8 বাচ্চাদের সাথে যোগ ভাগ করার সৃজনশীল উপায়

8 বাচ্চাদের সাথে যোগ ভাগ করার সৃজনশীল উপায়

একটি শিশুর যোগ শিক্ষক হিসাবে, আমি প্রতিদিন অনুশীলন ভাগ করে নেওয়ার শৈল্পিক, সৃজনশীল উপায় এবং এর উপকারগুলি অন্বেষণ করার সুযোগ পাই। আর কী, সরকারী বিদ্যালয়ে যোগব্যায়াম ও ধ্যান আনীত এনওয়াইসির বৃহত্তম অলাভজনক বেন্ট অন লার্নিংয়ে সহায়ক এবং অনুপ্রেরণামূলক দলের সাথে কাজ করা আমাকে আরও সৃজনশীলভাবে যোগ ভাগ করার উপায় বিকাশে সহায়তা করেছে। বাচ্চাদের সাথে যোগব্যায়াম ভাগ করার সময়, চারুকলার মাধ্যমে সৃজনশীলতাকে আমন্ত্রণ জানানো কেবল ভঙ্গিমাগুলিকে আরও দর্শনীয় এবং প্রাসঙ্গিক উপায়ে জীবিত করে তোলে না, চিকিত্সা গবেষণা শোকে শিল্প তৈরি করার পাশাপাশি শিল্পের প্রশংসা করে, বাচ্চাদের বিকাশমান মস্তিস্ককে জড়িত

ধ্যান NYC- তে কারাবন্দী কিশোরীদের সহায়তা করে

ধ্যান NYC- তে কারাবন্দী কিশোরীদের সহায়তা করে

নিউ ইয়র্ক সিটির কিছু 'ক্ষুব্ধ কিশোর বুদ্ধের সামান্য সহায়তায় আরও শান্তিপূর্ণ পথে যাত্রা শিখছে' এনবিসি জানিয়েছে। এটা ঠিক, একদল সন্ন্যাসী কারাগারে বন্দী কিশোরদের পড়াতে ব্রাউনসভিলে আটক কেন্দ্রে আসছেন, কীভাবে ধ্যান ও শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন তাদের ক্রোধ মোকাবেলা করতে, সংঘাত রোধ করতে এবং তাদের জীবনকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। বংশের প্রকল্পটি এই দুর্দান্ত প্রোগ্রামটির পিছনে রয়েছে এবং ফলাফলগুলি আশ্চর্যজনক। একজন 17-বছর-বয়সী বলেছেন যে তিনি ইতিমধ্যে তার ধ্যান অনুশীলন থেকে অনেক কিছু শিখেছেন: "আমি এমন লোকদের মধ্যে একজন যারা অনেক হতাশ হয়ে পড়ে ... আমি একজন

এই যোগী কেন মাদুর বন্ধ হয়ে গেল, ওয়াল স্ট্রিট দখল কর

এই যোগী কেন মাদুর বন্ধ হয়ে গেল, ওয়াল স্ট্রিট দখল কর

ওয়াল স্ট্রিটে ইতিমধ্যে বিক্ষোভরত কয়েক হাজার লোকের সমর্থনে সোমবার 200 জন যোগী নিউ ইয়র্ক সিটির জুকোটি পার্কে একত্রিত হয়ে কর্ম ও প্রার্থনা করার জন্য সান কর্নে যোগ দিয়েছিলেন। অফ দ্য ম্যাট টিম এই ইভেন্টটি একসাথে রাখার সাথে সাথে যোগব্যক্তির প্রতিবাদ করার অর্থ কী এবং আমরা কেন সেখানে নিচে নামছি সে সম্পর্কে আমরা অনেক কথোপকথনে লিপ্ত হয়েছি। আমরা আমাদের জড়িত থাকার পাশাপাশি কৃতজ্ঞতা ও সমর্থন নিয়ে সমালোচনার মুখোমুখি হয়েছি।

সান কর্ন মাদুরটি ছাড়লেন, ওয়াল স্ট্রিট দখল করুন: বলেছেন এটি Aboutক্য সম্পর্কে

সান কর্ন মাদুরটি ছাড়লেন, ওয়াল স্ট্রিট দখল করুন: বলেছেন এটি Aboutক্য সম্পর্কে

আমাদের বন্ধু, সান কর্ন, দ্য দ্য অফ ম্যাট-অফ দ্য ম্যাট-এর প্রতিষ্ঠাতা, রাসেল সিমন্স এবং আমাদের বন্ধু এলেনা ব্রোভার সহ আজ প্রায় 200 শতাধিক যোগী নিয়ে ওয়াল স্ট্রিট দখল করেছেন। শন সমাবেশের বিষয়ে বলেছেন: "এই সমাবেশটি 'কারও বা কারও বিরুদ্ধে' থাকার কথা নয় It একতা, বাকস্বাধীনতা এবং ন্যায়বিচারের জন্য এটি 'হওয়া' সম্পর্কে। নমস্তে তো!

এনওয়াইসি কিশোরদের আসল ওয়ার্ল্ড মেডিটেশন টিপস

এনওয়াইসি কিশোরদের আসল ওয়ার্ল্ড মেডিটেশন টিপস

আপনি যদি কোনও কুশন, ধ্যান কেন্দ্র বা যোগ স্টুডিওতে না যেতে পারেন তবে বর্তমান মুহুর্তটি স্পর্শ করে নিজের সাথে সংযোগ স্থাপন করা দরকার? আপনি একটি অপ্রত্যাশিত উত্স - কিশোর থেকে একটি পৃষ্ঠা নিতে চাইবেন। কিশোরী মেডিটেশন ক্লাসে আমরা এটি এবং তাঁর পিস ইজ এভের স্টেপ বইয়ের থিচ নাহাত হানাহের শিক্ষা নিয়ে আলোচনা করছিলাম।

আপনার দিনের অতিরিক্ত চলাফেরা ছিটিয়ে থাকার 15 মজার উপায়

আপনার দিনের অতিরিক্ত চলাফেরা ছিটিয়ে থাকার 15 মজার উপায়

বলুন আপনি একটি গ্রুপ ফিটনেস ক্লাসে যান, একটি অনুশীলন ডিভিডি করুন, বা দিনের প্রথম দিকে রান করার জন্য যান। দিনের জন্য আপনার অনুশীলন শেষ হয়েছে। ভয়ঙ্কর!

5 সহজ উপায় আপনি গ্রহটি সংরক্ষণে সহায়তা করতে পারেন

5 সহজ উপায় আপনি গ্রহটি সংরক্ষণে সহায়তা করতে পারেন

একটি ভাল গ্রহের দিকে কাজ করা একটি কঠিন কাজ মনে হতে পারে, কিন্তু বাস্তবে, সক্রিয়তা আর কখনও হয়নি।

8 ক্যান্ডি ক্রাশ থেকে জীবন পাঠ

8 ক্যান্ডি ক্রাশ থেকে জীবন পাঠ

আপনি জিম দৌড়ে যাওয়া, পুষ্টিকর খাবার রান্না করা, বা কোনও যোগ ক্লাস শুরু হওয়ার অপেক্ষার মাঝে জানেন যে আপনি কেবল ক্যান্ডি ক্রাশ খেলার আসক্তি থেকে দূরে থাকতে পারবেন না। এই স্নিগ্ধর ডাইভারশনটি কেবল আমাদের গেমিং দক্ষতাগুলিকেই চ্যালেঞ্জ নয়, আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে তাকান তবে এমন কিছু কৌশল পাঠ রয়েছে যা আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে। 1. খেলতে থাকুন।

জিনগত অসুস্থতার সাথে কী জীবনযাপন আমাকে শিখিয়েছে

জিনগত অসুস্থতার সাথে কী জীবনযাপন আমাকে শিখিয়েছে

আমি সম্প্রতি আমার 36 তম জন্মদিন উদযাপন করেছি। আমার ধারণা আপনি এটি বলতে পারেন যে এটি আমার দশ হাজারতম সুই লাঠিটিও চিহ্নিত করেছে। আমার সম্ভবত সারা জীবন আমার 10,000 টিরও বেশি লাঠি লেগেছে, কারণ আমার বিটা থ্যালাসেমিয়া মেজর নামে একটি জিনগত অসুস্থতা রয়েছে।

জেল সাভাসনা

জেল সাভাসনা

তাদের দেহগুলি কারাগারের পিছনে রয়েছে তবে তাদের আত্মার প্রসার ঘটাতে তাদের প্রচুর জায়গা রয়েছে।

জীবিত উত্তরাধিকার হওয়ার 11 টি উপায়

জীবিত উত্তরাধিকার হওয়ার 11 টি উপায়

উত্তরাধিকার হ'ল দীর্ঘজীবী, প্রভাবশালী স্মৃতি যা ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। এটি একটি সর্বজনীন উপহার যা যে কোনও সময় যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি জীবনের চেয়ে ছোট বা বড় হতে পারে।

সেবা: নিঃস্বার্থ সেবা শিল্প

সেবা: নিঃস্বার্থ সেবা শিল্প

যেখানে অন্য সমস্ত কিছু চুক্তিটি লেখে, বিন্দুযুক্ত লাইনে ক্রিয়াকলাপের চিহ্ন দেয় বা অন্য পথে চলে। আপনার ক্রিয়াগুলি কি বলে।

কীভাবে শিশুর পদক্ষেপগুলি বড় ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়

কীভাবে শিশুর পদক্ষেপগুলি বড় ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়

"দুর্দান্ত ভালবাসার সাথে ছোট ছোট জিনিসগুলি ... এটি আমরা কত করি না তা নয়, তবে আমরা কতটা ভালবাসা করায় তা রাখি। এবং আমরা কতটা দেই তা নয়, কিন্তু দেওয়ার ক্ষেত্রে আমরা কতটা ভালবাসা রেখেছি। Toশ্বরের কাছে, এর চেয়ে ছোট কিছুই নেই। ”- মাদার থেরেসা পশ্চিমা বিশ্বে পরিবর্তন আনার জন্য আপনারা মৌলিক লাফিয়ে উঠবেন বলে আশা করা হচ্ছে।

আপনি কেন যোগ পরিষেবা বিবেচনা করা উচিত 5 কারণ asons

আপনি কেন যোগ পরিষেবা বিবেচনা করা উচিত 5 কারণ asons

যোগব্যায়াম পরিষেবা, সংক্ষিপ্ত জনগোষ্ঠীকে যোগব্যায়াম দেওয়ার কাজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা, যোগব্যক্তিগুলি যোগব্যায়ামের নিরাময়ের প্রভাবগুলি ভোগ করছে এবং অলৌকিক ঘটনাটি পাস করার ইচ্ছার সাথে সাথে বৃদ্ধি পাচ্ছে। যোগব্যায়ামের নামে তৈরি করা দেশটির চারপাশে বিভিন্ন ধরণের অলাভজনক সংস্থা রয়েছে। আপনি স্কুল, কারাগার, হাসপাতাল বা গৃহহীন আশ্রয়কেন্দ্রে যোগব্যায়াম আনতে চান না কেন, সেখানে কেবলমাত্র শিক্ষক প্রশিক্ষণই নয়, আপনাকে সহায়তা করার জন্য নিবেদিত কমপক্ষে অর্ধ ডজন সংগঠনও রয়েছে।

শুভ মার্টিন লুথার কিং দিবস: 7 অনুপ্রেরণামূলক উক্তি

শুভ মার্টিন লুথার কিং দিবস: 7 অনুপ্রেরণামূলক উক্তি

এটি মার্টিন লুথার কিং দিবস এবং এখানে আমার অনুপ্রেরণামূলক আইকনটি থেকে আমার প্রিয় সাতটি উক্তি পাওয়া গেছে: ১. "অন্ধকার অন্ধকারকে তাড়িয়ে দিতে পারে না; কেবল আলোই তা করতে পারে। ঘৃণা ঘৃণা ঘটাতে পারে না; কেবল প্রেমই তা করতে পারে ”" 2।

যোগব্যায়াম আন্তঃ-শহরের বাচ্চাদের সহায়তা করে: শ্বাস নিন এবং উন্মাদনা দূরে যাবে

যোগব্যায়াম আন্তঃ-শহরের বাচ্চাদের সহায়তা করে: শ্বাস নিন এবং উন্মাদনা দূরে যাবে

ডারিয়াস ডগলাস বাল্টিমোরের অন্যতম শক্ত অঞ্চলে বেড়ে ওঠেন। তবে একটি স্কুল যোগ প্রোগ্রামের জন্য ধন্যবাদ, ড্যারিয়াস তার জীবন ঘুরিয়ে দিতে সক্ষম হয়েছিল এবং বলে, "যোগা আমাকে বাঁচিয়েছিল।" স্কুল স্কুল যোগসূত্র সম্পর্কে দারিয়াস এই দুর্দান্ত ভিডিওতে পোস্ট করা লোকদের মধ্যে কেবল একজন যা আন্তঃনগর শহরের বাচ্চাদের জীবনে একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করে। ছোট্ট টাইরন কেরি (উপরে চিত্রযুক্ত) নীচের ভিডিওতে যেমন বলেছেন, "শ্বাস নিন এবং উন্মাদনা চলে যাবে।" নমস্তে তো!

যোগ বুনিয়াদিগুলিতে ফিরে আসুন: শ্বাস, আসন, প্রেম, মননশীলতা এবং ফিরে দেওয়া

যোগ বুনিয়াদিগুলিতে ফিরে আসুন: শ্বাস, আসন, প্রেম, মননশীলতা এবং ফিরে দেওয়া

আপনি নবাগত বা অভিজ্ঞ যোগী হোন না কেন, কখনও কখনও বেসিকগুলিতে ফিরে যাওয়া ভাল: শ্বাস প্রশ্বাসের গুরুত্ব: শ্বাসই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক এবং কোনও যোগ অনুশীলনের ভিত্তি রাখে। আপনার অনুশীলনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে শ্বাস প্রশ্বাস আপনার দেহকে বজায় রাখে এবং আপনি আরও চ্যালেঞ্জিং আসনের গভীরে ডুবে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার মনকে প্রশান্তি দেয়। বাঁচার জন্য আমাদের অবশ্যই শ্বাস নিতে হবে, তবে আমরা আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আমাদের শ্বাসের গুণমান এবং গভীরতা অনুভব করতে প্রায়শই অবহেলা করি।

হেক কি যোগ পরিষেবা (এবং কীভাবে আপনি বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারেন)

হেক কি যোগ পরিষেবা (এবং কীভাবে আপনি বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারেন)

যোগব্যায়াম পরিষেবাটি বিভিন্ন জনগোষ্ঠীকে যোগের উপহার দেওয়ার কাজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, সাধারণত কোনও ক্ষতি ছাড়াই। 12-পদক্ষেপ পুনরুদ্ধারের নিক্কি মায়ার্স এবং যোগা, জেমস ফক্স এবং প্রিজন প্রকল্প, সিনি কর্ন এবং দ্য ম্যাট ইন দ্য ওয়ার্ল্ড; এগুলি যোগীদের কয়েকটি উদাহরণ যা যোগের নিরাময়ের শক্তিগুলি ছড়িয়ে দিয়েছে। আপনার নিজস্ব যোগব্যায়াম মিশনটি কীভাবে সেটআপ করতে হবে, প্রাসঙ্গিক প্রশিক্ষণ কোথায় পাবেন এবং আপনি যে নির্দিষ্ট জনসংখ্যার সাথে কাজ করতে চান সে সম্পর্কে গাইড সম্পর্কে ওয়েবে আজ বিভিন্ন ধরণের সংস্থান রয়েছে। যোগব্যায়াম পরিষেবার সৌন্দর্য হ'ল এটি যতটা সহজ এবং তত জটিল

সম্পূর্ণরূপে, গভীরভাবে এবং সত্যই নিরাময়ের যোগা

সম্পূর্ণরূপে, গভীরভাবে এবং সত্যই নিরাময়ের যোগা

আমি নিজেকে খুব সিরিয়াসলি নিই না। ঠিক আছে, এটা সত্য নয়। আমি আসলে নিজেকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিই।