আপনার বাড়িতে এয়ারকে ডিটক্স করার 6 টি পদক্ষেপ

আপনার বাড়িতে এয়ারকে ডিটক্স করার 6 টি পদক্ষেপ

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে বায়ু দূষণ আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তবে আপনি কি জানেন যে আভ্যন্তরীণ বায়ু বাইরের বায়ুর চেয়ে 2 থেকে 5 গুণ বেশি দূষিত? আপনি কি ভিতরে কখনও কত সময় ব্যয় করেছেন তা ভেবে দেখেছেন? পরিবেশ সংরক্ষণ সংস্থা (ইপিএ) অনুমান করে যে লোকেরা প্রায় 90% সময় বাড়ির ভিতরে ব্যয় করে।

ডিটক্স দরকার? আপনার প্রতিদিনের জীবনকে একটি শুদ্ধ করে তোলার 11 টি নতুন উপায়

ডিটক্স দরকার? আপনার প্রতিদিনের জীবনকে একটি শুদ্ধ করে তোলার 11 টি নতুন উপায়

আপনার লিভারকে সমর্থন করার জন্য কার্যকরী medicineষধ বিশেষজ্ঞের সেরা পরামর্শ।

আপনার বাড়িতে এয়ারকে ডিটক্স করার সর্বোত্তম উদ্ভিদ

আপনার বাড়িতে এয়ারকে ডিটক্স করার সর্বোত্তম উদ্ভিদ

একটি বুড়ো জুড়ে থাকা বৃদ্ধ মহিলাকে ভুলে যান। আমি সেই যুবতী যারা সবুজ গর্ভে বাস করে। আমি বসে বসে এই টাইপ করার সময়, আমি আমার হ্যামকটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি, আমার ডুমুরের বিস্তৃত পাতাগুলি ঘুরে দেখছি, বিবর্ণ উত্তরীয় আলোতে ব্যাকলিট এবং কমপক্ষে ছয় ডজন ফিলোডেন্ড্রনস এবং পোথোস আমার সর্বোচ্চ তাক থেকে নীচে নামছে। আমি কিছু কৃত্রিম উপায়ে প্রকৃতি বাড়ির ভিতরে আনতে পরিচালিত বলে মনে করেছি।

আপনার সপ্তাহটি শুরু করার জন্য একটি পরিষ্কার-খাওয়ার স্যুপ রেসিপি

আপনার সপ্তাহটি শুরু করার জন্য একটি পরিষ্কার-খাওয়ার স্যুপ রেসিপি

বিগত দশ বছরে খাওয়ার পরিষ্কারের জন্য আমার যাত্রা আমার 20-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে শুরু হয়েছিল যখন আমি নিজেকে প্রায় শয্যাশায়ী অবস্থায় পেয়েছি, অনেকগুলি অসুস্থতায় ভুগছিলাম এবং নির্ণয় ছাড়াই without এবং তারপরে, একটি সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ পরিষ্কার খাওয়ার ডিটক্স সহ আমি আমার লক্ষণগুলি বিপরীত করেছি। এই নতুন বছরটি, এখন কেবল বাক্সের বাইরে নয় - ব্যাগ এবং ক্যানের বাইরেও চিন্তা করার সময়।

আমি আট সপ্তাহের স্মার্টফোন ডিটক্সে চলে গেলাম। আমি যা শিখেছি তা এখানে

আমি আট সপ্তাহের স্মার্টফোন ডিটক্সে চলে গেলাম। আমি যা শিখেছি তা এখানে

বোবা ফোন সহ পুরো দুই মাস আমাকে আগের চেয়ে সুখী রেখেছিল।

5 সতর্কতা চিহ্ন আপনি কোনও বিষাক্ত ব্যক্তির সাথে কাজ করছেন

5 সতর্কতা চিহ্ন আপনি কোনও বিষাক্ত ব্যক্তির সাথে কাজ করছেন

আমরা যেমন আমাদের খাদ্য থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করতে চাই, তেমনি মনের প্রশান্তির জন্য আমাদের দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা থেকে বিষাক্ত ব্যক্তিদের অপসারণ করা প্রয়োজন। নেতিবাচকতার বারবার ডোজ শোষণ আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সুখের দিকে আপনার প্রচেষ্টা পাল্টা। অন্যের মধ্যে বিষাক্ততা সনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তবে এটি নিজের মধ্যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি চিহ্নিত করার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ নয়। সর্বোপরি, আপনি 24 ঘন্টা আপনার সাথে আছেন।

ভাল জন্য FOMO কাঁপুন আপনার 4-পদক্ষেপ গাইড

ভাল জন্য FOMO কাঁপুন আপনার 4-পদক্ষেপ গাইড

বুহ-বাই, FOMO। মুহুর্তে বেঁচে থাক!

এটি ভারী ধাতবগুলি থেকে ডিটক্সের পক্ষে আসলে কী

এটি ভারী ধাতবগুলি থেকে ডিটক্সের পক্ষে আসলে কী

সিলান্ট্রো কীভাবে আমাকে আমার স্বাস্থ্য ফিরে পেতে সাহায্য করেছিল তা এখানে।

আপনি কি অন্যান্য লোকের চেয়ে বিষাক্ত ও রাসায়নিকের প্রতি বেশি সংবেদনশীল?

আপনি কি অন্যান্য লোকের চেয়ে বিষাক্ত ও রাসায়নিকের প্রতি বেশি সংবেদনশীল?

এক মদ্যপানের পরে কি আপনার মাথা ব্যথা হয়? আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

পার্টি মরসুমের মাধ্যমে আপনার উপায় কীভাবে ডিটক্স করবেন

পার্টি মরসুমের মাধ্যমে আপনার উপায় কীভাবে ডিটক্স করবেন

ছুটির মরসুমে আপনার লিভারকে সমর্থন করার জন্য আপনার গাইড।

আরও ইতিবাচক জীবনের জন্য একটি 7 দিনের মেন্টাল ডিটক্স

আরও ইতিবাচক জীবনের জন্য একটি 7 দিনের মেন্টাল ডিটক্স

যখন এটি আমাদের দেহের ক্ষেত্রে আসে, আমরা জানি যে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, নিয়মিত অনুশীলন এবং মাঝে মাঝে ডিটক্স বা ক্লিনস আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। কিন্তু আমাদের মনের কথা যখন আসে তখন কী? আমাদের দেহ যেমন বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য বজায় রাখে, তেমনি আমাদের মনও বিষাক্ত দৃষ্টিগোচর এবং মনোভাবকে ধরে রাখে।

ভারী ধাতব কেন আপনাকে ক্লান্ত হতে পারে: একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন ins

ভারী ধাতব কেন আপনাকে ক্লান্ত হতে পারে: একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন ins

এমনকি বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকেন্দ্রিক লোকেরা বিষক্রিয়া দ্বারা নিমজ্জিত হতে পারে।

ক্লিঞ্জিং, জুসিং, বা স্যুপিং ছাড়াই ডিটক্সের 7 টি উপায়

ক্লিঞ্জিং, জুসিং, বা স্যুপিং ছাড়াই ডিটক্সের 7 টি উপায়

চিনি খনন করুন এবং তারপরে এই সাতটি পদক্ষেপ অনুসরণ করুন।

ছাঁচটি কি আপনার দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির জন্য অদৃশ্য ট্রিগার? একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন

ছাঁচটি কি আপনার দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির জন্য অদৃশ্য ট্রিগার? একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন

ছাঁচের এক্সপোজার নিয়ে কাজ করার জন্য আপনার পাঁচ-পদক্ষেপ গাইড।

ডিটক্সের 8 স্বাস্থ্যকর উপায় + শীতকালীন ফোলা বিসর্জন

ডিটক্সের 8 স্বাস্থ্যকর উপায় + শীতকালীন ফোলা বিসর্জন

শীতের মৌসুমে ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যের লাগাম looseিলে করার জন্য প্রচুর অজুহাত সরবরাহ করে। এখন, উষ্ণ আবহাওয়া এগিয়ে আসার সাথে সাথে, স্ব-যত্নের জন্য আপনার উদ্দেশ্যটি পুনর্নবীকরণের সময় এসেছে।

দ্য ডেইলি ডিটক্স: কী খাবারকে অন্তর্ভুক্ত করা যায় তাই আপনি সর্বদা অনায়াসে পরিষ্কার করছেন

দ্য ডেইলি ডিটক্স: কী খাবারকে অন্তর্ভুক্ত করা যায় তাই আপনি সর্বদা অনায়াসে পরিষ্কার করছেন

আপনি কোনও ডিটক্স করতে চান না - আপনি একটি ডিটক্সিং জীবন বাঁচতে চান।

ইডাব্লুজিআই অনুসারে এটি হ'ল সবচেয়ে বিপজ্জনক লুকানো টক্সিন

ইডাব্লুজিআই অনুসারে এটি হ'ল সবচেয়ে বিপজ্জনক লুকানো টক্সিন

EPA এর রাডার (এবং আপনার) শীর্ষে কী কী রাসায়নিক থাকতে হবে তা সন্ধান করুন।

11 লক্ষণগুলির জন্য আপনার একটি আধ্যাত্মিক ডিটক্স দরকার + এটি কীভাবে হবে

11 লক্ষণগুলির জন্য আপনার একটি আধ্যাত্মিক ডিটক্স দরকার + এটি কীভাবে হবে

আমার সম্প্রতি একটি রাত হয়েছে যেখানে আমি ঘুমাতে পারি না। আমি প্রলুব্ধ হয়েও আমি বাচ্চাকে দোষ দিতে পারি না। আমি উঠে ছিলাম।

একটি সাধারণ হোম ক্লিনআপ যা লুকিয়ে থাকা টক্সিনগুলি মুছে দেয়

একটি সাধারণ হোম ক্লিনআপ যা লুকিয়ে থাকা টক্সিনগুলি মুছে দেয়

আপনি নিজের শরীরকে ডিটক্স করেন — আপনার বাড়ির সাথেও কেন এমন করবেন না?

আপনার পিজ্জা এবং ডিটক্স করুন, খুব (রেসিপি)

আপনার পিজ্জা এবং ডিটক্স করুন, খুব (রেসিপি)

"ডিটক্স" শব্দটি প্রায়শই রস উপবাস এবং কঠোর পরিস্কারের সাথে জড়িত তবে এটি এত কঠোর হতে হবে না। জীবনের জন্য বজায় রাখা যায় এমন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এ কারণেই আমি ডিটক্সিংয়ের জন্য মৃদু দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করি - যার মধ্যে পিজ্জা অন্তর্ভুক্ত! - আমার নতুন কুকবুকে, প্রতিদিনের ডিটক্স

প্রতিদিন ডিটক্সের 7 টি উপায় (যা জুসিংয়ের সাথে জড়িত নয়)

প্রতিদিন ডিটক্সের 7 টি উপায় (যা জুসিংয়ের সাথে জড়িত নয়)

আমি দেখতে পাই যে যখন আমরা স্মার্ট ডিটক্স কৌশলগুলির সাথে সহায়তা অফার করি তখন আমাদের দেহগুলি সবচেয়ে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর। তবে ডিটক্সিং এবং পরিষ্কার করা কেবল জানুয়ারীর শুরুতে নয় - এটিতে তরলযুক্ত খাবার এবং ধ্রুবক ক্ষুধাও জড়িত থাকতে পারে না। আপনার দৈনন্দিন জীবনে মৃদু ডিটক্সিং সংযুক্ত করতে, এই আটটি সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।

5 আন্ডাররেটেড ডিটক্সিং ফুডস

5 আন্ডাররেটেড ডিটক্সিং ফুডস

১৯ I০-এর দশকে আমি যখন বড় হয়েছি তখন আমার মায়ের কথা মনে পড়েছে, "যতটা রুটি রুটি হবে, তত তাড়াতাড়ি আপনি মারা গেছেন।" আমি তখন বুঝতে পারিনি যে সে কী সম্পর্কে কথা বলছিল, কিন্তু দশক পরে, এটা আমার কাছে পরিষ্কার যদি আমরা আমাদের বর্তমান খাদ্য সরবরাহের দিকে নজর দিই, তবে বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা "সাদা" এবং অস্বাস্থ্যকর কারণ সেগুলি টেবিল চিনি, ময়দা, ভাত, পাস্তা, রুটি এবং ক্র্যাকারগুলির মতো কয়েকটি পুষ্টিকর উপাদান ছিনিয়ে নিয়েছে few তবে, কিছু পুষ্টিকর, অপ্রক্রিয়িত সাদা রঙের খাবার রয়েছে যা আমি আমার পুরো ডিটক্স প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করেছি: ১।

আপনার হরমোনগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আপনাকে স্পন্দিত বোধ করতে সহায়তা করার জন্য একটি 21 দিনের ডিটক্স

আপনার হরমোনগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আপনাকে স্পন্দিত বোধ করতে সহায়তা করার জন্য একটি 21 দিনের ডিটক্স

কখনও কখনও আপনার হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার ডায়েট পরিষ্কার করার চেয়ে বেশি লাগে - এবং এর অর্থ ডিটক্স। যদিও কোনও মহিলার দৈর্ঘ্যে ডিটক্স করা উচিত তার লক্ষণ এবং ইতিহাসের ভিত্তিতে পরিবর্তিত হয়, বছরে 21 দিন দু'বার, এটি একটি গাইডলাইন। আপনি জানেন যে আপনার যদি হরমোন ডিটক্সের প্রয়োজন হয় তবে আপনি নিম্নলিখিত বা একাধিক অভিজ্ঞতা অনুভব করছেন: বেদনাদায়ক, ভারী বা অনিয়মিত সময়গুলি হট ফ্ল্যাশ এবং রাতের ঘাম ঝরা মেজাজ, বিরক্তি, হতাশা এবং / বা উদ্বেগ ফুলে যাওয়া, ওজন বৃদ্ধি, বা স্তনের কোমলতা কম লিবিডো যোনি শুকনোতা বা এট্রোফি আলস্যতা, ক্লান্তি, বা ক্লান্তি বন্ধ্যাত্ব বা গর্ভপাত

একটি শুভ, স্বাস্থ্যকর নববর্ষে রিংয়ের জন্য একটি দ্রুত 24 ঘন্টা রিসেট

একটি শুভ, স্বাস্থ্যকর নববর্ষে রিংয়ের জন্য একটি দ্রুত 24 ঘন্টা রিসেট

ছুটির দিনগুলি পুরোদমে শুরু হওয়ার সাথে সাথে, স্ট্রেস, তাড়াহুড়ো করে এবং মরসুমের চাপ অনুভব করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। আপনার মন, শরীর এবং চেতনা সম্ভবত একটি সুখী এবং আনন্দদায়ক সময় বলে মনে হচ্ছে তা সত্ত্বেও সম্ভবত এই উগ্র গতির প্রভাবগুলি (এবং দেখানো) অনুভব করছে। একবারে খুব বেশি করার চেষ্টা করে - একই রাতে ছয়টি পার্টিতে যোগ দিন, পাঁচ মিনিটের মধ্যে কয়েক ডজন কাজ পরীক্ষা করে দেখুন, কয়েকশ ছুটির কুকি বেক করুন - আমরা সরাসরি স্ট্রেসের পথে নিজেকে অবস্থান করি, যা সমস্তটির সাথে মিলিত হয়ে গেলে উত্সবযুক্ত খাওয়া-দাওয়া আমরা করছি, নিঃসন্দেহে বিপর্যয় ডেকে আনে

আপনার বাড়ি এবং দেহকে ডিটক্স করার জন্য 26 টি কৌশল

আপনার বাড়ি এবং দেহকে ডিটক্স করার জন্য 26 টি কৌশল

আপনার রকেট বিজ্ঞানী হওয়ার দরকার নেই যে এটি বোঝার জন্য যে আমরা আমাদের দেহের জন্য যত ভাল যত্ন করি, ততই তত ভাল দেখি এবং অনুভব করি। নিজের সাথে সঠিক আচরণ করার একটি উপায় হ'ল নিয়মিত পরিষ্কার করা - তবে একটি ব্যস্ত চাকরী, একটি পরিবার, বা 24/7 খালি সাফ করার প্রতিশ্রুতি করার কোনও ইচ্ছা নেই, এটি সর্বদা কোনও বিকল্প নয়। এই কারণেই আমি ডিটক্সকে জীবনযাত্রার উপায় তৈরি করার জন্য একটি সিস্টেম তৈরি করেছি।

7 ডি 7 এন: 7 দিন এবং 7 রাত আপনার নতুন দিকে

7 ডি 7 এন: 7 দিন এবং 7 রাত আপনার নতুন দিকে

আসুন এটির মুখোমুখি হোন - এই দিনগুলিতে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া সহজ। কাজের, খাওয়া, মজাদার, পানীয়, অবসরের ক্ষেত্রে এটি অত্যধিক করুন, আপনি এটির নাম দিন। আমার বাবা-মা এটিকে উভয় প্রান্তে মোমবাতি জ্বলিয়ে বলছেন, যোগী দার্শনিকরা এটিকে আশ্রয় নেওয়ার আহ্বান জানিয়েছে, এবং আমি আপনাকে।

অ-বিষাক্ত জীবনযাত্রার জন্য 5 টিপস

অ-বিষাক্ত জীবনযাত্রার জন্য 5 টিপস

স্বাস্থ্যকর এবং পরিচ্ছন্ন জীবনযাপন করতে চান? আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে সহজ ... 1।

খাওয়ার পক্ষে স্বাস্থ্যকর করার 10 উপায় যা আপনি কখনও কল্পনাও করেননি

খাওয়ার পক্ষে স্বাস্থ্যকর করার 10 উপায় যা আপনি কখনও কল্পনাও করেননি

স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজতর করতে কে না চায়? স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ এবং উপভোগ্য করার জন্য এখানে 10 টি সহজ উপায়। 1. একটি মুদি তালিকা তৈরি করুন।

3 যোগান উন্নত হজমের জন্য পোজ দেয়

3 যোগান উন্নত হজমের জন্য পোজ দেয়

যথাযথ হজমে কারও সর্বজনীন সুস্থতা তৈরি করার বা ভাঙার ক্ষমতা থাকে। হজম হ'ল আমাদের শক্তি নিয়ন্ত্রণের নিউক্লিয়াস এবং যখন আমরা আস্তে, ফুলা বা কৌতুহল অনুভব করি তখন আমরা ভাল পরিচালনা করি না। অনুকূল হজম নিয়মিত নির্মূলের দিকে পরিচালিত করে, যা বিষক্রিয়া ও বর্জ্য বয়ে যাওয়ার শরীরের প্রাকৃতিক উপায়।

আপনি 7 দিনের জন্য কিছু করতে পারেন (এমনকি একটি ডিটক্সও!)

আপনি 7 দিনের জন্য কিছু করতে পারেন (এমনকি একটি ডিটক্সও!)

সময় জুম করে, তাই না? চোখের পলকে এক সপ্তাহ শেষ। আপনার সপ্তাহের ছুটি কোনও দিন যায় না।

স্বল্প-জ্ঞাত পদার্থ যা আপনাকে ডিটক্সে সহায়তা করতে পারে

স্বল্প-জ্ঞাত পদার্থ যা আপনাকে ডিটক্সে সহায়তা করতে পারে

একটি আদর্শ বিশ্বে আপনি পুরোপুরি গাছ থেকে বা মাটির বাইরে পুরোপুরি প্রাকৃতিক অপ্রসারণযুক্ত খাবার খাবেন। দূষণ হবে না। বায়ু এবং জল বিশুদ্ধ এবং রাসায়নিক থেকে মুক্ত হবে।

41 চিনির জন্য স্নিগ্ধ নাম

41 চিনির জন্য স্নিগ্ধ নাম

আপনি যদি কখনও ডিটক্স ডায়েটে থাকেন তবে আপনাকে সম্ভবত পরিকল্পনার অংশ হিসাবে চিনি খাওয়া বন্ধ করতে বলা হয়েছিল। আপনি যদি খামির বা ব্রণ পরিষ্কার করার চেষ্টা করছেন তবে আপনাকে চিনি এবং অ্যালকোহল এড়াতে সতর্ক করা হতে পারে। ভাল, আপনি ভেবেছিলেন।

ভিজ দিন-দ্য-অ্যাওয়ে ডিটক্সাইফাইং স্নানের রেসিপি

ভিজ দিন-দ্য-অ্যাওয়ে ডিটক্সাইফাইং স্নানের রেসিপি

স্ব-যত্ন ভালভাবে বেঁচে থাকার জন্য সর্বপ্রথম। একটি প্রত্যয়িত স্বাস্থ্য কোচ হিসাবে, আমি প্রতিদিন যে সমস্ত লোকেরা কীভাবে তা জানতে চান তাদের সাথে কথা বলি।

DIY: 9 অ-বিষাক্ত পরিষ্কারের পণ্য

DIY: 9 অ-বিষাক্ত পরিষ্কারের পণ্য

আপনি কি জানতেন যে প্রচলিত পরিষ্কার পণ্যগুলিতে উপাদানগুলি তালিকাভুক্ত করার প্রয়োজন নেই কারণ তাদের সূত্রগুলি সুরক্ষিত বাণিজ্য গোপনীয়তা হিসাবে বিবেচনা করা হয়? তবে সম্ভাব্য বিষাক্ত উপাদানগুলি কেবল গোপন পরিষ্কারের প্রস্তুতকারীরা লুকিয়ে রাখে না। তারা বরং আপনাকে জানত না যে আপনি সাধারণ অ-বিষাক্ত ঘরের স্ট্যাপলগুলি যে অসীম সুরক্ষিত সেগুলি দিয়ে সহজেই পরিষ্কার করতে পারেন। সেগুলিও সস্তা। সুতরাং এই বসন্তে, নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক DIY রেসিপি দিয়ে আপনার পরিষ্কারের স্বাস্থ্যকর রাখুন: 1।

অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়ালের ডিটক্সাইফিং পাওয়ার ব্যবহার করার জন্য অবাক করার উপায়

অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়ালের ডিটক্সাইফিং পাওয়ার ব্যবহার করার জন্য অবাক করার উপায়

অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়লা মানুষের কাছে পরিচিত একটি সর্বাধিক অজাতীয়, শোষণীয় পদার্থ। এটি শরীর থেকে বিষকে বেঁধে দেয় এবং নির্মূল করে, পাশাপাশি "অ্যাশোরশন" নামে একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে যার অর্থ "শোষণের পরিবর্তে" বাঁধতে "।" এটি সাধারণত কিছু অসুস্থতা ও ওষুধের ওষুধের জন্য কিছু হাসপাতাল এবং প্রাকৃতিক চিকিত্সকরা ব্যবহার করেন। এ বছর আমার জীবন থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূলের প্রয়াসে আমি আমার জীবনকে ডিটক্স করার জন্য বিভিন্ন উপায়ে সক্রিয় কাঠকয়লা বাস্তবায়ন করছি।

সমস্ত সপ্তাহ স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ করার জন্য 7 টি কৌশল

সমস্ত সপ্তাহ স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ করার জন্য 7 টি কৌশল

আরও ভাল খাওয়ার বিষয়ে ভাবছেন, তবে কীভাবে আপনি আপনার রান্নাঘরে অতিরিক্ত রান্না, খাবারের প্রস্তুতি এবং নতুন খাবারের নিয়মগুলি পরিচালনা করবেন তা নিশ্চিত নন? শুরু করার আগে বিশদগুলি আপনাকে থামতে দেবে না! আমি রন্ধনসম্পর্কীয় স্কুলে গিয়ে ইতালির একটি বিশ্বখ্যাত রেস্তোরাঁয় কাজ করেছি, তবুও আমি আমার বেশিরভাগ খাবারকে অতি-সরল রাখি। এটি করার অর্থ আমি নিজেকে পুনরায় সেট করা, ডিটক্স বা ক্লিন করে নেওয়ার পরেও নিজের পক্ষে সর্বোত্তম খাবার খাওয়াতে থাকব। আমার রান্নাঘরটিকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখার জন্য, সুশোভিত করা এবং আমন্ত্রণ জানানোর জন্য এখানে আমার প্রাথমিক কৌশলগুলি রয়েছে: ১।

2015 কে অভিবাদন জানাতে 5 ডিটক্স কৌশল (ইঙ্গিত: এটি ডায়েটের বিষয়ে নয়)

2015 কে অভিবাদন জানাতে 5 ডিটক্স কৌশল (ইঙ্গিত: এটি ডায়েটের বিষয়ে নয়)

ক্যালোরি গণনা তাই 1998, এবং সম্ভবত জোঁক হিসাবে সহায়ক: নিরাময় জন্য একটি পুরাতন স্কুল সরঞ্জাম যে ব্যতিক্রমী পরিস্থিতিতে বিরল কয়েক জন্য দরকারী হতে পারে। তবে আমাদের বেশিরভাগের জন্যই, নতুন বছরটি "আমি আরও ভাল করব এবং কম খাব" ম্যানিয়াটির উত্সাহ নিয়ে আসে, যা আমাদের 99% বোধ করে, দেখতে বা আরও ভাল আচরণ করতে সহায়তা করে না। আমরা যেমন 2015 স্বাগত জানায়, ক্যালোরিগুলি ভুলে যান এবং আরও আনন্দের সাথে আমন্ত্রণ জানান, এবং কম ক্রেজি-তৈরীর ওজন এবং গণনা।

অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য 5 প্রয়োজনীয় তেলগুলি ডিটক্সাইফিং

অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য 5 প্রয়োজনীয় তেলগুলি ডিটক্সাইফিং

কয়েক বছর আগে যখন আমার ন্যাচারোপ্যাথের মাধ্যমে প্রথম যখন আমি প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে পরিচয় করিয়েছিলাম তখন ঠিক কতটা প্রেমে পড়ব তা আমার ধারণা ছিল না। একজন যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে যিনি হোলাস্টিক নিউট্রিশনিস্ট হিসাবে পড়াশোনা করছিলেন, আমার কাছে এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ ছিল যা আমার মূল্যবোধগুলির সাথে সামঞ্জস্য হয় এবং স্বাস্থ্যের সহায়ক ছিল। গত এক বছর বা তারও বেশি সময় ধরে আমি প্রকৃতির এই আশ্চর্যজনক উপহারগুলিতে প্রেম করতে এসেছি।

টক্সিন হ্রাস এবং আপনার ইমিউন সিস্টেম সমর্থন করার জন্য 9 টিপস

টক্সিন হ্রাস এবং আপনার ইমিউন সিস্টেম সমর্থন করার জন্য 9 টিপস

"ডিটক্স" আপনার অর্থ কী? বেশিরভাগ লোক উপবাস, ডায়েটিং বা পরিষ্কার করার কথা ভাবেন। এবং যদিও এই পদ্ধতিগুলি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পারে তবে এগুলি একটি অস্থায়ী স্থির হয়ে থাকে।

এই সপ্তাহে আপনার লবণের স্নান কেন করা উচিত

এই সপ্তাহে আপনার লবণের স্নান কেন করা উচিত

ডেড সি সমুদ্রের লবণের সাথে একটি টবে ভিজিয়ে রাখা একটি দুর্দান্ত, স্বাস্থ্য প্রচারের আচার। এটি নিয়মিত করুন এবং পুরষ্কারগুলি ভিজিয়ে দিন! মৃত সাগর দীর্ঘকাল নিরাময়ের জন্য একটি আশ্চর্যজনক জায়গা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।

মোট ডিজিটাল ডিটক্সের জন্য 15 টিপস

মোট ডিজিটাল ডিটক্সের জন্য 15 টিপস

"ডিজিটাল ডিটক্স" শব্দটি অ্যালকোহল বা ড্রাগ ডিটক্সের মতোই পরামর্শ দেয় যে আমরা কোনও পদার্থের এতটাই অভ্যস্ত করছি যে এটি আমাদের সম্ভাব্যভাবে বিষাক্ত করছে। ডিজিটাল মিথস্ক্রিয়া আসলে আমাদের বিষাক্ত করতে পারে? সেখানে ক্রমবর্ধমান, তবে এখনও চূড়ান্ত প্রমাণ নয়, এটি খুব বেশি ডিজিটাল ক্রিয়াকলাপ শারীরিকভাবে আমাদের ক্ষতি করতে পারে।

শীর্ষ 6 প্রদাহজনক খাবার + তাদের থেকে কীভাবে ডিটক্স করা যায়

শীর্ষ 6 প্রদাহজনক খাবার + তাদের থেকে কীভাবে ডিটক্স করা যায়

অনেকগুলি ডায়েট বাছাই করার জন্য বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম রয়েছে যা শরীরকে র‌্যাগ করে। সরল সত্যটি হ'ল আমাদের দেহগুলি বোঝানো হয়নি চর্বি জাতীয় খাবার খাওয়া বা ঘন ঘন নিবিড় অনুশীলনের সাথে জড়িত। যদি কোনও ব্যক্তি গুহামানীর দিনগুলি থেকে আমাদের দেহের বিবর্তন পরীক্ষা করে, তারা দেখতে পাবে যে শরীর পুরো খাবার, পরিষ্কার মাংস এবং ব্যায়ামে প্রচুর পরিমাণে হাঁটা জড়িত of

একটি প্রদাহ-বস্টিং বিট জুস

একটি প্রদাহ-বস্টিং বিট জুস

সবুজ রস সেল-পুষ্টিকর, স্বাস্থ্য-বর্ধনকারী কল্যাণ দ্বারা প্যাক করা হয়। এবং এটি একটি খাঁজ পরিণত করতে, আমি আমার শাক সবুজ মধ্যে beets আকারে, একটি সামান্য লাল যোগ করতে চাই। আশ্চর্যজনক রঙ যুক্ত করার বাইরে, বিটগুলি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করা, ডিটক্সিফিকেশন সহায়তা এবং এমনকি আপনার মস্তিষ্ককে উত্সাহ দেওয়া সহ অবিশ্বাস্য সুবিধা দেয়।

আপনাকে আরও শাকসব্জী খেতে সহায়তা করার জন্য 15 টি অতি-সহজ রেসিপি

আপনাকে আরও শাকসব্জী খেতে সহায়তা করার জন্য 15 টি অতি-সহজ রেসিপি

পাতলা শাকগুলি আপনি খাওয়াতে পারেন এমন কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার, যেহেতু এগুলি ফোলেট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম জাতীয় উপকারী পুষ্টিতে ভরা হয়। পাতলা শাকগুলিতে পালং শাক, ক্যাল, আরগুলা, চারড, কলার্ড গ্রিনস, সরিষার শাক, ড্যান্ডেলিয়ন গ্রিনস, বাঁধাকপি এবং অন্যান্য অন্তর্ভুক্ত। সাধারণত, ক্যাল, চারড এবং কলার্ডের মতো হৃদয়গ্রাঞ্জের শাকগুলি লেটুসের মতো শাকগুলির চেয়ে বেশি পুষ্টিকর পরিমাণে থাকে তবে সমস্ত পাতাযুক্ত শাকগুলিতে ক্লোরোফিল থাকে যা আপনার দেহের ডিটক্সিফিকেশনকে সহায়তা করতে পারে। শাকযুক্ত শাকগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার সহজ উপায়গুলির এই তালিকাটি ব্রাউজ করুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল

কিভাবে পারফেক্ট জুস তৈরি করবেন

কিভাবে পারফেক্ট জুস তৈরি করবেন

সবুজ রস অবশেষে মূল স্রোতে প্রবেশের পথ খুঁজে পেয়েছে। এটি একটি উজ্জ্বল, সুন্দর এবং সুস্বাদু পানীয় সবই টন উত্পাদনের সুবিধা গ্রহণ করার এক দুর্দান্ত উপায়। এটা চমৎকার!

হলি ডিটক্স! কালে এবং সুইস চার্ড স্যুপ (রেসিপি)

হলি ডিটক্স! কালে এবং সুইস চার্ড স্যুপ (রেসিপি)

এখন সেই পতন এসে গেছে, ওয়ার্ক উইকের জন্য এক সাথে পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু কিছু প্রস্তুত করার সাথে সাথে ফ্রিজ পরিষ্কার করার আমার প্রিয় এক উপায় হ'ল স্যুপ তৈরির মাধ্যমে। গ্রীষ্মকালীন প্রাক-শীতকালীন সময়কালে আপনারা অনেকে লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সিএসএ ফসল তোলা বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। এমনকি জিনিসগুলি খারাপ হওয়ার আগে আপনি নিজেকে ব্যবহার করতে কাঁপতে পারেন। আমার জন্য এটি ছিল প্রচুর পরিমাণে শাকসব্জী (চারড এবং ক্যাল), কিছু আলু এবং মরিচ। আমি খাবার নষ্ট না করার বিষয়ে গুরুতরভাবে অনড় এবং আমি ফ্রিজ ক্লিনআউটের জন্য নতুন এবং সৃজনশীল উপায়গুলি সম্পর্কে একধরনের উন্মত্ততা।

আপনি যদি যোগে আহত হন তবে কিছু ঠিক নেই

আপনি যদি যোগে আহত হন তবে কিছু ঠিক নেই

ইদানীং যোগ এবং সুরক্ষা সম্পর্কে খবরে প্রচুর হয়েছে। আমি এই বিষয়টির সাথে কিছুক্ষণ বসেছিলাম, ভেবে ভেবেছিলাম যে আমার কী আলোচনায় ঝাঁপিয়ে পড়া উচিত এবং যদি আমি কীভাবে রাজনীতিতে সঠিকভাবে থাকি তবে কীভাবে হয়। আমি যা স্থির করেছি তা হ'ল এই সমস্যাটি ব্লগে আনার জন্য আমার যথেষ্ট বলার আছে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যেতে চান এবং নিজেকে একটি চাটাই লেট পেতে চাইতে পারেন ...

একটি টক্সিন-মুক্ত বাড়ির জন্য 10 টি জিনিস এড়ানো উচিত

একটি টক্সিন-মুক্ত বাড়ির জন্য 10 টি জিনিস এড়ানো উচিত

টক্সিনগুলি আমাদের চারপাশে রয়েছে। অনুকূল তাপের জন্য, রাসায়নিক এবং টক্সিনগুলির সাথে আমাদের এক্সপোজার হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাড়ির এবং কাজের পরিবেশকে পরিষ্কার ও সবুজ রাখতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে 10 টি টিপস রয়েছে।

আপনার জীবনে দুর্দান্ত জিনিস আকৃষ্ট করার 6 টি পদক্ষেপ

আপনার জীবনে দুর্দান্ত জিনিস আকৃষ্ট করার 6 টি পদক্ষেপ

13 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে একটি দোলা হিসাবে, আমি গর্ভাবস্থার শেষের দিকে একটি প্যাটার্নটি লক্ষ্য করেছি: একজন মহিলা "বাসা বেঁধে" সময় কাটাচ্ছেন যেখানে তার ঘর এবং তার জীবনকে শুদ্ধ করার অনিয়ন্ত্রিত তাগিদ রয়েছে। একবার, আমি তার বেসমেন্টে আমার এক ক্লায়েন্টকে (তারপরে 8 মাসের গর্ভবতী) খুঁজে পেয়েছি, স্টাফগুলির বাক্স ফেলে দিয়ে, তাকগুলি পুনর্গঠিত করে এবং সেগুলি পরিষ্কার করেছিলাম। আমি যখন ভিতরে inুকলাম, সে আমাকে দেখে অশ্রুতে ফেটে গেল। "আমি পরিষ্কার করা বন্ধ করতে পারি না," তিনি বলেছিলেন। আমি বুঝিয়েছি যে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

8 শক্তিশালী উদ্ভিদ যা আপনার বাড়িতে এয়ারকে ডিটক্স করতে পারে

8 শক্তিশালী উদ্ভিদ যা আপনার বাড়িতে এয়ারকে ডিটক্স করতে পারে

আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে গড় আমেরিকান তার 90% সময় বাড়ির ভিতরে ব্যয় করে? এটাই অনেক সময়। অবিশ্বাস্যভাবে, আপনার বাড়ির বা অফিসের অভ্যন্তরে বায়ু দূষণ বাইরের দূষণের চেয়েও খারাপ হতে পারে, এজন্য আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র

কীভাবে একটি সমস্ত-প্রাকৃতিক সুস্থতা শট করা যায়

কীভাবে একটি সমস্ত-প্রাকৃতিক সুস্থতা শট করা যায়

ফ্লু-ইশ অনুভব করা এবং মৌসুমী সর্দি দ্বারা চালিত হওয়া কেবল সাধারণ ক্রমযুক্ত, বিশেষত গ্রীষ্মের মাসে। গ্রীষ্মের শীতের চেয়ে আরও খারাপ কী, তাই না? আপনি কাউন্টার-ও-কাউন্টার-এর সাথে বাগটি মারধর করার চেষ্টা করতে পারেন, বিভিন্ন ধরণের অস্বাভাবিক প্রতিকারের মাধ্যমে - আপনি আরও ভাল কিছু বোধ করতে পারেন, বাস্তবে ছুটিতে যাবার বা রোদে কিছুটা মজা করার আশায়।

আপনার শক্তিকে রিফ্রেশ করার জন্য একটি ডিটক্সাইফিং যোগ সিকোয়েন্স

আপনার শক্তিকে রিফ্রেশ করার জন্য একটি ডিটক্সাইফিং যোগ সিকোয়েন্স

সিকোয়েন্স শীর্ষে থেকে ডানদিকে পড়ে। এখানে কয়েকশো যোগ ভঙ্গি রয়েছে, যার প্রতিটি নির্দিষ্ট প্রান্তিককরণ এবং একটি স্বতন্ত্র উদ্দেশ্য। উপরের ক্রমটিতে আমি যে পোজগুলি সংকলন করেছি সেগুলি আপনাকে এই বছর আপনাকে প্রবলভাবে নিক্ষেপ করার জন্য শক্তি, নির্মলতা, নমনীয়তা, গতিশীলতা এবং অনুপ্রেরণা দেবে।

10 টি বিষাক্ত পণ্যগুলির কারও প্রয়োজন নেই

10 টি বিষাক্ত পণ্যগুলির কারও প্রয়োজন নেই

বিজ্ঞাপনদাতারা ২০১১ সালে এক বিস্ময়কর $ ১৪৪ বিলিয়ন ডলার ব্যয় করেছিলেন যাতে ক্রেতাদের আরও বেশি বেশি জিনিস কেনার জন্য প্ররোচিত করতে পারে। সুতরাং এটি আশ্চর্যজনক নয় যে আমাদের বাড়িগুলি এমন জিনিসগুলি পূর্ণ যা আমরা এমনকি ব্যবহার করি না - বা পছন্দ করি না। এই স্টাফটি ঠিক তাই ঘটে যেখানে প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত কেমিক্যাল লুকিয়ে থাকে, তবে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিকে কেন পরিষ্কার করবেন না?

আপনার শীতকালীন অনুশীলনকে আরও শক্তিশালী করার জন্য একটি উত্সাহীকরণের অনুক্রম

আপনার শীতকালীন অনুশীলনকে আরও শক্তিশালী করার জন্য একটি উত্সাহীকরণের অনুক্রম

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই মনে করতে পারে শীতকাল এমন সময় যা ঘরে বসে থাকে এবং বাইরের বিশ্ব এবং শীত থেকে নিজেকে বন্ধ করে দেয় shut বহিরাগত সামাজিক এবং পার্কে ঘন্টা কাটানোর দিনগুলি খুব দীর্ঘ। স্কার্ফ, পার্কাস এবং টুপিগুলি বাতাসের তুষার, বৃষ্টি এবং শীতল স্ন্যাপটিকে বন্ধ করে দেয়।

9 খাবার যা প্রাকৃতিকভাবে আপনাকে ডিটক্স করবে

9 খাবার যা প্রাকৃতিকভাবে আপনাকে ডিটক্স করবে

ডিটক্সের একমাত্র উপায়টি কি রস শুদ্ধির সাথে যুক্ত? আবার চিন্তা কর! আমাদের দেহগুলি প্রাকৃতিকভাবে আমাদের ডিটক্সাইফাই করার জন্য নির্মিত। প্রতিদিন, আমরা আমাদের কোলন, যকৃত, কিডনি, ফুসফুস, লসিকা এবং ত্বকের মাধ্যমে বিষগুলি নির্মূল ও নিষ্ক্রিয় করি।

আপনি যদি রক্তাক্ত মেরিসকে ভালোবাসেন তবে আপনি এই ক্লিনিজিং স্মুথিকে পছন্দ করবেন

আপনি যদি রক্তাক্ত মেরিসকে ভালোবাসেন তবে আপনি এই ক্লিনিজিং স্মুথিকে পছন্দ করবেন

এটি একটি অর্জিত স্বাদ, তবে আপনি যদি রক্তাক্ত মেরিসকে পছন্দ করেন তবে আপনি এটি পাবেন। আপনি যদি চিনি ছাড়ার বিষয়ে গুরুতর হন তবে আপনাকে সমস্ত মিষ্টি থেকে মুক্তি পেতে হবে এবং বিশেষত সকালে আপনার দিন শুরু করার সাথে সাথে একটি মজাদার তালুতে স্যুইচ করতে হবে। আমি দরজা দিয়ে বাইরে বেরোনোর ​​আগে 2 থেকে 3 কাপ ভিজি পাই তা নিশ্চিত করার জন্য আমি এই স্মুডিটি চয়ন করি। সবুজ স্মুথী ক্লিনজার 2 উপকরণ বরফের 1/2 কাপ কাটা মৌরি (বা 2 সেলারি ডাল) আদা, 1 ইঞ্চি গোঁজ হলুদ, 1 ইঞ্চি গিঁট (যদি পাওয়া যায়) মুষ্টিমেয় কিছু শিশুর পালং ওয়াটারক্রিস (বা রকেট) 1 ছোট নরম অ্যাভোকাডো 1/2 ক্যাপসিকাম (লাল বা হলুদ সেরা) 1 কাপ সমান র

পরিষ্কার খাওয়ার বেসিক নীতিগুলি

পরিষ্কার খাওয়ার বেসিক নীতিগুলি

পরিষ্কার খাওয়া বড় সুবিধা সহ একটি সাধারণ ধারণা is পরিষ্কার খাওয়া আমাদের খাবারগুলি কোথা থেকে আসে সে সম্পর্কে সচেতনতা নিয়ে আসে এবং এটি আমাদের প্লেটের সবচেয়ে সংক্ষিপ্ততম পথ সহ খাবারগুলি খাওয়ার প্রতিশ্রুতি। পরিষ্কার খাওয়ার উদ্দেশ্যটি ক্যালোরি গণনা করা বা খাদ্য গ্রুপগুলি নির্মূল করা নয়, তবে সর্বাধিক পুষ্টিকর মান সহ সতেজ খাবারগুলি উপভোগ করা।

আপনি যদি কোনও জঞ্জাল খাদ্য চক্রের ফাঁদে পড়ে থাকেন তবে কী করবেন

আপনি যদি কোনও জঞ্জাল খাদ্য চক্রের ফাঁদে পড়ে থাকেন তবে কী করবেন

আমি আমার দেহ যতটা সম্ভব জাঙ্ক ফুড খেতাম যতটা সম্ভব আমার পাঁচ দিনের জন্য প্রতিটি দিন পরিচালনা করতে পারে। আমি জাঙ্ক ফুডের তৃষ্ণায় ঘুমাতে যাব, এবং আমি পিজ্জা এবং চকোলেট সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেছিলাম; এমনকি আমি জেগেছি গৃমি ভাল্লুক এবং কুকিজগুলিও! আমি চকোলেট, কুকিজ, কেক, পিজ্জা, বার্গার, টাকো, চিপস, ক্যান্ডি এবং পাস্তা নেওয়ার জন্য প্রতি একক দিনে একাধিকবার নষ্ট হয়েছি।

নতুন অধ্যয়ন প্রমাণিত করে যে জৈবিক উত্পাদন আপনার পক্ষে প্রকৃত পক্ষে আরও ভাল

নতুন অধ্যয়ন প্রমাণিত করে যে জৈবিক উত্পাদন আপনার পক্ষে প্রকৃত পক্ষে আরও ভাল

জৈবিক ক্রয়ের জন্য আপনি প্রচুর অতিরিক্ত নগদ শেলিং করছেন, তবে এটি কি সত্যই মূল্যবান? ফলন কি সত্যিই আপনার পক্ষে আরও ভাল? হ্যাঁ, এই সপ্তাহে ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি বিশাল, নতুন গবেষণা study (সমীক্ষা, ৩৪৩ পিয়ার-রিভিউড স্টাডিগুলির বিশ্লেষণ, এটি তার ধরণের সবচেয়ে বিস্তৃত)) জৈবিক উত্পাদন, অধ্যয়নটিতে দেখা গেছে, অ-জৈবিক উত্পাদনের চেয়ে 60০% বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ants

আপনার রান্নাঘর ডিটক্সাইফাই করার 5 টি উপায়

আপনার রান্নাঘর ডিটক্সাইফাই করার 5 টি উপায়

বছরের এই সময়ে সত্যিই একটি রান্নাঘর পায় work পরিবার ছুটির দিনে রান্না পছন্দ করে এবং বাচ্চারা পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রতিবেশীদের সাথে কুকি, রুটি এবং অন্যান্য আচরণ ভাগ করে নিতে বেকিংয়ে সহায়তা করতে পছন্দ করে। এছাড়াও, উপহার দেওয়ার মরসুমটি আসার সাথে সাথে আপনার এখন যা আছে তা মজবুত করার জন্য, আপনার যা প্রয়োজন হবে না তা উপহার দেওয়ার জন্য ভাল সময়, এবং আপনার রান্নাঘরের ইচ্ছার তালিকায় আপনি কী যুক্ত করতে চান তা লক্ষ্য করুন (অন্য কেউ কি আশা করছেন একটি castালাই লোহা প্যান জন্য?)। স্বাস্থ্যকর শিশু স্বাস্থ্যকর ওয়ার্ল্ডের কয়েকটি রান্নাঘর আপনার রান্নাঘরকে নিরাপদ করতে এবং নিরাপদ পরিষ্কারের অভ্যাস

একটি অ-বিষাক্ত হোম তৈরির 6 উপায়

একটি অ-বিষাক্ত হোম তৈরির 6 উপায়

কয়েক বছর আগে আমার স্বাস্থ্য ভয় ছিল। সংক্ষেপে, আমার লিভারটি মূলত কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছে। সুতরাং আমার দেহের সমস্ত কিছু পাশাপাশি বন্ধ হতে শুরু করে।

আপনাকে চমত্কার দ্রুত বোধ করতে সহায়তা করার জন্য 5 টি পরামর্শ

আপনাকে চমত্কার দ্রুত বোধ করতে সহায়তা করার জন্য 5 টি পরামর্শ

আপনি কি এতটা উত্তপ্ত নন, বা ইদানীং আবহাওয়ার নীচে একটু অনুভূতি বোধ করছেন? আমি সেখানে ছিলাম এবং আপনি ঠিক কেমন অনুভব করছেন তা আমি জানি। আমি এটাও জানি তুমি একা নও

না, সিরিয়াসলি: ডিটক্সের পয়েন্ট কী?

না, সিরিয়াসলি: ডিটক্সের পয়েন্ট কী?

আপনার কেন ডিটক্সের প্রয়োজন তা বোঝার জন্য আপনাকে ডিটক্সিকেশনের সময় আপনার শরীরে ঠিক কী ঘটে তা শিখতে হবে। আপনার শরীরটি নিখুঁত মেশিন, এটি সর্বদা স্বাস্থ্যের জন্য প্রচেষ্টা করে। এমনকি আপনি অস্বাস্থ্যকর থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করার পরেও আপনার দেহ বিপরীত দিকে কাজ করছে।

একটি স্প্রিংটাইম ডিটক্সের জন্য আপনার মুদি তালিকায় 11 টি খাবার যুক্ত করুন

একটি স্প্রিংটাইম ডিটক্সের জন্য আপনার মুদি তালিকায় 11 টি খাবার যুক্ত করুন

যদি আপনি বসন্তের জন্য সময় মতো আপনার ডায়েটকে ডিটক্স করতে চান তবে আপনার বর্তমান ডায়েট বা দর্শন কী তা বিবেচনা না করে (যদি না আপনি একটি নির্দিষ্ট খাবারে অ্যালার্জি না করেন) তবে এমন কিছু খাবার থাকবে যা আপনার এড়ানো উচিত এবং কিছু খাবার থাকবে যা উৎসাহিত করেন। এগুলি সেই খাবারগুলি যা কোনও বিষাক্ত সিস্টেমে অবদান রাখে বা পুনর্নির্মাণ করে। আপনি শাকসবজি কিনতে চান, বিশেষত কালের এবং শাকের মতো শাকের শাক; বেরি, আপেল এবং লেবু জাতীয় ফল; গম- এবং আঠালো মুক্ত শস্য; মটরশুটি এবং শিংগা; বাদাম এবং বীজ.

ডেটিংয়ের নিয়ম: কীভাবে জনপ্রিয় শুকনো ফল উপভোগ করবেন

ডেটিংয়ের নিয়ম: কীভাবে জনপ্রিয় শুকনো ফল উপভোগ করবেন

আপনি আজ রাতে আপনার গরম তারিখের জন্য প্রস্তুত? মেজজুল নাকি ডিগেল্ট? ওহ হ্যাঁ, আমি আসলে খেজুর গাছের মিষ্টি এবং শক্তি-ঘন ফলের কথা বলছি। তারিখগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপিগুলিতে সর্বব্যাপী এবং সম্ভবত আপনি সেগুলি একটি চকোলেট মাউস, কাঁচা কুকি বা ব্রাউনি বা আপনার কাছাকাছি মজাদার রেসিপিতে পপ আপ লক্ষ্য করেছেন।

বয়স্কদের বিরুদ্ধে লড়াই এবং প্রদাহ কমাতে 30 দিনের একটি ডিটক্স

বয়স্কদের বিরুদ্ধে লড়াই এবং প্রদাহ কমাতে 30 দিনের একটি ডিটক্স

আপনার শরীর এবং মুখ থেকে 10 বছর সময় নেওয়ার জন্য এবং 10 বছর আগে আপনি যেমন করেছেন তেমন অনুভব করার জন্য আপনি কী দিতে চান? আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন - বিশেষত মহিলারা - আপনি হাজার হাজার ডলারে খুশির সাথে লিখে রাখবেন। তবে এখানে আমার কাছে আপনার চ্যালেঞ্জ: এটি নিখরচায় করুন!

কীভাবে আপনার বন্ধুত্ব, আপনার খাবার এবং আপনার জিনিসগুলি ডিটাক্স করবেন

কীভাবে আপনার বন্ধুত্ব, আপনার খাবার এবং আপনার জিনিসগুলি ডিটাক্স করবেন

আপনি কি জানেন যে আপনার জীবনকে ডিটক্স করার এমন কিছু উপায় রয়েছে যাতে খাবার জড়িত না? আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে "নতুন বছর, নতুন আপনি" মানসিকতা রাখার পরিকল্পনা করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় are 1।

আপনার বিষাক্ত লোড হ্রাস করার জন্য 5 কৌশল

আপনার বিষাক্ত লোড হ্রাস করার জন্য 5 কৌশল

আপনি যখন "ডিটক্স" শব্দটি শোনেন তখন আপনি ড্রাগ ড্রাগ বা অ্যালকোহল ডিটক্স বা গনগ্রাস এনেমা ভাবতে পারেন। আমি এখানে উল্লেখ করছি না। আমি যখন ডিটক্সিফিকেশন সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমি বোঝাতে চাইছি কীভাবে আপনার দেহ বর্জ্য থেকে মুক্তি পায়।

ডিটক্স 101: আপনার শুরুর আগে বেসিকগুলি জানুন

ডিটক্স 101: আপনার শুরুর আগে বেসিকগুলি জানুন

দ্রুত শক্তি বৃদ্ধির সন্ধান করছেন? আপনি পরের সপ্তাহে যে পোশাকটি পরেছেন তাতে কল্পিত দেখতে চান? আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে সন্দেহ নেই যে আপনি কোনও সুর দেওয়ার জন্য একটি ডিটক্স প্রোগ্রামের শক্তির কথা শুনেছেন।

গ্রিন স্মুডিজ সহ ডিটক্সের 5 টিপস

গ্রিন স্মুডিজ সহ ডিটক্সের 5 টিপস

আপনি কি প্রায় দু'দিন পরে কেবল সঙ্কট মোডের সময় দেওয়ার জন্য কঠোর ডিটক্স শুরু করেছেন (সম্পূর্ণ ব্যর্থতার মতো বোধ করছেন)? আমিও. আমরা কিছুটা বুদ্ধি ভেবে ভেবেছিলাম যে "আসল" ডিটক্সে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য নিষেধাজ্ঞাগুলি, বঞ্চনার একটি টানা সময়সীমা এবং ভোগান্তির .গল অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। এটি একটি আশ্চর্যজনক এমনকি আমরা আরও ডিটক্স করতে চাই, তবে লাঠিটির শেষে গাজর (যে নির্বানের পৌরাণিক রাজ্যটি) প্রতিবার আমাদের আঁকেন, তাই না? আজ আমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে আপনি একেবারে আরও মৃদু উপায়ে ডিটক্স করতে পারেন, তবে সবুজ মসৃণতার জন্য একই পুরষ্কারগুলি কাটাতে পারেন।

সারা দিন ডিটক্সের 6 সহজ উপায়

সারা দিন ডিটক্সের 6 সহজ উপায়

ডিটক্স কথা বলি! এটি আজকের দিনগুলিতে একটি শব্দ, তবে এটি আমার কাছে ঠিক। নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে সম্পাদন করা, ডিটক্সিং আপনার মন এবং দেহকে পরিষ্কার ও পরিষ্কার রাখার অন্যতম কার্যকর উপায় যাতে আপনি নিজের সেরা হতে পারেন।

আপনার ত্বক পরিচালনা এবং নিরাময় করার 10 টি উপায়

আপনার ত্বক পরিচালনা এবং নিরাময় করার 10 টি উপায়

ত্বকের সমস্যা অত্যন্ত সাধারণ। স্ট্যান্ডার্ড ব্রণ, একজিমা, সোরিয়াসিস থেকে শুরু করে রহস্যজনক লাল গোঁড়া পর্যন্ত যেগুলি নির্ণয় করতে সক্ষম বলে মনে হয় না, চর্মরোগবিদ্যা একটি আলোচিত বিষয়। এই শর্তগুলি কেবল আমাদের চেহারা সম্পর্কে স্ব-সচেতন বোধ করে না তবে প্রায়শই এগুলি অস্বস্তিকর চুলকানি বা স্টিংজিং এনে দেয়। আমাদের প্রথম প্রবৃত্তিটি একটি ওষুধযুক্ত (এবং উচ্চ বিজ্ঞাপনযুক্ত) ক্রিম বা লোশন স্লেটারকে ত্রাণ সরবরাহ করার জন্য এবং আশা করি এটি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যাবে।

হল্যান্ড থেকে পাঠ: আপনার বাড়ি এবং অফিস ডিটাক্স করার জন্য 5 টিপস

হল্যান্ড থেকে পাঠ: আপনার বাড়ি এবং অফিস ডিটাক্স করার জন্য 5 টিপস

হল্যান্ডে বেড়ে ওঠা বিভিন্নভাবে অনুপ্রেরণামূলক ছিল, প্রতিদিন আমাদের সাইকেল চালানো থেকে শুরু করে নতুন খাবার খাওয়া পর্যন্ত। কীভাবে আরও উন্নত, স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করা যায় সে সম্পর্কে আমি প্রায়শই স্বদেশের দিকে ফিরে তাকাই। হল্যান্ডে, প্রতিটি কোণে ফুল রয়েছে এবং বেশিরভাগ লোকেরা তাদের বাড়িতে তাজা ফুল রাখেন।

ক্যাম্পিংয়ের এক মাস পর আমি যা শিখেছি

ক্যাম্পিংয়ের এক মাস পর আমি যা শিখেছি

আমি সম্প্রতি রেডউডস এবং জৈব ফার্মে প্রায় এক মাস শিবির কাটিয়েছি। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন থেকে আমি আমার বাবা-মায়ের সাথে শিবির করতাম না। আমি একটি গার্ল-গার্ল যা ইনডোর প্লাম্বিং, হট শাওয়ার, ক্লিন শিট এবং ফ্লাফ বিছানা পছন্দ করে। ক্যাম্পিং কখনই আমার প্রথম পছন্দ হত না, তবে আমি আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে ভালবাসি, তাই আমরা চলে গেলাম।

একটি ডিটক্স সংকট এড়ান! কমন স্ন্যাগস এবং কীভাবে তাদের ডজ করবেন

একটি ডিটক্স সংকট এড়ান! কমন স্ন্যাগস এবং কীভাবে তাদের ডজ করবেন

প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য উত্সাহী হিসাবে, আমরা সবাই মোট দেহ পরিষ্কারের এবং ডিটক্সের ধারণাটি পছন্দ করি, তাই না? ভাল, সম্ভবত না। ডিটক্স কিটের জনপ্রিয়তা আরও বাড়তে থাকলেও, অনেক লোক দেখতে পেয়েছেন যে প্রতিশ্রুতিগুলি হ্রাস পেয়েছে। এই প্রোগ্রামগুলিতে বিজ্ঞাপন হিসাবে বৃহত্তর শক্তি, প্রাণবন্ততা এবং ওজন হ্রাস পরিবর্তে প্রায়শই আমরা কেবল আরও খারাপ বোধ করি। কেন? নিরাময় সঙ্কট।

5 ননটক্সিক ক্লিনার যা প্রতিটি বাড়িতে থাকা উচিত

5 ননটক্সিক ক্লিনার যা প্রতিটি বাড়িতে থাকা উচিত

প্রচলিত পরিষ্কারের পণ্যগুলি একটি দুর্দান্ত সুবিধার মতো মনে হতে পারে তবে এখানে একটি গোপন রহস্য রয়েছে: সাধারণ ননটক্সিক গৃহস্থালীর স্ট্যাপল দিয়ে পরিষ্কার করা সস্তা, সহজ এবং পুরোপুরি নিরাপদ। এখানে পাঁচটি প্রাকৃতিক গৃহকর্তার প্রয়োজনীয়তা যা প্রায় কোনও কিছুই পরিষ্কার করতে পারে: ফটো ক্রেডিট: শাটারস্টক ডটকম

শীতকালীন ডিটক্সের জন্য 12 টি খাবার

শীতকালীন ডিটক্সের জন্য 12 টি খাবার

ডিটোক্সফিকেশনকে উত্সাহিত এবং সমর্থন করে এমন খাবারগুলি একটি ডিটক্সে আমাদের থেরাপির প্রথম লাইন এবং বিশেষত যে খাবারগুলি স্থানীয় এবং seasonতুতে হয়। বছরের যে সময়গুলিতে তারা উত্থিত হয় তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি পুষ্টির পরিমাণ থাকে এবং তারা স্থানীয়ভাবে বেড়ে ওঠার পরে তারা সেই পুষ্টিগুলিকে বিস্তৃত শিপিংয়ের সময়ে হারিয়ে ফেলেনি। এর অর্থ হ'ল শীতের মাঝামাঝি গ্রীনহাউজ-ফলিত ফল এবং শাকসব্জী একটি বড় পুষ্টিকর ঘুষি প্যাক করার জন্য আপনার সেরা পছন্দ হতে পারে না - এবং ডিটক্সিফিকেশনের সময় আপনার শরীরের যা প্রয়োজন তা পুষ্টির হেভিওয়েট। নীচে আমার শীর্ষ 12 শীত আছে

মিলের কাছে একটি শিক্ষানবিশ গাইড: এটি কেবল পাখির জন্য নয়

মিলের কাছে একটি শিক্ষানবিশ গাইড: এটি কেবল পাখির জন্য নয়

আপনি যখন বাচ্চা খাওয়ার কথা চিন্তা করেন, তখন আপনার প্রথম ধারণাটি কী? পাখির বীজ? সর্বোপরি, পাখির বীজের মৌলিক উপাদান হ'ল বাজরা।

আমি 70 পাউন্ড হারিয়েছি তখন 7 জিনিসগুলি পেয়েছিলাম

আমি 70 পাউন্ড হারিয়েছি তখন 7 জিনিসগুলি পেয়েছিলাম

খাদ্য, ডায়েট এবং স্বাস্থ্যের সাথে আমার সম্পর্ক বছরের পর বছরগুলিতে অনেক পরিবর্তন হয়েছে। তিন বছর আগে আমার ওজন ২0০ পাউন্ডে হয়েছিল এবং এর কিছুই ভেবে দেখিনি। আমি দ্বিতীয় শ্রেণিতে ওজন বাড়ানো শুরু করি - সাধারণত আমার মাকে দ্বিতীয় শ্রেণির প্রসারিত হিসাবে উল্লেখ করা হয় - এবং এটিই ছিল আমার খাবার সম্পর্কে হতাশার সূচনা। আমি ওজন বাড়িয়েছি জিনগতের কারণে নয়, আমার ডায়েটের কারণে।

আমি একটি ফেসবুক ডিটক্স থেকে কী শিখেছি (এবং আপনারও কেন খুব বেশি করা উচিত)

আমি একটি ফেসবুক ডিটক্স থেকে কী শিখেছি (এবং আপনারও কেন খুব বেশি করা উচিত)

আমি যখন আমার পাশের ব্যক্তির সাথে বিমানে চিট-চ্যাট করি তখন আমার যে অনুভূতি হয় তা আমি পছন্দ করি। আপনি আপনার প্রতিবেশীকে জানতে পেরে সময়টি (কোনও শঙ্কিত উদ্দেশ্য নয়) দিয়ে চলে যায় এবং চলে যাওয়ার সময় আপনি ফেসবুকের তথ্য বাণিজ্য করেন এবং যোগাযোগ রাখেন, কেবল এক বছর পরে ইউরোপের কিছু এলোমেলো শহরে দেখা করতে। আমি ফেসবুকে এই কয়েক ডজন অভিজ্ঞতার জন্য ধন্যবাদ জানাতে চাই।

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পক্ষে এটি কীভাবে সহজ করা যায়

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পক্ষে এটি কীভাবে সহজ করা যায়

সাফ খাওয়ার ক্ষেত্রে আপনার রান্নাঘরকে সাফল্যের জন্য মজুত করা জরুরী - এর অর্থ হল তাদের প্রাকৃতিক এবং অ-প্রক্রিয়াজাত অবস্থায় খাবার খাওয়া। আমাদের লক্ষ্য অর্জনে আমাদের বাধা দেওয়ার মধ্যে অন্যতম সাধারণ বাধা হ'ল পরিষ্কার খাওয়ার জন্য উপযুক্ত পরিকল্পনা এবং প্রস্তুতির অভাব। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের লক্ষ্য অর্জনে সঠিক রান্নাঘরের প্রস্তুতি একটি বিশাল সম্পদ হবে। 1. আপনার সপ্তাহের পরিকল্পনা করুন।

আপনার বাড়ির ডিটক্সাইফাইয়ের জন্য 8 টিপস

আপনার বাড়ির ডিটক্সাইফাইয়ের জন্য 8 টিপস

আমাদের অনেকের জন্যই আমাদের বাড়িগুলি আমাদের অভয়ারণ্য। আমাদের নম্র নিবাসগুলি যেখানে আমরা নিরাপদ, স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। আমরা তাদের মধ্যে ঘুমাই, তাদের মধ্যে খাওয়া এবং তাদের মধ্যে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে বিনোদন দিন।

লিভার-ডিটক্সাইফিং গ্রিন জুসের রেসিপি

লিভার-ডিটক্সাইফিং গ্রিন জুসের রেসিপি

যকৃতের প্রতি আমি যত বেশি নিজেকে শিক্ষিত করি, ততই বুঝতে পারি যে একটি সুস্থ শরীরের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর লিভার প্রয়োজন। হজম, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম, ব্লাড সুগার এবং ত্বক এগুলি সরাসরি আপনার লিভারের সাথে সম্পর্কিত। লিভার বিষাক্ত পদার্থগুলি ছাঁটাইতে কাজ করে, তাই আপনার লিভারকে টিপ-টপ আকারে রাখা আপনার দেহের সঠিকভাবে কার্যক্ষম রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই লিভার ডিটক্স জুসে পাওয়া ভিজি এবং ফলগুলি সমস্ত লিভারকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে, তাই স্বাস্থ্যকর, সুখী লিভারের জন্য আজ এই লিভার ডিটক্স জুস ব্যবহার করে দেখুন!

চূড়ান্ত সবুজ জুস (এটি ধার্মিকতায় পূর্ণ!)

চূড়ান্ত সবুজ জুস (এটি ধার্মিকতায় পূর্ণ!)

সুস্থ থাকা শক্ত হওয়ার কথা নয়। এটি আমাদের প্রাকৃতিক অবস্থা। তবে আমাদের মধ্যে অনেকেরই প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুবি রয়েছে কারণ আমরা পর্যাপ্ত ফলমূল এবং শাকসব্জি খাচ্ছি না। গ্রীন জুসগুলি সেই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি গ্রহণের দুর্দান্ত উপায়। একটি রস পান করা মানে পুষ্টিগুলি সহজেই আপনার দেহের দ্বারা শোষিত হবে।

চূড়ান্ত বিট রস রেসিপি

চূড়ান্ত বিট রস রেসিপি

বিট একটি সাশ্রয়ী মূল্যের প্রাকৃতিক মাল্টিভিটামিন, এবং এটি রোগ-লড়াই এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সুবিধা সহ পূর্ণ। উজ্জ্বল বেগুনি রঙের অর্থ হ'ল তারা ধনী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ভরা, যা স্বাস্থ্য, দুর্দান্ত ত্বক এবং অ্যান্টি-এজিং সুবিধার জন্য প্রচার করে। বিট একটি ডিটক্স বা ক্লিনেসে যুক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত মূল।

আপনার বাড়িতে বিষাক্ত রাসায়নিকের ঝাঁকুনির জন্য 8 টি সহজ পদক্ষেপ

আপনার বাড়িতে বিষাক্ত রাসায়নিকের ঝাঁকুনির জন্য 8 টি সহজ পদক্ষেপ

সবুজ জীবনযাত্রার পৃথিবী বিশাল। সর্বোপরি, সবুজ সত্যিকার অর্থেই স্বাস্থ্যকর। আমাদের বেশিরভাগই এটিতে একটি কোণ (খাবার?) বা অন্য (পিতৃত্ব?) থেকে আসে come

কীভাবে প্রতিদিন সাধারণ খাদ্য পছন্দগুলির মাধ্যমে ডিটক্স করবেন

কীভাবে প্রতিদিন সাধারণ খাদ্য পছন্দগুলির মাধ্যমে ডিটক্স করবেন

আপনি কি জানেন যে খাদ্য হজমে মানুষের দেহের অন্য কোনও কার্যের চেয়ে বেশি শক্তি প্রয়োজন? বিস্ময়ের কিছু নেই যে আমরা একটি বিশাল মধ্যাহ্নভোজের পরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি! তারপরে এটি দাঁড়ায় যে, কিছু অতিরিক্ত শক্তি মুক্ত করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আমাদের হজমকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দ্রুত এবং দক্ষ করে তোলা।

আপনার কি থাইরয়েড সমস্যা আছে?

আপনার কি থাইরয়েড সমস্যা আছে?

আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি একটি অন্তঃস্রাব অঙ্গ যা আপনার ঘাড়ের সামনে বসে এবং হরমোন তৈরি করে যা আপনার দেহের তাপমাত্রা এবং বিপাক সহ অনেকগুলি জিনিস নিয়ন্ত্রণ করে। এগুলিকেও ভারসাম্য বজায় রাখতে এই হরমোনগুলি অন্যান্য অ্যাড্রিনাল এবং যৌন হরমোনগুলির সাথে যোগাযোগ করে। দ্য ডঃ ওজ শোয়ের সাম্প্রতিক পর্বে ড।

পরিষ্কার খাওয়ার চেষ্টা করা প্রত্যেকের জন্য 6 নাস্তা

পরিষ্কার খাওয়ার চেষ্টা করা প্রত্যেকের জন্য 6 নাস্তা

এই দিনগুলিতে ডিটক্সিং এবং পরিষ্কার করার উপর এত বেশি জোর দেওয়া হয়েছে যে তাদের সম্পর্কে কৌতূহল রয়েছে। "ডিটক্সিং" দরকারী হতে পারে যদি আপনি সত্যিকারের মতো স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন না করেন, তবে কি আপনার পশ্চাদপসরণে নাম লিখতে হবে বা কেবল নিজের শরীর পরিষ্কার করার জন্য চূড়ান্ত পদক্ষেপে যেতে হবে? সংক্ষিপ্ত উত্তর হলো 'না'।

ডিটক্সের একটি নম্র উপায়

ডিটক্সের একটি নম্র উপায়

যখন আমি আমার দীর্ঘস্থায়ী হজমের সমস্যা সম্পর্কে তাকে বলি তখন একটি প্রিয় বন্ধু আমাকে এই শক্তিশালী কোমল ঝোলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। এটি দ্রুত আমাদের বাড়িতে প্রধান হয়ে উঠেছে। আমার কিশোরী কন্যা এবং 7 বছরের ছেলে উভয়ই এটি পছন্দ করে যখন আমি এই জাদুকরী ঝোলের একটি ব্যাচ রান্না করি। এবং আমি এটিকে আমার স্ব-প্রেমের অনুশীলনের অংশ হিসাবে বিবেচনা করি। ডাঃ.

নিজেকে হতাশ না করে আমি কীভাবে 40 পাউন্ড হারিয়েছি

নিজেকে হতাশ না করে আমি কীভাবে 40 পাউন্ড হারিয়েছি

কয়েক বছর ধরে, আমি ওজন বেশি হওয়ার সাথে লড়াই করেছি। অবশেষে আমি ৪০ পাউন্ড হারিয়েছি তবে যাত্রা সহজ ছিল না। বিভ্রান্তিকর এবং প্রায়শই বিপরীতমুখী তথ্যের এক ধাঁধা দিয়ে আমাকে আমার পথটি সন্ধান করতে হয়েছিল।

আপনি যখন ডেটক্স ওয়াগনটি পড়ে যান তখন ফিরে যাওয়ার জন্য 6 টি উপায়

আপনি যখন ডেটক্স ওয়াগনটি পড়ে যান তখন ফিরে যাওয়ার জন্য 6 টি উপায়

এই বছর রেজোলিউশনের পরিবর্তে, আমি প্রতি মাসে একটি ভিন্ন সুস্থতা চ্যালেঞ্জ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ধারণাটি ছিল যে কোনও অভ্যাস পরিবর্তনের জন্য স্বল্প সময়ের জন্য নিজেকে চাপ দিয়ে, আমি যখন আমার পুরানো পথে ফিরে যাব তখন আমি ব্যর্থতার এমন ভয়াবহ অনুভূতির মুখোমুখি হব না। পরিবর্তে, কয়েক সংক্ষিপ্ত সপ্তাহের জন্য বড় কিছু অর্জন করে, যাই হোক না কেন আমি তাদের কাছে ফিরে যেতে পারি।

আপনার ডিটক্সকে টেনে আনতে 6 উপায়

আপনার ডিটক্সকে টেনে আনতে 6 উপায়

এমন একটি ছয় সাধারণ ভুল রয়েছে যা আমি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে লোকদের করতে দেখি যার ফলে মস্তিষ্কের কুয়াশা, ফোলা গ্রন্থি, মাথা ব্যথা, অবসন্নতা, উদ্বেগ এবং মেজাজের পরিবর্তন হয় বা আমি যাকে বলে "ডিটক্স ড্র্যাগ"। আমি নিরাপদে ডিটক্সিংয়ের জন্য আছি, তবে আপনার কোনও ফলস্বরূপ, ফলস্বরূপ, পুষ্টিকর এবং নিরাময়ের অভিজ্ঞতা রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি এটি করার আগে এই কারণগুলি বিবেচনা করুন। 1. কার্ডিও অতিরিক্ত না।

গিয়ারে আপনার অন্ত্র রাখার জন্য 6 প্রয়োজনীয় বিষয়

গিয়ারে আপনার অন্ত্র রাখার জন্য 6 প্রয়োজনীয় বিষয়

আমি শ্যুইলার গ্রান্টের কুলিকা যোগে কানেক্টিকাটে শিক্ষক প্রশিক্ষণ নিচ্ছি। এটি প্রচুর আসন, টন ঘাম, দুর্দান্ত নিরামিষ খাবার এবং ন্যূনতম বিষাক্ততার একটি তীব্র সপ্তাহ, যার অর্থ কোনও বুজ নয় এবং পরিবর্তনের জন্য এনওয়াইসির আশেপাশে চলার চাপের কোনওটাই নয়। একটি জিনিস আমি এখানে লক্ষ্য করেছি যে আমার পেটটি বরং একেবারে ভিন্ন পরিবেশে কতটা খুশি।