ববি ব্রাউন এর শীর্ষস্থানীয় 5 বিউটি ফুডস (প্লাস, 3 তিনি সব খরচ এড়ানো)

ববি ব্রাউন এর শীর্ষস্থানীয় 5 বিউটি ফুডস (প্লাস, 3 তিনি সব খরচ এড়ানো)
Anonim

ববি ব্রাউন তার প্রথম (এবং এখন ক্লাসিক) বই এবং মেকআপের জন্য তার প্রাকৃতিক পদ্ধতির সাথে আমার কিশোর সৌন্দর্যের দৃষ্টিভঙ্গিকে আকার দিয়েছে যা আপনার আসল বৈশিষ্ট্যগুলিকে আলোকিত করার জন্য জোর দিয়েছিল। এখন, তাঁর বই, বিউটি ফ্রম ইনসাইড আউট দিয়ে, আপনি যা মুখের উপর রাখছেন তার উপর জোর দিয়ে, সৌন্দর্যে দৃ to়ভাবে এমবিজি পদ্ধতির ভাগ করে নিচ্ছেন ববি। এনওয়াইসির সর্বশেষ স্নোপোকালাইপসের মাঝামাঝি সময়ে আমরা তার সাথে তার শীর্ষ পাঁচটি সৌন্দর্যের খাবারের বিষয়ে চ্যাট করেছি, তিনটি তিনি যে কোনও মূল্যে এড়িয়ে চলেন, এবং একটি খাবার (এবং পরামর্শের অংশ) তিনি তার কনিষ্ঠ আত্মাকে দিতে চাইবেন।

Image

ববির শীর্ষ 5 বিউটি ফুডস

1. জল (একটি পাক দিয়ে)

লোকে ভুলে যায় যে জল হ'ল চূড়ান্ত জলবাহক এবং আপনি যদি পানিশূন্য হন তবে আপনার ত্বক কখনও ভাল লাগে না। "এটি আসলে আপনার ত্বককে আরও অনেক ভাল দেখায়" বোবি বলেছেন। তিনি তার জল উষ্ণতর পছন্দ করেন এবং সকালে তিনি এতে কিছু লেবু মিশ্রিত করবেন। যদি তিনি বিশেষত ডিহাইড্রেশন অনুভব করছেন এবং একে "প্রাকৃতিক গ্যাটোরেড" বলে মনে করছেন তবে তিনি সামান্য লবণের পরিমাণ রাখবেন এবং যদি তার হজমে কিছুটা সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে তিনি অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি স্প্ল্যাশ যুক্ত করবেন।

2. নারকেল তেল

"এটি নিখুঁত খাবার, " ববি বলেন, "কারণ এটি ভিতরে এবং বাইরে সৌন্দর্যের জন্য কাজ করে।" তিনি এটিকে নিজের কফিতে, মসৃণতা এবং স্ট্রে-ফ্রাই ব্যবহার করে এটি দিয়ে রান্না করেন এবং এটি তার মেকআপটি বন্ধ করতে এবং ত্বক এবং চুলগুলিকে ময়শ্চারাইজ করতে ব্যবহার করেন।

3. ফল

বব্বির মতে, যখন তিনি প্রচুর তাজা ফল খায় - বিশেষত বেরি - তখন তার ত্বক সবসময় আশ্চর্য লাগে। তিনি আরও উল্লেখ করেছিলেন যে সেদিনের শুরুতে তিনি একটি বন্ধুর সাথে ব্লুবেরি খাচ্ছিলেন এবং রসগুলি তাদের ঠোঁটকে একটি সুন্দর, প্রাকৃতিক দাগ দিয়েছে organic জৈব সৌন্দর্যে চূড়ান্ত।

4. চকোলেট

এবং এর মাধ্যমে, ববি মানেই সুবিধামত স্টোর থেকে কোনও পুরানো বার নয়, সত্যিই ভাল মানের চকোলেট। বববির পছন্দের ট্রিটসগুলির মধ্যে একটি হ'ল চকোলেট প্রোটিন পাউডার, কিছুটা গা dark় চকোলেট (ববি কিছুটা গোলমরিচ বা মশালার সাথে একজনকে ভালবাসে), এবং কিছু নারকেল দুধ। তিনি এটিকে উষ্ণ করে গরম চকোলেটের মতো চুমুক দেন, সমস্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পান করে, শক্তিশালী করেন, এবং কাকো-এর সমস্ত-চাপজনক সুবিধা (এবং ডি-স্ট্রেসড ত্বকটি সুন্দর ত্বক!)। ববি কসরত করার আগে এটি পান করে - একটি গরম চকোলেট ওয়ার্কআউট পানীয়? আমাদের সাইন আপ করুন।

সম্পর্কিত ক্লাস

এমবিজি-ব্ল্যাক_ক্লাসগুলি। 49.99

প্রাকৃতিকভাবে চকচকে ত্বক কীভাবে পাবেন

শিব রোজের সাথে

Image

5. হাড় ব্রোথ

ববির জন্য, হাড়ের ঝোল সবই কোলাজেন সম্পর্কে about তিনি বলেন, "এটি কেবল আপনার অন্তরকেই সহায়তা করে না, তবে এটি সত্যই আপনার ত্বকে সহায়তা করে it এটি গ্রহণের কয়েক দিনের মধ্যে আপনি তাত্ক্ষণিক পার্থক্য দেখতে পাবেন - আপনার ত্বক নরম এবং আরও অনেক ভাল দেখাচ্ছে" "

ববি যা এড়াতে পরামর্শ দেয়

1. সাদা ময়দা এবং চিনি

পরদিন তিনি চিনি বা সাদা ময়দা খান, ববি তার গা finds় বৃত্তগুলি দেখতে পেয়েছেন এবং চওড়া চোখের মতো দেখতে পাচ্ছেন না, উল্লেখ করে এটি "একটি বিশাল পার্থক্য করে।"

2. কোনও প্রক্রিয়াজাত খাবার নেই

'নফ বলল।

3. ওয়াইন

তিনি তবে জৈব টকিলা বা ভদকাতে লিপ্ত হবেন।

ববির সমস্ত জবাবের মধ্যে একটি সাধারণ থ্রেড? স্বজ্ঞাত খাওয়া। তিনি তার দেহের কথা শুনছেন; কিছু খাওয়ার পরে এবং তার ত্বক, চুল, শক্তি এবং অন্ত্রে কী প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল তা বিশ্লেষণ করার পরে কীভাবে সে অনুভূত হয়েছিল সেদিকে সত্যই মনোযোগ দিচ্ছে। এখন, দ্রুত আগুনের সময়!

তার প্রতিদিনের প্রাতঃরাশ?

"একটি চালের কেক দিয়ে শক্ত-সিদ্ধ ডিম I আমি যদি বেশিরভাগ প্রোটিন এবং খানিকটা শর্করা ব্যবহার করি তবে এটি ঠিক আছে, তবে আমি কেবল প্রোটিন এবং ফ্যাট খাওয়ার চেষ্টা করেছি every আমি প্রতিটি ডায়েট সত্যই চেষ্টা করেছি - এবং এটি কার্যকর হয়নি for আমাকে."

প্রিয় স্বাস্থ্যকর খাবার?

"বিশ্বের আমার প্রিয় খাবার টোস্ট। আমি এখনও নিখুঁত আঠালো মুক্ত রুটিটি আবিষ্কার করতে পারি নি তবে এটি করা আমার প্রিয় জিনিস হবে now তবে আপাতত আমি শাকসবজি এবং সুপার ক্লিন প্রোটিন পছন্দ করি like আমি বাটি পছন্দ করি I, খুব - কুইনা, কাটা মুরগী, মটরশুটি, দুর্দান্ত তাহিনী বা দুর্দান্ত ড্রেসিংয়ের সাথে I've আমি অ্যাঙ্কোভিদের সাথেও পুরোপুরি প্রেমে পড়েছি এবং এখন সেগুলিকে সব কিছুতে রেখেছি। "

তিনি তার ছোট আত্মার জন্য তৈরি করতে চান?

"আমি চূড়ান্ত সৌন্দর্যের মসৃণতা তৈরি করতাম It এটি নিজেকে উপহার দেওয়ার পক্ষে সবচেয়ে বড় উপহার হবে যাতে ব্যস্ত কর্মজীবী ​​মা হিসাবে আমি যখন দরজাটি চালাচ্ছিলাম তখনও আমি আমার দিনটি স্বাস্থ্যকর নোটে শুরু করতে পারি" " (আমরা তার নীচে তার নো-রেসিপি রেসিপি ভাগ করে নিলাম!)

ববির আলটিমেট বিউটি স্মুথি

ওপকরণ

  • থমথমে হিমায়িত চেরি
  • থমথমে হিমশীতল কালে
  • চকোলেট প্রোটিন পাউডার স্কুপ
  • চিয়া বীজ এক চামচ গাদা
  • ডার্ক চকোলেট সবকিছু সুস্বাদু করতে (alচ্ছিক)
  • নারকেল দুধ (মিশ্রিত করার জন্য যথেষ্ট)

পদ্ধতি

সুপার মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন। উপভোগ করুন!