2014 এ কীভাবে পরিষ্কার থাকবেন

2014 এ কীভাবে পরিষ্কার থাকবেন

নতুন বছর, নতুন আপনি, তাই না? আপনার রেজোলিউশনে স্বাস্থ্যকর এবং ক্লিনার লাইফস্টাইল জড়িত? নতুন বছরের শুরুটি স্বাস্থ্য রেজোলিউশনের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় সময়। সর্বাধিক সাধারণ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রেজোলিউশনগুলির মধ্যে একটি হ'ল শুদ্ধ বা ডিটক্স যা নতুন বছর শুরু করার এক দুর্দান্ত উপায়, তবে ডিটক্সিফিকেশনটি সেখানে থামানো উচিত নয়।

খাবার দিয়ে আপনার শরীর কীভাবে পরিষ্কার করবেন

খাবার দিয়ে আপনার শরীর কীভাবে পরিষ্কার করবেন

আপনি কি আবহাওয়া অনুভূত, স্ফীত বা আবহাওয়া অধীনে প্রায়শই ঘন ঘন? আপনি কি মৌসুমী অ্যালার্জিতে ভুগছেন বা ওজন কমাতে কোনও কঠিন সময় কাটাচ্ছেন? আপনি কি নতুন কিছু চেষ্টা করে আবার ভালো লাগা শুরু করতে প্রস্তুত? যদি এটি আপনার মতো মনে হয় তবে আপনি সম্ভবত মোট দেহ বিশুদ্ধ থেকে উপকৃত হতে পারেন।

প্রদাহ হ্রাস করতে এবং আপনার হরমোনগুলিকে ভারসাম্য রাখতে 30 দিনের রিসেট

প্রদাহ হ্রাস করতে এবং আপনার হরমোনগুলিকে ভারসাম্য রাখতে 30 দিনের রিসেট

আমি নিজেকে "শেষ সুযোগ" ডাক্তার বলি কারণ আমার অফিসে আসার পরে আমার অনেক রোগী প্রায় আশা থেকে দূরে রয়েছেন। মেরিস, যিনি নিজেকে তার নিজের বাড়িতে বন্দী হিসাবে বর্ণনা করেছিলেন, তাদের মধ্যে অন্যতম। মেরিসের সিলিয়াক ডিজিজ রয়েছে, এটি একটি স্ব-প্রতিরোধক অবস্থা যা অন্ত্রকে প্রভাবিত করে।

আপনার লিভার কি বিষাক্ত? খাবারগুলি এড়াতে + কীভাবে পরিষ্কার করা যায়

আপনার লিভার কি বিষাক্ত? খাবারগুলি এড়াতে + কীভাবে পরিষ্কার করা যায়

কিছুক্ষণ আগে আমার ডেভিড ওল্ফের সিডনি সম্মেলনে অংশ নেওয়ার সুযোগ হয়েছিল। আমি পুষ্টি সম্পর্কে তাঁর জ্ঞান দ্বারা সত্যিই মুগ্ধ হয়েছি এবং আমি শিখেছি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি ছিল: ফ্ল্যাক্স অয়েল লিভারের জন্য বিষাক্ত! আপনার প্রথমে জানতে হবে যে জাল ইস্ট্রোজেন (আমাদের খাবারে পাওয়া জিনিস) বিপজ্জনক।

ইমিউন সিস্টেমটিকে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার এবং বুস্ট করার 3 টি উপায়

ইমিউন সিস্টেমটিকে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার এবং বুস্ট করার 3 টি উপায়

হেলথ কোচ এবং ডিটক্স বিশেষজ্ঞ হওয়ার কারণে, আমি মৌসুম ভিত্তিক পুরো খাবারের উপর ভিত্তি করে এমন একটি প্রোগ্রাম সন্ধান করার পরামর্শ দিচ্ছি যা প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য অঙ্গগুলি সমর্থন করে। আমি লোকেদের দ্রুত স্থিরকরণ বা ডিটক্স গিমিকগুলি থেকে দূরে থাকতে উত্সাহিত করি এবং খাদ্য, ডিটক্স সহায়তা সরঞ্জাম এবং চা ব্যবহার করে শরীরকে পরিষ্কার করতে দেয়। আমরা প্রতিদিন টক্সিনের গুলিতে আক্রান্ত হই।

7 লক্ষণগুলি আপনার জীবনে অনেক বেশি টক্সিন রয়েছে

7 লক্ষণগুলি আপনার জীবনে অনেক বেশি টক্সিন রয়েছে

আপনি নিজেকে সুস্থ মনে করেন তবে আপনি প্রাণবন্ত বোধ করেন না। আপনি দিনটি পাওয়ার জন্য শক্তি খুঁজে পেতে লড়াই করেন। আপনি খিটখিটে

শুষ্ক ত্বক ব্রাশ করার জন্য একটি ধাপে ধাপে গাইড

শুষ্ক ত্বক ব্রাশ করার জন্য একটি ধাপে ধাপে গাইড

শক্তিশালী কৌশল যা আপনার দেহকে ভিতরে এবং বাইরে পরিষ্কার করতে পারে।

উপবাস, জুসিং বা সীমাবদ্ধতা ছাড়াই ডিটক্সের 8 টিপস

উপবাস, জুসিং বা সীমাবদ্ধতা ছাড়াই ডিটক্সের 8 টিপস

ইদানীং মনে হচ্ছে যেন প্রত্যেকে রস শুদ্ধ করছেন, উপবাস নিয়ে পরীক্ষা করছেন বা কাঁচা খাবার খাচ্ছেন। আপনি যদি আমার মতো হন এবং অযথা খাওয়ার ইতিহাস থাকে, অসংখ্য ডায়েটের লড়াই হয় বা শরীরের চিত্রের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে একটি সাধারণ "ডিটক্স" ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের শরীর, মন এবং আত্মাকে ডিটাক্স করার সমস্ত ধরণের ইতিবাচক সুবিধা অর্জন করতে পারবেন না। উপবাস, রস দেওয়া বা সীমাবদ্ধ করে ডিটক্সের জন্য আমার শীর্ষ আট টিপস। 1।

জো ক্রস: ফ্যাট, অসুস্থ এবং প্রায় ডেডের পরে জীবন

জো ক্রস: ফ্যাট, অসুস্থ এবং প্রায় ডেডের পরে জীবন

এখানে মাইন্ডবডিগ্রিনে আমরা রূপান্তরের কথা ভাবছি এবং অসি চলচ্চিত্র নির্মাতা ও উদ্যোক্তা জো ক্রসের চেয়ে ইতিবাচক পরিবর্তনের এই ধারণাটি কেউ মূর্ত করে না। তাঁর ডকুমেন্টারি ফ্যাট, সিক অ্যান্ড অ্যাওয়ার্ড ডেড কীভাবে তিনি প্রায় 100 পাউন্ড হারিয়েছেন এবং 60 দিনের রস দ্রুত অনুসরণ করে তার অটোইমিউন রোগ নিরাময় করেছেন তার গল্পটি বলে। আমরা জোয়ের সাথে যোগাযোগ করতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় তাঁর দুঃসাহসিক কাজগুলি সম্পর্কে জানতে পেরে শিহরিত হয়েছি। এমবিজি: ফ্যাট, অসুস্থ এবং প্রায় ডেড সাফল্যের পরে আপনি কী করছেন? জেসি: আমরা www.RebootwithJoe.com এ একটি শক্তিশালী অনলাইন সম্প্রদায় তৈরি করেছি যা তথ্য সর

কোলোনিক থেরাপি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

কোলোনিক থেরাপি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

কলোনিক থেরাপি আমার কাছে বিদেশী ছিল যতক্ষণ না আমি কলোনিক হাইজিনিস্ট গিল জ্যাকবসের সাক্ষাত্কার নিয়েছি। আমি কখনই ক্লিনজার বা জুসার ছিলাম না এবং যদিও আমার অনেক বন্ধু রয়েছে যারা তাদের বার্ষিক কোলনোস্কোপির জন্য যান, আমি সৎভাবে কিছুদিন আগে কলোনিক থেরাপির কথা শুনিনি। আমার বন্ধু প্রকাশ করেছিল যে তিনি গিল জ্যাকবসকে দেখেন, যাকে তিনি "এনওয়াইসিতে উপনিবেশের গুরু" বলেছিলেন, তিনি সপ্তাহে একবার থেরাপির জন্য।

প্রত্যেকের প্রোবায়োটিকের প্রয়োজন কেন 10 কারণ

প্রত্যেকের প্রোবায়োটিকের প্রয়োজন কেন 10 কারণ

প্রোবায়োটিকস ... আমরা কীভাবে তোমাকে ভালবাসি? আমাদের উপায় গণনা! কেভিটাতে আমরা স্বাস্থ্যকর, জৈব জীবনযাত্রায় আচ্ছন্ন, এবং আমরা প্রোবায়োটিকগুলিতে খুব মিষ্টি।

3 কারণ কেন যোগব্যায়াম স্ট্রেস হারাতে সেরা উপায়

3 কারণ কেন যোগব্যায়াম স্ট্রেস হারাতে সেরা উপায়

আপনি যদি ব্যস্ত জীবনযাপন করেন, তবে কীভাবে চাপ কমাতে হয় তা শিখতে আপনার পক্ষে অত্যাবশ্যক এবং এইভাবে, স্ট্রেস-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগার ঝুঁকি হ্রাস করুন। স্ট্রেস আমার নিজের শরীরের ভাঙ্গনে একটি বড় ভূমিকা পালন করেছিল। তবে, আমি যেমন চাপ-মুক্ত জীবন যাপনের নতুন উপায়গুলি শিখেছি, আমি কেবল আমার শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে নিরাময় করেছি তা নয়, আমি প্রক্রিয়াটিতে 60০ পাউন্ড (প্রায় 25 কেজি) ওপরেও হারিয়েছি! যোগব্যায়াম করা আমাকে আমার চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে পরিবর্তিত করতে সাহায্য করেছিল, যা স্বাভাবিকভাবেই আমার চাপের স্তর পরিবর্তন করে। যোগব্যায়াম স্বাভাবিকভাবে স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করার ক্ষমতা রা

একটি শুভ ডিটক্সের জন্য 5 কৌশল

একটি শুভ ডিটক্সের জন্য 5 কৌশল

আমার মতে, প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি খনন করা আপনার শরীর এবং মনের জন্য আপনি সবচেয়ে ভাল করতে পারেন। আমি এখনই এটি সম্পর্কে ভেবে খুব উত্তপ্ত এবং পুষ্ট বোধ করছি। তবে, আপনি যখন আপনার চিনি খাওয়ানোর জন্য অভ্যস্ত খারাপ ব্যাকটিরিয়াকে অনাহারে ফেলেন, তখন তারা একটু উন্মাদ হয়ে যায়।

30 দিনের Wheatgrass চ্যালেঞ্জটি আপনার কেন ব্যবহার করা উচিত

30 দিনের Wheatgrass চ্যালেঞ্জটি আপনার কেন ব্যবহার করা উচিত

হুইটগ্রাস আমার নিরাময়ের গল্পের একটি বড় অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং সর্বাধিক স্পষ্টভাবে আমাকে সময়ের সাথে সাথে আমার শরীরে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতে দিয়েছে। যদিও আমি বলতে সক্ষম হতে পছন্দ করি আমি নিশ্চিত করি যে আমি প্রতিদিন এই সুন্দর সবুজ গাছটি আমার শরীরে getুকি, এটি সবসময় ঘটে না। লাইন বরাবর কোথাও আমি এই আশ্চর্য অভ্যাসটি ফেলে দিয়েছি, এবং আমি পছন্দ করব যদি আপনি আমার সাথে যোগ দিতেন যখন আমি গিরাগ্রাসের বিস্ময়কর কিছু উপকারগুলি পুনর্জীবিত করতে চাই যখন আমি ডিটক্স করতাম!

সুগার আকাঙ্ক্ষাকে ভাল করার জন্য 12 টি উপায়

সুগার আকাঙ্ক্ষাকে ভাল করার জন্য 12 টি উপায়

বাঁচার অর্থ শরীরে কিছু অনুপস্থিত। এটি সাধারণত শরীরে পুষ্টির অভাবজনিত হয়ে থাকে তবে এটি আবেগগত কারণেও হতে পারে। চিনির আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করার চাবিকাঠি হ'ল এর মধ্যে আসল, স্বাস্থ্যকর খাবার যুক্ত করে স্বাস্থ্যকর ডায়েট করাতে মনোনিবেশ করা।

3-দিনের শীতের রস নতুনদের জন্য পরিষ্কার করুন

3-দিনের শীতের রস নতুনদের জন্য পরিষ্কার করুন

রস পরিষ্কারের সাথে, এটি প্রায়শই বিভ্রান্তিকর হয়ে উঠতে পারে যে কোনটি নিরাপদ এবং কী নয়, বিশেষত যদি আপনি এর আগে কখনও করেন নি। আমি একটি স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক এবং ডিটক্স বিশেষজ্ঞ, এবং আমি প্রতিদিন জুস ক্লিনেস এবং ডিটক্সের মাধ্যমে মানুষকে সমর্থন করি। প্রথমত, অতিরিক্ত মসৃণতা সহ আপনার রস পরিষ্কারের পরিপূরক করা ঠিক আছে। দ্বিতীয়ত, রক্তের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে অতিরিক্ত ফ্যাটযুক্ত বাদাম, শিং বা নারকেল দুধের মতো বাদামের দুধের সাথে আপনার রস পরিষ্কারের পরিপূরক করা ঠিক আছে। তৃতীয়ত, আপনি যদি নিজের শরীর অনুভব করেন তবে আপনার রসগুলির মধ্যে বাষ্পযুক্ত শাকসবজি বা কাঁচা সা

বড়দিনের 12 দিনের (বা কোনও ছুটির দিন) এবং এর বাইরে যাওয়ার জন্য 12 স্বাস্থ্যকর টিপস ...

বড়দিনের 12 দিনের (বা কোনও ছুটির দিন) এবং এর বাইরে যাওয়ার জন্য 12 স্বাস্থ্যকর টিপস ...

মরসুমে। থ্যাঙ্কসগিভিং থেকে নতুন বছর পূর্ব পূর্ব পর্যন্ত days 37 দিনের সংক্ষিপ্ত সময়টি মানুষের স্বাস্থ্যের পক্ষে সবচেয়ে বেশি ক্ষতির কারণ হতে পারে - কোমররেখার কথা উল্লেখ না করা! সাধারণভাবে, ছুটির দিনগুলি looseিলে .ালা, আন্তরিকভাবে পার্টি করার এবং প্রচুর আরামদায়ক খাবার উপভোগ করার সময়।

একটি ওয়ার্মিং ডিটক্সের জন্য একটি 3 দিনের স্যুপ পরিস্কার

একটি ওয়ার্মিং ডিটক্সের জন্য একটি 3 দিনের স্যুপ পরিস্কার

ডিটক্স আপনার শরীরকে পুষ্ট করার বিষয়ে যেমনটি এটি থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি মুক্ত করে is রস ছাড়াও, ডিটক্স এবং পুনরায় পূরণ করার জন্য আরও একটি উষ্ণ উপায়: স্যুপ শুদ্ধ clean আপনি যখন ডিটক্সের কথা ভাবেন, তখন সহজ-হজম, পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবারগুলি ভাবেন।

3 বসন্তের জন্য পরিষ্কার রাখতে আপনাকে ডিটক্স-বান্ধব স্ন্যাক্স

3 বসন্তের জন্য পরিষ্কার রাখতে আপনাকে ডিটক্স-বান্ধব স্ন্যাক্স

গ্লুটেন মুক্ত, অ্যালার্জি-বান্ধব, প্যালিও এবং ডিটক্স-অনুমোদিত অনুমোদিত তিনটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের সন্ধান করছেন? এই বিকালের নাস্তার জন্য ফ্ল্যাক্স ক্র্যাকার, সেলারি লাঠি, লাল মরিচের টুকরোগুলি সহ একটি টি উপভোগ করুন। স্বাস্থ্যকর জলখাবার করুন এবং বিকেলে ক্লান্তিটিকে আটকান kick

আপনার ডায়েটে যোগ করার জন্য 7 অন্ত্র-পরিষ্কারের খাবারগুলি

আপনার ডায়েটে যোগ করার জন্য 7 অন্ত্র-পরিষ্কারের খাবারগুলি

স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে একটি সুস্থ শরীরের ভিত্তি। দুর্ভাগ্যক্রমে আমাদের মধ্যে অনেকে প্রাণবন্ত এবং প্রাণবন্তের চেয়ে কম অনুভব করে এবং হজম সমস্যা বা খাদ্য সংবেদনশীলতা এবং আমাদের পাশ দিয়ে যাওয়া প্রতিটি শীতকে ধরে রাখার প্রবণতার সাথে লড়াই করে। মজার বিষয় হল আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে এমন প্রায় 70% কোষগুলি আমাদের আন্ত্রিক দেয়ালে থাকে।

ভিতরে থেকে পরিষ্কার হওয়ার 3 উপায় (কোনও রসিক প্রয়োজন নেই)

ভিতরে থেকে পরিষ্কার হওয়ার 3 উপায় (কোনও রসিক প্রয়োজন নেই)

আপনি কি জানেন যে আমি বেশ মজার এবং এমনকি বিড়ম্বনা? রাসে থাকা লোকেরা রাগ করে এবং চাপের বাইরে থাকে! দুটি ধরণের টক্সিন রয়েছে - স্পষ্ট ও অদম্য।

আপনার শুদ্ধিকে একটি পূর্ণ-বডি ডিটক্সে পরিণত করার 8 প্রাকৃতিক উপায়

আপনার শুদ্ধিকে একটি পূর্ণ-বডি ডিটক্সে পরিণত করার 8 প্রাকৃতিক উপায়

একটি ভাল ডিটক্স আপনার দেহ এবং মনের জন্য বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার ওজন কমাতে এবং আপনার সিস্টেমটি পরিষ্কার করতে চান? একটি বার্চ স্যাপ ডিটক্স চেষ্টা করুন

আপনার ওজন কমাতে এবং আপনার সিস্টেমটি পরিষ্কার করতে চান? একটি বার্চ স্যাপ ডিটক্স চেষ্টা করুন

আমি হোলিস্টিক পুষ্টিবিদ এবং প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস কোচ এবং আমার ক্লায়েন্টদের সাথে আমি প্রথমে একমত হই তা হ'ল তাদের ওজনের লক্ষ্য যাই হউক না কেন, ডায়েটিং বা খাবারের প্রবণতাগুলি চেষ্টা করার দরকার নেই। আমি নিজেই খাদ্যের ব্যাধি সহ প্রাক্তন ডায়েট জাঙ্কি হওয়ার কারণে আমরা আমাদের ওজন নিয়ে কীভাবে আক্রান্ত হতে পারি সে সম্পর্কে আমি অনেক সচেতন। আমার নিজের 15 বছরের নিরাময় ভ্রমণের পরে, তবে আমি নিশ্চিতভাবেই একটি জিনিস জানি: যদি আমরা সত্যিই আমাদের প্রিয় পোশাকগুলিতে আবার ফিট করতে চাই তবে আমাদের প্রথমে আমাদের ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা দরকার (স্কেল আমাদের কাছে যে চিৎকার করছে তা নির্বিশেষে) । এই কারণে,

ডিটক্সিং কেন নিজের ক্ষুধার্ত বোঝায় না

ডিটক্সিং কেন নিজের ক্ষুধার্ত বোঝায় না

ডিটক্সিং সম্পর্কে আমি প্রচুর প্রশ্ন পেয়েছি এবং অনেকের মধ্যে অন্যতম প্রধান উদ্বেগ হ'ল ভয় যে শুচি হওয়া মানে ক্ষুধার্ত। যদিও অনেকগুলি ভিন্ন ডিটক্স প্রোটোকল রয়েছে, সেগুলির মধ্যে একটি তরলযুক্ত খাবার গ্রহণ করা বা এমনকি নিয়মিতভাবে আপনি খেতে পারেন এমন কিছু খাবার ত্যাগ করার সাথে জড়িত নয়। আসলে, আমার ডিটক্স প্রোটোকলটি তাজা শাকসব্জী, পরিষ্কার এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং কিছু ফলের অনুমতি দেয়। অতএব, যদি খাবারের উপাদান আপনাকে অতীতে কোনও শুদ্ধ চেষ্টা করতে ভয় দেখিয়েছিল তবে নিম্নলিখিত কারণগুলি বিবেচনা করুন কেন ডিটক্সে খাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতারণা করছেন বা এটি সব ভুল করছেন: "অপরাধী&q

5 টি জিনিস যা আমি প্রত্যেককে ডিটক্সিং সম্পর্কে জানতাম: একটি চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

5 টি জিনিস যা আমি প্রত্যেককে ডিটক্সিং সম্পর্কে জানতাম: একটি চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

বিগত কয়েক দশক বা তারও বেশি সময় ধরে ডিটক্সিং একটি মূলধারার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে এই অনুশীলনটি বহু শতাব্দী ধরে রয়েছে এবং পৃথিবীর বিভিন্ন সংস্কৃতিতে এর শিকড় রয়েছে। তবে ডিটক্সিং সম্পর্কে সেলিব্রিটি এবং স্বাস্থ্য গুরুদের সমস্ত হাইপ সহ, এটি কী তা, এটি কীভাবে করা যায় এবং এটি সত্যই প্রয়োজনীয় কিনা তা নিয়ে এখনও প্রচুর বিভ্রান্তি রয়েছে। আপনি যদি একটি ডিটক্স বিবেচনা করছেন, তবে এখানে আপনার পাঁচটি জিনিস জেনে রাখা উচিত: ১. ডিটোকসিং রস সংগ্রহ বা পরিষ্কার করার মতো নয় the

# 1 ডিটক্স কল্পকাহিনীটি আপনি সম্ভবত পড়েছেন

# 1 ডিটক্স কল্পকাহিনীটি আপনি সম্ভবত পড়েছেন

ডিটক্স প্রত্যেকের জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। আমার জীবনে =, ডিটক্স কেবল রূপান্তরকামী হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, ডিটক্স বিভিন্ন ধরণের পৌরাণিক কাহিনী এবং লোককাহিনীর শিকার হয়, যা শেষ পর্যন্ত লোকেরা ডিটক্স সম্পর্কে যা ভাবি তার ক্ষতি করে। আপনার সম্ভবত সবচেয়ে বড় ডিটক্স কল্পকাহিনী যা আপনি পড়েছেন (তার মধ্যে আমাকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে!) এটি হ'ল আমাদের কলোনগুলি কয়েক দশক না হলেও, এনক্রাস্টার্ড মলদ্বার বিষয়গুলি সংরক্ষণ করে।

কেন আমি কখনই করবো না মাস্টার আবার পরিষ্কার করুন, তবে এটি সবার কাছে সুপারিশ করুন

কেন আমি কখনই করবো না মাস্টার আবার পরিষ্কার করুন, তবে এটি সবার কাছে সুপারিশ করুন

কিছু স্বাস্থ্যকর মানুষ তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার করে বলে মনে হয়। ভেজান যাচ্ছে গ্লুটেন নির্মূল করা। এবং কুখ্যাত "মাস্টার ক্লিঞ্জ।"

Charred Miso ব্রকলি + অ্যাডজুকি বিন বোল

Charred Miso ব্রকলি + অ্যাডজুকি বিন বোল

কাঠযুক্ত Miso ব্রকলি + অ্যাডজুকি শিম বাটি 2 উপাদান পরিবেশন করে 2 কাপ রান্না করা বাদামি চাল বা কুইনো 1 ব্রোকলির ছোট মাথা ite 15-আউন্স জৈব অ্যাডজুকি মটরশুটি, জলযুক্ত তেল লবণ জলে কাটা এবং + গোলমরিচ- Miso ড্রেসিং 2 টেবিল চামচ সাদা মিসো (মৃদু ধরণের) 1 টেবিল চামচ ক্লাসিক বালসামিক ভিনেগার 1 টেবিল চামচ সাদা বালসামিক ভিনেগার 1 টেবিল চামচ তিল তেল 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল প্রস্তুতি 1. ড্রেসিং করতে: একটি বড় মিক্সিং পাত্রে সমস্ত উপাদান একসাথে ঝাঁঝরি করে নিন। একপাশে সেট করুন।

গাজর, হলুদ + আদা স্যুপ

গাজর, হলুদ + আদা স্যুপ

গাজর, হলুদ + আদা স্যুপ 4 টি উপকরণ 4 কাপ কম সোডিয়াম উদ্ভিজ্জ ব্রোথ 1 হলুদ পেঁয়াজ, কাটা 2 লবঙ্গ রসুন, কাটা 2 চা-চামচ সদ্য কাটা আদা 1 পাউন্ড গাজর, মোটা কাটা 2 চা-চামচ হলুদ, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো তাজা chives 4 টেবিল চামচ নারকেল দই জলপাই তেল প্রস্তুতি 1. একটি বৃহত স্টকপটে জলপাই তেল যোগ করুন (কেবল নীচের অংশে কোট করার জন্য যথেষ্ট)। পেঁয়াজ এবং রসুন নুন, মরিচ এবং হলুদ দিয়ে যোগ করুন এবং সুগন্ধ না হওয়া পর্যন্ত প্রায় এক মিনিটের জন্য কষান।

অলিভ অয়েল, চুন, কেয়েন + সি লবণ দিয়ে শসা

অলিভ অয়েল, চুন, কেয়েন + সি লবণ দিয়ে শসা

অলিভ অয়েল, চুন, কাঁচা + সমুদ্রের নুনের সাথে শসা ১ টি উপকরণ 1 ছোট শসা, কাঁচা চিনি চিনি চটকা সমুদ্রের নুনের রস অর্ধেক চুনের ঝিঁঝির জলপাই তেলের প্রস্তুতি রাখুন একটি প্লেটে কাটা শসা কাটা কাঁচা জায়গা। অলিভ অয়েল এবং চুনের রস দিয়ে তেজপাতা এবং লবণ যুক্ত করুন। আমরা চপস্টিকস সহ এটি খেতে পছন্দ করি।

চিকেন + ভেজিটেবল কারি

চিকেন + ভেজিটেবল কারি

চিকেন + ভেজিটেবল কারি 4 উপকরণ 1 পেঁয়াজ, কাটা 3 টি লবঙ্গ রসুন, 1 চা চামচ কারি গুঁড়ো 1 চা চামচ জিরা 1/2 চা-চামচ ধনিয়া ১/৪ চা চামচ আদা 1/4 চা-চামচ হলুদ ১/২ চা চামচ লবণ ১/২ চা চামচ গরম মশলা 2 টি জৈব মুরগির স্তন, 1 ইঞ্চি কিউবকে 1 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো প্রস্তুতি পরিবেশন করতে 4 কাপ রান্না কুইনোয়া বা পুরো শস্য বাসমতী চাল 1 টি বড় বৃষ্টির পাত্রে বৃষ্টি জলপাই তেল (পর্যাপ্ত পরিমাণে)

কালো মটরশুটি, ব্রাউন রাইস + ফ্ল্যাক্স সহ ডিটক্স বার্গার

কালো মটরশুটি, ব্রাউন রাইস + ফ্ল্যাক্স সহ ডিটক্স বার্গার

কালো মটরশুটি সহ ডিটক্স বার্গার, ব্রাউন রাইস + ফ্ল্যাক্স 4 টি উপকরণ সরবরাহ করে 3/4 15-ওজ কালো শিম, ধুয়ে ফেলতে পারে এবং 1 কাপ রান্না করা বাদামি চাল বা কুইনোয়া 1 টেবিল চামচ ফ্লেক্সমিল 1 লবঙ্গ রসুন, 1 চা চামচ গ্রাউন্ড ধনিয়া 1 চা চামচ জিরা 2 স্ক্যালিয়নস, কাটা মুঠো পরিমাণে পার্সলে, কাটা রস আধা লেবু 2 টেবিল চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাইয়ের তেল, আরও ফোঁটা ফোঁটা নুন + মরিচ 4 টুকরা বিবি লেটুস দম্পতি মুষ্টিমেজ শিশুর আরুগুলা 1 অ্যাভোকাডো ½ লাল পেঁয়াজ, কাটা দানা বা ডিজন সরিষা প্রস্তুতি 1. তাপ ওভেন 425ºF ডিগ্রি। 2।

ওজন কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য 8 টি ফ্রিপ্রুফ উপায়

ওজন কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য 8 টি ফ্রিপ্রুফ উপায়

আমার শেষ ব্লগে আমি আপনার ওজন হ্রাস ঝাঁপিয়ে দেওয়া-শুরু করার জন্য 7 টি কৌশল ভাগ করে নিলাম তবে আসুন এটির মুখোমুখি হয়ে উঠুন, আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছতে কেবল আরও বেশি জল পান করা এবং আরও শাকসব্জী খাওয়ার চেয়ে কিছুটা বেশি পরিকল্পনা এবং বিশদ নেওয়া দরকার। প্রাণবন্ত স্বাস্থ্য এবং সুখের সাথে আপনাকে আরও বাঁচতে আরও সহায়তা করতে, নীচে আরও আটটি টিপস দেওয়া হয়েছে যা ওজন হ্রাসের উপরে সত্যই প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনাকে রক স্টারের মতো অনুভব করতে পারে: 1. শুদ্ধ।

লাসাগনায় স্বাস্থ্যকর, ফরাসি টুইস্ট

লাসাগনায় স্বাস্থ্যকর, ফরাসি টুইস্ট

জানুয়ারী অতিরিক্ত সময়, ভ্রমণ বা আপনার ঠাকুরমার বিশেষ চকোলেট পাইকান পাই পরে ডিটক্স করার একটি দুর্দান্ত সময়। এটি তৈরি করার উপযুক্ত সময় - বাস্তবসম্মত! - নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি, শারীরিকভাবে আকারে শুরু করুন এবং নিজের সেরা সংস্করণ হওয়ার চেষ্টা করুন।

বিশুদ্ধ হওয়ার বিষয়ে ভীত না হওয়ার 10 কারণ

বিশুদ্ধ হওয়ার বিষয়ে ভীত না হওয়ার 10 কারণ

শুদ্ধ করা ভয়ভীতিজনক হতে পারে। এই তালিকাটি সেই ভয়ঙ্কর কিছু কারণগুলি অপসারণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কারণ দেরী সচেতন ক্লিনেসের সাথে আমি কিছুটা সফলতা পেয়েছি। এটি একজন সাধারণ মহিলার কাছ থেকে অন্য একজনকে লেখা হয়েছে, কারণ আমি প্রশিক্ষিত পুষ্টি কোচ নই।

প্রযুক্তি থেকে আনপ্লাগ করার 4 টি পদক্ষেপ এবং আপনার অনুভূতির সাথে তাল মিলিয়ে

প্রযুক্তি থেকে আনপ্লাগ করার 4 টি পদক্ষেপ এবং আপনার অনুভূতির সাথে তাল মিলিয়ে

আপনার আইফোন ছাড়াই চিন্তা ভাবনা উদ্বেগ কারণ? আপনি যখন কম্পিউটারের কাছাকাছি এসেছেন তখন কি আপনি সোশ্যাল মিডিয়া দ্বারা বিভ্রান্ত হন? আপনি এই সপ্তাহে সাতটি প্রকল্প শুরু করেছেন তবে কোনওটিই সম্পন্ন করেননি?

আপনি যদি মাছ খান তবে বুধ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

আপনি যদি মাছ খান তবে বুধ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন তা থেকে পারদ সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনি কি উদ্বিগ্ন? আপনি যদি একেবারে মাছ খান তবে আপনার হওয়া উচিত। এটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ পারদ অটোইমিউন ডিজিজ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

আমি কীভাবে 100 পাউন্ডের বেশি হারিয়েছি, আমার মেডগুলি ছেড়ে চলে যাও এবং আমার জীবন ফিরে পেল

আমি কীভাবে 100 পাউন্ডের বেশি হারিয়েছি, আমার মেডগুলি ছেড়ে চলে যাও এবং আমার জীবন ফিরে পেল

আমার বাচ্চারা যখন ছোট ছিল, তখন আমাদের ট্রামপোলিন ছিল। একদিন বিকেলে, আমি এটিতে ঝাঁপিয়ে পড়ছিলাম এবং আমার পুত্র নীচের দিকে তাকিয়ে জিজ্ঞাসা করলেন, "বাবা, আপনার বয়স কত?" আমি উত্তর দিয়েছি, "৩৩"। তিনি ট্রামপোলিনের নীচে আরেকবার নজর রেখে বললেন, "আপনি যদি 34 বছর বয়সী হন তবে আপনি মাটিতে আঘাত করবেন।" এটি একটি মজার গল্প, তবে এটি দুঃখজনক কারণ এটি একটি ট্রেন্ড ছিল যা আমি হাইস্কুলের পরে শুরু করেছিলাম এবং অগ্রণী চাকরিতে রূপান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে, ফাস্টফুড খেয়েছিলাম এবং কখনই অনুশীলন করিনি। আমার অল্প বয়স্ক ছেলে লক্ষ্য করেছে, এবং আমি ওজন বাড়িয়ে চলেছি।

একটি রস বিশুদ্ধ করার 10 টি আদেশ

একটি রস বিশুদ্ধ করার 10 টি আদেশ

আমি সম্প্রতি একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে তার ক্লায়েন্টকে সাত দিনের জুস ক্লিজে 400 পাউন্ড রাখার বিষয়ে আমার পরামর্শ জিজ্ঞাসা করেছি। আমার প্রথম এবং একমাত্র প্রতিক্রিয়া ছিল না। কোন।

4 টি বিষাক্ত ট্রিগার যা অন্যথায় স্বাস্থ্যকর মানুষকে নিষ্কাশন করে

4 টি বিষাক্ত ট্রিগার যা অন্যথায় স্বাস্থ্যকর মানুষকে নিষ্কাশন করে

টক্সিনগুলি আধুনিক জীবনের একটি সত্য এবং এগুলি থেকে বাঁচার সত্যিই কোন উপায় নেই। ("টক্সিন দ্বারা," আমার অর্থ এমন একটি পদার্থ যা একরকমভাবে শরীরের জন্য বিষাক্ত)) এগুলি বায়ু এবং জল এবং খাবারে রয়েছে; তারা আমরা স্পর্শ প্রায় সব কিছু মধ্যে। তারা আমাদের দেহে রয়েছে, আমরা গতি বজায় রাখার লড়াইয়ের মধ্যে তৈরি করেছি।

একটি শুদ্ধ মধ্যে কি জন্য চেহারা

একটি শুদ্ধ মধ্যে কি জন্য চেহারা

আপনি কোনও রস শুরু করতে, ডিটক্স বা পরিষ্কার করার আগে নিশ্চিত করুন যে এটি স্বাস্থ্যকর। এই ধরণের পরিচ্ছন্নতা সম্পর্কে সতর্ক থাকুন: শুচি যা রসগুলিতে বিশেষত ফলের রসগুলিতে ফোকাস করে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে যা প্রাকৃতিকভাবে পুরো ফলের মধ্যে থাকে।

আপনার জীবন পরিষ্কার করুন! এই 3 টি অঞ্চল দিয়ে শুরু করুন

আপনার জীবন পরিষ্কার করুন! এই 3 টি অঞ্চল দিয়ে শুরু করুন

বসন্তটি আমাদের উপর (প্রায়) থাকে এবং এটির সাথে বসন্ত পরিষ্কারের উত্তেজনাপূর্ণ এবং ভয়ঙ্কর কাজটি আসে। আপনার জীবনকে সরল করা সুস্থ ধাঁধাটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই চ্যালেঞ্জের মধ্যে মাথা ঘামানো natural যদি আপনি আপনার বসন্তের সাফের পরিকল্পনাটি একসাথে রেখে চলেছেন তবে তালিকার শীর্ষে এই তিনটি প্রায়শই উপেক্ষিত অঞ্চলগুলিকে ঘাড়ে ফেলার কথা বিবেচনা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে বাকী অংশটি আরও অনেক সহজ হয়ে যায়। 1।

প্রতিদিন ডিটক্সের 16 টি উপায়

প্রতিদিন ডিটক্সের 16 টি উপায়

আমরা সবাই মানুষ। আমরা মাঝে মাঝে (বা আরও ঘন ঘন) জীবন উপভোগ করতে হয় তাতে অংশ নিই। এমনকি স্বাস্থ্য-ধর্মান্ধ-নিরামিষ-যোগী হিসাবে অনুশীলনকারী হিসাবে, আমি আমার প্রিয় গ্লাস (এস) ছাড়া রেড ওয়াইন এবং মিষ্টান্ন ছাড়া আমার জীবন কল্পনা করতে পারি না!

তিব্বত হাউসে ফ্র্যাঙ্ক লিপম্যান এবং রবার্ট থারম্যান: আপনার মন এবং আপনার স্বাস্থ্য

তিব্বত হাউসে ফ্র্যাঙ্ক লিপম্যান এবং রবার্ট থারম্যান: আপনার মন এবং আপনার স্বাস্থ্য

গত সপ্তাহে নিউইয়র্কের তিব্বত হাউসে, এগারো ইলেভেন ওয়েলেন্স সেন্টের আর এর প্রতিষ্ঠাতা এবং একীকরণ ও কার্যকরী medicineষধ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ফ্র্যাঙ্ক লিপম্যান স্বাস্থ্যসেবা পুনরুদ্ধারে তাঁর ক্ষমতায়নমূলক সংলাপ অব্যাহত রেখেছেন। তিনি ডঃ রবার্ট থুরম্যানের সাথে যোগ দিয়েছিলেন,

আপনার জীবনে টক্সিন হ্রাস করার 15 সহজ উপায়

আপনার জীবনে টক্সিন হ্রাস করার 15 সহজ উপায়

প্রতিদিন, আমরা আমাদের খাদ্য, জল এবং বাতাস থেকে বিষাক্ত রোগের সংস্পর্শে আছি। আপনার বিষাক্ত এক্সপোজার হ্রাস করার জন্য কয়েকটি সহজ কৌশল এখানে রইল।

হেলথটাক্স: কীভাবে, কেন এবং কখন আপনার তেল তোলা শুরু করা উচিত (ভিডিও)

হেলথটাক্স: কীভাবে, কেন এবং কখন আপনার তেল তোলা শুরু করা উচিত (ভিডিও)

আপনি যদি কখনও তেল টানতে চেষ্টা করেন না, আপনি এটির পরে চাইবেন

DIY: আপনার নিজের Wheatgrass বৃদ্ধি করুন এবং অসাধারণ রস তৈরি করুন!

DIY: আপনার নিজের Wheatgrass বৃদ্ধি করুন এবং অসাধারণ রস তৈরি করুন!

হুইটগ্রাস একটি দুর্দান্ত জীবনযাপন। আমি যদি এর সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা তালিকাভুক্ত করে থাকি তবে আমি আমার শব্দের সংখ্যা গণনা করবো তবে আমি উল্লেখ করব যে এটিতে 90 টিরও বেশি খনিজ রয়েছে, যার মধ্যে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ক্লোরোফিল এবং ম্যাগনেসিয়ামের সর্বাধিক ঘনত্ব রয়েছে (সবচেয়ে ক্ষারীয়) খনিজগুলির)। গমগ্রাসে 19 টি অ্যামিনো অ্যাসিড (প্রোটিনের বিল্ডিং ব্লক) রয়েছে এবং আশ্চর্যজনকভাবে এটির মধ্যে গাজর হিসাবে ভিটামিন এ দ্বিগুণ এবং কমলার চেয়ে ভিটামিন সি রয়েছে। আপনার কোষ থেকে বিষাক্ত ধাতু অপসারণ এবং আপনার লিম্ফ সিস্টেম পরিষ্কার করার পাশাপাশি, এই নম্র ঘাস কিডনি এবং লিভকেও পুষ

রস করার সঠিক (এবং ভুল) উপায়

রস করার সঠিক (এবং ভুল) উপায়

হ্যাঁ, এটি ভুল করে করা সম্ভব।

পরবর্তী 6 দিনের জন্য একটি মিনি-ক্লিজ

পরবর্তী 6 দিনের জন্য একটি মিনি-ক্লিজ

আপনি কি খাবেন জানেন। আমরা সকলেই জানি কি খাওয়া যায়। তবে মাঝে মাঝে আমরা কিছুটা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ি, খানিকটা বিরক্ত, কিছুটা আবেগপ্রবণ, একটু বিদ্রোহী ... এবং খানিকটা খাবার ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। কখনও কখনও, আমরা কেবল চাই যে কেউ আমাদের কী খাওয়াবেন tell

আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে 4 টি খাবার

আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে 4 টি খাবার

মানবদেহ এখন পর্যন্ত তৈরি সবচেয়ে দক্ষ মেশিন। এটি মসৃণভাবে চালানোর জন্য, বিকাশমান, বিকশিত হওয়া, পরিষ্কার করা এবং নিজেকে সারিয়ে তোলার জন্য, দিনের পর দিন, অসুস্থতার পরে অসুস্থ হওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে, প্রায় সমস্ত নিজেরাই। দেহটি কেবলমাত্র জ্বালানী এবং ওষুধই জানে এটি খাদ্য থেকে। প্রকৃতির সাথে একসাথে, শরীরটি উপস্থাপিত প্রায় যে কোনও পরিস্থিতি অনুকূল করতে পারে।

শীতকালীন ডেকনস্ট্রাক্ট করার 6 টিপস এবং একটি স্ল্যামিন 'গ্রীষ্ম পুনর্নির্মাণের জন্য

শীতকালীন ডেকনস্ট্রাক্ট করার 6 টিপস এবং একটি স্ল্যামিন 'গ্রীষ্ম পুনর্নির্মাণের জন্য

একটি গরম বাতাসে শর্টস এবং ট্যাঙ্কগুলি বিলিং করছে। জ্যাকেট ছাড়াই কাজের যাত্রা এবং কোনও সোয়েটার ছাড়াই সন্ধ্যার পোশাকগুলি। দীর্ঘ বহিরঙ্গন ব্রাঞ্চ এবং নিখুঁত ফুটপাতের ক্যাফে ককটেল।

কেন আমি মাঝে মাঝে সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য অন্তর্বর্তী উপবাসের পরামর্শ দিই: একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

কেন আমি মাঝে মাঝে সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য অন্তর্বর্তী উপবাসের পরামর্শ দিই: একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

আপনারা কীভাবে জানতে পারবেন যে একযোগে রোজা রাখা এবং কোন ধরণের উপবাস করা আপনার পক্ষে সঠিক? এক চিকিৎসকের মতে উত্তরটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক কৌশলগুলিতে থাকতে পারে।

পুষ্টিবিদ কীভাবে খায় তা এখানে

পুষ্টিবিদ কীভাবে খায় তা এখানে

কখনও ভাবছেন কোনও পুষ্টিবিদের খাদ্য দর্শন কী? যাই হোক না কেন কাজ করে! আমি যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক অবস্থার কাছাকাছি পরিষ্কার, অপরিশোধিত খাবার খাই।

7 যোগব্যায়াম একটি অভ্যন্তরীণ বসন্ত পরিষ্কারের জন্য ভঙ্গ করে

7 যোগব্যায়াম একটি অভ্যন্তরীণ বসন্ত পরিষ্কারের জন্য ভঙ্গ করে

শীতের শেষে অনেক আনুষ্ঠানিকতা আনা হয়। আমরা তাপটি বন্ধ করি, উইন্ডোগুলি খুলি এবং বসন্ত-উষ্ণ বৃষ্টি, উদীয়মান টিউলিপস, ঘাসের শাক এবং তাজা মাটির প্রথম সৌন্দর্যে শ্বাস ফেলি। আমরা আমাদের উলের সোয়েটারগুলি ভাঁজ করি এবং এগুলিকে টেকসই করি, উজ্জ্বল প্রিন্ট, হালকা নিট এবং অবশেষে স্নানের স্যুটগুলির জন্য জায়গা তৈরি করি!

একটি পরিষ্কার কোলন কেন স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি: আপনাকে পরিষ্কার রাখার জন্য 5 টি পদক্ষেপ

একটি পরিষ্কার কোলন কেন স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি: আপনাকে পরিষ্কার রাখার জন্য 5 টি পদক্ষেপ

আপনি কি জানেন যে আমেরিকান সম্ভবত তাদের কোলনে 10-25 পাউন্ড প্রভাবিত মলিকোষ বহন করছে? এবং এটি অ্যালার্জিবিহীন সাধারণ ওজনের কেউ! পরিপাক ট্র্যাকের মধ্যে আবদ্ধ এই টক্সিনগুলি রক্ত ​​প্রবাহ দ্বারা শোষিত হয়, ফলস্বরূপ শরীরকে খাদ্য সঠিকভাবে বিপাক করতে বা জীবনধারণের জন্য অত্যাবশ্যক শক্তি সরবরাহ করতে অক্ষম হয়।

এটা যোগ ডিটক্স সময়! শক্তি এবং জাস্ট জন্য পোজ

এটা যোগ ডিটক্স সময়! শক্তি এবং জাস্ট জন্য পোজ

অলস, ক্লান্ত এবং / বা বিরক্ত লাগছে? হজমে সমস্যা হচ্ছে? ব্রেক আউট (ব্রণ) অভিজ্ঞ? এটি কোনও যোগ ডিটক্সের জন্য সময় হতে পারে।

আপনার জীবন থেকে টক্সিন অপসারণ এবং আপনার স্বাস্থ্য পুনর্নির্মাণের 11 টিপস amp

আপনার জীবন থেকে টক্সিন অপসারণ এবং আপনার স্বাস্থ্য পুনর্নির্মাণের 11 টিপস amp

আমাদের বিশ্ব গত 100 বছরে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। প্রযুক্তি, স্যানিটেশন এবং জীবন রক্ষাকারী সার্জিকাল পদ্ধতিতে আশ্চর্য অগ্রগতির সাথে অগ্রগতি অবশ্যই আশীর্বাদ হয়েছে। যদিও কিছু দিক থেকে আমাদের সমাজের এই ত্বরিত বিকাশও ছিল অভিশাপ; দীর্ঘস্থায়ী ও অটোইমিউন রোগের মহামারী বৃদ্ধি লক্ষ লক্ষ লোককে অহেতুকভাবে ভোগাচ্ছে এবং ইতিমধ্যে ভঙ্গুর ও অবিচ্ছিন্ন বিশ্ব অর্থনীতিতে দেউলিয়া হয়ে পড়েছে।

টাকো-ভিত্তিক ডায়েট যা আপনার জীবনকে বদলে দেবে (হ্যাঁ, এটি একটি বিষয়)

টাকো-ভিত্তিক ডায়েট যা আপনার জীবনকে বদলে দেবে (হ্যাঁ, এটি একটি বিষয়)

"ক্লিনেসস এফ * কেকিং সবচেয়ে খারাপ।" - লরা বেক, Vegansaurus সাধারণত, সাধারণত সমস্ত রস বা কাঁচা খাবার পরিষ্কার আপনাকে ক্ষুধা এবং হতাশায় ফেলে দিতে পারে। তবে এর মধ্যে একটি জ্বলজ্বল ব্যতিক্রম রয়েছে, স্মার্ট, অস্টিন-ভিত্তিক "টাকো বিজ্ঞানী" এর সমষ্টি দ্বারা এটি আপনার কাছে নিয়ে এসেছিল, এটি আপনাকে আগের চেয়ে সুখী এবং আরও সন্তুষ্ট বোধ করবে। আমি অবশ্যই দ্য টাকো ক্লিনসের কথা বলছি।

রোজ হিপস, কাঁচা মধু + অশ্বগন্ধা সহ ঘরে তৈরি সুস্থ হিলিং চা Tea

রোজ হিপস, কাঁচা মধু + অশ্বগন্ধা সহ ঘরে তৈরি সুস্থ হিলিং চা Tea

যদিও গ্রীষ্মের গৌরবকে অস্বীকার করার কিছু নেই, শীতকালীন বিষয়ে এমনই এক মায়াবী - এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে। এটি ধীর গতিতে, অভ্যন্তরীণ দিকে নজর দেওয়া, প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাতে এবং নিজের যত্ন নেওয়ার সুযোগ। এটি বিছানায় কাটানো, গ্রাউন্ডিং খাবারগুলি, আমাদের অভ্যন্তরীণ অগ্নি প্রজ্বলিত করা এবং বড়, স্বাচ্ছন্দ্যকর চিটকি সোয়েটারগুলিতে সপ্তাহান্তের জন্য।

4 বছর। 7 পরিষ্কার। 3 পাঠ: একজন টক্সিকোলজিস্ট ব্যাখ্যা করে

4 বছর। 7 পরিষ্কার। 3 পাঠ: একজন টক্সিকোলজিস্ট ব্যাখ্যা করে

আমি একটি বিজ্ঞানী এবং জীবন্ত খাদ্যবিদ, জ্ঞানের তৃষ্ণা এবং ডেটার ক্ষুধার্ত। আমি ২০০৫ সাল থেকে প্রাকৃতিক নিরাময়ের পথে যাত্রা করেছি এবং আমাদের বেশিরভাগের মতো গভীর পরিপূর্ণতা, ভয় এবং হতাশার সাথে মিলিত হয়েছে। নিরাময় সহজ নয়!

অনুকূল স্বাস্থ্যের 8 টি অভ্যাস

অনুকূল স্বাস্থ্যের 8 টি অভ্যাস

এখানে আটটি সহজ কৌশল যা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য তাদের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: ১. আপনার সকাল সকাল শুরু করুন এক গ্লাস হালকা গরম জল দিয়ে গোল মরিচ এবং লেবু দিয়ে, অন্য কোনও কিছুর আগে কেয়েন মরিচ এবং লেবু প্রাকৃতিক সাফাই এবং ডিটক্স ক্ষমতার বাইরে ক্ষমতা প্রদর্শন করে আমেরিকানরা খাচ্ছে অনেক মিহি, প্রক্রিয়াজাতকরণযুক্ত খাবার। আমাদের দেহগুলি আমরা নিজেরাই যে সমস্ত চাপের মধ্যে ফেলেছি তা সরিয়ে দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছে।

কাঁচা টমেটো তুলসী স্যুপ

কাঁচা টমেটো তুলসী স্যুপ

একটি ক্লায়েন্ট এখনই সাফ করছে এবং শক্তির সাথে দেয়ালগুলি সরাচ্ছে। তার চোখ জ্বলজ্বল করছে এবং তার হাতের মুঠোয় কিকিন 'তাই আমি তার গোপনীয়তার প্রয়োজন ছিল। এখনই তার পছন্দের একটি: কাঁচা স্যুপ।

নতুন বছরের জন্য আপনার মধ্যের পথ সন্ধানের 8 টি ধাপ: চূড়ান্ত শুরু হয়েছে!

নতুন বছরের জন্য আপনার মধ্যের পথ সন্ধানের 8 টি ধাপ: চূড়ান্ত শুরু হয়েছে!

ওহ ছুটির দিনগুলি দ্রুত এগিয়ে আসছে। খাদ্য, বোজ এবং আরও খাবার আমাদের বেশিরভাগকে স্টাফ এবং দোষী মনে করে। সুতরাং আমরা আতঙ্কিত নতুন বছরগুলির রেজোলিউশনের মাধ্যমে প্রায়শ্চিত্ত করি।

স্বাস্থ্যকর ডিটক্সের জন্য 4 টিপস (আপনার নিজের অনাহার দরকার নেই!)

স্বাস্থ্যকর ডিটক্সের জন্য 4 টিপস (আপনার নিজের অনাহার দরকার নেই!)

ডিটক্সিফিকেশন একটি সাধারণ শারীরিক প্রক্রিয়া। লিভার, কিডনি, ফুসফুস, লসিকা সিস্টেম এবং ত্বকের মতো প্রধান অঙ্গগুলির মাধ্যমে টক্সিনগুলি নিরপেক্ষ এবং প্রক্রিয়াজাত করা হয়, এগুলি প্রত্যেকেই প্রতিদিনের ভিত্তিতে টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য একসাথে কাজ করে। অতিরিক্ত বর্জ্য পদার্থ এবং বিষক্রিয়া থেকে নিজেকে মুক্ত করার জন্য শরীরের ক্ষমতা বেঁচে থাকার পক্ষে এবং সুস্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। যতক্ষণ না নির্মূলকরণ ব্যবস্থাটি কার্যকর কার্যক্রমে থাকে এবং বিষাক্ত অবশিষ্টাংশের পরিমাণ যে পরিমাণে তা নিষ্পত্তি করা যায় তার তুলনায় শরীরের সমৃদ্ধি হয় না। এটি মাথায় রেখে, এগুলি করার জন্য এখানে চারটি সহজ টিপস

জুসিংয়ের বিরুদ্ধে মামলা

জুসিংয়ের বিরুদ্ধে মামলা

দেখে মনে হচ্ছে সবুজ রস স্বাস্থ্যের সমার্থক হয়ে উঠেছে। এবং যদি কখনও বিস্ফোরক শিল্পের লক্ষণ দেখা যায় তবে এটি সত্যই হতে হবে যে সুন্দর রঙের জুস ছাড়া সুন্দর কিছু বিক্রি না করা বেশ কয়েকটি ছোট্ট দোকানগুলি এনওয়াইসিতে কাপ কেকের জায়গাগুলির পাগল সংখ্যাকে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে শুরু করেছে। এবং আমি যখন কসাই কন্যা কালে, আপেল, লেবু এবং আদা একসাথে ভালবাসি, যখনই আমার রোগীরা রস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে, আমি তাদের এড়াতে বলি। আমি বুঝতে পারি যে এটি র‌্যাডিক্যাল শোনাচ্ছে এবং রস শিল্প সম্ভবত আমার দরজার বাইরে ইতিমধ্যে একটি ক্ষুব্ধ জনতা গঠন করছে।

2 মাসের মধ্যে কীভাবে আপনার জীবন থেকে চিনি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যায়

2 মাসের মধ্যে কীভাবে আপনার জীবন থেকে চিনি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যায়

কখনও ভেবে দেখেছেন কেন আপনার ওজন হ্রাস হতে পারে না, বা ডায়েটে লেগে থাকতে পারে বলে মনে হচ্ছে না? সম্ভবত আপনি চিনিতে আসক্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং এটি জানেন না। মিষ্টি জিনিসগুলির জন্য আপনার অভ্যাসটি কাটতে এবং পুরো খাবারগুলি পূরণ করা শুরু করার জন্য এখানে পাঁচ-পদক্ষেপের পরিকল্পনা রয়েছে।

আপনার গ্রিনসের জন্য কেন যাওয়া উচিত!

আপনার গ্রিনসের জন্য কেন যাওয়া উচিত!

শাকসবজি আপনার ডায়েটে একটি অত্যাবশ্যক সংযোজন, এবং এই ক্রমযুক্ত ভার্চুয়েসগুলিতে উচ্চ ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানগুলি স্বাস্থ্যকর ত্বক, দাঁত, চুল এবং নখকে অবদান রাখে। যদি আপনি সেই ত্রুটিহীন উজ্জ্বল বর্ণের এবং চকচকে, হাস্যকর চুলের সন্ধান করে থাকেন তবে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে আরও সবুজ শাক যুক্ত করা জরুরি। এটি করার কয়েকটি সহজ উপায় হ'ল প্রাতঃরাশের জন্য সবুজ মসৃণতা তৈরি করা, মিশ্রিত শাকগুলিকে স্যুপে টুকরো টুকরো করে টুকরো টুকরো করে ভাঁজ করা এবং সারা দিন স্ন্যাক হিসাবে খাওয়া।

হলিডে ফোলাভাব রোধ করার জন্য পাঁচ টি পরামর্শ

হলিডে ফোলাভাব রোধ করার জন্য পাঁচ টি পরামর্শ

আমরা সবাই সেখানে ছিলাম. ছুটির খাবার পরে পোস্ট করুন, সোফায় বসে ফোলাভাব, চর্বি, গ্যাসি এবং কৃপণ বোধ করছেন।

গ্রিন, ডিম + না হাম (কুইনোয়া, আসলে)

গ্রিন, ডিম + না হাম (কুইনোয়া, আসলে)

আমি আমার 21 দিনের শুদ্ধির 7 তম দিনে আছি এবং আমি যা বলছি তা এইভাবে রকস খাচ্ছে। আমি খুব শক্তিশালী এবং হালকা বোধ করি। এই দুর্দান্ত সহজ রেসিপিটি উপভোগ করুন যা আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং আপনাকে চালিয়ে যাবে।

এটি ছেড়ে দিন! নিজেকে একটি আবেগময় শুদ্ধি দেওয়ার জন্য 10 টি টিপস

এটি ছেড়ে দিন! নিজেকে একটি আবেগময় শুদ্ধি দেওয়ার জন্য 10 টি টিপস

অনেক স্বাস্থ্য সচেতন লোকেরা ডিটক্স ডায়েট দিয়ে আমাদের দেহগুলি পরিষ্কার করে। তবে শেষবার কখন আপনি একটি সংবেদনশীল ডিটক্স করার কথা ভেবেছিলেন? সর্বোপরি, একটি বিষাক্ত এবং সমস্যাযুক্ত বিশ্বে বাস করা একটি আবেগময় ক্ষতি নেয়।

রস পরিষ্কার করার জন্য কেন দুর্দান্ত কারণ

রস পরিষ্কার করার জন্য কেন দুর্দান্ত কারণ

আজ আমি একটি 6 দিনের রস ডিটক্স শেষ করেছি। আমি রবিবার রাত থেকে আমার প্রথম খাবার খেয়েছি এবং না, আমি মনে করি এটি এত পাগল নয়। আমি চিকিত্সা বা পুষ্টির পরামর্শ দেওয়ার জন্য স্পষ্টভাবে যোগ্য নই, তবে আমি রস পরিষ্কার সম্পর্কে আমার খাঁটি ধারণা ভাগ করে নিতে অনুপ্রাণিত বোধ করছি।

মাই ডিটক্সের জন্য, সপ্তম সময়ের দারুণ আকর্ষণ

মাই ডিটক্সের জন্য, সপ্তম সময়ের দারুণ আকর্ষণ

পুরানো এবং আধুনিক থেকে তৈরি কোনও কিছু স্লো করার জন্য বসন্ত এমন দুর্দান্ত সময়; আত্মার মাটি নিষ্ক্রিয় করা। প্রতি বছর গত ছয় বছর ধরে আমি মন, দেহ এবং আত্মাকে শুদ্ধ করার চেষ্টা করেছি এবং এটিকে সফল হতে পেরেছি। প্রতি.

পর্যালোচনা: 14-দিন ডিটক্স সরান এবং এগার এগারো জন সুস্থতা থেকে পরিষ্কার করুন

পর্যালোচনা: 14-দিন ডিটক্স সরান এবং এগার এগারো জন সুস্থতা থেকে পরিষ্কার করুন

ক্লিনস এবং ডিটক্সগুলি সহজ নয়, তবে আপনি যদি একটিতে সাফল্যের সাথে অংশ নিতে সক্ষম হন তবে তারা আপনার শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং আপনার সিস্টেম পুনরায় চালু করতে পারে। কিছু পরিষ্কারগুলি সমস্ত জুস-ভিত্তিক এবং অন্যগুলি পরিপূরক এবং শক্ত খাবারগুলির সংমিশ্রণ যা ডঃ ফ্রাঙ্ক লিপম্যানের 14 দিনের রিমুভ প্রোগ্রামটি।

5 গরম কারণের অনুশীলন করার কারণ

5 গরম কারণের অনুশীলন করার কারণ

২০০ Hot সালে আমার হট ভিনিয়াসা স্টুডিওটি খোলার পর থেকে আমাদের আশেপাশের এবং আশেপাশের অঞ্চলে হট স্টুডিওগুলি আগত। অতএব, সম্প্রদায়টি একটি উত্তপ্ত ঘরে অনুশীলন করার অতিরিক্ত সুবিধা অর্জন করছে। গরম যোগব্যায়াম একটি বিরাট পদে পরিণত হয়েছে যে কোনও ঘরে এমন অনুশীলন করা যায় যা প্রায় 85 থেকে 115 ডিগ্রি ফারেনহাইটে উত্তপ্ত হয় এমন ঘরে প্রয়োগ করা হয়, যেখানে আর্দ্রতা সাধারণত 40-60 শতাংশ থাকে।

5 টি খাবার যা আপনার দেহকে ডিটক্সাইফাই করে এবং পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে

5 টি খাবার যা আপনার দেহকে ডিটক্সাইফাই করে এবং পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে

এটা আবার বছরের সেই সময়; প্রত্যেকে একটি ডিটক্স করছে বা পরিষ্কার করছে। (হ্যাঁ, আমিও!) আমাদের দেহের বোঝা হালকা করার এবং জিনিসগুলি পরিষ্কার করার সময়। সুতরাং একটি ডিটক্স বা পরিষ্কার কি?

শীতল চাপযুক্ত রসের জন্য আপনার অতিরিক্ত মূল্য দেওয়া উচিত?

শীতল চাপযুক্ত রসের জন্য আপনার অতিরিক্ত মূল্য দেওয়া উচিত?

আইফোন রিলিজের সময় শীতল চাপযুক্ত জুস সংস্থাগুলি একটি অ্যাপলের দোকানে প্রযুক্তিবিদদের চেয়ে দ্রুত পপ আপ করছে। এমনকি স্টারবাকস তাদের বিবর্তন টাটকা জুস লাইনটি নিয়ে পদক্ষেপ নিচ্ছে যা প্রতি বোতলে 1 থেকে 2 পাউন্ড ফল এবং / বা শাকসব্জি প্যাক করার দাবি করে। তাজা উত্তোলিত রস পান করার কিছু দাবি হ'ল এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন হ্রাসে সহায়তা করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করে এবং পুরো শরীরের শারীরবৃত্তিকে পরিষ্কার করে।

শুচি করার অপ্রত্যাশিত এবং দুর্দান্ত ফলাফল

শুচি করার অপ্রত্যাশিত এবং দুর্দান্ত ফলাফল

যদি আপনি এই ক্রমবর্ধমান বিষাক্ত বিশ্বে আমাদের মধ্যে বাস করেন তবে বছরে একবার বা দু'বার পরিষ্কার করা সম্ভবত ভাল ধারণা। ডিটক্স করা আপনার দেহের জন্য একটি রিসেট বোতামটি আঘাত করার মতো। এটি আপনার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে, আপনার হরমোনগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে, হজমে উন্নতি করতে, আপনার অ্যাড্রিনালগুলিকে প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় বিরতি দিতে, আকাঙ্ক্ষা ভাঙতে সহায়তা করে এবং সুন্দর চকচকে ত্বকের উল্লেখ না করে আপনাকে আনন্দময় বোধ করতে সহায়তা করে।

আমি কেন ছুটির আগে পরিষ্কার করি (এবং এটি কীভাবে করব)

আমি কেন ছুটির আগে পরিষ্কার করি (এবং এটি কীভাবে করব)

আমি ছুটির দিনটি উদযাপন করতে ভালোবাসি, তবে কেউ নিজের বা তার আত্মার বিষাক্ত বোঝা ভার্সন, মোটা, জরাজীর্ণ, টক্সিন বোঝা সংস্করণের মতো অনুভূতি প্রকাশ করতে চাইছে না 2014 নভেম্বর এবং ডিসেম্বরে আমার সামাজিক ক্যালেন্ডার কতটা পূরণ করে তা নিয়ে আমি সর্বদা হতবাক হয়েছি। বাড়িতে আমার আরামদায়ক রাতগুলি হঠাৎ করে পুরো শহর জুড়ে ককটেল এবং ক্ষুধার্ত হয়ে ওঠে। এই কারণেই এই seasonতুটি আমাকে জীবনধারা হিসাবে পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আগের চেয়ে আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। তবে অপেক্ষা করুন, ছুটির আগে পরিষ্কার করার কোনও মানে নেই, তাই না?

পতনের জন্য 5 অবশ্যই খানা পরিষ্কারের খাবারগুলি খাওয়া উচিত

পতনের জন্য 5 অবশ্যই খানা পরিষ্কারের খাবারগুলি খাওয়া উচিত

আমি জানি এটি ট্রাইট কিন্তু আমি যাইহোক এটি বলতে যাচ্ছি। পতন আমার বছরের প্রিয় সময়। আমি বাতাসে গন্ধ পছন্দ করি, পাতাগুলি পরিবর্তন হতে দেখে এবং আমার ওজন খাওয়া আপেলগুলিতে বাদামের মাখন দিয়ে ধূমপান করে।

যোগ ও ডিটক্সিফিকেশন: পছন্দগুলি নিয়ে কাজ করা

যোগ ও ডিটক্সিফিকেশন: পছন্দগুলি নিয়ে কাজ করা

সালামবা সর্বনাগসনা। যোগব্যায়াম শিক্ষক যখন অনিবার্যভাবে এই ভঙ্গিটি ডাকেন তখন আমার মন চিৎকার করে। কাঁধে জ্বলন্ত, আমার পিঠে হাত দিয়ে নিজেকে চেপে ধরার ক্লান্তি।

কেন কান্না একটি ভাল জিনিস

কেন কান্না একটি ভাল জিনিস

আমি প্রায়শই নিজেকে এমন ধরণের ব্যক্তির প্রশংসা করতে দেখি যিনি স্টোইলি উসকানি এবং অপমানের মুখোমুখি হতে পারেন; যে ধরনের ব্যক্তির উপস্থিতি হ'ল ঠোঁট কাঁপানো অশ্রু তাদের মন থেকে দূরের জিনিস; যে ধরণের ব্যক্তি যিনি যৌক্তিকভাবে কোনও পরিস্থিতির মুখোমুখি হন এবং আবেগের ভিত্তিতে খাঁটি প্রতিক্রিয়া দেখান না। সম্ভবত এমনকি সেই ধরণের ব্যক্তিরও যে কোনও মানুষের অভিজ্ঞতার প্রতিক্রিয়ায় অশ্রু ঝরছে কিনা তার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। আমি সেই ধরণের ব্যক্তি নই।

পরিচ্ছন্নতা ও ডিটক্স: কী, কেন এবং কীভাবে

পরিচ্ছন্নতা ও ডিটক্স: কী, কেন এবং কীভাবে

বসন্ত এসে গেছে। এটি বছরের সেই সময় যখন লোকেরা তাদের জানালাগুলি প্রশস্ত করতে, কোব্বগুলি পরিষ্কার করতে এবং সূর্যকে জ্বলতে বাধ্য করে It's এই সময়টি "ক্রাচ" সময়, গ্রীষ্মের কোণে প্রায় ইশারা করে, এখন ভারী স্তরগুলি খোসা ছাড়ানোর সময় এসেছে শীতকালে এবং কিছু ত্বক দেখান।

ডিটক্সিং কোনও রসিকতা নেই! আপনার পরবর্তী শুদ্ধ রক করার জন্য 5 টিপস

ডিটক্সিং কোনও রসিকতা নেই! আপনার পরবর্তী শুদ্ধ রক করার জন্য 5 টিপস

যদিও আমি প্রতি মরসুমে একটি শুদ্ধ নেতৃত্ব দিই, তবে স্প্রিং হ'ল তাদের সবার মধ্যে বিগ পপ্পা। Traditionalতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ অনুসারে, বসন্ত আমাদের লিভারের সাথে সম্পর্কিত seasonতু, যা আমাদের সবচেয়ে বীরত্বপূর্ণ অঙ্গ most লিভার হ'ল দেহের ফিল্টার, সমস্ত বিষাক্ত পদার্থকে বাইরে বের করে এনে আমাদের দেহ থেকে দ্রুত গতিতে নিয়ে যায় trip যে কোনও সেচ ব্যবস্থার মতোই জিনিসগুলি তৈরি হয় এবং সিস্টেমটি চাপের মধ্যে ক্লান্ত হতে পারে।

খাবার ছাড়াই ডিটক্সের 5 টি উপায়

খাবার ছাড়াই ডিটক্সের 5 টি উপায়

নতুন বছর ডিটক্সের দুর্দান্ত সময়! আমাদের মধ্যে অনেক লোক রস, উপবাস এবং পরিষ্কারের সাথে বন্য হয়ে চলেছে, তবে আমি এখানে খাবার পরিস্কারের পাশাপাশি আপনার জীবনকে আরও অবিচ্ছিন্ন করতে পারে এমন আরও 5 টি উপায় সম্পর্কে কথা বলতে চাই। 1।

শীতে একটি দৈনিক ভিত্তিতে আপনাকে ডিটক্সাইয়েটে সহায়তা করার জন্য 11 টি টিপস

শীতে একটি দৈনিক ভিত্তিতে আপনাকে ডিটক্সাইয়েটে সহায়তা করার জন্য 11 টি টিপস

পরিষ্কারগুলি অত্যন্ত উপকারী হতে পারে: এগুলি আপনার পাচনতন্ত্রকে বিরতি দেয়, বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয় এবং প্রদাহজনক এবং উচ্চ-অ্যালার্জিনযুক্ত খাবারগুলি সরিয়ে দেয়। তবে আপনার নিজের পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটি করা উচিত, ওজন হ্রাস করতে এবং একটি টেকসই উপায়ে সুস্থ হওয়ার জন্য আপনার দেহের কথা শুনুন। এবং শীতের শীতের দিনগুলিতে, আপনি কি সত্যিই কেবল হাড় ঠাণ্ডা করে এমন শীতল রস নিয়ে চুমুক দিতে চান? বা আপনি কি বরং উষ্ণতা এবং গ্রাউন্ডিং খাবার খাচ্ছেন, তবুও আপনার ওজন হ্রাস এবং ক্লিয়ারিং লক্ষ্যগুলি অর্জন করার সময়? আপনাকে প্রতিদিন ডিটক্সাইফাই করতে, গ্যাস এবং ব্লাডকে কমিয়ে আনতে নিম্নলিখিত টি

আপনি যখন কোনও শুদ্ধ কাজ করছেন তখন খাওয়ার জন্য 7 টিপস

আপনি যখন কোনও শুদ্ধ কাজ করছেন তখন খাওয়ার জন্য 7 টিপস

আপনি একটি শুদ্ধ কাজ করছেন, বা খাওয়ার একটি নতুন স্বাস্থ্যকর উপায় চেষ্টা করছেন। আপনি যদি আবার কখনও স্বাভাবিক হন তবে আপনি ভাবতে শুরু করেছেন। আপনি সত্যিকারের মেয়ে (বা ছেলে) এর মতো একটি বাস্তব রেস্তোঁরায়, আসার জন্য এবং আসল খাবার উপভোগ করতে আগ্রহী। এটি সম্পূর্ণ সম্ভব এবং সম্পূর্ণ ঠিক আছে! আসুন এটি ঘটুক। এখনই এবং চিরকালের জন্য খাওয়ার জন্য আমার সেরা টিপস: 1।

আলটিমেট অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডিটক্স

আলটিমেট অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডিটক্স

ওজন হ্রাসের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ একটি হরমোন-ভারসাম্য, মস্তিষ্কের কুয়াশা-সাফকরণ, পেটে-সুদি ডিটক্স চান? হ্যাঁ আমিও! আমি এই ডিটক্সটি তৈরি করেছি কারণ আমি প্রতিদিন খাবারের অ্যালার্জির জন্য রোগীদের দেখি। যদিও খাবারের অ্যালার্জিগুলি এখনও বিরল (প্রায় 5% জনগণকে প্রভাবিত করে), খাবারের অসহিষ্ণুতা প্রচলিত। এবং অনেক অ্যালার্জি এবং খাদ্য অসহিষ্ণুতা সম্পর্কিত সমস্যার জন্য আমি রোগীদের এক সপ্তাহ থেকে এক মাস পর্যন্ত খাদ্য নিষেধাজ্ঞার ডায়েট করতে বলি।

6 টি পদক্ষেপ যা আমাকে ভালবাসে এমন একটি জীবন গঠনে সহায়তা করেছে

6 টি পদক্ষেপ যা আমাকে ভালবাসে এমন একটি জীবন গঠনে সহায়তা করেছে

কয়েক বছর আগে, আমি হতাশা, একটি খাওয়ার ব্যাধি এবং ব্যাকটিরিওফোবিয়ার সাথে লড়াই করছিলাম। এছাড়াও, আমি সহ-নির্ভর এবং একটি সুস্থ সম্পর্কের সাথে সম্পূর্ণরূপে অক্ষম ছিল। যদি আবার কেউ আমাকে বলেছিল যে আমি এই সমস্ত বিষয়গুলি কাটিয়ে উঠতে পারি এবং একদিন সত্যই সুখী এবং সুস্থ হতে পারি, আমি কখনই তাদের বিশ্বাস করতাম না। কৃপণ হওয়া আমার কাছে প্রায় দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়েছিল।

আপনার রান্নাঘরে এন্ডোক্রাইন বিঘ্নকারীদের হ্রাস করার 15 টি উপায়

আপনার রান্নাঘরে এন্ডোক্রাইন বিঘ্নকারীদের হ্রাস করার 15 টি উপায়

যখন রোগীরা তাদের স্বাস্থ্যের ভার গ্রহণে আমার কাছে আসেন, আমি তাদের প্রত্যেককে যে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করি তা হ'ল তাদের বিষাক্ত বোঝা হ্রাস করা - বিশেষত যতটা সম্ভব অন্তঃস্রাবজনিত বিঘ্নকারীদের (ইডি) থেকে নিজেকে মুক্তি দেওয়া। তবে কেন এন্ডোক্রাইন বিঘ্নকারীদের নিয়ে ঝগড়া? এটি বেশ সহজ: ইডি হ'ল এমন রাসায়নিক যা কিছু হরমোনের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অন্যের উত্পাদন হ্রাস করতে পারে। তারা আপনার হরমোনের অনুকরণ করতে পারে, হরমোন সিগন্যালিংয়ে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং সাধারণত আপনার অন্তঃস্রাব্য সিস্টেমে বিধ্বস্ত করতে পারে, যাতে হরমোনগুলি তাদের উচিত নয় এমন কাজ করে।

সেলফোন রেডিয়েশন বাস্তব। নিজেকে রক্ষা করার জন্য এখানে 5 টি উপায়

সেলফোন রেডিয়েশন বাস্তব। নিজেকে রক্ষা করার জন্য এখানে 5 টি উপায়

১৯৯ 1996 সালে, যখন ফেডারেল যোগাযোগ কমিশন সেলফোন বিকিরণের জন্য আইনী সর্বাধিক সেট করে, মটোরোলা তার ক্ষুদ্র $ 2,000 ডলার স্টারট্যাককে প্রথম দমনকারী ফোন এবং টেক্সটিংয়ের প্রথম দিকে গ্রহণ করে! ষোল বছর পরে, বিশ্বব্যাপী 6 বিলিয়ন সাবস্ক্রিপশন সহ সেলফোনগুলি - কীভাবে আমরা যোগাযোগ করব তা বিপ্লব ঘটিয়েছে। যে প্রযুক্তি তাদের শক্তি দেয় ঠিক তেমনই নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। আজকের স্মার্টফোনগুলি কম্পন করে, রক আউট করে, হাই-ডিফ মুভিগুলি দেখায়, ফটো এবং ভিডিও তৈরি করে, ভয়েস কমান্ড দেয়, ইমেল চেক করে, ডুবো তলে যায়, গ্লোবাল পজিশনিং সিস্টেমের সাথে নেভিগেট করে এবং 3-ডি তে ওয়েব সার্ফ করে। এখনো

আপনার কিডনিগুলি কীভাবে সমর্থন করবেন এবং ডিটক্স করুন

আপনার কিডনিগুলি কীভাবে সমর্থন করবেন এবং ডিটক্স করুন

আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে সমস্ত টিপস এবং কৌশল।

আপনার দেহকে আজ ডিটক্স করার 10 সহজ উপায়

আপনার দেহকে আজ ডিটক্স করার 10 সহজ উপায়

এই অভ্যাসগুলি কীভাবে আপনাকে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক পথে আনতে পারে।

10 দিনের মধ্যে কীভাবে আপনার দেহকে ডিটক্স করবেন

10 দিনের মধ্যে কীভাবে আপনার দেহকে ডিটক্স করবেন

আপনার কি চিনির ডিটক্স দরকার? আপনার কি এফএলসি ("ক্র্যাপের মতো মনে হয়") সিনড্রোম রয়েছে? বেশিরভাগ লোকেরা কী খাচ্ছেন এবং কীভাবে অনুভব করছেন তার মধ্যে বিন্দুগুলি সংযুক্ত করে না।

বাদাম ছাড়াই প্ল্যান্ট ভিত্তিক খাওয়ার 3 টিপস

বাদাম ছাড়াই প্ল্যান্ট ভিত্তিক খাওয়ার 3 টিপস

কয়েক সপ্তাহ আগে আমি উত্তেজনায় একটি সংস্থা পোস্ট করেছিলাম যা তাজা রস তৈরি করে। আমি কোনও শুদ্ধি করতে চাইনি, তবে আমার রুটিনে কিছু টাটকা রস যুক্ত করতে এবং ঘরে বসে রস দেওয়া থেকে বিরতি নিয়ে আমি আগ্রহী। পরে সন্ধ্যায়, আমি একজন মহিলার কাছ থেকে একটি বার্তা পেয়েছি যারা বিজ্ঞাপনটি দেখতে পেয়েছিল। "আপনি আমাকে একটি রস শুদ্ধ করতে অনুপ্রেরণা জানিয়েছেন!" আমি আনন্দিত হয়েছি এবং কীভাবে সাফ সাফল্যের সাথে এবং কীভাবে সফলভাবে স্থানান্তর করতে পারি সে সম্পর্কে সমর্থন অফার করেছি। "আমি ইতিমধ্যে রস কিনেছি," তিনি বলেছিলেন।

এই সপ্তাহান্তে ডিটক্স করার সহজ উপায়গুলি (এবং তারা জুসিংয়ের সাথে জড়িত না!)

এই সপ্তাহান্তে ডিটক্স করার সহজ উপায়গুলি (এবং তারা জুসিংয়ের সাথে জড়িত না!)

আমাদের ইচ্ছা মতো জীবন এবং আমাদের জীবনের গোলমালের মধ্যে একটি বাস্তব সম্পর্ক রয়েছে। প্রকাশের জন্য আন্দোলন প্রয়োজন, চলাফেরার জন্য স্থান প্রয়োজন, এবং জায়গার জন্য বাধার অভাব প্রয়োজন absence আমাদের জীবনে বাধাগুলি বিভিন্ন রূপে আসে এবং সর্বত্র পাওয়া যায় our আমাদের দেহ, বাড়ি, মন, সামাজিক বৃত্ত এবং কর্মক্ষেত্রে। এখানে কিছু ডিটক্স রয়েছে যা আমি নিয়মিত করে থাকি এবং আপনাকে চেষ্টা করার জন্যও উত্সাহিত করি: 1।