30 দিনের নিজের যত্নের দিন: আপনার গাইড

30 দিনের নিজের যত্নের দিন: আপনার গাইড

আমি দিনে অন্তত পাঁচবার "স্ব-যত্ন" শব্দটি বলি। অবাস্তববাদীভাবে উচ্চতর প্রত্যাশার সাথে ব্যক্তি হিসাবে টাইপ করার জন্য আমার 20 বছর কাটিয়ে যাওয়ার পরে আমি মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে পুনর্বিবেচনার শিল্প শিখেছি। অনেক লোক অন্যের যত্ন নেওয়ার জন্য বা কোনও লক্ষ্যে কাজ করার জন্য এতটা সময় ব্যয় করে, তারা সঠিকভাবে অনুশীলন করা এবং খাওয়ার বুনিয়াদি বাদ দিয়ে নিজের যত্ন নেওয়া সম্পর্কে নিজেকে দোষী মনে করে।

ব্যক্তিত্ব, বুদ্ধি নয়, সাফল্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ

ব্যক্তিত্ব, বুদ্ধি নয়, সাফল্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কেবল আপনার অন্যান্য সহপাঠীর চেয়ে স্মার্ট হয়ে স্কুলে ভাল করেছেন তবে আপনার সম্ভবত আবার চিন্তা করা উচিত। লার্নিং এবং স্বতন্ত্র পার্থক্যগুলিতে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণাপত্র অনুসারে আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণটি আপনার আসল বুদ্ধিমত্তার স্তরের চেয়ে স্কুলে সাফল্যের এক পূর্বাভাসক। ডাঃ.

আপনার স্বপ্ন সত্য করতে 5 টি প্রশ্ন

আপনার স্বপ্ন সত্য করতে 5 টি প্রশ্ন

"আপনার সময় সীমিত, সুতরাং অন্য কারও জীবন যাপনে এটি অপচয় করবেন না। ডগমা দ্বারা আটকাবেন না - যা অন্য মানুষের চিন্তাভাবনার ফলাফল নিয়ে বেঁচে আছে others অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর।

আপনার প্রত্যেককে ভালবাসতে হবে না (তবে আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার উপায় এখানে রয়েছে)

আপনার প্রত্যেককে ভালবাসতে হবে না (তবে আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার উপায় এখানে রয়েছে)

"এখনও বিক্রয়ের জন্য. সাব এক - এটি সব এক। Everywhereশ্বরকে সর্বত্র দেখুন।

6 নিজের দ্বারা ট্রিপ নেওয়ার কারণ

6 নিজের দ্বারা ট্রিপ নেওয়ার কারণ

এসএফও বিমানবন্দরের বাথরুমে উদ্বেগের আক্রমণ হওয়ায় আমি কীভাবে ভাবিনি যে আমি আমার প্রথম একক ভ্রমণের অভিজ্ঞতা শুরু করব। তবে আমি সেখানে ছিলাম, নিজেকে শ্বাস নিতে বলছিলাম। এটা ভাবতে অবাক লাগছিল যে মাত্র তিন মাস আগে আমি আমার জীবনকে উল্টোপাল্টা করে বিদেশে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।

আপনার যোগব্যায়াম বাঁচার জন্য 7 টি আইন

আপনার যোগব্যায়াম বাঁচার জন্য 7 টি আইন

বিশ্বখ্যাত লেখক দীপক চোপড়া ঘোষণা করেছেন যে এই সাতটি আইন অনুসরণ করেই আমরা প্রাণশক্তি, আনন্দ এবং অর্জন করতে পারি।

আপনার করণীয় তালিকাকে সরিয়ে দেওয়ার জীবন-পরিবর্তনের যাদু

আপনার করণীয় তালিকাকে সরিয়ে দেওয়ার জীবন-পরিবর্তনের যাদু

মেরি কনডোর পদ্ধতিটি কেবল আপনার বাড়ির চেয়ে আরও বেশি ডিক্লুট করতে পারে।

কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে অটোপাইলট বন্ধ করবেন + আপনার স্বপ্নের জীবন প্রকাশ করুন

কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে অটোপাইলট বন্ধ করবেন + আপনার স্বপ্নের জীবন প্রকাশ করুন

"আপনি যদি অটোপাইলটে বেঁচে থাকেন তবে আপনি স্ব-পাইলটটিতে প্রকাশ করছেন” "

আপনার ব্যক্তিগত শক্তিতে ট্যাপ করতে 10 টি পছন্দ এবং উদ্দেশ্য সহ লাইভ

আপনার ব্যক্তিগত শক্তিতে ট্যাপ করতে 10 টি পছন্দ এবং উদ্দেশ্য সহ লাইভ

আমার চিকিত্সা ২০০৯ সালে আমাকে ক্লিনিকাল হতাশায় সনাক্ত করেছিলেন and সৌভাগ্যক্রমে আমার পক্ষে, আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার অসুখের উত্স হ'ল আমি আমার অন্তঃস্থ কণ্ঠকে উপেক্ষা করছি এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে অস্বীকার করছি, "আমি আসলে কী চাই?

আপনার জীবনকে একটি অর্থবহ জীবন জার্নাল করুন

আপনার জীবনকে একটি অর্থবহ জীবন জার্নাল করুন

আপনি কতটা তীব্রভাবে আপনার জীবনে অর্থের অভাব বোধ করেন? বস্তুবাদ সম্পর্কে জড়িয়ে পড়া এবং আপনি সবচেয়ে বেশি যা করতে চান এবং কী হতে চান তা ভুলে যাওয়া সহজ। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখ উন্নতি করতে চান এবং আপনার আদর্শের সাথে ঘনিষ্ঠতায় ফিরে আসতে চান, তবে আপনার উপলব্ধিগুলিতে মনোনিবেশ করে অর্থের জন্য একটি রিফ্রেশার কোর্স গ্রহণ করুন। আপনার সংবেদনগুলি এবং উপলব্ধিগুলির মাধ্যমে অর্থ প্রতিফলিত করতে একটি জার্নাল ব্যবহার করুন এবং আপনি ব্যক্তিগত শান্তিতে একটি শর্টকাট নিয়ে যান। রঙ এবং স্বাদ এবং শব্দগুলির মরসুম আমাদের উপরে upon

একটি খাত আটকে? এই 5 টি বই কেবলমাত্র আপনার অনুপ্রেরণার দরকার

একটি খাত আটকে? এই 5 টি বই কেবলমাত্র আপনার অনুপ্রেরণার দরকার

ক্রিস্প ফ্যাল এয়ার, হট কোকো, চঙ্কিল সোয়েটার এবং ভাল পঠন: সমস্ত কারণেই পতন আমার প্রিয় seasonতু। তবে আমি বেশিরভাগ চমত্কার বইয়ের আগমনের অপেক্ষায় রয়েছি। একজন লেখক যেমন সুখের সাধনায় মনোনিবেশ করেছিলেন, খালি পড়া পড়া একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুসন্ধানের সরঞ্জাম।

নিজেকে ভালবাসার গুরুত্ব

নিজেকে ভালবাসার গুরুত্ব

গত রাতে আমার উপলব্ধি হয়েছিল। আমি অবশ্যই এই পোস্টটির সহজ সত্যটি সহকারে বলতে পারি যে আমি অহংকার এবং অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস থেকে দূরে একজন মানুষ। আসলে, আমাকে আগে বলা হয়েছিল আমি এখন এবং বার বার আরও বেশি স্ব-গুরুত্ব থেকে উপকৃত হতে পারি।

জার্নাল রাখার ৫ টি আশীর্বাদ

জার্নাল রাখার ৫ টি আশীর্বাদ

আপনি যদি আজকের দিনে বেশিরভাগ মানুষের মতো হন তবে আপনার অবকাশ রাখার খুব কম সময় আছে এবং প্রতিদিনের জার্নাল রাখতে কয়েক মিনিট আলাদা রাখার ধারণাটি আপনার দিনের মূল্যবান মুহুর্তগুলিকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার মতোই অন্যরকম শোনাচ্ছে। তবে যখন আপনি কিছু মুহুর্ত আলাদা করে রাখেন - এমনকি প্রতিদিনের জার্নালটি রাখার জন্য - এমনকি প্রাতঃরাশের পাঁচ মিনিট আগে, আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে কেবল সময়ই কমবে না বলে মনে হয় না, তবে বিশ্বের আপনার দৃষ্টিভঙ্গি (এবং নিজের মধ্যে) আসে তীক্ষ্ণ ফোকাস। এখানে আপনার পাঁচটি বেনিফিটের একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা যা আপনি আপনার জার্নাল রাখা শুরু করার সাথে সাথে আবিষ্কার করবেন: 1) আস্তে আস্তে।

5 মিনিটে কীভাবে সুখী হন

5 মিনিটে কীভাবে সুখী হন

সবাই যে সত্যই চায় চায় তা হ'ল খুশী হও। আমি যদি আপনাকে বলি যে উপায় আছে যা আপনি মাত্র পাঁচ মিনিটে খুশি হতে পারেন? কীভাবে খুশি হতে পারে সে সম্পর্কে আক্ষরিক সহস্র নিবন্ধ এবং বই রয়েছে।

জার্নালিং কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

জার্নালিং কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে কোনও ব্যক্তির সাফল্য আত্মবিশ্বাসের বিষয়? নেতৃত্বাধীন লোকেরা স্ব-স্বভাবের দৃ strong় বোধের অধিকারী। তারা যে পরিস্থিতিই উদ্ভূত তা সামলানোর ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী।

রিকি সম্পর্কে কৌতূহল? আপনার প্রথম অভিজ্ঞতাটি কীভাবে নিশ্চিত করা যায় তা দুর্দান্ত

রিকি সম্পর্কে কৌতূহল? আপনার প্রথম অভিজ্ঞতাটি কীভাবে নিশ্চিত করা যায় তা দুর্দান্ত

আমি যখনই আমার রিকি সার্টিফিকেশন কোর্স পড়ি, আমি সর্বদা আমার শিক্ষার্থীদের বলি, "আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার ধরণের রেইকি অনুশীলন করতে পারেন।" কারণ এনার্জি মেডিসিন গভীরভাবে ব্যক্তিগত। আমাদের শক্তি আমাদের আঙুলের ছাপগুলির মতোই অনন্য এবং ক্রমাগত পরিবর্তন এবং বিকশিত হচ্ছে। এর অর্থ হ'ল আপনার শক্তির সাথে কাজ করার জন্য কাউকে খুঁজে পাওয়া গভীরভাবে ব্যক্তিগত।

এই কবিতাটি একটি 107 বছর বয়সী মহিলার অনুভূতিগুলি আপনাকে সরাসরি আঘাত করবে

এই কবিতাটি একটি 107 বছর বয়সী মহিলার অনুভূতিগুলি আপনাকে সরাসরি আঘাত করবে

"আমরা আপনাকে তার স্টোনওয়াল পুকুরে স্বাগত জানাই এবং বসার ঘরের জানালা থেকে তিনি বহু বছর ধরে তাকে দেখেছেন এমন সমস্ত সূর্যোদয়, সূর্যসেট, কায়াকস, পাখি এবং প্রেমিকারা। আপনি যদি পারেন তবে বসন্তে আসতে পারেন।"

5 মিনিট বা তারও কম সময়ে আপনার জীবনকে সহজ করার 5 উপায়

5 মিনিট বা তারও কম সময়ে আপনার জীবনকে সহজ করার 5 উপায়

আমরা আমাদের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করি আমাদের জীবনে নতুন চাপ তৈরি করে। কর্মক্ষেত্রে আরও বেশি দায়িত্ব গ্রহণ করা, শ্বশুরবাড়িতে গিয়ে প্রত্যেক বিয়ের আমন্ত্রণে (এমনকি গন্তব্যগুলিও) হ্যাঁ বলে দেওয়া। বিচ্ছিন্নতায়, এই জিনিসগুলি খারাপ নয়।

এই মাইন্ডসেট হতে পারে সাফল্যের সিক্রেট

এই মাইন্ডসেট হতে পারে সাফল্যের সিক্রেট

বক্সিংয়ের প্রথম দিকের দিন থেকেই, একজন অ্যাথলিটের সাফল্যের সম্ভাবনাগুলি "টেপের গল্পগুলি" দ্বারা প্রায় একচেটিয়াভাবে গণনা করা হত - যোদ্ধার মুষ্টি, পৌঁছনো, বুকের বিস্তার এবং ওজন সহ একাধিক শারীরিক পরিমাপ This এই প্রক্রিয়াটি সবচেয়ে সঠিক হিসাবে বিবেচিত হত কোন মুষ্টিযোদ্ধা রিংয়ে আধিপত্য বিস্তার করবে এবং কোনটি কমবে তা নিয়ে ভবিষ্যদ্বাণীকারী। যোদ্ধাদের মধ্যে একজন ছিলেন তার পরিমাপের দ্বারা "কম সম্ভাবনা" হিসাবে চিহ্নিত যিনি ছিলেন মুহাম্মদ আলী।

আপনি সুখী হতে চাইলে কেবলমাত্র 3 টি পছন্দ

আপনি সুখী হতে চাইলে কেবলমাত্র 3 টি পছন্দ

তিনি আমার দিকে তাকিয়ে বললেন, "আমি যা করি তা কিছু যায় আসে না; আমি এটি পরিবর্তন করতে পারি না" " এই প্রথম কোনও বন্ধুর মুখ ছেড়ে যাওয়ার মতো শব্দ শুনতে পেলাম না, তবে আমার নিজের কিছু জাগ্রত হওয়ার পরে এটিই প্রথমবারের মতো। [পুলকোট] আমাদের অসুখী হওয়ার আসল কারণ হ'ল আমাদের বিশ্বাস নেই যে বিশ্বাস [[/ পুলকোট] আমার বন্ধুটি যেমন করেছিল আমার মনে হয়েছিল আমার জীবন আমার সাথে ঘটেছিল। আমরা আমাদের জীবনের ধারাবাহিকতায় চার্ট নেব না এই বিশ্বাসটি আমাদের উপকন্সিউসগুলিতে গভীরভাবে জড়িত ছিল, যা আমাদেরকে পুরোপুরি শক্তিহীন বোধ করে, হতাশায় এবং অসুখী করে তোলে।