খাদ্য মন্ত্রগুলি হোলিস্টিক পুষ্টিবিদ বেঁচে থাকে

খাদ্য মন্ত্রগুলি হোলিস্টিক পুষ্টিবিদ বেঁচে থাকে

কারণ আসল লক্ষ্যটি আমাদের দেহে প্রাণবন্ত এবং শক্তিশালী বোধ করছে, তাই না?

কম মাংস খাওয়ার 11 দুর্দান্ত কারণ (আপনি ভেজান দেওয়ার জন্য প্রস্তুত না হলেও)

কম মাংস খাওয়ার 11 দুর্দান্ত কারণ (আপনি ভেজান দেওয়ার জন্য প্রস্তুত না হলেও)

আপনি ভেইগান, নিরামিষভোজ করার কথা ভাবছেন বা কেবল আপনার মাংস খাওয়ার কথা ভাবছেন না কেন, আপনার খরচ কমাতে প্রচুর দুর্দান্ত কারণ রয়েছে। মাংসের পরিবর্তে আরও বেশি ভেজি, ফল, শিম, মসুর, গোটা দানা, বাদাম এবং বীজ খাওয়ার ফলে আপনার স্বাস্থ্যের এবং গ্রহের স্বাস্থ্যেরও বিরাট প্রভাব পড়তে পারে। কিছু অনুপ্রেরণা প্রয়োজন?

আমন্ডা চ্যান্টাল বেকন অন প্যাশন, বায়োম্যাটস, তুর্কি ডুমুর এবং # ওয়েলথ

আমন্ডা চ্যান্টাল বেকন অন প্যাশন, বায়োম্যাটস, তুর্কি ডুমুর এবং # ওয়েলথ

মুন জুসের প্রতিষ্ঠাতা তার সুস্থতা রুটিন সম্পর্কে বাস্তব হন।

সুস্বাদুভাবে আপনার প্যাশন, নিরাময় এবং # ওয়েলথ অনুসরণ করার পরে এলা

সুস্বাদুভাবে আপনার প্যাশন, নিরাময় এবং # ওয়েলথ অনুসরণ করার পরে এলা

ডিলিশলি এলা সহকর্মী অ্যাভোকাডো প্রেমিকা এলা উডওয়ার্ড "ওয়েলথ" কথা বলেছেন।

বেশিরভাগ নিরামিষ এবং নিরামিষাশী আবার মাংস খাওয়া শেষ করে

বেশিরভাগ নিরামিষ এবং নিরামিষাশী আবার মাংস খাওয়া শেষ করে

স্পষ্টতই, বিশ্বের চর্বিযুক্ত, সরস স্টিকগুলি আমাদের উপর একরকম বানান ফেলেছে। আমেরিকান ডায়েটিভ অভ্যাসের এক বিশাল সমীক্ষা অনুসারে, ৮৪% নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা শেষ পর্যন্ত তাদের মাংসপেশী পথে ফিরে যান। এর অর্থ পাঁচটি নিরামিষাশী বা ভেগানগুলির মধ্যে প্রায় এক জনই ডায়েট করে। এই গবেষণাটি পরিচালনা করার জন্য, হিউম্যান রিসার্চ কাউন্সিল হ্যারিস ইন্টারেক্টিভের সাথে অংশীদার হয়েছে 17,139 বা তার বেশি বয়সের 11,399 প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়েটিভ অভ্যাস জরিপ করতে। এখানে অধ্যয়নের কয়েকটি হাইলাইটস রয়েছে: আমেরিকানদের 2% বর্তমান নিরামিষাশী / নিরামিষাশী, 10% প্রাক্তন নিরামিষাশী / নিরামিষাশী এবং 88% কখনও উদ্ভিদ

কিভাবে একটি মহান যোগ শিক্ষক হতে

কিভাবে একটি মহান যোগ শিক্ষক হতে

একজন সিনিয়র যোগ শিক্ষক এবং যোগা শিক্ষক প্রশিক্ষক হিসাবে, আমার সবচেয়ে বেশি প্রশ্ন করা প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হ'ল "কোন দুর্দান্ত যোগশাস্ত্র তৈরি করে?" আমি প্রথমে স্বীকৃতি দিতে চাই যে এটি একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন! উত্তরটি সহজ, তবে এটি আপনাকে খরগোশের গর্তের নীচে নিয়ে যায়। কারণ এটি করা শক্ত। দুর্দান্ত শিক্ষক হওয়ার জন্য আপনাকে কেবল যোগব্যায়াম করতে হবে এবং প্রতিটি অর্থে এটি মূর্ত করতে হবে।

আধুনিক যোগীর ডায়েট: একটি 3-পার্ট চেকলিস্ট!

আধুনিক যোগীর ডায়েট: একটি 3-পার্ট চেকলিস্ট!

কল্পনা করুন যে আপনি যোগ ক্লাসের আগে সবেমাত্র চিনি, সমৃদ্ধ দুগ্ধ, বা (GASP!) প্রক্রিয়াজাত খাবার খেয়েছেন। বা কিভাবে সম্পর্কে।

আপনি খাদ্য সম্পর্কে স্ট্রেসিং বন্ধ করতে পারেন: এখানে কীভাবে

আপনি খাদ্য সম্পর্কে স্ট্রেসিং বন্ধ করতে পারেন: এখানে কীভাবে

হ্যাঁ, আপনি খাবার সম্পর্কে প্রকাশ করা বন্ধ করতে পারেন এবং সত্যিই আপনার শরীরের কথা শুনতে পারেন। এখানে কিভাবে।

ওয়েক-মি-আপ গ্রিন জুসের রেসিপি

ওয়েক-মি-আপ গ্রিন জুসের রেসিপি

কালের আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি সম্পর্কে সবাই জানেন। তবে আপনি কি জানেন যে জলছবি আরও বেশি শক্তিশালী? এই সবুজ রস পুষ্টির সাথে ভরাট এবং খুব সতেজকর স্বাদযুক্ত, তাই আপনার দিনটি স্বাস্থ্যকর, সতেজকরূপে শুরু করার দুর্দান্ত উপায়!

গোজি বেরি, কালে এবং কুইনোয়া সালাদ

গোজি বেরি, কালে এবং কুইনোয়া সালাদ

আমি উইকএন্ডে বন্ধুদের জন্য শেষ মুহুর্তের মধ্যাহ্নভোজটি আয়োজন করেছিলাম এবং আমি মরসুমকে সামনে রেখে একটি উত্সবযুক্ত খাবারটি পরিবেশন করতে চাই। আমি উজ্জ্বল লাল গজি বেরি এবং গভীর সবুজ কালের জন্য পৌঁছেছি - alতু এবং উবার-স্বাস্থ্যকর! আপনি কি জানেন যে গিজি বেরি রিহাইড্রটিংয়ের মাধ্যমে তাদের মাধুরী বের হয়? সত্য। দ্রুত এবং সহজ ছুটির খাবার বা সাইড ডিশের জন্য এই লাল এবং সবুজ সালাদকে একবার ব্যবহার করে দেখুন। উপকরণ: 1 কাপ কাঁচা কুইনোয়া 1 কালের বড় মাথা (আমি কোঁকড়ানো পাতার কল ব্যবহার করি) 3/4 কাপ শুকনো গজি বেরি 1 কাপ পাইন বাদাম (আপনি পছন্দ করেন এমন অন্য বীজ বা বাদাম পছন্দ করতে পারেন) 6 টেবিল চামচ অতি

ঘরে তৈরি গোজি বেরি রস (তৈরি করতে 5 মিনিট সময় লাগে!)

ঘরে তৈরি গোজি বেরি রস (তৈরি করতে 5 মিনিট সময় লাগে!)

গোজি বেরি একটি শক্তিশালী সুপারফুড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন পূর্ণ। আপনি এখানে তাদের সুবিধা সম্পর্কে আরও বিশদ পড়তে পারেন read নিজের রস তৈরি করা আসলে খুব সহজ এবং সম্পূর্ণ সুস্বাদু। এটি কেবল পাঁচ মিনিট সময় নেয় এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত! 2 গ্লাসের জন্য উপকরণ 1 অল্প বয়স্ক নারকেল থেকে জল (বা প্রায় 600 মিলি) 1 কাপ গজি বেরি দিকনির্দেশগুলি: ভালভাবে সংযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাইট স্পিড ব্লেন্ডারে আপনার সমস্ত উপাদান মিশ্রণ করুন। আইস কিউব দিয়ে বা ছাড়াই ব্লেন্ডার থেকে সরাসরি পরিবেশন করুন। উপভোগ করুন! এই জাতীয় আরও রেসিপি চান?

ওয়াইল্ড ব্লুবেরি নারকেল চকোলেট স্মুদি

ওয়াইল্ড ব্লুবেরি নারকেল চকোলেট স্মুদি

এই ক্রিমি সুখের কনকোশনটিতে আমার প্রিয় কয়েকটি উপাদান রয়েছে: বন্য ব্লুবেরি, তাজা নারকেল এবং কাঁচা চকোলেট। আপনি এটি প্রাতঃরাশের জন্য তাত্পর্যপূর্ণ তৃপ্তকারী পুষ্টিকর দুপুরের খাবার হিসাবে, বা সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর মিষ্টান্নের জন্য পান করতে পারেন যা আপনাকে চমত্কার বোধ করবে। উপকরণ 2 টাটকা তরুণ থাই নারকেল 2 কাপ হিমশীতল বন্য জৈব নীলফেরি 2 টেবিল চামচ কাঁচা কোকো গুঁড়ো ছোট মুঠোয় গুজি বেরি (এগুলি নিম্ন মানের গুজির লক্ষণ) মধু (স্বাদ) সমুদ্রের নুন চিমটি, alচ্ছিক 1/2 চা চামচ

10 অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামিটেটরি এবং ডিজিজ-ফাইটিং ফুডস

10 অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামিটেটরি এবং ডিজিজ-ফাইটিং ফুডস

প্রদাহ একটি খারাপ রেপ পায়, তবে এটি সর্বদা খারাপ হয় না। অসুস্থতা প্রতিরোধ, আঘাতের চিকিত্সা এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক কাজ হিসাবে প্রদাহ (কমপক্ষে কিছুটা ডিগ্রি) আমাদের দৃ strong় এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। এটি তখনই যখন প্রতিরোধ ব্যবস্থা অত্যধিক সংক্রামক হওয়া শুরু করে এবং শরীরের সুস্থ টিস্যুগুলিকে আক্রমণ করতে শুরু করে যা প্রদাহজনিত সমস্যার ফলে পুরো সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে - ওজন বৃদ্ধি থেকে অটোইমিউন ডিজিজ, ডিমেনশিয়া এবং এমনকি ক্যান্সার পর্যন্ত।

সেরা 3 পানীয় যা শান্ত হয়

সেরা 3 পানীয় যা শান্ত হয়

একটি ফলের রস সহ আপনার অবশ্যই সন্ধান করা উচিত।

56 চিনির জন্য স্নিগ্ধ নাম

56 চিনির জন্য স্নিগ্ধ নাম

অল্প পরিমাণে চিনি ঠিক আছে। (প্রকৃতপক্ষে, তিন চামচ বা 15 গ্রাম, একটি শিশু এখনও সেবন করতে নিরাপদ পরিমাণ) is আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা প্রায় ২২ চা-চামচ (১১০ গ্রাম) গ্রাস করে that's এটি সর্বাধিক পরিমাণের চেয়ে দশগুণ বেশি।

অবিশ্বাস্য, ভোজ্য এডামামে ডিপ

অবিশ্বাস্য, ভোজ্য এডামামে ডিপ

আমার কুকবুকের অন্যতম স্থায়ী পছন্দের একটি, এই ডিপটি আসক্তিযুক্ত। এটির এত সুন্দর রঙের স্বাদ কেবল তাই নয়, কারণ এটি মিশ্রিত হতে এবং গ্রাস করতে কয়েক মিনিট সময় নেয়। এটি কাঁচা শাকসবজি এবং ক্র্যাকারগুলির সাথে পরিবেশন করুন, বা স্যান্ডউইচ বা মোড়কে ছড়িয়ে দিন। সম্পূর্ণ অপরাধবোধ মুক্ত, স্বাস্থ্যকর, ক্ষারক এবং পুষ্টিকর ঘন, এটি সকল ফ্রন্টের বিজয়ী। অবিশ্বাস্য, ভোজ্য এডামামে ডিপ 2 1/2 কাপ (550 গ্রাম) উপকরণ 3 চামচ করে।

তোফু কি আপনার মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত করে?

তোফু কি আপনার মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত করে?

মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত - এটি আপনার শত্রু। একজন সাইকিয়াট্রিস্ট হিসাবে আপনার মস্তিষ্ককে বর্ধমান, প্রাণবন্ত এবং শান্ত রাখা আমার কাজ, এবং এর জন্য সঠিক খাবারের প্রয়োজন। এবং একটি প্রাণবন্ত, স্থিতিস্থাপক মস্তিষ্কের বৃদ্ধির আশ্চর্যজনক সম্ভাবনাগুলি দিয়েছি, আমি সবসময় এমন কোনও কিছুর সন্ধানে থাকি যা সেই মস্তিষ্কের শক্তিকে জ্যাপ করে। তোফু প্রবেশ করান। গম, মাংস এবং দুগ্ধের মতো সয়া এমন খাবার যা দৃ is় মতামত জাগায়।

অলিম্পিক পদকপ্রাপ্ত এপ্রিল রস বলছেন যে যাচ্ছেন ভেগান আসলেই তার শক্তিশালী ron

অলিম্পিক পদকপ্রাপ্ত এপ্রিল রস বলছেন যে যাচ্ছেন ভেগান আসলেই তার শক্তিশালী ron

"আমার পাওয়ার থেকে ওজন অনুপাতটি এখন পর্যন্ত সর্বোচ্চ" "

ভেগান সিসিলিয়ান সোল ফুড

ভেগান সিসিলিয়ান সোল ফুড

আমি সিসিলিতে গত কয়েক বছর ধরে কিছুটা সময় কাটিয়েছি এবং ডাই-হার্ড ফুডি হিসাবে আমি বলতে পারি যে সিসিলিয়ান খাবার আমার জীবনকে চিরতরে বদলে দিয়েছে। আমি কয়েকটি ক্লাসিক রেসিপিগুলির জন্য স্নেহ বাড়িয়েছি এবং ক্যাপোনটা কেবল আমার প্রিয় সিসিলিয়ান থালা নয়, এটি আমার প্রিয় থালাটি তৈরি করেছে যা কখনও তৈরি হয়েছিল! আমি বেগুনের একটি বিশাল প্রেমিক এবং এই উষ্ণায়িত, ভর্তি, মিষ্টি এবং টক জাতীয় শাকটি আমার হৃদয় কেড়ে নিয়েছে captured এটি সর্বোচ্চ খাবারের জন্য আত্মার খাদ্য এবং এক গ্লাস রেড ওয়াইনের সাথে দুর্দান্ত, তবে একটি পার্সলে চায়ের সাথে ভালভাবে জুড়ে দেয়, আপনাকে একটি ছোট্ট কিডনি পরিষ্কার করার যুক্ত

শস্যমুক্ত জীবনযাত্রায় স্বাচ্ছন্দ্যের 3 টিপস

শস্যমুক্ত জীবনযাত্রায় স্বাচ্ছন্দ্যের 3 টিপস

আপনি কি আঠালো মুক্ত এবং শস্য মুক্ত থাকার বিষয়ে শুনেছেন? শস্য মুক্ত জীবনযাত্রা প্রতিদিন আরও বেশি এক্সপোজার অর্জন করছে এবং আরও লোকেরা তাদের ডায়েট থেকে শস্য কাটা এবং আঠা কাটাতে সন্ধান করছে। তবে, বেশিরভাগ লোকের পক্ষে এটি একটি অবিশ্বাস্য চ্যালেঞ্জ হতে পারে!

এখন মরসুমে! স্ট্রবেরি ব্যবহার করে 7 টি জিনিস

এখন মরসুমে! স্ট্রবেরি ব্যবহার করে 7 টি জিনিস

গ্রীষ্মটি সরকারীভাবে এখানে (কমপক্ষে উত্তর গোলার্ধে), যার অর্থ এটি স্ট্রবেরি মরসুমের শীর্ষে! এই সুন্দর লাল বেরিগুলির বেশিরভাগটি তৈরিতে আপনাকে সহায়তার জন্য এখানে 7 টি রেসিপি দেওয়া আছে। 1।

ফার্মেন্ট খাবার সম্পর্কে আপনার 7 টি জিনিস জানতে হবে

ফার্মেন্ট খাবার সম্পর্কে আপনার 7 টি জিনিস জানতে হবে

সম্প্রতি, স্যুরক্রাট এবং কিমচির মতো খাঁটিযুক্ত খাবারগুলি সংবাদ তৈরি করে আসছে, যদিও এগুলি আসলে, নতুন - ফেরেন্টযুক্ত খাবারগুলি কয়েক হাজার বছর ধরে রয়েছে। আধুনিক ওষুধ এবং রেফ্রিজারেশন ব্যতীত বসবাসকারী মানুষের জন্য, গাঁজন এখন সবসময় খাদ্য সংরক্ষণের একটি সহজ মাধ্যমই ছিল না, তবে স্বাস্থ্যকর প্রচারকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারকে অভ্যর্থনা করার একটি উপায় যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম। গত শতাব্দীজুড়ে, তবে, খেতে থাকা খাবারগুলি বেশিরভাগ রাতের খাবারের প্লেটগুলিতে পড়েছিল, medicষধি প্রভাবগুলি পাস্তুরাইজেশন দ্বারা নিশ্চিহ্ন হয়ে যায়, ফলস্বরূপ একটি মৃত

আরও মাইন্ডফুল খাবার পছন্দ করার জন্য 3 টি ধাপ

আরও মাইন্ডফুল খাবার পছন্দ করার জন্য 3 টি ধাপ

আপনি কি কখনও নিজের খাবার থেকে কী প্রত্যাশা করবেন তা অবাক করেই কি থামলেন? আমরা যখন তাড়াতাড়ি বা পরে জানি যে কেন আমাদের মিষ্টি নাস্তার জন্য পৌঁছাচ্ছি, এটি আমাদের প্রভাবিত করবে? আমরা যদি আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় কাঙ্ক্ষিত পুষ্টি অর্জনের জন্য কঠোরভাবে খেয়ে থাকি তবে এক প্লেট লিমা শিম তাজা বেকড কুকিজের ব্যাচের মতোই আবেদনময়ী হতে পারে।

মশলাদার চিনাবাদামের সস দিয়ে ভাজানো সবজির বাটি

মশলাদার চিনাবাদামের সস দিয়ে ভাজানো সবজির বাটি

এই বাটিটি গত এক সপ্তাহ ধরে আমার প্রিয় মধ্যাহ্নভোজ। রবিবার যখন আমি কিছু শাকসবজি ভাজতে সময় নিই তখন এটি অত্যন্ত সহজ easy বিশেষত যখন আমি ট্রেডার জোসের কাছ থেকে কিছু প্রাকট শাক সংগ্রহ করি। সময় পেলে আমার নিজের ভেজিগুলি কেটে ফেলার কোনও আপত্তি নেই, তবে কখনও কখনও আমি কেবল ওভেনে সেই ফুলকপির ফ্লোরেটগুলি পেতে এবং আমার দিনের সাথে এগিয়ে যেতে চাই।

ভাল ঘুমের জন্য 8 হ্যাকস

ভাল ঘুমের জন্য 8 হ্যাকস

আপনি যদি দিন জুড়ে আরও শক্তি চান, তবে আপনার ঘুমের গুণগত মান বাড়ানো আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ একটি কাজ। গবেষণায় দেখা যায় যে ঘুমের গুণাগুণ আপনি ঘুমের সময় ব্যয় করেছেন তার সংখ্যার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি গুগল করেন "কীভাবে আরও ভাল ঘুমাবেন" আপনি নিজের ঘরটি অন্ধকার করে রাখা বা সাদা গোলমাল মেশিনের সাহায্যে ঘুমানো থেকে সাধারণ জবাবগুলির উদার রিটার্ন পান।

কীভাবে রান্না আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

কীভাবে রান্না আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

প্রাতঃরাশ ছেড়ে যান। একটি কফি নিন। কাজে যাও.

দ্রুত, স্থায়ী ওজন হ্রাসের জন্য আমার # 1 টিপ

দ্রুত, স্থায়ী ওজন হ্রাসের জন্য আমার # 1 টিপ

"যদি আপনি চর্বি হ্রাসের জন্য আপনার ক্লায়েন্টকে কেবল একটি সাধারণ পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারেন তবে এটি কী হবে?" সম্প্রতি একজন সাক্ষাতকার আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। তিনি সম্ভবত আমার কাছে খাবারের অসহিষ্ণুতা নিয়ে আলোচনা করতে বা যুক্ত শর্করা ডাম্প করার পরামর্শ দেবেন বলে আশা করেছিলেন। সম্ভবত আমি ওজন প্রতিরোধের সাথে মিলিত বার্স্ট প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেব। এই সমস্তগুলি অবশ্যই অবদান রাখে, তবে দ্রুত, দীর্ঘস্থায়ী ফ্যাটটির জন্য আমার এক নম্বর গেমের চেঞ্জারের অনুশীলন বা আপনার প্লেটে যা ঘটে তা পরিবর্তন করার সাথে কিছুই করার নেই। আমি প্রোটিন শেকের কথা বলছি পুরো জিনিসটি প্রস্তুত হতে পাঁচ মিনিট সম

পিএমএস: মহিলা এবং পুরুষদের জন্য প্রাকৃতিক নিরাময় ?!

পিএমএস: মহিলা এবং পুরুষদের জন্য প্রাকৃতিক নিরাময় ?!

সেই দিনগুলি হয়ে গেল যখন মহিলারা মায়ের একক চরিত্রে অভিনয় করেছিলেন। আজ আমরা প্রায়শই জীবনের অনেকগুলি ভূমিকার মধ্যে চাপে পড়ে যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের প্রাকৃতিক চক্রকে তাদের ক্ষতি করতে পারে। আমরা প্রায়শই এমন কথা বলি যেমন 'আমার ইচ্ছা আমি একজন মানুষ' বা 'পুরুষদের পক্ষে এটি খুব সহজ ছিল।' তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, তারা কি?

ওজন-হ্রাস ক্লিচ é যা আপনাকে ব্যর্থ করতে সেট করে

ওজন-হ্রাস ক্লিচ é যা আপনাকে ব্যর্থ করতে সেট করে

একজন সেলিব্রিটি ফিটনেস এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞ হিসাবে আমার প্রায় তিন দশকের সময়, কিছুই আমাকে ক্লিচ থেকে বেশি চালিত করে না, "সবকিছুই সংযমী।" এই পোলারাইজিং বাক্যাংশ অত্যধিক খাওয়ার, অভিলাষ এবং ওজন হ্রাস প্রতিরোধের পথ সুগম করে। আপনার দেহ একটি রসায়ন ল্যাব, কোনও ব্যাংক অ্যাকাউন্ট বা ক্যালরিমিটার নয়। ভুল খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস পর্যন্ত সমস্ত কিছুই আপনার দেহের রসায়নকে প্রভাবিত করে।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য 4 সেরা খাবার + স্মুথিতে যা সবই রয়েছে

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য 4 সেরা খাবার + স্মুথিতে যা সবই রয়েছে

এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে মাঞ্চ করে তীক্ষ্ণ থাকুন।

নিয়মিত দিনে দুজন নিবন্ধিত ডায়েটিয়ানরা কী খায় at

নিয়মিত দিনে দুজন নিবন্ধিত ডায়েটিয়ানরা কী খায় at

নিবন্ধিত ডায়েটিয়ান হিসাবে, আমরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুশীলন করি এবং প্রচার করি, তবে আমরা যারা আপনার কাজ, আপনার সামাজিক জীবন এবং পরিষ্কার খাওয়ার জন্য সময় বের করার মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পেতে লড়াই করে তাদের সাথে আমরা সহানুভূতি জানাই। আমরা প্রথম স্বীকার করছি যে ডেলি থেকে নীচে থেকে নেওয়া দীর্ঘ, কঠোর দিনের পরে লোভনীয় হতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল আমরা বিশৃঙ্খলার মাঝে এটিকে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য কিছু রেসিপি এবং টিপস ভাগ করতে যাচ্ছি।

আলটিমেট হলিডে ক্রুডাইট প্লাটার

আলটিমেট হলিডে ক্রুডাইট প্লাটার

ক্রুডাইট প্লেটার যা প্রত্যেকেই খেতে চাইবে।

অন-দ্য-গো-স্ন্যাকস রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানদের শপথ করে

অন-দ্য-গো-স্ন্যাকস রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানদের শপথ করে

আপনার ব্যাগে 'ইমের মজুদ রাখুন এবং আর কখনও ঝুলবেন না।

৫ টি পরিচ্ছদ আপনার নিজের তৈরি করা উচিত

৫ টি পরিচ্ছদ আপনার নিজের তৈরি করা উচিত

নিজের চিনাবাদাম মাখন বানানোর ফলে আপনি চ্যাম্পের মতো বোধ করবেন।

ফুলকপি টটস হ'ল আমরা একটি নাস্তা হতে চাই

ফুলকপি টটস হ'ল আমরা একটি নাস্তা হতে চাই

ক্রাঞ্চি, চিটচিটে এবং মজাদার - আমাদের আরও কি বলা দরকার?

কৌশলগতভাবে আরও দক্ষ মেটাবলিজমের জন্য কীভাবে স্ন্যাক করবেন

কৌশলগতভাবে আরও দক্ষ মেটাবলিজমের জন্য কীভাবে স্ন্যাক করবেন

এই পুষ্টিবিদ-অনুমোদিত টিপস সহ স্নাক স্মার্ট।

আপনি এই স্পাইযুক্ত কাজুগুলিকে সব কিছুতে রাখতে চাইবেন

আপনি এই স্পাইযুক্ত কাজুগুলিকে সব কিছুতে রাখতে চাইবেন

আমাদের এখন থেকে আমাদের সমস্ত সালাদে এইগুলির প্রয়োজন হবে।

একটি সতেজ তরমুজ চিল স্মুথি ie

একটি সতেজ তরমুজ চিল স্মুথি ie

একটি গরম, গ্রীষ্মের দিনে এই তরমুজ চিল "স্মুথি" অভ্যন্তরীণভাবে শীতল হওয়া এবং পুল- বা সৈকত-সাইডে চুমুক দেওয়ার দুর্দান্ত উপায়। এটি তৈরি করা সহজ, চারটির চেয়ে কম উপাদানের প্রয়োজন, তবুও প্রাকৃতিক মিষ্টিতার নিখুঁত স্পর্শ রয়েছে যা আপনাকে আইসড চা এবং অনুরূপ পানীয়গুলিতে খুঁজে পাওয়া যায় এমন যুক্ত শর্করা ছাড়াই হাইড্রেটেড ছেড়ে দেয়। আমি এটিকে একটি "স্মুদি" বলি কারণ এটি মিশ্রিত হয়, তবে পানীয়টিতে নিজেই রসের ধারাবাহিকতা রাখে more নারকেলের জল হাইড্রেট করে তরমুজ মিশ্রন করা, একটি কলা এবং কিছু উচ্চমানের এইচ 20 এর সুবিধা, এটি আপনার নতুন গ্রীষ্ম প্রিয় বলে নিশ্চিত! সতেজকারক

স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কিকস্টার্ট করার জন্য 10 টি বিধি

স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কিকস্টার্ট করার জন্য 10 টি বিধি

হেলথ কোচ এবং যোগ শিক্ষক হিসাবে আমাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নটি হ'ল, "কীভাবে স্বাস্থ্যকর হবেন সে সম্পর্কে আপনি আমাকে কিছু ধারণা এবং টিপস দিতে পারেন?" আপনি নিজের বা অন্যদের একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, বিশেষত অভ্যন্তরীণ এই সময়ে এবং বাহ্যিক বসন্ত পরিষ্কার। যদিও প্রতিটি মানুষের ব্যক্তিগত খাদ্যতালিকার প্রয়োজনের কারণে সংক্ষেপে বলা শক্ত, তবে আমি 10 টি সাধারণ, সাধারণ টিপস দিয়েছি যেগুলি আপনি যদি সুস্থতার তথ্যে বোমাবর্ষণ বোধ করছেন তবে কিসের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে তার একটি ধারণা দিতে পারে। এই জিনিসগুলি বিভ্রান্ত হয়ে উঠতে পারে যখন ম্যাগাজিনগুলি এবং টিভি এবং ইন্টারভিউগুলি আমাদের

পানার রুটি এর খাবার থেকে কমপক্ষে 150 কৃত্রিম উপকরণ নিষিদ্ধ করছে

পানার রুটি এর খাবার থেকে কমপক্ষে 150 কৃত্রিম উপকরণ নিষিদ্ধ করছে

গত সপ্তাহে, চিপটল GMO উপাদানগুলি কেটেছিল। পরের দিন, টাইসন ফুডস তার মুরগীতে মানব অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার বন্ধ করার পরিকল্পনা ঘোষণা করে। এবং এখন, নিউইয়র্ক টাইমসের প্রতিবেদন অনুসারে, পানেরা রুটি তার মেনু থেকে পুরো কৃত্রিম উপাদানগুলি থেকে মুক্তি পাচ্ছে।

চিপটল তার কৃষকদের ইমেজ পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি নতুন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ

চিপটল তার কৃষকদের ইমেজ পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি নতুন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ

দ্রুত নৈমিত্তিক অগ্রগামী বেশিরভাগ খারাপ পরিস্থিতির আশা করেন এবং প্রাদুর্ভাবটিকে "খাদ্য সুরক্ষায় শিল্প নেতা" হওয়ার অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করেন।

ম্যাকডোনাল্ডস থিংস মিলেনিয়ালগুলি একটি "আর্টিসান" স্যান্ডউইচ কিনবে

ম্যাকডোনাল্ডস থিংস মিলেনিয়ালগুলি একটি "আর্টিসান" স্যান্ডউইচ কিনবে

এবং আনুষ্ঠানিকভাবে শব্দটিকে অর্থহীন করে তুলেছে। স্লেটের জর্ডান ওয়েইসমান আজ সকালে ম্যাকডোনাল্ডের কাছে একটি ডিম ম্যাকমুফিন ধরার জন্য থামলেন এবং নিবন্ধকের পাশে এই চিহ্নটি লক্ষ্য করলেন: আধুনিকতায় বিস্মিত ম্যাকডোনাল্ডস এখন একটি "কারিগর" মুরগির স্যান্ডউইচ বিক্রি করছেন। http://t.co/w0UjwADAAp pic.twitter.com/3DnXmvDXfD - মানিবক্স (@ স্লেটমনিবক্স) এপ্রিল 27, 2015 হাস্যকরভাবে "কারিগর" শব্দটি ব্যবহার করা ছাড়াও বিজ্ঞাপনটি "প্যান্ট্রি সিজনিংস" এবং এর উপাদানগুলির সরলতা নিয়ে গর্বিত করেছে - একটি সম্পূর্ণ মিথ্যা না হলে স্পষ্টতই চূড়ান্ত অতিরঞ্জিত। তার ওয়েবসাইটে, ফাস্ট ফুড

খাবার, স্বাস্থ্য এবং এটি সফল হতে কী লাগে ভবিষ্যতের স্টিভ কেস

খাবার, স্বাস্থ্য এবং এটি সফল হতে কী লাগে ভবিষ্যতের স্টিভ কেস

আপনি হয়ত স্টিভ কেসকে বিলিয়নেয়ার উদ্যোক্তা হিসাবে জানেন যে কে এওএল-এর সহ-প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। আপনি যা জানেন না তা হ'ল স্টিভ স্বাস্থ্যের প্রতিও আগ্রহী, দৃ brother় ব্যক্তিগত সংযোগের সাথে আগ্রহী কারণ তার ভাই ড্যানিয়েল ২০০৪ সালে ৪৪ বছর বয়সে মস্তিস্কের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছিলেন। আমার প্রিয় একটি দ্রুত ক্যাজুয়াল রেস্তোঁরাগুলিতে, সুইটগ্রিন।

তবুও আরেকটি ফাস্টফুড চেইন বাচ্চাদের মেনু থেকে সোডা ফেলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে

তবুও আরেকটি ফাস্টফুড চেইন বাচ্চাদের মেনু থেকে সোডা ফেলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে

শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের প্রচারের জন্য বিভিন্ন সংস্থার আবেদনের জবাবে, ডেইলি কুইন তার বাচ্চাদের মেনু থেকে সোডা সরিয়ে নেওয়ার জন্য সর্বশেষতম ফাস্ট-ফুড চেইন, বার্গার কিং, ওয়েন্ডি এবং ম্যাকডোনাল্ডসকে অনুসরণ করে। ইদানীং, আমরা বড় বড় খাদ্য সংস্থাগুলিতে স্বাস্থ্য-সচেতনতার একটি বড় পরিবর্তন দেখেছি। চিপটল GMO উপাদান ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছে, পানার ব্রেড তার রেসিপিগুলি থেকে কৃত্রিম সংযোজনগুলি সরিয়ে নিয়েছে এবং ক্র্যাফট তার আইকনিক ম্যাক এবং পনির থেকে কৃত্রিম রঙগুলি মুছে ফেলেছে।

ম্যাকডোনাল্ডস মে ক্যালকে তার মেনুতে ফেলেছে (হ্যাঁ, সিরিয়াসলি!)

ম্যাকডোনাল্ডস মে ক্যালকে তার মেনুতে ফেলেছে (হ্যাঁ, সিরিয়াসলি!)

ম্যাকডোনাল্ডস এবং কালে: বিবাহ সম্ভবত সম্ভব least তবে ফাস্ট-ফুড জায়ান্ট যে প্রাকৃতিক উপাদান-সন্ধানকারী গ্রাহককে তার আরও প্রগতিশীল প্রতিযোগীদের (চিন্তায় চিপটল এবং শেক শ্যাক) কাছে হারিয়েছে তা ফিরে পেতে লড়াই করার ফলে, মনে হয় এটি হেইল মেরি। এনপিআর আরও রয়েছে: মাত্র কয়েক মাস আগে ম্যাকডোনাল্ডস কালের প্রতি ভালবাসা দেখিয়েছিল না।

এই নিউ ইটারি বিশ্বের সবচেয়ে পরিবেশগত রেস্তোঁরা হতে পারে

এই নিউ ইটারি বিশ্বের সবচেয়ে পরিবেশগত রেস্তোঁরা হতে পারে

জনপ্রিয় বে এরিয়া ইটারিজ মিশন চাইনিজ ফুড এবং লেঃ ওয়াফলের পিছনে থাকা দম্পতি - অ্যান্টনি মাইন্ট এবং ক্যারেন লেইবোউইটজ ২০০৮ সালে খাদ্য শিল্পে প্রথম শুরু করার পর থেকে তাদের ব্যবসা ফিরিয়ে দিয়েছে। পুনরুদ্ধারের দায়িত্ব পালনকালে তারা আরও উত্থাপন করেছে স্থানীয় খাদ্য ব্যাংকগুলির জন্য এক মিলিয়ন ডলারেরও বেশি।

উদ্ভিদ-ভিত্তিক Foodies জন্য নিখুঁত সেরা শহর

উদ্ভিদ-ভিত্তিক Foodies জন্য নিখুঁত সেরা শহর

ট্র্যাভেল সুপার মার্কেটের এই মজাদার ইনফোগ্রাফিকটি এখানে সর্বত্র মনের মত খাবারের দুর্দশা কমিয়ে আনতে।

মিনিয়াপলিসে প্রথম নিরামিষাশী কসাইয়ের দোকান খুলুন

মিনিয়াপলিসে প্রথম নিরামিষাশী কসাইয়ের দোকান খুলুন

আপনি যখন কোনও কসাইয়ের দোকানটির কথা ভাবেন, আপনি সম্ভবত শুকনো বয়স্ক পাঁজরের পাশাপাশি ঝাঁকুনির সাথে সসেজের লিঙ্কগুলি দেখেন এবং মার্বেল গরুর মাংসের সমস্ত কাটতে পূর্ণ একটি প্রদর্শন কেস। কিন্তু কসাইয়ের দোকানটি ক্যাল (হ্যাঁ, ক্যাল) এবং ভাইবোনদের দ্বারা খোলা হচ্ছে এবং আউব্রি ওয়ালচের কোনও কিছুই নেই - বাস্তবে এটি নিরামিষ নিরামিষ। ওয়ালচস আগামী বসন্তে মিনিয়াপলিসে হার্বাইভরাস কসাইটি খোলার পরিকল্পনা করেছে।

ম্যাকডোনাল্ডস স্থানীয় বৈশিষ্ট্য পরিবেশন করা শুরু

ম্যাকডোনাল্ডস স্থানীয় বৈশিষ্ট্য পরিবেশন করা শুরু

আমরা কখনই ভাবিনি যে আমরা ম্যাকডোনাল্ডের মেনুগুলিকে স্থানীয়করণের দিনটি দেখব। তবে এই বছর এর নিমগ্ন বিক্রয় - যা সহস্রাব্দের পক্ষে অনুপস্থিত থেকে আংশিকভাবে দায়ী হতে পারে - ফাস্টফুড জায়ান্ট কিছু বড় পরিবর্তন আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটি কেবলমাত্র একটি নতুন স্বচ্ছতা প্রচারণা তৈরি করেছে যা তারা কীভাবে তাদের খাবার তৈরি করে তা ব্যাখ্যা করে না, ম্যাকডোনাল্ডস ঘোষণা করেছে যে জানুয়ারিতে শুরু হতে ফ্র্যাঞ্চাইজিদের আঞ্চলিক দলগুলি মূল মেনুর আরও স্থানীয় সংস্করণ এবং ব্যক্তিগতকৃত খাবার সরবরাহ করবে offer

ইশ! ম্যাকডোনাল্ডস আপনাকে কীভাবে ম্যাকরিব তৈরি করা হয় তা দেখায় (ভিডিও)

ইশ! ম্যাকডোনাল্ডস আপনাকে কীভাবে ম্যাকরিব তৈরি করা হয় তা দেখায় (ভিডিও)

ম্যাকডোনাল্ডস তার গেমটি বাড়ানোর চেষ্টা করছে। এই বছর এর নিমগ্ন বিক্রয়ের কারণে - সহস্রাব্দ সেখানে আর না যায় - এই অংশে ফাস্টফুড জায়ান্ট একটি সিরিজ ভিডিও সহ স্বচ্ছতা প্রচারণা তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যা তাদের খাবারটি কীভাবে তৈরি হয় তা ব্যাখ্যা করে। বিজ্ঞাপনের প্রচেষ্টাটি তাদের অনুশীলনগুলি সম্পর্কে উন্মুক্ত বলে মনে হয় এবং (আশা করি) গুজবগুলি (গোলাপী স্লাইমের মতো!) দূর করা। সোমবার, ম্যাকডোনাল্ডস একটি ভিডিও প্রকাশ করেছে যা দেখায় যে কীভাবে প্রত্যেকের প্রিয় বার্বিকিউ সস-স্মোথার্ড, পুনর্গঠিত শূকরের পণ্য - ম্যাকরিব তৈরি করা হয় is

এগুলি হ'ল সেই সমস্ত রাজ্য যা তাদের হাসপাতালে ম্যাকডোনাল্ডের সেবা দেয় (ইনফোগ্রাফিক)

এগুলি হ'ল সেই সমস্ত রাজ্য যা তাদের হাসপাতালে ম্যাকডোনাল্ডের সেবা দেয় (ইনফোগ্রাফিক)

হ্যাঁ, এটি একটি আসল জিনিস। এপ্রিল ফুল দিবস চলে এসে গেছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র অনেক রাজ্য

Vegans সতর্কতা: 6 সাধারণ খাবারে যেগুলিতে প্রাণীর উপাদান থাকতে পারে

Vegans সতর্কতা: 6 সাধারণ খাবারে যেগুলিতে প্রাণীর উপাদান থাকতে পারে

সুতরাং আপনি ইতিমধ্যে অনুমিত "নিরামিষাশী" পনির সম্পর্কে সচেতন যা আসলে ক্যাসিন (একটি দুধের প্রোটিন) ধারণ করে। তোমার জন্য ভালো. তবে আপনি যদি ভেজান খাওয়ার চেষ্টা করছেন এবং আপনার ডায়েট থেকে সমস্ত প্রাণী পণ্য বর্জন করছেন, আপনার আরও কাছাকাছি নজর দেওয়া দরকার।

আমেরিকা কেন স্থূল (ইনফোগ্রাফিক)

আমেরিকা কেন স্থূল (ইনফোগ্রাফিক)

আমেরিকানদের 1/3 এরও বেশি স্থূল, এবং স্থূলত্ব বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান প্রতিরোধযোগ্য কারণ। সমস্যার অংশটি হ'ল ডায়েট, তবে আমেরিকার সমস্যার একটি বিশাল অংশ মাপের পরিবেশন করছে। ইন্স্যুরোগোয়েটস.অর্গ থেকে চোখের শুরুর ইনফোগ্রাফিকটি দেখুন - বেশ ভয়ঙ্কর স্টাফ

ভেগান যাবার জন্য 10 টি টিপস, Vegan থাকা এবং সমৃদ্ধ হওয়া

ভেগান যাবার জন্য 10 টি টিপস, Vegan থাকা এবং সমৃদ্ধ হওয়া

উদ্ভিদবাদ হ'ল প্রাণী, পরিবেশ এবং নিজের শরীরের যত্নের জন্য আপনার হৃদয় ও মনকে উদ্বোধন করার বিষয়ে। কিন্তু আপনি কিভাবে সেখানে পাবেন? বঞ্চিত বোধ না করে আপনি কীভাবে কোনও নিরামিষাশীদের জীবনযাত্রায় রূপান্তর করবেন?

ব্রুকলিনের সর্বশেষতম অ্যাপোথ্যাকারিতে যখন আমি রহস্যের রস চেষ্টা করলাম তখন কী ঘটেছিল

ব্রুকলিনের সর্বশেষতম অ্যাপোথ্যাকারিতে যখন আমি রহস্যের রস চেষ্টা করলাম তখন কী ঘটেছিল

তাদের হ্যালোইন-থিমযুক্ত টুকরোতে নিউইয়র্ক টাইমস বোটিকা অ্যান্ড কো এর একটি চিত্র পুরানো-স্কুল অ্যাপোথেকারি হিসাবে আঁকা - এটি আপনার রান-অফ-দ্য মিলের জায়গা থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন ঘরানা। সাদাসিধে, আমি কল্পনা করলাম একটি ডাইনী ডাক্তার - মালিক অ্যাড্রিয়ানা আইলেস - লম্বা চুল এবং বিলোভী হাতা দিয়ে এক ধরণের কড়ির ঘা দিয়ে ধোঁয়া নিচ্ছেন, যারা আমার সেখানে যাওয়ার আগেই আমার সমস্যাগুলি জানত।

একটি রেস্তোঁরায় ওয়েগান অর্ডার করার জন্য 5 টিপস

একটি রেস্তোঁরায় ওয়েগান অর্ডার করার জন্য 5 টিপস

ওহ, "বিশেষ" ভোক্তা হওয়ার আনন্দ। নিরামিষাশীদের হিসাবে মুদি খাওয়ার জন্য জিনিস একটি জিনিস, তবে এমন কোনও রেস্তোঁরায় এমন কিছু অর্ডার করার চেষ্টা করুন যা প্রাণীজ ফ্যাটে রান্না করা হয় না, মাখনের মধ্যে ডুবানো বা পনিরের সাথে লেপযুক্ত - এটি কোনও সহজ কীর্তি নয়। আপনি যদি ভাগ্যবান হন তবে আপনার ঘন ঘন স্থানীয় ভেজাল-বান্ধব জায়গা রয়েছে তবে আপনি সবসময়ই ডেটে বেড়াতে বা রেস্তোরাঁয় কোনও কোম্পানির ডিনার করে বসে থাকবেন যা আপনার প্রাণী-বান্ধব প্রয়োজনগুলি সম্পর্কে সচেতন নয়।

রেস্তোঁরায় স্বাস্থ্যকর অর্ডার দেওয়ার জন্য 8 টিপস টিপস

রেস্তোঁরায় স্বাস্থ্যকর অর্ডার দেওয়ার জন্য 8 টিপস টিপস

রেস্তোরাঁয় বাইরে বেরোনোর ​​সময় স্বাস্থ্যকর খাওয়া আসলে আপনার ভাবার চেয়ে সহজ। এখানে সহায়তার জন্য আটটি দ্রুত টিপস রয়েছে: ১. এড়িয়ে চলুন: 'আ গ্র্যাচিন' 'বাটার্ড' 'ক্রিমড' 'হল্যান্ডাইজ' 'চিজি' 'ফ্রাইড' বা 'ধনী'।

আপনি যে সমস্ত জাঙ্ক ফুড চান তা কীভাবে খাবেন!

আপনি যে সমস্ত জাঙ্ক ফুড চান তা কীভাবে খাবেন!

আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হই, আমাদের বেশিরভাগ সময় কোনও না কোনও সময় জাঙ্ক ফুডের অভিলাষ করি। আমি ভাল আচরণ করে। আমি এটি সম্পর্কে কোন ক্ষমা বা গোপনীয়তা না!

সাধারণ খাবারগুলিতে 10 অপ্রত্যাশিত গ্লুটেন দোষী

সাধারণ খাবারগুলিতে 10 অপ্রত্যাশিত গ্লুটেন দোষী

আঠালো স্ট্যান্ডার্ড আমেরিকান ডায়েটে প্রচুর সাধারণ খাবারের মধ্যে লুকায় ides দানাদার দারুসের মতো আঠালো এড়ানো ছাড়াও।

চিনি আপনাকে বোবা করতে পারে

চিনি আপনাকে বোবা করতে পারে

চিনি সম্পর্কে এই উদ্বেগজনক তথ্য ছাড়াও একটি নতুন গবেষণা বলছে যে চিনি আপনাকে বোবা করে দিতে পারে। এএফপি রিপোর্ট করেছে: অতিরিক্ত চিনি খাওয়া আপনার মস্তিষ্কের শক্তি থেকে দূরে খেতে পারে, মার্কিন বিজ্ঞানীদের মতে মঙ্গলবার একটি সমীক্ষা প্রকাশিত যে কীভাবে উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপের ধ্রুবক ডায়েট ল্যাব ইঁদুরের স্মৃতিকে ছড়িয়ে দিয়েছে। ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটি লস অ্যাঞ্জেলেসের গবেষকরা ইঁদুরদের দুটি গ্রুপকে হাই-ফ্রুটোজ কর্ন সিরাপযুক্ত একটি দ্রবণ খাওয়ালেন - প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলির একটি সাধারণ উপাদান - ছয় সপ্তাহ ধরে পানীয় জল হিসাবে।

শুভ খাবার সম্পর্কে বিঘ্নিত তথ্য (ইনফোগ্রাফিক)

শুভ খাবার সম্পর্কে বিঘ্নিত তথ্য (ইনফোগ্রাফিক)

পরিবর্তে কিছু সবজির জন্য পৌঁছতে পারে।

খাওয়া দাওয়া কিন্তু আঠালো চান না? আপনার সার্ভারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 টি প্রশ্ন

খাওয়া দাওয়া কিন্তু আঠালো চান না? আপনার সার্ভারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 টি প্রশ্ন

আপনি সিলিয়াক রোগে ভুগছেন, বা গ্লুটেন গ্রাসের ঘৃণ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করার জন্য একটি আঠালো মুক্ত জীবনযাপন করছেন, খাওয়া দাওয়া করা গ্লুটেন বোমার একটি খনি ক্ষেত্র হতে পারে যা আপনি যদি সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন তবে সহজেই এড়াতে পারবেন। আপনার নিজের খাবার প্রস্তুত করার সময় আঠালো বিষ এড়ানোর স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদতম উপায়, বাইরে খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর সামাজিক জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং প্রায়শই কাজ এবং ভ্রমণের জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি যদি খাবার খাওয়ার পরে নিজেকে আকিদা বোধ করেন তবে অর্ডার দেওয়ার আগে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন: ১. আপনার কি আঠালো-মুক্ত মেনু আছে?

OMFG। বার্গার কিং আপনাকে ঘোড়া মাংস পরিবেশন করতে পারে

OMFG। বার্গার কিং আপনাকে ঘোড়া মাংস পরিবেশন করতে পারে

ফাস্ট ফুড এড়াতে অন্য কারণের দরকার? এখানে একটি: আপনার হ্যামবার্গারে কেবল ঘোড়ার মাংস থাকতে পারে। অস্বীকারের কয়েক সপ্তাহ পরে, বার্গার কিং এই সপ্তাহে স্বীকার করেছেন যে আয়ারল্যান্ডের সরবরাহকারীদের মধ্যে একটির প্যাটিগুলিতে "ইক্যুইন ডিএনএ" এর পরিমাণ খুঁজে পাওয়া গেছে। এটি যুক্তরাজ্য, আয়ারল্যান্ড এবং ডেনমার্কের বার্গার কিংয়ের সম্ভাব্য প্রভাব ফেলে। বার্গার কিং দাবি করেছেন যে ঘোড়ার মাংসটি কখনও স্টোরগুলিতে যায়নি এবং এর পর থেকে তারা জার্মানি এবং ইতালিয়ান সরবরাহকারীদের কাছ থেকে মাংস কেনা শুরু করে। আমরা ইতিমধ্যে জানতাম যে ফাস্টফুড সংস্থাগুলি আমাদের দিকে নজর দিচ্ছে না, তবে এটি একটি নত

মোর কালে বনাম চিক ফিল-এ খান

মোর কালে বনাম চিক ফিল-এ খান

আপনি যখন কালের কথা ভাবেন, আপনি কি ততক্ষণে চিক ফিল-এ সম্পর্কে ভাববেন? বো মুলার-মুর 2000 সাল থেকে 'ইট মোর কালে' টি-শার্ট তৈরি এবং বিক্রয় করছেন, যা অনেকটা চিক-ফিল-এ-এর কুফল। এটা ঠিক, চিক-ফিল-এ বোয়ের বিরুদ্ধে ২০০ 2006 সালে একটি স্থবিরতা ও নিষেধাজ্ঞার আদেশ জারি করে দাবি করেছিল যে 'মোরে খাও ক্যাল' তাদের স্লোগান 'মোর মুর চিকিন' - এর সাথে বিরোধে ছিল এবং তারপরে ট্রেডমার্কের তার প্রচেষ্টা আটকে দিয়েছে ' এই গ্রীষ্মে মোরে ক্যাল 'খান। আপনি কি মনে করেন যে বেশি ক্যাল খাওয়া এবং বেশি মুরগি খাওয়ার মধ্যে কিছু মিল রয়েছে?

সোডা এবং এনার্জি ড্রিঙ্কস থেকে এফ * সি কে দূরে থাকার আরও একটি কারণ

সোডা এবং এনার্জি ড্রিঙ্কস থেকে এফ * সি কে দূরে থাকার আরও একটি কারণ

যেন আপনাকে সোডা থেকে চালানোর জন্য আরও একটি কারণ প্রয়োজন ... দেখা যাচ্ছে যে যুক্তরাষ্ট্রে বিক্রি হওয়া প্রায় 10 শতাংশ পানীয়তে ব্রোমিনেটেড উদ্ভিজ্জ তেল জাতীয় একটি আসক্তি রয়েছে যা হ্রাস করা উর্বরতা, স্নায়ুবিক দুর্বলতা এবং বয়ঃসন্ধির শুরুর দিকের সাথে যুক্ত। নিউইয়র্ক টাইমসের মতে, বিভিওতে গ্যাটোরেড, মাউন্টেন শিশির, পাওরেড, ফ্যান্ট অরেঞ্জ, ফ্রেসকা, স্কার্ভিট এবং সানকিস্ট পীচের মতো জনপ্রিয় পানীয়গুলিতে পাওয়া যায় মাত্র কয়েকটি নাম: ব্রোমিনেটেড উদ্ভিজ্জ তেলে ব্রোমিন থাকে, ঝর্ণায় শিখাতে পাওয়া উপাদানটি retardants, গৃহসজ্জার সামগ্রী এবং বাচ্চাদের প্রো এর মতো জিনিসগুলিতে ব্যবহৃত

ম্যাকরিবের মধ্যে কী আছে? স্টাফ জিম ম্যাটস তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়

ম্যাকরিবের মধ্যে কী আছে? স্টাফ জিম ম্যাটস তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়

ম্যাকডোনাল্ডের ম্যাকরিব স্যান্ডউইচ সারাদেশে সীমিত সময়ের জন্য ফিরে এসেছে। আপনি কি ভাববেন যে কোনও বিবিকিউ শুয়োরের মাংসের স্যান্ডউইচটিতে কেবল কয়েকটি উপাদান থাকবে - যেমন শুয়োরের মাংস, একটি বান এবং সস, ঠিক? আবার চিন্তা কর.

স্টারবাকস গ্লোবাল জুস বার চালু করছে, বিবর্তনটি তাজা অর্জন করে

স্টারবাকস গ্লোবাল জুস বার চালু করছে, বিবর্তনটি তাজা অর্জন করে

মনে রাখবেন কীভাবে আমরা জানিয়েছি যে স্টারবাকস রস ব্যবসায় পেতে চাইছিল? ঠিক আছে, এটি সরকারী: স্টারবাকস এখন জুসের ব্যবসায়। গতকাল, তারা Ev 30 মিলিয়ন ডলারে ইভোলিউশন ফ্রেশ জুস অর্জন করেছে।

ম্যাকডোনাল্ডস সম্পর্কে 5 মাইন্ড-ব্লাইং ফ্যাক্টস

ম্যাকডোনাল্ডস সম্পর্কে 5 মাইন্ড-ব্লাইং ফ্যাক্টস

যদি কোনও ম্যাকডোনাল্ডের ম্যাক্রিবের মধ্যে যোগ ম্যাটগুলিতে পাওয়া একই জাতীয় কিছু উপাদান থাকে তবে এটি আপনার মনকে উজ্জীবিত না করে, তবে এই পাঁচটি সত্যই অবশ্যই তা ঘটবে। বিজনেস ইনসাইডার ম্যাকডোনাল্ডস সম্পর্কে 15 টি মনের উদ্দীপক তথ্য প্রকাশ করেছে এবং আমরা 5 টি মনে করি যেগুলি সবচেয়ে বিঘ্নিত ... আপনি আর কখনও সোনার খিলানগুলিতে তাকাবেন না।

স্টারবাকস জুস বারগুলিতে যুক্ত হওয়া সন্ধান করছে

স্টারবাকস জুস বারগুলিতে যুক্ত হওয়া সন্ধান করছে

এটি বিশ্বব্যাপী জুস বুম সম্পর্কে আমাদের পূর্বাভাস হ'ল appears স্টারবাকস কি জুসবার ব্যবসায়ে প্রবেশের সম্ভাবনাটি অন্বেষণ করছে? খাওয়ার প্রতিবেদনগুলি: পেজ সিক্স হ্যাঁ বলেছেন: তারা দাবি করেছেন যে স্টারবাক্সের প্রধান নির্বাহী হাওয়ার্ড শুল্টজ নিউ ইয়র্কের জুস বার লিকুইটিরিয়ার একজন পরিচালককে সিয়াটল থেকে জুস প্রেসিংয়ের সূক্ষ্ম শিল্পে প্রশিক্ষণের জন্য ট্রেনিংয়ের জন্য নিয়োগ দিয়েছেন।

এনওয়াইসি শুভ খাবার নিষিদ্ধ করার সন্ধান করছে

এনওয়াইসি শুভ খাবার নিষিদ্ধ করার সন্ধান করছে

এই বিগত শরতে, সান ফ্রান্সিসকো শহর ম্যাকডোনাল্ডের শুভ খাবার নিষিদ্ধ করেছিল এবং এখন নিউইয়র্ক সিটিও এটি করার চেষ্টা করছে। নিউইয়র্ক পোস্ট অনুসারে, কাউন্সিলম্যান লেরয় কমির প্রস্তাবিত আইনটি খাবারের বাচ্চাদের খেলনা বিতরণ করা ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলিকে থামিয়ে দেবে যেগুলিতে "500 এর বেশি ক্যালোরি, 600 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 35% ক্যালোরিযুক্ত ফ্যাট রয়েছে বাদাম, বীজ এবং বাদে বাদাম বাটার বাচ্চাদের খাবারের বাইরে কয়েকটি এই সংখ্যাটি প্রায় ট্রিপল! আপনি এই জাতীয় খাবারগুলির কয়েকটিতে ক্যালোরির সংখ্যা বিশ্বাস করতে যাচ্ছেন না: ম্যাকডোনাল্ডসের শুভ খাবারে 1,09 রয়েছে

আমেরিকানরা কেন আরও মোটা হচ্ছে (ইনফোগ্রাফিক)

আমেরিকানরা কেন আরও মোটা হচ্ছে (ইনফোগ্রাফিক)

আপনি কি জানেন যে 1970 সালে আমরা ফাস্ট ফুডের জন্য 6 বিলিয়ন ডলার ব্যয় করেছি? ২০০০ সালে সেই সংখ্যা বেড়ে ১১০ বিলিয়ন ডলারে দাঁড়িয়েছে! এটি কেবল ব্যয়ই করেনি এটির অংশের আকারও বৃদ্ধি পেয়েছে।

আমেরিকান ডিউডস এবং ফাস্টফুড (ইনফোগ্রাফিক)

আমেরিকান ডিউডস এবং ফাস্টফুড (ইনফোগ্রাফিক)

আপনি কি জানেন যে 59 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ নিয়মিত ফাস্টফুড রেস্তোঁরাগুলিতে খান? ল্যাব 42 থেকে এই চোখ খোলা ইনফোগ্রাফিকের অনেক আকর্ষণীয় তথ্যগুলির মধ্যে এটি একটি। ছেলেরা, আসুন এটি একত্রিত করা যাক!

আমি Vegan গিয়েছিলাম 10 টি কারণ (আপনি যা ভাবেন সেগুলি সেগুলি নয়)

আমি Vegan গিয়েছিলাম 10 টি কারণ (আপনি যা ভাবেন সেগুলি সেগুলি নয়)

যখন আমি ছয় বছর আগে মাংস খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম, কারণ এটি ছিল যে আমি খাদ্য ইনক। দেখেছি এবং মাংসের উত্পাদন শিল্পের প্রতি বিরক্ত হয়ে চলে এসেছি। এবং দেখুন, আমার হজমশক্তি উন্নত হয়েছে, আমি গ্রহের জন্য "আমার বিট" করার থেকে এক গুঞ্জন পেলাম, এবং এক বছর বা তার মধ্যে এমনকি পোড়া প্রাণীর মাংসের এক টুকরোতে চিবানোর চিন্তাও আমার কাছে অদ্ভুতভাবে নৃশংস বলে মনে হয়েছিল।

এই সুপার মশলা কি পরের হলুদ?

এই সুপার মশলা কি পরের হলুদ?

এটি প্রদাহ-বিরুদ্ধে লড়াইয়ের শক্তিগুলি এই পৃথিবীর বাইরে।

আপনার ডায়েট এই মূল উপাদান অনুপস্থিত?

আপনার ডায়েট এই মূল উপাদান অনুপস্থিত?

আপনি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী হবেন।

শীর্ষস্থানীয় 3 খাদ্য নিবন্ধিত ডায়েটিয়ানরা তাদের সাহসকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন খান Daily

শীর্ষস্থানীয় 3 খাদ্য নিবন্ধিত ডায়েটিয়ানরা তাদের সাহসকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন খান Daily

সর্বদা দুর্দান্ত অনুভব করতে আপনার ডায়েটে তাদের যুক্ত করুন।

খাদ্য Vegan এর ভবিষ্যত (এবং গাঁজা দিয়ে স্পাইক)?

খাদ্য Vegan এর ভবিষ্যত (এবং গাঁজা দিয়ে স্পাইক)?

আমরা বিশ্বের বৃহত্তম বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা।

আমি একটি সাধারণ পরীক্ষা দিয়ে আমার স্বাস্থ্যকে পুরোপুরি রূপান্তরিত করেছি। আপনার এখানে চেষ্টা করার দরকারও এখানে

আমি একটি সাধারণ পরীক্ষা দিয়ে আমার স্বাস্থ্যকে পুরোপুরি রূপান্তরিত করেছি। আপনার এখানে চেষ্টা করার দরকারও এখানে

"ওয়ান-সাইজ-ফিট-অল" ডায়েটগুলি কাজ করে না; এখানে কীভাবে ব্যক্তিগতকৃত রক্ত ​​এবং জিনগত পরীক্ষা আপনাকে আপনার জন্য খাওয়ার সঠিক উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

12 পুষ্টির নিয়ম যা সময়ের পরীক্ষার অবিচল থাকে

12 পুষ্টির নিয়ম যা সময়ের পরীক্ষার অবিচল থাকে

পুষ্টি একটি চির-পরিবর্তিত ক্ষেত্র। আমার মতো বিজ্ঞানমনস্ক ব্যক্তিদের জন্য, এটি উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে তবে যারা তাদের স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত প্রশ্নের একটি ধারাবাহিক উত্তর চান তাদের পক্ষে হতাশার কারণ হতে পারে। পুষ্টি মোটামুটি নতুন বিজ্ঞান, এবং আমরা কেবলমাত্র খাদ্য এবং মানবদেহের পুষ্টির মধ্যে জটিল ইন্টারঅ্যাকশন বুঝতে শুরু করেছি।

একজন ডায়েটিশিয়ান তার রান্নাঘরে রাখে 12 টি খাবার (আপনি যা ভাবেন সেগুলি সেগুলি নয়)

একজন ডায়েটিশিয়ান তার রান্নাঘরে রাখে 12 টি খাবার (আপনি যা ভাবেন সেগুলি সেগুলি নয়)

আমি 27 বছর ধরে নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান হয়েছি এবং আমার আবেগ আমার ক্লায়েন্টদের তাদের শরীরের অনন্য চাহিদা বাড়ানোর জন্য সঠিক খাবারগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে। তবে আমার ক্লায়েন্টরা প্রায়শই জানতে চান আমি কী খাচ্ছি। আমি পাঁচ বাচ্চার মা, একজন ব্যবসায়ের মালিক এবং ম্যারাথন রানার, তাই আমি অনেক খাই - তবে আমি যা খাই তা বেশ সোজা।

এই $ 5 অ্যাভোকাডো অয়েল স্প্রে স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করতে এটি 100 এক্স আরও সহজ করে তুলেছে

এই $ 5 অ্যাভোকাডো অয়েল স্প্রে স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করতে এটি 100 এক্স আরও সহজ করে তুলেছে

আপনি ওজন হারাবেন, দুর্দান্ত বোধ করবেন, অর্থ সাশ্রয় করবেন love ভালোবাসা কী নয়?

8 আপনার লিভারকে সমর্থন করার জন্য স্প্রিং ফুডগুলি সাফ করা

8 আপনার লিভারকে সমর্থন করার জন্য স্প্রিং ফুডগুলি সাফ করা

আমরা এখন বসন্তের স্পন্দনের মধ্যে যাব, আপনার পুনরায় সেটটি কেমন লাগে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করুন।

আপনার ডায়েটে আরও সুপারফুড পেতে 8 উদ্ভাবনী উপায়

আপনার ডায়েটে আরও সুপারফুড পেতে 8 উদ্ভাবনী উপায়

ট্রিটগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর খাবারের সংমিশ্রণে ভাল জিনিসগুলির আরও বেশি পাওয়া সহজ হয়।

এই 10 রাতের খাবারগুলি 10 মিনিটের চেয়ে কম সময় নেয় (যখন আপনি কেবল পারেন না)

এই 10 রাতের খাবারগুলি 10 মিনিটের চেয়ে কম সময় নেয় (যখন আপনি কেবল পারেন না)

ভেগান, গ্লুটেন-মুক্ত, প্যালিও — আমরা আপনাকে coveredেকে দেই।