সানবার্নস এ্যালো ব্যবহার করার সঠিক উপায় + 6 অন্যান্য অ্যালো ট্রিক্স

সানবার্নস এ্যালো ব্যবহার করার সঠিক উপায় + 6 অন্যান্য অ্যালো ট্রিক্স

সহজেই বর্ধমান এই উদ্ভিদটির সর্বাধিক সুবিধা পান।

আমার ধ্যানের অনুশীলন: যোগী ফ্রান্সেসকা বোভ

আমার ধ্যানের অনুশীলন: যোগী ফ্রান্সেসকা বোভ

আপনার নিজস্ব অনুশীলন শুরু করার জন্য তার পরামর্শ: কেবল এটি করুন।

আমি কীভাবে ধ্যান করি: মাইকেল ট্রেনার, পিক মাইন্ডের প্রতিষ্ঠাতা

আমি কীভাবে ধ্যান করি: মাইকেল ট্রেনার, পিক মাইন্ডের প্রতিষ্ঠাতা

আমাদের অনেক পাঠক ধ্যান করতে চান তবে সময় নেই বা কীভাবে শুরু করবেন তা নিশ্চিত নন। সুতরাং আমরা মনোযোগী বিশেষজ্ঞদের তাদের সেরা অনুশীলন এবং টিপসের জন্য পৌঁছেছি। মাইকেল ট্রেনার গ্লোবাল সিটিজেনের সহ-স্রষ্টা, দারিদ্র্যের অবসানের জন্য নিবেদিত একটি সংগীত উত্সব এবং পিক মাইন্ডের প্রতিষ্ঠাতা, যা মানুষকে ধ্যানের মাধ্যমে শিখর অভিনয় সম্পাদনে সহায়তা করে। এখানে তার নিজস্ব অনুশীলনের এক ঝলক।

আমি কীভাবে ধ্যান করব: জুলিয়া সামটন, নিউরোলজিস্ট এবং মেডিটেশন শিক্ষক

আমি কীভাবে ধ্যান করব: জুলিয়া সামটন, নিউরোলজিস্ট এবং মেডিটেশন শিক্ষক

আজ ধ্যান অনুশীলন শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত হন।

আমি কীভাবে মেডিটেশন করি: রবিন আরজন, ফিটনেস কোচ এবং আল্ট্রাসারথন রানার

আমি কীভাবে মেডিটেশন করি: রবিন আরজন, ফিটনেস কোচ এবং আল্ট্রাসারথন রানার

"মেডিটেশন আমার প্রান্তগুলি মসৃণ করে এবং আমাকে অনেক দয়াবান হতে দেয়।"

আমি কীভাবে ধ্যান করি: ওয়েলেন্স কোচ ক্যাসান্দ্রা বোডজাক

আমি কীভাবে ধ্যান করি: ওয়েলেন্স কোচ ক্যাসান্দ্রা বোডজাক

"আমার দিন শুরু করার এবং নিজের সীমাবদ্ধতার সাথে সংযোগ স্থাপনের এটি একটি দুর্দান্ত উপায়" "

আমি কীভাবে ধ্যান করি: যোগব্যায়ামের Foundষধ প্রতিষ্ঠাতা টিফানি ক্রুইশঙ্ক

আমি কীভাবে ধ্যান করি: যোগব্যায়ামের Foundষধ প্রতিষ্ঠাতা টিফানি ক্রুইশঙ্ক

আজ ধ্যান অনুশীলন শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত হন।

আমি কীভাবে ধ্যান করব: নাট ক্ল্যাম্প লেখক ও দার্শনিক ড

আমি কীভাবে ধ্যান করব: নাট ক্ল্যাম্প লেখক ও দার্শনিক ড

নেট ক্লেম্প, পিএইচডি, নিউ ইয়র্ক টাইমসের সেরা-বিক্রেতা স্টার্ট হিয়ার এর সহ-লেখক: এটি তাঁর প্রতিদিনের ধ্যানের রুটিন।

নিজেকে পুনর্নবীকরণ করুন এবং 6 স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন সহ নিজেকে পূরণ করুন

নিজেকে পুনর্নবীকরণ করুন এবং 6 স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন সহ নিজেকে পূরণ করুন

বসন্ত এখানে, এবং এটি সঙ্গে পুনর্নবীকরণ এবং পুনর্জন্ম জন্য একটি সুযোগ আসে। স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনার জন্য এটি বছরের একটি দুর্দান্ত সময়। আপনাকে পুষ্ট রাখার জন্য এবং জীবনের নতুন শুরুতে প্রস্তুত রাখতে এই বসন্তটি আপনি করতে পারেন এমন ছয়টি সহজ জিনিস।

4 টি সাধারণ অদলবদাগুলি যা লুকানো টক্সিনগুলির আপনার বাড়ি থেকে মুক্তি পাবে

4 টি সাধারণ অদলবদাগুলি যা লুকানো টক্সিনগুলির আপনার বাড়ি থেকে মুক্তি পাবে

সবুজ হয়ে যাওয়ার মূল চাবিকাঠিটি হল আপনার পছন্দগুলিকে রূপান্তর পরিবর্তে বিবর্তন হিসাবে দেখা।

4 আধ্যাত্মিক শিক্ষক যারা আমার জীবনে সম্পূর্ণ বিপ্লব ঘটিয়েছেন

4 আধ্যাত্মিক শিক্ষক যারা আমার জীবনে সম্পূর্ণ বিপ্লব ঘটিয়েছেন

আপনি রান্না করছেন বা ট্রেনে চলা, তাদের কথা শুনে বা তাদের পাঠগুলি আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যেই ইতিবাচক মনের জায়গাতে নিয়ে যেতে পারে।

এই সপ্তাহে সমস্ত সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি। আপনার অ্যাঞ্জেল কার্ডটি পরবর্তী 7 দিনের জন্য পড়া

এই সপ্তাহে সমস্ত সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি। আপনার অ্যাঞ্জেল কার্ডটি পরবর্তী 7 দিনের জন্য পড়া

আপনি যদি আমাদের মতো হয়ে থাকেন, সময়ে সময়ে কিছুটা রহস্যময় হয়ে উঠছেন তবে আপনার উচ্চ-ভিবির খণ্ডন: অ্যাঞ্জেল কার্ডগুলিতে কিছু যোগ করার জন্য আমরা পেয়েছি।

স্পিরিট অ্যালাম্যানাক: মার্চের রহস্যময় ছুটির উদযাপনের জন্য আপনার গাইড

স্পিরিট অ্যালাম্যানাক: মার্চের রহস্যময় ছুটির উদযাপনের জন্য আপনার গাইড

এই মাসে, আমরা ফুলের এসেন্সেস, মোমবাতির অনুষ্ঠান এবং শক্তিশালী মহিলাদের জমায়েতের সাথে মার্চের রহস্যময় যাদুটিকে খুলে ফেলছি।

এই নতুন পরিষেবা কি নিরাময়কারীদের জন্য ক্লাসপাস?

এই নতুন পরিষেবা কি নিরাময়কারীদের জন্য ক্লাসপাস?

সেরিনবুক আপনার উদ্দেশ্যগুলি আপনাকে সামগ্রিক নিরাময়কারীদের আবিষ্কার (এবং সামর্থ্য) দিতে সহায়তা করতে ব্যবহার করে। আমাদের সাইন আপ করুন।

আপনার রাশিচক্র সাইন জন্য উপযুক্ত প্রয়োজনীয় তেল

আপনার রাশিচক্র সাইন জন্য উপযুক্ত প্রয়োজনীয় তেল

আপনার অনন্য ব্যক্তিত্বের ভারসাম্য বজায় রাখতে এই তেলগুলিতে নির্ভর করুন।

5 স্ফটিক গল্পকথার আপত্তি

5 স্ফটিক গল্পকথার আপত্তি

লোকেরা কোনও কারণে এই উঁচু স্তম্ভের পাথরগুলির দিকে ঘুরে বেড়াচ্ছে।

যে জিনিসটি আপনি নিজের পিএমএস নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেননি

যে জিনিসটি আপনি নিজের পিএমএস নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেননি

মহিলা হিসাবে, আমাদের দেহগুলি আমাদের সম্পূর্ণ প্রজাতির লালন করে। কমপক্ষে আমরা যা করতে পারি তা হ'ল এক ঝোঁক।

প্রতারণার জন্য সম্ভবত 3 টি ব্যক্তিত্বের প্রকারগুলি (এবং তারা এটি করার সবচেয়ে সাধারণ কারণ)

প্রতারণার জন্য সম্ভবত 3 টি ব্যক্তিত্বের প্রকারগুলি (এবং তারা এটি করার সবচেয়ে সাধারণ কারণ)

কোন ধরণের সঙ্গী সবচেয়ে বেশি প্রতারণা করে? আমরা উত্তর পেয়েছি।

অবিশ্বাস্য নিরাময় মোডালিটি আপনি কখনই শোনেন নি (তবে হওয়া উচিত)

অবিশ্বাস্য নিরাময় মোডালিটি আপনি কখনই শোনেন নি (তবে হওয়া উচিত)

"এখানে একটি শক্তিশালী নতুন নিরাময় পদ্ধতি রয়েছে যা এটিকে এখনও মূল ধারায় স্থান দেয়নি এবং এটি এমন একটি বিষয় যা আমি মনে করি আপনার সম্পর্কে জেনে রাখা উচিত" "

আপনার ব্যক্তিত্বের জন্য পারফেক্ট মালা জপমালা কীভাবে চয়ন করবেন

আপনার ব্যক্তিত্বের জন্য পারফেক্ট মালা জপমালা কীভাবে চয়ন করবেন

বিভিন্ন ধরণের পছন্দ সঠিক আস্তাবলকে আধ্যাত্মিক সন্ধানকারীদের জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য কাজ করে তোলে।

আপনি যদি ভেগান হওয়ার চেষ্টা করছেন তবে আপনার ফ্রিজের মধ্যে রাখার জন্য 10 টি জিনিস

আপনি যদি ভেগান হওয়ার চেষ্টা করছেন তবে আপনার ফ্রিজের মধ্যে রাখার জন্য 10 টি জিনিস

প্রত্যেকেই সেখানে ছিলেন: আপনি দীর্ঘ দিন থেকে বাড়িতে আসেন, ফ্রিজটি খুলুন এবং কিছু খেতে পান না। সাধারণত এটি গ্রহণের অর্ডার বা আদর্শ খাবারের চেয়ে কম খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। আপনার স্বাস্থ্যকর কিছু স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে স্ট্রোক রেখে, আপনি নিজের জন্য দ্রুত, পরিষ্কার খাবার বা জলখাবার তৈরি করতে সর্বদা প্রস্তুত থাকবেন!

আপনার ধর্ম খুঁজে পেতে চান? নিজেকে এই 7 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

আপনার ধর্ম খুঁজে পেতে চান? নিজেকে এই 7 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

ধর্মের বৌদ্ধ ধারণার একটি কেন্দ্রীয় দর্শন রয়েছে যা সমস্ত যেমন সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ তেমনি। পুরো মহাবিশ্বের কোনও দুর্ঘটনা নেই। এমনকি আপনার এই মুহূর্তে পড়া দুর্ঘটনাজনক নয়, না আমার এটিও লেখা।

আপনার জীবনে সংলাপকে আমন্ত্রণ জানাতে 7 টি পদক্ষেপ

আপনার জীবনে সংলাপকে আমন্ত্রণ জানাতে 7 টি পদক্ষেপ

আপনি কি কখনও একদিন কারও সাথে দেখা করেছেন এবং তারপরে খুব তাড়াতাড়ি এলোমেলোভাবে ঝাঁপিয়ে পড়েছেন? অথবা এমন একটি শব্দও দেখেছেন যা এমন প্রশ্নের উত্তর দেয় যা আপনি ধ্যান করছেন? কোথাও বাইরে আপনার সামনে একটি অদ্ভুত সংযোগ উপস্থিত হয়েছিল সে সম্পর্কে কী বলা যায়?

ভালবাসা এবং সুখের জন্য 4 মন্ত্রগুলি

ভালবাসা এবং সুখের জন্য 4 মন্ত্রগুলি

"ভালবাসা এবং সহানুভূতি ... মানুষের সুখের চূড়ান্ত উত্স এবং তাদের প্রয়োজনীয়তা আমাদের অস্তিত্বের মূল অংশে রয়েছে।" - দালাই লামা আমরা মায়ায় জন্মগ্রহণ করি - বিচ্ছিন্নতার মায়া যা আমাদের সত্যকে অস্পষ্ট করে। পুরো মহাবিশ্ব আমাদের কাছে বাস্তব এবং সসীম বলে মনে হচ্ছে, তবুও অনেক বিজ্ঞানী এখন বিশ্বাস করেন যে আমরা একাধিক মহাবিশ্বের অংশ, একটি মাল্টিভার্স। মায়া অন্যান্য মাত্রা - আরও বুদ্ধি এবং হলোগ্রাফিক সংযোগ প্রদর্শন কণা গভীরতর চলে।

3 টি উপলব্ধি যা আমার 10 বছরের বিবাহ থেকে প্রেমপূর্ণভাবে আলাদা করতে সহায়তা করেছিল

3 টি উপলব্ধি যা আমার 10 বছরের বিবাহ থেকে প্রেমপূর্ণভাবে আলাদা করতে সহায়তা করেছিল

"আমি জানি যে আমি একা সুখী হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী।"

বৌদ্ধ দৃষ্টিকোণ থেকে ভালবাসার আসল অর্থ

বৌদ্ধ দৃষ্টিকোণ থেকে ভালবাসার আসল অর্থ

আপনি কি সত্যিই পাগল প্রেমে পড়েছেন?

আলোকিত হওয়ার 6 উপায়

আলোকিত হওয়ার 6 উপায়

যখন আমরা আমাদের অহংকারের পথ থেকে বেরিয়ে আসি, আমরা সত্যই আমাদের অভ্যন্তর থেকে learn আমাদের প্রকৃতির অন্তর্নিহিত অংশ এবং সমস্ত সৃষ্টির অন্তর্নিহিত অংশ হিসাবে ভালবাসা শিখতে পারি।

ওজন হারাতে এবং এটি বন্ধ রাখার জন্য 5 মাইন্ডফুল উপায়

ওজন হারাতে এবং এটি বন্ধ রাখার জন্য 5 মাইন্ডফুল উপায়

সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে আমরা আমাদের জিনগতের শিকার নই victims আপনার জেনেটিক মেকআপটি আপনার দেহের অতিরিক্ত ওজন চাপানোর জন্য পূর্বনির্ধারিত হতে পারে তার অর্থ এই নয় যে আপনার স্থূলত্ব স্থির হবে। আমরা আমাদের জিনের দাস নই!

অ্যামন্ডা দাড়ি আপনার প্যাশন অনুসরণ করে ডি-স্ট্রেসিং অন, এবং # ওয়েলথ

অ্যামন্ডা দাড়ি আপনার প্যাশন অনুসরণ করে ডি-স্ট্রেসিং অন, এবং # ওয়েলথ

তিনি 200 মিটার ব্রেস্টস্ট্রোক সম্পন্ন করে একটি বিশ্ব রেকর্ড ভেঙেছেন।

যোগে "সারিবদ্ধকরণ" কেন ওভাররেট হয়

যোগে "সারিবদ্ধকরণ" কেন ওভাররেট হয়

আমি ইদানীং প্রান্তিককরণের ধারণাটি নিয়ে ভাবছিলাম, এটি কীভাবে বোঝা যায় এবং যোগা প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। লোকেরা কীভাবে চিন্তা করে তার কয়েকটি উদাহরণ: 'যোগের প্রসঙ্গে স্পর্শের মূল ফোকাস শারীরিক প্রান্তিককরণ এবং উন্নতির দিকে।' 'শিক্ষকরা শিক্ষার্থীদের আরও ভাল সারিবদ্ধ করার জন্য তাদের স্পর্শ করেন। আমরা সবাই তা জানি.

আপনার ভঙ্গিমাতে সহায়তা করার জন্য একটি ছোট্ট ড্রিল

আপনার ভঙ্গিমাতে সহায়তা করার জন্য একটি ছোট্ট ড্রিল

আপনার আদর্শ শারীরিক ভঙ্গি খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। আমরা আয়নায় না তাকালে আমরা কখনই প্রকৃত তা দেখতে পারি না। আপনি কি কখনও যোগাস ক্লাসে এসেছেন, ভেবেছিলেন যে আপনার শিক্ষক যেভাবে জিজ্ঞাসা করছেন ঠিক সেভাবেই আপনি পোজটিতে ছিলেন, এবং যখন তিনি বা তিনি আপনার কাছাকাছি এসে আপনাকে সামঞ্জস্য করেছিলেন, তখন মনে হয়েছিল আপনি পড়ে যাবেন? আমি জানি. আমিও সেখানে এসেছি।

আলেকজান্ডার টেকনিক কীভাবে আমার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিরাময় করেছে

আলেকজান্ডার টেকনিক কীভাবে আমার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিরাময় করেছে

তাদের জীবনের এক পর্যায়ে, সংক্ষেপের কারণে প্রত্যেকে অবশেষে ব্যথা অনুভব করবে। আমরা চিকিত্সক, চিরোপ্রাক্টর, আকুপাঙ্কচারবিদ এবং এর মতো লোকদের কাছ থেকে সাহায্য নেব, বুঝতে পারছি না যে সমস্যার মূলটি আমরা সারা রাত নিজেরাই যা করছি। আমরা আমাদের নিজস্ব ব্যথা ঘটাচ্ছি, তবে এর অর্থ হ'ল আমরা এটিকে নিজেরাইও হ্রাস করতে পারি। আলেকজান্ডার টেকনিক এখানে এসেছিল।

ডাউনওয়ার্ড কুকুর থেকে কীভাবে ঝাঁপ দাও (পদক্ষেপ নয়) ward

ডাউনওয়ার্ড কুকুর থেকে কীভাবে ঝাঁপ দাও (পদক্ষেপ নয়) ward

"অনুশীলনটি নিখুঁত করে তোলে" এই কথাটি আমি সত্যিই পছন্দ করি না। আমরা যদি কোনও কিছু - বিশেষত যোগব্যায়ামে একটি ভঙ্গি - ভুল বা ভুল পথে চালিত পদ্ধতিতে অনুশীলন করি তবে আপনি যতই অনুশীলন করুন না কেন এটি কখনই "নিখুঁত" হবে না। এছাড়াও, আপনার শরীরও একটি আঘাত ধরে রাখতে পারে। তবে, আমরা যখন অনুশীলন করি তখন যথাযথ প্রান্তিককরণের সমর্থন করার উপায়গুলি যদি আমরা খুঁজে পাই - যেমন প্রপস ব্যবহার করা বা সংশোধনগুলি সংযোজন করা - আমরা যথাযথভাবে প্রান্তিককরণের মতো পোষ্টগুলি কী অনুভব করতে পারে সে সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তুলতে পারি।

ব্রিজের বেশিরভাগ পোজ পাওয়ার জন্য দুটি কৌশল (ভিডিও)

ব্রিজের বেশিরভাগ পোজ পাওয়ার জন্য দুটি কৌশল (ভিডিও)

কীভাবে আপনার মুক্তির অনুভূতি যোগ করার শারীরিক অনুশীলনকে সংশোধন করবেন! এবং ব্লকগুলির মতো প্রপস কীভাবে এবং কখন ব্যবহার করবেন তা জেনে রাখা শিক্ষক কোনও পরিবর্তনগুলির প্রস্তাব না দিলেও যে কোনও ক্লাসে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করে। সুতরাং যখন ক্লাসটি নীচু হতে শুরু করে, ব্রিজ পোজ (সেতুবন্ধ সর্বঙ্গাসন) প্রায়শই একটি স্বাগত স্বস্তি হয়।

আপনার দেহে উত্তেজনা কীভাবে রূপান্তর করবেন

আপনার দেহে উত্তেজনা কীভাবে রূপান্তর করবেন

শক্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি ব্যবহার করা হচ্ছে না এমনকী সংকুচিত হয়ে উঠতে পারে এবং কখনও কখনও আমরা এটি জানি না! কখনও কখনও আমরা এটিকে ব্যথা, অস্বস্তি বা গতিশীলতার অভাব হিসাবে অনুভব করি। টান এবং পেশী সংকোচনের এই নিদর্শনগুলি = চাপ, অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস, আঘাতের অবশিষ্টাংশ, বা সঠিক অনুশীলন এবং প্রসারিতের অভাবের ফলে জমে থাকে। সংকুচিত পেশী হাড়গুলিতে "টগ" করতে পারে, মিসিলাইনমেন্ট এবং পরবর্তী ক্ষতিপূরণ নিদর্শন তৈরি করে।

আপনি কখনই করেছেন সেরা ত্রিভুজ পোজটি কীভাবে করবেন (ভিডিও)

আপনি কখনই করেছেন সেরা ত্রিভুজ পোজটি কীভাবে করবেন (ভিডিও)

আমি বিশ্বাস করি যে সমস্ত দেহের চাহিদা মেটাতে সমস্ত যোগ ভঙ্গি সংশোধন করা যেতে পারে - যাতে আমরা কোনও চাপ বা আঘাত ছাড়াই প্রদত্ত ভঙ্গি থেকে সর্বাধিক সংখ্যক সুবিধা পেতে পারি। নিজেকে কোনও প্রদত্ত ভঙ্গিতে জোর করার পরিবর্তে আপনার শরীরে দৈর্ঘ্য এবং স্থান তৈরি করতে ব্লকের মতো প্রপ ব্যবহার করুন। অনেকের জন্য, ত্রিভুজ পোজ (উত্থিতা ত্রিকোনাসন) একটি ব্লক ব্যবহার করে প্রচুর উপকার পেতে পারে, কারণ এটি পাশের দেহে খোলামেলা এবং স্থান বোধ বজায় রাখতে সহায়তা করে।

যদি আপনি কেবল 5 যোগ পোজ করেন তবে এগুলি করুন

যদি আপনি কেবল 5 যোগ পোজ করেন তবে এগুলি করুন

তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো?

যোগব্যায়ামে একটি উদ্দেশ্য নির্ধারণের পিছনে শক্তি

যোগব্যায়ামে একটি উদ্দেশ্য নির্ধারণের পিছনে শক্তি

আপনার যোগ অনুশীলনের জন্য কোনও উদ্দেশ্য বা উত্সর্গ নির্ধারণ করা আপনার অনুশীলনটিকে আপনার মাদুরের বাইরে এবং আপনার জীবনে অনুবাদ করার জন্য রূপকের মতো কাজ করে। এটি এমন একটি বাহন যা যোগব্যায়ামকে আপনার জীবনযাত্রার একটি দিক করে তোলে, ব্যায়ামের জন্য আপনি কিছু করেন না। উদ্দেশ্য উত্সর্গের থেকে পৃথক, যা আমি আলাদা করব কারণ এই অনুশীলনের পিছনে উদ্দেশ্যটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার স্নায়ুগুলিতে থাকা লোকেরা কেন আপনার সেরা শিক্ষক হতে পারে

আপনার স্নায়ুগুলিতে থাকা লোকেরা কেন আপনার সেরা শিক্ষক হতে পারে

কখনও কখনও আমাদের সবচেয়ে নেতিবাচক মুখোমুখি আমাদের দুর্দান্ত আধ্যাত্মিক দিকনির্দেশনা দিতে পারে offer উদাহরণস্বরূপ, একবার গাড়ী ভাড়া কাউন্টারে আমার সাথে এক মহিলার সাথে লড়াই শুরু হয়েছিল। যে কারণেই হোক না কেন তিনি তার শক্তি চালিত করার প্রয়োজন বোধ করেছিলেন এবং আমার পক্ষে বিষয়গুলি জটিল করে তোলার জন্য তার উপায় থেকে দূরে চলে যান।

দড়ি ওয়াল যোগ চেষ্টা করার 5 টি কারণ

দড়ি ওয়াল যোগ চেষ্টা করার 5 টি কারণ

যোগ কুরুনতা একটি প্রাচীরের দড়ির সাহায্যে অনুশীলন করা আয়েঙ্গার স্টাইলের একটি সিরিজ, কাঠের পুতুল বা পুতুল বোঝার জন্য অনুবাদ করে। আক্ষরিক অর্থে ছাত্রকে পুতুলের মতো দড়ি থেকে সাসপেন্ড করা হয়! বিভিন্ন অঙ্গভঙ্গিতে আপনি উদ্দেশ্যমূলক দিকনির্দেশের জন্য দড়ি ব্যবহার করে পুতুল এবং পুতুল উভয়ই হতে শিখতে পারেন।

কেন নর্তকীর ভঙ্গি আপনার বিশ্বকে রক করবে

কেন নর্তকীর ভঙ্গি আপনার বিশ্বকে রক করবে

উপকারিতা সম্পর্কে পড়ুন।

26 একটি শান্তিপূর্ণ, সুরেলা জীবনের গুণাবলী Of

26 একটি শান্তিপূর্ণ, সুরেলা জীবনের গুণাবলী Of

সমস্ত দুর্ভোগ ভারসাম্যহীনতার ফলস্বরূপ - শারীরিক, মানসিক বা আধ্যাত্মিকভাবে। যোগ দর্শনে, শারীরিক রোগকে ডায়েট বা পরিবেশে ভারসাম্যহীনতার জন্য দায়ী করা হয়। মনের অবিরাম চঞ্চলতার কারণে মানসিক কষ্ট হয়।

ফরাসি মেয়েরা যোগে কী পরিধান করে তা এখানে

ফরাসি মেয়েরা যোগে কী পরিধান করে তা এখানে

কারণ আমরা সবাই কমপক্ষে কিছুটা ফরাসি হতে চাই।

শুধু কারণ আমি ক্রিশ্চিয়ান না মানে আমি ক্যান্সার অনুশীলন করতে পারি না

শুধু কারণ আমি ক্রিশ্চিয়ান না মানে আমি ক্যান্সার অনুশীলন করতে পারি না

আমি একজন খ্রিস্টান যিনি অন্যকে যোগব্যায়াম করতে অনুশীলন করেন, শিক্ষা দেন এবং উত্সাহিত করেন। যেহেতু আমি আমার অনুশীলন শুরু করেছি, সেই বছরগুলিতে আমি খ্রিস্টান জগত থেকে বহুবার শুনেছি যে সত্য খ্রিস্টানের যোগের সাথে কোনও সম্পর্ক থাকতে পারে না। তবে আমি যোগ দুনিয়া থেকে শুনেছি যে সত্য যোগী খ্রিস্টান হতে পারে না!

যে অংশীদারদের একই জীবনধারা নেই তার সাথে কীভাবে ঠিক করবেন

যে অংশীদারদের একই জীবনধারা নেই তার সাথে কীভাবে ঠিক করবেন

প্রচুর যোগব্যায়ামকারী মহিলার মতো, আমি ভেবেছিলাম সহকর্মী যোগব্যায়ামকারীর সাথে ডেট করা ভাল। তাই আমি আমার লম্বা, অন্ধকার এবং সুদর্শন যোগব্যায়াম করণীয় কল্পনা করেছি। আমরা কীভাবে শনিবার দুপুরের ক্লাসে একসাথে যাব, আমাদের মাদুররা আমাদের কাঁধের উপর দিয়ে একসাথে ঝাঁকুনি করছিল, পাশাপাশি পাশাপাশি অনুশীলন করল এবং তারপরে চাই লেটেসের কাছাকাছি ক্যাফেতে পাড়ি জমান।

"নমস্তে প্রভাব" আপনাকে একটি সফল ব্যবসা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে?

"নমস্তে প্রভাব" আপনাকে একটি সফল ব্যবসা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে?

২০০৯ সালে আমি একটি আমূল পরিবর্তন আনলাম। আমি একটি স্বপ্নকে অনুসরণ করার জন্য কর্পোরেট ক্যারিয়ারের প্রতিশ্রুতি দিয়ে একটি উচ্চ-বেতনের কাজ ছেড়ে দিয়েছি: মেক্সিকোতে একটি রিট্রিট সেন্টার তৈরি এবং পরিচালনা করার জন্য। আমি তখন আমার যোগ অনুশীলনকে আরও গভীর করতে শুরু করেছিলাম এবং একটি সফল ব্যবসা তৈরি এবং যোগব্যায়াম অনুশীলনের মধ্যে অনেকগুলি অনুরূপতা খুঁজে পাওয়ার আগে খুব বেশি দিন হয়নি।

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সারা রাত ঘুমোতে হয়

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সারা রাত ঘুমোতে হয়

সম্পাদকের দ্রষ্টব্য: সর্বদা আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের নির্দেশিকাটি প্রথমে অনুসরণ করুন, বিশেষত যখন জন্মের ওজন এবং খাওয়ানোর নিয়ন্ত্রনের বিষয়টি উদ্বিগ্ন। একটি শিশু 6 থেকে 14 সপ্তাহের কোথাও থাকে। আমাদের দুই মাসের বাচ্চা লীলা, প্রতি রাতে 8PM থেকে 6 টা অবধি ঘুমায় sleep

জাস্ট কারণ আপনি ইন্টা ইয়োগা করছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনাকে মেডিটেশন করতে হবে

জাস্ট কারণ আপনি ইন্টা ইয়োগা করছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনাকে মেডিটেশন করতে হবে

আমার যোগব্যায়ামের এত দীর্ঘ 15 বছরের মধ্যে, ধ্যানের কাজটি আমার পক্ষে সর্বদা কঠিন ছিল। আমি কেবল চুপ করে বসে থাকা অবিশ্বাস্যরূপে চ্যালেঞ্জ পেয়েছিলাম, কারণ আমার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং আন্দোলনগুলি ক্রমাগত এমনভাবে উঠে আসে যেন বলতে থাকে, "হ্যালো! আমি এখনও এখানে আছি!" বছরের পর বছর ধ্যান করার চেষ্টা করা, শাস্ত্র অধ্যয়ন করা এবং যথাসম্ভব নিরবতা অনুশীলন করার পরে, আমি ধ্যানের বিষয়ে কিছু সত্য সম্পর্কে জাগ্রত হয়েছিলাম যে আমি আশা করি যে এই অভ্যাসটি দিয়ে আপনার কিছু অসুবিধাও প্রশমিত করে দেওয়া হবে।

আমি ইউরোপের শিক্ষকতা যোগা থেকে যোগাযোগ সম্পর্কে যা শিখেছি

আমি ইউরোপের শিক্ষকতা যোগা থেকে যোগাযোগ সম্পর্কে যা শিখেছি

শব্দগুলি আমাদের অর্থ এবং উদ্দেশ্যগুলি বোঝায়, তবে যা অপ্রচলিত হয় তা প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ। যোগব্যায়ামে আমরা শক্তির বিষয়ে কথা বলি - চক্রগুলির উদ্বোধন, বা আমাদের চারপাশে শক্তি সরবরাহ করে এবং চারপাশে। তবে আপনি যখন অন্য কোনও দেশে থাকেন এবং আপনার কাছে যখন আপনার কাছে সম্পূর্ণ শব্দভাণ্ডার না থাকে, আপনি সর্বদা আপনার শিক্ষার্থীদের সাথে কী যোগাযোগ করতে চান তা ঠিক বলতে পারবেন না।

যোগব্যায়াম কি সত্যই চেতনাকে রূপান্তর করতে পারে?

যোগব্যায়াম কি সত্যই চেতনাকে রূপান্তর করতে পারে?

অনেকেই ভাবেন যে আধ্যাত্মিক পথে হাঁটলেই আমাদের চেতনা বিকশিত হয়। তবে যোগে, পরিবর্তনগুলি মস্তিষ্কের জীববিজ্ঞানে ঘটে, চেতনাতে নয়। যোগের মাধ্যমে আধ্যাত্মিক অগ্রগতি হ'ল মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জীববিজ্ঞানের পরিবর্তনের ফলাফল।

যোগ কি এর আসল অর্থ হারিয়েছে?

যোগ কি এর আসল অর্থ হারিয়েছে?

আমি 15 বছরের মধ্যে যোগব্যায়াম শিখিয়েছি, আমি সর্বাধিক মৌলিক প্রশ্নের উপর চিন্তা করতে শুরু করেছি: "যোগ কী?" সবচেয়ে আক্ষরিক স্তরে "যোগ" শব্দের অর্থ মিলন বা আরও অনেকগুলি সরাসরি "জোয়াল" বা "একত্রিত হওয়া" এর মূল উত্স থেকে অনুবাদ হওয়া হিসাবে "ইউজ"। ইউনিয়ন উচ্চতর স্ব এবং নিম্ন স্ব মধ্যে ইউনিয়ন বোঝাতে পারে; পুংলিঙ্গ এবং মেয়েলি শক্তির মধ্যে মিলন; বা পৃথক এবং বৃহত্তর সমগ্র মধ্যে ইউনিয়ন। ব্যাখ্যাগুলি অন্তহীন, বিশেষত এখন এই প্রাচীন traditionতিহ্য নিজেকে মূলধারার ফিটনেসের শীর্ষে খুঁজে পেয়েছে। হিসাবে "ব্যবসা

অলিম্পিক ক্রীড়া হিসাবে যোগব্যায়াম?

অলিম্পিক ক্রীড়া হিসাবে যোগব্যায়াম?

আমরা কেন যোগ ভাগ করে নেওয়ার এত ভয় পাচ্ছি? আপনার অনুশীলনটি আপনার অনুশীলন - যদি কেউ যোগাকে একটি খেলা হিসাবে দেখেন তবে আরও অনেকে কেন এই দৃষ্টিকোণকে উত্সাহিত করার বিরোধিতা করছেন?

হেডস্ট্যান্ডে আরও গভীরভাবে যান (ভিডিও)

হেডস্ট্যান্ডে আরও গভীরভাবে যান (ভিডিও)

হেডস্ট্যান্ড যোগের অন্যতম শক্তিশালী অঙ্গভঙ্গি।

কীভাবে নিজেকে যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে আলাদা করতে হয়

কীভাবে নিজেকে যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে আলাদা করতে হয়

আমি সম্প্রতি একটি নিবন্ধ পড়েছি যা যোগব্যায়াম শিক্ষক এবং তাদের মধ্যে পার্থক্যকারীদের নিয়ে কথা বলেছে। টুকরা অনুসারে, শিক্ষকদের মধ্যে একমাত্র আসল পার্থক্যকারক হলেন ব্যক্তিত্ব, কোনও শ্রেণির সময় তিনি বা তিনি যেভাবে কথা বলেছিলেন। এটা কি সত্যি? একজন যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে আমি এই প্রশ্নটি সম্পর্কে অনেক চিন্তা করি। আপনি যদি ভিড়ের মধ্যে দাঁড়াতে চান যে যোগব্যায়াম শিল্প, আপনি এটি কীভাবে করবেন? আমি দৃly়ভাবে বিশ্বাস করি যে আপনি যে ক্লাসটি পড়ান তার গুণমান নির্ধারণ করবে যে আপনি একজন শিক্ষক হিসাবে নিজেকে টিকিয়ে রাখতে সক্ষম কিনা। আমি এও বিশ্বাস করি যে আপনার শিক্ষাদান এবং যোগের অভিব্যক্তিতে আপ

আমাদের জীবনে দুর্ভোগের 4 কারণ

আমাদের জীবনে দুর্ভোগের 4 কারণ

পাতঞ্জলীর যোগসূত্রে সর্বজনীন শিক্ষাগুলি সম্পর্কে আশ্চর্যজনক বিষয়টি হ'ল 196 থ্রেড (সূত্র) মূলত মনের সাথে সম্পর্কিত। এটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে আমরা ভুল চিন্তাভাবনা, ক্ল্যাসাস বা মনের মেঘগুলি হিসাবে চিহ্নিত করতে পারি eliminate যোগসূত্রগুলির একটি প্রধান বিষয় হ'ল উপলব্ধিগুলির আলোচনা। আমরা পরিস্থিতি কীভাবে উপলব্ধি তা যদি প্রত্যক্ষ করতে পারি তবে আমরা কীভাবে আমরা প্রায়শই নিজের ইস্যু তৈরি করি তা শিখতে পারি। আমরা আমাদের উপলব্ধি আরও ভালভাবে বুঝতে পারলে আমরা সমস্যা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারি।

এইচআইআইটি কার্ডিওর চেয়ে ভাল

এইচআইআইটি কার্ডিওর চেয়ে ভাল

আপনারা যারা ভাবেন যে ঘন্টার পর ঘন্টা জিমে এটি হাতুড়ি দেওয়া এখনও ওজন হ্রাস এবং ফিট হয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায়, আপনার কাছে আমার কাছে কিছু সুসংবাদ রয়েছে: আরও সহজ উপায়। এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি বিবেচনা করুন। এগুলি উচ্চ-তীব্রতা ব্যায়ামের সংক্ষিপ্ত রাউন্ডগুলি পরে পুনরুদ্ধারের সময়সীমা নিয়ে গঠিত।

আপনি যদি একটি নতুন বছরের রেজোলিউশন করতে চলেছেন তবে নিজেকে প্রথমে এই 7 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

আপনি যদি একটি নতুন বছরের রেজোলিউশন করতে চলেছেন তবে নিজেকে প্রথমে এই 7 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

নতুন লক্ষ্য: নতুন অভ্যাসগুলি আরও ভালভাবে আটকে রাখার জন্য আপনি কেন সমাধান করছেন সে সম্পর্কে কৌতূহলী হন।

এই উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে

এই উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে

1970 এর দশকে শুরু হওয়া আমাদের লো-ফ্যাট ক্রেজের বিপরীত দিকে ডায়েটিং দুলটি দুলছে।

6 টি বিষয় যা আপনার আজ জানা দরকার (3 জানুয়ারী, 2018)

6 টি বিষয় যা আপনার আজ জানা দরকার (3 জানুয়ারী, 2018)

ভবিষ্যতের জল, আপনার একাকী হওয়া কেন দুর্দান্ত, এবং আসক্তিতে লড়াই করা লোকেরা টিভিতে অন্তর্ভুক্ত কিনা তা আপনার আজকের সমস্ত সুস্থতার সংবাদগুলি জানতে হবে।

ট্রেন্ডি নিউ ওয়ার্কআউটের ভিতরে সবাই আসক্ত

ট্রেন্ডি নিউ ওয়ার্কআউটের ভিতরে সবাই আসক্ত

কে জানত আশেপাশে এত ক্যালরি জ্বলতে পারে?

3 জন আমেরিকার মধ্যে একজনের রক্তে শর্করার সমস্যা রয়েছে: আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

3 জন আমেরিকার মধ্যে একজনের রক্তে শর্করার সমস্যা রয়েছে: আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

তাই আমাদের অনেকেরই আমাদের রক্তে চিনির আবার ট্র্যাকে ফিরে আসা দরকার।

এই মানসিক শিফট আপনাকে গ্রহের সুরক্ষায় সহায়তা করবে

এই মানসিক শিফট আপনাকে গ্রহের সুরক্ষায় সহায়তা করবে

প্রমাণ হয় যে আমূল পরিবর্তনটি ভিতরে থেকেই শুরু হয়।

আপনার বাড়িটি আধ্যাত্মিকভাবে পরিষ্কার করার একমাত্র জিনিস

আপনার বাড়িটি আধ্যাত্মিকভাবে পরিষ্কার করার একমাত্র জিনিস

বহু বছর আগে, পুয়ের্তো রিকোতে, আমি একটি দুর্দান্ত ছাল আবিষ্কার করেছি যা বহু শতাব্দী ধরে দক্ষিণ আমেরিকাতে এর শক্তি পরিষ্কারকরণ গুণাবলী এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এখন এটি বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলে আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই ছালটিকে পালো স্যান্টো বলা হয়, যা "পবিত্র কাঠের" জন্য স্প্যানিশ। পালো স্যান্টো হ'ল দক্ষিণ আমেরিকার একটি গাছ যা অনেকে রহস্যময় বলে মনে করেন।

জ্যোতিষ কেন আমার উদ্বেগের উত্তর ছিল

জ্যোতিষ কেন আমার উদ্বেগের উত্তর ছিল

যখন আমি জানতে পেরেছিলাম যে ইউরেনাস আমার জীবনকে তাত্পর্যপূর্ণ করছে তখন এখানে কী ঘটেছিল।

আপনার প্রয়োজন কেবলমাত্র প্রাকৃতিক হোম ক্লিনার্স

আপনার প্রয়োজন কেবলমাত্র প্রাকৃতিক হোম ক্লিনার্স

বোনাস: তাদের বেশিরভাগ ইতিমধ্যে আপনার বাড়ির চারপাশে পড়ে আছে।

আরও দু: সাহসিক জীবনের 7 টি ধাপ: ভ্রমণ ভ্রমণকারী যাযাবরের পরামর্শ

আরও দু: সাহসিক জীবনের 7 টি ধাপ: ভ্রমণ ভ্রমণকারী যাযাবরের পরামর্শ

আপনি যতটা সম্ভব উপভোগ করুন এমন জিনিসগুলিতে নিজেকে নিমগ্ন করুন এবং ইচ্ছাকৃতভাবে বাকিগুলি কেটে ফেলুন।

এই এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটটি আপনাকে 12 মিনিটে জোঁক এবং টোন করে দেবে

এই এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটটি আপনাকে 12 মিনিটে জোঁক এবং টোন করে দেবে

ওজন নির্গত করার, চর্বিযুক্ত পেশী তৈরি করার, এবং একটি টোনড এবং সেক্সি ফিজিক প্রকাশের দ্রুততম উপায় কী? উত্তরটি সহজ: উচ্চ-তীব্রতা অন্তর সহ শক্তি প্রশিক্ষণ। একজন মহিলা হিসাবে আমি ওজন তোলা শুরু করতে দ্বিধায় ছিলাম।

ডিআইওয়াই: মধুর রুইবোস গোজি চাটিকে তত্পর করে

ডিআইওয়াই: মধুর রুইবোস গোজি চাটিকে তত্পর করে

চায়ের সময়। Traditionalতিহ্যবাহী চীনা medicineষধে এটির দীর্ঘ ইতিহাস ব্যবহারের সাথে সাথে, গোজি বেরি হ'ল কয়েক শতাব্দী ধরে স্যুপ এবং স্বাস্থ্যগত পানীয়গুলিতে স্যুপ এবং স্বাস্থ্যগত পানীয়গুলিতে উপভোগ করা হচ্ছে এমন একটি পুষ্টিকর ঘন খাবার। এই শক্তিশালী ছোট বারির আমার প্রথম স্মৃতি আমার মায়ের বাড়ির তৈরি স্যুপগুলিতে ফিরে যায়।

মূর্ত চকোলেট সস এবং জ্যাম

মূর্ত চকোলেট সস এবং জ্যাম

ডুমুরগুলি সূক্ষ্ম এবং প্রলোভনসঙ্কুল, যা এগুলি একটি সুপারফুড-ইনফিউজড ডেজার্টের নিখুঁত পরিপূরক করে তোলে! এই সাধারণ সসটি কেবলমাত্র কয়েকটি কামড়ের মধ্যে আপনার পেটকে সন্তুষ্ট করবে এবং আপনি যাদের পছন্দ করেন তার সাথে সবচেয়ে ভাল ভাগ করে নেওয়া হয়! উপকরণ 10 টি পাকা জৈবিক ডুমুর 1 চা চামচ গোজি বেরি, আপনার টপিংয়ের জন্য আরও কিছু চাইলে (হার্ড ক্রঙ্কি গুজি বেরি নয়!) ১/২ চা চামচ কাঁচা চকোলেট পাউডার ১/৪ চা চামচ স্পিরুলিনা পাউডার ছোট চিমটি সামুদ্রিক লবণ আপনি যে ডুমুরগুলি বেছে নিতে চান একটি মিষ্টি, ডুমুরের স্বাদ জন্য কিছুটা নরম এবং শক্ত নয়। চকোলেট জন্য, কাঁচা সেরা (প্রক্রিয়াজাত কোকো পাউডার বিপরীতে) যাত

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে আজ আপনি যে 5 টি কাজ করতে পারেন

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে আজ আপনি যে 5 টি কাজ করতে পারেন

অক্টোবর মাস স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস। এই মুহুর্তে, আমি মনে করি এটি নিরাপদ বলে মনে করি আমরা সকলেই স্তন ক্যান্সারের বিষয়ে সচেতন। আমি দৃ sure়ভাবে নিশ্চিত যে আমরা সকলেই এ বিষয়ে অবহিত রয়েছি that আমাদের সনাক্তকরণের বিকল্প রয়েছে এবং মিডিয়া আমন্ত্রণ জানিয়েছে গোলাপী ফিতা পরতে, বিশেষ গোলাপী লিপস্টিক ব্যবহার করতে, গোলাপী ক্যান্ডি খেতে, হোস্ট গোলাপী-থিমযুক্ত বেক বিক্রয় এবং এমনকি একটি পানীয় পান করতে সামান্য গোলাপী প্রেরণা ককটেল। সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে ক্ষমতায়ন নয়।

4 "স্মুথি বাটি" সারা দিন উপভোগ করতে!

4 "স্মুথি বাটি" সারা দিন উপভোগ করতে!

আমি সামান্য কিছুদিন আগেও কখনও বড় কোনও স্মুদি প্রেমিকা ছিলাম না, যখন আমি বাটিগুলিতে তাদের পরিবেশন করা এবং হিমায়িত দইয়ের মতো খাওয়া শুরু করি! আমি গুজি বেরি, কুঁচকানো নারকেল, কাঁচা কাকাও, বাদাম, গ্রানোলা, মৌমাছি পরাগ এবং খেজুর মতো সুস্বাদু শীর্ষগুলি জুড়েছি। স্মুডি বাটিগুলি সম্পর্কে সৌন্দর্যগুলি এগুলি তৈরি করা খুব সহজ এবং আপনি আপনার দুগ্ধ প্রেমিক বা কোনও নিরামিষাশী কিনা তা আপনার পছন্দ অনুসারে সামঞ্জস্য করতে পারেন। আমি নারকেল এবং বাদামের দুধ ব্যবহার করি তবে আপনি যে কোনও ধরণের দুধ চেষ্টা করতে পারেন বা এটি ঘন করার জন্য দই যোগ করতে পারেন।

কাঁচা চকোলেট মাউস (প্রোটিন দিয়ে প্যাকড!)

কাঁচা চকোলেট মাউস (প্রোটিন দিয়ে প্যাকড!)

স্বাদে ও পুষ্টিকর কয়েকটি, তবে সমস্ত চিনি ছাড়াই কয়েকটি গোপনীয় রেসিপিগুলি পাওয়া খুব দুর্দান্ত। এই তাদের মধ্যে একটি! এটি একটি আসল মিষ্টি ট্রিটের মতো স্বাদযুক্ত, চিনি কম এবং প্রোটিন বেশি, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলি। এই রেসিপিটি আমার স্বাস্থ্যকর ও শুভ লোকের রেসিপি বইটি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল।

জৈবিক খাওয়ার জন্য একজন চিকিৎসকের শীর্ষ 4 কারণ

জৈবিক খাওয়ার জন্য একজন চিকিৎসকের শীর্ষ 4 কারণ

আমাদের গ্রেট-গ্রেট-দাদু-পিতামহীরা সম্পূর্ণ জৈবিক খাদ্য গ্রহণ করে। জেনেটিকালি মডিফাইড অর্গানিজম (জিএমও), সিনথেটিক সার, কীটনাশক এবং ভেষজনাশক ব্যবহারের সাথে জড়িত আধুনিক বা প্রচলিত কৃষিক্ষেত্রগুলি কেবল তখন থেকেই ছিল না। গত শতাব্দীতে, আমাদের ডায়েট এবং কৃষিকাজের পদ্ধতিগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, তবে আমাদের দেহ এবং আমাদের জেনেটিক্সের ক্ষেত্রে তা হয়নি।

খাওয়া কালে: শীর্ষ 10 স্বাস্থ্য সুবিধা

খাওয়া কালে: শীর্ষ 10 স্বাস্থ্য সুবিধা

কেলকে "নতুন গরুর মাংস", "শাকের রানী" এবং "একটি পুষ্টির পাওয়ার হাউস" বলা হচ্ছে your আপনার ডায়েটে আরও কেল যুক্ত করার দশটি দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে।

আরও ক্যাকো নিবস খাওয়ার 6 টি কারণ (ওয়াট-ওয়াট!)

আরও ক্যাকো নিবস খাওয়ার 6 টি কারণ (ওয়াট-ওয়াট!)

আমি ডার্ক চকোলেটের বড় ফ্যান নই। আসলে, আমি বরং আমার স্বাদের কুঁড়িগুলি খাঁটি তিক্ততার সাথে নির্যাতনের চেয়ে কোনও চকোলেট ছাড়াই যাব না। 70% এরও বেশি ক্যাকো কন্টেন্টযুক্ত সমস্ত কিছু স্বাস্থ্যকর, তবে একটি সাধারণ নাগরিক হোলিস্টিক কোচ হিসাবে আমার শংসাপত্রগুলির মধ্যে অন্যতম, যদি আপনি বেশ কয়েকবার পুষ্টিকর বলে মনে হয় তবে তা যদি আপনি বেশ কয়েকবার চেষ্টা করে থাকেন এবং এখনও ডন করেন না এটি পছন্দ করবেন না, এটি খাবেন না (যদি আপনার চিকিত্সার কারণে এটি প্রয়োজন না হয়)।

কাঁচা চকোলেট ট্রিটস (আপনার নতুন পছন্দ অন্ন স্ন্যাক!)

কাঁচা চকোলেট ট্রিটস (আপনার নতুন পছন্দ অন্ন স্ন্যাক!)

এই রেসিপিটি একটি সুখী দুর্ঘটনা ছিল। এটি একটি সাধারণ চকোলেট ভ্রমণের ট্রিট হিসাবে শুরু হয়েছিল (নারকেল তেল ছাড়া এটি আমার ক্যারি-ইন গলানো ছাড়াই বিমানে ভাল ভ্রমণ করবে) এবং এটি বিস্ময়কর চাঞ্চল্যকর সাফল্য হিসাবে দেখা গেছে। মূলত আমি খুব তেতো 3-উপাদান চকোলেট স্কোয়ার তৈরি করার ইচ্ছা নিয়েছিলাম, তবে আমি মিশ্রণটির সাথে কাজ করার সময় এটি খুব শুষ্ক এবং অপ্রীতিকর তিক্ত হতে দেখা গেল।

নারিকেলের সাথে চেরি কাকাও স্মুদি

নারিকেলের সাথে চেরি কাকাও স্মুদি

এই গ্রীষ্মে আমি অবশেষে প্রথমবারের জন্য খামার-তাজা চেরি স্বাদ পেয়েছি। আমি ওদের মিষ্টিতে কুঁকড়ে গেলাম! তার পর থেকে, গ্রীষ্মের যে অফার দেওয়া চেরি মরসুমের প্রতিটি মুহুর্তে আমি ভিজতে শুরু করলাম।

কাঁচা ভেগান চকোলেট-বিট ট্রাফলস (তারা খুব আঠালো-মুক্ত!)

কাঁচা ভেগান চকোলেট-বিট ট্রাফলস (তারা খুব আঠালো-মুক্ত!)

আমার সাধ্যমতো চেষ্টা করুন, আমি আমার মিষ্টি দাঁতকে অস্বীকার করতে পারি না। আমি শাকসব্জী এবং সবুজ জিনিস পছন্দ করি তবে রাতের খাবারের পরে আপনি সাধারণত আমার মিষ্টি অভিলাষ পূরণের জন্য কোনও ফ্রিজের সন্ধান করতে পারেন। অবশ্যই, এক টুকরো চকোলেট দুর্দান্ত তবে খুব কমই এটি কেবল এক টুকরো হয়ে শেষ হয়।

ক্রেপি খাবার খাওয়া বন্ধ করার 5 টিপস

ক্রেপি খাবার খাওয়া বন্ধ করার 5 টিপস

আপনি কি চান আপনি পিজ্জা, নাচোস, চকোলেট বা টেকআউটের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষাকে থামিয়ে দিতে পারেন? আমরা সকলেই এমন খাবারের অভ্যাস ছেড়ে দিতে চাই যা আমাদের চর্বি দেয় এবং আমাদের পুষ্টি দেয় না। তাহলে এখানে গল্পটা কী? খাবারের লালসা সব খারাপ নয়।

এই চিয়া প্রাতঃরাশের সানডে আপনার সকালকে আরও ভাল করুন

এই চিয়া প্রাতঃরাশের সানডে আপনার সকালকে আরও ভাল করুন

এই সুপার-স্বাস্থ্যকর, পাগল-সুস্বাদু প্রাতঃরাশের সানডে এসেছে "ভেজান মিষ্টান্নের রানী" ফ্রাঙ্ক কস্টিগান থেকে ” । স্বাভাবিকভাবেই, তিনি দীর্ঘকালীন থিও চকোলেট ভক্তও। ফরাস আমাদের জন্য কেবল ম্যাসলির এই আধুনিক সংস্করণটি তৈরি করেছিলেন।

চকোলেট হাজেলান্ট দুধ + 3 অন্যান্য বাদাম দুধ আপনার এখনই চেষ্টা করা দরকার

চকোলেট হাজেলান্ট দুধ + 3 অন্যান্য বাদাম দুধ আপনার এখনই চেষ্টা করা দরকার

গন্ধ সংমিশ্রণগুলি যা আপনাকে দুগ্ধের দুধ সম্পর্কে সম্পূর্ণ ভুলে যেতে পারে

আগ্রহে? মুডি? বিষন্ন? কেন আপনি ক্যান্ডিডা থাকতে পারে

আগ্রহে? মুডি? বিষন্ন? কেন আপনি ক্যান্ডিডা থাকতে পারে

প্রচলিত medicineষধ শরীরকে স্বতন্ত্র ব্যবস্থার নিরিখে দেখে এবং তাই প্রায়শই মনকে শরীরের বাকী অংশ থেকে স্বাধীন হিসাবে দেখে। ফলস্বরূপ, যারা মেজাজের ভারসাম্যহীনতার সাথে লড়াই করে তারা ধরে নেন যে তাদের শরীরের চিকিত্সা করা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কোনও প্রভাব ফেলবে না। আমার ক্লিনিকে আমি যে সাধারণ মেজাজ ভারসাম্যহীনতাগুলি দেখি তা হ'ল মেজাজ দোল, উদ্বেগ, হতাশা, বিরক্তি, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা, দুর্বল স্মৃতিশক্তি, মনোযোগের অভাব এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা।