কফি সম্পর্কে আয়ুর্বেদিক সত্য

কফি সম্পর্কে আয়ুর্বেদিক সত্য
Anonim

আপনি যদি এই দেশের অন্য প্রতিটি ব্যক্তির মতো হন তবে আপনার সম্ভবত অনেক কিছু চলছে। আমাকে? আমি আমার নিজের ব্যবসা পরিচালনা করছি, সারাদিন পাইলেট এবং যোগ শিখিয়েছি, তিন বছর বয়সী আমার পরিবারকে অক্ষত রেখে "আমাকে" সময় সন্ধান করার চেষ্টা করছি। এটি অবশ্যই 24/7, বছরের 365 দিন ননস্টপ এবং বিরতি বা বিশ্রাম পাওয়া শক্ত হতে পারে।

প্রতিদিন সকাল সাড়ে 5 টার জন্য অ্যালার্ম সেট করা আমার দেহটিকে খুব হতাশ করে তোলে যখন এটির নিচে সময় যথেষ্ট ছিল না, তবে আমি যদি কোনও অনুশীলন পেতে যাচ্ছি, তখনই আমাকে এটি করতে হবে। সুতরাং, মঙ্গলবার এবং শুক্রবার সকালে, যখন আমার মুখে অ্যালার্ম বাজে, তখন আমার চলমান গোষ্ঠীর সাথে ট্র্যাকটি আঘাত করার সময় এসেছে। সেটা ঠিক. আমি ঘুম-বঞ্চিত এবং প্রকারের বাইরে বোধ করছি তবে দৌড়াতে প্রস্তুত। সেই সকালের কিছু সকালে আমার ইচ্ছা আমি যেখানেই যাই না কেন আমার শিরাতে একটি ক্যাফিন ড্রিপ রোপণ করতাম। আমন্তে যাওয়ার (আমার লোকাল কফির জয়েন্ট) যাওয়ার তাগিদে লড়াই করে নিজেকে বলার চেষ্টা করছি, “না, মনে আছে? আপনি ওষুধটি ছেড়ে দিয়েছেন! "এবং তারপরে যখন আমি এগিয়ে যাব তখন আমার অর্ডার দেওয়ার সময় বিড়বিড় করে দেওয়া অনুভূতি। হিরোইন আসক্তির কাছে সুইয়ের মতো। আমার চোখ এখন প্রশস্ত, আমার দেহ শক্তির সাথে স্পন্দিত, এবং আমি যেতে প্রস্তুত! আমি ট্র্যাকটি হিট করেছি এবং দুর্দান্ত মাইলেজ দিয়ে দুর্দান্ত একটি ওয়ার্কআউট করেছি, ছেলে আমি এখন বিশ্বের শীর্ষে অনুভব করছি!

বাম। কয়েক ঘন্টা পরে, আমি শক্ত আঘাত। সেই ক্যাফিন ক্র্যাশ আমাকে একেবারে মেরে ফেলেছে। আমি একটি কুটিল, মুডি আলস্যের মতো দৈত্যে রূপান্তর করি, মনে হয় একটি ট্রাক আমার উপর দিয়ে চলে গেছে। পরের দিন সকালে আমি বিছানা থেকেও উঠতে পারি না! এসপ্রেসোর সেই একটি শট আমি ইনজাস্ট করেছিলাম এবং ভেবেছিলাম আমার জুতা যখন মাটিতে পড়েছিল তখন আমার দেহ ও মনে মারাত্মক ক্ষতি হয়েছিল। আমি জানতাম যে এটি ঘটবে, তবে সব সময় শক্তিশালী হওয়া শক্ত। আমার শরীর খুব ক্লান্ত ছিল। এখন, পেব্যাক সময়। আমার কাছে ছিল না এমন শক্তির জন্য আমি ব্যাংকটি ছিনিয়ে নিয়েছিলাম এবং এখন আমি inণে আছি। সকাল :15 টা সোয়া পাঁচটার আগে আমার নিজের ঘুম থেকে ওঠার পরিবর্তে, আমি নিজেকে পরের দিন সকালে বিছানা থেকে উঠতে অক্ষম মনে করি, সকাল সাড়ে ৮ টা না হওয়া অবধি আমার অ্যালার্ম ঘড়ির দিকে তাকিয়ে, যখন আমি আস্তে আস্তে আচ্ছাদিত হয়ে coversাকাগুলির নীচে থেকে ছুলতে পারি।

আপনিও কি চান যে আপনার নাইটস্ট্যান্ডের সাথে ক্যাফিন ড্রিপ যুক্ত ছিল যা আপনাকে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠতে সহায়তা করে? আপনার চোখ থেকে ঘুম ঘষে ফেলা এবং সেই বিশেষ ক্যাফিনেটেড কিকটি না দিয়ে কি আপনার পক্ষে মুশকিল? 90% এরও বেশি আমেরিকান প্রতিদিন কফি পান করে। এবং কেবল দিনে একবার নয়, কমপক্ষে 68 মিলিয়ন আমেরিকানরা দিনে তিন কাপ পান করে! এটি কী আমাদের কাছে এই রস সম্পর্কে উদ্দীপনা জোগায়?

আপনি সম্ভবত জানেন যে আপনি চকোলেট, কফি এবং চাতে ক্যাফিন পাবেন can যা প্রাকৃতিক ক্যাফিন। আপনি সোডাস এবং এনার্জি ড্রিংকের মতো পানীয়তেও ক্যাফিন সন্ধান করতে পারেন - এটি অপ্রাকৃত ক্যাফিন এবং এটি একটি প্রাকৃতিক যৌগ হওয়ার পরিবর্তে পানীয়টিতে যুক্ত হয়। ক্যাফিন যেহেতু স্নায়ুতন্ত্রের জন্য উদ্দীপক, আপনি এটির উপর একটি হালকা শারীরিক নির্ভরতা তৈরি করেন, এ কারণেই অনেকে এটিকে 'ড্রাগ' বলে। আপনি যদি অনেক আমেরিকান আমেরিকানদের মতো কিকটিতে থাকেন তবে আপনি যদি দিনের জন্য ঠিক না পান তখন আপনি এটি অনুভব করেন। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথা ব্যথা, অবসন্নতা, উদ্বেগ, খিটখিটে এবং মনোনিবেশ করা বেশ শক্ত সময়।

ক্যাফিন আপনার হজম ট্র্যাকটিতে একটি সংখ্যা করে এবং যদি আপনার শরীর তিক্ততার জন্য প্রস্তুত না হয় তবে এটি ভালভাবে শেষ হবে না। মেজাজের পরিবর্তনগুলি ছাড়াও (আপনি কি প্রায়ই নিজের বসকে এক কাপ কফি জেনার মতো অনুভব করেন যে তিনি যদি এটি পান করেন তবে আপনার আরও ভাল দিন কাটাবে?) এটি অনিদ্রা, পেশির টান বৃদ্ধি, হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি, মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারে হস্তক্ষেপ করতে পারে বাড়াতে পারে রক্তচাপ, রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস এবং ছেলেরা, দেখুন! - এটি ইরেক্টাইল ডিসফানশনের সাথে যুক্ত। এটি স্বল্প পরিমাণের জন্য অনেক খারাপ বলে মনে হচ্ছে।

তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাফিনের কিছু ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এটি আপনার বিপাকের হারকে বাড়িয়ে তোলে (আরও ক্যালোরি জ্বলছে), বায়ু উত্তরণগুলি খুলতে পারে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হার বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং লিভারের রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়। যদি আপনি সত্যই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে চান তবে আপনার সুযোগটি 67% কমাতে বারো কাপ পান করা দরকার! বেশ ভাল লাগছে, তাইনা? তবে তা কফি। যা অনেকেই জানেন না তা হল যে কফিনগুলি কফির ভাল উপকারের গোপন উপাদান নয়, এটি আসলে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড যা ভাজানোর আগে সবুজ কফি মটরশুটিতে পাওয়া যায়। অবাক হলেন? আমিও ছিলাম.

একটি আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিকোণে, ক্যাফিন আপনাকে করতে পারে এমন একটি খারাপ কাজ আপনাকে ভারসাম্য থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। এবং আপনার শরীরটি তার প্রতীকী অবস্থায় ফিরে আসার জন্য কিছু করবে, যার অর্থ ক্যাফিনকে আপনার সিস্টেম থেকে বের করে আনতে এবং প্রাকৃতিক অনুভূতি ফিরে পেতে যা করতে পারে তা করে doing যা পরের দিন সকালে আপনার পিছনে ফ্ল্যাট হওয়ার অনুবাদ করে, আপনি যা করেছেন তা সবচেয়ে খারাপ হ্যাংওভারের মতো অনুভব করে। এটি আপনাকে ক্লান্তিতে ফেলে দেবে।

আসল বিষয়টি: আপনি এখনও কিছুতে আসক্ত to এটা একটা ক্রাচ। আমরা কখনই কোনও কিছুর আসক্ত হতে চাই না

.আমি কম না।