56 চিনির জন্য স্নিগ্ধ নাম

56 চিনির জন্য স্নিগ্ধ নাম
Anonim

অল্প পরিমাণে চিনি ঠিক আছে। (প্রকৃতপক্ষে, তিন চামচ বা 15 গ্রাম, একটি শিশু এখনও সেবন করতে নিরাপদ পরিমাণ) is আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা প্রায় ২২ চা-চামচ (১১০ গ্রাম) গ্রাস করে that's এটি সর্বাধিক পরিমাণের চেয়ে দশগুণ বেশি।

আমেরিকান শিক্ষার্থীরা তাদের দিনগুলি শর্করাযুক্ত কমলার রস (আউন্ডের চেয়ে আউন কোঙ্কের চেয়ে বেশি চিনি) এবং শর্করাযুক্ত সিরিয়াল দিয়ে শুরু করে। স্কুলগুলি ভাল আচরণ এবং গ্রেডগুলি পুরষ্কারের জন্য ক্যান্ডি ব্যবহার করে। লাঞ্চে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, নাচোস, পিজ্জা এবং চকোলেট দুধ এখনও প্রায়শই সাধারণ। ক্রীড়া অনুশীলনে প্রায়শই ডোনাট এবং মিষ্টিজাত স্প্রিং পানীয় অন্তর্ভুক্ত থাকে।

এটি একটি দুর্ঘটনা নয়। সংস্থাগুলি নিরলস বিজ্ঞাপন দিয়ে আমাদের বাচ্চাদের এবং পরিবারগুলিকে টার্গেট করছে এবং তারা দুর্দান্তভাবে সফল! আমাদের স্টোরগুলিতে আশি শতাংশ খাদ্য পণ্য চিনি যুক্ত করেছে। আমেরিকাতে 90% বাচ্চারা দিনে একটি সোডা পান করে - এটি 10 ​​চা চামচ (50 গ্রাম) চিনি। এবং এক দিনের সোডা কোনও বাচ্চার স্থূলতার সম্ভাবনা 60% বাড়িয়ে তোলে।

আপনি কি জানেন যে চিনির জন্য 56 টিরও বেশি নাম রয়েছে? এবং মুদি দোকানে 80% এরও বেশি পণ্য চিনি যুক্ত করেছে! এখানে কি সন্ধান করা উচিত।

Image
পিন্টারেস্ট

লোকদের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করার জন্য ফেড ইউপি চলচ্চিত্রটি খাদ্য শিল্পের সত্যকে অন্বেষণ করে। কেটি কৌরিক এবং আমি প্রযোজিত এক্সিকিউটিভ, ফিল্মটি বাবা-মা, শিক্ষক এবং শিক্ষার্থীদের আসল খাবারের সত্যতা জানার জন্য একটি সংস্থান এবং সরঞ্জাম হয়ে দাঁড়িয়েছে।

এই শরত্কালে স্কুল এবং শিক্ষকদের বিনা ব্যয়ে আমেরিকার প্রতিটি স্কুলে একটি ফেড আপ এডুকেশন কিট সরবরাহ করতে সক্ষম হতে তহবিল বাড়াতে আমরা আমাদের ৩০ দিনের প্রচারের মাঝামাঝি। আমার এবং আমাদের কিক স্টার্টার প্রচারাভিযানটি এই ভিডিওটি এখানে দেখুন।

প্রচ্ছদ ছবি

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।