এমনকি সবচেয়ে গভীর বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করার 7 গোপনীয়তা

এমনকি সবচেয়ে গভীর বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করার 7 গোপনীয়তা
Anonim

যদি আপনি কখনও কারও দ্বারা গভীরভাবে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত আপনার শরীরে সেই ব্যথা নিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন years এমনকি এটি বহু বছর আগে ঘটেছিল। সময় আমাদের ক্ষতগুলি তার নিজের উপর আরোগ্য দেয় না এবং যতক্ষণ না আমরা তাদের সাথে মোকাবিলা না করি, আমরা সেই ব্যথাটি আমাদের দেহে জমা করি। আমরা এটিকে গভীরভাবে ধাক্কা দিয়েছি এবং এটি আমাদের নির্বাচনের অনুভূতি-ভাল বিভ্রান্তি দিয়ে আচ্ছাদিত করি।

Image

যখন হৃদয়টি ভেঙে যায়, তখন আমাদের বেঁচে থাকার প্রবৃত্তিগুলি ব্যথা অনুভব করা থেকে বিরত রাখতে আমরা যা কিছু করতে পারি তা করতে বলে। আমি যখন আমার শেষ ব্রেকআপ থেকে গভীর হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করি তখন আমি অনুভব করতে পারি যে আমার সম্পূর্ণ অস্তিত্ব ব্যথা থেকে পালাতে চাইছে। যেহেতু আমি নিরাময়ের প্রক্রিয়াতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, আমি জানতাম যে দৌড়ানো কোনও বিকল্প নয় an

ব্যথার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আমাদের মধ্যে কিছু এড়ানো যায়, কেউ কেউ নিজেকে অসাড় করে দেয়, কেউ নিজেকে সরিয়ে দেয় এবং অন্যরা ক্রোধে ঝাপিয়ে পড়ে। আমরা অনেকে যন্ত্রণা ভোগ করছি কারণ আমরা ব্যথাটি মুক্তি দিতে এবং ক্ষমা করতে চাই না। এগুলি যতটা বেদনাদায়ক, ততই এই অভিজ্ঞতাগুলি আমাদের নিজেদের সম্পর্কে অনেক কিছু শেখাতে পারে - এবং ক্ষমা করার প্রক্রিয়াটিও তা করতে পারে।

আপনার যাত্রা শুরু করার দিকে যাত্রার জন্য এখানে কয়েকটি জিনিস মনে রাখবেন।

1. আপনি নিজের জন্য ক্ষমা, অন্য কারও জন্য নয়।

কাউকে ক্ষমা করতে অস্বীকার করা আপনাকে আঘাত করে, অন্য ব্যক্তিকে নয়। ক্ষমা করার অক্ষমতা প্রায়শই একজন (সম্ভাব্য অবচেতন) অন্য ব্যক্তিকে যেভাবে আমাদের আঘাত করেছে সেভাবে আঘাত করার ইচ্ছা থেকে উদ্ভূত হয়। এটি হতে পারে কারণ আমরা যেতে দিতে ভয় পাই। ক্ষমা করার প্রথম পদক্ষেপটি আপনার জন্য এটি করার জন্য নিজের সম্পর্কে যথেষ্ট যত্নশীল।

২. প্রত্যেকে যথাসাধ্য চেষ্টা করছে।

পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, যে ব্যক্তি আপনাকে আহত করেছে তিনি সম্ভবত তাদের পক্ষে যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। বেশিরভাগ মানুষ ইচ্ছাকৃতভাবে অন্যকে ক্ষতি করে না। যারা করেন তারা তাই করেন কারণ তারা নিজেরাই গভীর বেদনায় আছেন। এই সত্যের দিকে ফিরে আসা ক্রমাগত ক্ষমার ভিত্তি। যারা আমাদেরকে ক্ষতিগ্রস্থ করার পরিবর্তে আমাদের ক্ষতি করেছে তাদের মানবতা দেখতে এটি আমাদের সহায়তা করে। যখন আমি কারও দ্বারা আহত হয়েছি, তখন আমি এগুলি সম্পর্কে নিজেকে বলার বা নেতিবাচকভাবে চিন্তা করার অনুমতি দিই না। পরিবর্তে, আমি কেন তারা যে পছন্দগুলি করেছে তা আমি বুঝতে চেষ্টা করি। আমি বিশ্বাস করি যে তারা তাদের পক্ষে সর্বোত্তম বা তারা যা করার দরকার বলে মনে করছে তারা করছে।

৩. আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন এমন একমাত্র জিনিস।

যখন কেউ আমাদের কষ্ট দেয়, আমরা প্রায়শই বঞ্চিত বোধ করি। আমরা যখন এই সত্যের কাছে আত্মসমর্পণ করি তখন তা ফোকাসটি নিজের কাছে ফিরিয়ে আনায়। সবসময়ই আমাদের কিছু নিয়ন্ত্রণ থাকে। নিজের সম্পর্কে আপনি কী বাড়াতে পারেন এবং শিখুন। পরিস্থিতি বা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না এমন অন্য ব্যক্তির বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনি কে হতে চান তা চয়ন করুন।

৪. এটি অন্য ব্যক্তির জন্য ভাল জিনিস শেখার সাথে শুরু হয়।

যিনি আমাকে ভালবাসা এবং আলোকে আঘাত করেছেন তাকে আমি পাঠাতে চাই। আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আপনার সামনে দাঁড়িয়ে সেই ব্যক্তি, আপনার হৃদয় তাদের ভালবাসা প্রেরণ করছে এবং তারা আপনাকে আরও বেশি ভালবাসা ফিরিয়ে দিচ্ছে। আপনাকে ভালবাসা প্রচুর পরিমাণে মনে রাখতে সহায়তা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত অনুশীলন। প্রেম দিলে তা দশগুণ আপনার কাছে ফিরে আসে। আপনার ভালবাসা সীমাহীন।

৫. আপনার ক্ষমার কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

যখন আমার কাউকে ক্ষমা করতে হবে, আমি যতবার সম্ভব এই শব্দগুলি উচ্চস্বরে বলি। আমি তাদের সম্পূর্ণ সুখী এবং নিজের সাথে শান্তিতে থাকার কল্পনা করি যা আমি শেষ পর্যন্ত প্রতিটি মানুষের জন্যই চাই। আপনি যদি শক্তভাবে ব্যথাটি ধরে রাখেন তবে প্রথমে আপনি প্রচুর প্রতিরোধ অনুভব করবেন। সময়ের সাথে সাথে আপনি নিজেকে ক্ষমা হওয়ার অনুমতি দিতে শুরু করবেন। শব্দগুলি আরও সহজে প্রবাহিত হয়। আপনি বলার সাথে সাথে আপনি হালকা বোধ করবেন। কথাগুলি বলার সাথে সাথে আপনি আপনার হৃদয় উদ্বোধনের কল্পনাও করতে পারেন এবং মন্ত্রটি আবৃত্তি করার সময় আপনি সেই ব্যক্তিকে ভালবাসা দিতে পারেন।

সম্পর্কিত ক্লাস

এমবিজি-ব্ল্যাক_ক্লাসগুলি 9 249.99

আপনার ইরোটিক বুদ্ধি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় গাইড

ইষ্টার পেরেল সহ

Image

Forgiveness. ক্ষমার প্রতিরোধ ব্যথা প্রকাশের প্রত্যাখ্যান থেকে আসে।

আমি প্রায়শই উচ্চস্বরে বলব, "আমি আপনাকে মুক্তি দিই, [নাম]"। আমি যখন তাদের সম্পর্কে বা বেদনাদায়ক পরিস্থিতির বিষয়ে আমার সচেতনতা তৈরি করা শুরু করি, তখন আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করি এটি প্রয়োজনীয় কিনা বা না। নিরাময়ের ও প্রক্রিয়াজাতকরণের একটি স্বাস্থ্যকর অংশ রয়েছে তবে এটি আবেগপ্রবণ হতে পারে। যখন সেই টেপটি আপনার মাথায় পুনরাবৃত্তি হতে শুরু করে, তখন ফোকাসটি নিজের কাছে ফিরিয়ে আনুন, নিজেকে অতীতকে যেতে দিন এবং আপনার প্রাপ্য আশ্চর্যজনক ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন।

It's. এটি একটি প্রক্রিয়া।

কখনও কখনও ব্যথা এতটা নিচু মনে হয় যে আমরা কীভাবে ক্ষমা করতে পারি তা আমরা কল্পনাও করতে পারি না। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্ষমা একটি প্রক্রিয়া। নিরাময় একটি প্রক্রিয়া। আমরা অগ্রগতি করি। আমরা মনে করি আমরা ক্ষমা করে দিয়েছি, এবং হঠাৎ আমরা আবার ব্যথার জায়গায় এসেছি। ঠিক আছে. আবার ক্ষমার প্রক্রিয়া আবার শুরু করুন। এটা হতে দাও.

যদিও মাঝে মাঝে আমরা বরং ব্যথামুক্ত জীবন যাপন করি, এই অভিজ্ঞতাগুলি সুন্দর, আমাদের নিজস্ব বিকাশের প্রয়োজনীয় সুযোগ। যখন আমরা আমাদের ব্যথা প্রক্রিয়া করার সিদ্ধান্ত নিই, নিজের প্রতিফলিত করি এবং যারা আমাদের ক্ষতি করেছে তাদের মুক্তি দেওয়ার জন্য আমরা আমাদের নিজস্ব রূপান্তরে প্রচণ্ড ঝাঁপিয়ে পড়ি।