5 উপায় যোগ আমাকে আরও ভাল লেখক করে তুলেছে

5 উপায় যোগ আমাকে আরও ভাল লেখক করে তুলেছে
Anonim

এটি আমার যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণের প্রথম সপ্তাহে আমি আমার যোগ অনুশীলন বুঝতে পেরেছিলাম এবং আমার লেখার অনুশীলনটি খুব মিল similar এর এক সপ্তাহ পরে যখন আমি বুঝতে পারি আমার যোগ অনুশীলনটি অবশ্যই আমার লেখার অনুশীলনে সহায়তা করছে। অবশেষে, কয়েক মাস পরে, আমি বসেছিলাম এবং সত্যিই ভেবেছিলাম যে কীভাবে একজন অন্যটিকে প্রভাবিত করছে।

1. রুটিন

ঠিক আছে, তাই, আমি কোনও ধরণের রুটিন রাখার ক্ষেত্রে সেরা নই, তবে আমি সময়ে সময়ে সফল হয়েছি। আমি প্রতি অন্য দিন (বা এমনকি প্রতিদিন) যোগ করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে সক্ষম হয়েছি, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার অনুশীলন প্রচুর পরিমাণে বাড়ছে। লেখার ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। প্রতিদিন যখন আমি আমার নোটবুক নিয়ে চেয়ারে উঠি তখন আমার লেখা আরও দৃ gets় হয়। যোগব্যায়াম এবং লেখালেখি উভয়ই দিয়ে, প্রতিদিন এটির কাছে ফিরে আসার ফলে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে বা আরও ভাল, কোনও রীতিনীতি।

2. শ্বাস

আমি যখন লেখার সাথে লড়াই করছি তখন আমি দম নিই না। আমি আমার পেট ধরে এবং নিছক ইচ্ছায় আমার মাথা থেকে ধারণা জোর করে চেষ্টা করার চেষ্টা করি। সৃজনশীল রস প্রবাহিত হওয়ার পক্ষে এটি স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি নয়। যোগ যোগ করুন। আমার লেখার হতাশাজনক মুহুর্তগুলির মধ্যে এবং কীভাবে সাধারণভাবে সাধারণভাবে জীবনযাপন করা যায় তা যোগা আমাকে শিখিয়েছে।

৩. নতুন কিছু চেষ্টা করা হচ্ছে

আমি অভ্যাসের একটি প্রাণী এবং প্রায়শই একটি বাজে আটকে যাই। যোগব্যায়াম আমার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করেছে। উদাহরণস্বরূপ, আমি কখনই কার্টহিল বা হ্যান্ডস্ট্যান্ডগুলি বা ফ্লিপ করে বা মূলত শারীরিক এবং মজাদার কিছু করি না kid এটি ছয় বছর আগে একটি যোগ কর্মশালা যা আমাকে মাটিতে হাত লাগাতে এবং পা আমার মাথার উপরে তুলে ধরার চেষ্টা করেছিল। আমি এখনও বিবর্তনগুলি অর্জন করার জন্য কাজ করছি তবে এখন আমি নতুন ভঙ্গির চেষ্টা করতে পছন্দ করি। এই একই শক্তি আমার লেখায় প্রবেশ করে। আমি বিভিন্ন স্টাইল, বিভিন্ন থিম চেষ্টা করি। সত্য, আমি সম্ভবত আমি যে আরামদায়ক ফিরে ফিরে ঘুরে বেড়ানো, এবং এটি ঠিক আছে। আমি একবারে একবারে নতুন জলের পরীক্ষা করে খুশি।

4. ফোকাস

আমি যখন যোগব্যায়াম অনুশীলন করি, তখন আমি সাধারণত বিশ্বকে ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হয়েছি। প্রায় এক ক্লাসের মধ্য দিয়ে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি পরে কী করতে হবে সে সম্পর্কে, আমার পাশের ব্যক্তি সম্পর্কে কিছু ভঙ্গীর কোনও ভঙ্গুর প্রবণতা করছেন বা আমি কতটা সাভাসানা ছেড়ে যেতে পছন্দ করব সে সম্পর্কে আমি ভেবে দেখিনি। আমি (বা ছিলাম, যতক্ষণ না বুঝতে পেরেছি) হাতে থাকা কাজের উপর পুরোপুরি মনোনিবেশ করেছি: যোগ। আমি কিভাবে ফোকাস করব? আমি মনে করি এটি দম, যোগব্যায়াম করার জন্য একটি বিশেষ জায়গা (আমার মাদুর) এবং সত্যই, যেতে দেওয়া এবং মনোনিবেশ করার আকাঙ্ক্ষা। এখন, আমি শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করছি, লেখার জন্য একটি বিশেষ জায়গা (আমার প্রিয় কফি শপ বা আমার অ্যাপার্টমেন্টে আমার প্রিয় চেয়ার) খুঁজে বার করুন এবং আমার দিকে মনোযোগ দেওয়ার ইচ্ছাটি ছেড়ে দিন।

5. অনুপ্রেরণা

আমার পরবর্তী লিখিত টুকরোটির জন্য যখন কোনও ধারণা আমার মাথায় .ুকেছে তখন আমি কতবার আমার সূর্য নমস্কারের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়েছি বা সাভাসনায় বিশ্রাম নিচ্ছি তা বলতে পারি না। শ্বাস ফোকাস করে, ফোকাস করে, নতুন ভঙ্গি দিয়ে চেষ্টা করে, এবং বারবার মাদুরের কাছে ফিরে এসে আমার সৃজনশীল দিকটি বেড়ে উঠেছে। এটির নিজস্ব একটি স্বর রয়েছে এবং আমি যখন এটি প্রত্যাশা করি তখনই তা প্রকাশ পায়। আমার যোগ অনুশীলনটি দিনে কয়েকবার হতে পারে যে স্বাভাবিক বকবক আমার মস্তিষ্কে ভরা চুপচাপ হয়ে যায় এবং সেই ক্রিয়েটিভ ভয়েসটি আসুক। আমি যখন লিখছি তখন অনুরূপ পরিস্থিতি তৈরি করে আমি সেই সৃজনশীল ভয়েসটিকে আবারও বাইরে যেতে দিলাম। এবার, আমি ধারনাগুলি নামাতে একটি কলম এবং কাগজ দিয়ে সজ্জিত।