অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি আইসড চা আপনি সারা দিন দীর্ঘ চুমুক দিতে চাইবেন (এটি ক্যাফিন মুক্ত!)

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি আইসড চা আপনি সারা দিন দীর্ঘ চুমুক দিতে চাইবেন (এটি ক্যাফিন মুক্ত!)
Anonim

ধীরে ধীরে শুরুর পরে গ্রীষ্মটি আনুষ্ঠানিকভাবে প্রতিহিংসার শিকার হয়েছে। যদি আপনার হাইড্রেশনটিকে লাথি মারার মতো কোনও সময় থাকে তবে এটি হ'ল - এবং আপনি যদি কয়েক টন জল পান করছেন তবে এটি পাশাপাশি সুস্বাদু এবং থেরাপিউটিক উভয়ই হতে পারে। এই আইসড চাটি একটি উদাসীনতা, মশলাদার স্বাদ এবং একটি শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী পাঞ্চের সাহায্যে পার্কের বাইরে উভয়কেই নক করে। এর সুপার পাওয়ারগুলির জন্য দায়ী কয়েকটি মূল উপাদান রয়েছে।

তুলসী চা:

তুলসী বা পবিত্র তুলসী একটি তিজান (যার অর্থ এটি চাফিনমুক্ত এবং প্রযুক্তিগতভাবে চা গাছের সাথে সম্পর্কিত নয়) মূলত ভারতে জনপ্রিয়। এটি যুক্তরাষ্ট্রে ধরা পড়ার জন্য মূল অ্যাডাপটোজেনগুলির মধ্যে একটি এবং এর ফলে শরীরকে স্ট্রেসের প্রতি সাড়া দেওয়া, সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করা এবং ডিএনএর ক্ষতি হ্রাস করা সহ অনেকগুলি শক্তিশালী স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এটি অত্যন্ত প্রদাহ-বিরোধীও। তুলসীর বেশ হালকা, হালকা ঘাসযুক্ত গন্ধ রয়েছে। সব গুল্মের মতোই, একটি উচ্চমানের জৈব ব্র্যান্ডের সন্ধান করুন - জৈব ভারত এমন অনেকগুলি মুদি দোকানে পাওয়া যায়।

রোজমেরি:

সমস্ত তাজা ভেষজগুলিতে উচ্চতর চিকিত্সাগত বৈশিষ্ট্যযুক্ত তেল থাকে এবং রোজমেরিও এর ব্যতিক্রম নয়। এটি একটি মেমোরি এইড হিসাবে পরিচিত, এটি বেশ কয়েকটি গবেষণায় পুনরায় স্মরণে সহায়তায় সহায়তা করে (সারাদিন কাজ করার সময় পান করা খুব ভাল!) অন্য গবেষণাগুলি ক্যান্সার-যোদ্ধা হিসাবে তার সাফল্যের দিকে ইঙ্গিত করে। এতে কার্নোসোলও রয়েছে, যা একটি যৌগিক যা প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।

টাইম:

থাইমে কার্ভাক্রোল রয়েছে, যা একটি যৌগিক মেজাজ-বুস্টার হিসাবে দেখানো হয়েছে। এটি দীর্ঘদিন ধরে গলা এবং নাকের পথগুলি পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল, কারণ এটির অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল শক্তিগুলি আপনার শ্লেষ্মা ঝিল্লির গভীরে বাষ্পের মাধ্যমে প্রবেশ করতে পারে (তাই এই চা তৈরি করার সময় আপনি যদি আপনার গলায় কিছুটা টিকল অনুভব করেন, আপনার কাচের উপরে মাথা রাখুন এবং শ্বাস নিতে পারেন) গভীরভাবে যখন এটি খাড়া হয়)।

একসাথে, তিনটি উপাদান একটি শক্তিশালী, তাজা, গ্রীষ্ম-প্রস্তুত গন্ধের সাথে একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি মেগা ককটেল তৈরি করে যা আপনি সারা দিন ধরে চুমুক দিতে চাইবেন। এটি কীভাবে তৈরি করা যায় তা এখানে।

চূড়ান্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি আইসড চা

ছবি: নাটায়া মান্ডিয়াস ć

পিন্টারেস্ট

ওপকরণ

  • 2 ব্যাগ তুলসী চা
  • 1 টাটকা তাজা রোজমেরি
  • 4 টাটকা তাজা থাইম
  • 8 আউন্স ফিল্টার জল

পদ্ধতি

  1. জল সিদ্ধ করুন, তারপরে চা, রোজমেরি এবং থাইমের উপরে .ালুন।
  2. অবিলম্বে Coverেকে দিন, এবং 20 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
  3. চা ব্যাগ এবং গুল্মগুলি (যা এখন রঙিন হওয়া উচিত) সরান। পুনরায় কভার করুন, এবং ফ্রিজে স্থানান্তর করুন।
  4. 1 থেকে 2 ঘন্টা চিট দিন, তারপরে বরফের উপর দিয়ে পরিবেশন করুন। পরিবেশন করে ঘ।

আরও প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়া চান? এই হলুদ-সংক্রামিত নারকেল তেলটি যা আপনি বা এই এক দিনের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেশন খাবার পরিকল্পনায় রান্না করতে চান তা পরীক্ষা করে দেখুন।