বাচ্চাদের কেন যোগ অনুশীলন করা উচিত Re টি কারণ

বাচ্চাদের কেন যোগ অনুশীলন করা উচিত Re টি কারণ
Anonim

“ঠিক আছে, বাচ্চারা নমনীয়” তবে, বাচ্চাদের যোগব্যায়াম করা উচিত নয়। এবং, বাচ্চারা অগত্যা নমনীয় হয় না।

1. যোগ বাচ্চাদের স্থানের সাথে সম্পর্কযুক্ত তাদের শরীর সম্পর্কে জানতে সহায়তা করে। প্রায়শই, আপনি প্রদর্শন এবং পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, "তাদাসনার জন্য আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং হিল একসাথে রাখুন, " তবে আপনি যদি বাচ্চাদের নিজের পায়ে নীচে না দেখেন তবে তারা প্রায়শই বুঝতে পারবেন না যে তাদের পা কী করছে! আয়নার দিকে তাকানোর পরিবর্তে তারা নিজের দিকে তাকাচ্ছে; প্রথমে বাইরে থেকে, যেমন তাদের পায়ের দিকে তাকানো। পরে, তারা নিজের দেহটি কীভাবে অবস্থিত তা স্বীকৃতি দেওয়ার সাথে আরও পরিচিত হয়ে উঠলে তারা নিজের ভিতর থেকে দেখেন।

২. যোগ বাচ্চাদের অন্যদের সাথে আরও ধৈর্যশীল হতে শিখতে সহায়তা করে। নতুন বাচ্চারা সারাক্ষণ ক্লাসে যোগ দেয়, তাই পুরাতন-টাইমাররা অবশ্যই ধৈর্য ধরতে হবে যখন তারা ভেবেছিলেন যে তারা ইতিমধ্যে পরিচিত the ক্লাসে বাচ্চাগুলি বিস্তৃত বয়সের হয়; একটি 5 বছর বয়সের তার 9 বছর বয়সের পাশে তার মাদুর পেতে পারে। বয়স্কদের যোগব্যায়ামে আরও ভাল বোঝার দরকার নেই। বাচ্চারা সংঘবদ্ধতা শিখতে থাকে আমরা সবাই যেমন প্রবেশ করি এবং একসাথে ভঙ্গিতে যাই। কেউ এগিয়ে নেই। কেউ দেখায় না। যোগ একটি অনুশীলন; না পারফরম্যান্স।

৩. যোগ বাচ্চাদের তাদের আরও ধৈর্যশীল হতে শিখতে সহায়তা করে। বাচ্চারা নিজেরাই গ্রহণ করতে শেখে, কারণ তাদের মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে কেবল মাটিতে পৌঁছানোর জন্য আপনার পাটি সোজা করা আরও ভাল। এটির যদি সততা ব্যয় হয় তবে কোনও অর্জন নেই accomp যখন পোজ সারিবদ্ধ হয় তখন প্রাপ্ত সুবিধাগুলি অর্জন করা হবে। বাচ্চারা জানতে পারে যে প্রতিদিন তাদের দেহ আলাদা হয়। এমন এক ভঙ্গি যা একদিন সহজ, অন্য দিনটিতে এটি আরও চ্যালেঞ্জের হতে পারে। তারা আরও বুঝতে পেরেছিল যে বেশ কয়েক সপ্তাহ পেরিয়ে যাওয়ার পরে যখন তারা অর্ধ চন্দ্রসনের মতো কোনও ভঙ্গি রাখতে পারে তখন ধারাবাহিক অনুশীলন বন্ধ হয়ে যায়।

4. যোগ বাচ্চাদের নিজের এবং অন্যদের মধ্যে পার্থক্য সনাক্ত করতে এবং তাদের প্রশংসা করতে সহায়তা করে। যোগব্যায়াম কোনও দল খেলাধুলা নাও হতে পারে তবে এটি নিজের জন্য মমত্ববোধ এবং অন্যের জন্য সহানুভূতি জাগ্রত করে। একটি শিশু ব্যাকব্যান্ডগুলি প্রায় অনায়াসে খুঁজে পেতে পারে এবং অন্যটি তাদের চ্যালেঞ্জ জানায়। সেই একই শিশুটি সম্ভবত বৃকসানার মতো ভারসাম্যপূর্ণ পোজ খুঁজে পেতে পারে যখন অন্যটি এক পায়ে স্বাচ্ছন্দ্যে দাঁড়িয়ে থাকে। কোনও শ্রেণিবিন্যাসের রাজত্ব হয় না কারণ প্রত্যেকে এমন অঞ্চলগুলিকে উপলব্ধি করে যেখানে কোনওটি দুর্বল এবং অতিরিক্ত মনোযোগের প্রয়োজন হয় এবং প্রত্যেকটি পোজ দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় যা কৃত্রিমভাবে প্রাপ্ত হয়।

৫. যোগ বাচ্চাদের তাদের দেহ এবং মন শান্ত করতে সহায়তা করে। যদিও ভঙ্গিতে উত্সাহ এবং প্রচেষ্টা, দৃ determination় সংকল্প এবং ফোকাসের প্রয়োজন হয় তবে এর প্রভাবগুলি স্পষ্টতা এবং শান্তি হতে পারে। খেলাধুলা এবং জিমন্যাস্টিকগুলি দুর্দান্ত, যোগব্যায়াম অনুশীলন অতিরিক্ত সুবিধা দেয়। যোগের শৃঙ্খলা ফুটবল খেলোয়াড়কে নম্রতার সাথে জয়যুক্ত করতে এবং অনুগ্রহের সাথে হারাতে সহায়তা করে।

And. হ্যাঁ, যোগ বাচ্চাদের শক্তি এবং নমনীয়তা অর্জনে সহায়তা করে । জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, প্রতিটি শিশু তার পায়ের আঙ্গুলগুলি তার বা তার মাথার পিছনে স্পর্শ করতে পারে না। টেকসই অ্যাধো মুখ সওয়ানাসানা (নিম্নমুখী কুকুরটির মুখোমুখি), এমনকি কয়েক সেকেন্ডের জন্যও উপরের বাহুর শক্তি তৈরি করে। এবং কোনও শিশু "উতকাতাসন চ্যালেঞ্জ" প্রতিরোধ করতে পারে না, যেমন কোনও কাল্পনিক চেয়ারে বসে দীর্ঘায়িত।