একটি "খারাপ" যোগ ক্লাস একটি শেখার অভিজ্ঞতায় পরিণত করার 5 টি উপায়

একটি "খারাপ" যোগ ক্লাস একটি শেখার অভিজ্ঞতায় পরিণত করার 5 টি উপায়

বেশিরভাগ যোগ অনুশীলনকারীরা একটি "খারাপ" শ্রেণীর অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। সম্ভবত সংগীত প্রবাহের সাথে খাপ খায় না। হতে পারে শিক্ষক সঠিকভাবে উষ্ণ করার আগে শিক্ষার্থীদের ভঙ্গিতে ডেকে আনে।

প্রতিদিন ক্ষমা করার 15 টি কারণ

প্রতিদিন ক্ষমা করার 15 টি কারণ

প্রতি তিন মাসে আমি 30 দিনের যোগ চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করি। চ্যালেঞ্জটি 30 দিনের জন্য প্রতিদিন গরম যোগ ক্লাস নেওয়া জড়িত। চ্যালেঞ্জের সময়, আমি নিজেকে ক্ষমা করার 30 টি কারণও দিই।

7 আবেগগুলি যা আপনাকে পরিবেশন করে না + কীভাবে তাদের ডিটক্স করুন

7 আবেগগুলি যা আপনাকে পরিবেশন করে না + কীভাবে তাদের ডিটক্স করুন

আবেগ থাকা, এমনকি নেতিবাচকও হওয়া মানুষের থাকার একটি অংশ। কিন্তু যখন আমাদের আমাদের অনুভূতি থেকে শেখার এবং এগিয়ে যাওয়ার দক্ষতা না থাকে, তখন আমরা নেতিবাচকতায় লিপ্ত হতে পারি, যা আমাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে বাধা দেয়। এখানে সাতটি আবেগ রয়েছে যা যখন মোকাবেলা করা হয় না তখন আপনাকে উন্নতি হতে বাধা দিতে পারে: ১।

দ্বিপশু খাওয়ার উপর বিজয়ী করার 5 টিপস

দ্বিপশু খাওয়ার উপর বিজয়ী করার 5 টিপস

আমার 20 এর দশকে বিগ অ্যাপলে থাকাকালীন সর্বদা একটি পার্টি করা উচিত ছিল। তবে একটি পক্ষ ছিল যেখানে আমি একমাত্র আমন্ত্রিত ছিলাম, আমার পছন্দসই মিষ্টি এবং মজাদার আইটেমগুলি ঘিরে: বিংএফয়েস্ট। এই সরিরিসগুলি মূলত অফিসে ঘটত, গভীর রাতে, টাইট সময়সীমার বিরুদ্ধে কাজ করা এবং আমার কাজকে ঘৃণা করে। আমার অনুভূতি স্বীকার করার পরিবর্তে, আমি আমার টাইমস স্কয়ার অফিসে একটি বাইনজেষ্টকে ফেলে দিয়েছিলাম।

9 পিতামাতার কৌশলগুলি প্রতিটি তালাকপ্রাপ্ত দম্পতির বিবেচনা করা উচিত

9 পিতামাতার কৌশলগুলি প্রতিটি তালাকপ্রাপ্ত দম্পতির বিবেচনা করা উচিত

কো-প্যারেন্টিং মোটামুটি নতুন শব্দ। বিবাহবিচ্ছেদ নতুন নয়, তবে অনেক রাজ্যই বাবা-মাকে যৌথ হেফাজত দিতে শুরু করেছে। স্থান বাচ্চা বা শিশুরা কোথায় থাকবে তা নির্ধারণ করে তবে যৌথ হেফাজত সিদ্ধান্ত গ্রহণে পিতামাতার প্রত্যেককে সমান অধিকার দেয়। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি বিবাহ বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে থাকেন তবে আপনি জানেন যে একসাথে কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়া কতটা কঠিন।

আমি কেন আমার বাবার কাছে ক্ষমা চাইতে চাইব না

আমি কেন আমার বাবার কাছে ক্ষমা চাইতে চাইব না

আমার পিতামাতারা একটি টেনে আউট তালাক দিয়েছিলেন। তারপরে আমার বাবা আমার 15 তম জন্মদিনে আমার জীবন থেকে হারিয়ে গেলেন। সেদিন তিনি নিখোঁজ হওয়ার আগে আমাকে বলেছিলেন যে তিনি আমার কাছে সেরা উপহারটি নিয়ে আসবেন।

3 পরিবর্তনগুলি যা আমার বিবাহকে ফিরিয়ে আনে

3 পরিবর্তনগুলি যা আমার বিবাহকে ফিরিয়ে আনে

দৃ strong় সম্পর্কের জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত পরামর্শ।

আসলেই কাউকে বিরক্ত করার বিষয়টি কীভাবে নির্ধারণ করা যায়

আসলেই কাউকে বিরক্ত করার বিষয়টি কীভাবে নির্ধারণ করা যায়

অন্য দিন, আমি যখন আমাদের মোটরসাইকেলের জন্য ব্যবহারকারীর ম্যানুয়ালটি পড়ছিলাম, তখন লোকেরা ব্যবহারকারীর ম্যানুয়ালগুলি রাখলে এটি আমার পক্ষে হতভম্ব হয়। কিন্তু মানুষ এর মতো নয়। আপনার সঙ্গী ঘরে এসে হলওয়ের পায়খানা কীভাবে খুব বেশি প্যাক হয়েছে এবং তাকে পাগল করে তুলছে তা সম্পর্কে বেড়াতে পারে! এবং আপনি 30 মিনিটের সময় সেই অন্ধকার পায়খানাটি সম্পর্কে কথা বলার আগেই বুঝতে পারেন যে এটি সত্যিই পায়খানাটি নয়, এটি কীভাবে তাঁর বস কর্মী তার উপর খুব চাপ চাপিয়ে দিচ্ছেন about আপনি কি সম্পর্ক করতে পারেন? "স্বামী" ম্যানুয়ালটিতে সেই পৃষ্ঠাটি কোথায় ছিল? সুসংবাদটি হ'ল আমাদের হৃদয়, মন এবং

আরে, কখনও কখনও এটি ক্ষিপ্ত হয়ে ওঠে এবং বিরক্ত হয় OK

আরে, কখনও কখনও এটি ক্ষিপ্ত হয়ে ওঠে এবং বিরক্ত হয় OK

আমি অনুমান করছি যেহেতু আপনি এখানে মাইন্ডবডিগ্রিনে অবতরণ করেছেন তাই আপনি স্বাস্থ্যকর এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি উপভোগ করছেন। আমি ঠিক সেখানে আপনার সাথে আছি কোনও স্বভাবের অভাবের দিকে মনোনিবেশ করার চেয়ে আমাদের প্রতিদিনের সোনার জীবনের পাত্রের দিকে নজর রাখা ভাল লাগে? তবে আসুন সত্য হয়ে উঠি: আমাদের সকলের এমন দিন রয়েছে যেখানে মনে হয় জীবন একটি চ্যালেঞ্জকে অন্যের উপরে চাপিয়ে দেয় যতক্ষণ না ইতিবাচক এবং আশাবাদী হওয়ার ধারণাটি পুরোপুরি নাগালের বাইরে চলে যায়। আপনি জানেন যে দিনগুলিতে "কেবল এটি ছেড়ে দিন ..." এই শব্দটি শুনে নার্ভের ক্রোধ এবং আরও বেশি আন্দোলন ঘটে bring যারা

দ্য ওয়ান সিক্রেট টু চেঞ্জিং দ্য ওয়ার্ল্ড যে সম্পর্কে কেউ কথা বলেন না

দ্য ওয়ান সিক্রেট টু চেঞ্জিং দ্য ওয়ার্ল্ড যে সম্পর্কে কেউ কথা বলেন না

আপনি কিছু ভুল করে পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি যদি ঘুমন্ত মানুষকে জাগাতে পারেন তবেই আপনি পরিবর্তনের প্রভাব ফেলতে পারেন, এবং তাদের আপনাকে শুনতে দেওয়ার জন্য, তারা কোথায় রয়েছে কীভাবে তাদের জন্য আপনার মমত্ববোধ করতে হবে। সমস্ত সত্যিকারের কার্যকর পরিবর্তন এজেন্টগুলির কথা চিন্তা করুন।

কীভাবে একটি ব্রেকআপ আমাকে ভালবাসা বুঝতে সাহায্য করেছিল

কীভাবে একটি ব্রেকআপ আমাকে ভালবাসা বুঝতে সাহায্য করেছিল

প্রেমের কোচ হিসাবে আমি সম্পর্কের সুস্পষ্টতা এবং শান্তির দিকে মানুষকে গাইড করতে উত্সর্গীকৃত। সুতরাং আমি এখন অন্যের সাথে কীভাবে ভাগ করে নেওয়ার অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করেছি তা আপনাকে বলা আমার পক্ষে উপযুক্ত বলে মনে হচ্ছে। আমি কীভাবে ভালবাসা বোঝার জন্য জাগ্রত হয়েছিল এবং এই অভিজ্ঞতা কীভাবে আমার জীবনকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে।

আপনার ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করুন বা এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করবে

আপনার ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করুন বা এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করবে

মৃত্যুর হাতের মুঠোয় ধরে রাখার জন্য যে কোনও রাগ বেছে নেওয়া আপনার জীবন নষ্ট করে দেবে। রাগ হ'ল স্বাস্থ্যকর আবেগ, তবে এটি যখন আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে, তখন তা বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে। এটি আপনার কাজের দিনকে ব্যাহত করে, আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য বা বাচ্চাদের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করে এবং সর্বাগ্রে গুরুত্বপূর্ণ: এটি আপনাকে কষ্ট দেয়।

থেরাপি সর্বাধিক পেতে চান? এই 5 টি ভুল থেকে বিরত থাকুন

থেরাপি সর্বাধিক পেতে চান? এই 5 টি ভুল থেকে বিরত থাকুন

থেরাপিতে যাওয়া দুর্দান্ত, এবং হওয়া উচিত should আপনার কৃপণ চিন্তাগুলি এবং হ্যাঙ্গআপগুলি সহ আপনি যেতে পারেন এবং আপনি নিজের একটি অনুভূতি-উন্নত সংস্করণ নিয়ে আসেন। তবে এটি সর্বদা এভাবে কাজ করে না। কখনও কখনও থেরাপিস্ট আপনার মতোই আটকে থাকে।

আপনি যখন খুব সুন্দর হন তখন এটি একসাথে আসার 6 উপায়

আপনি যখন খুব সুন্দর হন তখন এটি একসাথে আসার 6 উপায়

এটি আমাদের সবার সাথে এক পর্যায়ে বা অন্য সময়ে ঘটেছিল। আপনি খারাপ মেজাজে পড়েছেন যা উত্তোলন বা ভাল হয়ে উঠবে বলে মনে হয় না এবং এটি জানার আগে আপনি মজাদার হয়ে আছেন এবং দেখে মনে হচ্ছে এটি শীঘ্রই যে কোনও জায়গায় চলেছে। এটি কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, তাই আপনাকে সংবেদনশীল স্কেলটিকে এগিয়ে নিতে সহায়তা করার জন্য আমার শীর্ষ টিপস are

আপনার দেখা প্রতিটি বিরক্তিকর ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন

আপনার দেখা প্রতিটি বিরক্তিকর ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন

আমি আপনার সাথে সৎ হতে চলেছি: আমার দেখা প্রত্যেককেই পছন্দ করি না। এবং আমি বাজি ধরছি আপনি হয় না। কখনও কখনও জীবনে আপনি এমন কাউকে দেখতে পান যিনি তার সেরা দিনটি কাটাচ্ছেন না, বা আপনি এমন কাউকে সাথে সাক্ষাত করেছেন যার সাথে আপনি ক্লিক করেন না, বা সম্ভবত তিনি খুব সুন্দর নন।

মাইন্ডফুলেন্স কীভাবে একটি ভয়াবহ কথোপকথনকে উপযুক্ত করে তুলতে পারে

মাইন্ডফুলেন্স কীভাবে একটি ভয়াবহ কথোপকথনকে উপযুক্ত করে তুলতে পারে

হলিউড সাইন আপ করার জন্য এটি একটি সুন্দর দিন ছিল। এলএতে থাকার আমার পছন্দের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি হ'ল পাহাড়ে দীর্ঘ পথ পাবে।

আমার মাথায় বন্দুক কেন আমার হৃদয়কে বিশ্বাস করে

আমার মাথায় বন্দুক কেন আমার হৃদয়কে বিশ্বাস করে

1 জানুয়ারি, 2012-এ একটি হারানো আত্মা আমার মাথায় একটি বন্দুক ধরেছিল। আমি এই প্রথম লিখছি। এটি মধ্য আমেরিকায় ঘটেছিল, যেখানে আমি যেখানে প্রায় দু'বছর ধরে থাকতাম।

হতাশা থেকে আপনি যে দশটি চিহ্ন ভুগছেন তা + এটি কীভাবে আপনার পিছনে রাখবেন

হতাশা থেকে আপনি যে দশটি চিহ্ন ভুগছেন তা + এটি কীভাবে আপনার পিছনে রাখবেন

হতাশা কেবল দুঃখের চেয়েও বেশি; এটি একটি গুরুতর অসুস্থতা যা মাস এবং বছর ধরে চলতে পারে। আসলে মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির মধ্যে হতাশা সবচেয়ে সাধারণ এবং বিস্তৃত এবং বিশ্বব্যাপী অক্ষমতার অন্যতম প্রধান কারণ। আমাদের সবার মেজাজে ওঠানামা রয়েছে, তবে যখন এই টেলটলের লক্ষণগুলি দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে স্থির থাকে এবং আমরা জীবনে যে সাধারণ উত্থান-পতনগুলির মুখোমুখি হয়ে থাকি তার থেকেও বেশি হয়ে যায়, তখন লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার এবং সেগুলি আপনার পিছনে রাখার সময় ... কারণ হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় বাস করা মোটেই বাঁচে না! প্রতিটি ব্যক্তি হ'ল হতাশাগুলি আলাদাভাবে অনুভব করতে পারে তবে এখানে 10 টি টেলটল

আপনার কর্মক্ষেত্রে পরাজিত হওয়ার সময় শান্ত থাকার এবং চালিয়ে যাওয়ার 3 উপায়

আপনার কর্মক্ষেত্রে পরাজিত হওয়ার সময় শান্ত থাকার এবং চালিয়ে যাওয়ার 3 উপায়

আমাদের সকলের সেই দিনগুলি ছিল যেখানে কোনও না কোনও ব্যক্তি আমাদের একেবারে ধোঁয়াশা রেখে গেছে। সম্ভবত আমাদের প্রথম প্রবৃত্তিটি সর্বশক্তিমান ক্যাথারিক চিৎকার ছেড়ে দেওয়ার জন্য বা আমাদের সেরা বন্ধুকে কল করতে অফিস থেকে ছুটে যাওয়া, তবে পরিস্থিতি কেবল এটির অনুমতি দেয় না। তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে রাগ পরিচালনার জন্য কৌশল হিসাবে কাজ করা কোনওভাবেই কার্যকর নয় এবং আগুনের শিখাগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার পরিবর্তে শিখাকে ফ্যান করার ঝোঁক থাকে।

6 টি সহজ অভ্যাস যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার জীবনকে বদলে দেবে

6 টি সহজ অভ্যাস যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার জীবনকে বদলে দেবে

সারা বিশ্বের শীর্ষ বিশ্ববিদ্যালয়গুলির বিজ্ঞানীরা দ্বারা পরিচালিত অভিন্ন এবং ভ্রাতৃ যমজদের উপর ২০১২ সালের সমীক্ষা অনুসারে, আমাদের সুখ মাত্রার প্রায় এক তৃতীয়াংশই আমাদের জিনকে দায়ী করা যেতে পারে। তার মানে বাকিটা আমাদের উপর নির্ভর করে। কিন্তু এই সত্যিই মানে কি? আপনি যে সুখী তা আপনি নিজের জীবনকে কীভাবে বেছে নিতে চান তা নেমে আসে। আমি সম্প্রতি আমার পরবর্তী বইটি শেষ করতে হাওয়াইতে চলে এসেছি এবং আমি সর্বত্র অনুপ্রেরণা পেয়েছি।

দমন ক্রোধ কি আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে?

দমন ক্রোধ কি আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে?

এর শুদ্ধতম আকারে, ক্রোধ আগুনের ঘনীভূত বল যা আমাদের গভীরতা থেকে উঠে আসে। আগুনের এই বলগুলি হ'ল আমাদের গভীর আবেগ, আমাদের জীবনশক্তি, পরিবর্তনের জন্য আমাদের জ্বালানী এবং জীবনের জন্য আমাদের কাছে উপলব্ধ সবচেয়ে দরকারী পরাশক্তি! আপনার আগুন দমন করুন এবং আপনি মানুষ হিসাবে আপনার শক্তি নিঃশব্দ করেন।

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ত্যাগ করুন এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিন

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ত্যাগ করুন এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিন

চিন্তাভাবনা শক্তিশালী শক্তি। আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি আমাদের আবেগকে চালিত করে, যা আমাদের আচরণগুলি চালায় এবং শেষ পর্যন্ত আমাদের ক্রিয়াগুলি নির্ধারণ করে - আমরা কী ধরণের জীবনযাপন করি। আপনার প্রতিদিন হাজার হাজার চিন্তাভাবনা থাকে, যার মধ্যে অনেকগুলি শৈশবকাল থেকেই আপনার নিউরাল সার্কিটগুলিতে বসবাস করে। এই চিন্তাগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অভ্যাসগত, যার অর্থ আপনি বার বার এগুলি করেন।

বাইরের বিশ্বকে শাট ডাউন দেবেন না

বাইরের বিশ্বকে শাট ডাউন দেবেন না

কি আপনাকে বন্ধ করে দেয়?

একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার 5 উপায়

একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার 5 উপায়

"বিষাক্ত" শব্দটি প্রচুর ব্যবহৃত হয় যখন আমরা এমন লোকদের নিয়ে কথা বলি যাদের জীবনে আমাদের উপস্থিতি ইতিবাচক বা সহায়ক নয়। দেখে মনে হচ্ছে একটি সমাজ হিসাবে আমরা আমাদের জীবনে নেতিবাচকতা সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতন এবং এটি মুক্তি দিতে চাই। সুসংবাদটি হ'ল যে কোনও সম্পর্ক যা আমাদের ভাল বোধ করে না বা আমাদের মঙ্গলকে অবদান রাখে না তা সহ্য করতে হবে না। আমরা এই সম্পর্কগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে বা তাদের পুরোপুরি নির্মূল করার জন্য আমাদের অধিকার প্রয়োগ করতে পারি।

5 পরবর্তী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা প্রশ্ন আপনি নিজের সন্দেহ

5 পরবর্তী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা প্রশ্ন আপনি নিজের সন্দেহ

আমাদের মধ্যে যে সমস্ত আশীর্বাদ এবং উপহার রয়েছে তা বিবেচনা না করেই আমরা যখন আমাদের মধ্যে এবং যা আমাদের জীবনে যা ভুল হচ্ছে তার দিকে মনোনিবেশ করে তখন আত্ম-সন্দেহ দেখা দেয়। যখন আমাদের সন্দেহ হয়, তখন আমরা লজ্জা ও ভোগান্তির মধ্যে পড়ে যাই। আমরা নিজের জন্য দুঃখ বোধ করি, এবং আমরা বিশ্ব আমাদের করুণার কল্পনা করি। যখন আমরা আত্ম-সন্দেহ (অহংকে) আমাদের জীবনের নিয়ন্ত্রণে রাখি তখন কিছুই আমাদের তাত্পর্য যাচাই করতে পারে না। আত্ম-সন্দেহ কোথা থেকে আসে? এটি আমাদের নিজেদেরকে বলার মতো একটি গল্প থেকে আসে - গল্পটি যে শৈশবে আমাদের কিছু নেতিবাচক অভিজ্ঞতার কারণে আমরা যথেষ্ট ভাল নই। প্রতিটি ব্যক্তি তার আছে

যে লোকেরা আপনাকে ক্ষমা করে তা কীভাবে উদযাপন করবেন

যে লোকেরা আপনাকে ক্ষমা করে তা কীভাবে উদযাপন করবেন

আমরা সবাই 'এম' পেয়েছি: সেই সহকর্মী যারা নিয়মিত ব্যাকহ্যান্ডের প্রশংসা করেন। জোরে জোরে, সপ্তাহের রাত পার্টিতে সেই প্রতিবেশী। পরিবারের সদস্য যার রাজনৈতিক মতামত আপনার নিজের বিপরীতে চলে এবং ছুটির দিনগুলি মনে হয় অভিবাসন সংস্কারের জন্য এটি দুর্দান্ত সময়। বিশ্বে মানব এবং বিদ্যমান থাকার অর্থ হ'ল আপনি অনিবার্যভাবে এমন লোক এবং পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হবেন যেগুলি আপনার বিস্ফোরণকে ডেকে আনে এবং আপনার সংবেদনশীলতাগুলিকে স্থান দেয়। ভাল খবর? অমীমাংসিত রাগ এবং বিরক্তি নিরাময় করতে পারেন। সামান্য-কম-ভাল খবর? এই অনুভূতিগুলি নিরাময়ে কাজ লাগে।

আমার নিজের একটি সুন্দর ছবির দিকে তাকানো কেন আমাকে ক্ষুব্ধ করে তোলে

আমার নিজের একটি সুন্দর ছবির দিকে তাকানো কেন আমাকে ক্ষুব্ধ করে তোলে

আমি 300 পাউন্ডের বেশি ওজন করতাম। এখন আমি একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী আকার,, এবং একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। আমার বড় শরীর সম্পর্কে আমি কী মিস করেছি সে সম্পর্কে একটি পোস্ট লেখার পরে, আমার বন্ধু স্যান্ড্রা কোস্টেলো আমার ছবি তোলার জন্য বলেছিল।

আমি কেন সমৃদ্ধ যোগ শিক্ষক (যদিও আমি ধনী নাও)

আমি কেন সমৃদ্ধ যোগ শিক্ষক (যদিও আমি ধনী নাও)

আমি এটি শুনেছি, "কিছু লোক খুব গরীব। তাদের কাছে যা আছে তা সবই অর্থ। "এই সপ্তাহে আমার স্টুডিওতে, ছয় সপ্তাহের চ্যালেঞ্জের অংশ হিসাবে, আমরা আমাদের অর্থ পরীক্ষা করছি। এই সকালে, আমি ব্যাখ্যা করেছি, "আমি ২৯ বছর বয়সী, এবং সুজে ওরমান আমার আর্থিক পরিস্থিতি নিয়ে তামাশা করবেন।" সমাজ হিসাবে, অর্থের বিষয়টি আমাদের অস্বস্তি করে তোলে, তবুও আমরা আমাদের আর্থিক সম্পর্কে আমাদের গল্পগুলিতে আঁকড়ে থাকি।

আপনি যদি আপনার স্ত্রীকে নিয়ে ক্ষুব্ধ হন, আপনার কেবল একটি জলখাবারের প্রয়োজন হতে পারে

আপনি যদি আপনার স্ত্রীকে নিয়ে ক্ষুব্ধ হন, আপনার কেবল একটি জলখাবারের প্রয়োজন হতে পারে

প্রসিডিংস অফ ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেস-এ অনলাইনে প্রকাশিত একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, নিম্ন গ্লুকোজের মাত্রা বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে আরও বেশি আগ্রাসন ঘটাতে পারে - অন্য কথায়, যে লড়াইটি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে আপনার লড়াইয়ের ক্ষুধার ফলে হতে পারে। "আপনি ইতিমধ্যে জানতেন এমন সংবাদ" এর অধীনে এটিকে ফাইল করুন। গবেষকরা বিবাহিত দম্পতিদের আক্রমণাত্মক আবেগ এবং আক্রমণাত্মক ক্রিয়াগুলি পরিমাপ করে এবং তাদের গ্লুকোজ স্তরগুলির সাথে তুলনা করেন। এই আবেগ এবং আক্রমণাত্মক ক্রিয়াগুলি কীভাবে পরিমাপ করা হয়েছিল?

একটি সঙ্কটের সময় কীভাবে মোকাবিলা করবেন

একটি সঙ্কটের সময় কীভাবে মোকাবিলা করবেন

১৩ ই এপ্রিল রাতে আমি ইতালি সফর থেকে দেশে এসেছি। আমি ১৪ ই জেট ল্যাগ এবং মাচিয়াটো প্রত্যাহার অবস্থায় কাটিয়েছি, টন জল এবং মজাদার অনুভূতি নিয়ে বেশ মাথা ব্যাথা করেছিলাম। 15 তম, এখনও নয় ঘন্টা সময়ের পার্থক্য থেকে কিছুটা বোকা হয়ে, আমি সংবাদটি দেখেছি, আবেগ দ্বারা অভিভূত হয়েছি, আমার মস্তিষ্ক আমি যা দেখেছি তা বজায় রাখতে লড়াই করে যাচ্ছি। আমি বোস্টনে থাকতাম।

চিনি দিয়ে ব্রেক আপ করতে চান? নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 টি প্রশ্ন

চিনি দিয়ে ব্রেক আপ করতে চান? নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 টি প্রশ্ন

আমি এখন যেখানে চিনির সাথে আছি সেখানে যেতে আমার কমপক্ষে কয়েক বছর সময় লেগেছে। অর্থাৎ, আমি এখন এটি নিতে বা এটি ছেড়ে যেতে পারি। আমি আগে যেমন ছিলাম তেমন চিনির সাথে আমি যুক্ত নই।

ব্যর্থতা: আপনি কি এড়াচ্ছেন বা এটি থেকে শিক্ষা নিচ্ছেন?

ব্যর্থতা: আপনি কি এড়াচ্ছেন বা এটি থেকে শিক্ষা নিচ্ছেন?

আপনি যদি আমার মতো কিছু হন তবে 2013টি ক্রমবর্ধমান বেদনাগুলির একটি বছর হয়েছে। আমি আমার কাজের ক্ষেত্রে নতুন দায়িত্ব গ্রহণ করেছি যা বিপণন দলকে নেতৃত্ব দেওয়ার মতো এবং ব্র্যান্ডিং এবং বার্তাপ্রেরণের ডিজাইনের মতো আমি পুরো কাজগুলি পুরোটা করার জন্য আমাকে জোর করে। আমি এখন একদল লোকের নেতৃত্বে রয়েছি এবং কীভাবে এটি সমস্তকে একসাথে কাজ করা যায় তা নির্ধারণের চেষ্টা করছি।

অনুসন্ধানের শক্তি: ধ্যানের একটি ব্যক্তিগত যাত্রা

অনুসন্ধানের শক্তি: ধ্যানের একটি ব্যক্তিগত যাত্রা

আমি সবসময় বন্ধুদের হৃদয় অনুসরণ করতে, লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং আরোহণ, আরোহণ, আরোহণ করতে উত্সাহিত করেছিলাম। আমার ছোট 27 বছর বয়সে, আমি জানতাম অভ্যন্তরীণ শান্তিতে থাকা এবং শান্ত বোধ আমার বিশ্বকে আগুনে ফেলে দেবে। এক বছর আগে আমি ধ্যানের অনুশীলন করা শুরু না করেই আমার জীবন এক নতুন, দুর্দান্ত দিকনির্দেশে একটি বড় মোড় নিয়েছিল।

আপনার সত্য বন্ধুরা কে জানতে চান?

আপনার সত্য বন্ধুরা কে জানতে চান?

কঠিন সময় প্রকৃত বন্ধুদের প্রকাশ করবে। এখন কি সত্য নয়? আমি জানি আপনি সবাই মিলেমিশে মাথা নাড়ছেন।

ভয়ে গলে যাওয়ার 4 সহজ কৌশল

ভয়ে গলে যাওয়ার 4 সহজ কৌশল

আপনি যখন আপনার সাথে সম্পর্কের বিষয়ে কথা বলছিলেন তখন শেষ বারের কথা ভাবুন, তা আপনার সঙ্গী, ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা সহকর্মী হোন। কথোপকথনের এক পর্যায়ে, আপনি ভয়ের এক ঝলক অনুভব করতে পারেন, সম্ভবত যে তারা আপনার প্রতি রাগ করেছিল, অথবা হতে পারে আপনি ভুল বোঝাবুঝি করেছেন। আপনার প্রতিক্রিয়া কি ছিল? আপনি কী আক্রমণাত্মক হয়েছিলেন এবং কীভাবে সেই ব্যক্তিকে বলছিলেন (লড়াই) এটি হতে চলেছে?

আপনার পালঙ্ক কি চাপ? আপনার খাদ্যতে জীবনী শক্তি ফিরিয়ে আনতে 5 টিপস

আপনার পালঙ্ক কি চাপ? আপনার খাদ্যতে জীবনী শক্তি ফিরিয়ে আনতে 5 টিপস

আমাদের খাবার এর ভিতরে এটির জীবনের ইতিহাস বহন করে এবং যখন আমরা এটি গ্রহণ করি তখন আমরা সেই ইতিহাস গ্রাস করি। আপনার খাবারের পেছনের গল্পটি ভাবুন। কোন পরিস্থিতিতে এটি রোপণ করা, চাষাবাদ এবং ফসল তোলা হয়েছিল?

যোগে কোন ইগো নেই

যোগে কোন ইগো নেই

"যোগ হ'ল আত্মার সামরিক শিল্প, এবং প্রতিপক্ষ সবচেয়ে শক্তিশালী যার মুখোমুখি হয়েছি: আপনার অহং" " আমি আজ সকালে এই অনুপ্রেরণার সন্ধান করায় আমি এই উদ্ধৃতিটি জুড়ে হোঁচট খেয়েছি (পড়ুন: ফেসবুককে সার্ফিং করুন) যোগাসিঙ্ক.টিভির পৃষ্ঠায়। কতটা উপযুক্ত। আমি আমার যোগ অনুশীলন দ্বারা প্রতিদিন নিচু হয়েছি, কিন্তু আমার ক্লাসে গত রাতে সেই সময়ের মধ্যে একটি ছিল, আপনি জানেন?

আপনি কি একজন প্যাসিভ, আগ্রাসী, বা দৃser় যোগাযোগকারী?

আপনি কি একজন প্যাসিভ, আগ্রাসী, বা দৃser় যোগাযোগকারী?

আপনি যখন শুনছেন না তখন নিজেকে কি হতাশ মনে করেন? আপনার সঙ্গী আপনি যা বলেছিলেন তা না শুনে আপনি কি খারাপ হয়ে যান? আপনি কি প্রিয়জনের সাথে তর্ক করছেন, কেবল এটি জানতে যে আপনি আসলে যা বলছিলেন তা তারা ভুল বুঝেছিল?

বিষাক্ত চিন্তাধারা দ্বারা ট্র্যাজেল করবেন না! আরও ভাল জিনিসের জন্য আপনার মনকে কীভাবে মুক্ত করবেন তা এখানে

বিষাক্ত চিন্তাধারা দ্বারা ট্র্যাজেল করবেন না! আরও ভাল জিনিসের জন্য আপনার মনকে কীভাবে মুক্ত করবেন তা এখানে

ড্রপ এবং রোল বন্ধ. আমি যে যুগে যুগে আপনার উত্থাপিত হয়েছিল, সেই তিনটি শব্দ আপনার শৈশব চেতনা জুড়ে ফায়ার প্রতিরোধ সপ্তাহে জ্যাক ফায়ারম্যান দ্বারা বছরে একবার ফায়ারম্যান করেছিলেন। তিনি এবং তার সহযোগী ফায়ারম্যান আপনার প্রাথমিক বিদ্যালয়ে এসে ভিড় খুশি করতে পারতেন যেমন "কীভাবে ধোঁয়ায় ভরা ঘর থেকে ক্রল করতে হবে" এবং "আপনার কাপড় যদি আগুন ধরিয়ে দেয় তবে কী করতে হবে"। আপনি যদি আমার মতো কিছু হন তবে আপনি গোপনে কেবল তার টুপি পরতে চেয়েছিলেন এবং ইচ্ছা করেছিলেন যে তিনি তার ডালমাটিয়ানকে বিক্ষোভের দিকে নিয়ে আসবেন।

আপনাকে কে হ'ল ধারণা করা হয়েছে তা আবিষ্কার করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য 7 টি প্রশ্ন

আপনাকে কে হ'ল ধারণা করা হয়েছে তা আবিষ্কার করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য 7 টি প্রশ্ন

আটকে থাকা অনুভূতির স্থির সংবেদনটি আমরা সকলেই অনুভব করেছি। জীবনের সেই সময় যেখানে কিছুই ঠিক চলছে বলে মনে হয় না এবং ছোট জিনিসগুলি ক্লান্তিকর মনে হয়। সম্ভবত এই সংবেদনটি যদি কেবল কোনও বৃহত্তর সমস্যার লক্ষণ হয় - মহাবিশ্ব আপনাকে কী বলার চেষ্টা করছে?

রাগ হলে লোকেরা চুপ করে কেন?

রাগ হলে লোকেরা চুপ করে কেন?

রাগ হ'ল আঘাতের অন্তর্নিহিত আবেগের বহিঃপ্রকাশ। আপনি যদি রাগান্বিত হন, এর অর্থ হল আপনি কোথাও কোথাও আঘাত পেয়েছেন, এর থেকে বোঝা যাচ্ছে যে আপনি এখনও নিরাময় করেন নি, এবং আপনার ব্যথাটি লুকিয়ে রাখতে পারেন, তবে এটি আপনার মনোযোগ প্রয়োজন। কেউ কেউ তাদের মধ্যে ক্ষোভ বজায় রাখে এবং অনেকে তা আক্রমণের মাধ্যমে প্রকাশ করে।