যোগ স্টুডিও বা সম্প্রদায় কেন্দ্র সেটিংসের পাশাপাশি অন্যান্য বিষয়ের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।

অনেক কিশোর-কিশোরীর একটি মজার বিষয় হ'ল তারা দায়িত্বে থাকতে এত গভীরভাবে আকুল আকাঙ্ক্ষিত হয়, তবুও তারা প্রায়শই তাদের দায়িত্ব পালন করার বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করে।

দিন শেষে, কিশোর-কিশোরীরা সত্যই যত্নবান হওয়ার সুরক্ষা বোধ করতে চায়।

1. বয়স্কদের মতো কিশোরদের সাথে কখন আচরণ করতে হবে তা জানুন Know

যোগ ক্লাসে স্কুল সেমিস্টারের শুরুতে, আমি আমার কিশোর ছাত্রদের অনেক গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব দিতে চাই; রোল কল নেওয়া, যোগব্যায়ামের জন্য ঘর স্থাপন এবং যথাযথ আচরণের জন্য একে অপরকে জবাবদিহি করা সহ। আমি খুব শক্তভাবে শিখেছি যে আমি যদি প্রতিটি ছোট্ট একটি নতুন শ্রেণির অধিবেশন "পরিচালনা" শুরু করি তবে সম্ভবত পুরো স্কুল বছর ধরেই আমাকে চালিয়ে যেতে হবে। আমি যদি টাটকা বাতাসের জন্য উইন্ডো খোলার মতো এবং ঝাঁঝালো যোগা ম্যাটগুলি সুন্দরভাবে স্ট্যাক করার মতো কাজগুলি হস্তান্তর করি তবে আমার কেবল শিক্ষার্থীদের সাথে একটির সাথে যোগাযোগ করার জন্য আরও বেশি সময় নেই, আমার শিক্ষার্থীরা ক্ষমতায়নের অনুভূতি বোধ করে।

যখন কোন কিশোর শিক্ষার্থী সমস্যা নিয়ে আমার কাছে আসে, আমি সাধারণত প্রতিক্রিয়া জানাই, "আপনার কি মনে হয় যে এ সম্পর্কে আমাদের কী করা উচিত?"

প্রথম দিকে দায়িত্ব দেওয়া চূড়ান্ত কারণ কিশোররা সাধারণত তাদের সবচেয়ে সহায়ক আচরণটি শুরুতে শ্রেণিতে নিয়ে আসে। স্কুলের প্রথম কয়েক দিন সাধারণত শান্ত, এবং তারপরে …..

২. প্রি-স্কুল স্কুলগুলির মতো কিশোরদের সাথে কখন আচরণ করতে হবে তা জানুন

কয়েক সপ্তাহ এক সেমিস্টারে, জিনিস পরিবর্তন হয়। কিশোররা পরিবেশে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। তারা কী আশা করবে তা জানে। তারা কতদূর যেতে পারে তা দেখার জন্য তারা সীমানা ঠেলাঠেলি শুরু করে। হ্যাঁ, আমরা যদি তাদের ছেড়ে দেই, তারা পুরো ক্লাস পিরিয়ডের জন্য একে অপরের সাথে বসে কথা বলবে!

বহু বছর আগে ক্লাসে একদিন, আমি অনুভব করলাম যেন আমার আশ্চর্যরূপে দায়বদ্ধ, পরিপক্ক টিন ক্লাসটি দৈত্য দেহে প্রি-স্কুলারগুলির একগুচ্ছ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে। মনে মনে, আমি প্রি-স্কুলগুলি পছন্দ করি। তারা গ্রহে আমার প্রিয় কিছু মানুষ। সুতরাং, আমি বাক্স থেকে বাইরে কিছু চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

আমি আমার প্রাক-স্কুল যোগ ছাত্রদের সাথে ঠিক একইভাবে কিশোর যোগীর সাথে ক্লাস শুরু করেছি। "দয়া করে আপনার নামটি বলুন এবং আপনার প্রিয় রঙটি আজ ভাগ করুন" " কিশোর-কিশোরীরা এটি পছন্দ করত। তাদের মধ্যে কৌতূহল ছিল এবং ক্রিয়াকলাপটি তাদের মুহুর্তের জন্য তাদের মনকে থামিয়ে দিয়েছে। সফল মনে হচ্ছে, আমি অবিরত। আমরা ছোট বাচ্চাদের সাথে ঠিক একই যোগ গেম খেলি, গান গাইলাম, আমাদের নিম্নমুখী কুকুরের সাথে সুরঙ্গ তৈরি করেছি। তারা এটি প্রতি মিনিটে পছন্দ।

কৌশলটি হ'ল এই জাতীয় কৌশল কখন প্রয়োগ করতে হবে তা জানা। আপনি এটির জন্য অনুভব করতে হবে। আপনার কিশোরীরা কি দেয়াল থেকে ঝাঁকিয়ে পড়েছে? রোজির চারপাশে কিছুটা রিং চেষ্টা করে দেখুন। আমি সিরিয়াস! তারা সকলেই নীচে পড়ে যায়, হাসতে হাসতে ফাটল ধরে, বাষ্প বন্ধ করে দেয় এবং তারপরে তারা কিছুটা গুরুতর কিছুতে মনোনিবেশ করতে পারে।

মনে রাখবেন, তাদের হাতে প্রচুর নতুন দায়িত্ব দেওয়া হচ্ছে। অবিচ্ছিন্ন খেলোয়াড়দের ভাল পুরানো দিনের জন্য কিশোরীরা সহজেই নস্টালজিক হয়।

৩. আপনার এজেন্ডা প্রকাশ করুন

"আজ আমরা কি করছি?" ক্লাসরুমে কিশোর ছাত্রদের দ্বারা প্রবেশ করা একশবার জিজ্ঞাসা করা এই প্রশ্নটি শোনার পরে, আমি শেষ পর্যন্ত ইঙ্গিতটি পেয়েছি এবং একটি সাদা বোর্ডে দিনের এজেন্ডা পোস্ট করতে শুরু করেছি। কিশোরীরা আগামীতে কী আসছে তা জেনে ভালবাসে। এটি তাদের অনেক উপায়ে সিকিউরিটির অনুভূতি দেয়। অবশ্যই, এজেন্ডা পোস্ট করা আঠার মতো এটিকে আটকে রাখার চুক্তি নয়। আমি শিক্ষার্থীদের আগেই জানাতে পারি যে এটিই আমার মনে রয়েছে এবং যখন প্রয়োজন হয় তখন আমি পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত।

নতুন অধিবেশনের শুরুতে শিক্ষার্থীদের সিলেবাস দেওয়া কী হবে তা নিয়ে উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আশ্চর্য হয়ে যায়। এটি আপনাকে যোগব্যায়াম ক্লাসটি কী কী আবরণ করছে তা সম্পর্কে তাদের পিতামাতার সাথে সম্ভাব্যভাবে ভাগ করার একটি সুযোগ দেয়।

4. তাদের এজেন্ডা তৈরি করা যাক

একবার কিশোরদের যোগের ভিত্তি সম্পর্কে প্রাথমিক বোঝাপড়া হয়ে গেলে, সেই দিনটির জন্য অনুশীলনটি কী হবে তা তাদের সিদ্ধান্ত নিতে দিন। পরামর্শ নিন, সেগুলি সূচক কার্ডগুলিতে লিখুন এবং তারপরে ক্লাসটি একসাথে করুন। কিশোর শিক্ষার্থীরা তাদের তৈরিতে গর্ব করবে এবং পরিকল্পনাটি সেট করে জেনে আরও বেশি খাঁটি পথে অংশ নেবে। গ্রাউন্ডেড বাচ্চাগুলি সিকোয়েন্সিংটিকে পুরোপুরি নতুন উপায়ে আনতে নিমফ স্টিকারের একটি সেট তৈরি করেছে।

5. তাদের একটি প্রাইমার দিন

একটি নতুন অনুশীলন শেখানোর কয়েক সপ্তাহ আগে, এটির ইঙ্গিত দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মাসের তৃতীয় সপ্তাহে বাকাসানা, ক্রো পোজ শেখানোর পরিকল্পনা করছেন, তবে শিক্ষার্থীদের ভঙ্গিমাতে একটি আকর্ষণীয় ভিজ্যুয়াল দেখিয়ে মাস শুরু করুন। আপনি পোজের বিভিন্ন রূপ এবং একটি ক্ষমতায়নের উদ্ধৃতি সহ একটি পোস্টার প্রদর্শন করতে পারেন। আমি প্রায় প্রতিশ্রুতি দিতে পারি যে কিশোর-কিশোরীদের অবিলম্বে পোজটি শিখতে হবে এবং অন্যরা কেবল এগিয়ে গিয়ে এটি চেষ্টা করবে। তারা অন্যান্য সমালোচনামূলক দক্ষতা শিখলে, শিগগিরই তারা অনুশীলনটি শিখার সুযোগ পাবে তা জানিয়ে আপনি ষড়যন্ত্র তৈরি করতে পারেন। এটি তাদের মধ্যে আপনি যা শেখাচ্ছেন তাতে দক্ষতা অর্জনে তাদের অনুপ্রাণিত করবে।

আসন্ন জ্ঞানের জন্য প্রধান কিশোরদের আরেকটি উপায় হ'ল নতুন কিছু ভাগ করে নেওয়া এবং একটি আকর্ষণীয় নাম দেওয়ার বিষয়ে আপনি কতটা উত্তেজিত তা প্রকাশ করা। এক বছর যখন আমি জ্ঞান এবং মস্তিষ্কের বিকাশের গভীর অধ্যয়নরত ছিলাম, তখন আমি আমার কিশোর ছাত্রদের কয়েক সপ্তাহের জন্য আগ্রহের কথা বলেছিলাম, "আমরা যখন যোগ ব্রেইনে পৌঁছব তখন আমি পরবর্তী মাসের জন্য অপেক্ষা করতে পারি না!" শেষ পর্যন্ত আমরা যখন পাঠটি পেয়েছি, তারা এতটাই প্রস্তুত ছিল যে এমনকি আমার বিষয় সম্পর্কে আমার সীমাবদ্ধ জ্ঞান একটি সমৃদ্ধ অন্বেষণের জন্য একটি লঞ্চ প্যাড সরবরাহ করেছিল।