আপনার যোগব্যায়াম বাঁচার জন্য 7 টি আইন

আপনার যোগব্যায়াম বাঁচার জন্য 7 টি আইন
Anonim

বিশ্বখ্যাত লেখক দীপক চোপড়া ঘোষণা করেছেন যে এই সাতটি আইন অনুসরণ করে আমরা জীবনের সজীবতা, আনন্দ এবং উদ্দীপনা অর্জন করতে পারি। এই আইনগুলি যা চোপড়ার সেরা বিক্রিত দুটি বইয়ের সূচনা থেকে যোগব্যায়ামের মাদুর প্রচুর জন্য এবং বহিরাগত হওয়ার জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়া হবে। আরও তথ্যের জন্য, সাফল্যের সাতটি আধ্যাত্মিক আইন এবং / বা যোগের সাত আধ্যাত্মিক আইন, উভয়ই দীপক চোপড়ার লেখা by উপভোগ করুন!

খাঁটি সম্ভাবনার আইন: প্রতিদিনের জন্য কিছুটা সময় নিন ঠিক। এটি ধ্যানের আকারে হতে পারে তবে প্রকৃতিতে হাঁটাচলা করে, সূর্যাস্ত দেখার মাধ্যমে এটিও হতে পারে; নিজেকে সমস্ত জিনিসে বিদ্যমান সৌন্দর্য পর্যবেক্ষণ করতে দেয়। মাদুরের উপর, আপনি যোগ ভঙ্গি দিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে মনের মধ্যে স্থিরতা গড়ে তোলার মাধ্যমে খাঁটি সম্ভাবনা অনুশীলন করুন। আপনি অন্যের বা নিজেকে বিচার করবেন না এই উদ্দেশ্য নিয়ে অনুশীলন শুরু করুন। এই আইনটি অনুশীলন করার সময় আপনি নিজের মতো করে স্ব-গ্রহণযোগ্যতা গ্রহণ করেন।

2. দেওয়ার আইন: আপনি যেখানেই যান, উপহার দিন। এই উপহারটি আর্থিক হতে হবে না। এটি একটি হাসি, প্রশংসা বা একটি উত্সাহজনক শব্দের উপহার হতে পারে। এমনকি দীপক চোপড়া আপনার মুখোমুখি প্রত্যেককেই নীরব প্রার্থনা করার পরামর্শ দিয়েছেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, নোট করুন যে দেওয়ার পিছনে উদ্দেশ্যটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার হৃদয় থেকে নিঃশর্তভাবে ভালবাসা এবং সুখ ছেড়ে দিন। এছাড়াও, আপনি যা পান তা কৃতজ্ঞতার সাথে স্বীকার করতে রাজি হন। যতক্ষণ আপনি দেওয়ার অভ্যাসে থাকবেন ততক্ষণ আপনিও পাবেন। আপনার যোগ সাফল্যের উপর, শ্বাস এবং জীবনশক্তি দেওয়া যা আপনার দেহের মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত করে তা স্বীকার করুন। আপনার শরীরের প্রয়োজনের কাছে আত্মসমর্পণ করতে ইচ্ছুক থাকাকালীন ভঙ্গিগুলি সম্পাদন করার জন্য আপনার ক্ষমতা এবং সদিচ্ছা উদযাপন করুন।

৩.কর্মের বিধান: আপনি আপনার দিনে সমস্ত সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাক্ষী হন। আপনি যে-সিদ্ধান্তগুলি নিয়েছেন তা বিবেচনা করে সচেতন হোন: "আমার সিদ্ধান্তের পরিণতিগুলি কী, এবং এই পছন্দটি কি আমার এবং অন্যদের জন্য সুখ তৈরি করবে?" নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার সময় আপনার শারীরিক প্রতিক্রিয়াটি লক্ষ্য করুন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনার অন্তর্দৃষ্টি বা "অন্ত্র অনুভূতি" ”সর্বদা সঠিক। মাদুরের উপরে, আপনার স্বজ্ঞাতাকেও বিশ্বাস করুন এবং আপনার জন্য উপযুক্ত ভঙ্গির পর্যায়ে সাক্ষী থাকুন। এই প্রশ্ন দ্বারা পরিচালিত সান্ত্বনা এবং অস্বস্তির দিকনির্দেশনা সহ ভঙ্গিমাগুলি জুড়ে দিন: "এই পছন্দটি কি আমার এবং আমার চারপাশের ব্যক্তিদের জন্য সুখ এবং পরিপূর্ণতা নিয়ে আসবে?"

৪. সর্বনিম্ন প্রয়াসের আইন: জেনে রাখুন যে এই মুহুর্তটি ঠিক যেমন হওয়া উচিত। আপনি যখন মুহুর্তের বিরুদ্ধে লড়াই করেন, আপনি মহাবিশ্বের বিরুদ্ধে লড়াই করেন। মহাবিশ্ব কখনও ভুল হয় না! মুহুর্তটি যেমন গ্রহণ করুন তেমনি আপনি যেমনটি চেয়েছিলেন তেমন নয়। স্বীকৃতি হিসাবে, আমরা পরিস্থিতিতে হিসাবে আমরা যে পরিস্থিতিতে দেখুন জন্য দায় গ্রহণ। আপনার পরিস্থিতির জন্য অন্যকে দোষ দেওয়া এবং আপনার দৃষ্টিকোণটি রক্ষার জন্য আপনার প্রয়োজন ত্যাগ করতে দিন। আপনার যোগ ম্যাট উপর, আপনার শরীর যেমন হয় তেমন গ্রহণ করুন। যদিও আপনি নিজের দেহটি আলাদা হতে চাইতে পারেন, তবে জেনে রাখুন যে আপনার শরীর এবং আপনার জীবন ঠিক কেমন হওয়ার কথা। লড়াই ছেড়ে দিন এবং গ্রহণযোগ্যতা পান। যোগব্যায়াম অনুশীলন অব্যাহত রাখার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন এবং সচেতনভাবে খাওয়ার বিষয়ে মনযোগজনক সিদ্ধান্ত নিন। মনে রাখবেন যে আপনার মুখোমুখি হওয়া প্রতিটি চ্যালেঞ্জ হ'ল বর্ধনের একটি সুযোগ, তাই এটি আলিঙ্গন করুন!

5. ইচ্ছাকৃতকরণ এবং আকাঙ্ক্ষার আইন: আপনার সমস্ত আকাঙ্ক্ষার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং তালিকাটি আপনার সাথে নিয়ে যান। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং ধ্যানের জন্য বসে যাওয়ার আগে আপনার তালিকাটি দেখুন। আপনার জীবনের প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করুন এবং কোনও ফলাফলের সাথে যুক্ত হতে দিন। আপনার ইচ্ছাগুলির বিশদ পরিচালনা করার জন্য আপনার অভিপ্রায় শক্তির উপর বিশ্বাস করুন। মাদুরের উপরে, ভঙ্গিমাগুলিতে উপস্থিত থাকুন এবং আপনার ইচ্ছামত সমস্ত কাজে লাগানোর জন্য বর্তমান মুহুর্তে সচেতনতা গড়ে তুলুন।

Det. বিচ্ছিন্নতার আইন: অসীম সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত থাকুন এবং অনিশ্চয়তায় সন্তুষ্ট হন। আপনি যখন অনিশ্চয়তা স্বীকার করেন, তখন আপনার সমস্যার সমাধানগুলি সহজেই তলিয়ে যায়, কারণ আপনি আর কঠোর এবং সংযুক্ত থাকেন না। মাদুর উপর, চ্যালেঞ্জ এবং অশান্তির মাঝে, নির্দোষ এবং কৌতূহলের মনোভাব গড়ে তুলুন। একটি শান্ত এবং কেন্দ্রিক আত্ম বজায় রাখুন, এবং আপনার নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনটিকে ছেড়ে দিন।

7.. ধর্মের বিধান: নিজেকে প্রতিদিন জিজ্ঞাসা করুন: “আমি কীভাবে অন্যের সেবায় থাকতে পারি? ' আপনার অনন্য প্রতিভা প্রকাশ করুন, এবং মানবতার কল্যাণে ভাগ করুন। আপনার মাদুরের উপর, যোগাকে আপনার জীবনে এমন কোনও অবরুদ্ধতা ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি দিন যা আপনাকে পিছনে রেখেছে বা আপনাকে আপনার জীবনের উদ্দেশ্য গ্রহণে বাধা দিচ্ছে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে একটি উচ্চতর শক্তির কাছে অফার করুন। এমনকি আপনার আসান (শারীরিক অঙ্গভঙ্গি) মানবতার জন্য উপহার এবং উপহার হতে পারে এবং / অথবা নিজের থেকেও বড় কিছু।