5 টি উপায় যোগাসক্তি আমাকে প্রতিবন্ধী একটি শিশুকে বাড়াতে সহায়তা করেছে

5 টি উপায় যোগাসক্তি আমাকে প্রতিবন্ধী একটি শিশুকে বাড়াতে সহায়তা করেছে
Anonim

পিতামাতা একটি যাত্রা। এর জন্য অটল প্রতিশ্রুতি, শক্তি এবং স্ট্যামিনা প্রয়োজন। যেসব বাবা-মা তাদের সন্তানের শিখেছে তাদের বিকাশের বিলম্ব বা অক্ষমতা রয়েছে, এই শব্দগুলি আরও গভীর এবং আরও উদ্বেগজনক অর্থ গ্রহণ করে।

বারো বছর আগে আমাদের যমজ পুত্র অকালে জন্মগ্রহণ করেছিল এবং ফলস্বরূপ তারা মস্তিষ্কের ক্ষতির মুখোমুখি হয়েছিল। তাদের জন্মের পরপরই, তারা সেরিব্রাল প্যালসিতে ধরা পড়ে।

প্রথমে, এই রোগ নির্ণয়টি আমার স্বামী এবং আমার জন্য এক প্রচণ্ড ঘা হিসাবে এসেছিল। আমি অস্বীকার করব না যে অনেক চ্যালেঞ্জ ছিল। এখনও আছে। তবে সময়ের সাথে সাথে আমি আমার যোগব্যায়াম অনুশীলনটি দেখার সাথে সাথে এই প্যারেন্টিং ভ্রমণটি দেখতে এসেছি: যতবারই আমি আমার মাদুরটি আনারল করার সুযোগ পেয়েছি তা হ'ল একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি থেকে জিনিসগুলি দেখার সুযোগ। এই "সবকিছুই নতুন" দৃষ্টিভঙ্গি আমার যোগ অনুশীলনের জন্য সত্য এবং এটি আমার পিতামাতাকে বহন করে।

আমার যোগব্যায়াম অনুশীলন আমাকে দিয়েছে এমন অসংখ্য পাঠ রয়েছে, তবে এখানে আমি পাঁচটি মূল নীতি পেয়েছি যা আমাদের পুত্রদের লালনপালনে সরাসরি আমাকে সহায়তা করেছে।

1. আপনার যখন সত্যই প্রয়োজন হয় তখন সমমনা লোকদের একটি সম্প্রদায় খুঁজে পাওয়া আপনাকে বহন করবে।

আপনার চারপাশে প্রচুর উদ্দেশ্যপ্রণোদিত লোকেরা থাকবে তবে যারা আপনাকে সত্যই সমর্থন করে এবং আপনাকে হতে দেয় তাদের জন্য সন্ধান করুন। প্রতিবন্ধী শিশুকে পিতা-মাতার মাঝে মাঝে একাকীত্ব ও বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে। বিশ্বটি মনে হবে এটি অনেক দ্রুত গতিতে চলেছে, এবং এমন লোক খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে এবং আপনাকে এবং আপনার সন্তানের জন্য নিজের ছন্দময় গতিতে চলতে দেয়। আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করছেন তার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন এমন অন্যান্য পিতামাতার সন্ধান করুন। তারা আপনার "ভাষা" বোঝে এবং আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনাকে তুলবে। আপনার সত্যিকারের মূল্য এবং উপভোগ করা চিকিত্সক, বিশেষজ্ঞ এবং চিকিত্সকদের সন্ধান করুন। তারা অনিবার্যভাবে আপনার সম্প্রদায়ের অংশ হয়ে উঠবে। অন্যের কাছে পৌঁছানো আপনার নিজের আবেগময় মনোভাবকে ধরে রাখার মূল চাবিকাঠি।

2. ভঙ্গি স্থির এবং আরামদায়ক রাখুন।

আমার নিয়মিত পাতঞ্জলিস সূত্রের এই ক্ষুদ্র সামান্য অনুস্মারকটি অনুশীলন করা দরকার। জীবন চ্যালেঞ্জিং। যদি আপনি কোনও প্রতিবন্ধী শিশুকে লালনপালন করছেন তবে "চ্যালেঞ্জ" শব্দটি নতুন গভীরতায় নেমেছে। আপনার দিনগুলি সম্ভবত অ্যাপয়েন্টমেন্ট, থেরাপি সেশন এবং আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য অন্যান্য দায়িত্ব দিয়ে পূর্ণ। আপনি কখনই এগুলি সম্পন্ন করতে পারবেন না; দিনে কখনই পর্যাপ্ত সময় থাকবে না, তাই মনে রাখবেন আপনার দিনগুলি আরামদায়ক রাখুন এবং আপনি যা পারেন তা করুন। অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং প্রত্যাশাগুলির সাথে নিজেকে ওভারলোড না করা আপনাকে হালকা বোধ করবে এবং প্রতিদিনের মুহুর্তগুলিতে আপনাকে আরও বেশি আনন্দ দেবে।

৩. কী ঘটছে তা এখন কী ঘটছে।

এটি বিশেষত সত্য যখন আপনার শিশু মাইলফলক পূরণ না করে এবং আপনি খেয়াল করতে শুরু করেন যে তাদের সহকর্মীরা বিকাশজনকভাবে বন্ধ করে দিয়েছেন। মুহূর্তে থাকা আপনাকে দৃ you় রাখবে। ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া কেবল আপনার সংস্থানগুলি হ্রাস করবে। আপনার ফোকাস প্রতিদিন রাখুন, একবারে এক ধাপ।

4. শ্বাস ফোকাস।

শ্বাস ফেলা। শ্বাসই প্রাণ। আমরা যেমন যোগে একটি চ্যালেঞ্জমূলক ভঙ্গির মুখোমুখি হয়েছি, আমরা নিজেকে শ্বাসে ফিরিয়ে আনছি। শ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করে আমরা একরকম বা অন্যভাবে অঙ্গবিন্যাসের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করি। জীবন আমাদের হাতে যে পরিস্থিতি তুলে ধরেছে সে সম্পর্কে আমরা সকলেই শক্তিহীন, তবে এটি বিশেষত প্রতিবন্ধী শিশুকে সঠিকভাবে পিতামাতার মতো দেখায়। জিনিসগুলি যখন বহন করার মতো হয়ে যায় তখন আপনার সর্বদা শ্বাস ফেলা হয়। অপ্রতিরোধ্য বা উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি থেকে এগিয়ে যাওয়ার আগে আমি আপনাকে কতবার থামতে এবং পাঁচটি গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস গুনতে হয়েছিল তা বলতে পারি না। আমি যখনই থামি এবং নিঃশ্বাস ত্যাগ করি তখন আমার কাছে এমন এক গভীর পরিবর্তন হয়।

৫. নিজের অপরাধবুক্ত স্ব-যত্নের জন্য সময় দিন।

প্রতিটি দিন অনুশীলন যেতে দেওয়া। পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান, আপনার শরীরকে পুষ্ট করার জন্য খান, ম্যাসাজ করুন, স্নান করুন, বন্ধুর সাথে সময় কাটাবেন - নিজের জন্য কিছুটা সময় নিন। আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি পুনরায় জ্বালানী সরবরাহ করা এবং মঞ্জুরি দেওয়া আপনাকে যে মানসিক চাপ ও উত্তেজনা বাড়ায় তা মুক্তি দিতে সহায়তা করে এবং এই অনন্য এবং প্রায়শই কঠোর পিতামাতার পথের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

এই মূল যোগিক নীতিগুলির সাথে থাকা আমাকে নিজের এবং আমার বাচ্চাদের দেখাতে সাহায্য করেছে যেখানে আমরা এখনই আছি। আমার অনুশীলন যেমন দিনে দিনে পরিবর্তিত হতে পারে, তেমনি প্যারেন্টিংও হয়। আমি যখন এই নীতিগুলি উপেক্ষা করি এবং তুলনা এবং বিপরীতে কোনও জায়গায় যাই, তখন আমি দুর্বল হয়ে পড়ি। আমার পক্ষে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলির মূল অংশে, আমাদের সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ বোধ করার জন্য আমাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই রয়েছে।