প্রতিদিনের সুখের সমস্ত শুভ লোকেরা জীবনযাপনের পাল্টা গোপনীয়তা

প্রতিদিনের সুখের সমস্ত শুভ লোকেরা জীবনযাপনের পাল্টা গোপনীয়তা
Anonim

আমি অনুমান করতে পারি যে প্রায় 3, 209 কৌশল এবং সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনাকে আরও আনন্দদায়ক, প্রেমময় জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। কিছুটা সুখের গিনি পিগ হিসাবে, আমি তাদের প্রায় 90 শতাংশ চেষ্টা করেছি। আপনি বলতে পারেন যে একটি আনন্দময় জায়গা থেকে বেঁচে থাকার জন্য আমার সরঞ্জামকিটটি বেশ বিস্তৃত এবং, আমি সবচেয়ে সুখী, কার্যকর হয়েছি given

Image

এক দশকেরও বেশি সময় ধরে, আমি নিজের জন্য প্রতিটি সুখের দ্বিতীয় দ্বিতীয়টি নিজের জন্য সুখের দৃ myself় ভিত্তি তৈরির জন্য বিভিন্ন কৌশল, কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে উত্সর্গ করেছি। অবশ্যই, এর একটি কারণ ছিল। একদিন, বছর আগে, আমি নিজেকে হাসপাতালে পেয়েছি। আমি খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে আস্তে আস্তে পাতলা হয়ে ছিলাম, মারাত্মক হতাশা ও দুর্বল উদ্বেগ নিয়ে বেঁচে ছিলাম। এই বিছানায় আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে আর কখনও শিলা নীচে আঘাত করবে না।

এবং তাই আমার সবচেয়ে সুখী সংস্করণে যাত্রা শুরু হয়েছিল। সুখ সম্পর্কে শিখতে, আমি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কৌশল এবং যেগুলি এখনও রহস্যের মধ্যে ছড়িয়ে আছে উভয়ই চেষ্টা করেছি - আমার ব্রাতে স্ফটিকগুলি আড়াল করা থেকে শুরু করে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি পর্যন্ত প্রতিদিন রোদে দাঁড়ানো পর্যন্ত। এবং আমি প্রতিদিন এই অনেকগুলি "সুখের উপাদানগুলির" প্রতি অবিচ্ছিন্নভাবে আঁকতে দেখি, এমন একটি রয়েছে যা স্থির থাকে।

সুখ যদি একটি কেক হয় তবে এটি সেই ডিম হবে যা সমস্ত কিছু একসাথে রাখে।

আপনি প্রস্তুত? আনন্দের সাথে বাঁচতে, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে ব্যথা অনুভব করতে দেওয়া উচিত। আপনি এখানে আপনার মাথা আঁচড়াতে পারেন, তবে কেবল আমার সাথে সহ্য করুন।

নিজেকে সমস্ত বোধ অনুভব করার অনুমতি দিন - ভাল, খারাপ এবং কুৎসিত।

"খারাপ" আবেগ বলে কিছু নেই। ক্রোধ, বিরক্তি, হতাশা, হতাশা, হতাশা, ভয় - কখনও কখনও অসুবিধে থাকে - সুরক্ষা এবং সেবা দেওয়ার জন্য রয়েছে। আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং সেই অনুভূতিগুলিকে প্রক্রিয়াজাত করে যা অনুপাতহীন সমস্যার কারণ হতে পারে।

আমার সবচেয়ে খারাপ সময়ে, আমি নেতিবাচক সংবেদনগুলি অনুভব করতে প্রায় অ্যালার্জি পেয়েছিলাম। তারা হ্যাককে আমার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিয়েছে, তাই আমি দক্ষতার সাথে এগুলিকে রাগের নীচে ছড়িয়ে দিয়েছি। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি করার ফলে তাদের থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না। এটি অনুভূতিগুলিকে পাস এবং বিবর্ণ হওয়ার পরিবর্তে আরও বাড়ে এবং বাড়তে দেয়।

সুতরাং এখন, পরিবর্তে, আমি আবেগ এবং ভয় নিয়ে বসে আছি, এটির সাথে উপস্থিত থাকি এবং তারপরে এটি পাস হতে দিন। আমার জন্য, এই অনুশীলনটি তাদের শক্তি এবং তাদের জীবনে দুর্নীতিগ্রস্থ হয়ে পড়ার এবং চালকের আসনটি গ্রহণ করার ক্ষমতার সেই অনুভূতিগুলি সরিয়ে দেয়।

আনন্দের সাথে বাঁচার জন্য রৌপ্যের কোনও গুলি নেই। প্রত্যেকেই আলাদা. তবে এই কৌশলটি একবার দেখুন। সবকিছু অনুভব করা আমার জীবনকে আরও উন্নত করে দিয়েছে এবং এটি আপনার পরিবর্তনও করতে পারে।