ডিভিডি পর্যালোচনা: বাচ্চাদের জন্য তিমি যোগ

ডিভিডি পর্যালোচনা: বাচ্চাদের জন্য তিমি যোগ
Anonim

বাড়িতে বাচ্চাদের কীভাবে যোগব্যায়াম শিখাব? শুরু করার একটি ভাল উপায় হল ডিভিডি। আমি সম্প্রতি জোডি কমিটরের (নেক্সট জেনারেশন যোগের) বাচ্চাদের ডিভিডি জন্য তিমি যোগ, যা 2 বা তার চেয়ে বেশি বয়সের বাচ্চাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখেছি। অনুপ্রেরণার জন্য এবং শ্রেণীর থিম হিসাবে তিনি হাওয়াইয়ের প্যাসিফিক প্যাসিফিক হ্যাম্পব্যাক তিমি ব্যবহার করেন। আমাকে স্বীকার করতে হবে আমি প্রথম পাঁচ মিনিটের মধ্যে ডিভিডিতে বাচ্চাদের সাথে "তিমির শ্বাস" করার জন্য আমার মাল্টিটাস্কিংটি ফেলে দিয়েছি এবং এখন তিমির প্রাণায়াম অনুশীলনের প্রেমে পড়েছি। (আপনার ব্লোহোলটি চাপ দিন!)

তিনি তিমির থিমটি ব্যবহার করে বাচ্চাদের একটি আশান অনুশীলনে নেতৃত্ব দিয়েছিলেন। শেপগুলি প্রচুর পরিমাণে প্রাপ্ত বয়স্ক যোগীদের সাথে পরিচিত, তবে তিমির গল্পের পাশাপাশি বিভিন্ন নাম দেওয়া হয়। (সূঁচের টুকরো? কীভাবে আপনার পেটোরাল ফিনকে প্রসারিত করবেন? ডাউনগড আপডোগ করার জন্য তক্তায়? কীভাবে বড় সমুদ্রের inেউ চলবে, সন্তানের ভঙ্গিতে বা ঘুমের তিমিটি কীভাবে?) আমি আশা করি বাচ্চারা কেন এগুলি করছে তার আরও কিছুটা ব্যাখ্যা থাকত wish অনুশীলন (তিমি ছাড়া অন্য) যেমন শিথিল হওয়া, শক্তিশালী হওয়া বা এর মধ্যে শোনার বিষয়ে পাঠগুলি, তবে এটি এমন একটি বিষয় হতে পারে যা আপনি আপনার বাচ্চাদের জানাতে পারেন, আরও বড় প্রসঙ্গে context এই ডিভিডি আমাকে সমুদ্র ভ্রমণ করতে আগ্রহী করেছে, এবং জোড়ির সুরটি আপনাকে স্নেহময় করে তুলছে kids বাচ্চাদের সচেতনভাবে চলাফেরা এবং শ্বাস নেওয়ার জন্য এটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম।

একটি দুর্দান্ত বোনাস: এই 20 মিনিটের আসন ক্রমটি অনুশীলন করার সাথে বাচ্চারা আসলে তিমি সম্পর্কে মজাদার ঘটনা শিখবে! অন্য একটি জিনিস যা আমি সত্যিই পছন্দ করেছি তা হল দেখার এবং চেষ্টা করার জন্য একটি নির্দেশিক অধ্যায় রয়েছে এবং তারপরে আপনি "প্রবাহ" অধ্যায়টি অনুশীলন করতে এবং এটিকে চালিয়ে রাখতে পারেন - যেমন একটি "শিক্ষানবিশ" শ্রেণি থেকে শুরু করে যাওয়ার মতো একটি "ওপেন লেভেল" প্রবাহ শ্রেণিতে প্রাপ্তবয়স্ক।

বাচ্চাদের জন্য তিমি যোগটি নেক্সট জেনারেশন যোগে $ 18

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।