একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি শসা স্মুদি ie

একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি শসা স্মুদি ie
Anonim

এই স্মুথির স্বাদ স্বাদযুক্ত এবং পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী দুটি সুপারফুডের সংমিশ্রণ ঘটে।

শসা একটু পরিচিত সুপারফুড। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির উচ্চমাত্রা, এটি একটি মূত্রবর্ধক এবং কিডনি টনিক, যা শ্বাসকষ্টের বিরুদ্ধে সাহায্য করে। এগুলি আরও পরিষ্কারভাবে উজ্জ্বল করার জন্য আপনি সাধারণত এটি আপনার চোখের উপর ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনার চোখের নীচে থাকা ব্যাগগুলি আপনার কিডনিতে অন্তর্ভুক্ত।

শসাগুলি একটি অত্যন্ত প্রদাহ-প্রতিরোধী, ক্ষারযুক্ত, ক্যান্সার বিরোধী খাবার এবং উচ্চ হাইড্রেটিং। এগুলিতে উদ্ভিদের লিগানান রয়েছে, যা আমাদের পাচনতন্ত্রের ব্যাকটিরিয়াকে সাহায্য করে, তবে যা সত্য তা গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল তারা হরমোনগুলিকে বাঁধতে এবং রূপান্তর করতে সহায়তা করে যা এস্ট্রোজেনজনিত ক্যান্সারের কারণ হয়।

মৌরি আর একটি অবাক করা সুপারফুড যা ফাইটোনিট্রিয়েন্টগুলির উচ্চ পরিমাণে এবং অসাধারণ উপায়ে ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি খুব অনাক্রম্যতা এবং স্বাস্থ্য সহায়তাকারী (এটির প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে) এবং এটি কোলন থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণেও সহায়তা করে।

কে জানতেন? তুমি ভেবেছিলে খালি খালি খাবে, তাইনা?

একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি স্মুথি

16 আউন্স করে

ওপকরণ

  • ১ কাপ শসা
  • 1 কাপ মৌরি
  • 1 কাপ আপেল
  • 1 1/2 - 2 কাপ নারকেল জল (জল একটি বিকল্প হিসাবে কাজ করে)
  • 1/2 অ্যাভোকাডো
  • একটি চুনের 1/2 থেকে রস
  • সমুদ্র-লবণের ড্যাশ

দিকনির্দেশ

শসা, মৌরি (বাল্ব ব্যবহার করুন) এবং আপেল (কোর ছাড়াই) টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা Chop খণ্ডগুলির আকার আপনার ব্লেন্ডারের আকার এবং শক্তির উপর নির্ভর করে। আপনার অ্যাভোকাডো খোসা এবং গর্তটি সরান। সবকিছু একটি ব্লেন্ডারে রেখে চুন-রসের মধ্যে চেপে নিন। সমুদ্র-লবণের একটি বৃহত ড্যাশ যুক্ত করুন (এটি আপনি লবণের স্বাদ নিতে পারেন তা নয়, এটি কেবল স্মুডির স্বাদ আনতে হবে)। মিশ্রণ।

এই রিফ্রেশ গ্রীষ্মের পানীয় উপভোগ করুন। যদি আপনি আরও অ্যাভোকাডো যুক্ত করে এটি আরও ঘন করেন তবে এটি গ্রীষ্মের স্যুপ হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে! একটি স্বাস্থ্য বুস্টার এত সুস্বাদু স্বাদ!