ক্লিন লিভিং স্নফড আউট আমার ইনার স্পার্ক। এখানে আমি কীভাবে আমার খাঁজ ফিরে পেয়েছি তা এখানে

ক্লিন লিভিং স্নফড আউট আমার ইনার স্পার্ক। এখানে আমি কীভাবে আমার খাঁজ ফিরে পেয়েছি তা এখানে
Anonim

কয়েক বছর আগে আরও সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ জীবন যাপনের জন্য যাত্রা শুরু করেছি। আমি তখন আমার দেহের সাথে খুব ভাল আচরণ করছিলাম না, মিষ্টি স্কার্ফ করছিলাম এবং অনেক বেশি খুশির সময় উপস্থিত ছিলাম। তাই আমি আমার যোগব্যায়াম অনুশীলন করেছি, প্রধানত নিরামিষ খাবারগুলি অন্বেষণ করতে শুরু করেছি এবং প্রতিদিন সকালে ধ্যান করতে শুরু করেছি। আমি সমস্ত ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং চিনি কেটে ফেলেছি। আমি একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের নিখুঁত নমুনা হতে দৃ determined় প্রতিজ্ঞ ছিল। একটি অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি এবং শান্তি আমাকে গ্রহণ করেছিল। আমার জীবনে প্রথমবারের মতো আমি জেনকে ইতিবাচকভাবে অনুভব করেছি।

তবে বিষয়টি হ'ল, এটি আমার পছন্দ হয়নি।

শারীরিকভাবে আমার ভালো লাগার পরেও কিছু একটা খারাপ ছিল না। পরিস্থিতি এবং সংবাদগুলির গল্পগুলি যা আমাকে বিচলিত করা উচিত ছিল তা আর করেনি; আমি আমার কাছ থেকে কোন কিছুকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেতে দেব না। তবে সেই প্রাথমিক অন্ত্রের প্রতিক্রিয়া, তাত্ক্ষণিকভাবে ক্ষোভের অনুভূতি, যা পৃথিবীতে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে এবং যে বিশ্বাসগুলিতে আমি বিশ্বাস করেছিলাম তার জন্য লড়াই করার জন্য আমার আকাঙ্ক্ষাকে সর্বদা জ্বালানী দিয়েছিল It এটি আমার উদ্দেশ্য দিয়েছে।

আমি আমার পুষ্টি ক্লাসগুলিতে আয়ুর্বেদের মূল বিষয়গুলি অধ্যয়ন করেছি এবং জানতাম যে চোপড়া কেন্দ্র একটি অনলাইন পরীক্ষা দিয়েছে, যা আমার "প্রাকৃতিক অবস্থা" আমার "বর্তমান অবস্থার সাথে" তুলনা করবে। আশা করি এটি আমাকে কিছুটা স্পষ্টতার সাথে সরবরাহ করবে, পরীক্ষাটি কেবল যা নিশ্চিত করেছে তা নিশ্চিত করেছে আমার অংশটি ইতিমধ্যে সত্য বলে জানত: আমি আমার বাতাসযুক্ত, শুকনো ভাতকে আমার স্বৈরশাসকের মতো জীবনকে শাসন করতে দিয়েছিলাম, আমার ব্যক্তিত্বের অত্যাবশ্যক জ্বলন্ত পিট্টা অংশটি নিভিয়ে দিয়েছিলাম।

বড় হয়ে আমার সর্বদা কিছুটা মেজাজ থাকে - উত্সাহী হবে এর জন্য উপযুক্ত শ্রুতিমধুরতা। আমার সেই দিকটি প্রশমিত করতে শেখা অবশ্যই একটি ভাল জিনিস ছিল তবে আমি এটিকে অনেকদূর নিয়ে গিয়েছিলাম। আমি পুরোপুরি আমার নিজের ভিতরের আগুন জ্বালিয়ে দিয়েছিলাম।

এবং এই সহজভাবে উড়ে যাচ্ছে না। আমি নিজের অনুরাগী দিকটি মিস করেছি যা অন্যায় অবিচারের শিকার হয়ে পড়েছে। আমি অনুপ্রেরণা এবং তাত্পর্য এই ধারনা জন্য চেয়েছিলেন। আমি কিছুটা স্বাস্থ্যকর স্ট্রেস মিস করলাম। মূলত আমি শুধু আমার হয়ে যাওয়া মিস করেছি। তাই আমি তাকে খুঁজে পেতে এবং তার শিখাকে পুনরুত্থিত করতে অজানাতে যেতে হয়েছিল। এই যে পথ আমি নিয়েছি।

1. আমি নিজেকে কিছুটা "খারাপ" হতে দিই।

আমি আবার কফি পান করা শুরু করি এবং পুনরায় একত্রিত হয়ে খুব ভাল লাগছে! আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার নেসপ্রেসোর সাথে আনন্দের সেই ক্ষুদ্র অপরাধবোধ মুক্ত মুহুর্তটি উপভোগ করা আসলে এটিকে কাটাতে চেষ্টা করার চেয়ে স্বাস্থ্যকর। আমার যখন মনে হয়েছিল তখন আমিও এক গ্লাস ওয়াইন রেখেছিলাম। বা চকোলেট কেকের একটি বিশাল টুকরা! মাঝেমধ্যে খারাপ হওয়া মজাদার এবং এটি আমাকে মনে করিয়ে দেয় যে আমি বেঁচে আছি এবং কেবল জীবন উপভোগ করা ঠিক আছে।

২. "পরিষ্কার" খাওয়ার সাথে আমি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছি।

পরিষ্কার খাওয়ার উপর আমার ফোকাস (যা আবেগের সাথে সীমাবদ্ধ!) আমার ডায়েটকে বাচ্চা ঘা এবং বিরক্তিকর রেখে দিয়েছে। আমি সপ্তাহের পর কয়েকটা একই খাবারের সাইকেল চালিয়ে যাব (কুইনোয়া সালাদ আবার, প্রিয়?) সুতরাং আমি যখন নিজের দ্বারা নির্ধারিত কঠোর পথে সামান্য কিছুটা ঘুরে দেখার অনুমতি দিয়েছিলাম, তখন আমি কিছু প্রাণী প্রোটিন সহ বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং স্বাদগুলিও অনুসন্ধান করতে শুরু করি।

আমি তখনও স্বাস্থ্যকর, পুরো খাবার খাচ্ছিলাম, তবে আমি স্বীকার করেছি রান্নাঘরে আরও মজাদার উপায়! আমি একটি উত্পাদন বিতরণ পরিষেবাটির জন্য সাইন আপ করেছি যা প্রতি সপ্তাহে আমাকে বিভিন্ন ফল এবং ভেজজি প্রেরণ করবে আমি অন্যথায় চেষ্টা নাও করতে পারি। এটি আমাকে বাক্সের বাইরে চিন্তা করতে এবং আমার রুটিনগুলি ত্যাগ করতে বাধ্য করেছিল। আমি একেবারে ভালোবাসি!

৩. আমি কিছু আশ্চর্য শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করেছি।

কয়েক বছর ধরে কঠোরভাবে হাথা ও ভিনিয়াস প্রবাহের পরে আমি কুন্ডলিনী যোগে ফিরে এসেছি। আগুনের শ্বাস যদি শিখাকে আঘাত করতে না পারে তবে কী করতে পারে? যারা এর আগে কখনও কুন্ডলিনী চেষ্টা করেননি, আপনি কখনই ক্লাসের কাছ থেকে কী আশা করবেন তা পুরোপুরি জানেন না। এক মুহুর্তে আপনি সম্ভবত কিক বক্সারের মতো এয়ার পাঞ্চ করে যাচ্ছেন এবং তারপরে আপনি নিজের পিছনে শুয়ে থাকবেন যতটা জোরে জোরে জোরে শুকনো করতে পারেন। আমার দেহ, মন এবং আত্মা বৈচিত্র্যের সাথে আগুনে ভরেছিল।

৪. আমি সেই মেয়েলি শক্তিটি প্রকাশ করেছিলাম, একসময় একটি বিপজ্জনক হিপ সার্কেল।

প্রায় একচেটিয়াভাবে যোগব্যায়াম অনুশীলনের বছর পরে, অদ্ভুতভাবে আমি একই সময়ে অস্থির হয়ে উঠতে পেরেছি বলে মনে করি। যোগ ভঙ্গি খুব লিনিয়ার হতে পারে এবং আমার দেহ আরও বৃত্তাকার, মেয়েলি চলাচলের জন্য আকুল হয়ে থাকে। মূলত, আমি নাচ করতে চেয়েছিলাম, বাবু!

তাই আমি আমার বাধাগুলি গ্রাস করেছিলাম, আমার অন্তর্নিহিততার কথা শুনেছি এবং মেরু নাচের জন্য সাইন আপ করেছিলাম এবং জানি, আমার অভ্যন্তরীণ স্পার্কটি অবশেষে রিলিট হয়েছিল! মেরু নাচ এমনকি আমার কাছে একটি প্রাচীন এবং কামুক দিকটি আনলক করে যা আমি জানতামও না ex আন্দোলনটি আমার আত্মার কাছে এতটা মুক্ত হয়েছিল!

আমি এই বলে খুশি যে আমার জীবনের জন্য আমার আগুন আবার জ্বলল। তবে তবুও, আমি যখন প্রয়োজন তখন তাপকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য যোগ এবং ধ্যানকে ধন্যবাদ জানাই। এবং যদি আমার স্ফুলিঙ্গটি আবারও কমতে থাকে তবে আমার কাছে এখন সরঞ্জামগুলি রয়েছে যা আমার শিখা ফ্যান করার এবং তাদের জ্বলতে থাকবে keep এখন এটাকেই আমি ভারসাম্য বলি।