হাইপোথাইরয়েডিজমের ভারসাম্য 9 টি পুষ্টিকর, একজন চিকিত্সকের দ্বারা ব্যাখ্যা করা

হাইপোথাইরয়েডিজমের ভারসাম্য 9 টি পুষ্টিকর, একজন চিকিত্সকের দ্বারা ব্যাখ্যা করা

অবসন্নতা, চুল পড়া, মস্তিষ্কের কুয়াশা, ওজন বৃদ্ধি, শরীরের তাপমাত্রা কম হওয়া এবং উদ্বেগ এমন একটি লক্ষণ যা আপনার থাইরয়েড অপ্রকাশিত হতে পারে।

14 সাধারণ খাদ্য স্যুপগুলি যা আপনাকে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে

14 সাধারণ খাদ্য স্যুপগুলি যা আপনাকে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে

খাবার দিয়ে নিরাময়ের ক্ষেত্রে কার্যকরী medicineষধ বিশেষজ্ঞ medicineষধ নয়।

স্বাস্থ্যকর লোকেরা শীর্ষস্থানীয় 11 টি ভুল করে

স্বাস্থ্যকর লোকেরা শীর্ষস্থানীয় 11 টি ভুল করে

সত্যি কথা বলুন: আপনি কি অনেক বেশি পরিপূরক গ্রহণ করছেন?

5 টি জিনিস যা আপনি জানতেন না সেগুলি আপনার দাঁতকে ক্ষতি করছে

5 টি জিনিস যা আপনি জানতেন না সেগুলি আপনার দাঁতকে ক্ষতি করছে

আপনি কি জানেন যে ডিহাইড্রেশন আপনার দাঁতগুলি ঝুঁকিতে ফেলেছে?

স্বাস্থ্যকর কীভাবে খাওয়া যায় এটি শেখার কি সেরা উপায়?

স্বাস্থ্যকর কীভাবে খাওয়া যায় এটি শেখার কি সেরা উপায়?

লোকদের রান্না শেখানো কি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে?

আপনার যদি পেট অ্যাসিড কম থাকে তবে কীভাবে বলা যায় (এবং এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ)

আপনার যদি পেট অ্যাসিড কম থাকে তবে কীভাবে বলা যায় (এবং এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ)

আপনার যদি রক্তাল্পতা থাকে বা ব্রণ বা হজমজনিত সমস্যা থাকে — এটি আপনার জন্য!

বিরতিপূর্ণ উপবাসের বিভিন্ন প্রকারের + আপনার জন্য কোনটি সঠিক

বিরতিপূর্ণ উপবাসের বিভিন্ন প্রকারের + আপনার জন্য কোনটি সঠিক

মাঝে মাঝে উপবাস সম্পর্কে কৌতূহল? শুরু করার আগে আপনার এটি জানতে হবে।

অপ্রত্যাশিত ক্রান্তীয় খাদ্য যা প্রদাহ এবং ফুটোয় আঠার সাথে লড়াই করে

অপ্রত্যাশিত ক্রান্তীয় খাদ্য যা প্রদাহ এবং ফুটোয় আঠার সাথে লড়াই করে

একটি শক্তিশালী সুপারফুড রয়েছে যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় ...

একটি লো-ফডম্যাপ ডায়েট সম্পর্কে ভাবছেন? আপনার সঠিকভাবে যা জানা দরকার তা এখানে

একটি লো-ফডম্যাপ ডায়েট সম্পর্কে ভাবছেন? আপনার সঠিকভাবে যা জানা দরকার তা এখানে

লো-এফওডিএমএপি ডায়েট সম্পর্কে প্রশ্ন? আমরা আপনাকে কভার করেছি।

ডায়েটের সাথে মিলিত হন যা আপনার দেহের সুস্থ জিনকে সক্রিয় করে

ডায়েটের সাথে মিলিত হন যা আপনার দেহের সুস্থ জিনকে সক্রিয় করে

আরগুলা, রেড ওয়াইন এবং স্ট্রবেরিগুলির মধ্যে কী মিল রয়েছে?

সমস্যা কেন? কী করা উচিত এবং কী এড়াতে হবে তা এখানে

সমস্যা কেন? কী করা উচিত এবং কী এড়াতে হবে তা এখানে

কারণ আমরা সবাই মনোযোগ, ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতার জন্য কিছুটা অতিরিক্ত সহায়তা ব্যবহার করতে পারি।

আপনার জ্বলন পুনরুদ্ধারের গতিতে পুষ্টি কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনার জ্বলন পুনরুদ্ধারের গতিতে পুষ্টি কীভাবে ব্যবহার করবেন

উদ্বেগ আঘাত করতে পারে, তবে এই টিপসগুলি আপনাকে আপনার পায়ে ফিরিয়ে আনবে।

আপনার লক্ষণীয় পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে এমন 4 টি লক্ষণ

আপনার লক্ষণীয় পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে এমন 4 টি লক্ষণ

জীবনের সাধারণ অংশ হিসাবে এই লক্ষণগুলি বন্ধ করবেন না।

জ্বালাময়ী বাউয়েল টেম্পিংয়ের 5 টি গোপনীয়তা (এবং প্রতিবার একটি দুর্দান্ত পোপ থাকা)

জ্বালাময়ী বাউয়েল টেম্পিংয়ের 5 টি গোপনীয়তা (এবং প্রতিবার একটি দুর্দান্ত পোপ থাকা)

এটি অনেক পরীক্ষা এবং ত্রুটি নিয়েছিল, তবে এটি আমার জন্য কাজ করেছিল।

4 প্রতিটি হলিডে পার্টিতে পরিবেশন করার জন্য স্ট্রেস-বস্টিং ফুডস

4 প্রতিটি হলিডে পার্টিতে পরিবেশন করার জন্য স্ট্রেস-বস্টিং ফুডস

ছুটির দিনগুলি আপনি অভিভূত? এই স্ট্রেস-ফাইটিং খাবারগুলির সাথে আপনার প্লেটটি লোড করুন।

10 লক্ষণগুলি আপনি পর্যাপ্ত দস্তা পাচ্ছেন না

10 লক্ষণগুলি আপনি পর্যাপ্ত দস্তা পাচ্ছেন না

আপনার ব্রণ আছে? আপনি কি প্রায়শই সর্দি কাটাচ্ছেন যা নিরাময় করতে যুগে যুগে লাগে? ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে?

সমস্ত শীতে আপনার ত্বককে পুষ্ট করার জন্য যে ক্ষারীয় খাবারগুলি আপনার প্রয়োজন Need

সমস্ত শীতে আপনার ত্বককে পুষ্ট করার জন্য যে ক্ষারীয় খাবারগুলি আপনার প্রয়োজন Need

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে 80 শতাংশ উচ্চ ক্ষারযুক্ত খাবার থাকা উচিত, যার অর্থ 20 শতাংশ অ্যাসিডযুক্ত হতে পারে। শুরু করার জন্য নিখুঁততার জন্য গুলি করবেন না, কেবল উন্নতির জন্য।

রসুন কি নতুন নারকেল তেল?

রসুন কি নতুন নারকেল তেল?

নারকেল তেল সরানোর জন্য, রসুন হ'ল নতুন সুপারস্টার প্রাকৃতিক উপাদান।

কেন এই কার্ডিওলজিস্ট গ্রীন জুস নির্ধারণ করেন

কেন এই কার্ডিওলজিস্ট গ্রীন জুস নির্ধারণ করেন

আমি জীবনে কয়েকটি আলাদা টুপি পরে থাকি। গত 25 বছর ধরে, আমি প্রচুর হার্টের রোগীদের যত্ন নিয়েছি। আমি আমেরিকার বৃহত্তম মেডিকেল স্কুল ওয়েইন স্টেট ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের একজন অধ্যাপক।

এই সবুজ স্মুথিতে আপনার মেজাজটি বুস্ট করুন

এই সবুজ স্মুথিতে আপনার মেজাজটি বুস্ট করুন

যদি আপনার মেজাজের পরিবর্তন হয়, বিরক্তি বোধ করছেন বা মস্তিষ্কের কুয়াশার সাথে লড়াই করছেন, তবে এই সুপারফুড স্মুদি সহায়তা করতে পারে। এটিতে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আপনার মস্তিষ্ককে সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি। এই রেসিপিটিতে পালং শাক এবং সূর্যমুখী বীজ রয়েছে - যা দুর্দান্ত মেজাজ বুস্টার!

ক্যাথরিন বুদিগ কীভাবে একটি প্রাণবন্ত, স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য খায়

ক্যাথরিন বুদিগ কীভাবে একটি প্রাণবন্ত, স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য খায়

পাস্তা এবং কুকি আটা পছন্দ? ক্যাথরিন বুদিগ তার গো-টু দান-মুক্ত বিকল্পের জন্য তার উত্সটি প্রকাশ করেছেন, আরও কীভাবে আরও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করবেন সে সম্পর্কে 6 টি অন্যান্য টিপস।

আমার এন্ডোমেট্রিওসিস পরিচালনা করার জন্য 3 সাধারণ খাদ্য পরিবর্তনগুলি

আমার এন্ডোমেট্রিওসিস পরিচালনা করার জন্য 3 সাধারণ খাদ্য পরিবর্তনগুলি

এন্ডোমেট্রিওসিস বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি আমার নিজের সাফল্যের উপর ভিত্তি করে মহিলাদেরকে এন্ডোমেট্রিওসিস পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে পরামর্শ দিই। এখানে আমার শীর্ষ তিনটি প্রস্তাবিত ডায়েটরি পরিবর্তন রয়েছে।

অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় কীভাবে আপনার অন্ত্রকে সুরক্ষা দেওয়া এবং আপনার দেহকে সমর্থন করা যায়

অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় কীভাবে আপনার অন্ত্রকে সুরক্ষা দেওয়া এবং আপনার দেহকে সমর্থন করা যায়

অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লাইফসেভার হতে পারে তবে এগুলি আপনার শরীরে টোল নেয়। আপনার সিস্টেমকে কীভাবে শক্তিশালী রাখা যায় তা এখানে।

ভাল করার জন্য দেরি-রাত খাওয়া বন্ধ করার 4 টিপস

ভাল করার জন্য দেরি-রাত খাওয়া বন্ধ করার 4 টিপস

আপনি যদি দিনের বেলা ট্র্যাকে থাকেন তবে রাতে আপনার ডায়েট আলাদা হয়ে যায় — এই গাইডটি আপনার জন্য।

আপনার সেরা কমপ্লেক্সিয়নের জন্য 7 টি খাবার খাওয়ার জন্য (হ্যাঁ - চকোলেট এক!)

আপনার সেরা কমপ্লেক্সিয়নের জন্য 7 টি খাবার খাওয়ার জন্য (হ্যাঁ - চকোলেট এক!)

আমাদের ত্বক আমাদের দেহের ভিতরে কী চলছে তা প্রতিফলিত করে। ভিতরে খাঁটি, পরিষ্কার জিনিস রাখা - জৈব ফল এবং ভেজিগুলি এবং প্রচুর পরিমাণে জল গুঁড়ো খাওয়ার মাধ্যমে - যেমন রোদ বৃষ্টি হয় তার বাইরে বাইরে প্রদর্শিত হয়। যেহেতু ত্বকটি আমাদের দেহে বিষাক্ত পদার্থের জন্য একটি প্রস্থান বিন্দু, সেখানে কম জঞ্জাল সরিয়ে ফেলতে হবে, ততই ত্বক কোমল জাঁকজমক দিয়ে জ্বলতে পারে।

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার আপনার এই থ্যাঙ্কসগিভিংয়ে লোড করা উচিত

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার আপনার এই থ্যাঙ্কসগিভিংয়ে লোড করা উচিত

শরতে মিষ্টি আলু বেক করা বা ভুনা থেকে আসে এমন সুগন্ধের মতো কিছুই নেই। আপনি খুব বিশেষ কিছু পান: এমন একটি ঘর যা সত্যিকারের চাঁদ এবং ঘরের মতো গন্ধ পায়। তবে সেই দুর্দান্ত মৌসুমী ঘ্রাণ অবশ্যই রঙিন সবজির একমাত্র উপকার নয়।

আখরোট বনাম বাদাম: কি বাদাম খাওয়া উচিত?

আখরোট বনাম বাদাম: কি বাদাম খাওয়া উচিত?

আমরা জানি বাদাম (বিশেষত আখরোট এবং বাদাম) স্বাস্থ্যকর নাস্তা। তবে কোন কামড় সবচেয়ে সুবিধা দেয়? আমরা গবেষণাটি একবার দেখে নিই।

আপনার ছুটির খাবারগুলিতে পুষ্টি ছিটিয়ে দেওয়ার 6 উপায়

আপনার ছুটির খাবারগুলিতে পুষ্টি ছিটিয়ে দেওয়ার 6 উপায়

ছুটির খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর হতে পারে, আপনাকে কেবল অদৃশ্য হতে হবে।

স্বাস্থ্য, শক্তি এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার হরমোনগুলি পুনরায় সেট করার জন্য 10 টি উপায়

স্বাস্থ্য, শক্তি এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার হরমোনগুলি পুনরায় সেট করার জন্য 10 টি উপায়

প্রায়শই, রোগীরা চিকন চুল, ভঙ্গুর নখ, ত্বক ফেটে ফেলা, দুর্বল ঘুম, ক্লান্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য, যৌনতা বা dতুস্রাবহীনতা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো একাধিক লক্ষণের অভিযোগ করে আমার অফিসে টানেন। এগুলি হ'ল হরমোন ভারসাম্যহীনতার পরামর্শ দিতে পারে এমন সমস্ত ক্লু। উদাহরণস্বরূপ, ক্লান্তি এবং ঘুমোতে অসুবিধা অ্যাড্রিনালগুলির সাথে সমস্যাগুলির পরামর্শ দেয়, গ্রন্থিগুলি যা স্ট্রেস হরমোন তৈরি করে।

আশ্চর্যজনক নিরাময় উপকারিতা সহ 9 টি খাবার (এবং তারা সম্ভবত আপনার রান্নাঘরে সম্ভবত ইতিমধ্যে রয়েছে)

আশ্চর্যজনক নিরাময় উপকারিতা সহ 9 টি খাবার (এবং তারা সম্ভবত আপনার রান্নাঘরে সম্ভবত ইতিমধ্যে রয়েছে)

ছোটখাটো অসুস্থতা নিয়ে ডিল করছেন? ওষুধের মন্ত্রিসভায় যাওয়ার আগে, আমি প্রথমে আপনার রান্নাঘরের ক্যাবিনেটে প্রতিকারগুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দিই। আপনার মশলা রাক এবং আপনার বেকিং সরবরাহের মধ্যে অনেকগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর প্রাকৃতিক নিরাময় লুকিয়ে আছে plain

আজ আপনার জানার 6 টি বিষয় (জানুয়ারী 18)

আজ আপনার জানার 6 টি বিষয় (জানুয়ারী 18)

বৈচিত্র্য কীভাবে আমাদের আরও চৌকস করে তোলে, সোশ্যাল মিডিয়া ঘুমকে ডেকে আনে এবং চিকিত্সকরা অবশেষে খাবারকে ওষুধ হিসাবে নির্ধারণ করছেন সেগুলি সহ আজ আপনার সমস্ত সুস্থতার সংবাদগুলি জানতে হবে।

কেন একটি অ্যান্টি-ক্যান্সার ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ, তবে বিশেষত আপনি যদি হাজার বছরের হন

কেন একটি অ্যান্টি-ক্যান্সার ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ, তবে বিশেষত আপনি যদি হাজার বছরের হন

আরও সহস্রাব্দগুলি কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছে, কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা এখানে।

অনাগ্রহী দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে খাদ্য কীভাবে আমাকে নিরাময় করতে সহায়তা করেছিল

অনাগ্রহী দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে খাদ্য কীভাবে আমাকে নিরাময় করতে সহায়তা করেছিল

এছাড়াও, তিনি তার সমৃদ্ধ, প্রাণবন্ত জীবনকে বাড়িয়ে তুলতে এখন যা খাচ্ছেন ঠিক তেমনই।

প্রাচীন পুষ্টির পরামর্শ যা সর্বদা সত্য হবে

প্রাচীন পুষ্টির পরামর্শ যা সর্বদা সত্য হবে

আপনার জিন এবং পৃথিবীর মধ্যে সংকেত বুস্ট করুন।

5 উদ্ভট বিষয়গুলি যা আমাকে আমার আইবিএস নিরাময় করতে সহায়তা করেছিল

5 উদ্ভট বিষয়গুলি যা আমাকে আমার আইবিএস নিরাময় করতে সহায়তা করেছিল

আইবিএসকে টেম্পিং করার জন্য পাঁচটি অদ্ভুত তবে কার্যকর টিপস।

জল ঘৃণা করলেও হাইড্রেটেড থাকার 4 সহজ উপায়

জল ঘৃণা করলেও হাইড্রেটেড থাকার 4 সহজ উপায়

হাইড্রেটেড থাকা ভাল মেজাজে থাকা এবং পরিষ্কার, উজ্জ্বল ত্বকে থাকার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে। নীচে!

বাদাম সম্পর্কিত নতুন গবেষণা প্রমাণ করে যে আমাদের খাদ্য কেন ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত

বাদাম সম্পর্কিত নতুন গবেষণা প্রমাণ করে যে আমাদের খাদ্য কেন ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত

নতুন গবেষণা দেখায় যে বাদাম কেবলমাত্র হৃদরোগের চেয়ে বেশি প্রতিরোধ করতে পারে।

কীভাবে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি আটকে রাখতে হবে: 7 সাধারণ কৌশল

কীভাবে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি আটকে রাখতে হবে: 7 সাধারণ কৌশল

আমার স্বাস্থ্যের সাথে শান্তি এবং ভারসাম্য তাড়া করার জন্য যে সময়, প্রচেষ্টা, অভিপ্রায় (এবং অর্থ!) ব্যয় করেছি তা সম্পর্কে চিন্তা করা শক্ত। যতবারই আমি একটি নতুন পরিচ্ছন্নতা, অনুশীলন বা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রবণতা চেষ্টা করেছি, আমি মরিয়া হয়ে অনুসন্ধান করছি। [পুলকোট] আমি আশা করছিলাম যে একটি বই, গুরু বা প্রোগ্রাম যা আমার জীবনকে না নিয়েই কাজ করেছিল এবং ভাল অনুভূত হয়েছিল। [/ পুলকোট] এটি হ'ল যে আমি আসলে এমন একটি জিনিস খুঁজে পেয়েছি যা আসলে কাজ করে।

আপনার ওজন হারাতে চাইলে একটি খাবারের প্রস্তাব রাখি (তবে এক টন অর্থ ব্যয় করবেন না)

আপনার ওজন হারাতে চাইলে একটি খাবারের প্রস্তাব রাখি (তবে এক টন অর্থ ব্যয় করবেন না)

শিম খাওয়ার শেষ সময়টি কখন ছিল? আপনি যদি অনেক আমেরিকানদের মতো হন তবে কিছুক্ষণের মধ্যে আপনার তা হয়নি - নির্দিষ্ট দিনে আমাদের মধ্যে সাত জনের মধ্যে একজন এগুলি খায়। আমি মনে করি এটি একটি বিশাল ভুল, কারণ মটরশুটি এবং অন্যান্য ফলমূল একটি অবিশ্বাস্য খাবার। ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার জন্য আমাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই রয়েছে; এছাড়াও তারা সস্তা এবং প্রস্তুত করা সহজ। [পুলকোয়োট] মোটা পুরুষরা তাদের খাবারের পরিকল্পনায় লেবুগুলি অন্তর্ভুক্ত করার সময় প্রায় 50 শতাংশ বেশি ওজন হ্রাস করে। [/ পুলকোট] পুষ্টিকরভাবে, মটরশুটি খাবারের সুইস আর্মির ছুরির মতো - তারা প্রায় সব কিছু করে।

এই হাসপাতালটি এর ছাদ খামার থেকে চিকিত্সকরা এবং রোগীদের খাবার দিচ্ছে

এই হাসপাতালটি এর ছাদ খামার থেকে চিকিত্সকরা এবং রোগীদের খাবার দিচ্ছে

একটি বর্ণা .্য হলওয়ে দিনের প্রস্তাব সহ একটি হোয়াইটবোর্ড ফ্রেম করে - কয়েকটি নাম রাখার জন্য লেটুস, সিলান্ট্রো, কালের এবং আর্টিকোক। অদম্য শিল্প দরজাগুলি হরিদ্র, সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদের একটি মরূদণ্ডে বেরিয়ে আসে এবং এক মুহুর্তের জন্য, আপনি এখনও হাসপাতালে রয়েছেন তা ভুলে যাওয়া সহজ। উইকেটরি গ্রিনস গার্ডেন টাটকা শাকসবজি, ভেষজ এবং ভোজ্য ফুলগুলিতে ম্যানহাটনের লেনক্স হিল হাসপাতালের ছাদ আঁকছে।

নিকট-মৃত্যুর অভিজ্ঞতার পরে Vegan যাওয়ার 4 টি উপায় আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে

নিকট-মৃত্যুর অভিজ্ঞতার পরে Vegan যাওয়ার 4 টি উপায় আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে

আমার বয়স যখন 62২ বছর, তখন আমার স্ত্রী জেনিসের সাথে মিশ্র ডাবল খেলতে গিয়ে টেনিস কোর্টে ভেঙে পড়েছিলাম। যখন সে আমার কাছে এল, আমার কোনও নাড়ি ছিল না, অজ্ঞান হয়েছিলেন এবং শ্বাস নিচ্ছিলেন না। আমি ভেন্ট্রিকুলার ফাইব্রিলেশনটি ভোগ করছিলাম, যার ফলস্বরূপ হাসপাতালের বাইরে যখন অভিজ্ঞতা হয় তখন 95% মারা যায়।