হিজড়া মডেল আন্ড্রেজা পেজিক ভোগ, ল্যান্ডস বিউটি ডিল-এ প্রোফাইল করেছেন iled

হিজড়া মডেল আন্ড্রেজা পেজিক ভোগ, ল্যান্ডস বিউটি ডিল-এ প্রোফাইল করেছেন iled

আন্দ্রেজা পেজিক রানওয়েটি নেমে আসা প্রতিটি তীব্র পদক্ষেপে ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রিতে সৌন্দর্যের মান ভেঙে ফেলছেন। 23 বছর বয়সী এই হিজড়া মডেল তার কেরিয়ারে কয়েক ডজন রানওয়ে শোয়ে হেঁটেছেন, তবে এই প্রথম কোনও বড় সৌন্দর্যের চুক্তিতে নামলেন তিনি। তিনি এই মাসে ভোগকে বলেছিলেন যে তিনি মেক আপ ফর এভারের নতুন মুখের নাম হয়েছেন।

আইডিয়ান ডাউলিং পুরুষদের স্বাস্থ্যের প্রচ্ছদে প্রথম হিজড়া মডেল হতে পারে

আইডিয়ান ডাউলিং পুরুষদের স্বাস্থ্যের প্রচ্ছদে প্রথম হিজড়া মডেল হতে পারে

পুরুষদের স্বাস্থ্য ম্যাগাজিনটি "আলটিমেট গাই" - যিনি আদর্শভাবে "উপযুক্ত এবং নির্ভীক, এমন এক কর্মী যিনি ফিরিয়ে দেন এবং উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দেন" - এর নভেম্বর সংখ্যার প্রচ্ছদটি অনুসন্ধান করার জন্য সন্ধানে রয়েছে। গত বছর, ইরাক যুদ্ধের সময় কনুইয়ের উপরে এবং বাম পা হাঁটুর ওপরে হারানো একজন অভিজ্ঞ নোহ গ্যাল্লোয় অনলাইন পোলে সবচেয়ে বেশি ভোট পেয়েছিলেন, প্রতিযোগিতা জিতেছিলেন। এ বছর, এটি আডিয়ান ডওলিং নামে একজন 27 বছর বয়সী ট্রান্সজেন্ডার ব্যক্তি হতে পারে, যার অ্যাডাম লেভিনের বিখ্যাত কসমো ইউকে নগ্ন ফটোশুটে এফটিএম ম্যাগাজিনে ছবিটির অনুকরণ ভাইরাল হয়েছিল।

থেরাপিস্টের চেয়ারে বসে 5 জিনিস আমি শিখেছি

থেরাপিস্টের চেয়ারে বসে 5 জিনিস আমি শিখেছি

কিছু লোক আমাকে পরামর্শদাতা, অন্যকে থেরাপিস্ট, আবার কেউ সঙ্কোচক বলে অভিহিত করে। প্রযুক্তিগতভাবে, আমি একজন লাইসেন্সেড পেশাদার কাউন্সেলর এবং লাইসেন্সবিহীন বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট। তবে লোকেরা আমাকে যা বলে, তা নির্বিশেষে তারা আমাকে জিজ্ঞাসা করতে করতে আসে যে আমি কী করি তা কীভাবে হয় - এত লোকের দুর্দশার সাক্ষী হতে, এবং তাদের নিরাময়ের জন্য আমার প্রচেষ্টা প্রসারিত করি এবং দিনের বাইরে।

লেন ব্রায়ান্টের # আইএমএনওএঞ্জেল ক্যাম্পেইন জবস ভিক্টোরিয়ার গোপনীয়তা

লেন ব্রায়ান্টের # আইএমএনওএঞ্জেল ক্যাম্পেইন জবস ভিক্টোরিয়ার গোপনীয়তা

এটি ধারণাগুলির একেবারে মূল নয় - যেমন ডোভ এবং ডিয়ার কেট ইতিমধ্যে ভিক্টোরিয়ার সিক্রেটের "একটি পারফেক্ট বডি" প্রচারকে বিদ্রূপ করেছেন - তবে আমি অনুমান করি যে এটিই আঘাত হানে keeps প্লাস-আকারের খুচরা বিক্রেতা লেন ব্রায়ান্ট তার ক্যাসিক অন্তর্বাস লাইনের প্রচার করতে, শরীরের বৈচিত্র্য উদযাপন করতে এবং অবশ্যই এর ডানাযুক্ত প্রতিদ্বন্দ্বীর দোলে দোলা দেওয়ার জন্য সদ্য # ইমমনো অ্যাঞ্জেল নামে একটি নতুন বিজ্ঞাপন প্রচার শুরু করেছে। গত বছরের শেষের দিকে, ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট উল্লিখিত প্রচারের জন্য একটি আক্রমণাত্মক হামলার মুখোমুখি হয়েছিল যাতে দেহের প্রকারের সুন্দর পোশাকের মডেলগুলির একটি সারি রয়েছে

# 1 প্রশ্ন যা আপনাকে যে কোনও নেতিবাচক পরিস্থিতি ঘুরে দাঁড়াতে সহায়তা করবে

# 1 প্রশ্ন যা আপনাকে যে কোনও নেতিবাচক পরিস্থিতি ঘুরে দাঁড়াতে সহায়তা করবে

আমার পাঁচ বছরের ছেলে আমাকে সম্প্রতি জিজ্ঞাসা করেছিল, "মা, পৃথিবীতে খারাপ ছেলেরা কেন?" খুব বেশি চিন্তা না করেই আমি জবাব দিয়েছিলাম, "কারণ তাদের ছাড়া কেউ সুপারহিরো হওয়ার সুযোগ পাবে না।" এমনকি আমি আমার প্রতিক্রিয়াটির অপ্রত্যাশিত অশ্লীলতায় নিজেকে অবাক করে দিয়েছি। তবে এটি মূলত আমার মূল দর্শন এবং আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা হিসাবে আমি যা শিখি। তবুও আমাদের পরীক্ষাগুলি এবং সঙ্কটের মাঝে ভুলে যাওয়া এত সহজ।

6 টি কারণ আপনি করতে পারেন (এবং উচিত) প্রতিদিন আশাবাদী বোধ করে

6 টি কারণ আপনি করতে পারেন (এবং উচিত) প্রতিদিন আশাবাদী বোধ করে

আপনার জীবনে আপনি যা নিয়ে লড়াই করছেন তা নির্বিশেষে নয়, এটি যে কোনও কঠিন সম্পর্ক, বেদনাদায়ক রোগ নির্ণয়, বা আপনি যেখানে রয়েছেন তার সাথে কেবল সাধারণ বিচ্ছিন্নতা, আশা জাগানো আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা আলোকিত করবে will এটি সম্পন্ন হওয়ার চেয়ে সহজ বলে মনে হতে পারে তবে এখানে ছয়টি কারণ রয়েছে যা আপনি প্রতিটি দিনেই আপনার জীবনে আশা অনুভব করতে পারেন (এবং হওয়া উচিত)। 1।

ট্রান্স টিন জাজ জেনিংস হ'ল ক্লিন অ্যান্ড ক্লিয়ার ক্যাম্পেইনের মুখ

ট্রান্স টিন জাজ জেনিংস হ'ল ক্লিন অ্যান্ড ক্লিয়ার ক্যাম্পেইনের মুখ

গত সপ্তাহে হিজড়া জেনিংস নামে একটি 14 বছর বয়সের কিশোর যিনি হিজড়া বলে মনে হয় তা বেশ সপ্তাহ ছিল। তিনি ঘোষণা দিয়েছিলেন যে ক্লিন অ্যান্ড ক্লিয়ারের "দেখুন দ্য রিয়েল মি" বিজ্ঞাপন প্রচারের নতুন মুখগুলির মধ্যে তিনি অন্যতম, যা প্রাকৃতিক সৌন্দর্যে প্রচার করার মতো ব্যক্তিগত গল্পগুলি শেয়ার করতে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলিতে #SeeTheRealMe হ্যাশট্যাগ ব্যবহার করতে মানুষকে উত্সাহিত করে। জেনিংস দ্য হাফিংটন পোস্টকে বলেছেন: "আমি # সিথেরিয়ালমে প্রচারণার অংশ হতে পেরে সত্যিই নিজেকে সম্মানিত বোধ করছি।

ফেসবুক (শেষ অবধি) আপনার নিজের লিঙ্গকে ব্যক্তিগতকৃত করার অনুমতি দেয়

ফেসবুক (শেষ অবধি) আপনার নিজের লিঙ্গকে ব্যক্তিগতকৃত করার অনুমতি দেয়

প্রায় এক বছর আগে, ফেসবুক তার অত্যন্ত সীমাবদ্ধ লিঙ্গ বিকল্পগুলি ("পুরুষ," "মহিলা," বা কিছুই নয়) দিয়েছিল। তবে এটি আপনাকে কেবল 58 টি বিকল্প থেকে বেছে নিতে দেয় (উদাহরণস্বরূপ, "সিআইএস পুরুষ" এবং "ট্রান্সফেমিনাইন")। এখন, অনেক সমালোচনা পাওয়ার পরে, অবশেষে সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ব্যবহারকারীদের পূরণ করার জন্য একটি ফাঁকা ক্ষেত্র উপস্থিত বিকল্পগুলি সহ, বিদ্যমান বিকল্পগুলি সহ, শেষ পর্যন্ত সিদ্ধান্ত নেবে they

বিজয়ী ওয়ার্ল্ড প্রেস ছবির পিছনে অনুপ্রেরণার গল্প

বিজয়ী ওয়ার্ল্ড প্রেস ছবির পিছনে অনুপ্রেরণার গল্প

গত বৃহস্পতিবার, সমকামী বিরোধী অবস্থানের জন্য কুখ্যাত দেশ রাশিয়ার প্রাণকেন্দ্রে একটি উষ্ণ আলিঙ্গনে সমকামী দম্পতির ছবি ম্যাডস নিসেনকে আমস্টারডামে ২০১৪ সালের ওয়ার্ল্ড প্রেস ফটো অফ দ্য ইয়ার হিসাবে নির্বাচিত করা হয়েছে। বিজয়ী চিত্রটি ২০১৩ সালে রাশিয়ায় একটি সমকামী আইন বিরোধী একটি প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত একটি ছবির রচনার অংশ যা নাবালিকাদের মধ্যে "নানান প্রথাগত যৌন সম্পর্কের প্রচার" নিষিদ্ধ করেছে, কারণ এটি বলেছে যে, "ব্যবস্থা গ্রহণ করা জরুরি সমকামিতাকে জনপ্রিয় করার লক্ষ্যে যে কোনও ক্রিয়াকলাপে নিষেধাজ্ঞাসহ শিশুদের বৌদ্ধিক, নৈতিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের ব্যবস্থা করুন…

ম্যান পোড়ানো থেকে সুখী 10 পাঠ

ম্যান পোড়ানো থেকে সুখী 10 পাঠ

এই বছর বার্নিং ম্যানের কুমারী হিসাবে, আমি অভিজ্ঞতার সাথে সাবধানতা এবং আমার নিজের প্রত্যাশার সংগে পৌঁছেছি। তবে প্লেয়ায় পৌঁছে আমি দ্রুত সমস্ত উদ্বেগ প্রকাশ করেছি। ধূলিকণা পোলা মানুষ এবং দারুণভাবে, জটিলভাবে ডিজাইন করা শিল্পের একটি দমবন্ধ বিশ্ব আমার সামনে ছিল।

আপনার সম্পর্কের মধ্যে রোম্যান্সকে পুনরুদ্ধার করার জন্য 4 চোখ খোলা উপায়

আপনার সম্পর্কের মধ্যে রোম্যান্সকে পুনরুদ্ধার করার জন্য 4 চোখ খোলা উপায়

কারও প্রেমে পড়ে যাওয়া অনায়াস is এই কারণেই একে পতন বলা হয়। এটি এমন অনুভূতির উপর ভিত্তি করে যা "সবেমাত্র ঘটে" বলে মনে হয়। "পতন" প্রক্রিয়াটির জন্য আমরা অগ্রগতি অর্জন করেছি। যদিও হরমোনগুলি, যা "প্রেমের দমন" এর একটি অংশ, একটি ছোট বালুচর জীবন রয়েছে। এটার মানে কি?

5 চিহ্ন আপনার পরিচয় সংকট রয়েছে

5 চিহ্ন আপনার পরিচয় সংকট রয়েছে

আপনি কি আয়নায় তাকিয়ে ভাবছেন যে ব্যক্তিটি আপনার দিকে ফিরে তাকাচ্ছে সে কে? আমার বেশিরভাগ দিনের মতো মনে হচ্ছে আমি জম্বি জাতীয় রাজ্যে যাচ্ছি। আমি জেগে উঠি, আমি করি, আমি আরও কিছু করি।

সক্রিয় ধৈর্য্যের শিল্পের অনুশীলনের জন্য 3 টি পদ্ধতি

সক্রিয় ধৈর্য্যের শিল্পের অনুশীলনের জন্য 3 টি পদ্ধতি

আমি জীবনের প্রশ্নের উত্তরগুলির জন্য প্রকৃতি এবং যোগব্যায়ামটি দেখতে পছন্দ করি। আমি জানি যে মাঝে মাঝে আমি অগত্যা সরাসরি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি না, তবে আমি যদি ধ্যানের প্রতিবিম্বের চোখ দিয়ে দেখতে পারি তবে আমি গাইডেন্স পেতে পারি। যোগসূত্র ১.৩০-তে পাতঞ্জলি বলেছেন, “মনকে ছড়িয়ে দেয় এমন অভ্যন্তরীণ প্রতিবন্ধকতা হ'ল অসুস্থতা, মানসিক জড়তা, সন্দেহ, তাত্পর্য, উদাসীনতা, আবেগ, নিজের বিচারের ত্রুটি, অধ্যবসায়ের অভাব এবং একবারে স্তরে থাকতে অক্ষমতা are পৌঁছেছে। ”(বার্নার্ড বোয়ানচাউড, যোগের সারমর্ম)।

কেন আমি আনন্দিত কেউ আমার দুঃখ বোঝে না

কেন আমি আনন্দিত কেউ আমার দুঃখ বোঝে না

অনুভূতি - এবং সম্পর্কে চিন্তা করা - দুঃখ দুঃখ এবং হতাশাজনক। আপনি যখন দুঃখের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, আপনি লোকেরা ভুল জিনিস বলে বা কিছুই বলবেন না। এমনকি দুর্দান্ত সহানুভূতিযুক্তরাও প্রায়শই এটি পান না এবং সত্যই তা পেতে পারেন না।

আপনি যখন নিজেকে গ্রহণ করতে না পারেন তখন কী করবেন

আপনি যখন নিজেকে গ্রহণ করতে না পারেন তখন কী করবেন

আপনি কি নিজের সম্পর্কে বা আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সঠিক কিছু মনে করেন যা সঠিক মনে হয় না তা বিশ্বাস করার ক্ষেত্রে কি কখনও জড়িয়ে পড়েছেন? সম্ভবত। সুস্থতা এবং আধ্যাত্মিকতার জগতের প্রত্যেকে কি আমাদের গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন করতে শেখায় না?

বিশাল জীবন পরিবর্তনের সময় কীভাবে সাফল্য লাভ করতে হয়

বিশাল জীবন পরিবর্তনের সময় কীভাবে সাফল্য লাভ করতে হয়

পরিবর্তন কঠিন, আমাদের বলা হয়েছে। তবে এটি একটি ধ্রুবক, তারা বলে। অনিবার্য, তারা যোগ।

একা মা হিসাবে আমার জীবনকে আরও সহজ করার জন্য আমি প্রতিদিন 3 টি জিনিস করি

একা মা হিসাবে আমার জীবনকে আরও সহজ করার জন্য আমি প্রতিদিন 3 টি জিনিস করি

কয়েক মাস আগে, আমি একটি বিশাল উদ্ঘাটন ছিল। একদিন সকাল 9 টা নাগাদ এটি আমাকে আঘাত করেছিল যে আমি অনুভব করেছি যেন আমি আমার দেহকে টেনে নিয়ে যাচ্ছি, বর্তমানে আমার জীবন পুরোপুরি জীবনযাপন করছি না।

জেনারেল-পুনর্নির্ধারণের সার্জারি কভার করতে এনওয়াইয়ের বীমা সংস্থাগুলি প্রয়োজনীয়

জেনারেল-পুনর্নির্ধারণের সার্জারি কভার করতে এনওয়াইয়ের বীমা সংস্থাগুলি প্রয়োজনীয়

গভর্নর অ্যান্ড্রু এম কুওমো নিউইয়র্কের বীমা সংস্থাগুলিকে সতর্ক করেছেন যে, আইন অনুসারে, কোনও ডাক্তার চিকিত্সকভাবে প্রয়োজনীয় বিবেচিত হলে তারা জেন্ডার-রিসাইনমেন্ট সার্জারির জন্য আর কভারেজ অস্বীকার করতে পারবেন না। দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমসের মতে: এই সপ্তাহে বীমা সংস্থাগুলিকে প্রেরণ করা একটি চিঠিতে গভর্নর বলেছিলেন যে মানসিক ব্যাধিগুলির সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার জন্য রাষ্ট্রীয় আইনের জন্য বীমা কভারেজ প্রয়োজন, সুতরাং যেসব লোকদের তাদের জন্ম লিঙ্গ এবং তাদের মধ্যে মিল নেই found তাদের জেন্ডার অভ্যন্তরীণ বোধটি সেই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত চিকিত্সার জন্য বীমা কভারেজের অধিকারী

বন্ধুদের সাথে একটি পড়ন্ত পড়া থেকে আমি কী শিখেছি

বন্ধুদের সাথে একটি পড়ন্ত পড়া থেকে আমি কী শিখেছি

আমি আমার ইনস্টাগ্রাম পোস্টগুলিতে একটি হ্যাশট্যাগ ব্যবহার করেছি - "# যোগসুফেথাম্যাট" - যা আমার কিছু ধরণের অভিজ্ঞতার শ্রেণিবদ্ধ করে - যেখানে আমি সত্যিকার অর্থে মনে করি যে আমি আমার অনুশীলনটি স্টিকি মাদুরের চার কোণার বাইরে চালিয়ে যাচ্ছি। ঠিক থেরাপির মতোই, আমি শিখেছি যে আপনি যখন স্টুডিওর নিরাপত্তা ত্যাগ করেন তখন যোগের আসল কাজ শুরু হয় এবং দেখুন আপনার অনুশীলন কীভাবে আপনাকে বিশ্বে প্রভাবিত করে। প্রতিদিনের জীবনের গলার জোরে, আপনি এখনও আপনি কে এবং তার হতে চান তার মূল সারমর্মটি ধরে রাখতে পারেন?

সুখের সন্ধান বন্ধ করার 4 টি স্থান

সুখের সন্ধান বন্ধ করার 4 টি স্থান

আমাদের আনন্দ এবং আনন্দকে উত্তীর্ণ করে এমন জিনিসগুলির মধ্যে এবং আমাদের সত্য, টেকসই সুখ এনে দেয় এমন জিনিসের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। তবে আমরা প্রায়শই একজনকে একে অপরের জন্য বিভ্রান্ত করি, মোম এবং ক্ষয়ে যাওয়া বাহ্যিক কারণগুলির উপর নির্ভর করে আমাদের জীবনে আমাদের সুখ এবং পরিপূর্ণতা তৈরি করে। সুখের সন্ধান বন্ধ করার জন্য এখানে চারটি স্থান রয়েছে - কমপক্ষে স্থায়ী ধরণের।

যখন কারও বেদনায় রয়েছে, এটি প্রতিবার কাজ করে

যখন কারও বেদনায় রয়েছে, এটি প্রতিবার কাজ করে

আমি সম্প্রতি একটি সাক্ষাত্কার দিয়েছি এবং রেডিও শোয়ের হোস্ট আমাকে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছেন: "আপনি এমন কাউকে কী পরামর্শ দেবেন যে যিনি শেষের দিকে মিলিত হতে, বাচ্চাদের লালন-পালনের জন্য, সুখ খোঁজার চেষ্টা করছেন এবং যার ইতিবাচক অবস্থার সন্ধান করতে হবে তার জন্য লড়াই করছেন কিছু মনে? " আমার উত্তর? আমি করব না, আমি তাকে আলিঙ্গন করব। আমি আমার একা মা দ্বারা উত্থিত হয়েছিল যিনি আমাকে এবং আমার বোনকে উত্থাপন করার সময় বিলগুলি পরিশোধ করার জন্য তিনটি কাজ করেছিলেন।

পুরুষরা আসলে কী চায়?

পুরুষরা আসলে কী চায়?

কিছু সময় আগে, আমার স্বামী আমাকে ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সম্পর্কে বলেছিল যা সে অভিজ্ঞতা করছে। যখন আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম তিনি কতক্ষণ তাদের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ছেন, তিনি বলেছিলেন কয়েক মাস ধরে এটি চলছে। আমি কিছুটা অবাক হয়েছিলাম: কেন সে তাড়াতাড়ি কিছু উল্লেখ করল না?

আমি 18 বছর পরে একটি বিবাহ ছেড়ে। আমি যা শিখেছি তা এখানে

আমি 18 বছর পরে একটি বিবাহ ছেড়ে। আমি যা শিখেছি তা এখানে

আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার জীবনটি কী হওয়া উচিত তা প্রত্যাশা নিয়ে আমি আমার নিজের দুর্ভোগ ঘটাচ্ছি।

আপনি বাদ পড়তে চান যখন এটি একত্রে রাখার 7 টি উপায়

আপনি বাদ পড়তে চান যখন এটি একত্রে রাখার 7 টি উপায়

জীবন সর্বদা ন্যায্য নয়। দুর্ঘটনা ঘটে, বিবাহ বন্ধ হয়ে যায়, ব্যবসায় ব্যর্থ হয় এবং প্রিয়জনেরা এগিয়ে যায়। যখন আপনার পৃথিবী ভেঙে যায় তখন নিজেকে অক্ষত রাখা শক্ত।

আপনি যে জীবন চান তা তৈরি করতে আপনার সন্দেহ কেন ধ্বংস করতে হবে

আপনি যে জীবন চান তা তৈরি করতে আপনার সন্দেহ কেন ধ্বংস করতে হবে

আমি এবং আমার বান্ধবী শেষ দিনটি হ্যামার মিউজিয়ামে "করুণার মন্ডাল" প্রদর্শনীটি দেখতে গিয়েছিলাম। আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম লাইভ-ক্যামে অনুষ্ঠানটি দেখব এবং তারপরে ছোট্ট ঘরে goুকব যেখানে ভিক্ষুরা মণ্ডল শেষ করার পরে সেখানে। যখন আমি আমার বান্ধবীকে ব্যাখ্যা করছিলাম যে কীভাবে যে কেউ ঘড়ির কাঁটাতে আসতে পারে যখন সন্ন্যাসীরা তাদের জটিল ডিজাইনগুলি দ্বারা সমস্ত মানুষের প্রতি মমত্ব প্রার্থনা করে তাদেরকে উদ্বুদ্ধ করছিল, এই অনুষ্ঠান শুরু হয়েছিল।

ওভেরিটার্স অনামী কেন আমার জন্য কাজ করেনি

ওভেরিটার্স অনামী কেন আমার জন্য কাজ করেনি

আমি প্রায় 300 পাউন্ড ওজনের কাছাকাছি থেকে 150 এর ওজনে চলে এসেছি এবং এখন পাঁচ বছরের জন্য 20 পাউন্ড বাদে সমস্ত কিছু রেখেছি। আমার বেশিরভাগ ওজন হ্রাস হওয়ার কয়েক মাস পরেও আমি খেয়াল করেছিলাম যে আমি খাবারের আসক্তির সমস্যা তৈরি করেছি। যখন আমি স্থূল ছিলাম, আমি খারাপভাবে খেয়েছি এবং অশ্লীল পরিমাণে খাবার খেতাম তবে খাবার (বিশেষত মিষ্টি খাবার) কখনই আমার মনকে কষ্ট দেয় না যেহেতু তারা আমার ওজন হ্রাস করার পরে করেছে।

150 পাউন্ডের বেশি হারানোর পরে আমি কেন খুশি হইনি

150 পাউন্ডের বেশি হারানোর পরে আমি কেন খুশি হইনি

2003 সালে আমার গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি হয়েছিল এবং এক বছরেরও কম সময়ের মধ্যে আমার শরীরের অর্ধেকেরও বেশি ওজন হ্রাস পেয়েছে। ছয় মাস পরে আমি সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠলাম। প্রায় একমাস আমি আমার খেলার শীর্ষে ছিলাম: আমি ব্যথিত হইনি, জিন্স কেনা প্রায় পাড়ার মতো তৃপ্তিদায়ক ছিল এবং আমার জীবনে প্রথমবারের মতো অচেনা লোকেরা রাস্তায় আমাকে দেখে হাসল। একবারের জন্য, আমি বেশিরভাগ লোকের দ্বারা অনুমোদিত শরীরের একজন মহিলা ছিল।

আপনি যদি আরও উন্নত জীবন চান তবে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে 5 চিন্তাভাবনা

আপনি যদি আরও উন্নত জীবন চান তবে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে 5 চিন্তাভাবনা

যে কোনও দিন, গড় ব্যক্তির 50,000 এর বেশি চিন্তাভাবনা থাকবে। এর মধ্যে ৮০% এরও বেশি নেতিবাচক হতে পারে। আপনি যদি নিজের জীবন পরিষ্কার করতে চান তবে নিজের চিন্তাভাবনা পরিষ্কার করে শুরু করুন। আমার পরবর্তী বই, দ্য মেন্টাল মেকওভার, পাশাপাশি কোচিংয়ের ক্লায়েন্টদের জন্য গবেষণা করার জন্য, আমি শীর্ষ স্ব-নাশকতামূলক কিছু চিন্তাভাবনা চিহ্নিত করেছি যা আমাদের খুশি হতে বাধা দেয়। 1।

কেন আমি বিক্রম যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ দিচ্ছি না

কেন আমি বিক্রম যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ দিচ্ছি না

2 নং: অনুশীলন এবং শিক্ষাদান সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস।

আপনার 40s মধ্যে ডেটিং জন্য 5 টিপস

আপনার 40s মধ্যে ডেটিং জন্য 5 টিপস

মনে রাখবেন আপনি কখন আপনার 20-এর দশকের মাঝামাঝি এবং ডেটিংয়ে ছিলেন? যখন পৃথিবীটি ছিল আপনার ছিনতাইকারী এবং সেখানে অনেক মহিলা এবং পুরুষদের বেছে নেওয়া হয়েছিল? আপনার কি মনে আছে আপনি কখন বিয়ে করেছিলেন এবং ভেবেছিলেন এটি চিরকাল স্থায়ী হবে?

কেউ আপনাকে জড়িত হওয়ার বিষয়ে কী বলে না

কেউ আপনাকে জড়িত হওয়ার বিষয়ে কী বলে না

আমার স্বপ্নের লোকটি যখন একটি হাঁটুতে নামল - হাতে বেজে উঠল - এবং আমাকে তাকে বিয়ে করতে বললো, আমি পরের দু'দিন কাঁদতে কাঁদতে কাটানোর আশা করিনি। কিন্তু আমি করেছিলাম; মেক-আপ গন্ধযুক্ত, বিছানায়-থাকা অশ্রুযুক্ত। আমাদের বাগদানটি কোনও আশ্চর্যজনক ছিল না - আমরা চার বছর ধরে একসাথে ছিলাম এবং যুগে যুগে বিবাহ করার বিষয়ে কথা বলছিলাম।

আমি আমার বাবা, আমার ভাই এবং আমার 30 বছরের বিবাহ হারিয়েছি। আমি কিভাবে আমার পথ খুঁজে পেয়েছি তা এখানে

আমি আমার বাবা, আমার ভাই এবং আমার 30 বছরের বিবাহ হারিয়েছি। আমি কিভাবে আমার পথ খুঁজে পেয়েছি তা এখানে

আমি ৩০ বছরেরও বেশি সময় ধরে আধ্যাত্মিক শিক্ষক এবং স্বজ্ঞাত গাইড been সেই সময়ে আমি অন্তর্দৃষ্টি, ছয় সংবেদক জীবনযাত্রা এবং একটি ক্ষমতায়িত জীবন যাপন, বিশ্ব ভ্রমণে 20 টিরও বেশি বই লিখেছি, হাজার হাজার লোককে তাদের নির্দেশিকা শোনার সরঞ্জাম সরবরাহ করে এবং ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের সর্বোচ্চ স্তরে বাস করি। আমার বাবা কয়েক বছর আগে পর্যন্ত প্রবাহিত ছিল, যখন আমার বাবা এবং ভাই দু'জন হঠাৎ মারা গিয়েছিলেন, মাত্র ছয় সপ্তাহের ব্যবধানে। তাত্ক্ষণিকভাবে অনুসরণ করে আমার 30 বছরের কঠিন বিবাহ বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে।

কেন যোগ নিরাময়ের 20 কারণ

কেন যোগ নিরাময়ের 20 কারণ

আপনি কি সর্বদা যোগ চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন কিন্তু শুরু করার মতো আত্মবিশ্বাস কখনও হয়নি? হতে পারে আপনি কিছুদিনের জন্য মাদুর থেকে দূরে রয়েছেন এবং আপনার অনুশীলনে পুনরায় স্বীকৃতি জানাতে একটু অনুপ্রেরণার সন্ধান করছেন। অথবা সম্ভবত আপনি আপনার বিদ্যমান যোগ অনুশীলনকে মানিয়ে নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করছেন যাতে এটির আরও নিরাময় ফোকাস থাকতে পারে। যোগব্যায়াম মন এবং দেহের মধ্যে unityক্য তৈরির অনুশীলন।

আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে মুক্ত ও সৎ যোগাযোগের জন্য 6 টি বিধি

আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে মুক্ত ও সৎ যোগাযোগের জন্য 6 টি বিধি

ভাল যোগাযোগ যতটা গুরুত্বপূর্ণ ততই গুরুত্বপূর্ণ।

7 জীবন পাঠ সুখী মানুষ ইতিমধ্যে চিত্রিত হয়েছে

7 জীবন পাঠ সুখী মানুষ ইতিমধ্যে চিত্রিত হয়েছে

জীবন নির্দেশের সাথে আসে না। আমরা যখন জন্মগ্রহণ করি তখন কেউ আমাদেরকে ম্যানুয়াল হাতে দেয় না। পরিবর্তে আমাদের অজানা পরিখা নেভিগেট করতে হবে এবং খোলামেলা হৃদয় এবং সাহসী ক্রিয়া দিয়ে অভিজ্ঞতাগুলিকে স্তন্যপান করার চেষ্টা করতে হবে।

আমি আমার ওজন অর্জনকে গ্রহণ করার উপায়

আমি আমার ওজন অর্জনকে গ্রহণ করার উপায়

আমি যে জিনিসগুলি শিখতে খুব কষ্ট করেছিলাম তার মধ্যে একটি হ'ল পৃথিবীতে কীভাবে লোকেরা এই ধারণাটি শিখিয়েছিল যে, "আপনি যদি নিজের শরীর পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই প্রথমে আপনার শরীরকে ভালোবাসতে হবে।" অপেক্ষা করুন ... কী? এই ধরণের বিরোধী নয়? আপনি যদি কিছু ভালোবাসেন, তবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে চান না ... আমি ভেবেছিলাম? তাই আমি এই ধারণাটি দূরে সরিয়ে দিয়েছি এবং আমি যা জানতাম তা করে আমার শরীরের মেদ কমিয়ে আনতে চলেছি: পাগল তীব্র ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে নিজেকে ধাক্কা দেওয়া এবং পর্যাপ্ত খাবার না খাওয়া।

ব্লগিং চালিয়ে যাওয়ার 5 টি কারণ (আপনার সমালোচনা সত্ত্বেও)

ব্লগিং চালিয়ে যাওয়ার 5 টি কারণ (আপনার সমালোচনা সত্ত্বেও)

শব্দ শক্তিশালী হয়। তারা শিক্ষিত, অনুপ্রেরণা এবং ক্ষমতায়ন করতে পারে। তারা ভালবাসা এবং আনন্দ উত্সাহিত করতে পারে, তারা আপনাকে অশ্রুতে প্ররোচিত করতে পারে এবং ক্রিয়া প্ররোচিত করতে পারে, তারা বিশ্ব পরিবর্তন করতে পারে।

5 টি বাক্যাংশ যা আপনাকে আপনার সেরা জীবন যাপন থেকে বিরত করছে

5 টি বাক্যাংশ যা আপনাকে আপনার সেরা জীবন যাপন থেকে বিরত করছে

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে নিজেকে 10 বছরের লড়াই থেকে পুরোপুরি নিরাময়ের পরে, আমি সম্প্রতি বুঝতে পেরেছি যে আমি নিজেকে এবং আমার সুরক্ষার জন্য সবচেয়ে অসুস্থ অবস্থায় নিজেকে যখন বলেছিলাম তখনও আমি অনেকগুলি অজুহাত ধরে রেখেছি my স্বাস্থ্য। প্রায়শই এই অজুহাতগুলি সম্পূর্ণ বৈধ ও ন্যায়সঙ্গত ছিল, কিন্তু আমি যখন পুনরুদ্ধার করতে শুরু করি তখন আমি লক্ষ্য করেছি যে তাদের মধ্যে অনেকগুলি শক্তিশালী হতে শুরু করেছে। এখন, গত চার বছর ধরে আমার জীবনের সবচেয়ে ভাল স্বাস্থ্যের সাথে থাকার কারণে, আমি যে সবচেয়ে বড় দৈনিক সংগ্রামের মুখোমুখি হচ্ছি তা হ'ল সেই অন্ধকার বছরগুলিতে আমার অভিজ্ঞতাতে বজায় থাকা অ

মেডিটেশন আমাকে একাকীত্বের মোকাবেলায় কীভাবে সাহায্য করেছিল

মেডিটেশন আমাকে একাকীত্বের মোকাবেলায় কীভাবে সাহায্য করেছিল

আমি একাকীত্ব নিয়ে অনেক লড়াই করেছি। আমি নিউ জার্সিতে আমার পরিবার থেকে অনেক দূরে নিজেই লস অ্যাঞ্জেলেসে থাকি। আমার নিজের কোনও পরিবার নেই এবং আমি বিনোদন ব্যবসায় বহু বছর কাটিয়েছি যা প্রকৃতির ক্ষণস্থায়ী।

শিথিল করার 30 টি সহজ উপায় (ছুটিতে যাওয়া ছাড়াই)

শিথিল করার 30 টি সহজ উপায় (ছুটিতে যাওয়া ছাড়াই)

হতে পারে আপনি সম্প্রতি ছুটি নেওয়ার কথা ভেবেছিলেন তবে আপনার টেবিলের উপরে প্রচুর টু ডু লিস্ট রয়েছে। ঠিক আছে, কিছু মনে করবেন না। আপনি এখনও আপনার লাগেজ প্যাক করে এবং বিদেশে ভ্রমণ ছাড়াই প্রতিদিন খুলে রাখতে পারেন। মূলটি আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনাকে প্রতিদিন অতিরিক্ত সময় কাজ করার দরকার নেই।

25 লক্ষণগুলি আপনি জীবনে সফল হচ্ছেন (যদিও এটি এটির মতো মনে হয় না)

25 লক্ষণগুলি আপনি জীবনে সফল হচ্ছেন (যদিও এটি এটির মতো মনে হয় না)

এই পোস্টটি হ'ল আইসবার্গের টিপ! শ্যানন কায়সারের আরও জ্ঞানের জন্য, তার সর্বশেষতম ক্লাসটি পরীক্ষা করে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, গেট আনস্টক করুন: কীভাবে আপনার কলিং সন্ধান করতে হবে এবং আরও অর্থ দিয়ে জীবন যাপন করবেন। আমাদের সবার দিন, সপ্তাহ, মাস এবং - কারও জন্য - এমনকি কয়েক বছরের অন্ধকার দিন এবং হতাশা ছিল।

আপনার আরও বেশি ব্যর্থ হওয়ার কারণ 5

আপনার আরও বেশি ব্যর্থ হওয়ার কারণ 5

এমন কোনও জিনিস যা কোনও একই সময়ে কোনও দু: সাহসিক কাজকে ভয়ঙ্কর এবং উদ্দীপক করে তোলে? সাফল্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী শব্দটি, তবুও সবচেয়ে বড় বাধা কী? কোন শব্দটি, যদি আপনি বিজয়ী হন এবং আয়ত্ত করেন তবে আপনি ধারাবাহিকভাবে সীমানা ভেঙে সাফল্য পেতে পারবেন?

আমার শেষ ব্রেকআপ থেকে আমি 7 সুন্দর জিনিস শিখেছি

আমার শেষ ব্রেকআপ থেকে আমি 7 সুন্দর জিনিস শিখেছি

আমি সম্প্রতি কারও সাথে একটি সম্পর্ক শেষ করেছি যা আমি মনে করি যে দীর্ঘজীবী অংশীদার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যদিও ব্রেকআপটি বেদনাদায়ক ছিল, আমি অতীতে যা ছিলাম তার থেকে আমি বেশি শান্ত এবং এটিকে গ্রহণ করার অনুভব করি। ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় আমি যে কয়েকটি সত্যকে সবচেয়ে সহায়ক বলে মনে করেছি তা এখানে: ১. নিজের প্রতি সদয় হোন।

একটি 365 দিনের হ্যান্ডস্ট্যান্ড চ্যালেঞ্জ থেকে 6 টি পাঠ আমি শিখেছি

একটি 365 দিনের হ্যান্ডস্ট্যান্ড চ্যালেঞ্জ থেকে 6 টি পাঠ আমি শিখেছি

2004 সালে, আমি শহরতলিতে একক মা হিসাবে বসবাস করছিলাম কারণ এটি শহর বাস করার চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী ছিল। এর অর্থ শনিবার রাতে বের হওয়া সত্যিই কঠিন ছিল। শহরে বেড়াতে আসা এবং বেবি-বসা ব্যয় এবং অর্থ ব্যয়ের অর্থ সহ আরও বাইরে যেতে আমার সহজেই 250 ডলার খরচ হতে পারে।

আপনার জীবনে আনন্দ বাড়াতে 6 জিনিস

আপনার জীবনে আনন্দ বাড়াতে 6 জিনিস

কখনও কখনও আমরা বিশ্বাস ও আচরণগুলি ধরে রাখি যখন তারা আমাদের সেবা করা বন্ধ করে দেয়, যদি তারা কখনও তা করে। সুখী জীবন যাপনের জন্য এখানে ছয়টি ক্ষেত্র রেখে দেওয়া উচিত: ১. নিখুঁত হতে চেষ্টা করা আপনি সেরা হওয়ার চেষ্টা করছেন? অ্যামেজিং!

আমার প্রথম ব্রেকআপের আগে আমি যা জানতে চাইতাম

আমার প্রথম ব্রেকআপের আগে আমি যা জানতে চাইতাম

আমার প্রথম ব্রেকআপের সময় আমার মনে হচ্ছে আমি ব্যর্থ হয়েছি। বিভ্রান্তি বোধ করছি যে আমি কাউকে অনেক বেশি ভালবাসি কিন্তু কিছুক্ষণের জন্য একসাথে থাকার থেকে আমাদের পক্ষে ভাল কিছু আসে নি। আমি নাটক এবং হৃদয় ব্যথায় ক্লান্তি অনুভব করেছি। আমি মনে করি না যে আমি আমার প্রথম ব্রেকআপের আগে নিম্নলিখিতগুলি শুনে থাকলে অনিবার্য যে পরিবর্তনটি প্রতিরোধ করতাম: 1।

আমার ছেলের ক্যান্সার হওয়ার সময় আমি 5 জীবন-নিশ্চিত পাঠ শিখেছি

আমার ছেলের ক্যান্সার হওয়ার সময় আমি 5 জীবন-নিশ্চিত পাঠ শিখেছি

নিউ ইয়র্ক সিটির একাত্তরের স্ট্রিট এবং আমস্টারডাম অ্যাভিনিউ বেশিরভাগের জন্য ভুলে যাওয়ার জায়গা হতে পারে তবে আমার কাছে এটি সম্পূর্ণ বিপরীত। প্রায় তিন বছর আগে আমি জানতে পেরেছিলাম যে আমার ছোট ছেলের ক্যান্সার হয়েছিল। আমার কোষে শিশু বিশেষজ্ঞের কণ্ঠ সহানুভূতিশীল এবং জরুরি উভয়ই ছিল, আমাকে আমার ট্র্যাকগুলিতে ঝাপসা করে থামিয়ে দিয়েছিল।

আপনি কি প্রাপ্তির চেয়ে বেশি দেওয়া ভাল? আরও ভালবাসা স্বীকার করার 3 টিপস

আপনি কি প্রাপ্তির চেয়ে বেশি দেওয়া ভাল? আরও ভালবাসা স্বীকার করার 3 টিপস

আপনি কি গ্রহণের চেয়ে বেশি আরামদায়ক? অনেকের কাছেই উত্তরটি হ্যাঁ, হ্যাঁ ”যদিও আপনি কখনই স্বাস্থ্যকর এবং ইতিবাচক হিসাবে গ্রহণ করার কথা ভাবেননি, তবে গ্রহণ না করার পরিণামগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: আবেগগতভাবে, আপনি অসন্তুষ্ট হন। শারীরিকভাবে, আপনি ক্লান্ত বোধ করেন।

পরিবর্তিত হওয়ার 11 টি উপায় আপনি বিশ্বের দেখতে চান

পরিবর্তিত হওয়ার 11 টি উপায় আপনি বিশ্বের দেখতে চান

আপনি কি কখনও হতাশ হয়ে পড়েছেন যে বিশ্বটি একটি নিম্নগামী সর্পিল বলে মনে হচ্ছে? যুদ্ধ, পরিবেশগত ক্ষতি এবং বৈষম্যের মুখে নিজেকে অসহায় বোধ করা সহজ। তবে এমন একটি উপায় আছে যা আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণ এবং শক্তি অনুভূতি ফিরিয়ে আনতে পারেন এবং এই উক্তিটি যেমন রয়েছে, পৃথিবীতে আপনি দেখতে চান সেই পরিবর্তন হোন। 1।

তো তোমার হৃদয় ভেঙে গেছে। এটি আপনার অন্তর্দৃষ্টি ভুল বোঝায় না

তো তোমার হৃদয় ভেঙে গেছে। এটি আপনার অন্তর্দৃষ্টি ভুল বোঝায় না

এক পর্যায়ে, প্রত্যেকে একটি বিরক্ত হৃদয় অনুভব করেছেন। প্রতারণা স্ত্রী বা প্রতারণামূলক রোম্যান্টিক অংশীদার আমাদের বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতিতে ফেলে দেয় যা আমরা কখনই পুনরুদ্ধার করব বলে মনে করি না, তাই আমরা ঘোষণা করি, "আমি আর কাউকে বিশ্বাস করব না!" তবে সময় পার হওয়ার পরে আপনি পৌঁছাতে চান আবার. আপনি নতুন সঙ্গী চান, তবে অতীতে কী ঘটেছিল তা জেনে আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে পারেন? অন্যকে বিশ্বাস করা নিজের উপর নির্ভর করে শুরু হয়; আপনার অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে সচেতন হয়ে শুরু করুন।

আপনাকে যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ফোকাস করতে সহায়তা করার জন্য 3 টি পদক্ষেপ

আপনাকে যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ফোকাস করতে সহায়তা করার জন্য 3 টি পদক্ষেপ

আমাদের সকলের এমন সময় হয়েছে যখন আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে হবে তবে আমাদের ঘনত্ব বজায় রাখা আমাদের পক্ষে কঠিন। এটি বিশেষত সত্য যখন আমাদের বড় সময়সীমা বা অন্যান্য বড় দায়িত্ব থাকে যাতে একেবারে কোনও বিঘ্ন ঘটে না। তাহলে আমরা কীভাবে আমাদের ফোকাস বজায় রাখব? মানুষের একাগ্রতার বিভিন্ন স্তর রয়েছে।

প্রত্যেকের একটি করণীয় তালিকা রয়েছে। এটি কীভাবে আপনার ধ্যানের অংশ বানাবেন তা এখানে

প্রত্যেকের একটি করণীয় তালিকা রয়েছে। এটি কীভাবে আপনার ধ্যানের অংশ বানাবেন তা এখানে

আহ, সেই তালিকাগুলি আমাদের যে সমস্ত "স্টাফ" করতে হবে তা নিয়ে চিন্তাভাবনাগুলি ধ্যানের একটি বিশেষ অংশ - বিশেষত আমাদের জন্য আধুনিক লোক। আমরা বসি, এবং আমরা আমাদের শ্বাস ফোকাস। আমরা আমাদের দিনের মানসিক কোরিওগ্রাফি বলতে কী পছন্দ করি তার প্রতি ফোকাস করার আগে আমরা প্রায় 25 সেকেন্ডের জন্য এটি করি।

আমি কীভাবে শেষ পর্যন্ত আমার দেহ দিয়ে শান্তি বোধ করি

আমি কীভাবে শেষ পর্যন্ত আমার দেহ দিয়ে শান্তি বোধ করি

আমি আমার দেহের সাথে যুদ্ধে প্রায় দুই দশক কাটিয়েছি। আমি আয়নায় একটি ছবিতে জেগে উঠতাম এবং আমি যা দেখেছি সে লড়াই করব। আমি ভিন্ন বর্ণের চোখ, একটি চর্মসার দেহ, সরু নাক, পাতলা ঠোঁট, হালকা ত্বক, ছোট উরু, লম্বা ফ্রেম, কম ফ্রিকলস চাই ...

কাজের সময় সেই ঝাঁকুনিটি কীভাবে পরিচালনা করবেন

কাজের সময় সেই ঝাঁকুনিটি কীভাবে পরিচালনা করবেন

ব্যবসা এবং প্রযুক্তির চরিত্রটি গত কয়েক দশক ধরে পরিবর্তিত হয়েছে, তবে এমন একটি জিনিস রয়েছে যা লোকেরা অর্থ উপার্জনের জন্য এক জায়গায় একত্রিত হওয়া অবধি স্থির থাকবে: কর্মক্ষেত্রের ঝাঁকুনি। সর্বদা অহংকারী জানা, বুলি, অসভ্য লোক, খারাপ শ্রোতা, লাউডমাউথ এবং অন্যান্য প্রতিটি ধরণের বিরক্তিকর, বিঘ্নিতকর, কঠিন ব্যক্তি থাকবে। আপনি যদি এই কর্মক্ষেত্রের কোনও ঝাঁকুনির সাথে কাজ করেন তবে আপনার উপর তাদের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করার জন্য এখানে চারটি দ্রুত এবং সহজ উপায় রয়েছে যাতে আপনি আপনার দিনের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন এবং মনের ইতিবাচক ফ্রেম ধরে রাখতে পারেন। মাতাদোর তাদের মন্তব্য।

সত্য সুখ খোঁজার 5 উপায়

সত্য সুখ খোঁজার 5 উপায়

আনন্দ এবং সুখের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যে আনন্দটি ক্ষণস্থায়ী এবং অর্কেস্ট্রেটেড হয় তবে সত্যিকারের সুখ প্রাকৃতিক এবং স্বতঃস্ফূর্ত হয়। প্রত্যেকের অনুভূতির মুহূর্ত রয়েছে বিশ্বের শীর্ষে; হতে পারে আপনি কোনও প্রতিযোগিতা জিতেছেন, পদোন্নতি পেয়েছেন বা একটি বাচ্চা হয়েছে - আপনি যদি প্রেমে পড়ার উচ্ছ্বাসকে সরিয়ে ফেলতে পারেন তবে আপনি কোটিপতি হতে পারেন। এটি এই সময়েগুলির মধ্যে আপনি শপথ করতে পারেন যে আসলে এই জিনিসগুলি থেকে সুখ আসে। তবে এটি একটি ভুল ধারণা, এবং আমরা বোকা হওয়ার কারণ হ'ল এই ধরণের অভিজ্ঞতার সময় মন শান্ত হয়ে যায়। আপনি অবশেষে লক্ষ্য অর্জন করেছেন, তাই আপনি st

আপনার জীবনে নিঃশর্ত প্রেম আনার 3 উপায়

আপনার জীবনে নিঃশর্ত প্রেম আনার 3 উপায়

এই নিবন্ধটি যারা স্বীকার করতে ইচ্ছুক তাদের জন্য (এমনকি কেবল তাদের কাছেই) যে তারা তাদের জীবনে মানুষের ভালবাসা এবং অনুমোদন চায়। আপনি উচ্চস্বরে দাবি করতে পারেন যে আপনার অন্যের ভালবাসা এবং অনুমোদনের দরকার নেই। গোপনে এটি চাওয়াতে আপনি লজ্জিত হতে পারেন এবং এই আকাঙ্ক্ষা থেকে নিজেকে নিরাময় করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন। আপনি কখনও কখনও আপনার ত্রুটিযুক্ত যুক্তি অনুধাবন করতে পারেন, তবে আপনার সবচেয়ে সৎ মুহুর্তগুলিতে আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি এটির জন্য সময় চান are আপনি চান যে আপনার স্ত্রী, আপনার অংশীদার বা আপনার পরিবারের সদস্যরা আপনাকে কে হিসাবে গ্রহণ করবে। আপনি চান আপনার ছাত্র, সহকর্মী, ক্লায়েন্

কেন আপনাকে প্রত্যাখ্যানের ভয় করা উচিত নয় (বা নিজের স্বপ্নগুলি)

কেন আপনাকে প্রত্যাখ্যানের ভয় করা উচিত নয় (বা নিজের স্বপ্নগুলি)

প্রতিবারের জন্য আমি কোনও উত্সবে, একটি সম্মেলনে, একটি ভিন্ন শহরের নতুন স্টুডিওতে একটি কর্মশালায় গ্রহণ করি, আমি কমপক্ষে পাঁচটি প্রত্যাখ্যান পাই। সম্প্রতি, আমি আমার বইয়ের প্রস্তাবনায় প্রচুর অগ্রগতি করেছি। আমি আমার লেখক পরামর্শদাতার কাছে পৌঁছেছি। নোটটির সারাংশ ছিল: এখন কী?

আপনার নেতিবাচক প্যাটার্নগুলি মুক্ত করার জন্য 5 টি পদক্ষেপ

আপনার নেতিবাচক প্যাটার্নগুলি মুক্ত করার জন্য 5 টি পদক্ষেপ

কখনও কখনও শেখার জন্য বারবার পাঠের প্রয়োজন হয়। তবে, সাধারণত একটি সময় আসে যখন ডাজু ভু একটু বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। আনন্দ-গো-রাউন্ডে অন্য যাত্রা চালানো এড়াতে এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে। 1।

আপনার পরিবারের সাথে ছুটির দিনে কীভাবে বাঁচবেন (এবং সাফল্য অর্জন করুন)

আপনার পরিবারের সাথে ছুটির দিনে কীভাবে বাঁচবেন (এবং সাফল্য অর্জন করুন)

বছরের আবার সেই সময়! যদিও আমরা অনেকে theতিহ্য এবং উত্সব উল্লাসের প্রশংসা করতে এবং উপভোগ করতে পারি, এই মরসুমে উত্থিত সমস্ত অনুভূতিই উত্সাহী নয়। ছুটির দিনে কী এমন জিনিস যা আপনাকে মজাতে পারে? এই নিবন্ধে, আমি কীভাবে পারিবারিক গতিশীলতা ছুটির দিনগুলিতে ভূমিকা নিতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি এবং আপনাকে আরও কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে এই মরশুমে ওয়াল্টজকে কিছু সরঞ্জাম দেবে। আমাদের প্রত্যেকের জন্য পরিবারের আলাদা অর্থ রয়েছে।

আপনার ভয়কে আয়ত্ত করার 5 টি কী

আপনার ভয়কে আয়ত্ত করার 5 টি কী

ভয় আমাদের জীবনে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি। বেঁচে থাকার জন্য অন্তর্নির্মিত সুরক্ষা পদ্ধতি হিসাবে, ভয় কিছু পরিস্থিতিতে সহায়তা করতে পারে তবে অন্য সময় এটি আমাদের বাস্তবতার সংস্পর্শে রাখতে পারে, যার ফলে ব্যক্তিগত সৃজনশীলতা দমিয়ে থাকে। আমরা কীভাবে আমাদের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন উপায়ে শিখতে পারি? যদি আমরা তা করি, তবে তা কীভাবে আমাদের জীবনযাত্রার গুণমানকে বোঝায় এবং আমরা নিজের জন্য কতটা তৈরি করতে পারি? চিন্তাধারা খুব মুক্তিদানকারী। যদিও আমাদের জৈবিক হার্ডওয়ারিংগুলি আমাদের ভয়কে সম্পূর্ণরূপে শেষ করার সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে তবে আমরা কমপক্ষে কীভাবে সর্বোত্তমভাবে তাদের বশীকরণ ক

আপনি যদি সুখী হতে চান তবে কেন আপনার সত্য কথা বলতে হবে

আপনি যদি সুখী হতে চান তবে কেন আপনার সত্য কথা বলতে হবে

"না, এটি ভাল।" আমি মুখ থেকে এই শব্দগুলি শুনতে পেলাম, একটি সাধারণ বিরক্তি, ব্যাকরণের ক্ষেত্রে বিপরীত এবং সেই সাথে আমি এর দ্বারা কী বোঝাতে চাইছিলাম। তবুও এটি বারবার ছিল, যা আমার কণ্ঠের মতো অস্বাভাবিকভাবে শোনাচ্ছিল। যে প্রেমিক তার প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করেছে।

এখনই খুশি হওয়ার 6 সহজ উপায়

এখনই খুশি হওয়ার 6 সহজ উপায়

সুখ কী এবং কীভাবে এর আরও বেশি পাওয়া যায় তা নিয়ে গবেষণায় এত বেশি তহবিল সরবরাহ করা হয়েছে যে মিডিয়া এখন এটিকে "সুখের শিল্প" বলে অভিহিত করেছে। আপনি যদি গুগল “সুখ অধ্যয়ন,” 45 মিলিয়নেরও বেশি তালিকা পপ আপ করেন! এই সমস্ত বিদ্যা গবেষণার ফলস্বরূপ আমরা কি আরও সুখী? আমি নিশ্চিত নই.

আপনাকে আরও আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান হতে সহায়তা করার জন্য একটি মিনি-গাইড

আপনাকে আরও আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান হতে সহায়তা করার জন্য একটি মিনি-গাইড

যখন অনুভূতি আসে তখন আমাদের মধ্যে বেশিরভাগেরই সহজ সময় থাকে না। লোকেরা, আপনার অনুভূতিগুলি দূরে রাখতে শেখানো হয়েছে; তাদের অস্তিত্ব নেই ভান করার জন্য। কান্নাকাটি দুর্বলতার সাথে জড়িত এমন বার্তাটি পাওয়ার কী হবে তা আমি ভাবতে পারি না? এটিকে ঠিক ন্যায্য মনে হয় না। এবং মহিলারা, আমাদের শিখিয়ে দেওয়া হয়েছে যে আমাদের সংবেদনশীল হওয়ার প্রবণতা একটি ত্রুটি - লুকানোর মতো কিছু, লজ্জা বোধ এবং কবর দেওয়া something

আপনি সুখী হতে চাইলে 21 খারাপ অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন

আপনি সুখী হতে চাইলে 21 খারাপ অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন

আমরা সবাই সুখী হতে চাই আমরা প্রায়শই কীভাবে খারাপভাবে সুখ চাই তা নিয়ে কথা বলি, তবুও আমরা একই রকম অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি বারবার বারবার করতে থাকি। সুখ অর্জনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল জিনিসগুলি যা আমাদের আর পরিবেশন করছে না তা মুছে ফেলা।

নিজেকে ছেড়ে দিন এবং নতুন কিছু চেষ্টা করুন

নিজেকে ছেড়ে দিন এবং নতুন কিছু চেষ্টা করুন

নতুন কিছু চেষ্টা করা যে কারও জন্য ভয় দেখাবে, তা সে ব্লগ শুরু করা, নতুন পণ্য চালু করা, কোচিং বাণিজ্য শুরু করা বা প্রথমবারের জন্য নৃত্যের ক্লাস নেওয়া। এটি সমস্ত ধরণের নিরাপত্তাহীনতা, দুর্বলতা বা অভিভূত হওয়ার অনুভূতি নিয়ে আসে। আমি যখন অনুভূত হয়েছিলাম যখন নিউইয়র্ক সিটিতে যাওয়ার সময়, একজন বন্ধু আমাকে তার ফ্ল্যামেনকো নাচের ক্লাস নিতে অতিথি হিসাবে আমন্ত্রণ জানিয়েছিল। এখন, মনে রেখো, আমার একটি নাচের পটভূমি রয়েছে, তবে আমি কখনও ফ্লামেনকো ক্লাস করতাম না। আমি নির্বোধ দেখতে ভীত ছিলাম, ভেবেছিলাম যে আমি মোট ক্লুটজ হব, অনুভব করলাম যে আমি ব্যর্থ হলে আমি একজন "আসল" নর্তকী হব না, এবং আমি ত

আপনার সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন এবং আনন্দকে অনুসরণ করুন

আপনার সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন এবং আনন্দকে অনুসরণ করুন

সম্প্রতি, আমি আমার পরিবারের সাথে ফ্লোরিডা উপকূলে বেড়াতে এসেছি। আমাদের ছুটির প্রথম দিন আমি আমার প্রিয় কর্মশালাটি শিখিয়েছিলাম - অ্যাভিনিউস অফ জয়: স্থানীয় যোগ সম্প্রদায়ের কাছে একটি হ্যান্ডস্ট্যান্ড ফেস্টিভাল। এই কর্মশালাটি আমার জন্য আবেগ, সৃজনশীলতা এবং উচ্ছ্বাসের উত্স।

প্রজ্ঞার 7 মুক্তো আপনাকে দুর্দান্ত জীবনের দিকে পরিচালিত করতে

প্রজ্ঞার 7 মুক্তো আপনাকে দুর্দান্ত জীবনের দিকে পরিচালিত করতে

মায়ের আলিঙ্গন না করে সহ্য করার জন্য গত সপ্তাহে আমার দ্বিতীয় জন্মদিন চিহ্নিত করেছে। আমি এটি যোগ দিন পূর্ণ দিন হতে ইঞ্জিনিয়ার। দিনের প্রথম দিকে আমি একটি ক্লাস নিয়েছি, পরে একটি ক্লাস শিখিয়েছি এবং দুটি বেসরকারীকে সাথে নিয়ে তা অনুসরণ করেছি।

20 টি সুখী মানুষ কখনই করেন না

20 টি সুখী মানুষ কখনই করেন না

সুখের সাথে আমাদের আবেশ সংযুক্ত এবং ভালবাসা অনুভব করার আমাদের অভ্যন্তরীণ আকাঙ্ক্ষার সাথে যুক্ত। আমরা যখন খুশি, আমরা আত্মবিশ্বাসী, উদ্দেশ্যমূলক এবং আমাদের সত্য আত্মের সাথে সামঞ্জস্য বোধ করি। তবে, একটি সুখী অবস্থানে পৌঁছানোর জন্য এই ভিড়ের মধ্যে প্রায়শই কী উপেক্ষা করা হয় তা কীভাবে সুখী থাকতে হয় তা শিখছে।

কীভাবে অসম্পূর্ণতা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে

কীভাবে অসম্পূর্ণতা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে

গত 15 বছরে আমি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন গ্রহণ করেছি: নিয়মিত কাজ করা, বিভিন্ন স্টাইলের যোগা চেষ্টা করা, ধ্যান করা এবং যখনই সম্ভব পুরো খাবার খাওয়া। তবে একমাত্র উপায় আমি এটি করতে সক্ষম হলাম এমনকি নিখুঁত হওয়ার লক্ষ্য নাও। আপনি দেখুন, আমি একটি বাড়ীতে বসে থাকা সিডিট্রি বাচ্চা হিসাবে সর্বদা সোডা, ক্যান্ডি বার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাথে স্টক করে থাকি। 1997 সালে আমার বাবার আকস্মিক মৃত্যু আমার জীবনধারাটি দেখে আমাকে চমকে দিয়েছে।

আজ আপনার প্রতিরোধমূলক সুস্থতার অনুশীলন করা উচিত

আজ আপনার প্রতিরোধমূলক সুস্থতার অনুশীলন করা উচিত

যখন আমি এমন কোনও নিউরোলজিকাল রোগ নির্ণয় করলাম যার কোনও জ্ঞাত কারণ, নিরাময় বা সত্যিকারের व्यवहार्य চিকিত্সা নেই তখন এটি ছদ্মবেশে আশীর্বাদ হয়েছিল। হ্যাঁ, আমি বলেছি "আশীর্বাদ!" আমি ভেবেছিলাম আমি সুস্থ, এক তরুণ ও প্রাণবন্ত ক্রীড়াবিদ, কিন্তু আমার প্রতিদিনের অনেক অভ্যাস (অত্যধিক চাপ, অত্যধিক অ্যালকোহল এবং প্রচুর পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত খাবার) আমার সামগ্রিক এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য যে ক্ষয়ক্ষতিহীন ক্ষয়ক্ষতি রয়েছে সে সম্পর্কে আমি আনন্দের সাথে অজ্ঞাত ছিলাম এবং সুস্থতা। খুব অল্প কিছু medicalতিহ্যবাহী চিকিত্সা বিকল্পগুলি (যা আমি বরং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েছি) এবং প্রতিটি কোষে ভ

কীভাবে জ্বলন্ত, উত্সাহী সম্পর্ককে মোকাবেলা করতে হয়

কীভাবে জ্বলন্ত, উত্সাহী সম্পর্ককে মোকাবেলা করতে হয়

আমার মানুষ যেভাবে কাজ করে গ্রহটির কেউ আমার আত্মাকে আগুন জ্বালায় না। এটি একটি জ্বলন্ত সম্পর্ক - আরও ভাল এবং আরও খারাপের জন্য।

আমি আর মৃত্যুর আশঙ্কা করি না, এবং আমার কাছে ধন্যবাদ দেওয়ার যোগ আছে

আমি আর মৃত্যুর আশঙ্কা করি না, এবং আমার কাছে ধন্যবাদ দেওয়ার যোগ আছে

আমি বিশ্বাস করতে পারছি না আমি এটি বলতে যাচ্ছি, তবে অন্য দিন আমি কাজ করার জন্য গাড়ি চালাচ্ছিলাম এবং আমার মনে হয়েছিল, "আমি এখনই মারা যেতে পারি এবং পুরোপুরি এবং সম্পূর্ণ সুখী হতে পারি।" আমি বুঝতে পেরেছি যে বন্যারোগ্যর মতো শোনাচ্ছে, বিশেষত এমন একজনের কাছ থেকে যার কাছে "ডি" শব্দটি (মৃত্যু) উচ্চারণে বলা হয়েছে, "খুব জোরে বলবেন না বা এটি হতে পারে" সুরটি। আমি সর্বদা মৃত্যুর ভয়ে ভীত হই। এখন অবধি, আমি অনুমান করি। আমি বলছি না যে আমি এটির আর ভয় করি না। আমার বেঁচে থাকার জন্য অনেক জীবন আছে, এখনও আমি চাই।

কীভাবে পরিবর্তনকে কোনও ইতিবাচক জিনিসে পরিণত করতে হয়

কীভাবে পরিবর্তনকে কোনও ইতিবাচক জিনিসে পরিণত করতে হয়

আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার জীবন বদলে যাচ্ছে এবং এটি আপনাকে অস্থির-বিহীন এবং প্রকারভেদ বোধ করছে? তুমি একা নও. আমাদের বেশিরভাগের জন্যই জীবনের বড় পরিবর্তনগুলি ভীতিজনক হতে পারে।

একটি মেয়াদোত্তীর্ণ সম্পর্ক কীভাবে যেতে দেওয়া যায়

একটি মেয়াদোত্তীর্ণ সম্পর্ক কীভাবে যেতে দেওয়া যায়

ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়ার কোনও সঠিক উপায় নেই। প্রত্যেকটি আলাদা, এবং কারওর উপরে উঠতে যে পরিমাণ সময় লাগে তা বিভিন্ন রকম হতে পারে hatএই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রক্রিয়াটি শুরু করেন। এখানে কয়েকটি টিপস।

আপনার ম্যানকে কীভাবে খুলতে দেওয়া যায় (তাঁকে চালানো ছাড়া)

আপনার ম্যানকে কীভাবে খুলতে দেওয়া যায় (তাঁকে চালানো ছাড়া)

মহিলারা প্রায়শই আমাকে জিজ্ঞাসা করেন: আমি কীভাবে আমার লোকটিকে আরও খুলতে পারি? আমি কীভাবে তাকে সংযোগ পেতে পারি? আমি কীভাবে তাকে তার অনুভূতিগুলি বলতে পারি?

কীভাবে যোগব্যক্তি আমাকে আমার সেরা বন্ধুর মৃত্যুর সাথে মোকাবেলা করতে সহায়তা করেছিল

কীভাবে যোগব্যক্তি আমাকে আমার সেরা বন্ধুর মৃত্যুর সাথে মোকাবেলা করতে সহায়তা করেছিল

তার মর্মান্তিক মৃত্যুর প্রায় 10 মাস কেটে গেছে: আমার তরুণ, সুন্দর, প্রাণবন্ত, জীবন-প্রেমময়, 25 বছর বয়সী সেরা বন্ধু, তাত্ক্ষণিকভাবে চলে গেল। আমি প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন সংগ্রাম করতে গিয়ে ধাক্কা, ক্রোধ এবং দুঃখ এখনও আমার সাথে ছিল। কিছুই সাহায্য করছে না - অতিরিক্ত গ্লাস ওয়াইন বা অতিরিক্ত ঘাম-প্ররোচিত ওয়ার্কআউট নয়।

কীভাবে বাধ্যতামূলক পর্যবেক্ষণ করা আমার জীবন বাঁচিয়েছিল

কীভাবে বাধ্যতামূলক পর্যবেক্ষণ করা আমার জীবন বাঁচিয়েছিল

আমি এখনও এটি মনে করতে পারি: আমার প্রাথমিক বিদ্যালয়ের পুরো রাস্তায় সাদা ট্রিমের সাথে একটি সামান্য, হলুদ ঘর। একবার ভিতরে ,ুকলে, আমার বাগ বাগি বিতরণের জন্য জাওয়ার ব্রেকার, ক্যান্ডির নেকলেস, লেমনহেডস এবং পেজ ক্যান্ডির একটি পৃথিবী আমাকে ইশারা করল। এটি ছিল আমার স্বপ্নের ক্যান্ডি স্টোর।

আমি সত্যিই যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণে যা শিখেছি

আমি সত্যিই যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণে যা শিখেছি

আমি ঠিক একটি আশ্চর্যজনক দু: সাহসিক কাজ থেকে ফিরে এসেছি: যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ। আমি মেক্সিকো বাজা ক্যালিফোর্নিয়ায় একটি নিমজ্জন প্রোগ্রাম বেছে নিয়েছি। মাত্র তিন সপ্তাহের অধীনে সুস্বাদু জৈব, স্থানীয় নিরামিষ খাবার, সূর্য, তরঙ্গ, বালু, পাহাড়, সুন্দর যোগী, কোনও প্রযুক্তি নেই - এবং, অবশ্যই, ধ্যান, আসন ভাঙ্গন, শারীরবৃত্ত, প্রাণায়াম, জপ, যোগ দর্শন এবং শিক্ষা দিয়ে। আমি অনেক শিখেছি.

আপনার শক্তি নিষ্কাশনকারীদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন

আপনার শক্তি নিষ্কাশনকারীদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন

নিজেকে আপনার নেতিবাচকতা থেকে রক্ষা করা, আপনার মেজাজ, শক্তির স্তর, স্বাস্থ্য এবং আচরণকে প্রভাবিত করা থেকে বিরত রাখতে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি অবিলম্বে আপনার মেজাজের পরিবর্তনগুলি খুঁজে পান এবং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে নির্দিষ্ট লোকের উপস্থিতিতে অন্য কেউ হয়ে যান, এটি একটি ভাল ইঙ্গিত যে আপনি তাদের ক্ষমতা তাদের হাতে দিয়েছেন এবং নিজের দায়ভার ছেড়ে দিয়েছেন। সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল নিজেকে হ'ল, আপনি কে এবং আপনি কী বিশ্বাস করেন সে সম্পর্কে সত্য হন এবং ইতিবাচক এবং আন্তরিক হন।

আমি আমার প্রিয় যোগ শিক্ষক থেকে যা শিখেছি

আমি আমার প্রিয় যোগ শিক্ষক থেকে যা শিখেছি

যোগের সাথে আমার সম্পর্কটি অনেকটা ডেটিংয়ের মতোই ব্যবহৃত হত। আমি বিভিন্ন ধরণের যোগ চেষ্টা করতাম এবং নতুন অবস্থানগুলি সন্ধান করতাম, সত্যই কোনও পূর্ণ অনুশীলন বা স্টুডিওতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না। আমি যখন প্রথম মাদুরের কাছে এসেছিলাম তখন আমি হতাশাগ্রস্থ, একাকী এবং ক্যারিয়ারে ঘৃণা করি।

আপনি কি সত্যিই * কিছু রোধ করতে পারবেন?

আপনি কি সত্যিই * কিছু রোধ করতে পারবেন?

আমরা শব্দটি বিভিন্ন রূপে এবং বেশ ঘন ঘন প্রতিরোধে শুনতে পাই; চিকিত্সকরা প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা পদ্ধতি সম্পর্কে আমাদের জানান, স্বাস্থ্য উত্সাহীরা দাবি করেন যে নির্দিষ্ট খাবারগুলি রোগ প্রতিরোধ করতে পারে, ইত্যাদি। আমরা কি সত্যিকারের এই দৃty়তা নিশ্চিত করতে সক্ষম? এটা কি সম্ভব?

আপনি জীবনে যা চান তা কেন গোপন করা উচিত নয়

আপনি জীবনে যা চান তা কেন গোপন করা উচিত নয়

গত রাতে ব্র্যাডলি কুপার সম্পর্কে আমার অবিশ্বাস্যরকম হতাশাজনক যৌন স্বপ্ন ছিল। হ্যাঁ, সম্ভবতঃ সম্ভব IS আমি এক সেকেন্ডের জন্য ডুবতে দেব।

নিজের মতো না পারলেও উপস্থাপনা কীভাবে করবেন

নিজের মতো না পারলেও উপস্থাপনা কীভাবে করবেন

আমি যখন প্রতি একর্ট টোলের দ্য পাওয়ার অফ এখন এখন উল্লেখ করেছি প্রতিবারের জন্য যদি আমার কাছে ডলার থাকে তবে আমি প্রত্যেক মাইন্ডবডিগ্রিন পাঠককে এটির সাথে একটি বড় সবুজ স্মুদি কিনে ফেলব। তাই আমি ইঙ্গিতটি নিয়েছিলাম এবং এটি পড়েছি। ভাল ...

ব্রেকিং ডাউন না করে লোকসান পরিচালনা করার জন্য 7 টি ধাপ

ব্রেকিং ডাউন না করে লোকসান পরিচালনা করার জন্য 7 টি ধাপ

দুঃখের পরে আপনি কীভাবে খেলায় ফিরে যাবেন যা আপনার মনে হয় না? সম্প্রতি আমার সাথে এটি ঘটেছিল। আমার বন্ধুটি মর্মান্তিক পরিস্থিতিতে মারা গেল।

হতাশা মুক্ত জীবন যাপনের জন্য 5 প্রয়োজনীয় টিপস

হতাশা মুক্ত জীবন যাপনের জন্য 5 প্রয়োজনীয় টিপস

আপনার স্বামী অনাহারে থাকা হায়েনার মতো তার খাবারের প্লেটে আক্রমণ করে, স্লুর্পস এবং গ্রোলে পূর্ণ complete আপনার সামনে সেই স্লোপোক চালক দ্রুত গলি থেকে সরে যাবেন না - এবং আপনি কাজের জন্য প্রায় দেরী করেছেন। আপনার মেয়ে তার বিছানা তৈরি করতে অস্বীকৃতি জানিয়েছে, যদিও এটি তার এক মিনিটেরও কম সময় নেয়।

কীভাবে যোগব্যায়াম আমাকে আমার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে বন্ধুত্ব করতে সহায়তা করেছিল

কীভাবে যোগব্যায়াম আমাকে আমার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে বন্ধুত্ব করতে সহায়তা করেছিল

আমি জানি, এটি কিছুটা অদ্ভুত শোনায় এবং এটি আমাদের শোনাতে ব্যবহৃত বার্তা নয়। যখন আপনি কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত হন, আপনি বার্তা শোনেন, "আপনি আইটি-কে পরাজিত করতে চলেছেন," "আপনি আইটি থেকে আরও শক্তিশালী", এবং, "আপনাকে কেবল আইটি লড়াই করতে হবে।" এটি, আপনার অসুস্থতা, শত্রু হয়ে যায়, আপনার জীবনের স্বপ্নগুলির ধ্বংসকারী, আপনার সুখের পথে চলে আসে। যে মুহুর্তে আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সনাক্ত করেছেন, আপনি দুঃখের পর্বগুলি পেরিয়ে যাচ্ছেন।

কীভাবে একটি আঘাত আমাকে নিয়ন্ত্রণের চক্র ভাঙ্গতে সহায়তা করেছিল

কীভাবে একটি আঘাত আমাকে নিয়ন্ত্রণের চক্র ভাঙ্গতে সহায়তা করেছিল

আমি আমার আসন্ন গ্রীষ্মের ভ্রমণটি ইতালি ভ্রমণের প্রত্যাশা করে চলেছি চিরকাল মনে হচ্ছে। আমি ছয় মাস আগে সানড্রেস কিনতে শুরু করেছি, তিন মাসের চিহ্নের সাথে একটি সরকারী গণনা শুরু করেছি এবং আমার প্রস্থানের পুরোটা মাস ফাঁকা করে আমার করণীয় তালিকাগুলি তৈরি করেছি। প্রতিটি দিন জবাবদিহি করা হয়েছিল।

10 টি সহজ কিন্তু গভীর উপায়গুলি আমার জীবন বদলে দিয়েছে (এবং আপনার পরিবর্তন করতে পারে)

10 টি সহজ কিন্তু গভীর উপায়গুলি আমার জীবন বদলে দিয়েছে (এবং আপনার পরিবর্তন করতে পারে)

আমি Wii ফিট প্লাস দিয়ে আমার Wii ব্যালান্স বোর্ডে প্রথমবারের জন্য যোগ অনুশীলন শুরু করেছি। আমি আমার পাঁচ বছরের সম্পর্কের নৃশংস সমাপ্তির মুখোমুখি হয়েছি, এবং আমার Wii কনসোল আমাকে অন্তহীন চিন্তাভাবনা এবং বিশ্লেষণ থেকে কিছুটা মারাত্মক প্রয়োজনের হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার প্রস্তাব দিয়েছে। আমি শীঘ্রই বুঝতে পেরেছিলাম যে ওয়াই ফিট প্লাসের যোগ অনুশীলনগুলি আমার মনকে স্কেটবোর্ডিং বা বাস্কেটবলের চেয়ে আরও শান্ত করতে সহায়তা করেছিল এবং শীঘ্রই আমি আরও ... জরুরিভাবে চেয়েছিলাম।

অন্যকে কীভাবে বেঁধে রাখা বন্ধ করবেন

অন্যকে কীভাবে বেঁধে রাখা বন্ধ করবেন

৪. প্রতিদিন নিশ্চিতি ব্যবহার করুন।

কীভাবে নিজের চোখ দিয়ে দেখুন

কীভাবে নিজের চোখ দিয়ে দেখুন

আমার ছেলের সপ্তাহান্তে শেষ করার জন্য অ্যালবার্ট আইনস্টাইনের কিছু হোমওয়ার্ক ছিল। কিছু গবেষণা করার সময়, আমরা এই আইনস্টাইনের উদ্ধৃতিটি পেলাম: খুব কম লোক যারা নিজের চোখে দেখে এবং নিজের মন দিয়ে অনুভব করে। এটা সত্যিই আমার সাথে এক জাঁকজমক পড়েছিল। আমি মনে করি যে আমি যথাযথভাবে মেনে চলার, ফিট করার জন্য, গ্রহণযোগ্য হওয়ার, 'সাধারণ' হওয়ার চেষ্টা করে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি। যখন আমি প্রথম হুইলচেয়ার ব্যবহারকারী হয়েছি, আমি আর নিজেকে ফিট করি নি বলে মনে হয় নি, অদৃশ্য এবং শুনতে শুনতে আমি মরিয়া হয়ে উঠি।

ক্যান্সার আমাকে শিখিয়েছি আমি যে কোনও কিছুর মাধ্যমে লড়াই করতে পারি

ক্যান্সার আমাকে শিখিয়েছি আমি যে কোনও কিছুর মাধ্যমে লড়াই করতে পারি

আপনি সবসময় মনে করেন আপনি যোদ্ধা হতে চলেছেন। যদি খারাপ কিছু ঘটে থাকে তবে আপনি নিজেকে বলুন যে আপনি স্থিতিস্থাপক হবেন। আপনি শক্তিশালী হবেন।

আমি ব্যক্তিগতভাবে সবকিছু গ্রহণ না করা শিখছি

আমি ব্যক্তিগতভাবে সবকিছু গ্রহণ না করা শিখছি

কয়েক মাস আগে আমি পূর্ব উপকূলে একটি দাতব্য যোগ ইভেন্টে গিয়েছিলাম। একে অপরকে সমর্থন করার এবং এক দুর্দান্ত কারণকে সামনে রেখে সেখানে প্রচুর লোকেরা পূর্ণ একটি বিশাল কক্ষের জন্য অনেক শিক্ষক স্টেজ ঘুরে, সূর্যের অভিবাদন এবং অন্যান্য ক্রমগুলি পরিচালনা করে। একজন শিক্ষক বিশেষ করে আমাকে মোহিত করেছিলেন।

আমি বোকা গলা থেকে কী শিখেছি

আমি বোকা গলা থেকে কী শিখেছি

আমার ঠিক দু'সপ্তাহের স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ ছিল, আমাকে সোফায় গতিবিহীন এবং তারপরে নির্বাক করে তোলে এমন ইস্যুগুলির নিখুঁত সঙ্গম। যোগী এবং সাধারণভাবে সক্রিয় ব্যক্তি হওয়া, থামার পথে ধীর হওয়া কেবল অপ্রীতিকরই নয়, প্রায় অসম্ভবও ছিল। পুরো সময়ের যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে আমি আমার শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তি সপ্তাহে ছয় দিন যা করি তার জন্য উত্সর্গ করতে অভ্যস্ত। আমি এর প্রতি সেকেন্ডে ভালবাসি।

5 আপনি যখন চলা খুব অসুস্থ তখন আরও ভাল বোধ করার কৌশল

5 আপনি যখন চলা খুব অসুস্থ তখন আরও ভাল বোধ করার কৌশল

অসুস্থতা আমাদের বেশিরভাগকে এক পর্যায়ে বা অন্য সময়ে প্রভাবিত করে, এটি অ্যালার্জির কারণে সর্দি হয় না, বা কয়েক মাস ধরে বিছানায় থাকতে হয় - যদি বছর না হয় - তবে শেষ পর্যন্ত। আমি পরে বিভাগে ছিলাম, যখন আমি 18 বছর বয়সে এমই (সাধারণত ক্রোনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম বা সিএফএস হিসাবে পরিচিত) ধরা পড়েছিলাম।

আপনার উদ্বেগকে কীভাবে আপনার জন্য কাজ করবেন

আপনার উদ্বেগকে কীভাবে আপনার জন্য কাজ করবেন

আমার কাছে ক্লায়েন্ট কেন্দ্রিক স্বীকৃতি: আমি উদ্বিগ্ন লোকদের সাথে কাজ করা পছন্দ করি। আমি জানি, এটি বলার মতো, "আমি আমার কন্যাদের চেয়ে আমার পুত্রকে পছন্দ করি", তবে আমি এটি সাহায্য করতে পারি না। আমি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে একজন সাইকোথেরাপিস্ট হয়েছি এবং আমার ক্লিনিকাল বইতে আমি কার সাথে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন করব তা জানতে যথেষ্ট দীর্ঘ।

বেকার থাকাকালীন যোগ কেন দুর্দান্ত

বেকার থাকাকালীন যোগ কেন দুর্দান্ত

আপনার জীবনের এক পর্যায়ে আপনি সম্ভবত বেকার হতে চলেছেন। হয়তো আপনি এখন বেকার। আমি জানি এটি কেমন।

আমি কেন প্রতিটি মেল্টডাউন আলিঙ্গন করি

আমি কেন প্রতিটি মেল্টডাউন আলিঙ্গন করি

আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমি নিজেকে জীবনের একটানা সংগ্রামে পেয়েছি। হ্যাঁ, আমি এটি সবই করি - আমি ভাল আহার করি, আমি যোগ অনুশীলন করি, আমার একটি প্রেমময় বাগদত্ত আছে, এবং আমি এমনকি সৈকতে ট্র্যাশগুলি তুলতে চেষ্টা করি। সব কিছুর নীচে আমার অভ্যন্তরগুলি কিছুটা স্টু করতে ভালবাসে। সাধারণত, আমি এটি সম্পর্কে নিজেকে মারধর।