আঠালো ফ্রি রেসিপি: গ্রীষ্মে স্টাফড অ্যাকর্ন স্কোয়াশ

আঠালো ফ্রি রেসিপি: গ্রীষ্মে স্টাফড অ্যাকর্ন স্কোয়াশ
Anonim

নৈশভোজের পার্টি নিক্ষেপ করছেন? এই গ্রীষ্মের থালাটি উদ্ভিজ্জ এবং মিষ্টির নিখুঁত সংমিশ্রণ যা কোনও অতিথিকে খুশি করতে নিশ্চিত!

উপকরণ:

  • 2 আকরনের স্কোয়াশ
  • ১ কাপ আখরোট
  • 1 আপেল, কাটা
  • 1 কাপ ক্র্যানবেরি
  • ১/২ কাপ কাটা নারকেল
  • 2 টি শালো, কাটা
  • নারকেল তেল
  • টাটকা রোজমেরি
  • লবণ
  • 2 কাপ রান্না কুইনোয়া

গতিপথ:

ওভেন প্রিহিট 400

অর্ধেক স্কোয়াশ কেটে বীজ এবং স্ট্রিং মুছে ফেলুন।

নারকেল তেল দিয়ে ভিতরে কোট করুন। মাঝখানে রোজমেরি রাখুন। নুন ছিটিয়ে দিন।

30-35 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।

স্কেলেলে নারকেল তেল গরম করুন।

আখরোট, আপেল, ক্র্যানবেরি, কুঁচকানো নারকেল, 3 গোলাপের ঝর্ণা এবং শিটগুলি যোগ করুন।

স্কোয়াশ না হওয়া পর্যন্ত অল্প আঁচে রান্না করুন।

রান্না করা কুইনোয়ার সাথে উপাদানগুলি একত্রিত করুন। স্বাদ মত রোজমেরি এবং লবণ একসাথে নাড়ুন।

ফাঁকা স্কোয়াশের মধ্যে চামচ মিশ্রণ এবং 375 তে 10 মিনিট বেক করুন sh

এই রেসিপিটি 4 স্কোয়াশের অর্ধেকের জন্য যথেষ্ট করে তোলে।