হলিস্টিক ফিজিকাল থেরাপি সম্পর্কে আপনার 5 টি বিষয় জানা উচিত

হলিস্টিক ফিজিকাল থেরাপি সম্পর্কে আপনার 5 টি বিষয় জানা উচিত

Ditionতিহ্যবাহী পিটিগুলি শরীরের একটি অংশের দিকে নজর দেয় এবং একবারে একটি করে রোগ নির্ণয় করে। কিন্তু শরীর কীভাবে এটি কাজ করে না।

মায়ের আশ্চর্যজনক ফটোগুলি কন্যাদের দেখায় যে "শক্তিশালী নতুন সুন্দর"

মায়ের আশ্চর্যজনক ফটোগুলি কন্যাদের দেখায় যে "শক্তিশালী নতুন সুন্দর"

ফটোগ্রাফার কেট পার্কার চান না যে তার কন্যা, ice বছর বয়সী অ্যালিস এবং ৯ বছর বয়সী এলা সমাজ তাদের প্রত্যাশা করে। যদি তারা রাজকন্যা শহিদুল কাছাকাছি কুচকাওয়াজ করতে না চান, তাদের দরকার নেই। তিনি চান তারা হ'ল তারা হ'ল: "জোরে, ক্রীড়াবিদ, নির্ভীক, অগোছালো, আনন্দিত, হতাশ" "

আপনি সত্যই কতটা শক্তিশালী তা আপনার শরীরের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন

আপনি সত্যই কতটা শক্তিশালী তা আপনার শরীরের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন

বছর বছর ধরে, "সংবেদনশীল খাওয়ার" জন্য কোনও পদ ছিল না। তবে এখন আমরা জানি যে আসলে কী চলছে - আমরা আমাদের দেহ থেকে অনিরাপদ, বঞ্চিত এবং আউট বোধ করি - আমরা খাবারের সাথে নিরাময়ের সম্পর্কগুলিকে আমাদের দেহে ঘরে আসার জন্য, আমাদের মেয়েলি উপহারগুলি পুনরায় দাবি করতে এবং পরিবর্তনের এজেন্ট হিসাবে আমাদের ভূমিকা গ্রহণ করে নিতে পারি as । তবে এটি সম্ভব না হয় যতক্ষণ না আমরা নিজের অনুভূতি, আমাদের আনন্দ, আমাদের অন্তর্দৃষ্টি, আমাদের অন্তর অনুভব করতে পারি। যদি না আমরা খাবার এবং সৌন্দর্যের প্রতি আগ্রহী হওয়া বন্ধ করি।

ফ্রান্স সুপার-চর্মসার মডেলগুলি নিষিদ্ধকরণের বিলটি পাস করার বিষয়টি বিবেচনা করে

ফ্রান্স সুপার-চর্মসার মডেলগুলি নিষিদ্ধকরণের বিলটি পাস করার বিষয়টি বিবেচনা করে

ফ্রান্স স্পষ্টতই এমন একটি বিল পাস করার সম্ভাবনা বহন করে যা খুব প্রচুর পাতলা মডেলগুলিকে বিজ্ঞাপন প্রচার এবং ফ্যাশন শোতে প্রদর্শিত হতে নিষেধাজ্ঞা জারি করে। এটি ফ্যাশনে স্বাস্থ্য আইন করার ক্ষেত্রে ইস্রায়েল, স্পেন এবং ইতালিতে যোগদান করবে। রয়টার্স জানিয়েছে যে মডেলিং এজেন্সিগুলি বা ফ্যাশন হাউসগুলি যারা "কম ওজনের" মডেল নিয়োগ করে - যা নিয়মিত ওজন চেকের মাধ্যমে নির্ধারিত হবে - তাদের 75,000 ইউরো ($ 80,000) জরিমানা করা হবে, এবং তাদের নিয়োগের জন্য দায়ী এজেন্টরা জেল যেতে পারে।

আরে, সম্ভবত আপনি যদি স্ট্রেস ইটার হন ঠিক আছে

আরে, সম্ভবত আপনি যদি স্ট্রেস ইটার হন ঠিক আছে

স্বাস্থ্য কোচ হওয়ার আমার পুরো যাত্রা জুড়ে, খাবারের সাথে আমার মোটামুটি সম্পর্ক ছিল। আমি সংবেদনশীল খাওয়ার সাথে লড়াই করতাম, যার ফলে আমার ওজন বেড়ে যায় এবং অসুখী হয়। আমি স্বাস্থ্যকর থেকে শুরু করে আমার শরীরে দৃষ্টিতে সবকিছু স্টাফ করা অবধি বিশৃঙ্খলাযুক্ত যো-ইও চক্র তৈরি করেছি।

আমরা শরীরের চিত্র এবং মাতৃত্বের বিষয়ে কেট উইনসলেটের অনুপ্রেরণামূলক ভিউগুলি পছন্দ করি

আমরা শরীরের চিত্র এবং মাতৃত্বের বিষয়ে কেট উইনসলেটের অনুপ্রেরণামূলক ভিউগুলি পছন্দ করি

দুর্ভাগ্য জাহাজে চড়ে যাত্রী হিসাবে তাঁর যুগান্তকারী ভূমিকার জন্য আমরা সম্ভবত কেট উইনসলেটকে সবচেয়ে ভালভাবে জানি but তার লক্ষ্যটি কখনই পরিপূর্ণতা পায় নি - বাস্তবে, তিনি সংগ্রামকে জীবনের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হিসাবে দেখেন। সাক্ষাত্কারে অস্কারজয়ী এই অভিনেত্রী তার দুই তালাক সহ মানসিকভাবে কঠিন সময়ে তার তিন সন্তানকে মানুষ করার বিষয়ে কথা বলেছেন।

সন্তানের জন্ম চিহ্ন মিলানোর জন্য পিতামাতারা তাদের পায়ে উলকি দেয় যাতে তিনি একা অনুভব করেন না

সন্তানের জন্ম চিহ্ন মিলানোর জন্য পিতামাতারা তাদের পায়ে উলকি দেয় যাতে তিনি একা অনুভব করেন না

স্পষ্টত জন্মসূত্রগুলি শিশুদের জন্য স্কুল জীবনকে শক্ত করে তুলতে পারে, কারণ সহপাঠীরা যদি তাদের সম্পর্কে স্পষ্টতই কিছু "আলাদা" থাকে তবে মানুষকে বকুনি দেয়। হানি-রাই ফিলিপস নামে একটি 18 মাস বয়সী মেয়ের একটি লাল জন্ম চিহ্ন রয়েছে যা তার ডান পায়ের পুরো দৈর্ঘ্যকে ছড়িয়ে দেয়। তাই স্বাভাবিকভাবেই, তার বাবা তানিয়া এবং অ্যাডাম ফিলিপস তাদের ডান পা প্রসারিত করার জন্য বিশাল লাল ট্যাটু পেয়েছিলেন যাতে সে অন্যরকম বা একা অনুভব না করে।

কি অনুমান? তোমার দেহের প্রতি তোমার ভালবাসা নেই

কি অনুমান? তোমার দেহের প্রতি তোমার ভালবাসা নেই

বিতর্কিত, আমি জানি। এবং এই মুহুর্তে আমি আপনাকে নিজের দেহটি ভালবাসার অনুমতি দেব না। আসলে, আসলে।

সময়ের সাথে কতগুলি "আদর্শ" মহিলা শরীর বিকশিত হয়েছে দেখুন

সময়ের সাথে কতগুলি "আদর্শ" মহিলা শরীর বিকশিত হয়েছে দেখুন

আমাদের দেহগুলি কীভাবে দেখার জন্য "অনুমিত" হয় তা সম্পর্কে আমরা ক্রমাগত বিবাদমূলক বার্তাগুলি মোকাবিলা করি। আমাদের বলা হয়েছে যে আমাদের নিজেদের মতো করে গ্রহণ করা উচিত, আমরা সুন্দর যাই হোক না কেন। তবে মিডিয়া আমাদের মন, মডেল এবং সেলিব্রিটিদের প্রতিচ্ছবি স্থাপন করে চলেছে, যা আমাদের সমাজকে সুন্দর রূপ ধারণ করে shape

কেবলমাত্র একটি আইডিনটিকাল টুইন এক্সারসাইজ করলে এটি হয়

কেবলমাত্র একটি আইডিনটিকাল টুইন এক্সারসাইজ করলে এটি হয়

একই যমজ যমজ: একই শরীর, একই মস্তিষ্ক, একই জিনিস ... ঠিক আছে? ঠিক আছে, ঠিক না।

প্রথম স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড প্লাস-সাইজ মডেলটি আসলে প্লাস-সাইজ?

প্রথম স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড প্লাস-সাইজ মডেলটি আসলে প্লাস-সাইজ?

গতকাল, আমরা জানিয়েছিলাম যে অ্যাশলে গ্রাহাম স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড (একটি বিজ্ঞাপনে থাকা সত্ত্বেও) বহুল-হাইপ্পযুক্ত সাঁতারের স্যুট সংস্করণের পাতায় উপস্থিত সর্বপ্রথম প্লাস-সাইজের মডেল হবেন। সে সাইজের আকার ১. Then তার নাম রবিন লোলি এবং তিনি একটি আকার ১২. আমাদের প্রশ্নটি: এটাকে কি সত্যিই আরও বেশি আকারের হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে? এখন, আমাদের ভুল করবেন না; আমরা 25 বছর বয়সী অস্ট্রেলিয়ান নাগরিকের জন্য খুশি।

কেন পুরুষরা কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক প্রকার পছন্দ করে

কেন পুরুষরা কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক প্রকার পছন্দ করে

আমাদের কীভাবে দেখার কথা, বিশেষত মিডিয়া থেকে মিশ্র বার্তাগুলি দ্বারা মহিলাদের প্রতিদিনই বোমা ফাটা হয়। একদিন, আমাদের স্তন কম ও চর্মসার হওয়ার কথা, এবং পরের দিন আমাদের ইচ্ছামতো বাঁকানো আশা করা যায়। ঠিক আছে, একটি নতুন গবেষণা আজকের সৌন্দর্যের মানদণ্ডগুলিতে কিছুটা প্রয়োজনীয় আলোকপাত করার চেষ্টা করে।

স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড উইল ফিচার প্লাস-সাইজ সুইমসুট মডেল

স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড উইল ফিচার প্লাস-সাইজ সুইমসুট মডেল

27 বছর বয়সী অ্যাশলে গ্রাহাম সবেমাত্র ইতিহাস তৈরি করেছেন। তিনি স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেডের বার্ষিক সাঁতারের সংস্করণে প্রদর্শিত প্রথম আকারের 14-16 মডেল হবেন। গ্রাহাম এক বিবৃতিতে বলেছিলেন, "আমি জানি আমার বক্ররেখাগুলি সেক্সি এবং আমি সবাইকে জানতে চাই যে এগুলিও খুব বেশি। লুকানোর কোনও কারণ নেই এবং ভ্রান্ত হওয়ার প্রতিটি কারণ নেই," গ্রাহাম এক বিবৃতিতে বলেছিলেন। সাধারণত বেলে ছড়িয়ে ছড়িয়ে পড়া মডেলগুলির দেহের প্রকারগুলি বেশ সুন্দর: একরকম বাটযুক্ত এবং এক অসম্ভব ক্ষুদ্র কোমরযুক্ত গ্লোবুলার স্তনগুলি।

ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট উইক অফ ব্যাকল্যাশে "পারফেক্ট বডি" ক্যাম্পেইন শেষ করে

ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট উইক অফ ব্যাকল্যাশে "পারফেক্ট বডি" ক্যাম্পেইন শেষ করে

দেখে মনে হচ্ছে, সম্প্রতি হলিউড এবং ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রি উভয়ই তাদের জন্য যে হাস্যকর শারীরিক মান নিয়ে অবস্থান নিয়েছে, এমন মহিলাদের কাহিনী নিয়ে এই সংবাদটি পূর্ণ হয়েছে। মাত্র গত সপ্তাহে, আমরা জানিয়েছি যে ফটোশপিংয়ের প্রতিবাদ করার জন্য কাইরা নাইটলি শীর্ষস্থানীয় হয়েছিলেন, শারীরিক প্রতিরোধের প্রতিবাদকারী মহিলাদের আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন প্রবাহের মধ্যে এটি সর্বশেষ। দেখে মনে হচ্ছে ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রি সাড়া দিচ্ছে। ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট সম্প্রতি তার নতুন "বডি" ব্রা রেঞ্জের জন্য "একটি পারফেক্ট বডি" নামে একটি প্রচারণা শুরু করেছে। অনেক প্রতিক্রিয়া হওয়ার পরে - চেঞ্জ.org এ একটি আবে

ফাস্টফুড খাওয়া বাচ্চাদের টেস্টের স্কোর কমিয়ে দিতে পারে

ফাস্টফুড খাওয়া বাচ্চাদের টেস্টের স্কোর কমিয়ে দিতে পারে

ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কোনও শিশু কী পরিমাণ ফাস্টফুড গ্রহণ করে তার সাথে স্কুলে সে কতটা ভাল খাচ্ছে তার সাথে যুক্ত হতে পারে। কেলি পারটেলের নেতৃত্বে একদল গবেষক সারা দেশে ১১,7৪০ জন শিক্ষার্থীর একটি গবেষণা থেকে তথ্য পরীক্ষা করেছেন। শিক্ষার্থীদের প্রথমে পঞ্চম শ্রেণিতে এবং পরে আবার অষ্টম শ্রেণিতে গণিত, পাঠ এবং বিজ্ঞানে পরীক্ষা করা হয়েছিল।

5 লাফ দড়ি অনুশীলনগুলি দিয়ে নিজেকে স্লিম এড়িয়ে যান

5 লাফ দড়ি অনুশীলনগুলি দিয়ে নিজেকে স্লিম এড়িয়ে যান

আপনি যদি দুষ্ট ক্যালরি বার্নের সন্ধান করেন তবে আমি আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন পেয়েছি! তবে প্রথমে আপনাকে কিছুটা ট্রিপ নিতে হবে - বা আরও ভাল, কিছুটা এড়িয়ে যেতে হবে - ডাউন মেমরি লেন। আপনার জাম্প দড়ি, ছেলে এবং মেয়েরা চাবুক দেওয়ার সময়!

সমস্ত দিন বসে থাকা সম্ভবত আপনাকে হত্যা করছে (ভিডিও)

সমস্ত দিন বসে থাকা সম্ভবত আপনাকে হত্যা করছে (ভিডিও)

আমরা কিছু খারাপ খবর পেয়েছি। আপনি সম্ভবত এটি জন্য বসতে চাইবেন। না, অপেক্ষা করুন।

কাজ করার সময় উষ্ণ থাকা আপনার ক্ষুধা নিবারণ করতে পারে

কাজ করার সময় উষ্ণ থাকা আপনার ক্ষুধা নিবারণ করতে পারে

যারা এখনও এই মরসুমের বাইরে চলছেন তারা বুঝতে পারেন যে শীতকালে অনুশীলন করা কঠিন। প্রতিটি শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে, বাতাসটি আপনার গলা এবং ফুসফুসগুলিতে নির্মমভাবে কামড় দেয়। আপনি সম্ভবত ধরে নিয়েছেন যেহেতু দেহটি নিজেও নিজেকে উত্তাপিত করে তোলে, আপনি শীতকালে আরও বেশি শক্তি ব্যয় করেন।

এই অনুপ্রেরণাদায়ক ফিটনেস ভিডিওটি আসল মহিলাগুলি (হ্যাঁ!) কাজ করে

এই অনুপ্রেরণাদায়ক ফিটনেস ভিডিওটি আসল মহিলাগুলি (হ্যাঁ!) কাজ করে

একটি নতুন ভিডিও, যা ঘাটে, মাঠে এবং কোর্টে ঘাটে ঘামে এমন মহিলাগুলি তাদের পাছা বুট করছে viral কেন? এটি হতে পারে কারণ পটভূমিতে মিসি এলিয়ট র "গেট উর ফ্রাইক অন" খেলা যে কোনও ভিডিও সাফল্যের জন্য আবদ্ধ।

কীভাবে পাঠ্য আপনার ভঙ্গিমা ক্ষতিগ্রস্থ করে

কীভাবে পাঠ্য আপনার ভঙ্গিমা ক্ষতিগ্রস্থ করে

আপনি সম্ভবত একটি শিশুকে আগে নিজের কাঁধে রেখেছিলেন। হতে পারে আপনি কোনও কনসার্টে বা ফুটবলের খেলায় এসেছিলেন এবং আপনার শিশুটি দেখতে পেল না। কিছুক্ষণ পরে, আপনার ঘাড়ে ব্যথা এসেছিল এবং আপনাকে তাকে বা নীচে নামাতে হবে।

অবশেষে সুস্থ হওয়ার জন্য এটি আমার জন্য একটি লিঙ্গ স্থানান্তর নিয়েছে। কারণটা এখানে

অবশেষে সুস্থ হওয়ার জন্য এটি আমার জন্য একটি লিঙ্গ স্থানান্তর নিয়েছে। কারণটা এখানে

তার পরিবর্তনে এক বছরেরও কম সময় আগেই নাটালি ইগান ইতিমধ্যে এত কিছু অর্জন করেছেন।

উদারতা আপনাকে ওজন কমাতে কীভাবে সহায়তা করতে পারে

উদারতা আপনাকে ওজন কমাতে কীভাবে সহায়তা করতে পারে

মহিলারা তাদের দেহ সম্পর্কে ক্রমাগত বিবাদমূলক বার্তা পাচ্ছেন। এমনকি মেঘান ট্রেনারের দেহ-ইতিবাচক একক "অল অলট দ্যাট বাস" -তেও তিনি নিজেকে বিবাদ করেছেন। তিনি প্রথমে আমাদের জানান যে "" [আমাদের প্রতিটি ইঞ্চি নীচ থেকে উপরে পর্যন্ত নিখুঁত) "তবে তারপরে বলেছে যে" ছেলেরা রাতে কিছুটা বেশি লুঠের মতো পছন্দ করে। " ব্রুনো মার্স কুটিল যে তিনি আমাদের ঠিক যেমনভাবে ভালোবাসেন তবুও ২০০৪-এর সবচেয়ে বড় আঘাতের মধ্যে, "ফ্রিক-এ-লিক," পেটি পাবলো কোনও মহিলার উপরে তিনি যে সঠিক পরিমাপ পছন্দ করেছেন তা নির্দিষ্ট করে: "24, 34, 46। " গবেষকরা অবশ্য বলছেন যে একমাত্র মতাম

6 টি লক্ষণ যা আপনার বডি ডাইসর্মফিক ডিসঅর্ডার হতে পারে

6 টি লক্ষণ যা আপনার বডি ডাইসর্মফিক ডিসঅর্ডার হতে পারে

দীর্ঘদিন ধরে আমার শরীর কেমন দেখাচ্ছে তা নিয়ে আমার ভুল ধারণা ছিল। তবে যখনই আমি আমার উদ্বেগের কিছু অন্যান্য লোকের কাছে উল্লেখ করেছি, তারা আমার দিকে তাকাবে যেমন আমি পাগল। তারা আমাকে বলে, "তুমি খুব সুন্দর", যদিও এটি দেখতে আমার খুব কষ্ট হয়েছে।

আপনি যদি নিজের ওজন পান তবে 10 টি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করুন

আপনি যদি নিজের ওজন পান তবে 10 টি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করুন

বেশিরভাগ লোকেরা নিয়মিত নিজেকে ওজন করতে স্কেল ব্যবহার করে এবং সেই স্কেলটি তাদের কী বলে তা নিয়ে বেশ আবেগপ্রবণ। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে আমি প্রায়শই এর মত মন্তব্য শুনতে পাই, "আমার কেবল শেষ দশ পাউন্ড হারাতে হবে।" আমার ক্লায়েন্টদের সন্তুষ্ট বোধ করতে সহায়তা করার জন্য এই পরিচয়-ধ্বংসকারী বিশ্বাসগুলির বিরুদ্ধে ক্রমাগত লড়াই করছি এবং আমি এটি ঘৃণা করি। [পুলকোট] আপনি যে প্রতিটি স্কেল জুড়ে এসেছেন তাতে লাফিয়ে পড়া আপনাকে কেবল আপনার ওজন সম্পর্কে কোনও ওসিডি ক্রোধের দিকে ঠেলে দেবে না, তবে এটি আপনাকে ভারী পথভ্রষ্টও করবে।

"শেষ 5 পাউন্ড" ওভারসাইজিং বন্ধ করার উপায়

"শেষ 5 পাউন্ড" ওভারসাইজিং বন্ধ করার উপায়

আমি যখন হোলিস্টিক হেলথ কাউন্সেলর (একজন কোচ যিনি লোকজনকে পুরো খাবার খাওয়ার বিষয়ে পুনরায় শিক্ষিত করতে সহায়তা করেন) হিসাবে কাজ করছিলেন তখন মহিলারা আরও পাঁচ পাউন্ড হারাতে মরিয়া আমার কাছে আসতেন। এটি এরকমই হয়েছিল: একটি সুন্দর, দক্ষ মহিলা বসে থাকতেন এবং আমাকে বলতে শুরু করতেন যে তিনি মোটা। আমি যখন সর্বদা শুনছিলাম, একই সাথে আমি অনুসন্ধান করছিলাম যে তারা (তাদের দেহে) তারা প্রকৃতপক্ষে সত্যই বেশি ওজন ছিল।

কেশা খাওয়ার ব্যাধি, ধ্যান ও নিরাময়ের বিষয়ে উদ্বোধন করেন

কেশা খাওয়ার ব্যাধি, ধ্যান ও নিরাময়ের বিষয়ে উদ্বোধন করেন

আপনি কেশাকে পপ রাজকন্যা হিসাবে জানেন যে "পার্টি থামবে না" মঞ্চের উপস্থিতি নিয়ে। তবে এই সমস্ত আলোকসজ্জার অধীনে, তিনি প্রতিদিন একটি খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে লড়াই করছেন - যা সম্প্রতি তিনি ভোগে আলোচনা করেছিলেন discussed তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে সাফল্যের সাথে কঠোর সমালোচনা হয়েছিল, যা উপেক্ষা করা অসম্ভব।

স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য 8 সহজ, সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়

স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য 8 সহজ, সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়

অনেক মহিলার জন্য, আমাদের দেহের সাথে আমাদের সম্পর্ক একটি ধ্রুবক যুদ্ধ। এটি ফ্যাট এবং ফ্লাবের বিরুদ্ধে যুদ্ধ এবং বার্ধক্য এবং পরিপূর্ণতার বিরুদ্ধে লড়াই। যদি আমরা আমাদের মনসেটগুলি স্থানান্তরিত করি এবং আমাদের দেহগুলিকে বেদনা দেওয়ার পরিবর্তে সম্মানের দিকে মনোনিবেশ করি তবে আমরা অনুভব করব এবং আরও ভাল দেখাব।

আমার "পারফেক্ট বডি" ছিল এবং আমি এখনও খুশি ছিলাম না

আমার "পারফেক্ট বডি" ছিল এবং আমি এখনও খুশি ছিলাম না

আধুনিক দিনের সমাজ আমাদের বলে যে আমরা পর্যাপ্ত নই। এটি আমাদের জানায় যে আমাদের এই দেহ বা সেই পণ্যটি গ্রহণ করতে হবে, ভালোবাসা দরকার। লজ্জা করা ব্যবসায়ের চেয়ে বেশি কিছু নয় এবং এটি একটি ফাঁদ যা আমি বার বার পড়েছি।

10 লক্ষণগুলি আপনি সত্যই আপনার দেহকে ভালোবাসেন

10 লক্ষণগুলি আপনি সত্যই আপনার দেহকে ভালোবাসেন

আমি আমার জীবনে যে জিনিসটির সাথে সবচেয়ে বেশি লড়াই করেছি তা আমার দেহে বাস করে চলেছে। আমার প্রতিটি ধরণের খাওয়ার ব্যাধি হয়েছে, আমি গুনতে পারার চেয়ে আরও বেশি ডায়েট চেষ্টা করেছি এবং আমার স্বল্প জীবনে দুটি প্লাস্টিক সার্জারি করেছি। আমি নিজেকে বদলানোর মিশনে ছিলাম: কেবল যেভাবে দেখলাম তা নয়, আমি যেভাবে অনুভব করেছি also

সেরেনা উইলিয়ামস কীভাবে আমাকে আমার দেহকে ভালবাসতে শিখেছে

সেরেনা উইলিয়ামস কীভাবে আমাকে আমার দেহকে ভালবাসতে শিখেছে

আমার মনে আছে যখন সেরেনা উইলিয়ামসের অভিনেত্রী হিসাবে আমার পদটি সরকারীভাবে সিমেন্ট হয়েছিল। এটি ১৯৯৯ সালের ইউএস ওপেনের সময়, যখন তিনি তার প্রথম গ্র্যান্ড-স্লাম খেতাব অর্জন করেছিলেন। আমি নিজেকে এই 18-বছর বয়সের দ্বারা অনুপ্রাণিত পেয়েছি যিনি প্রায় নিজের যোদ্ধা রাজকন্যার মতো তার শক্তি, অ্যাথলেটিকিজম এবং আত্মবিশ্বাসের সংমিশ্রণে দেখেছিলেন।

বিদ্রোহী উইলসন তার নিজস্ব প্লাস-আকারের পোশাকের লাইন নিয়ে আসছেন

বিদ্রোহী উইলসন তার নিজস্ব প্লাস-আকারের পোশাকের লাইন নিয়ে আসছেন

বিদ্রোহী উইলসন সত্যিই আজকাল তার হাত পূর্ণ হয়েছে। এই শুক্রবার কেবল তার সিনেমা পিচ পারফেক্ট 2ই প্রকাশিত হচ্ছে না, তবে এখন টরিডের সাথে অংশীদারিত্বের জন্য তিনি একটি ফ্যাশন লাইনও চালু করছেন, যা 12 থেকে 28 মাপের মহিলাদের পোশাকগুলিতে বিশেষী The । তার উগ্রতা এবং আত্মবিশ্বাস তাকে ফ্যাশন বিশ্বে নীচে উপস্থাপিত দেহযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নিখুঁত প্রতিনিধিত্ব করে। "সারা জীবন জামাকাপড় কেনার সাথে আমার 'টরিড' সম্পর্ক ছিল," কৌতুক অভিনেত্রী এক বিবৃতিতে বলেছিলেন।

আমি আমার স্ট্রেচ মার্কসকে কীভাবে ভালবাসতে শিখেছি

আমি আমার স্ট্রেচ মার্কসকে কীভাবে ভালবাসতে শিখেছি

যতক্ষণ আমি মনে করতে পারি, আমি প্রসারিত চিহ্ন পেয়েছি এবং তাদের ঘৃণা করেছি। আমি তাদের বিব্রত করেছি। আমি তাদের যথাসম্ভব লুকিয়ে রেখেছি।

আপনার শরীরের ওজন এবং একটি জাম্প দড়ি দিয়ে 12 মিনিটের মধ্যে ফিট পান

আপনার শরীরের ওজন এবং একটি জাম্প দড়ি দিয়ে 12 মিনিটের মধ্যে ফিট পান

প্রাথমিক বিদ্যালয় থেকে আপনি যদি কোনও জাম্প দড়িটি না নেন, তবে আপনি ক্লাসিক শৈশব খেলার খেলনা নিয়ে পুনর্বিবেচনা করতে চাইতে পারেন - জাম্পিং দড়ি ক্যালোরি পোড়ানোর, অ্যাথলেটিক্সকে উত্সাহিত করার এবং অল্প পরিমাণে আরও ভাল সামগ্রিক আকারে পাওয়ার অন্যতম সেরা উপায় one সময়ের। বোনাস হিসাবে, জাম্প দড়ি পুরোপুরি পোর্টেবল হয় যাতে আপনি নিজের স্যুটকেস বা কাজের ব্যাগে একটি প্যাক করতে পারেন এবং কোনও ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে এগুলি আপনাকে ব্যয় করতে হবে মাত্র mere 7 ডলার! এই উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান ট্রেনিং (এইচআইআইটি) একটি লাফ দড়ি এবং আপনার নিজের শরীর ছাড়া কিছুই ব্যবহার করে না, সুতরাং যেখানেই আপনি যেখানেই থাক

আপনার রানকে পুরো-বডি ওয়ার্কআউটে রূপান্তর করার জন্য 10 টি উপায়

আপনার রানকে পুরো-বডি ওয়ার্কআউটে রূপান্তর করার জন্য 10 টি উপায়

দৌড়ঝাঁপ বিরক্তিকর বা ক্লান্তিকর হওয়ার দরকার নেই - এবং এটি বিরক্তিকর মতো অনুভব করা উচিত নয়। আপনার রানগুলি আরও মজাদার করার এবং একই সাথে তীব্রতা বাড়ানোর সহজ উপায় রয়েছে। নিম্নলিখিত কৌশলগুলি সহ আপনার কসরতকে একটি পূর্ণ-বডি রুটিনে পরিণত করুন।

ব্রুস জেনার তার গুজব জেন্ডার ট্রানজিশন সম্পর্কে খোলে

ব্রুস জেনার তার গুজব জেন্ডার ট্রানজিশন সম্পর্কে খোলে

মঙ্গলবার এবিসি নিউজ প্রকাশিত প্রাক্তন অলিম্পিয়ানের সাথে ডায়ান সাওয়েরের সাক্ষাত্কারের দ্বিতীয় প্রচারে ব্রুস জেনার অবশেষে বক্তব্য রাখেন। একচেটিয়া সাক্ষাত্কার প্রচারিত হওয়া অবধি এক সপ্তাহের বেশি সময় নিয়ে, সর্বশেষ ক্লিপটি ইঙ্গিত দেয় যে জেনার তার গুজব লিঙ্গান্তরে জনসাধারণের কাছে প্রকাশ করবে। 15-সেকেন্ডের টিজারটিতে তিনি বলেছেন, "আমার পুরো জীবন আমাকে এই জন্য প্রস্তুত করে চলেছে।"

আপনি যখন আপনার নাকলেস ফাটিয়েছেন তখন আপনার হাতের ভিতরে কী ঘটে তা দেখুন

আপনি যখন আপনার নাকলেস ফাটিয়েছেন তখন আপনার হাতের ভিতরে কী ঘটে তা দেখুন

আপনার জীবনের এক পর্যায়ে, কেউ সম্ভবত আপনাকে বলেছিল, "এটি করা বন্ধ করুন! এটি আপনার পক্ষে খারাপ!" যেমন আপনি আপনার নাকস ফাটল তবে আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে কেন তা জিজ্ঞাসা করেন তবে তাদের কাছে সম্ভবত আপনার উত্তর নেই।

ফ্যাট-শামার্স বন্ধ করতে ইতিবাচক বার্তা সহ গোলাপী সর্বশেষ সেলিব্রিটি

ফ্যাট-শামার্স বন্ধ করতে ইতিবাচক বার্তা সহ গোলাপী সর্বশেষ সেলিব্রিটি

আপনি যা ভাবেন তা গোলাপী কখনও লালন করে নি। সে কখনও চিন্তা করে না সে যা চিন্তা করে। তিনি তাঁর "তাই কী" মনোভাবের জন্য তিনি যেমন তাঁর গানের জন্য বা কোনও দেহের পাওয়ার হাউস হিসাবে বিখ্যাত তিনি। অসুস্থ ব্রিটনি এবং ক্রিস্টিনার "চমত্কার" পপ, আমি মনে করি গোলাপী শোনার সময় আমি যখন একটি পালঙ্কে ঝাঁপিয়ে পড়তে চেয়েছিলাম এবং বিশ্বের সাথে আমার সমস্ত হতাশাগুলি প্রকাশ করতে চাইছিলাম।

ডোভের "একটি সুন্দর চিন্তা" প্রচারটি আত্ম-মর্যাদা বাড়ানোর লক্ষ্য

ডোভের "একটি সুন্দর চিন্তা" প্রচারটি আত্ম-মর্যাদা বাড়ানোর লক্ষ্য

কবুতর আবার এটি হয়। ব্যক্তিগত যত্নের ব্র্যান্ডটি তাদের "রিয়েল বিউটি অব ক্যাম্পেইন" -তে গত দশ বছর ধরে মোট শারীরিক পজিটিভিটি মিশনে রয়েছে - বা কোনও জিনিস হওয়ার আগে তা ছিল। এখন, তাদের খেলাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে হবে যেহেতু আরও অনেক ব্র্যান্ডের দেহ প্রেমের বাজারে প্রবেশের চেষ্টা করা হচ্ছে। তাই এবার, ডোভ ফ্রান্স জিজ্ঞাসা করেছে যে আমরা # ওনা বিউটিফুল থট শেয়ার করি - যেমনটি আমাদের নিজের উপস্থিতি সম্পর্কে একটি ইতিবাচক অনুভূতি, স্বাভাবিক নেতিবাচকতার পরিবর্তে আমরা নিজের উপর চাপিয়ে দেই।

স্বাস্থ্যকর দেহের চিত্র কী What এটি কীভাবে বাঁচতে হয়

স্বাস্থ্যকর দেহের চিত্র কী What এটি কীভাবে বাঁচতে হয়

আমি সম্প্রতি একটি প্রিয় বন্ধুর সাথে চা খাচ্ছিলাম এবং আমরা "ভাল" বডি ইমেজের বিষয়টিতে নিজেকে পেলাম। আমার বন্ধু এবং আমি উভয়ই অযৌক্তিকভাবে খাওয়ার সাথে লড়াই করেছি এবং আমরা এই আচরণগুলি আমাদের পিছনে ফেলে রেখেছি, আমরা লক্ষ্য করেছি যে এটি এখনও একটি দেহ-ইতিবাচক জীবনযাপনে স্থির হওয়া একটি চ্যালেঞ্জ। আলোচনার মাধ্যমে, আমরা স্বীকৃতি দিয়েছিলাম যে আমাদের সংগ্রামগুলি আমাদের দেহের সাথে নয় তবে আমাদের দেহের সাথে আমাদের সম্পর্ক। এবং, আমরা দুজনেই স্বীকার করেছি যে এই সম্পর্কটি (ওরফে)

আমি মোটা. ঠিক আছে. আমাদের সকলকে এফ-ওয়ার্ডের সাথে আরও কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য দেওয়া প্রয়োজন কেন তা এখানে

আমি মোটা. ঠিক আছে. আমাদের সকলকে এফ-ওয়ার্ডের সাথে আরও কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য দেওয়া প্রয়োজন কেন তা এখানে

আমার নাম জেস বেকার আমি দ্য মিলিট্যান্ট বেকার নামে একটি ব্লগ লিখি; এটি দেহ-চিত্র নারীবাদ, "ফ্যাটশিয়ান" এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে। আমি বুদ্ধিমান, ছদ্মবেশী, সদয়, উগ্র, সমবেদনাশীল, স্ব-সূচনা, বহির্গামী, মজার, মতামত, প্রফুল্ল, জোরে এবং আরও কয়েক মিলিয়ন জিনিস।

সঠিক উপায় Lunges কিভাবে করবেন তা এখানে

সঠিক উপায় Lunges কিভাবে করবেন তা এখানে

ল্যাঙ্গস একটি প্রধান প্রাথমিক আন্দোলন হিসাবে বিবেচিত হয় এবং প্রায় সমস্ত ওয়ার্কআউটে প্রদর্শিত হয়। সঠিকভাবে সম্পাদন করা হলে, তারা আমাদের শক্ত পা দিতে পারে এবং একটি দুর্দান্ত বাট অবতরণ করতে পারে! তবে এগুলি হাঁটুর প্রচুর ব্যথা হতে পারে।

কীভাবে কম ক্লান্ত বোধ করবেন: আপনার দেহ ও মনকে শক্তিশালী করার জন্য 5 মিনিটের রুটিন

কীভাবে কম ক্লান্ত বোধ করবেন: আপনার দেহ ও মনকে শক্তিশালী করার জন্য 5 মিনিটের রুটিন

যদি আপনার কাজ এবং জীবনযাত্রা আপনাকে সর্বদা ক্লান্ত বোধ করে চলেছে তবে কীভাবে মাত্র পাঁচ মিনিটের মধ্যে আরও বেশি শক্তিশালী বোধ করা যায় তা এখানে।

আমি কীভাবে আমার মনকে শান্ত করতে শিখলাম

আমি কীভাবে আমার মনকে শান্ত করতে শিখলাম

এই মুহূর্তে আমি। টেক্সাস থেকে 2,000 মাইল দূরে, আমার নতুন বাড়ি। এবং তবুও, এই মিষ্টি, ক্যালিফোর্নিয়ার মাটি এখনও অনেকটা বাড়ির মতো অনুভব করে।

কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য 5 টি কৌশল (আপনি কতটা ব্যস্ত তা গুরুত্বপূর্ণ নয়)

কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য 5 টি কৌশল (আপনি কতটা ব্যস্ত তা গুরুত্বপূর্ণ নয়)

আপনার কোনও প্রশ্ন নেই যা আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনার নিয়মিত ভিত্তিতে কাজ করা উচিত। সর্বোপরি, অনুশীলন আপনাকে কেবল ফিট এবং শক্তিতে পূর্ণ বোধ করে না, এটি আপনাকে দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনযাপনে সহায়তা করবে। তবে আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে আপনি সম্ভবত কাজটি না করার অজুহাত তৈরি করতে খুব ভাল। কারণ আসুন এটির মুখোমুখি: আপনি ব্যস্ত।

আমি যোগের প্রত্যেকের চেয়ে বড়, এবং আমি শিক্ষক

আমি যোগের প্রত্যেকের চেয়ে বড়, এবং আমি শিক্ষক

কয়েক মাস আগে, আমাকে একটি ইভেন্টে যোগ দিতে হয়েছিল যাতে আমার প্রিয়, প্রসারিত, আরামদায়ক যোগ প্যান্টগুলির প্রতিদিনের পোশাক, একজোড়া শক্ত, পোশাকযুক্ত-এখনও-উত্কৃষ্ট, নীল জিন্সের জন্য আমাকে ব্যবসায়ের দরকার ছিল। আমি আমার প্রিয় জুটি কার্ভি জিন্সটি পায়খানা থেকে পেয়েছি এবং শীঘ্রই ভয়াবহতার সাথে বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি তাদের আমার পোঁদের উপরে টানতে পারছি না। আমার আকার 29s আর ফিট করে না। এটা কী ভাবে সম্ভব?!

5 আধ্যাত্মিক পাঠ যা আমি খাদ্য গ্রহণের চেয়ে বেশি শিখি

5 আধ্যাত্মিক পাঠ যা আমি খাদ্য গ্রহণের চেয়ে বেশি শিখি

এত দিন ধরে আমি খাবারের সাথে আমার সম্পর্কের সাথে লড়াই করেছি। আমি মারা গেলাম, আমি নিজেই অনাহারে আছি, আমি আর পরিশ্রম না করতে পারা পর্যন্ত আমি কঠোর পরিশ্রম করেছি এবং আমি যা কিছু করি না কেন, আমি সর্বদা হাত না দিয়ে প্রবাদমূলক কুকির জারে আটকে থাকি। আমি খাবারের প্রতি আসক্ত বোধ করলাম - প্রতিটি একক কামড়ের সম্পর্কে অবলম্বন করার সময়, শখ করে রাখা হয়নি এমন সমস্ত খাবারের আকাঙ্ক্ষাকে পুরোপুরি ঝাঁকিয়ে উঠতে পারছি না। এত দিন ধরে আমি লড়াই করেছি।

ওজন কমাতে 4 সহজ নিয়ম

ওজন কমাতে 4 সহজ নিয়ম

বহু বছর ধরে, আমি আমার ক্লান্ত এবং ভারী শরীর নিয়ে যুদ্ধ করেছি। আমার বয়স ছিল p০ পাউন্ড ওজনের এবং আমার দৃ convinced় বিশ্বাস ছিল যে আমার উরুর চেয়ে ছোট হলে কোমর চামড়াযুক্ত ছিলাম বা আমি বড়-বোন না হয়ে জন্মগ্রহণ করলে জীবন আরও ভাল হত better আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রিত ডায়েটে যেতে বাধ্য করতাম এবং অস্বস্তিকর অনুশীলন ব্যবস্থা সহ্য করতে পারি এই আশায় যে কোনওভাবে আমার স্বপ্নের শরীরটি প্রকাশ পাবে। প্রতিটি ব্যর্থ ডায়েটের সাথে, স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত খাবারগুলির সাথে আমার ব্যথা প্রশান্ত করার ইচ্ছা বৃদ্ধি পেয়েছিল, তবে আমার আত্মবিশ্বাস হ্রাস পায়। আমি নিজেকে অপব্যবহারের এক জঘন্য চক্রে আটকেছিলাম এবং এর মাধ্যমে

দা ভিঞ্চি আমাদের দেহের চিত্র সম্পর্কে কী শিখিয়ে দিতে পারে

দা ভিঞ্চি আমাদের দেহের চিত্র সম্পর্কে কী শিখিয়ে দিতে পারে

মিডল স্কুলে আমার ওজন বেশি ছিল - এবং বেশ কয়েকটি বাচ্চা এটিকে নির্দেশ করতে পছন্দ করে ... এবং এটি সম্পর্কে হাস্যকর। আমার মনে আছে একদিন স্কুল থেকে বাড়ি এসে আমার ঘরে উঠে আমার বিছানায় কাঁদছিল।