কীভাবে এগিয়ে যাবেন এবং নিজেকে একটি দুর্দান্ত ম্যাসেজ দিন

কীভাবে এগিয়ে যাবেন এবং নিজেকে একটি দুর্দান্ত ম্যাসেজ দিন

অভ্যাস নামে পরিচিত স্ব-ম্যাসেজ আপনার দেহকে মন্দির হিসাবে গণ্য করার জন্য একটি traditionalতিহ্যবাহী রীতি। ভারতে, এটি প্রতিদিন বাচ্চাদের জন্য করা হয়। বাচ্চারা বড় হয়ে গেলে তারা তাদের প্রবীণদের উপর অনুশীলন চালিয়ে যায়।

ভারসাম্যযুক্ত ভ্রমণের টিপস

ভারসাম্যযুক্ত ভ্রমণের টিপস

আমার আবেগের একটি অনুভূতি হ'ল আমি বিশ্বের বিভিন্ন সংস্কৃতির সাথে যোগের অনুপ্রেরণামূলক বার্তা ভাগ করে নিয়ে বিশ্ব ভ্রমণ করতে পারি। আমার আবেগের একটি হতাশার বিষয় হ'ল আমি প্রায়শই নিজেকে মেঘে ঘুরে দেখি একটি ছোট্ট বিমানের সিটে প্যাক করে। লোকেরা আমাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করে যে আমি প্রতিবছর যে সমস্ত বিভিন্ন সময় অঞ্চল, শহর এবং দেশগুলির সাথে ভারসাম্য বজায় রাখার ব্যবস্থা করি is

হেমালয় সহ প্রশ্নোত্তর: যোগ ও নৃত্যে

হেমালয় সহ প্রশ্নোত্তর: যোগ ও নৃত্যে

তাঁর পূর্ব-মিলিত-পশ্চিম শৈলীর যোগ ও নাচের সংমিশ্রণের সাথে হেমালিয়া বলিউডকে কিছুটা এমনভাবে এনেছে যা সম্পূর্ণ অনন্য এবং ইতিবাচক শক্তিতে ভরপুর। তিনি আমেরিকা ও ভারতে যোগব্যায়ামের পার্থক্য, যোগব্যায়াম এবং নৃত্যের সম্পর্ক এবং তার প্রভাব সম্পর্কে আমাদের সাথে কথা বলেছেন। এমবিজি: আপনি কীভাবে প্রথম যোগে এসেছিলেন?

এই আয়ুর্বেদিক নীতিগুলির সাথে প্ল্যানেটারি অ্যালাইনমেন্টে আপনার সপ্তাহটি নির্ধারণ করুন

এই আয়ুর্বেদিক নীতিগুলির সাথে প্ল্যানেটারি অ্যালাইনমেন্টে আপনার সপ্তাহটি নির্ধারণ করুন

আয়ুর্বেদিক জ্ঞান অনুযায়ী আমার রুটিন, ডায়েট এবং ব্যায়াম পরিবর্তন করা আমার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পুরোপুরি রূপান্তরিত করেছে। আমি খুব কমই অসুস্থ হয়ে পড়ি, আমি আনন্দিত এবং প্রচুর শক্তি অর্জন করি এবং আমার লক্ষ্যগুলি পূরণ করে উপভোগ করি। একটি আয়ুর্বেদিক পরামর্শদাতা হিসাবে, আমি প্রতিটি দিন প্রাধান্যযুক্ত মহাজাগতিক বাহিনীর সাথে সমন্বয় করার জন্য আমার ক্রিয়াকলাপ নির্ধারণ করে সাফল্যের জন্য আমার সপ্তাহটি সেট করেছিলাম।

কীভাবে খাদ্য জার্নালিং আমাকে আরও স্বজ্ঞাত খাওয়ার হতে সাহায্য করেছিল

কীভাবে খাদ্য জার্নালিং আমাকে আরও স্বজ্ঞাত খাওয়ার হতে সাহায্য করেছিল

আমার যোগ অনুশীলন আমাকে যে সবচেয়ে বড় উপহার দিয়েছে তা অন্তর্দৃষ্টি। এটি আমাকে নিজেকে দুর্বলতার দিকে উন্মুক্ত করতে, ভালবাসতে এবং ভালোবাসতে এবং আমার কী প্রয়োজন তা বুঝতে সাহায্য করে আমার আরও ভাল যত্ন নেওয়ার অনুমতি দিয়েছে। আমি দৃ firm় বিশ্বাসী যে আমরা নিজেরাই সবচেয়ে সম্পূর্ণ, সর্বশ্রেষ্ঠ প্রকাশ না হলে আমরা অন্যের সেবায় থাকতে পারি না। নিজেকে আরও ভাল করে জানার একটি উপায় হল জার্নালিং by

ফাস্ট ফুড কেন আসক্তিযুক্ত: রোনাল্ড ম্যাকডোনাল্ড এবং আয়ুর্বেদের 6 টি স্বাদ tes

ফাস্ট ফুড কেন আসক্তিযুক্ত: রোনাল্ড ম্যাকডোনাল্ড এবং আয়ুর্বেদের 6 টি স্বাদ tes

গত ৫০-60০ বছরে আমাদের আমেরিকান সংস্কৃতি ধীরে ধীরে প্রকৃতির সাথে ভারসাম্যহীন হয়ে পড়েছে। প্রযুক্তির গতি এবং আমাদের জীবনের পাগল, তীব্র গতিতে আমাদের দেহগুলি দীর্ঘমেয়াদী স্ট্রেসে বাঁচতে সহায়তা করতে পারে না। বাক্যাংশটি হ'ল "লড়াই বা বিমান" ither হয় আপনি শর্তাদি শুনেছেন বা আপনি - বাস্তবে - নিজেই এটি বেঁচে থাকবেন। আমরা সকালে ঘুম থেকে ওঠার মিনিট থেকে, আমাদের দেহগুলি জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুত।

আপনার দেহকে হলিস্টিকালি নিরাময়ের 4 টি উপায়

আপনার দেহকে হলিস্টিকালি নিরাময়ের 4 টি উপায়

আমরা সকলেই জানি কীভাবে তাজা, জৈবিক, স্থানীয় খাবার খাওয়া, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং উপশমকে চাপ বজায় রাখা আমাদের আমাদের সবচেয়ে স্বাস্থ্যবান হতে সাহায্য করে। কিন্তু আমাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, কখনও কখনও, জীবন সবেমাত্র নেয়! আপনি কখন অবকাশ থেকে ফিরে এসেছেন এবং বিশ্রাম নেওয়ার পরিবর্তে বিশ্রামের প্রয়োজন অনুভব করছেন এমন অনুভূতিটি জানেন?

প্রতিটি একক দিন করার জন্য সহজ আয়ুর্বেদিক আচার

প্রতিটি একক দিন করার জন্য সহজ আয়ুর্বেদিক আচার

এমনকি যদি আপনি আয়ুর্বেদ সম্পর্কে বেশি কিছু জানেন না — এবং আপনার গঠনতন্ত্রটি কী তা জানেন না — এমন সহজ উপায় আছে যেগুলি আপনি আপনার দিনগুলিতে আয়ুর্বেদিক জীবনযাত্রার অনুশীলনগুলি আনতে পারেন।

তেল টানতে একটি মিনি-গাইড

তেল টানতে একটি মিনি-গাইড

এড। দ্রষ্টব্য: তেল টানানো একটি আয়ুর্বেদিক প্রীতি সিটি বলেছেন যে ডিটক্সাইফাইং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এখানে এটি সম্পর্কে আরও পড়ুন .

ভ্রমণের সময় ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আয়ুর্বেদিক পরামর্শ

ভ্রমণের সময় ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আয়ুর্বেদিক পরামর্শ

ভ্রমণ দারুণ মজাদার হতে পারে তবে এটি আপনার শরীর এবং মনের উপরও চাপ সৃষ্টি করতে পারে। ফ্লাইটের জন্য ছুটে যাওয়া, সময় অঞ্চল পরিবর্তন করা, বর্ধিত সময়ের জন্য বসে থাকা, খারাপ খাবার এবং নতুন পরিবেশ আমাদের প্রতিদিনের রুটিন এবং তালগুলিকে ব্যাহত করে। এছাড়াও, চলতে চলতে আমরা নিজেদেরকে সুবিধাজনক ফাস্ট ফুড বিকল্পগুলি চয়ন করতে এবং আমাদের নিয়মিত সুষম খাদ্যটিকে উইন্ডো থেকে ছুঁড়ে ফেলা দেখতে পাই।

আপনার হাঁটুর ব্যথা চলছে? আয়ুর্বেদ সাহায্য করতে পারেন

আপনার হাঁটুর ব্যথা চলছে? আয়ুর্বেদ সাহায্য করতে পারেন

আপনি কি 10.5 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকানদের মধ্যে একজন যারা নিয়মিতভাবে চালানো পছন্দ করেন? যদি তা হয় তবে আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে এটি আপনার হাঁটুর উপরে টোল ফেলতে পারে, আপনার পছন্দসই কার্যকলাপটি উপভোগ করা আরও শক্ত করে তোলে making অনেক লোক বিভিন্ন কারণে নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়েছেন।

একটি বেকড অ্যাপল একদিন ডাক্তারকে দূরে রাখে

একটি বেকড অ্যাপল একদিন ডাক্তারকে দূরে রাখে

কাঁচা আপেলের বিরুদ্ধে আমার কিছুই নেই তবে ফল ও ভাত দোশা শুরু হওয়ার সাথে সাথে নরম ও ফল হজমে সহজ পেটে আরও পুষ্টিকর ও প্রশান্তিযুক্ত প্রভাব ফেলবে। ভাত দোশা প্রকৃতির দ্বারা খুব হালকা, বাতাসযুক্ত এবং শীতল। শীতল তাপমাত্রা এবং মরিচ বাতাসের সাথে পতনটিও তাই।

আপনি শুনতে!

আপনি শুনতে!

প্রত্যেকেরই মতামত আছে, এবং প্রত্যেকেই সঠিক। কখনও কখনও যখন আমি একটি সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি (বা নাও করি) তখন আমার মনে হয় যে আমার মাথা ঘুরছে এমন অনেকগুলি বিতর্কিত "সুপারিশ" পেয়েছে। এটি কর, তা করো না।

15 একটি শুভ বেলি জন্য মুদি আইটেম থাকতে হবে

15 একটি শুভ বেলি জন্য মুদি আইটেম থাকতে হবে

হজম হ'ল স্বাস্থ্যের ভিত্তি। আপনি শুনতে পেয়ে অভ্যস্ত হতে পারেন যে আমরা যা খাচ্ছি তা কিন্তু জীবন ও স্বাস্থ্যের একটি প্রাচীন বিজ্ঞান আয়ুর্বেদ বলে যে আমরা যা হজম করি তা আমরা we এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন ... এটি সঠিক ধারণা দেয়।

এই 6 টি আয়ুর্বেদিক টিপস সহ এই গ্রীষ্মে শীতল থাকুন

এই 6 টি আয়ুর্বেদিক টিপস সহ এই গ্রীষ্মে শীতল থাকুন

দীর্ঘ দিনের উজ্জ্বল রোদ, তাপ এবং আর্দ্রতা সবই আয়ুর্বেদের পিট্টার seasonতুর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে পিট্টা প্রভাবশালী হন তবে এই মরসুমটি আপনাকে ভারসাম্য ছাড়িয়ে ও ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। (যেহেতু পিট্টা দোশা তার তাপ এবং আগুনের উপাদানগুলির জন্য পরিচিত, তাই কোনও আশ্চর্যজনক উষ্ণ আবহাওয়া জিনিসগুলি একটি লুপের জন্য ফেলে দিতে পারে!) তবে যে কোনও সংবিধানই হোক না কেন, গ্রীষ্মের সময় পিটাকে হ্রাস করার কয়েকটি কৌশল থেকে সবাই উপকৃত হতে পারে।

8 ডিটক্স পুষ্টিবিদের অত্যন্ত কার্যকর অভ্যাস

8 ডিটক্স পুষ্টিবিদের অত্যন্ত কার্যকর অভ্যাস

আপনি যদি আমার মতো কিছু হন তবে বিশেষজ্ঞরা ঠিক কী খাবেন, তারা কী করেন এবং কীভাবে তারা বেঁচে থাকে তা আপনার জানার একটি মৃত্যুবরণ দরকার need আপনি একা নন, এবং লোকেরা যখন আমি কী করি তা খুঁজে বের করার সময় আমি সবচেয়ে ঘন ঘন প্রশ্নগুলি পাই get প্রত্যেকেরই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সম্পর্কিত বিভিন্ন প্রোটোকল, বিভিন্ন টিপস এবং কৌশল রয়েছে।

আপনার দেহ ও মনকে ক্ষুদ্রায়ণে সহায়তা করার জন্য 6 প্রাচীন প্রতিকার ies

আপনার দেহ ও মনকে ক্ষুদ্রায়ণে সহায়তা করার জন্য 6 প্রাচীন প্রতিকার ies

ভারসাম্য একটি সুস্থ জীবন এবং মনের অবস্থার মূল চাবিকাঠি এবং শরীরের পিএইচ স্তরের ক্ষেত্রে এর চেয়ে অনুভূতি সত্য হতে পারে না। অম্লীয় বা ক্ষারীয় কিছু কীভাবে হয় তার একটি পরিমাপ, পিএইচ স্কেল নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার যেহেতু অনেকে বিশ্বাস করেন যে অ্যাসিডিক শরীর অসুস্থতা, ক্যান্সার এবং প্রথম দিকে বার্ধক্যের জন্য চৌম্বক is যখন আপনার পিএইচ স্তর বন্ধ থাকে, তখন অন্তঃস্রাবের গ্রন্থিগুলির কোষগুলি শরীরের সমস্ত সিস্টেমে আপোস করে ভোগ করে।

কাঁচা হতে হবে, না কাঁচা হতে হবে?

কাঁচা হতে হবে, না কাঁচা হতে হবে?

গত কয়েক বছর ধরে কাঁচা খাবারের বাজার জনপ্রিয়তায় প্রসারিত হয়েছে। আমরা এটিকে অন্য ফ্যাড বলতে পারি এবং আমি এখানে লাইনটিতে আমার ঘাড় আটকে রাখতে প্রস্তুত, সম্ভবত কিছুটা বিতর্ক তৈরি করতেই, আপনার সমস্ত কাঁচা খাদ্যপ্রেমীদের পালকে বাতাসে আলোড়িত করে তুলুন, তবে কাঁচা খাবার গুরুরা যতই কঠোর হোন না কেন no আমাদের বোঝানোর চেষ্টা করুন, এই ধরণের জীবনযাপনটি আসলেই সবার জন্য নয়। আপনি কি কখনও কোনও বন্ধুদের তুলনায় আপনার শরীরের গঠনতন্ত্রটিকে বিবেচনা করেছেন?

কাঁচা চকোলেট হ্যালোইন রেসিপি "মটর বিশ্রামে"

কাঁচা চকোলেট হ্যালোইন রেসিপি "মটর বিশ্রামে"

হ্যালোইন ঠিক কোণার কাছাকাছি এবং যদিও আমরা জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে আরও সচেতন হওয়ার চেষ্টা করি, ছুটির দিনগুলি বিশেষত চ্যালেঞ্জিং হতে পারে যখন এমন উপায়ে সুস্থতার উত্সাহ দেয় যখন খাওয়ার বিষয়টি আসে। আপনার যদি কিছু সমর্থন প্রয়োজন হয় তবে আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি আয়ুর্বেদের সর্বাধিক মূলনীতিটির দিকে মনোযোগ দিন: লাইকের মতো বৃদ্ধি হয়, তবে ভারসাম্য রোধের বিপরীতে। সংক্ষেপে, আয়ুর্বেদ ব্যাখ্যা করেছেন যে আমরা আমাদের ডায়েট, ক্রিয়াকলাপ এবং জীবনযাত্রার পছন্দগুলির মধ্যে বিরোধী গুণাবলীর সাথে প্রকৃতিতে যে গুণাবলীর মুখোমুখি হই তা আমরা ভারসাম্য বজায় রাখতে চাই। সরল কথায় বলতে গেলে যুক্তি হ'ল

কীভাবে তেল তোলা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

কীভাবে তেল তোলা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

আমি যখন প্রথমবার তেল টানার কথা শুনেছিলাম তখন আমি দুলতে চাইছিলাম wanted যেন দুই মিনিটের জন্য আপনার মুখে মাউথওয়াশ রাখা যথেষ্ট যন্ত্রণাদায়ক নয়। যখন আমি শুনলাম যে তেল টানতে শক্তিশালী 20 মিনিট সুইশিং এবং আপনার দাঁত দিয়ে তেল টিপতে হবে তখন আমি ভেবেছিলাম, এ সম্পর্কে ধারণা রাখি!

3 ঘরে বসে আপনি বাড়তে পারেন সুপারফুড

3 ঘরে বসে আপনি বাড়তে পারেন সুপারফুড

সুপারফুডগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি বড় বাজারে পরিণত হয়েছে, প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া করে পাউডার এবং তরল সরবরাহের জন্য তাদের স্বাস্থ্যকর এবং আকারে রাখতে সহায়তা করে big আমাদের উদ্যানবিদ লোকের কাছে এই মজার বিষয়টি হ'ল আমরা জানি যে কোনও কাজ এবং সামান্য বিনিয়োগের পাশে এই সুপারফুডের পরিপূরকগুলি খুব সহজেই বাড়িতে বাড়ানো যায়। প্রকৃতপক্ষে, আমার পরিবার তার সুপারফুডের সমস্ত কিছুই ঠিক আমাদের বাড়ির উঠোন থেকে বা আমাদের উইকএন্ডে স্থানীয় পাহাড়ে ঘুরে বেড়ায়।

আপনার দেহ ডিটক্স করুন এবং এই প্রাচীন স্ব-যত্নের আচার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য দিন

আপনার দেহ ডিটক্স করুন এবং এই প্রাচীন স্ব-যত্নের আচার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য দিন

প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাকে যে জিনিসগুলি শিখতে হয়েছিল তার মধ্যে একটি হ'ল সুস্বাস্থ্যের জন্য স্ব-ভালবাসার গুরুত্ব। আত্ম-ভালবাসা বিভিন্ন রূপে আসতে পারে: আমরা যেভাবে খাচ্ছি সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া, আমরা আমাদের দেহে যে পণ্যগুলি রেখেছি সে সম্পর্কে মনোযোগ জাগ্রত রাখা, আমাদের প্রফুল্লতা বজায় রেখে, আমাদের যেভাবে আমাদের ভাল লাগবে তা নিশ্চিত করে তোলে। আমি আরও বেশি করে বুঝতে পারি যে কীভাবে একটি সৌন্দর্য এবং স্ব-যত্নের অনুষ্ঠানটি আমাকে এতটা নিরাময় এনেছে।

আপনি কি ভাতা, পিট্টা বা কাফা? আয়ুর্বেদ 101

আপনি কি ভাতা, পিট্টা বা কাফা? আয়ুর্বেদ 101

আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

মুভ ওভার, স্মুথি বাটিস: ওয়ার্মিং প্রাতঃরাশের স্যুপটি আপনার দিন শুরু করার নতুন উপায়

মুভ ওভার, স্মুথি বাটিস: ওয়ার্মিং প্রাতঃরাশের স্যুপটি আপনার দিন শুরু করার নতুন উপায়

আমরা সবসময় স্মুডি বাটি পছন্দ করব, তবে প্রাতঃরাশের স্যুপটি বিগ হতে চলেছে।

আয়ুর্বেদ আপনার সৌন্দর্যের রুটিনের জন্য প্রয়োজনীয় কেন (ইনফোগ্রাফিক)

আয়ুর্বেদ আপনার সৌন্দর্যের রুটিনের জন্য প্রয়োজনীয় কেন (ইনফোগ্রাফিক)

আয়ুর্বেদ বা "জীবনের বিজ্ঞান" হ'ল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য এক শতাব্দী প্রাচীন পুরানো approach এর মূল অংশে, আয়ুর্বেদ বলেছেন স্বাস্থ্য তিনটি নিয়ামক দোশা বা উপাদানগুলির মাধ্যমে পরিবেশ, মন, দেহ এবং আত্মার ভারসাম্য: ভাত (বায়ু), কাফ (আর্থ) এবং পিট্টা (আগুন)। এই উপাদানগুলির অনুপাত স্বাভাবিকভাবে ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক, যখন ভারসাম্যহীন হয় তখন স্বাস্থ্য সমৃদ্ধ হয়।

9 হিলিং মশলাগুলি হ্রাসের জন্য উপযুক্ত

9 হিলিং মশলাগুলি হ্রাসের জন্য উপযুক্ত

Dietতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার প্রবণতা কি আছে? প্রতি মরসুমে আপনার কী খাওয়া উচিত তা নির্ধারণ করা একটি বহুমুখী এবং প্রায়শই জটিল সমস্যা যা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, আয়ুর্বেদ প্রজ্ঞার একটি মূল অংশ সরবরাহ করে যা যে কোনও পরিবেশে তার বা তার শরীরের জন্য সর্বোত্তম খাবারের দিকে চালিত করতে পারে: লাইকের মতো বৃদ্ধি এবং ভারসাম্যের বিরোধিতা করে।

আমি কেন তেল টানতে ভালবাসি (এবং কেন আপনার খুব বেশি হওয়া উচিত)

আমি কেন তেল টানতে ভালবাসি (এবং কেন আপনার খুব বেশি হওয়া উচিত)

প্রাচীন এই আয়ুর্বেদিক অনুশীলনটি ঠিক কী?

স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর চুল পাওয়ার 5 উপায়

স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর চুল পাওয়ার 5 উপায়

আমি আমার চুলের সাথে ঝগড়া করতে পছন্দ করি না - এটি ব্যস্ত সকালে আমার অগ্রাধিকারের তালিকায় সাধারণত শেষ। তবে, এর অর্থ এই নয় যে আমি চাই না আমার চুলগুলি স্বাস্থ্যকর হোক। দুর্দান্ত চুল কেবল সৌন্দর্যের লক্ষণ নয় - এটি কীভাবে অভ্যন্তরীণ জিনিসগুলি চলছে তার একটি সূচক।

আপনার আজ কেন তেল টানা শুরু করা উচিত

আপনার আজ কেন তেল টানা শুরু করা উচিত

তেল টান হ'ল ডিটক্স এবং পুনরুজ্জীবনের জন্য একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি। এটি একটি সাধারণ অনুশীলন, সহ।

ঘি কি এবং কেন আমার যত্ন নেওয়া উচিত?

ঘি কি এবং কেন আমার যত্ন নেওয়া উচিত?

ঘি মাখনের এমন এক রূপ যা traditionalতিহ্যবাহী ভারতীয় খাবারের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এটি পরিষ্কার মাখন, যার অর্থ জল এবং দুধের সলিডগুলি (বেশিরভাগ প্রোটিন) সেদ্ধ করা হয়েছে, কেবল ধনী, সোনালি প্রজাপতি রেখে। ঘি আপনার পুষ্টিকর জীবনযাত্রার অংশও হতে পারে! চারণভূমি খাওয়ানো গরু থেকে তৈরি আপনি উচ্চ-মানের জৈব সংস্করণটি চয়ন করেছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে ঘি দেখুন বা অনলাইনে অর্ডার করুন! ঘি প্রেমের শীর্ষ 5 কারণ 1।

আপনার ত্বক আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে যা বলতে পারে

আপনার ত্বক আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে যা বলতে পারে

আমাদের ত্বক নিয়মিত আমাদের সাথে যোগাযোগ করে, তবে আমরা এটি সর্বদা জানি না যে এটি কী বলার চেষ্টা করছে। আয়ুর্বেদের মতে, আমাদের বাহ্যিক দেহটি আমাদের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রতিচ্ছবি এবং আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বুঝতে আমাদের সহায়তা করতে পারে। জীবনশৈলীর অনুশীলন করার একটি মূল সরঞ্জাম যা আমাদের দেহের প্রয়োজনের সাথে সর্বোত্তমভাবে স্যুট করে তা হ'ল দোশা, এমন এক শক্তির সংমিশ্রণ যা আপনার অনন্য মানসিক এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী।

আয়ুর্বেদের প্রাচীন শক্তি দিয়ে কীভাবে আপনার সেরা ত্বক পাবেন

আয়ুর্বেদের প্রাচীন শক্তি দিয়ে কীভাবে আপনার সেরা ত্বক পাবেন

প্রায়শই "জীবনের বিজ্ঞান" এবং "সমস্ত নিরাময়ের জনক" হিসাবে পরিচিত, আয়ুর্বেদ ভারসাম্যহীনতা এবং রোগের অন্তর্নিহিত উত্সগুলি সন্ধান করার জন্য সমগ্র লক্ষণকে (দেহ, মন এবং আত্মা) তাকান, কেবল লক্ষণগুলির চিকিত্সার বিপরীতে। এই সামগ্রিক পদ্ধতির ত্বক এবং আপনি যে যত্ন সরবরাহ করেন তার দিকে তাকানোর একটি ব্যবহারিক, স্বজ্ঞাত উপায় সরবরাহ করে। আপনার হজম আগুনকে বাড়িয়ে ত্বককে আপনার ত্বক ও চুল খাওয়ানোর জন্য অশুচি থেকে খাওয়ার ক্ষেত্রে ত্বককে ডিটক্সে পরিণত করা, আয়ুর্বেদ আপনার সামগ্রিক উপস্থিতি এবং সুস্থতার কারণকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

স্তন স্বাস্থ্যের লালনপালনের জন্য 16 টি আয়ুর্বেদিক টিপস

স্তন স্বাস্থ্যের লালনপালনের জন্য 16 টি আয়ুর্বেদিক টিপস

নিউইয়র্ক টাইমস-এ অ্যাঞ্জেলিনা জোলির সাহসী অপ-এড নিবন্ধ, যাতে তিনি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার প্রত্যাশায় একটি নির্বাচনী মাস্ট্যাক্টমির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্তটি খুব স্পষ্টভাবে প্রকাশ করেছিলেন, স্তন ক্যান্সারের সচেতনতা কেবলই আলোকিত করে না, তবুও তীব্র প্রতিরোধের প্রয়োজনীয়তা আরও বাড়িয়ে তোলে । আক্রমণাত্মক শল্য চিকিত্সার অন্যান্য বিকল্পগুলি স্মরণে রাখতে সহায়তা করে যা স্তনের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে। আয়ুর্বেদের মতে স্তনের ভারসাম্যের ভারসাম্য হ'ল স্তনের টিস্যুতে আমা বা টক্সিন জমে যা সময়ের সাথে সাথে জমা পড়ে এবং স্থির হয়ে যায়।

আপনার মন এবং দেহ নিরাময়ের জন্য যোগিক পুষ্টির 7 গোপনীয়তা

আপনার মন এবং দেহ নিরাময়ের জন্য যোগিক পুষ্টির 7 গোপনীয়তা

যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষক হিসাবে আমি আমার প্রশিক্ষণার্থীদের যোগ থেরাপির একটি মডিউলের মাধ্যমে গাইড করি। আমি কীভাবে আঘাতগুলি, রোগ এবং ব্যাধিগুলি নিরাময়ের জন্য যোগব্যায়ামটি ব্যবহার করব সে সম্পর্কে কথা বলি। এটা দুর্দান্ত।

এই বসন্তে আপনার কেন একটি আয়ুর্বেদিক ডিটক্স চেষ্টা করা উচিত

এই বসন্তে আপনার কেন একটি আয়ুর্বেদিক ডিটক্স চেষ্টা করা উচিত

বসন্ত ঠিক কোণার চারপাশে এবং আপনি একটি ডিটক্স ব্যবস্থা শুরু করতে প্রস্তুত তবে কোথা থেকে শুরু করবেন তা আপনি নিশ্চিত নন। আপনার প্রশ্ন থাকতে পারে: ডিটক্সিং কাজ করে? কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ?

স্বাস্থ্যকর হজমের 7 টি আয়ুর্বেদিক গোপনীয়তা

স্বাস্থ্যকর হজমের 7 টি আয়ুর্বেদিক গোপনীয়তা

আপনি খাওয়ার পরে ক্লান্ত, আলস্য এবং ফুলে যাওয়া বোধ করছেন? আমি একবার একই নৌকায় ছিলাম। জীবনের বেশিরভাগ সময় হজমজনিত অসুবিধা নিয়ে লড়াই করে, আমি আয়ুর্বেদকে আবিষ্কারের জন্য কৃতজ্ঞ বোধ করি, প্রাচীন ভারতের চিকিৎসাবিজ্ঞান যা বিশ্বব্যাপী একটি টেকসই স্বাস্থ্য সমাধান হিসাবে পুনরায় উঠছে।

আপনার সকাল রক করার জন্য 3 প্রাচীন আয়ুর্বেদিক আচার

আপনার সকাল রক করার জন্য 3 প্রাচীন আয়ুর্বেদিক আচার

একটি অনুপ্রেরণামূলক এবং উদ্দীপক উপায়ে দিনের শুরু আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। ভারতবর্ষের প্রাচীন শিল্প ও জীবন বিজ্ঞান আয়ুর্বেদ সেই শক্তি এবং সম্ভাবনার স্বীকৃতি দেয় যে ভোরের অনুশীলন আমাদের সত্যিকার অর্থে আমাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনকে আমাদের হাতে নিতে দেয় provide যেহেতু আয়ুর্বেদ আমার জীবনকে অগণিত উপায়ে পরিবর্তন করেছে এবং আমাকে এই মহান জ্ঞান ব্যবস্থার এক অনুরাগী ছাত্র, শিক্ষক এবং অনুশীলনকারী হিসাবে পরিণত করেছেন, তাই সত্যই আপনার সকালে রক করতে আমার তিনটি প্রিয় আয়ুর্বেদিক সকালের আচার অনুষ্ঠান ভাগ করে নিতে পেরে আমি আনন্দিত।

একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের স্প্রিং ডিটক্সের জন্য 8 টিপস

একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের স্প্রিং ডিটক্সের জন্য 8 টিপস

এটা অফিসিয়াল. বসন্ত উদয় হয়েছে এবং আমরা সবশেষে লুকিয়ে থেকে বেরিয়ে আসছি। শীতকালীন মাসগুলিতে, উপাদানগুলি এড়াতে আমরা কেবল পালঙ্কে কার্ল আপ হয়ে যায়।

প্রতিদিন বিটার গ্রিন খাওয়ার 3 টি কারণ

প্রতিদিন বিটার গ্রিন খাওয়ার 3 টি কারণ

কল্পনা করুন আপনি যদি এমন কিছু খেতে পারেন যা আপনার লিভারকে সহায়তা করে, আপনার রক্তকে বিশুদ্ধ করতে, আপনার সিস্টেমকে পরিষ্কার করতে, ওজন হ্রাসে সহায়তা করার জন্য কোমল মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে; আপনার ত্বককে পরিষ্কার করুন, ব্রণ দূর করুন, আপনার অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করুন, উচ্চ রক্তচাপ রোধ করুন বা হ্রাস করুন, রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করুন, আপনার সিরাম কোলেস্টেরলকে অর্ধেক করে কমিয়ে দিন, চর্বিযুক্ত খাবারের ভারাক্রান্ততা কেটে অ্যাসিড বদহজম এবং গ্যাস গঠনের পরিমাণ বাড়াতে বা মারাত্মকভাবে হ্রাস করুন এবং একই সময়ে, কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং কেবল আপনাকে অসুবিধাগ্রস্থ করে তোলে তা বেছে বেছে

আয়ুর্বেদ সহ 5 সাধারণ হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলি নিরাময় করার উপায়

আয়ুর্বেদ সহ 5 সাধারণ হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলি নিরাময় করার উপায়

কিছু প্রাচীন আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা দিয়ে জিনিসগুলি আবার চলন্ত পান।

6 স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ভাঙ্গা মূল্য

6 স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ভাঙ্গা মূল্য

আপনি কি কখনও নিজের নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপের মাঝে থামেন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, "এটি কি আমাকে সত্যিই সাহায্য করছে?" এখানে আমি আপনাকে প্রথমে নিজের "স্বাস্থ্যকর অভ্যাস" সম্পর্কে প্রশ্ন তৈরি করার জন্য নিজেকে প্রশ্ন করার দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি! যদি সেই "ভাল অভ্যাস" যা আপনাকে দু'বার ভাবতে বাধ্য করে তবে আপনি যেমন ভাবেন ঠিক ততটা ভাল না? একবার যদি এটি ভাঙা, বা এটিকে পুরোপুরি ফেলে দেওয়া আসলে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে?

প্রসবোত্তর ব্লুজগুলি হ্রাস করার জন্য 7 আয়ুর্বেদিক পরামর্শ

প্রসবোত্তর ব্লুজগুলি হ্রাস করার জন্য 7 আয়ুর্বেদিক পরামর্শ

প্রসবোত্তর সময়কাল জীবনের একটি বিষয় যা অবশেষে এটি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত আমরা যথেষ্ট প্রশংসা করি না। আপনার কাছে রুম সেট থাকতে পারে, জামা কেনা এবং লন্ডার করা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সঠিক সরঞ্জাম প্রস্তুত থাকতে পারে। তবে যে পরিমাণ উদ্বেগ এবং অনিশ্চয়তা মাতৃত্বের পরিবর্তনের সাথে সংঘটিত হয়েছে তার কোনও পরিমাণই প্রস্তুতি নিতে পারে না।

4 প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক সমাধান গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া নষ্ট করতে

4 প্রাকৃতিক আয়ুর্বেদিক সমাধান গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া নষ্ট করতে

কয়েক বছর ধরে হজম ব্যাঘাতের পরে অবশেষে আমি এই সমস্ত প্রাকৃতিক, দক্ষ ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে নিরাময় করেছি।

3 সহজ আয়ুর্বেদিক কৌশল যা আমার ঘুমকে পুরোপুরি রূপান্তরিত করে

3 সহজ আয়ুর্বেদিক কৌশল যা আমার ঘুমকে পুরোপুরি রূপান্তরিত করে

আরও ভাল ঘুমের জন্য আমার অনুসন্ধান অবশেষে আমাকে বিশ্বের প্রাচীন নিরাময় ব্যবস্থা আয়ুর্বেদের প্রাচীন বিজ্ঞানের কাছে নিয়ে আসে। তিনটি সহজ আয়ুর্বেদিক সমাধান অনুসরণ করে অবশেষে আমি আমার অনিদ্রা নিরাময় করেছি।

আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য 4 আয়ুর্বেদিক কৌশল

আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য 4 আয়ুর্বেদিক কৌশল

এখানে বা সেখানে সামান্য ঘুম না পেয়ে কিছুই ভাবা সহজ নয়, বিশেষত আরও কাজ সম্পাদন করার জন্য। আমি এটি বিশ্বাস করতাম, এবং রাতের সময় যে প্রশান্তি দেয় তা থেকে সদ্ব্যবহার করার চেষ্টা করার জন্য অনেক গভীর রাত পর্যন্ত অবস্থান করেছি। ঘুম হারানোর বাস্তবতা অবশ্য বেশ মারাত্মক।

আপনি কি আপনার জিন সম্পর্কে ভীত?

আপনি কি আপনার জিন সম্পর্কে ভীত?

তুমি কি তোমার জিনকে ভয় পাচ্ছ? আমি ছিলাম! আপনার পরিবারে যদি এটি চালিত হয় তবে আপনি কী কী প্রতিক্রিয়াগুলি কিছু ভয়ঙ্কর রোগের বিকাশ করতে চলেছেন?

ঘরে তৈরি রসুন কানের তেল দিয়ে ঠান্ডা লাগা

ঘরে তৈরি রসুন কানের তেল দিয়ে ঠান্ডা লাগা

আমি যখন ছোট ছিলাম তখন থেকেই রসুনের ছোট্ট সম্পর্কে আমি খুব পছন্দ করি। ছুটির দিনে, আমার পরিবার বিশ্ব রসুনের রাজধানী গিল্রয়ের পাহাড়ের দিকে দীর্ঘ দীর্ঘ প্রশস্ত পথ ভ্রমণ করত। আমার চোখ বন্ধ হয়ে, আমি তীব্র মিষ্টি বাতাসে শ্বাস নেব এবং হাসি, শিগগিরই, আমি গরম কেক, ভেঙে যাওয়া বিস্কুট এবং সমস্ত আকার এবং রঙের শাকসব্জী উপভোগ করব। আমি তখন এটি জানতাম না, তবে রসুন বিশ্বের অন্যতম শক্তিশালী প্রাকৃতিক ওষুধ। কয়েক শতাব্দী ধরে এটি এর অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। রসুন ভিতর থেকে আরও উপায়ে আমাকে নিরাময় করে

হলিডে স্ট্রেস নিরাময়ের সহজ 5 আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

হলিডে স্ট্রেস নিরাময়ের সহজ 5 আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

ছুটি আসছে! বছরের এখন যে সময়টি আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং আনন্দিত মনে হত উদ্বেগ এবং জ্বালা হতে পারে। আপনি অভিভূত হয়েছেন কিনা তা আমি জানি না, তবে গত কয়েকদিনে আমার ক্লায়েন্টদের মধ্যে এটি কতটা অনুভূত হয়েছিল। ইতিবাচক থাকতে এবং সদয়ভাবে চিন্তা করা, যখন আপনার মন অন্তহীন কাজগুলির মধ্যে দৌড়ে চলেছে তখন চিন্তাভাবনা লালন করা শক্ত hard

কোষ্ঠকাঠিন্য নেশন: পুপিং সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

কোষ্ঠকাঠিন্য নেশন: পুপিং সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

আপনি কি এই সকালে একটি সন্তোষজনক পোপ ছিল? যদি হ্যাঁ, দয়া করে নীচের মন্তব্য বিভাগে আপনার 'হ্যাপি পেট' গোপন ভাগ করুন! যদি আপনি ভারী বোধ করেন এবং প্লাগ আপ হয়ে থাকেন তবে আপনি এমন 100 মিলিয়ন আমেরিকানদের মধ্যে রয়েছেন যাঁদের নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি নেই। আপনি যদি পরিস্থিতিটির মাধ্যাকর্ষণ পরীক্ষা করতে চান তবে আপনার সহকর্মী বা বন্ধুবান্ধবকে জিজ্ঞাসা করুন তারা আজ সকালে বাথরুমে গিয়েছিলেন কিনা।

এখনই স্প্রাউট খাওয়ার 7 টি কারণ

এখনই স্প্রাউট খাওয়ার 7 টি কারণ

প্রকৃতি আমাদের প্রয়োজনীয় খাবার এবং পুষ্টির ঠিক আমাদের সরবরাহ করে যখন আমাদের প্রয়োজন হয়। এবং বসন্তকাল স্প্রাউট সম্পর্কে। এই সুন্দর ছোট কোঁকড়ানো উদ্ভিদের খাবারগুলি স্বাদ, খনিজ, ভিটামিন এবং জীবনশক্তি দিয়ে পূর্ণ - এতে পুষ্টির পরিমাণ বেশি এবং ক্যালোরি কম।

10 টি সাধারণ খাদ্য সংমিশ্রণ যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে

10 টি সাধারণ খাদ্য সংমিশ্রণ যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে

কখনও কখনও এটি আপনি যা করেন তার চেয়ে অনেক বেশি, তবে আপনি এটি কী খাচ্ছেন।

হার্স রিচেলব্যাকার সহ প্রশ্নোত্তর: সুস্থতা এবং সৌন্দর্য উদ্যোক্তা, কর্মী, পাইওনিয়ার

হার্স রিচেলব্যাকার সহ প্রশ্নোত্তর: সুস্থতা এবং সৌন্দর্য উদ্যোক্তা, কর্মী, পাইওনিয়ার

বেশিরভাগ লোক এস্টি লডারকে কয়েক মিলিয়ন ডলারের বিনিময়ে তাদের সংস্থাকে বিক্রি করার পরে প্রথম অবসর গ্রহণের দিকে যাত্রা করত। হর্স্ট রিচেলব্যাকার নয়, ইন্টেলিজেন্ট নিউট্রিয়েন্টসের পিছনে মানুষ, স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের পণ্য সংস্থা যে 100 শতাংশ খাদ্য ভিত্তিক এবং জৈব প্রত্যয়িত উপাদান ব্যবহার করে। জন্মসূত্রে অস্ট্রিয়ান এবং একটি ভেষজ বিশেষজ্ঞের পুত্র, হর্স্ট একজন সক্রিয় পরিবেশবিদ, উদ্ভাবনী ব্যবসায়ী নেতা, লেখক, শিল্পী এবং জৈব কৃষক।

আয়ুর্বেদের অন্ত্র নিরাময় শক্তি সম্পর্কে কৌতূহল? এই ওয়ানডে শুদ্ধি শুরু করার জায়গা

আয়ুর্বেদের অন্ত্র নিরাময় শক্তি সম্পর্কে কৌতূহল? এই ওয়ানডে শুদ্ধি শুরু করার জায়গা

একটি সহজ কুইজের সাথে যাতে আপনি আপনার দোশের জন্য খেতে পারেন!

একটি 20-মিনিটের অনুশীলন যা আপনাকে বোঝা আরও শক্তি দেয়

একটি 20-মিনিটের অনুশীলন যা আপনাকে বোঝা আরও শক্তি দেয়

আপনি কি প্রায় 3 বা 4 টার দিকে আপনার এনার্জি লেভেলের নিচুতা অনুভব করেন? আপনি কি দিনের শুরুতে সবে জ্বলতে বোধ করছেন এবং বোধের মধ্যে কি এই অনুভূতি বাড়তে দেখা যাচ্ছে? একজন আয়ুর্বেদ চিকিত্সক হিসাবে, আমি দেখতে পাই যে বিকেলে শক্তির ড্রপটি সাধারণ এবং খুব বোধগম্য।

যখন কেউ আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করছে না তখন কীভাবে তা করবেন

যখন কেউ আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করছে না তখন কীভাবে তা করবেন

প্রয়োজন আছে এবং সেগুলি পূরণ করতে চান তা নিয়ে কোনও ভুল নেই। আপনার চাহিদা সংবেদনশীল, শারীরিক বা মানসিক যাই হোক না কেন, প্রত্যেকেরই এমন অংশীদারের সাথে থাকার যোগ্যতা রয়েছে যা তাদের চাহিদা বোঝে এবং উপযুক্ত হলে তাদের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য কাজ করে। অবশ্যই, এটি উভয় দিক থেকেই রয়েছে: বিনিময়ে কিছুই দেওয়ার সময় আপনার সঙ্গী আপনার পক্ষে সমস্ত কাজ করার আশা করা উপযুক্ত নয়, এটি স্থায়ীও নয়।

আয়ুর্বেদিক তেল কেন আপনার ত্বকের নতুন সেরা বন্ধু

আয়ুর্বেদিক তেল কেন আপনার ত্বকের নতুন সেরা বন্ধু

Traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের ভোর থেকেই আয়ুর্বেদ প্রাকৃতিক সৌন্দর্য গ্রহণ করেছে। এটি স্বাস্থ্য ও নিরাময়ের প্রাচীনতম রেকর্ড বিজ্ঞান, এবং আয়ুর্বেদিক নিরাময়কারীরা চামড়ার যত্নের জন্য উদ্ভিদ ফ্যাট এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করার ত্বকের যত্নের গোপন বিষয়টি জানেন এবং কোনও উপাদান যদি খাদ্য গ্রেড বা ভোজ্য না হয় তবে আমরা ডোন না ' এটি ত্বকে লাগান। সংস্কৃত ভাষায় স্নেহা শব্দের অর্থ "তেল" এবং "ভালবাসা"। এটি অভ্যাঙ্গার প্রাচীন আয়ুর্বেদিক traditionতিহ্যের সাথে কথা বলে: প্রেমের সাথে প্রস্তুত তেল এবং উদ্ভিদ নিষ্কাশনের মাধ্যমে দেহ, মন এবং আত্মাকে পুষ্ট করে তোলে এবং পুন

স্বাস্থ্যকর হজমের জন্য 3 আয়ুর্বেদিক পরামর্শ

স্বাস্থ্যকর হজমের জন্য 3 আয়ুর্বেদিক পরামর্শ

আয়ুর্বেদের মতে স্বাস্থ্যকর হজম সুস্বাস্থ্যের এক ভিত্তি। দক্ষ হজম শরীরকে পুষ্টি জোগায় এবং শক্তি সরবরাহ করে, যখন আপনার পেটে স্বল্প ভারী অনুভূতি আপনাকে নিজের অস্তিত্বকে ভয়ঙ্কর করে তুলবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের অনেক শহরবাসী হজমেজনিত সমস্যায় ভুগছেন।

শীতকালীন আগমন ঘটছে এবং আপনার দোশা খারাপ হতে পারে

শীতকালীন আগমন ঘটছে এবং আপনার দোশা খারাপ হতে পারে

শীতের মাসগুলি ধীরে ধীরে কমতে শুরু করার সাথে সাথে আমি প্রতিটি পার্শ্ববর্তী দিনের সাথে নিজেকে আরও কিছুটা কষতে দেখি। ইউএস মিডওয়েষ্ট এবং দীর্ঘ, গা days় দিনগুলিতে হিমশীতল শীতল একটি অসম্ভব সংগ্রাম সৃষ্টি করে: কম সময় এবং কম অনুপ্রেরণার সাথে আরও কাজ করার জন্য।

আপনার লাভ লাইফকে মশালার জন্য পাঁচটি আয়ুর্বেদ-অনুপ্রাণিত উপায়

আপনার লাভ লাইফকে মশালার জন্য পাঁচটি আয়ুর্বেদ-অনুপ্রাণিত উপায়

কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে বিশেষ কিছু আনতে হবে জানতে চাইলে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ সাধারণত চকোলেট, ফুল বা একটি উপহার কেনার মতো সাধারণ "সমাধানগুলি" মনে করেন; বিকল্পভাবে, আমরা একটি বিশেষ তারিখ বা সেক্সি সন্ধ্যার জন্য সময় তৈরি করতে চাই। অবশ্যই, একটি তারিখ এবং চকোলেটগুলির একটি বাক্স প্রায়শই আপনি বা আপনার সঙ্গী যা চান ঠিক তা হতে পারে। তবে আমি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক জ্ঞানের কাঠামোর ভিত্তিতে কীভাবে আপনার সম্পর্কের উত্তাপটি ফিরিয়ে আনতে পারি তার একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দিতে চাই।

দৃষ্টিনন্দন ত্বকের জন্য আপনি বাড়িতে সহজ সরল স্পা আচার (এবং উচিত) করতে পারেন

দৃষ্টিনন্দন ত্বকের জন্য আপনি বাড়িতে সহজ সরল স্পা আচার (এবং উচিত) করতে পারেন

"সপ্তাহের পণ্য" তে আপনাকে স্বাগতম নামটি যেমন সুপারিশ করে, আমরা প্রতি সপ্তাহে একটি পণ্য স্পটলাইট করব যা কেবল এটি করার প্রতিশ্রুতি দেয় না তা নয়, এটি সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নের জন্য সবুজ, প্রাকৃতিক পদ্ধতিরও সমর্থন করে যা আমরা এত মূল্যবান। আমাদের বিশ্বাস করুন যখন আমরা বলি যে আপনি আমাদের বিউটি এডিটর, অলি হোয়াইটকে বিশ্বাস করতে পারেন - এখানে তার সময়ে, তিনি 300 টি বিভিন্ন পণ্যের নমুনা পেয়েছেন। এই তার প্রিয়।

নিস্তেজ জটিলতা? কোনও সময়েই তেজস্ক্রিয় স্কিন পাওয়ার 5 উপায়

নিস্তেজ জটিলতা? কোনও সময়েই তেজস্ক্রিয় স্কিন পাওয়ার 5 উপায়

যদি আপনি এই গ্রীষ্মে আপনার স্বাভাবিক ত্বকের যত্নের রুটিনের সাথে কিছুটা শিথিল হতে বেছে নিয়েছেন তবে আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করছেন যে আপনার ত্বক পতনের দিকে সবচেয়ে ভাল শিরোনাম দেখাচ্ছে না। উষ্ণ আবহাওয়ার প্রায়শই অর্থ হয় কয়েক ঘন্টা রোদ, দীর্ঘ অবকাশের ফ্লাইট এবং রাতের তুলনায় স্ন্যাকস বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করা, এগুলি সবই আপনার ত্বকের মনোযোগের জন্য ক্ষুধা ছাড়তে পারে। গ্রীষ্মটি কেবল আপনার ত্বকের সাথেই ধরা দেয় না, তবে আপনার দেহটি নতুন পরিবেশ এবং তাপমাত্রায় খাপ খায়ায় সম্ভবত bleতু পরিবর্তনের ফলে কিছুটা দাগ ও ত্বক হতে পারে in

পেরেক পড়া: আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনাকে কী বলতে পারে

পেরেক পড়া: আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনাকে কী বলতে পারে

আমাদের বেশিরভাগই শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক ভারসাম্যহীন জীবন তৈরি করার চেষ্টা করছি। আয়ুর্বেদের মতে, একটি উপায় আমরা এটি করতে পারি তা হ'ল আমাদের শরীর থেকে ক্লুগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, ফেস ম্যাপিং আমাদের দেহের অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে যেখানে ফ্লেয়ার-আপগুলি এবং কুঁচকগুলি প্রদর্শিত হয়।

আপনার দিন ঠিক শুরু করতে 5 আয়ুর্বেদিক আচার

আপনার দিন ঠিক শুরু করতে 5 আয়ুর্বেদিক আচার

আয়ুর্বেদ নিরাময়ের এবং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যের দিক দিয়ে অনেক কিছু সরবরাহ করেছে এবং এই প্রাচীন অনুশীলনটি অন্বেষণ করা শুরু করার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল তার দিনের কিছু সহজ উপাদানকে আপনার দিনে অন্তর্ভুক্ত করে। যে কোনও নতুন রুটিন বা অভ্যাস প্রতিষ্ঠার সবচেয়ে শক্ত অংশটি শুরু হচ্ছে! দীনাচার্য নামে পরিচিত এই পাঁচটি সহজ সকাল অনুষ্ঠানের মাধ্যমে আপনি আগামীকাল আপনার আয়ুর্বেদিক যাত্রা শুরু করতে সক্ষম হবেন!

আপনার সেরা ত্বকের জন্য একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক আচার

আপনার সেরা ত্বকের জন্য একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক আচার

আমার আয়ুর্বেদিক দোশা এবং প্রত্যেকের জন্য সেরা জীবনযাপনের জীবনযাপনের অনুশীলনগুলি উপস্থাপনের জন্য অনুসরণ করতে আমি আপনাকে এখন একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্ন অনুশীলনের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই। মুখলেপম একটি প্রাচীন প্রক্রিয়া যার মধ্যে মুখের ত্বক ম্যাসাজ করা হয় এবং তেল এবং ভেষজ পেস্টগুলি দিয়ে প্রলেপ দেওয়া হয়, যা পৃথক ত্বকের ধরণের অনুসারে হয়। এর এর অনেকগুলি সুবিধাগুলির কয়েকটি এখানে দেওয়া: ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় চুলকে যাওয়া রোধ করে এবং মসৃণতা বাড়ায়।

হাঁটাচলা কেন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরা কাজ

হাঁটাচলা কেন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরা কাজ

আপনি যদি প্রাচীন সংস্কৃতিগুলি কীভাবে বসেছিলেন তা যদি আপনি সময়ের সাথে ফিরে যেতে পারেন তবে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে অনেকে ক্রস-লেগড পজিশনে সোজা হয়ে বসে আছেন, হাঁটু গেড়েছিলেন বা পাছা এবং পায়ে মাটিতে "তাঁবুতে হাঁটু" রেখে বসেছিলেন, হাটুর ভাজ. এই অবস্থানগুলির জন্য পা, গ্লিটস এবং পিঠে এক স্তরের শক্তির পাশাপাশি ভারসাম্য এবং সমন্বয় প্রয়োজন। কেবলমাত্র অপেক্ষাকৃত সাম্প্রতিক সময়ে আমরা চেয়ার এবং পালঙ্ক ব্যবহার করেছি যা শরীরকে এমন অবস্থানে রাখার দুর্ভাগ্যজনক প্রভাব ফেলে যা পেলভিক স্থবিরতা এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের ক্রিয়াকলাপকে হ্রাস করে।

ক্লিন লিভিং স্নফড আউট আমার ইনার স্পার্ক। এখানে আমি কীভাবে আমার খাঁজ ফিরে পেয়েছি তা এখানে

ক্লিন লিভিং স্নফড আউট আমার ইনার স্পার্ক। এখানে আমি কীভাবে আমার খাঁজ ফিরে পেয়েছি তা এখানে

কয়েক বছর আগে আরও সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ জীবন যাপনের জন্য যাত্রা শুরু করেছি। আমি তখন আমার দেহের সাথে খুব ভাল আচরণ করছিলাম না, মিষ্টি স্কার্ফ করছিলাম এবং অনেক বেশি খুশির সময় উপস্থিত ছিলাম। তাই আমি আমার যোগব্যায়াম অনুশীলন করেছি, প্রধানত নিরামিষ খাবারগুলি অন্বেষণ করতে শুরু করেছি এবং প্রতিদিন সকালে ধ্যান করতে শুরু করেছি।

কুমড়ো পাই রেসিপি লালনপালন

কুমড়ো পাই রেসিপি লালনপালন

এই আয়ুর্বেদিক রেসিপিটি আপনার শরীর, মন এবং আত্মার জন্য মিষ্টি এবং লালনপালনকারী! এটি ভাত দোশের বিশেষত ভাল ভারসাম্য বজায় রাখে, যা তৃপ্তি এবং শান্ত মনের দিকে পরিচালিত করে। এটি প্রস্তুত হতে 20 মিনিট সময় লাগে, রান্না করতে 20 মিনিট সময় লাগে এবং আপনার প্রায় চারটি সেরা বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের পরিবেশন করা হবে। এই থালাটি তৈরি করার সময় আমি কেবল জৈব এবং বেশিরভাগ স্থানীয়ভাবে বেড়ে ওঠা উপাদানগুলি ব্যবহার করি। আমি আমাদের দেহ এবং গ্রহের সংরক্ষণের জন্য যতটা সম্ভব জৈবিক এবং পরিষ্কারভাবে খাওয়ার জন্য প্রত্যেককে উত্সাহিত করি! আপনি এই খাবারটি নির্দ্বিধায় গ্রহণ করতে পারেন এবং অবাধে ফিরিয়ে দিতে পারেন

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডঃ বসন্ত লাডের সাথে প্রশ্নোত্তর

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডঃ বসন্ত লাডের সাথে প্রশ্নোত্তর

ডাঃ বসন্ত লাড, এমএএসসি।, আয়ুর্বেদের বিশ্বের অন্যতম বিশেষজ্ঞ is তিনি আয়ুর্বেদিক মেডিসিন ও সার্জারি (বিএএমএস), স্নাতকোত্তর আয়ুর্বেদিক বিজ্ঞান (এমএএসসি।) এবং তাঁর একাডেমিক এবং ব্যবহারিক প্রশিক্ষণে অ্যালোপ্যাথিক মেডিসিন (ওয়েস্টার্ন মেডিসিন) অধ্যয়ন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

নিক্সিং খাবার ছাড়াই ডিটক্সের 5 টি উপায়

নিক্সিং খাবার ছাড়াই ডিটক্সের 5 টি উপায়

খাদ্য বিষাক্তকরণের এক ঘৃণ্য লড়াইয়ের পরে সামান্য এক সকালে মসৃণতার প্রয়োজনে যখন আমি আমার স্থানীয় জুস বারে প্রবেশ করলাম তখন আমি লক্ষ্য করেছি যে একটি জনপ্রিয় ক্লাব টিউনটি পাশাপাশি একটি প্রচণ্ড ভিড় করছে op কয়েক মিনিটের বিভ্রান্তির পরে, আমি দ্রুত বুঝতে পারি যে এটি বসন্তের প্রথম দিন এবং এটি ম্যানহাটনাইটগুলিতে ডুবে গেছে যে গ্রীষ্মটি ঠিক কোণার চারপাশে। তারা ধৈর্য সহকারে এবং অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করেছিলেন একজন মনোনীত ভদ্রলোক তাদের রস শুকিয়ে দেওয়ার জন্য - তাঁর নামটি অধরা রহস্যের মতো স্পেসে ছড়িয়ে পড়ে। ক্লিনিজিং দুর্দান্ত হতে পারে তবে এটি অবশ্যই সবার জন্য নয়; এটি সব আপনার কো এর উপর নির্ভর কর

স্বাস্থ্যকর, চকচকে চুলের জন্য 5 আয়ুর্বেদিক গোপনীয়তা

স্বাস্থ্যকর, চকচকে চুলের জন্য 5 আয়ুর্বেদিক গোপনীয়তা

লম্পট, চকচকে এবং শক্ত চুলের জন্য আমাদের শীর্ষ পাঁচটি আয়ুর্বেদিক পরামর্শ।

রেনবিউ মঙ্গল সহ প্রশ্নোত্তর: যোগ ও আয়ুর্বেদে

রেনবিউ মঙ্গল সহ প্রশ্নোত্তর: যোগ ও আয়ুর্বেদে

রেইনবাউ মঙ্গল - হ্যাঁ, এটাই তার আসল নাম - ওজার্সের একটি টিপিতে ডাবল রামধনুর নীচে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। তিনি কলোরাডোর বোল্ডারে তাঁর মা ব্রিজিট মার্স, একজন লেখক এবং মাস্টার ভেষজবিদ এবং তাঁর বাবা টম ফিফার, ইউনি-টি-এর প্রতিষ্ঠাতা দ্বারা উত্থাপিত হয়েছিল। রেইনউউ তার কিশোর বছরগুলি হাওয়াইয়ে তাঁর দেবতাদের সাথে কাটিয়েছিলেন, ডা।

রুক্ষ উইকেন্ড? স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে ফিরে আসা কীভাবে

রুক্ষ উইকেন্ড? স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে ফিরে আসা কীভাবে

বিচ্ছেদ মজাদার, তবে এটি আপনার শরীর এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর খুব কর দিতে পারে। একটি ভাল পার্টির সাধারণত দুটি চূড়া থাকে: পরের দিন সবচেয়ে ভয়ঙ্কর সময় কাটিয়ে একটি দুর্দান্ত সময় কাটানো। Mindতিহ্যবাহী বুদ্ধিহীন পার্টি মেশানো যকৃতের সীমাবদ্ধতা সরিয়ে দেয়, স্নায়ুতন্ত্রকে ক্ষুন্ন করে, পেটকে ক্ষুধা দেয় এবং হরমোন দিয়ে মেসে যায়। দেরিতে বাইরে বেরিয়ে আসা, অ্যালকোহল পান করা, দেরি খাওয়া, এবং উচ্চস্বরে সংগীত শুনতে আপনি যদি সর্বাধিক কল্যাণকর অবস্থার অর্জন করতে চান তবে 'এড়াতে চেষ্টা করুন' তালিকায় রয়েছে। তবে এর অর্থ এই নয় যে ন্যূনতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ পার্টি করার কোনও উপায

আয়ুর্বেদ কীভাবে আপনাকে শীতল ও স্বস্তিতে থাকতে সহায়তা করতে পারে

আয়ুর্বেদ কীভাবে আপনাকে শীতল ও স্বস্তিতে থাকতে সহায়তা করতে পারে

আপনি কি খেয়াল করেছেন যে তাপমাত্রা ৮০ এর উপরে যাওয়ার সাথে সাথেই সবাই স্বল্প ও বিরক্ত হয়ে পড়ে? লোকেরা লাইনগুলিতে অধৈর্য, ​​একে অপরের সাথে সংক্ষিপ্ত এবং বিনা কারণে বিরক্ত হয়। কিছু লোকেরা খারাপ দিনগুলি, হরমোনগুলি বা দুর্বলতাগুলি আনার কারণ হিসাবে এটিকে দায়ী করতে পারে তবে আয়ুর্বেদ এটিকে আলাদাভাবে ব্যাখ্যা করেছেন: তাপ-উত্তেজিত পিট্টা।

7 আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ আমাদের জুসিংয়ের উপর স্কুপ দিন

7 আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ আমাদের জুসিংয়ের উপর স্কুপ দিন

জুস ক্লিয়ারস দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। অভিনবত্বকে ভালবাসেন এমন একটি দেশ হিসাবে আমরা সদ্য পাওয়া প্যানাসিয়াটি গ্রহণ করেছি এবং স্পষ্টভাবে ঘোষণা দিয়েছিলাম যে জুসিং অসুস্থ ও অধিক ওজনের দেশের স্বাস্থ্য রক্ষা করবে

3 পৃথিবীর সাথে আপনার পুনরায় সংযোগ স্থাপনের কারণ

3 পৃথিবীর সাথে আপনার পুনরায় সংযোগ স্থাপনের কারণ

উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে সুপরিচিত পদক্ষেপগুলি কী কী? ভাল খাও. ব্যায়াম।

আয়ুর্বেদ থেকে 5 বড় পাঠ

আয়ুর্বেদ থেকে 5 বড় পাঠ

সম্ভবত আপনি যোগ ক্লাস থেকে আয়ুর্বেদ জুড়ে চালানো হয়েছে। সম্ভবত আপনার কাছে দোশা (শক্তি) সম্পর্কে একটি মৌলিক ধারণা রয়েছে এবং আপনি আপনার সংবিধানটিও জানেন। আয়ুর্বেদ, নিরাময় বিজ্ঞান বা "জনগণের medicineষধ" যা যোগের সাথে সহ-বিকাশ লাভ করেছিল, পশ্চিমে এসেছিল, আমরা এটিকে আরও নির্দিষ্ট এবং কম সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে অভিযোজিত করেছিলাম।

রক্তে সুগারকে ভারসাম্য করার জন্য 4 শীর্ষস্থানীয় আয়ুর্বেদিক bsষধি bs

রক্তে সুগারকে ভারসাম্য করার জন্য 4 শীর্ষস্থানীয় আয়ুর্বেদিক bsষধি bs

আয়ুর্বেদ ভারতের traditionalতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য এবং নিরাময় ব্যবস্থা বোঝায়। সংস্কৃত ভাষায় আয়ুর্বেদ শব্দের মধ্যে আয়ুষ শব্দটি রয়েছে, যার অর্থ "দীর্ঘায়ু," এবং বেদ, যার অর্থ "বিজ্ঞান" - যার অর্থ "জীবনের বিজ্ঞান"। মূল দর্শন আয়ুর্বেদিক শিক্ষাগুলি দ্বারা স্বীকৃত পাঁচটি মহান উপাদানগুলির গভীরতা উপলব্ধি দ্বারা পরিচালিত হয়েছে: বায়ু, স্থান, আগুন, জল এবং পৃথিবী। শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক - এই উপাদানগুলির সাথে সুসংগততা এবং শৃঙ্খলা অর্জন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পক্ষে সমস্ত স্তরের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

এই গ্রীষ্মে শীতল রাখার জন্য 7 টি আয়ুর্বেদিক টিপস

এই গ্রীষ্মে শীতল রাখার জন্য 7 টি আয়ুর্বেদিক টিপস

প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের প্রাচীন বিজ্ঞান আয়ুর্বেদের মতে, ভালভাবে বেঁচে থাকার মূল নীতি হ'ল ভারসাম্য রক্ষা করা। সুতরাং যখন জিনিসগুলি বাইরে উত্তাপিত হয়, নিখুঁত স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি হ'ল শীতল হওয়ার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া - মানসিক, আবেগগত এবং শারীরিকভাবে। এটি আমরা কী খায়, কখন অনুশীলন করি এবং কীভাবে শিথিল করি তা সহ আমরা যা কিছু করি তা প্রভাবিত করে।

কোল্ড মেডিসিনের আয়ুর্বেদিক বিকল্প

কোল্ড মেডিসিনের আয়ুর্বেদিক বিকল্প

জানুয়ারির শেষের দিকে এবং ফেব্রুয়ারির প্রথমদিকে মনে হয় বছরের সময়টি যখন লোকেরা বান্ডিলগুলিতে অসুস্থ হতে শুরু করে। লোকেরা হাঁচি দেওয়ার পুরো অফিস, সর্বাধিক নাকযুক্ত বাচ্চা, পাতাল রেল কাশিতে লোকেরা এবং কমপক্ষে কয়েকজন বন্ধু শেষ মুহুর্তে পরিকল্পনাগুলি পরিবর্তন করেছে কারণ তারা অসুস্থ। সাম্প্রতিক ছুটির দিনে প্রচুর পরিমাণে রোদে রোদ না থাকায় এবং শীতকালে আবহাওয়া আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয় এবং আমাদের সর্দি এবং ভয়াবহ ফ্লস বোঝায় দুর্বল করে তোলে।

কীভাবে স্ট্রেসড আউট যোগী শিথিল হতে শিখলেন

কীভাবে স্ট্রেসড আউট যোগী শিথিল হতে শিখলেন

সবার মতো আমিও চকোলেটতে আসক্ত ছিলাম, বিশেষত অন্ধকার ধরণের। প্রতি রাতে, ব্যর্থ না হয়ে, আমি 70% লিন্ডের একটি বড় ফ্যাট বারের সাথে টিভির সামনে ফুটে উঠব এবং ভাবো, কেবল একটি কামড়। তবে আমার এক কামড়ানোর নীতিতে সামান্য তৃপ্তি এনেছে।

কুমড়ো পাই চিয়া বীজের পুডিং

কুমড়ো পাই চিয়া বীজের পুডিং

গোল, কমলা এবং চকিংয়ের জন্য কী ভাল? কমলা বা বাস্কেটবল সম্ভবত মাথায় এসেছিল, তবে আমি কুমড়ো উল্লেখ করছি। সম্ভবত আপনি এগুলি চক করা এড়াতে এবং পরিবর্তে স্ট্রাইনি বিটগুলি স্কুপ করে আউটডোর দিয়ে দুর্দান্ত কিছু তৈরি করতে চাইতে পারেন।

আপনার দৈনিক আয়ুর্বেদিক ছন্দের সাথে কীভাবে প্রান্তিককরণ করবেন

আপনার দৈনিক আয়ুর্বেদিক ছন্দের সাথে কীভাবে প্রান্তিককরণ করবেন

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যখন অসুস্থ হয়ে পড়েন তখন আপনার জীবনটি সিঙ্কের বাইরে চলে যায়? উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দেরি করে বাইরে থাকতে, বন্ধুদের সাথে পার্টি করতে, মোজিটোস পান করা এবং হ্যাংওভার খাবারের জন্য প্রস্তুত জাগ্রত করতে যথেষ্ট সময় ব্যয় করেন তবে আপনার ঠান্ডা লাগবে। স্বাস্থ্যকর থাকার সমাধানটি আপনার ভাবার চেয়ে নিখরচায় এবং আরও সহজ!

পারফেক্ট আয়ুর্বেদিক স্মুথির রেসিপি

পারফেক্ট আয়ুর্বেদিক স্মুথির রেসিপি

আমি আয়ুর্বেদিক নীতি ভালবাসি। আয়ুর্বেদের একটি ধারণা হ'ল এখানে ছয় স্বাদ রয়েছে: তীব্র, টক, মিষ্টি, নোনতা, তেতো এবং কৌতুকপূর্ণ। আয়ুর্বেদের মতে আমাদের প্রতিটি খাবারের সময় প্রতিটি স্বাদ সক্রিয় করা উচিত।

শরতের জন্য সেটেল করার জন্য 3 আয়ুর্বেদ টিপস

শরতের জন্য সেটেল করার জন্য 3 আয়ুর্বেদ টিপস

এটি চিত্র: আপনি আপনার মাদুরের উপর বসে, আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার উদ্দেশ্যে এবং আপনার প্রথম নীচের দিকে কুকুরের কাছে যাওয়ার আগে আপনি চলেছেন - পালঙ্কের নীচে থেকে ধুলা পাখির পিছনে তাড়া করে, দিনের মেইলের দিকে ঝলকানি দিয়ে, আপনার খাওয়ানো বিড়াল - বিক্ষিপ্ততা জড়িত, আপাতদৃষ্টিতে স্থির হয়ে বসে থাকতে পারে না। হাঁ। এটা ভাত মরসুম।

এটা কি শুদ্ধির সময়? আয়ুর্বেদ থেকে 5 চিহ্ন

এটা কি শুদ্ধির সময়? আয়ুর্বেদ থেকে 5 চিহ্ন

কেউ কি আপনাকে ভুল বলতে পারে না তা সত্ত্বেও আপনি কি "একেবারে ঠিক না" অনুভব করছেন? আয়ুর্বেদে, ভারসাম্যহীন উপস্থিত হওয়ার আগে বেশ কয়েকটি প্রারম্ভিক সতর্কতা লক্ষণ দেখা যায় এবং এটি প্রকৃত লেবেলযুক্ত রোগ বা অসুস্থতার সূত্রপাতের অনেক আগে ঘটে। স্থূল এবং সূক্ষ্মভাবে উভয় উপায়ে জমা হতে থাকে। এই বিষাক্ত বিল্ডআপটি বিভিন্ন কারণে ঘটে।

একটি সাধারণ আয়ুর্বেদিক শুদ্ধিতে আপনাকে সূচনা করার জন্য 5 টি টিপস

একটি সাধারণ আয়ুর্বেদিক শুদ্ধিতে আপনাকে সূচনা করার জন্য 5 টি টিপস

আপনি ইদানীং আরও আলস্য এবং ক্লান্ত বোধ করছেন। আপনার এনার্জি লেভেলটি আগের মতো হয় না। আপনি খাওয়ার পরে, আপনি যা করতে চান তা হ'ল এক ঝোঁক।

গ্রীষ্মের উত্তাপে শীতল থাকতে আয়ুর্বেদ ব্যবহার করুন

গ্রীষ্মের উত্তাপে শীতল থাকতে আয়ুর্বেদ ব্যবহার করুন

আপনি গ্রীষ্মের মরসুম এবং এটি যে স্বাধীনতা নিয়ে আসে তা পছন্দ করেন - পারিবারিক পিকনিক, অবকাশ, টি-শার্ট এবং শর্টস এবং শীতল হওয়ার জন্য সাঁতার কাট। আপনি যা ভালোবাসেন না তা হ'ল চরম উত্তাপ। আপনি জানেন যে উচ্চ তাপমাত্রায় কয়েক ঘন্টা অতিরিক্ত সময় লাগতে পারে এবং আপনি খানিকটা বিরক্তিকর, ক্লান্ত হয়ে পড়তে শুরু করতে পারেন এবং এমনকি বদহজম এবং ত্বকে ফুসকুড়ি পেতে পারেন।

সুন্দরভাবে বয়সের 5 টি উপায় (আপনার বয়স কতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়)

সুন্দরভাবে বয়সের 5 টি উপায় (আপনার বয়স কতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়)

এখানে একটি আশ্চর্যজনক চিন্তাভাবনা রয়েছে: বয়স বাড়ানো কোনও রোগ নয়। সাধারণ জ্ঞানের মতো মনে হচ্ছে, তাই না? তবে আমাদের সমাজ যে বার্তাটি প্রেরণ করে তা হ'ল বিপরীত - বয়স্ক হওয়া একটি অসুস্থতা এবং সুখের জন্য আমাদের অবশ্যই এটি "সমাধান" করতে হবে।

পোস্ট-থ্যাঙ্কসগিভিং ডিটক্স

পোস্ট-থ্যাঙ্কসগিভিং ডিটক্স

এক সপ্তাহান্তে মুখরোচক ছুটির দিন কাটানোর পরে মনে হয় আমার পেট বিরতি এবং একটি সুন্দর ডিটক্স ব্যবহার করতে পারে। বাজরা প্রবেশ করান। পাখির বীজ এবং শিমব্যাগগুলি জাগ্রত করার জন্য ফিলারগুলির একটি সাধারণ উপাদান হওয়া ছাড়াও, এই শস্যটি প্রায়শই পশ্চিমে হয় এবং আফ্রিকা এবং ভারতে এটি বেশ জনপ্রিয়তা অর্জন করে। তা সত্ত্বেও, যথাযথ প্রসঙ্গের ভিত্তিতে, বাজরা বিশেষত এর তাত্পর্যপূর্ণ বৈশিষ্ট্যের কারণে, একটি দুর্দান্ত ডিটক্স শস্য হিসাবে কাজ করে, তাই আয়ুর্বেদিক রান্নায় এটির শ্রদ্ধেয় স্থান। আপনি যদি অতীতে বাজুর চেষ্টা করে থাকেন এবং এটিকে অপছন্দ করেন তবে আমি আপনাকে আরও ঘূর্ণি দেওয়ার জন্য উত্সাহিত করি।

গ্রীষ্মের জন্য আয়ুর্বেদ: পিট্টা asonতু সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

গ্রীষ্মের জন্য আয়ুর্বেদ: পিট্টা asonতু সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

আমার স্বাভাবিকভাবে ডাউন-টু-আর্থ, শান্ত স্বামী গতকাল কয়েক ঘণ্টা পরে 90-ডিগ্রি, আর্দ্র তাপের সাথে দরজা দিয়ে হেঁটেছিলেন, লনমওয়ারের সাথে কুঁচকানো মুখ, লাল ড্রাগন-চোখ এবং একটি ফোঁড়ায় ফোঁড়ায় ঘাস কাটার জন্য লড়াই করেছিলেন উজ্জীবিত দিকে তাকান, "আমার সাথে জগাখিচুড়ি করবেন না।" স্বাভাবিকভাবেই, আমি স্পষ্ট সংকেতগুলি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং সঠিকভাবে রঙিন রঙের হাস্যকর কিছু নিয়ে লড়াইয়ের লড়াইয়ে চলে এসেছি। ইতিমধ্যে, আমার বোন আমাকে হৃদয় জ্বলনের একটি হালকা ধর্মঘটের জন্য একটি আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের জন্য আবেদন করে প্রেরণ করেছিলেন। একটি স্যুইচের মতো, মনে হয় আমাদের পৃথিবীতে আমাদের পার্টিতে ক

যোগ মামা: ইয়া এটা কী করে?

যোগ মামা: ইয়া এটা কী করে?

অ্যালার্ম আমাকে প্রতি সকালে খুব সকালে জাগিয়ে তোলে, আমার 6 মিনিটের আয়ুর্বেদিক আচারে অংশ নিন (তেল, ঠাণ্ডা জল, নেটি হাঁড়ি, লোশন, লেবু… এটির চেয়ে বেশি লাস্যময় মনে হয়), চালান / টিপটো আমার কুশন বা মাদুর কাছে যান, আমার বেদী মোমবাতি জ্বালান, এবং আমি কিছু বা অন্য কাউকে উত্তর দেওয়ার আগে এটি শুরু করুন। বসা. শ্বাস ফেলা। মন্ত্র পাঠ করুন। অভিপ্রায় এবং কৃতজ্ঞতা সহ সরানো। কখনও কখনও আমি এটি তৈরি করি এবং কখনও কখনও তারা কাছাকাছি বালিশে লুকিয়ে থাকে আমার সময় আমার আউন্সকে লাফিয়ে অপেক্ষা করে। জাগো, তারা কিছু চায়। মামা শেষ হওয়ার পরে তারা অপেক্ষা করে। এরা ঝাঁকুনি দেয়, কখনও আমার সাথে যোগ দেয়, কখন

আপনার কাজের দিন পরিকল্পনা করতে আয়ুর্বেদ কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনার কাজের দিন পরিকল্পনা করতে আয়ুর্বেদ কীভাবে ব্যবহার করবেন

আমার ব্ল্যাকবেরি জাগলার হিসাবে আমার পূর্বের জীবনের বেশ কয়েকজন বন্ধু রয়েছে যারা তাদের hour০ ঘন্টা ওয়ার্কউইকগুলিতে কোনও যোগ ক্লাসের জন্য সময় খুঁজে পায় না, ডাবল এস্প্রেসো এবং / অথবা রাতের গণনা অবধি কাজ না করে বিকেলের পিছলে যেতে পারে না দ্বিতীয় বাতাসে। যখন আপনার যোগব্যায়াম ক্লাসের ভোজনভোজনের জন্য খুব কম সময় ব্যয় হয় না, তবে যথারীতি ব্যবসায়ের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আরও ভাল উপায়ের প্রয়োজন হয়, আপনার সুবিধার জন্য কর্মদিবসের পরিকল্পনা করার জন্য প্রাচীন ভারতীয় জ্ঞানের দিকে নজর দিন। ভারতের traditionalতিহ্যবাহী ওষুধ আয়ুর্বেদ বিশ্বাস করেন যে তিনটি দোশা বা প্রাথমিক শক্তির ধরণের উপর নির্ভর

হতাশ এবং ভারসাম্যহীন বোধ করছেন? একটি ঘুমন্ত আচার চেষ্টা করুন

হতাশ এবং ভারসাম্যহীন বোধ করছেন? একটি ঘুমন্ত আচার চেষ্টা করুন

বছরের এই সময়ে মিড ওয়েস্টে বসবাস করা পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং শিক্ষার্থীরা আমাকে বলে যে তারা কোনও স্বাচ্ছন্দ্য ছাড়াই স্বাচ্ছন্দ্য, অলস, কিছুটা হতাশ এবং এমনকি কাঁদছে। আমি তাদের বলছি, "কাফার মরসুমে আপনাকে স্বাগতম!" আয়ুর্বেদের মতে - ,000,০০০ বছরের পুরনো মন, দেহ এবং আত্মিক সামগ্রিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থা - যদি আপনি বিশ্বের যে কোনও জায়গায় থাকেন যেখানে শীত বসন্তে রূপান্তরিত হয়, তবে এটি কাফ (কফ) -উহ) মরসুম। কাফার মরসুমটি মার্চ মাসে ভেজা, স্যাঁতসেঁতে এবং ঠান্ডা শুরু হয় এবং মে এবং জুন মাসে ভিজা এবং উষ্ণ হয়ে যায়।

কফি সম্পর্কে আয়ুর্বেদিক সত্য

কফি সম্পর্কে আয়ুর্বেদিক সত্য

আপনি যদি এই দেশের অন্য প্রতিটি ব্যক্তির মতো হন তবে আপনার সম্ভবত অনেক কিছু চলছে। আমাকে? আমি আমার নিজের ব্যবসা পরিচালনা করছি, সারাদিন পাইলেট এবং যোগ শিখিয়েছি, তিন বছর বয়সী আমার পরিবারকে অক্ষত রেখে "আমাকে" সময় সন্ধান করার চেষ্টা করছি।

মহিলাদের জ্ঞান: স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্যের উপর সহজ অনুপ্রেরণা

মহিলাদের জ্ঞান: স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্যের উপর সহজ অনুপ্রেরণা

২০১০ সালের আগস্টে, আমার এলাকার কয়েকজন মহিলা গৃহ-ভিত্তিক যোগ প্রোগ্রামে তাদের আগ্রহ ভাগ করে নিয়েছিল। একটি ছোট গ্রুপ পরিবেশের মধ্যে যোগব্যায়াম শিখতে এবং অনুশীলনের জন্য সন্ধান করছেন, তারা একটি traditionalতিহ্যবাহী স্টুডিও-ভিত্তিক শ্রেণীর চেয়ে কিছুটা আলাদা আগ্রহী। একই সময়ে, আমি যোগাস ক্লাসে কিছু অতিরিক্ত উপাদান উপস্থাপন করার একটি উপায় সন্ধান করছিলাম, যথা ধ্যানের নির্দেশনা এবং বিভিন্ন সুস্থতার বিষয়গুলি সম্পর্কে আলোচনা।

আপনার ধ্যান সহায়তা করার জন্য একটি সহজ টিপস

আপনার ধ্যান সহায়তা করার জন্য একটি সহজ টিপস

এটি কেবলমাত্র অক্টোবরেরই, তবে আমি ইতিমধ্যে আমার স্কুলটি শুরু হয়ে যাওয়া "নতুন সাধারণ" থেকে দূরে একটি শান্ত স্থানের জন্য নিজেকে খুঁজে পাচ্ছি which বছরের এই সময়ে আমরা নিজের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী জিনিসগুলি হ'ল সহজভাবে হ'ল। Theতুর পরিবর্তনগুলি শারীরিক এবং আবেগগতভাবে আমাদের মধ্যে পরিবর্তন সৃষ্টি করে। আয়ুর্বেদে আমরা শুনি "এর মতো বাড়তে থাকে।" ধারণাটি হ'ল, আপনি যত বেশি কিছু খাওয়ান, তত বাড়বে। সুতরাং বাইরের পৃথিবী বাতাসের মতো চলতে শুরু করার সাথে সাথে আমাদের অবশ্যই অভ্যন্তরীণ জগতকে নিষ্পত্তি করতে হবে। যদি আপনি আপনার ধ্যান অনুশীলন থেকে দূরে পড়ে থাকেন তবে না

তুমি কি যুক্ত আছ?

তুমি কি যুক্ত আছ?

এই সপ্তাহে, একটি পুষ্টির বইতে ডুবে থাকা অবস্থায়, সংযোগের ধারণাটি উত্থিত হয়েছিল এবং কিছু প্রতিবিম্বিত করেছিল। আমি আজ আমাদের এবং আমাদের সত্য সংযোগটি কীভাবে পুনরায় দাবি করতে পারি তার সমস্ত উপায়গুলির জন্য কী সংযোগটি বুঝায় তা নিয়ে ভাবতে শুরু করি। আজকাল আমরা যখন শুনি, "আপনি কি সংযুক্ত আছেন?", লিংকডইন, ফেসবুক, সেল ফোন, ল্যাপটপ এবং ইমেলগুলির ঘোরাফেরা। এবং, হ্যাঁ, আমরা পুরোপুরি সংযুক্ত থাকি, সব সময়।

ওটমিলের উপরে সরান, বাটারনল স্কোয়াশ পোরিজের সাথে মিলিত হন

ওটমিলের উপরে সরান, বাটারনল স্কোয়াশ পোরিজের সাথে মিলিত হন

আমি আপনার সাধারণ আমেরিকান প্রাতঃরাশ নিয়ে বড় হয়েছি। সিরিয়াল, কখনও কখনও ওটমিল এবং প্যানকেকগুলি আমার বাড়িতে প্রচুর হিট হত এবং তারা রাতের খাবারের সময় আরও ভাল ছিল better সত্য, আমি আমার সময়সূচির কারণে একটি বিশাল প্রাতঃরাশ গ্রহণ করি না। লেবু এবং আদা, চা বা মাঝেমধ্যে কফির সাথে একটি মগ উষ্ণ পানির জাগানোর উপর আমার যা প্রয়োজন তা মনে হয়, যা আমার দোশের পক্ষে ঠিক fine

আপনার দিন মশালার জন্য 5 আয়ুর্বেদিক মর্নিং আচার

আপনার দিন মশালার জন্য 5 আয়ুর্বেদিক মর্নিং আচার

দিন শুরু করার সাথে সাথে আপনার মঙ্গলের সাধারণ অবস্থার উপর আশ্চর্যজনক প্রভাব ফেলতে পারে। আয়ুর্বেদ বিজ্ঞান একটি প্রাচীন জ্ঞানের মধ্যে একটি শেষ না হওয়া যাত্রা, এবং আয়ুর্বেদিক অনুশীলনের কিছু প্রতি সকালে খুব অল্প সময় ব্যয় আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে। আমার জীবনযাত্রায় সুনির্দিষ্ট আয়ুর্বেদিক নীতি প্রয়োগের সুবিধার প্রতি আমার প্রচুর আবেগ এবং আগ্রহের কারণে, আমি আপনার দিনটি আলোকিত করার জন্য আমার শীর্ষ পাঁচটি প্রস্তাবিত সকালের আচার অনুষ্ঠানগুলি ভাগ করতে পছন্দ করব - প্রতিদিন! ১. জাগ্রত করুন: আপনার আয়ুর্বেদিক সংবিধান নির্বিশেষে, বিশেষত, প্রতিদিন খুব তাড়াতাড়ি জাগ্রত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে