যোগ সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা ব্যবহার করে চিল বাচ্চাদের বাড়ানোর 7 টিপস ips

যোগ সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা ব্যবহার করে চিল বাচ্চাদের বাড়ানোর 7 টিপস ips
Anonim

বাচ্চাদের যোগব্যায়ামের নীতি শেখানো তাদের শান্ত থাকার এবং ক্রিয়াকলাপের শীতল মোডে সরঞ্জাম দেয়। মঞ্জুর, এই টিপসগুলি সমস্ত বয়সের জন্য, সুতরাং আপনার এগুলি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে মজা পেতে পারে।

1. শ্বাস। বাচ্চাদের শ্বাস নেওয়ার মজাদার উপায় শেখানো চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে তারা মনে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে, ফাউন্ডেশনটি তাদের হাত বাড়িয়ে তুলতে এবং অস্ত্র ছেড়ে দেওয়ার সময় শ্বাসকষ্ট নেওয়ার জন্য তাদের মাথার উপর দিয়ে তাদের অস্ত্র নেওয়া উচিত। মজাদার চিত্রের মধ্যে আগ্নেয়গিরি, বেলুনের মতো অভিনয় করা বা শ্বাসের সংখ্যা গণনা অন্তর্ভুক্ত।

2. মন্ত্রগুলি। হাতের গতিবিধি এবং শব্দগুলি ফোকাস করতে সহায়তা করুন। উদাহরণগুলিতে সা তা না মা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যার মধ্যে আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি স্পর্শ করেন এবং আমি শক্তি খলতা দ্বারা সুখী।

3. নাচ। বেলুন এবং অতিরঞ্জিত গতিবিধি ব্যবহার করে ধীরে ধীরে নাচ দেওয়া তাদের মূর্খ ও ধীর হওয়ার সময় মনোযোগ দেওয়ার জন্য কিছু দেয়।

৪. স্বাচ্ছন্দ্যের গান। শান্ত সংগীত বাজানো আমাদের আত্মাকে শান্ত করে - ধ্রুপদী, স্পা, প্রকৃতির শব্দ এবং গানগুলি যেমন এই লিটল লাইট অফ মাইন বা পিস লাইক অফ রিভারের মতো গান করতে পারে তার চেষ্টা করুন।

৫. মাইন্ড সেটেল করা। কীভাবে চিন্তাভাবনাগুলি সর্বদা আপনার মাথার মধ্যে দিয়ে যায়, এই বিষয়ে আলোচনা করুন যে আপনি কোনও সুখী কিছু চিন্তা করে, কোনও বিশেষের প্রশংসা করে, তুষার স্খলিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন এবং আপনি রোদে ভিজছেন বলে ভেবে সেগুলি সমাধান করতে পারবেন teaching বিকল্পগুলি সীমাহীন।

6. মন্ডলাস। এগুলি আকারের সাথে জটিল জটিল বৃত্ত, এগুলি রঙ করা ভাল এবং এটিকে বিশদভাবে দেওয়া হয়েছে, এটি মনের মীমাংসা করতে সহায়তা করে। বিনামূল্যে কপি পাওয়া যাবে এখানে।

7. মোমবাতি / আগুন। সত্যিকারের মোমবাতি বা ব্যাটারি চালিত চা মোমবাতি ব্যবহার করুন এবং প্রেরিত শিবিরকে আগুন তৈরি করুন বা আপনার কাছে যদি কোনও ফায়ারপ্লেস থাকে তবে আগুন লাগান। কেবল ফিরে বসে আলোটি দেখুন এবং বর্তমান মুহুর্তে থাকা ছাড়া কিছুই না করে গলে।