আপনি কি আপনার জিন সম্পর্কে ভীত?

আপনি কি আপনার জিন সম্পর্কে ভীত?
Anonim

তুমি কি তোমার জিনকে ভয় পাচ্ছ? আমি ছিলাম!

আপনার পরিবারে যদি এটি চালিত হয় তবে আপনি কী কী প্রতিক্রিয়াগুলি কিছু ভয়ঙ্কর রোগের বিকাশ করতে চলেছেন? এটি হ'ল নীচের প্রশ্নটি যা আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন যদি আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কোনও জেনেটিক উত্তরাধিকার পেয়েছেন। এবং পরের প্রশ্নটি হল, আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন?

আমার জন্য, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারি, এবং ভয় থেকে মুক্ত থাকতে পারি।

আমার সাম্প্রতিক পারিবারিক ইতিহাসে, আমি তিনটি পরিবারের সদস্য ইডিয়োপ্যাথিক উত্সের পালমোনারি ফাইব্রোসিস থেকে তুলনামূলকভাবে কম মারা গিয়েছিলাম। অন্য কথায়, তাদের ফুসফুস খুব দ্রুত ক্ষয় হয়ে গেছে এবং কেন ঠিক তা জানে না। এগুলি প্রায় পাঁচ বছরের ব্যবধানে ঘটেছিল এবং আমার পরিবারে এর আগে ঘটছে এমন কিছুই আর কেউ মনে করতে পারে না।

পরিবারের সদস্যদের মধ্যে আতঙ্কিত হওয়ার জন্য এটি অবশ্যই যথেষ্ট ছিল, অবাক হয়ে কী ঘটছে, আর কে? এটা আমার জন্য বাড়িতে আঘাত। আমার শেষ চাচাত ভাইটিই আমার পাসে সবচেয়ে কাছের ছিল। তার শেষ মাসগুলিতে অনিচ্ছাকৃততা এবং ভয় দ্বারা আবদ্ধ তাকে দেখা আমার নিজের পক্ষে চাইনি। পরিবারের চিকিত্সক হওয়ার কারণে আমি তার জীবনের শেষ মাসগুলিতে প্রত্যেককে সাহায্য করার ক্ষেত্রে কর্তব্যপরায়ণতার সাথে আমার ভূমিকা পালন করেছি। প্রায় এক বছর পরে, আমি আমার নিজের জন্য এটি বোঝা কী তা সম্পর্কে নিজের দমন করা ভয় এবং অনিশ্চয়তা পোষণ করেছি।

আমার কাছে কোনও নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা নেই যা আমাকে ভাবতে বাধ্য করে যে আমার একই ভাগ্য বিকাশ করা উচিত। যাইহোক, দিনের শেষে, আসল ইস্যুটি হ'ল ভয়: অজানার ভয়, দুর্ভোগের ভয় এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি।

নিম্নলিখিত থেকে আমি আমার যাত্রা শিখেছি কী পাঠ্য।

প্রথমত, যদিও আমার সুস্থতা কেবল শারীরিক দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়নি, শারীরিক এখনও বাস্তবতা এবং এটি মোকাবিলা করার প্রয়োজন নেই। আয়ুর্বেদ শেখার পরে এটি লেন্স হয়ে গেছে যার মাধ্যমে আমি বিশ্বকে দেখি। আমার সংবিধানটি পিত্ত-কাপা জেনে আমি জানি যে আগুন, জল এবং পৃথিবীর গুণাবলী আমার প্রকৃতিতে প্রাধান্য পায়। তার অর্থ ভারসাম্যহীন, ঘন, প্রদাহজনক গুণ যা ভারসাম্যহীন পিট্টা-কাপা সংবিধানের সাথে সংযুক্ত থাকে তা আমার স্বজনদের যে ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল তা হতে পারে।

তাই আমি ভারী খাবার, ঠান্ডা দুগ্ধ এবং ঠান্ডা, কঠিন থেকে ডাইজেস্ট খাবারের প্রতি খুব যত্নশীল হয়ে কাফ এবং পিট্টার (বিশেষত কাপা) ভারসাম্য রক্ষার জন্য আমার ডায়েট নীতিগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করেছি। আমি প্রাণায়াম (শ্বাসের কৌশল )ও তৈরি করেছি এবং আমার রুটিনের নিয়মিত অংশ অনুশীলন করেছি। আমি বছরে কমপক্ষে দুবার একটি আয়ুর্বেদিক ডিটক্স ক্লিনজ করি এবং আমি পিপ্পালি, তুলসী এবং লিকারিসের মতো সহায়ক ভেষজ পরিপূরক মিশ্রণ গ্রহণ করি।

এর বাইরেও আমি কেন এই সমস্ত কাজ করে তা প্রতিবিম্বিত করতে শুরু করি। এর কারণ আয়ুর্বেদ শরীরকে সুস্থ করার প্রাকৃতিক যোগ্যতায় বিশ্বাসী। এমনকি কিছু কিছু আমাদের জিনে বহন করা হয়, বা আমরা ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় এমন কিছু পছন্দ করে নিয়েছি যা আমাদের স্বাস্থ্যের পরিশ্রম করে নি, আমরা এখনও এটিকে ঘুরিয়ে দিতে পারি। আমাদের কোষগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে পুনর্নবীকরণ এবং পুনর্জাগরণের কাজ করে। যদিও কোনও অঙ্গের সমস্ত কোষ পুরোপুরি ঘুরতে বেশ কয়েক বছর সময় নেয়, এর অর্থ হ'ল আমরা আমাদের ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় যে পরিবর্তনগুলি করি তা আমাদেরকে সবচেয়ে অণুবীক্ষণিক স্তরে প্রভাবিত করে।

জেনেটিক্সের ক্ষেত্রে গুঞ্জনটি এপিগনেটিক্সের চারপাশে রয়েছে: ধারণাটি যে আমাদের জিনগুলিতে কিছু কিছু এনকোড করা হলেও এটি প্রকাশ করার প্রয়োজন নেই। এটি "কীগুলি" লাগে - প্রায়শই আমাদের ডায়েট এবং জীবনধারা এবং পরিবেশগত এক্সপোজার থেকে - আসলে জিনগুলি চালু এবং বন্ধ করতে পারে। আপনার জিনে কিছু নিচে যাওয়ার কারণে কেবল এটিই আপনার ভাগ্য নয়।

অবশেষে, আমি মনের সাথে শরীরের সংযোগটি খেয়াল করতে শুরু করি। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার ধ্যান অনুশীলনে, আমার শ্বাসের মাঝে মাঝে অনিয়মগুলি শান্ত হয়ে মুক্তি দেয়। আমি যখন টানাপোড়েন এবং চাপের মধ্যে আছি, মূলত "কী" তা না মেনে এবং পরিবর্তে এই পৃথিবী দিয়ে আমার পথ "ইচ্ছা" করার চেষ্টা করা হচ্ছে যে আমার দেহ ভারসাম্যহীনতার সূক্ষ্ম লক্ষণগুলির সাথে সাড়া দেয়। এটিই সমস্ত মাস্টার শেখায় - 100% প্রচেষ্টা, তারপরে ফলাফলগুলি 100% গ্রহণযোগ্যতা, ফলাফলগুলি আমার প্রত্যাশার চেয়ে আলাদা হলেও - কারণ তারা আমার সমস্ত শিক্ষক।

আমি এই গ্রহণযোগ্যতায় আরও অনেক শান্তি ও আনন্দ পেয়েছি - আমার পৃথিবী পরিবর্তিত হওয়ার কারণে নয়, বরং আমি পরিবর্তন অবিরত রেখেছি। শেষ পর্যন্ত আমাকে যদি শারীরিক অসুস্থতার মুখোমুখি হতে হয় তবে এটি আমার আসল পরিচয় নয় এবং এটি আমার শত্রুও নয়। এটি আমার শিক্ষক, আমাকে সত্যের আরও বৃহত্তর বোঝার দিকে নিয়ে আসা। কলেজে, আমি শিখেছি যে কয়েকজন কঠোর শিক্ষকই আমার সর্বাধিক প্রশংসা করেছেন

কেন এখন আমার শক্ত শিক্ষকদের ভয় করা উচিত?