9 খাবার যা প্রাকৃতিকভাবে আপনাকে ডিটক্স করবে

9 খাবার যা প্রাকৃতিকভাবে আপনাকে ডিটক্স করবে
Anonim

ডিটক্সের একমাত্র উপায়টি কি রস শুদ্ধির সাথে যুক্ত? আবার চিন্তা কর!

আমাদের দেহগুলি প্রাকৃতিকভাবে আমাদের ডিটক্সাইফাই করার জন্য নির্মিত। প্রতিদিন, আমরা আমাদের কোলন, যকৃত, কিডনি, ফুসফুস, লসিকা এবং ত্বকের মাধ্যমে বিষগুলি নির্মূল ও নিষ্ক্রিয় করি। এটি ঠিক যে, এই দিন এবং যুগে, এই অঙ্গগুলি প্রায়শই দূষণ, প্রাণী পণ্য এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে টক্সিনের ধ্রুবক বাঁধা থেকে অতিরিক্ত কাজ করে।

ভাগ্যক্রমে, মা প্রকৃতির নিখুঁত প্রতিষেধক রয়েছে!

নীচে 9 টি শক্তিশালী ডিটক্সাইফিং খাবার রয়েছে যা আপনার দেহের প্রাকৃতিক সাফাই সিস্টেমকে সমর্থন করে

এবং সুবিধাগুলি পেতে আপনাকে তাদের রস খাওয়ার দরকার নেই। আপনি কেবলমাত্র এই ডায়েটে আরও বেশি খাবার যুক্ত করে আপনি সুবিধা পাবেন:

ফুলকপি

Image

Pinterest এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ ক্রুসিফেরাস ভেজি আপনার দেহের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেমকে সহায়তা করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে।

মসুর ডাল

Image

Pinterest এই ফাইবার সমৃদ্ধ লেবুগুলি নির্মূলকরণে সহায়তা করে, কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে, রক্তে শর্করাকে ভারসাম্য বজায় রাখে এবং এমনকি আপনার শক্তি বাড়ায়।

ব্রোকলি

Image

Pinterest একটি শক্তিশালী ডিটক্সিফায়ার, ব্রকলি ভিটামিনগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ বিতরণের সময় বিষাক্ত উপাদানগুলিকে নিরপেক্ষ করে এবং নির্মূল করে।

শালগম সবুজ শাক সব্জী

Image

Pinterest একটি শক্তিশালী ডিটক্সিফায়ার, এই ক্রুশফুলযুক্ত ভেজিটি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্যও পাওয়া গেছে এবং এটি প্রদাহ হ্রাস করার জন্য দুর্দান্ত।

জাম্বুরা

Image

Pinterest এই ফাইবার সমৃদ্ধ মিষ্টি এবং গাang় ফলটি কোলেস্টেরলকে হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং পাচনতন্ত্রকে সহায়তা করে।

স্টিল কাট ওটস

Image

উভয় দ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় ফাইবারের মধ্যে হাই পিনটারেস্ট, ওটগুলি আপনাকে তৃপ্ত এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে চলমান রাখে।

শসা

Image

পিন্টারেস্ট পুষ্টি ঘন শসা, যা 95% জল হয়, বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে এবং দেহের ক্ষারকে সহায়তা করে।

সূর্যমুখী বীজ

Image

সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন ই এর উচ্চমাত্রার Pinterest, সূর্যমুখী বীজগুলি লিভারের সম্ভাব্য ক্ষতিকারক অণুগুলির বিস্তৃত পরিসীমা ডিটক্স করার ক্ষমতা সরবরাহ করে। এছাড়াও, তারা রক্ত ​​এবং ধমনীতে কোলেস্টেরল তৈরিতে রোধ করতে সহায়তা করে।

শণ বীজ

Image

Pinterest এই ক্ষুদ্র পুষ্টির পাওয়ার হাউসগুলি ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি দুর্দান্ত উত্স, একটি সহজে হজমযোগ্য উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রোটিন, একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব থাকে এবং নির্মূলকরণে সহায়তা করে।