যোগব্যায়াম কেন কাজ করে তার 5 মূল কারণ

যোগব্যায়াম কেন কাজ করে তার 5 মূল কারণ

যোগ মানে মিলন। এমন একটি পৃথিবীতে যা আমাদের মন, শরীর এবং আত্মিক সংযোগ সম্পর্কে ক্লিচ দিয়ে বোমা ফাটিয়ে দেয়, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, প্রকৃত লোকের ভাষায়, পোজ (আসন), শ্বাস-প্রশ্বাস (প্রাণায়াম), দর্শন এবং পাশ্চাত্য মনোবিজ্ঞানের মধ্যে কী সম্পর্ক?

আপনার কর্মক্ষেত্রে যোগিক নীতিগুলি কীভাবে আনবেন

আপনার কর্মক্ষেত্রে যোগিক নীতিগুলি কীভাবে আনবেন

যখন আমি একটি বড় আইন সংস্থায় সহযোগী ছিলাম, তখন একজন অংশীদার একবার আমার দিকে একটি ব্ল্যাকবেরি ছুড়ে মারে। হ্যাঁ, একটি ব্ল্যাকবেরি, চিৎকার করার মতো ফিটের সাথে আমি জোর দিয়েছি যে আমি দিনের সমস্ত সময় ডিভাইসটি আমার সাথে সংযুক্ত করে রেখেছি: ঝরনার মধ্যে, আমার নাইটস্ট্যান্ডে, ইত্যাদি। অন্যবার, আমি নিজেকে দশকের একটি স্তূপযুক্ত একটি সম্মেলন কক্ষে পেয়েছি আমার ক্লায়েন্টের জন্য কয়েক হাজার ফাইলের মধ্যে আমার বাছাই করতে হয়েছিল।

প্রত্যেকের কেন 30 দিনের যোগ চ্যালেঞ্জ চেষ্টা করা উচিত

প্রত্যেকের কেন 30 দিনের যোগ চ্যালেঞ্জ চেষ্টা করা উচিত

আমার স্থানীয় বিক্রম যোগ স্টুডিওতে ত্রিশ দিনের চ্যালেঞ্জের জন্য সাইন আপ করার পরে আমি প্রথম যে কাজটি করেছি তা হ'ল ক্লাসের শান্ত কোণ খুঁজে পাওয়া, আমার অনিবন্ধিত মাদুরের উপরে বসে নিজেকে খুব স্পষ্টভাবে চিন্তা করা: "আমি অবিলম্বে এই সিদ্ধান্তের জন্য অনুশোচনা করছি । " আমি কি করছিলাম? আমি এই শহরে নতুন ছিলাম, সবেমাত্র কিছু নিবিড় সাংবাদিকতার প্রশিক্ষণ শুরু করেছি এবং আমি কাউকেই জানতাম না। আমার দুর্দশায় 90 মিনিটের ক্লাসের এক মাস (95 ডিগ্রি উত্তপ্ত!) কেন যুক্ত করবেন?

স্ব-হতাশাকে জয় করার ৫ টি পদক্ষেপ

স্ব-হতাশাকে জয় করার ৫ টি পদক্ষেপ

আমার কিছু বলার আছে এবং তা জরুরি। দাবি অস্বীকার: এই টুকরোটিতে উপস্থিত হওয়া মূলধনী শব্দের আধিক্য হু হু করে চিৎকার করার ইঙ্গিত দেয় না! ঘটনা: আপনি হয়ে নিজেকে নিখুঁত।

সার্জারি বা ওষুধ ছাড়াই আমি কীভাবে আমার পিছনে নিরাময় করেছি

সার্জারি বা ওষুধ ছাড়াই আমি কীভাবে আমার পিছনে নিরাময় করেছি

দু'বছর আগে, আমার ডাক্তাররা আমাকে বলেছিলেন যে আমি আর কখনও চালাব না। আমি কখনই ভারী কোনও জিনিস তুলি, ধাক্কা বা টানতাম না। আমার পিঠে এত গণ্ডগোল হয়েছে আমার কোমরে বাঁকানোর কথাও ছিল না।

আপনি আপনার বিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি: ছুটির দিনে আত্ম-যত্ন অনুশীলনের 8 টি উপায়

আপনি আপনার বিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি: ছুটির দিনে আত্ম-যত্ন অনুশীলনের 8 টি উপায়

এই ছুটির মরসুমে, আমাদের জীবনে আরও ভালবাসা, সংযোগ এবং যত্ন রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আসুন পরিবর্তে স্ব-ভালবাসা এবং স্ব-যত্নের ধারাবাহিক অনুশীলন গড়ে তোলার প্রতি আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা যাক! নীচে আপনি এখন অনুশীলন শুরু করতে পারেন এমন সহজ এবং ব্যবহারিক উপায়গুলির একটি তালিকা রয়েছে, যাতে আপনি ছুটির উত্সাহে পূর্ণ। যদি আপনি নিজেকে আপনার বিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলেন তবে আপনি সম্ভবত তাদেরকে বিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলতে সক্ষম হবেন! 1।

আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুকে সন্ধানের জন্য 3 টি উপায়

আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুকে সন্ধানের জন্য 3 টি উপায়

অভ্যন্তরীণ শিশুটি আপনার সেই অংশ যা খেলতে চায়; যিনি নাচতে চান এবং সংগীত থেকে সরে যেতে চান; কে রোদে শুয়ে থাকতে চায় এবং ঠিক হয়। অভ্যন্তরীণ বাচ্চা অনির্বাচিত অন্বেষণ করতে এবং অরক্ষিতগুলিতে উদ্যোগ নিতে চায়। আপনার অন্তঃসন্তানকে পুষ্ট করুন।

আপনার নিজের ভালবাসার 10 টি উপায়

আপনার নিজের ভালবাসার 10 টি উপায়

আমরা সবাই সেখানে ছিলাম - আমাদের সবারই এমন দিন ছিল যেখানে আমরা নিজেরাই দুর্দান্ত থাকি। কখনও কখনও little ছোট্ট এই নিগলিং ভয়েসগুলি পাইপ আপ করে (সাধারণত অসুবিধার সময়ে) এবং ইয়াক দিয়ে আমাদের পূরণ করে। এটি আপনার পক্ষে হওয়া সহজ নয় তবে আপনি নিজেরাই সেরা তাই আপনার নিজেরকে ভালবাসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

30 দিনের যোগাসনের মাধ্যমে আপনাকে পেতে 10 টিপস (এবং জীবনের এক বছরের 365 দিন!)

30 দিনের যোগাসনের মাধ্যমে আপনাকে পেতে 10 টিপস (এবং জীবনের এক বছরের 365 দিন!)

30 দিনের চ্যালেঞ্জ। 40 দিনের বিপ্লব মনে হচ্ছে এগুলি বিশ্বকে ছড়িয়ে দিচ্ছে।

সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে পেতে একটি স্ব-যত্ন পরিকল্পনাকারী (ইনফোগ্রাফিক)

সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে পেতে একটি স্ব-যত্ন পরিকল্পনাকারী (ইনফোগ্রাফিক)

আপনি সাধারণ গল্পটি জানেন: আপনি অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। যারা আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করে তাদের প্রত্যেককে আপনি হ্যাঁ বলে থাকেন এবং আপনি নিজের চতুর মুখের উপর সমতল না হওয়া পর্যন্ত আপনি দেন, দেন give এটি আমাদের বাচ্চাদের, কাজের, স্বাস্থ্যগত আচারগুলি, অংশীদার বা বন্ধুগুলিকে ভারসাম্যযুক্ত কিনা আমাদের প্লেটে প্রচুর আছে।

কীভাবে বিশ্বাস করবেন (বিশেষত যখন আপনার ক্ষতি হয়েছে)

কীভাবে বিশ্বাস করবেন (বিশেষত যখন আপনার ক্ষতি হয়েছে)

বিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা আমরা কেবল এড়াতে পারি না।

আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ বছর থেকে 5 টি পাঠ

আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ বছর থেকে 5 টি পাঠ

গত দু'বছরে, আমি কিছু লোকের আজীবন যে অভিজ্ঞতা অর্জন করব তার চেয়ে বেশি উত্থান হয়েছে। ফ্লু ভ্যাকসিনের খারাপ প্রতিক্রিয়া, পড়ে যাওয়া এবং আমার মাথায় আঘাতের পরে ২০১০ সালে আমার জীবন পরিবর্তিত হয়েছিল। গুলি করার ঠিক পরে, আমি অত্যন্ত উদ্বিগ্ন অনুভব করেছি, যা আমার চিকিত্সক সেই সময় উদ্বেগ হিসাবে শেষ হয়ে গিয়েছিল। আমি তাকে বোঝানোর চেষ্টা করেছি যে আমার দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে গেছে, আমি বমি বমি ভাব ছিলাম এবং সোজাও হাঁটতে পারি না।

আয়নাতে যা দেখছেন তা কীভাবে পছন্দ করবেন

আয়নাতে যা দেখছেন তা কীভাবে পছন্দ করবেন

আয়নায় তাকালে আপনি যা দেখে খুশি হন? তা না হলে কেন? আমাদের সবার নিজস্ব অংশ রয়েছে যা আমরা ইচ্ছা করি আলাদা ছিল।

কীভাবে আত্ম-সমালোচনা কাটিয়ে উঠবেন

কীভাবে আত্ম-সমালোচনা কাটিয়ে উঠবেন

আত্ম-সমালোচনা আপনার এবং আপনার আত্মমর্যাদার চূড়ান্ত শাস্তি। আপনি যখন নিজের স্ব-কথা সম্পর্কে সচেতন হন, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে এটি বেশ কঠোর হতে পারে। আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত মারধর করেন তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি নেতিবাচকতা এবং হতাশায় জর্জরিত হয়েছেন।

বয়স বাড়ানোর জন্য 10 টি উপায়

বয়স বাড়ানোর জন্য 10 টি উপায়

একই সময়ে মেনোপজ এবং 50 বছর বয়সে আঘাত করা আমার জন্য একটি বিশাল জাগ্রত কল ছিল। আমার দৃy় অভিজ্ঞতা থেকে, এবং চল্লিশের দশকে অন্যান্য মহিলাদের সাথে সাক্ষাত্কার থেকে, আমি লিখেছিলাম দ্য টাও অফ টার্নিং ফিফটি। আপনার পঞ্চাশের দশক (এবং সাধারণভাবে মধ্যযুগ) উপভোগ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আস্তে আস্তে ধীরে ধীরে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়া one আমি জানি যে নিজের জন্য সময় তৈরি করা কতটা কঠিন, এবং তাই মিডল লাইফ ট্রানজিশন নেভিগেট সম্পর্কিত একটি পাবলিক বক্তৃতার জন্য আমি এই তালিকাটি নিয়ে এসেছি যাতে মহিলাদের মধ্যযুগকে সর্বাধিক কার্যকর করতে সহায়তা করে। মধ্য-জীবন উপভোগ করার জন্য এখানে 10 টি উপায়: 1।

জনগণ সন্তুষ্ট হওয়া বন্ধ করার 7 উপায়

জনগণ সন্তুষ্ট হওয়া বন্ধ করার 7 উপায়

সম্প্রতি আমি একজন শিক্ষার্থীর কাছ থেকে একটি ইমেল পেয়েছি: হাই সুজান। সুতরাং আপনি নিজের টুকরো কথা বলার প্রতিরোধের অনুভূতি থেকে একটি মেগাফোন ছবি আঁকতে সরে গেছেন! চিত্তাকর্ষক .... আপনি শক্তিতে পূর্ণ এবং এটি আপনার শক্তি অনুভব করে বলে মনে হচ্ছে?

আপনাকে পরিবর্তনের সাথে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য 3 টিপস

আপনাকে পরিবর্তনের সাথে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য 3 টিপস

আমরা প্রত্যেকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা অর্জন করি। হৃদয়ের পরিবর্তন, ক্যারিয়ারের পরিবর্তন, ডায়েটের পরিবর্তন, ভিন্ন চুলের স্টাইল, পত্নীর পরিবর্তন, seতু পরিবর্তনের ... আপনার ধারণা পাওয়া যায়।

আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে 10 টি স্বীকৃতি

আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে 10 টি স্বীকৃতি

আত্ম-সম্মান হ'ল একটি বিশ্বাস ব্যবস্থা যা আমরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তৈরি করি। এটি আত্মবিশ্বাস, স্ব-মূল্যবান, স্ব-বিশ্বাস এবং আত্ম-ভালবাসার সাথে বিনিময়যোগ্য। যদিও কিছু লোক নিজেকে আত্মবিশ্বাসী বলে চিত্রিত করতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আত্ম-সম্মান রয়েছে।

30 আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠার জন্য 30 টি স্বীকৃতি

30 আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠার জন্য 30 টি স্বীকৃতি

আমাদের সবার আত্মবিশ্বাসের মুহুর্ত রয়েছে। আমাদের মাথার সেই ভয়েস যখন আমাদের মুহুর্তগুলি বলে যে আমরা যথেষ্ট ভাল না, যথেষ্ট স্মার্ট, যথেষ্ট অভিজ্ঞ এবং আরও কিছু। আমাদের মন সহজেই আমাদের ভয়ের অবস্থায় ফেলে যেতে পারে, যেখানে আমরা আমাদের সম্ভাব্যতাগুলিতে ট্যাপিং করা বা জীবনযাপন থেকে বিরত থাকি।

শরত্কালে আপনার শরীর সহজ করার 3 উপায়

শরত্কালে আপনার শরীর সহজ করার 3 উপায়

আপনি যদি আমার মতো হন, তবে আপনি খুশি হন যে শরত্কালটি এসে পৌঁছেছে এবং শারদীয় বিষুবস্থায় এই গত শনিবারে আনন্দ এবং উষ্ণতায় ভরা। আমি নিজের ছবিগুলি মাত্র 18 এ স্মরণ করি, ক্রোকেটেড স্কার্ফগুলিতে বাজারে সাইকেল চালিয়ে, আমার শ্যাওলা ব্যাকপ্যাকটি সমস্ত কুমড়ো দিয়ে লোড করে, এবং পতিত আনন্দকে চাবুক করতে বাড়ি যাচ্ছি। আমি আমার ইন্দ্রিয়গ্রাহ্য স্মৃতিগুলিতে আমার ওয়াইন দেশের আবাসস্থল, ফসলের সুগন্ধযুক্ত এম্বেড করে রাখি এবং শরত্কালে যখন পরিদর্শন করি তখন তাতে স্নান করি।

আপনার কুশলী শরীর: এটি আপনার মাথায় রয়েছে

আপনার কুশলী শরীর: এটি আপনার মাথায় রয়েছে

এখনই আপনার শরীর সম্পর্কে আপনি তিনটি জিনিস বলুন। সত্যিই না. তারা কি?

আপনার অভ্যন্তর শান্ত করার 6 উপায়

আপনার অভ্যন্তর শান্ত করার 6 উপায়

আমি উদ্বেগজনকভাবে অগণিত ঘন্টা, দিন এবং রাত কাটাতাম। অনিদ্রা বহু বছরের জন্য আমার সহচর ছিল, বহু বছর ধরে বিভিন্ন সংলাপের সাথে এইরকম শোনা যায় যে, "আমি আশা করি যে উষ্ণ চেহারাওয়ালা লোকটি আমাকে একটি তারিখে জিজ্ঞাসা করবে ... আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আমার সহকর্মী সেই অজ্ঞাত মন্তব্য করেছে ...

ইনসাইড আউট থেকে জ্বলজ্বল করার 4 টি উপায়

ইনসাইড আউট থেকে জ্বলজ্বল করার 4 টি উপায়

আপনি কি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করেছেন যিনি শারীরিকভাবে বিশেষভাবে আকর্ষণীয় নন, তবুও তাদের সম্পর্কে জন্মগতভাবে সুন্দর কিছু আছে? আপনি এটিতে আঙুল রাখতে পারবেন না তবে তাদের আত্মা কেবল আলোকিত হয়ে বাইরের দিকে বিকিরিত হবে বলে মনে হচ্ছে। তাদের অভ্যন্তরীণ গুণাবলীরা উজ্জ্বল হয় এবং আপনি তাদের সম্পর্কে বিস্মিত হন, স্বাভাবিকভাবেই তাদের উপস্থিতির প্রতি আকৃষ্ট হন।

দেহ-লজ্জাজনক: এটি কীভাবে স্পট করবেন + এটি কীভাবে বন্ধ করবেন

দেহ-লজ্জাজনক: এটি কীভাবে স্পট করবেন + এটি কীভাবে বন্ধ করবেন

আপনি কি কখনও নিজের দেহ সম্পর্কে নেতিবাচক স্ব-আলাপের নীচের দিকে যেতে চান? আমি বাজি রাখতে ইচ্ছুক যে আপনি সম্ভবত নিজের সেরা বন্ধু, আপনার স্ত্রী বা আপনার সন্তানের কাছে নিজেকে নিয়ে ভাবেন এমন সমালোচনামূলক, ক্ষতিকারক বিষয়গুলি বলার স্বপ্ন দেখেননি - আপনি কি করবেন? তাহলে আমরা কেন শরীরকে এমন কিছু লজ্জা দিচ্ছি যা আমরা নিজের জন্য সহ্য করি এবং স্থায়ী করি? নেতিবাচক স্ব-কথা সম্পর্কে মজার বিষয় হ'ল এটি উত্পাদনশীল কিছুই করে না। যে কোনও ধরণের শাস্তির পিছনে যুক্তি সাধারণতঃ এটি আমাদের একটি শিক্ষা দেবে - আমরা "খারাপ" আচরণটি আর পুনর্বার করব না। তবে দেহ-লজ্জাজনক মতামত,

দোষ এখানেই থামছে

দোষ এখানেই থামছে

আমি প্রায়শই লোকদের 100 টি শব্দ বা তার চেয়ে কম শব্দে যোগের উদ্দেশ্যটি বোঝাতে বলেছিলাম। আমার স্ট্যান্ডার্ড লিফট বক্তৃতায় আমি যা ভাগ করি তা হ'ল যোগ অনুশীলন আমাদেরকে পুরোপুরি আমাদের জীবনে উপস্থিত হতে এবং পুরোপুরি আমাদের অস্তিত্বের মানের জন্য পুরোপুরি দায়িত্ব নিতে পুরো সচেতনতার সাথে দাঁড় করায়। আপনি প্রকৃতপক্ষে কে জড়িয়ে ধরার বিষয়টি সবই।

আপনার খারাপ খাওয়ার অভ্যাস ভাঙার 7 উপায়

আপনার খারাপ খাওয়ার অভ্যাস ভাঙার 7 উপায়

একজন যে একজন খাদ্য আসক্তি হিসাবে আমি স্কেল সহ উত্সাহ এবং উতরাইয়ের যুদ্ধ সম্পর্কে খুব ভাল জানি। আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ বছর নিবিড়ভাবে স্থূল হয়ে ওঠছিলাম, প্রায় 300 পাউন্ডে ওজন রেখেছি। বেশিরভাগ সময় আমি কিশোর ছিলাম।

একটি সহজ জুস পরিষ্কারের 5 টি ধাপ

একটি সহজ জুস পরিষ্কারের 5 টি ধাপ

এখনও পর্যন্ত, এটি একটি গ্রীষ্মকালীন হয়েছে। খাবার এত আবেদনময় নাও হতে পারে। হয়ত আপনি একটি রস পরিষ্কার করার চেষ্টা করলেন?

ভয় কাটিয়ে উঠার জন্য 5 কৌশল

ভয় কাটিয়ে উঠার জন্য 5 কৌশল

আমি একজন রানার এবং এখন কয়েক বছর ধরে রয়েছি। দৌড়ানোর মজার বিষয় হ'ল এটি জীবন সম্পর্কে আমাকে কতটা শিখিয়েছিল যা আমি সত্যই এর আগে কখনও বিবেচনা করি নি। উদাহরণস্বরূপ ভয় নিন।

কখনই ঘুমের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করবেন না!

কখনই ঘুমের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করবেন না!

আমি আমার বন্ধুদের, পরিবার এবং ক্লায়েন্টদের প্রথম জিজ্ঞাসা করি, "আপনি রাতে কত ঘন্টা ঘুম পান?" আপনি যদি আমাকে চিনেন তবে আপনি জানতে পারবেন প্রতি রাতে 8 ঘন্টা ঘুমানোর জন্য আমার অ-আলোচনার প্রতিশ্রুতি রয়েছে। একটি ভাল রাতের ঘুমের প্রতি আমার উত্সর্গের প্রতি আমার স্বাস্থ্য, শক্তি, ওজন এবং অনুপ্রেরণা .ণী। যদিও এটি সুস্পষ্ট হতে পারে যে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ, লোকেরা ঠিক কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে পারে না।

5 স্বীকৃতি আমি আনন্দের, স্ট্রেস-গর্ভাবস্থার জন্য প্রতিদিন ব্যবহার করি

5 স্বীকৃতি আমি আনন্দের, স্ট্রেস-গর্ভাবস্থার জন্য প্রতিদিন ব্যবহার করি

আমি এখনও সেই দিনটির কথা মনে করি যখন আমি গর্ভবতী হয়েছিলাম। নিউইয়র্ক সিটির এটি একটি নিরবিচ্ছিন্ন দিন ছিল এবং হলুদ ট্যাক্সি ক্যাবগুলি বাইরের রাস্তায় ঝকঝকে হচ্ছিল। একটি ছোট হোটেলের ঘরে, আমি গর্ভাবস্থার পরীক্ষাটি ধরে আমার কাঁপানো হাতটি দেখছিলাম।

অপরাধবোধ, মাতৃত্ব এবং যোগব্যায়াম

অপরাধবোধ, মাতৃত্ব এবং যোগব্যায়াম

অপরাধবোধ সেখানকার প্রায় প্রতিটি মায়ের অবচেতন মধ্যে হামাগুড়ি মারতে পরিচালিত করে। কোনও কর্মজীবী ​​মা বা বাড়িতে থাকাকালীন যোগী, বেশিরভাগ মায়েরা তাদের অনুসন্ধানের ক্ষেত্রে নিখুঁতভাবে সংক্ষিপ্ত হয়ে আসে। অপরাধবোধ ছাড়ার জন্য এখানে চারটি সহজ পদক্ষেপ যা আমি আমার যোগ সাথায় প্রথম শিখেছি।

স্ব-প্রেম অনুশীলনের 10 স্থিতিশীল এবং চিন্তাভাবনা করার উপায় vo

স্ব-প্রেম অনুশীলনের 10 স্থিতিশীল এবং চিন্তাভাবনা করার উপায় vo

স্ব-প্রেম বিস্তৃত হতে পারে it এটি ঘটানোর জন্য আমাদের নির্দিষ্ট অভ্যাস রয়েছে।

8 প্রচুর পরিমাণে নিশ্চিতকরণ

8 প্রচুর পরিমাণে নিশ্চিতকরণ

আসুন সত্যবাদী হই। কে বেশি টাকা চায় না? সুতরাং একটি আধ্যাত্মিক কি করতে হবে?

একটি দুর্দান্ত দিনকে গ্যারান্টি হিসাবে 4-পদক্ষেপের সকালের রুটিন

একটি দুর্দান্ত দিনকে গ্যারান্টি হিসাবে 4-পদক্ষেপের সকালের রুটিন

আমরা যখন "বিছানার ঠিক পাশে" জেগে উঠেছিলাম তখন সকলেই আমাদের সকলেই ছিল এবং এরপরে যা ঘটেছিল এমন একদিন যেখানে সমস্ত কিছু ভুল হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে। তবে আপনি যদি জেগে উঠে নিজের দিনটিকে ইতিবাচক অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং শক্তি দিয়ে শুরু করেন, তবে সমস্ত কিছু তার জায়গায় পড়ে যায় এবং আপনি একটি উত্পাদনশীল, সৃজনশীল, পরিপূর্ণ দিনটি উপভোগ করতে পারেন। আমি সম্প্রতি আমার সকালের রুটিনে কয়েকটি অভ্যাসকে একত্রিত করতে শুরু করেছি যা জীবনকে বদলে দিয়েছে এবং আমার সুস্থতার পক্ষে সম্পূর্ণ রূপান্তরকামী হয়েছে। এটি আমার অভ্যাসে পরিণত হওয়া কিছুটা কঠিন ছিল এবং মাঝে মাঝে এটি করার জন্য আমাকে নিজেকে চাপ দিত

আপনি যা চান তার বিষয়ে দৃak়তার সাথে কথা বলুন

আপনি যা চান তার বিষয়ে দৃak়তার সাথে কথা বলুন

"আপনি যে কোনও শব্দের কথা বলছেন তার একটি ফ্রিকোয়েন্সি থাকে এবং আপনি যখন এগুলি বলবেন তখনই সে মহাবিশ্বে মুক্তি পায় tion যেমন "ভয়ঙ্কর", "জঘন্য" এবং "ভয়ঙ্কর" আপনার জীবনের যে কোনও পরিস্থিতি বর্ণনা করার জন্য, আপনি একটি সমানভাবে দৃ frequency় ফ্রিকোয়েন্সি প্রেরণ করছেন, এবং আকর্ষণীয়তার আইনটি অবশ্যই সেই ফ্রিকোয়েন্সিটি আপনার কাছে ফিরিয়ে এনে সাড়া দিতে হবে।

নিরাময়ের আপনার উপায়টি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন

নিরাময়ের আপনার উপায়টি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন

আমরা অনেকে বেড়াতে যাই, তবে আমাদের গন্তব্য কয়জন জানেন? নিরাময় প্রক্রিয়াতে আমরা সঠিক পথে এগিয়ে যাচ্ছি এবং আমাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য নিজের দৃষ্টি ও লক্ষ্য রাখা জরুরী। যারা ব্যথা এবং কষ্টের মেঘলা পথে যাত্রা করছেন তাদের পক্ষে এই অনুশীলনটি প্রায়শই সবচেয়ে কঠিন, তবুও এটি নিরাময়ের ক্ষেত্রে সবচেয়ে শক্তিশালী।

কর্ম থেকে মুক্তি

কর্ম থেকে মুক্তি

শেষ পর্যন্ত কর্ম থেকে মুক্তি! একটি নিরাপদ এবং কার্যকর পদ্ধতি এবং এর সব কারণ ... বাড়িতে এটি ব্যবহার করে দেখুন! মানসিক বিশোধের মাধ্যমে নিজেকে নিরাময় করার একটি প্রাচীন হাওয়াইয়ান হো'ওপনোপনো অনুশীলন রয়েছে। কোনও ব্যথা, দুঃখ, ভারসাম্যের অভাব বা নিরাময়ের প্রয়োজনের ক্ষেত্রের সমাধানের সময়, কেউ কেবল এই শব্দটি বলে: "আমি দুঃখিত।

আপনার দোষী বিবেকে ছেড়ে দেওয়ার 5 উপায়

আপনার দোষী বিবেকে ছেড়ে দেওয়ার 5 উপায়

বিশ্বাস করুন বা দোষী বোধ না করা আপনার দৈনন্দিন জীবনে চূড়ান্তভাবে নাশকতা হতে পারে। কোনও কিছু সম্পর্কে অপরাধবোধ অনুভব করার জন্য এটি সঠিক জিনিসটির মতো হতে পারে, যদি আপনি যা খান, পান করেছিলেন, বলেছিলেন, ভেবেছিলেন, তার অর্থ কি আপনার যত্ন নেই? আপনি যদি নিয়মিত উপলক্ষে দোষী বোধ করেন তবে এটি আপনার জীবন কেড়ে নেবে কারণ আপনি অজ্ঞান হয়ে সর্বদা উদ্বিগ্ন থাকেন এবং শেষ পর্যন্ত এটি কোনও কিছুর ফলাফল বা ফলাফল সম্পর্কে এম্বেডড ভয়।

10 টনি রবিনস লাইভ বাই কোটস

10 টনি রবিনস লাইভ বাই কোটস

টনি রবিন্স তার প্রথম সেরা বিক্রেতাকে জাগিয়ে দ্য জায়ান্ট ইনটায়ারের সাথে এবং আমার লক্ষ লক্ষ লোককে পরিবর্তন করতে শুরু করেছিল। আমি তখনও আ।

দীপ্তিযুক্ত অনুরণন: যোগিক পুনঃসংশোধন

দীপ্তিযুক্ত অনুরণন: যোগিক পুনঃসংশোধন

যখন আমরা "পশ্চাদপসরণ" বা "পশ্চাদপসরণ" নেওয়ার কথা চিন্তা করি তখন কিছু মুখ্য চিত্র মনে আসতে পারে: একটি বিদেশী স্থানে অবস্থিত একটি নির্জন অভয়ারণ্য, শত্রুদের হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য সশস্ত্র বাহিনীর কৌশলগত প্রত্যাহার, তৈরির জন্য একটি কঠোর স্থান মহান আধ্যাত্মিক প্রচেষ্টা। এই চিত্রগুলি, এগুলি দেখতে যেমন পৃথক হতে পারে, সমস্তই পশ্চাদপসরণ বলতে কী বোঝায় সে সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা প্রতিফলিত করে — যথা এটির পিছনে ছোঁড়াছুড়ি, পালানো এবং পিছনে টানা জড়িত। এটি "কিছু" সমাজ এবং সভ্যতা, একটি বিরোধী, বা বস্তুগত জগত যাই হোক না কেন এটি কোনও কিছু থেকে সরে যেতে বাধ্য হয়।

আপনি যে চামড়াটি করছেন সেটিকে লাভিনের 4 টি কী

আপনি যে চামড়াটি করছেন সেটিকে লাভিনের 4 টি কী

যদিও কেউ শরীরের চিত্র, উপলব্ধি বা স্ব-সম্মানের বিষয়ে সংবেদনশীল, তবে মহিলারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন বলে মনে হয়। আমার অভিমত হ'ল এই মুহুর্তে "ইন" এর মিডিয়ায় নিয়মিত বোমাবাজি করা উচিত। এক মিনিট এটি সমস্ত বাঁকানো সম্পর্কে কিন্তু এর নীচে সমস্ত সাধারণ অনুভূতি পাতলা হয়।

আপনার শরীরকে আরও বেশি ভালবাসার জন্য 3 টিপস

আপনার শরীরকে আরও বেশি ভালবাসার জন্য 3 টিপস

আমাদের দেহগুলি সুন্দর এবং আমাদের সবার উচিত তাদের আরও বেশি ভালবাসা। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে তিনটি সহজ টিপস রয়েছে: ১. নিজেকে প্রশংসা করুন। জেগে উঠলে।

আপনার জীবনের ভালবাসা কীভাবে আকর্ষণ করবেন

আপনার জীবনের ভালবাসা কীভাবে আকর্ষণ করবেন

হ্যাঁ এটি একটি সাহসী শিরোনাম। বিশেষত এক বছরের 20 বছরের অপরিবর্তিত রচনার জন্য। তবে পশ্চিমে আমার অনুসন্ধান আমাকে এখনও পর্যন্ত অনেক কিছু শিখিয়েছে।

যোগব্যায়ামের পেশাদার ও কনস: কেন পেশাদাররা সর্বদা দুর্দশাগুলি ছাড়িয়ে যায়

যোগব্যায়ামের পেশাদার ও কনস: কেন পেশাদাররা সর্বদা দুর্দশাগুলি ছাড়িয়ে যায়

যোগব্যায়াম বেশ জনপ্রিয় হয়েছে। দেখে মনে হয় প্রতিটি সেলিব্রিটি যোগব্যায়াম করেন এবং লোকেরা সাধারণত যোগ করার প্রতি খুব দৃ positive় ইতিবাচক বা নেতিবাচক মনোভাব রাখেন। যদি আপনি এটি চেষ্টা করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করে থাকেন তবে আপনার পক্ষে এটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত না হন, আসুন আমরা ভাল এবং কৌতুকগুলি ওজন করব। পেশাদাররা: 1।

একটি পয়সা ব্যয় না করে 5 বিউটি টিপস

একটি পয়সা ব্যয় না করে 5 বিউটি টিপস

আপনি কি জানেন যে আমাদের অর্থনৈতিক সঙ্কট সত্ত্বেও আমেরিকানরা এখনও ওজন হ্রাস এবং ডায়েট-সম্পর্কিত পণ্যগুলিতে বছরে ৪০ বিলিয়ন ডলারের বেশি ব্যয় করে? এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রীয় ফেডারাল সরকারের শিক্ষার জন্য বাজেটের প্রায় সমান।

জীবন উদযাপনের জন্য মৃত্যু পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না

জীবন উদযাপনের জন্য মৃত্যু পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না

আমার ঠাকুমা গত সপ্তাহে, 29 শে ফেব্রুয়ারি, লিপ ইয়ার দিন মারা গেলেন। তিনি 86 বছর বয়সী এবং একটি সুন্দর মহিলা ছিলেন। আপনি প্রায়শই দাদামিদের সম্পর্কে এই ধরনের শব্দগুলি শুনতে পাবেন এবং হয় এটি নাতনিদের পক্ষপাতিত্ব, বা - যেমনটি আমি বিশ্বাস করতে বেছে নিই - এমন একটি সৌন্দর্যের স্বীকৃতি যা বয়স থেকে উদ্ভূত হয় এবং মাতৃত্বের সাথে আসে এমন এক স্তরের জ্ঞান এবং নিঃস্বার্থতা level এবং গ্র্যান্ড মাতৃত্বের সাথে আরও গভীর হয়।