বসন্তের জন্য আপনার উদ্দেশ্যগুলি সেট করার 5 টি উপায়

বসন্তের জন্য আপনার উদ্দেশ্যগুলি সেট করার 5 টি উপায়
Anonim

বসন্ত শুরু হয়েছে। শীতের ছায়া চলল। তবুও, আপনি যে স্প্রিং জ্যাকেট পরেছেন বা বাতাসে যে ক্লান্তি অনুভব করছেন তার মতো দীর্ঘায়ু ভারী ভারী অবস্থা থেকে যায়। শীতের অন্ধকারকে স্বীকার করে নেওয়া এবং বসন্তের নতুন সূচনার জন্য আমাদের প্রাণকে আরও উর্বর করে তুলছে এমন সার হিসাবে এটি দেখতে ভাল। মার্চের রূপান্তরটি একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে যে আমরা আমাদের জীবনের শেষের যে পরিমাণে প্রশংসা করি তা কেবল নতুন সূচনা করতে পারি।

বড় পরিবর্তন করতে এবং আবার শুরু করা সর্বদা জনপ্রিয় নয়। আপনি নিজেকে পরিবর্তন করার সাথে সাথে আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি আপনার শক্তি পরিবর্তিত হয়। যদি তারা আপনার বৃদ্ধি দেখতে প্রতিরোধী হয় তবে তারা সর্বদা সহায়ক নাও হতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আমাদের গতিপথ পরিবর্তন করতে হবে বা অন্যকে আমাদের জীবন নির্বাহ করতে দেওয়া উচিত। প্রায়শই, আমরা সহকর্মীদের এবং পরামর্শদাতাদের কাছ থেকে শিখতে পারি এবং আমাদের জীবনের সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে বিজ্ঞ পরামর্শকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারি।

একটি উদাহরণের জন্য আমার নিজের জীবন ছাড়া আর তাকান না। আমি যোগব্যায়াম জনপ্রিয় হতে শেখি না। আমি কেবল শিক্ষণে রূপান্তরিত হয়েছি কারণ এটি করার ফলে আমি আমার পছন্দসই জীবন যাপনের সাথে একত্রিত করেছিলাম। যখন আমি বহু বছর আগে এক বসন্তে এই নতুন সূচনা করেছি, তখন এটি জনপ্রিয় মতামতের শপথের বিরুদ্ধে গিয়েছিল (কম অর্থের বিনিময়ে, কম সময়, আরও বেশি কাজের জন্য আন্তর্জাতিক ভ্রমণে কেন আপনি চূড়ান্ত অর্থ প্রদানকারী, গ্ল্যামারাস কর্পোরেট চাকরী ছেড়ে যান?) তবে আমি আলো অনুসরণ করেছি এবং আমার নিজের পছন্দ। আমাদের জীবন আমাদের অন্তর্ভুক্ত এবং তাই আমাদের সিদ্ধান্তগুলি। অবশেষে, আমার বন্ধুরা এবং পরিবার আমার নতুন শুরু এবং আমার নতুন জীবনের প্রশংসা করেছে।

আপনি বসন্তের জন্য প্রস্তুত করতে কি করছেন?

এই সপ্তাহে, থামার এবং শীতের সাথে সন্ধি করার জন্য সময় তৈরি করুন, যা হয়েছে তা স্বীকার করুন এবং এই বসন্তের মরসুমে আপনি আপনার জীবনে কী তৈরি করতে চান তার জন্য আপনার উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন।

1. বাড়িতে বা কাজের সাথে নতুন করে শুরু করার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।

২. আপনার জীবনকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে নতুন কোথাও যান।

৩. ডিটক্স ফ্লো যোগ অনুশীলন করুন, যা আপনার লিভার এবং কিডনিকে উদ্দীপিত করে এবং সতেজ করে তোলে। ফরোয়ার্ড নমন, পিছনে নমন এবং মোচড়ানোর মতো পোজ অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি বর্জ্য প্রক্রিয়াজাতকারী অঙ্গগুলিকে পুষ্ট করে আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

৪. আপনার নিঃশ্বাসের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে সচেতন শ্বাসের কয়েক দফা অনুশীলন করুন। এটি আপনাকে ভারী ওজন কমাতে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে এবং আপনার সিস্টেম পরিষ্কার করে কার্বন ডাই অক্সাইডকে বহিষ্কার করবে।

৫. পাঁচ মিনিটের ধ্যানের জন্য সময় তৈরি করুন। পৃথিবী থেকে বীজের উত্থানের আগে শান্ত মতো, আপনার মনকে স্থির করে প্রস্তুত করার জন্য সময় নিন যাতে এটিও নতুন সম্ভাবনাগুলিকে স্বাগত জানাতে সতেজ এবং পুষ্ট লাগে!

শেষ অবধি, নিজেকে সম-মনের লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে আপনার সেরা জীবনের প্রকাশে অনুপ্রাণিত করে। তারা আমাদের চারপাশে নতুন সূচনার সম্পদ দেখতে সহায়তা করে! নিজেকে ভালবাসুন, আপনার দিনকে ভালবাসুন, আপনার জীবনকে ভালবাসুন!