দয়া ইজ কিং

দয়া ইজ কিং

আমি আমার জীবনে আমার প্রতি অনেক দয়া দেখিয়েছি। এর জন্য আমি চির কৃতজ্ঞ। পাঁচ বছর আগে আমি যখন নিউজরুমে অপেক্ষা করছিলাম তখন আমার নিয়মিত দ্য সাইমনস যথারীতি মধ্যাহ্নভোজনে এসেছিল।

যোগ অনুশীলন না করে (জীবনে) অনুশীলনের 10 টি উপায় (মাদুর উপর)

যোগ অনুশীলন না করে (জীবনে) অনুশীলনের 10 টি উপায় (মাদুর উপর)

আমার স্বামী যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন, কিন্তু তিনি তা টের পান না। বালিতে আমাদের হানিমুনে থাকাকালীন আমি আমার স্বামীকে একটি যোগ ক্লাসে টেনে নিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমরা কেবল এটিই বলি যে এটি তাঁর চায়ের কাপ নয় (তিনি ক্লাসের পুরো দ্বিতীয়ার্ধটি সন্তানের ভঙ্গিতে কাটিয়েছিলেন)। এটা চার বছর আগে.

বন্ধুত্বের প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদন

বন্ধুত্বের প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদন

আমার একজন বন্ধু আছে. আসলে, আমার অনেক রয়েছে, প্রত্যেকে বিভিন্ন উপায়ে আমাকে পরিবেশন করে এবং লালনপালন করে। বন্ধুত্ব এমন একটি সমৃদ্ধ উপহার। নিরাময়, কেন্দ্রীকরণ, ভারসাম্য, গাধা-লাথি ... বন্ধুত্ব।

স্থিতিস্থাপকতা কেন স্থায়ী সুখের চাবিকাঠি + এটি কীভাবে বর্ধন করা যায়

স্থিতিস্থাপকতা কেন স্থায়ী সুখের চাবিকাঠি + এটি কীভাবে বর্ধন করা যায়

এই গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যটি our আমাদের চ্যালেঞ্জগুলি অরফ লসিলেন্স থেকে উত্তরণ এবং শেখার আমাদের ক্ষমতা often প্রায়শই অবহেলিত থাকে। শেষ পর্যন্ত সুখী হতে আমাদের আরও দৃ res়তর হওয়া দরকার।

লিখুন! জার্নালিং শুরু করার 5 টি কারণ

লিখুন! জার্নালিং শুরু করার 5 টি কারণ

সম্ভবত আপনি সবসময় একটি জার্নাল রাখতে চেয়েছিলেন, কিন্তু কখনই সময় পাননি। সম্ভবত আপনি জার্নালিংয়ে আগ্রহী, তবে কী লিখবেন তা নিশ্চিত নন। বা হতে পারে আপনি এই ধারণাটিকে উপহাস করেছেন, এটি একটি অকেজো শখ হিসাবে ছেড়ে দিচ্ছেন।

কৃতজ্ঞ হওয়া আপনার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

কৃতজ্ঞ হওয়া আপনার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

থ্যাঙ্কসগিভিং সপ্তাহে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আশেপাশের লোকেরা তাদের জীবনের অনুগ্রহের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে, তবে অনেকেই বুঝতে পারে না যে এটি করার ফলে তারা তাদের স্বাস্থ্যের গুণমানও উন্নত করছে এবং তাদের জীবন প্রত্যাশা বাড়িয়ে তুলছে। মেজাজ, দৃষ্টিভঙ্গি এবং স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করলে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ চূড়ান্ত হয়। সুখী লোকেরা অসুখী ব্যক্তিদের চেয়ে 10 বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকে, এবং আশাবাদীদের হতাশাজনিতদের তুলনায় হৃদরোগের ঝুঁকি 77% কম থাকে। তবে কীভাবে আপনি আপনার বিশ্ব দর্শনে সুখী এবং আরও আশাবাদী হয়ে উঠতে পারেন? সোনজা লুবুমিরস্কির দ্য হাফ অফ হ্যাপিনেসে তিনি কী চাচ্ছেন, সে চা

আপনার দিন শুরু করার জন্য 5 জীবন-পরিবর্তনের উপায়

আপনার দিন শুরু করার জন্য 5 জীবন-পরিবর্তনের উপায়

এই পোস্টটি হ'ল আইসবার্গের টিপ! শেরিল পলের আরও জ্ঞানের জন্য, তার নতুন শ্রেণীর পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন, কীভাবে আপনার জীবনের সর্বাধিক সম্পর্ক রয়েছে। সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনি প্রথম জিনিসটি কী করেন?

আপনার কাছে জীবনের যা কিছু ছুঁড়েছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা বোধ করার 11 টি উপায়

আপনার কাছে জীবনের যা কিছু ছুঁড়েছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা বোধ করার 11 টি উপায়

আমার প্রথম, অক্ষমতা অর্জনের প্রথম দিকের অন্ধকার দিনগুলিতে আমি অনুভব করি না যে এর জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার মতো আমার খুব ভয়ঙ্কর কিছু রয়েছে। বলবতী জীবনযাত্রার পরিবর্তনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করে আমি নিজেকে আরও ব্যথিত করেছি এবং কোনও কিছুর উদ্দেশ্য দেখতে পাই না। এই সময়েই আমি জানতাম আমাকে একটি পরিবর্তন আনতে হবে। সবসময় লেখা উপভোগ করা, কৃতজ্ঞতা জার্নালিং একটি সুস্পষ্ট সূচনা পয়েন্ট বলে মনে হয়েছিল। সেদিন রাতে আমি আমার জার্নালটির সাথে বসেছিলাম এবং তিনটি জিনিস দিয়ে শুরু করার ইচ্ছা নিয়ে সেদিনের জন্য আমি কৃতজ্ঞ ছিল।

কিভাবে বলব ধন্যবাদ

কিভাবে বলব ধন্যবাদ

আপনাকে ধন্যবাদ বলা সহজ কৃতজ্ঞতার সবচেয়ে সাধারণ, সাধারণ প্রকাশ common এটি কতটা সর্বজনীন তা বোঝার আগে আমাদের পিতামাতারা আমাদের এটি শিখান। কৃতজ্ঞতা একটি ভাগ করা ভাষা যা সাংস্কৃতিক এবং অর্থনৈতিক পার্থক্য ছাড়িয়ে যায়। থ্যাঙ্ক ইউ বলছেন আমাদের সংযুক্ত করে এবং বিচ্ছিন্নতার ভয়কে সরিয়ে দেয়। আমি আপনাকে 50 টি ভাষায় ধন্যবাদ বলতে শিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছি।

ধন্যবাদ দেওয়ার পরে গ্রেস সন্ধান করা: ছুটির দিনগুলির জন্য মাইন্ডফুল টিপস

ধন্যবাদ দেওয়ার পরে গ্রেস সন্ধান করা: ছুটির দিনগুলির জন্য মাইন্ডফুল টিপস

হলি ব্ল্যাক ফ্রাইডে আবারও সেই সময়, ইতিমধ্যে। থ্যাঙ্কসগিভিং করুণা বলার পরে, নিজেকে প্রায় বাম অংশে কবর দেওয়ার প্রয়োজন মনে হয়। অতিরিক্ত ওভারডালজ করার মরসুমের প্রলোভন থেকে বাঁচতে এবং এমনকি কিছুটা অনুগ্রহ পেতে এখানে কিছু হোলিস্টিক টিপস রইল: ১।

মুহুর্তে দুর্দান্ত লাগার 8 টি উপায়

মুহুর্তে দুর্দান্ত লাগার 8 টি উপায়

আমি বরাবরই এর চেয়েও বেশি করণীয় হয়েছি, সুতরাং এই মুহুর্তে এবং পরেরটিটিতে দুর্দান্ত অনুভব করার জন্য আমি খেলেছি এমন 8 টি অনুশীলন! 1. আপনার স্মার্টফোনে দৈনিক (বা এমনকি প্রতি ঘন্টা) অনুস্মারক তৈরি করুন। আমার ব্যক্তিগত জায়গায় ইতিবাচক স্বীকৃতি জানানো দুর্দান্ত, তবে লোকেরা আসতে পেরে এবং বিব্রতকর স্থানগুলি পুরো জায়গায় প্লাস্টার করা দেখে আমি কিছুটা বিব্রত হয়েছিলাম।

করণ বন্ধ করার 6 উপায় এবং শুরু করা

করণ বন্ধ করার 6 উপায় এবং শুরু করা

আমি নতুন বছরের রেজোলিউশনের বিশাল ভক্ত নই। আমি মনে করি, প্রতি বছর শুধু একদিন নয়, আমাদের মূল্যায়ন করা উচিত আমরা কোথায় আছি, আমরা কীভাবে করছি, কী আমাদের আনন্দিত করে এবং আমরা কী উন্নতি করতে বা কাজ করতে চাই। আমরা যেমন নতুন বছরে প্রবেশ করি, তবুও আমি এমন কিছু উপায় নিয়ে ভাবছিলাম যা আমি সত্যিই 2013 এর চেয়ে আরও বেশি বেশি হতে চাই। আপনি এগুলিও বিবেচনা করতে পারেন বা নিজের নিজস্ব তালিকাতে পরিণত করতে পারেন: 1. উত্সাহী হোন! এন্টুসিয়াসম এমন দুর্দান্ত গুণ।

দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার প্রেমকে পুনরায় নিশ্চিত করার সহজ উপায়

দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার প্রেমকে পুনরায় নিশ্চিত করার সহজ উপায়

আপনার সম্পর্কের সেরা দিনগুলির কোনও একটিই হোক বা আপনি মধ্য বিতর্ক করছেন, আপনার সঙ্গী জানতে চান যে আপনি এখনও প্রেমে আছেন। প্রতিদিনের নিশ্চয়তাগুলি মৃদু অনুস্মারক হিসাবে পরিবেশন করে যে আপনি এখনও আবেগপ্রবণ, গুরুতর এবং ভবিষ্যতের বছর ধরে স্থির থাকার পরিকল্পনা করছেন - আশা করি চিরকাল। প্রতিদিন আপনার সম্পর্কের সত্যতা নিশ্চিত করার জন্য এখানে 19 টি উপায় রয়েছে: 1।

কৃতজ্ঞতায় দুঃখকে কীভাবে রূপান্তর করা যায়

কৃতজ্ঞতায় দুঃখকে কীভাবে রূপান্তর করা যায়

12 ই সেপ্টেম্বর, 2013 তারিখটি আমার পরিবারের মানসিক স্ক্র্যাপবুকটিতে স্বদেশীয়ভাবে ছাপানো হবে। আমরা বিছানা থেকে উঠে আমাদের আঙিনায় 500 বছরের বন্যার সন্ধানের জন্য পর্দা খুলতে না পারা পর্যন্ত সকাল 6 টায় আমাদের বিড়ালটি তার পাগুলিতে আমাদের পাতে ঠোঁট দিয়ে জাগ্রত হয়েছিল। এই মুহুর্তটি আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সাথে ঘটতে দেখছেন, তবে কখনই বিশ্বাস করবেন না যে আপনার সাথে ঘটবে। এটি একটি "আগে এবং পরে" মুহুর্ত ছিল, আপনি জানেন যে এই ধরণের প্রত্নতাত্ত্বিক অনুপাতের একটি ঘটনা - আপনি যখন আপনার ব্যাগগুলি প্যাক করছেন এবং আপনার বাচ্চাদের সিঁড়ির নীচে এবং ড্রাইভওয়ে জুড়ে ছুটে যাচ্ছেন (যা এখন ডাব্লু এর

ইতিবাচক শক্তি বিকিরণের 35 টি উপায়

ইতিবাচক শক্তি বিকিরণের 35 টি উপায়

আপনারা জানেন, জীবন আজকাল অবিশ্বাস্যরকম ব্যস্ত। ইমেলগুলি ফিরুন, লন্ড্রি করুন, বিল পরিশোধ করুন, রাতের খাবার তৈরি করুন, একটি বার্ষিকী উপহার কিনুন, আপনার মাকে ডেকে জিমে যান। এবং তারপরে, কালকে ধুয়ে ফেলুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন। দিনের বেলা এতটাই ধরা পড়ে যাওয়া সহজ যে আমরা অন্যের কথা ভাবতে ভুলে যাই। করুণার ছোট্ট অঙ্গভঙ্গি অন্য কারও পুরো দিন তৈরি করতে পারে, আপনাকে সুন্দর বানাতে পারে এবং কাছাকাছি এবং ভালবাসাকে ছড়িয়ে দিতে পারে। দয়া দেখানোর জন্য 35 টি সহজ উপায়: 1. লোককে আরও হাসি!

ক্ষমা করার জন্য চয়ন করার 10 টি কারণ

ক্ষমা করার জন্য চয়ন করার 10 টি কারণ

বেশ কয়েক বছর আগে, আমার স্বামী আমাকে ছেড়ে গেছে - "অদৃশ্য" এটি আরও ভাল শব্দ হতে পারে। এটি আমার পৃথিবীটি এমনভাবে উন্মুক্ত করেছিল যেগুলি আমি জানি না যে সম্ভব ছিল। ভবিষ্যতের পরিকল্পনা যেমন করেছিলাম তেমনি হয়ে গেল।

ভিকটিম হওয়া বন্ধ করার সময়

ভিকটিম হওয়া বন্ধ করার সময়

আমরা সকলেই আমাদের জীবনে এমন কিছু যাপন করেছি যা আমাদের ক্ষতিগ্রস্থ বা অনুভব করে। একজন পিতা বা মাতা যুবক মারা গিয়েছিলেন, আপনাকে স্কুলে কষ্ট দেওয়া হয়েছিল - এমনকি মানসিক চাপের সাথে লড়াই করা বা লড়াইয়ের মতো আরও মারাত্মক কিছু হতে পারে। বা বিষয়গুলি আপনার পক্ষে খুব ভাল শুরু হতে পারে তবে এখন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনি নিজেকে একা এবং যে ধরণের প্রেম খুঁজছেন তা ছাড়া নিজেকে খুঁজে পান।

দত্তক নেওয়া থেকে আমি ৫ টি সর্বজনীন সত্য শিখেছি

দত্তক নেওয়া থেকে আমি ৫ টি সর্বজনীন সত্য শিখেছি

আমি এখন উপলব্ধি করেছি যে ভাগ করার বিন্দুটি এই কথাটি বলার অপেক্ষা রাখে না, "আমার অভিজ্ঞতা আরও খারাপ বা আরও ভাল, কঠোর বা সহজ, বা অন্য কারোর চেয়ে বেশি বা কম গুরুত্বপূর্ণ” "অন্যকে সাহায্য করার জন্য আমরা কীভাবে সাধারণ থিমগুলি খুঁজে পেতে পারি তা দেখানো show পালক বৃদ্ধি এবং মঙ্গল।

মা দিবসে আপনার মায়ের সাথে বন্ধনের 5 টি উপায় (এটি ব্রঞ্চের চেয়ে ভাল)

মা দিবসে আপনার মায়ের সাথে বন্ধনের 5 টি উপায় (এটি ব্রঞ্চের চেয়ে ভাল)

এখানে আপনাকে এবং আপনার মাকে সবচেয়ে সুখী মা দিবসটি সহায়তা করার জন্য পাঁচটি উপায় দেওয়া হয়েছে (যা আপনি বাস্তবে সারা বছর করতে পারেন)।

কৃতজ্ঞতা অনুশীলনের 5 সহজ উপায় এই থ্যাঙ্কসগিভিং (এমনকি যদি আপনি কৃতজ্ঞ না হন)

কৃতজ্ঞতা অনুশীলনের 5 সহজ উপায় এই থ্যাঙ্কসগিভিং (এমনকি যদি আপনি কৃতজ্ঞ না হন)

তিক্ততা এবং কুৎসা রটনার মধ্যে পড়ে যাওয়া কতটা সহজ হতে পারে তবুও সবাই ধন্যবাদ জানাতে এগিয়ে যাওয়ার সময় আরও কৃতজ্ঞ হওয়ার চেষ্টা করে। কৃতজ্ঞতার প্রকৃতি বোঝা আমাদেরকে এই জাতীয় ভয় এবং ঘৃণা থেকে বিরত রাখতে পারে। জেনে রাখুন যে সমস্ত কিছু শক্তি - এমনকি কৃতজ্ঞতা নিজেই।

উজ্জ্বল অনুরণন: 9/11 এবং যোগিক সংযোগগুলি

উজ্জ্বল অনুরণন: 9/11 এবং যোগিক সংযোগগুলি

যোগব্যায়াম সংযোগ তৈরি সম্পর্কে সমস্ত। শব্দের আক্ষরিক অর্থ "জোয়াল" - যুক্ত হওয়া, একত্রিত হওয়া, একটি জিনিস অন্যটির সাথে সংযুক্ত করা। একসাথে আনতে।

ভয়ঙ্কর রাজ্যে এক যোগী

ভয়ঙ্কর রাজ্যে এক যোগী

যোগব্যায়াম শিক্ষার আমার প্রথম বছরের বার্ষিকীর জন্য, আমি নিজেকে একটি উপহার দিয়েছি। 2001 এর সেপ্টেম্বরে, আমি মাস্টার শিক্ষক, শ্রী পট্টাবি জোয়িসের সাথে এক মাসের অনুশীলনের জন্য নিউইয়র্ক সিটি ভ্রমণ করেছি। সেই সময়ে, আমি বিশ্বাস করি যে যোগে আমার জন্য একটি রূপান্তর ঘটবে। পরিবর্তে আরও বড় কিছু ঘটেছে।

নোলে বিউগোরোর সাথে প্রশ্নোত্তর: যোগ, গ্রেস এবং শক্তি

নোলে বিউগোরোর সাথে প্রশ্নোত্তর: যোগ, গ্রেস এবং শক্তি

আমার দিনে স্ট্রেলার সমস্ত সম্ভাবনার বিষয়ে স্বপ্ন দেখছি, শুরু থেকেই একটি উত্তেজনাপূর্ণ উপাদান হ'ল প্রোগ্রামগুলি, ওয়ার্কশপগুলিতে এবং অনুপ্রেরণাকারী নেতাদের সাথে আলাপচারিতা সম্পর্কে ধারণা দেওয়ার এই ধারণাটি। স্ট্রেলা নামটি নিয়ে স্ট্রেনা, ভারসাম্য এবং সচেতনতার মতো শব্দগুলি একসাথে মিশ্রিত করার পরে, পরে এটি জানতে পেরে যে সুইডিশ ভাষায় এর অর্থ আলো বিকিরণ করা, স্ট্রেলার দরজা দিয়ে যে প্রোগ্রামগুলি আসে তা ঠিক তা করে do এই নেতারা বিকিরণ করে, এবং আমাদের অনুপ্রাণিত ছেড়ে যান।

প্রেমে আন্তরিক হওয়ার 5 টি কারণ

প্রেমে আন্তরিক হওয়ার 5 টি কারণ

সম্প্রতি আমার বন্ধুর এক বন্ধু আমার ব্লগের বিষয়বস্তু নিয়ে এখনও কাজ করে strugg এবং লড়াই করে for আমাকে "জাল" বলে ডেকেছিল। রেকর্ডের জন্য, আমি নিখুঁত নই; কখনও হবে না; হওয়ার ভান করবেন না; এবং আমি বর্তমানে যে সমস্যাগুলি নিয়ে যাচ্ছি সেগুলি সম্পর্কে ব্লগ করছি - আমি যে সহজ আশা নিয়ে যোগাযোগ করছি এবং ঠিক একইরকম একজন মানুষকে কেবল একই সাথে যেতে সাহায্য করি। এই সব বলার পরেও, এই ব্যক্তিগত আক্রমণের কারণ হ'ল আমি আমার বন্ধুর কাছে আমার দুটি সেন্ট রেখেছিলাম যা আমি মনে করি যে দরিদ্র এবং সম্ভাব্যরূপে ক্ষতিকারক, জীবনের সিদ্ধান্ত নিয়ে চলেছে।

একটি ওভার-এনটাইটেল ওয়ার্ল্ডে কৃতজ্ঞ শিশুদের উত্থাপন করার 7 টি উপায়

একটি ওভার-এনটাইটেল ওয়ার্ল্ডে কৃতজ্ঞ শিশুদের উত্থাপন করার 7 টি উপায়

"আমি চাই" এবং "আমার কি থাকতে পারে?" এর একটি পৃথিবীতে বাবা-মাকে কৃতজ্ঞ বাচ্চাদের উত্থাপন করা কঠিন হতে পারে। আমি এটা পাই. দুই ছেলের মা হিসাবে, আমি দেখেছি এবং শিখেছি (কখনও কখনও শক্ত উপায়) আমাদের সমাজ এখন কীভাবে প্রাক-স্বভাবের বাচ্চাদের সমস্ত কিছু পাওয়ার অধিকারী বলে মনে করে, কেবল কারণ "অন্য প্রত্যেকেই করে।" সর্বশেষ এবং সবচেয়ে বড় গ্যাজেট তাদের আরও ভাল মানুষ তৈরি করে? না।

আরও ভালবাসা দেওয়ার ও পাওয়ার 9 টি পদক্ষেপ

আরও ভালবাসা দেওয়ার ও পাওয়ার 9 টি পদক্ষেপ

আমি তার স্বাভাবিক অবতারে ভালোবাসা দিবসের ভক্ত নই - ফুল, চকোলেট, দুর্ভাগ্যজনক দুর্ঘটনাজনক প্রত্যাশা - তবে গ্রিটিং কার্ড দেবতার বার্তা এবং আধিপত্যের বাইরে, আমি বিশ্বাস করি যে এই দিনটি দুর্দান্ত সম্ভাবনা রাখে। থ্যাঙ্কসগিভিং কীভাবে আমাদের সকলের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার অনুমতি দেয়, তার মতো অনেকটা এখানে প্রেমের প্রতি কেন্দ্রীভূত একটি দিন রয়েছে যা আমাদের নিজের হৃদয়ের কোমলতা বোঝার সুযোগ করে দেয়। এই চেতনায়, এই ভালোবাসা দিবসে চাষাবাদ, অনুধাবন এবং আরও ভালবাসা অর্জনের নয়টি পদক্ষেপ এখানে রয়েছে: 1. আপনার বিস্ময়টি সন্ধান করুন। বিস্ময় এবং আশ্চর্য সংবেদনগুলি hous হয়

দয়া করার জন্য 14 সহজ উপায়

দয়া করার জন্য 14 সহজ উপায়

উদারতা গড়ে তোলার জন্য প্রথমে এটি কী তা অনুধাবন করা দরকার। আমার জন্য, এটি নিখরচায় নিজেকে দান করার বিষয়ে, পারস্পরিক ক্ষতি বা স্ট্রিং যুক্ত হওয়ার প্রত্যাশা ছাড়াই দেওয়ার খাঁটি আনন্দের জন্য। (স্বীকার করুন, এটি সর্বদা সহজ নয়!) অনেকের কাছে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি দয়াকে সামান্য চিন্তাভাবনা করে তোলে।

কীভাবে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার সুখের স্তর বাড়াতে

কীভাবে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার সুখের স্তর বাড়াতে

আপনি কি জানেন যে আমাদের জীবনে মোট 10% সুখ আসে অর্থ, স্থিতি এবং চিত্র থেকে? এবং তবুও, এগুলি সেই জিনিস যা সমাজ আমাদেরকে চেষ্টা করতে বলেছে। আমাদের বলা হয়েছে যে এই জিনিসগুলি আমাদের আনন্দিত করবে।

এমন একটি শব্দ যা আপনার জীবনকে সামঞ্জস্য করে?

এমন একটি শব্দ যা আপনার জীবনকে সামঞ্জস্য করে?

ইট, প্রিয়া, লাভে একটি দুর্দান্ত দৃশ্য আছে যার মধ্যে এলিজাবেথ গিলবার্ট (সাবলীল ইতালিয়ান, ব্রাভা! টেবিলে অর্ডার দেওয়ার পরে) এবং তার বন্ধুদের টেবিল তাদের 'শব্দ' বলে কী মনে করেন তা নিয়ে আলোচনা করেন। প্রথমে এটি একটি সাধারণ ডিনার টেবিল কথোপকথনের স্টার্টার মতো মনে হয়, তবে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখার পরে, এটি আসলে যে কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে এমন একটি গভীর প্রশ্ন। সংক্ষেপে, এটি আপনাকে কীভাবে স্মরণ করতে চাই তা সংক্ষেপ করতে বলছে। প্রতিদিন উঠে পড়ার জন্য যে আপনি উঠে এসেছেন, কঠোর পরিশ্রম করেছেন, নিজেকে এবং অন্যকে সমর্থন করেছেন, কঠোর সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের একটি সক্রিয় অংশগ্রহণ

আপনি কি সুখ খুঁজে পেতে পারেন? শুরু করার জন্য 5 টি অনুশীলন

আপনি কি সুখ খুঁজে পেতে পারেন? শুরু করার জন্য 5 টি অনুশীলন

মানবতা সুখের চিরন্তন সন্ধানে রয়েছে বলে মনে হয়। সবাই সুখী হতে চায় এবং আমরা সকলেই এর প্রাপ্য। তবে আমরা জানি, সুখ একটি যাত্রা, কোনও গন্তব্য নয়।

প্রতিদিন 10 টি জিনিস (আমার 8 বছরের বোন অনুসারে)

প্রতিদিন 10 টি জিনিস (আমার 8 বছরের বোন অনুসারে)

গ্রেস জীবনের মাধ্যমে নাচ এবং সর্বদা আছে। তিনি আমার প্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে হ্যাঙ্গআউট করতে পারেন কারণ তিনি মজাদার এবং জিজ্ঞাসাবাদী, সদয় এবং কোমল এবং এতটা চিন্তাশীল, তবে তৃতীয় শ্রেণিতে যে জিনিসগুলি তার থেকেও বুদ্ধিমান থেকে বেরিয়ে আসে তা কারণ মুখটি আমার হৃদয়ের চারপাশে নিজেকে জড়িয়ে রাখার একটি উপায় রয়েছে - যেন সত্য আমার গালে তার হাত রাখছে, আমাকে সরাসরি চোখে দেখছে এবং মহাবিশ্বের সোনার রহস্যগুলি ভাগ করছে। ঠিক আছে, সম্ভবত এটি কিছুটা উদ্বিগ্ন, তবে এই বাচ্চাটির সম্পর্কে খুব উল্লেখযোগ্য কিছু আছে যিনি আমাকে উন্মুক্ত হৃদয় দিয়ে উত্সাহের সাথে প্রেম করতে শেখেন, সিএ হতে

চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিগুলির সুবিধা

চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিগুলির সুবিধা

জীবন যদি আমাদের মোকাবেলা করার জন্য এক সময় একটি চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি দেয় তবে এটি দুর্দান্ত হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিগুলি সাধারণত দলে দলে ঘুরে বেড়ায় এবং আক্রমণ করে। টানেলের শেষে আলো দেখা প্রায়শই বেশ কঠিন কারণ একসাথে অনেকগুলি বিভিন্ন জিনিস চলছে।

মন ভালভাবে বসন্তের ঝরনা পছন্দ 4 উপায়

মন ভালভাবে বসন্তের ঝরনা পছন্দ 4 উপায়

বসন্ত ঠিক কোণার চারপাশে যার অর্থ বৃষ্টি, বৃষ্টি, সুন্দর বৃষ্টি! এবং "এপ্রিলের বৃষ্টিতে মে ফুল এনেছে" এই প্রবন্ধটি বোঝায় যে এই বর্ষণ এবং ঝরঝির বৃষ্টি কেবল একটি সুন্দর পরিণতির এক মাধ্যম, বৃষ্টিপাত গভীরভাবে আধ্যাত্মিক - এবং আশ্চর্যজনকভাবে স্থির - ইতিবাচক ফলাফলকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এখানে চারটি সহজ উপায় রয়েছে যা পুরো প্রচুর পরিশ্রম করে না (বা নগদ!) না, তবে আপনার আত্মার কাপটি পুরোপুরি পূর্ণ করবে। 1।

কৃতজ্ঞতার চিঠি

কৃতজ্ঞতার চিঠি

আমি একটি দুর্দান্ত ছুটি ছিলাম এবং সমস্ত উদযাপন বন্ধ করার পরে উইকএন্ডের শেষে এসেছিলাম আমার জীবনের সমস্ত দুর্দান্ত জিনিসগুলি প্রতিফলিত করে nice কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য অনেক কিছু রয়েছে এবং আমার জীবনে এমন অনেক লোক রয়েছে যা আমি জানি এটা আমার অস্তিত্বের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আমি বন্ধু এবং পরিবার, শিক্ষার্থী, রোগী বা ফেসবুক বন্ধুবান্ধব কিনা তা আমি প্রত্যেককেই জানি say আমি সেখানে থাকার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ thank

উজ্জ্বল অনুরণন: যোগ হ'ল ড্রাম বিট

উজ্জ্বল অনুরণন: যোগ হ'ল ড্রাম বিট

এটি হারিকেনের মরসুম। মাদার নেচার আটলান্টিক সমুদ্রের দ্বারগুলির দরজাগুলি (এবং কিছু ক্ষেত্রে নক করে) কয়েকজন অযাচিত দর্শক পাঠিয়েছে। আমার সহকর্মী পূর্ব কোস্ট-ইয়াররা যেমন প্রমাণ করতে পারেন, আইরিন ছিলেন বিশেষত অতিপ্রাকৃত অনুপ্রবেশকারী।

আপনার বাড়িতে একটি পাল্টা তৈরি করার জন্য 3 সহজ পদক্ষেপ

আপনার বাড়িতে একটি পাল্টা তৈরি করার জন্য 3 সহজ পদক্ষেপ

বেদী তৈরি করা আপনার ঘরে আধ্যাত্মিক শক্তিকে কল করার একটি পবিত্র উপায়।

আপনার জীবনে যোগ করার জন্য 9 স্ব-যত্নের প্রয়োজনীয়তা

আপনার জীবনে যোগ করার জন্য 9 স্ব-যত্নের প্রয়োজনীয়তা

দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করা হচ্ছে যে তারা যখন অন্যকে নিজের সামনে রাখে তখন লোকেরা শ্রদ্ধার যোগ্য। লোকেরা নিজেরাই অন্যের প্রয়োজনকে অবদান রাখার এবং রাখার দক্ষতার দ্বারা প্রায়শই তাদের নিজস্ব মূল্যমানের (এবং তারা যে সমাজে মূল্যবান সেই ডিগ্রি) মূল্যায়ন করে। এই বিশ্বাসের পাশাপাশি এই ধারণাটিও রয়েছে যে স্ব-যত্ন যত্নশীল। তবে, আমরা কেবল তখনই শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারি যখন স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।

যোগব্যায়াম এবং তার জৈব উদ্যানগুলিতে প্রো স্কিয়ের ক্যারোলিন গ্লেইচ খাবার

যোগব্যায়াম এবং তার জৈব উদ্যানগুলিতে প্রো স্কিয়ের ক্যারোলিন গ্লেইচ খাবার

ক্যারোলিন গ্লিচ সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের প্রতি আবেগকে বাড়িয়ে তুলেছেন: তিনি যোগব্যায়াম করেন এবং প্যাডলিংয়ের জন্য দাঁড়ান, নিজের জৈব উদ্যান বাড়ান, নিজের পোশাক ডিজাইন করেন এবং জীবনের জন্য তাঁর সামগ্রিক আনন্দ প্রকাশ্যে প্রকাশ করেন। তিনি স্কিইং, স্কি, পাউডার, আউটসাইড, মেনস জার্নাল এবং ফিটনেসের মতো ম্যাগাজিনগুলির প্রচ্ছদ অর্জন করেছেন এবং ওয়ারেন মিলার ফিল্মগুলিতে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্কিয়ার হয়েছেন। ক্যারোলিন খুব সামাজিকভাবে সচেতন, ব্যাককন্ট্রি স্কিইং সম্পর্কে অন্যকে শিক্ষিত করার জন্য এবং বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত অলাভজনক POW - আমাদের শীতকালীন সুরক্ষার জন্য রাষ্ট্রদূত হিসাবে পরিবেশন করার

10 মানুষের অভ্যাস যারা তাদের স্বপ্ন অনুসরণ করে

10 মানুষের অভ্যাস যারা তাদের স্বপ্ন অনুসরণ করে

যে লোকেরা তাদের উদ্দেশ্যটির প্রতি সত্য এবং সত্যই সফল তারা সবসময় সেখানে পৌঁছায় না কারণ তাদের আর্থিক করার অর্থ ছিল বা কেবল যথেষ্ট ভাগ্যবান যে তারা আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর পরিবেশে উত্থিত হয়েছিল। আসলে কয়েকটি সাধারণ অভ্যাস রয়েছে যা সেগুলিকে তারা যেখানে পৌঁছে দিতে সহায়তা করেছে। সর্বোত্তম অংশটি হ'ল এগুলি এমন অভ্যাস যা যে কেউ অর্জন করতে পারে! 1।

মানসিকভাবে স্থিতিস্থাপক লোকদের 10 অভ্যাস

মানসিকভাবে স্থিতিস্থাপক লোকদের 10 অভ্যাস

কখনও লক্ষ্য করুন কীভাবে কিছু লোক ট্রানজিশন চলাকালীন চাপযুক্ত হয় যখন অন্যরা কেবল ঘুষি দিয়ে ঘুরতে পারে? এটি সমস্ত মানসিক স্থিতিস্থাপকতায় নেমে আসে। যদিও এর কিছুটি জৈবিক হতে পারে, সেখানে দশটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি কম প্রতিরোধের এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে জীবনযাপন শুরু করার জন্য আজকে চাষ করা শুরু করতে পারেন: এখানে দশটি বিষয় যা সংবেদনশীলভাবে স্থিতিস্থাপকরা একটি কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার সময় করেন: 1।

আপনার দূতদের চিনতে গাইড

আপনার দূতদের চিনতে গাইড

আমি একটি গরম গ্রীষ্মের বিকেলে বাড়ির চারপাশে নাচ করছি, বিক্ষিপ্তভাবে পরিশ্রম করে, আমাদের প্রায় দুই বছরের মেয়েটির সাথে নাচের মেঝে (লাউঞ্জ রুম) ভাগ করে নিচ্ছি। আমি বুঝতে পারি যে আমি স্বর্গদূতদের সাথে আশীর্বাদ পেয়েছি। জীবন সবসময় সহজ হয় না, তবে আপনি যখন আপনার ফেরেশতাদের দেখায় তারা চিনতে পারলে আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিতে পারি এটি মিষ্টি হবে।

কেন সর্বনাশা ক্ষতি কৃতজ্ঞতার দিকে নিয়ে যেতে পারে

কেন সর্বনাশা ক্ষতি কৃতজ্ঞতার দিকে নিয়ে যেতে পারে

"ছোট্ট জিনিসগুলি উপভোগ করুন, একদিন আপনি পিছনে ফিরে তাকাতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে সেগুলিই বড় জিনিস” "আপনি যদি কখনও হৃদয় বেদনা বা অবিশ্বাস্য ক্ষতির মুখোমুখি হন তবে আপনি জানবেন যে অনুপ্রেরণা কখনও কখনও অপ্রতিরোধ্য দুঃখের জায়গা থেকেও আসতে পারে। যখন আমাদের কাছে বিপুল ধ্বংসাত্মক জিনিসগুলি ঘটে থাকে, যেমন আমরা কাউকে ভালবাসি তাকে হারানোর মতো, আমরা কোনওভাবে টুকরো টুকরো করে তুলি, নিজের অভ্যন্তরের শক্তি উপলব্ধি করে না। এবং আমরা স্বচ্ছতার সুবিধা অর্জন করি।

আপনি কি আগাছা বা গোলাপ জল দিচ্ছেন?

আপনি কি আগাছা বা গোলাপ জল দিচ্ছেন?

সুতরাং এই লোকটি তার বাগানে ঝোঁক দেওয়ার জন্য প্রতিদিন সকালে তার বাসা থেকে বের হয়। তিনি পায়ের পাতার মোজাবিশেষটি ধরেন, এটি চালু করেন এবং গোলাপ বিছানার দিকে হাঁটেন। পথে, তার দৃষ্টি বাগানের সমস্ত আগাছার দিকে আকৃষ্ট হয়।

3 প্রতিটি দিন সরাসরি শুরু করার সহজ উপায়

3 প্রতিটি দিন সরাসরি শুরু করার সহজ উপায়

আমার এক লজ্জাজনক অভ্যাস আছে যা আমি স্বীকার করতে চাই। আমি প্রতিদিন সকালে বিছানা থেকে নামার সময় আমি যে জিনিসটি করি তা হ'ল (দুল)। ।

মাতৃত্বের প্রথম সপ্তাহগুলি বাঁচার 5 উপায়

মাতৃত্বের প্রথম সপ্তাহগুলি বাঁচার 5 উপায়

যখন আমি আমার ছেলের সাথে গর্ভবতী ছিলাম, আমি প্রায়শই স্বপ্ন দেখতাম যে একটি সন্তানের জন্ম দেওয়া আমার জীবনে নিয়ে আসে pure রাতগুলি আলতো করে তাঁকে ঘুমাতে দুলিয়ে কাটাত, সকাল আমাদের অনেক প্রকৃতির হাঁটার বাইরে ঘুরে বেড়ায়; আমার দেহটি পাঁচ থেকে দশ দিনের মধ্যে তার পূর্বের গৌরবতে ফিরে আসে ... এবং তারপরে আমার আনন্দের ছোট্ট বান্ডিলটি এসেছিল, আমি যে শান্ত ও আধ্যাত্মিক জলের জন্মের পরিকল্পনা করেছিলাম তা দ্বারা নয়, বরং তার পেটে একটি জ্বলজ্বলে জ্বলন্ত অপারেটিং রুমে নেলির সাথে জ্বলজ্বল করে ision "হট ইন হিয়ার" স্পিকার সিস্টেমের মাধ্যমে চলছে। আমি নিশ্চয়ই মজা করছি না.

আপনার আড্রিনালগুলি এবং স্লো এজিং নিরাময়ে সহায়তা করতে 3 লাইফস্টাইল "প্রেসক্রিপশন"

আপনার আড্রিনালগুলি এবং স্লো এজিং নিরাময়ে সহায়তা করতে 3 লাইফস্টাইল "প্রেসক্রিপশন"

খাবার, পরিপূরক এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি, আপনার অ্যাড্রেনালগুলি নিরাময়ের জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিও প্রয়োজনীয়। প্রক্রিয়াটির গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং সহায়তা করতে এখানে আপনার তিনটি দিন এবং সপ্তাহ আপনি অন্তর্ভুক্ত করতে চাই 1.

10 সুস্থতা রকস্টার থেকে 10 পাঠ

10 সুস্থতা রকস্টার থেকে 10 পাঠ

গত বছর আমি একটি পডকাস্ট শুরু করেছি যা আমাকে দেশের বেশ কয়েকজন সেরা কল্যাণ বিশেষজ্ঞের সাথে সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দিয়েছিল, যিনি যোগ থেকে ব্যক্তিগত অর্থায়নে ট্যাপিং পর্যন্ত সবকিছুতে বিশেষজ্ঞ। তাদের গল্প এবং দৃষ্টিকোণগুলি তাদের বিশেষত্বগুলির মতোই অনন্য, তবে সাধারণ থ্রেডটি হ'ল তাদের প্রত্যেকে তাদের কুলুঙ্গিতে সামগ্রিক কল্যাণ তৈরি করতে এবং বিশ্বের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য নিবেদিত। এই সুস্থতা গুরুরা নিচে থেকে পৃথিবীতে যতটা জ্ঞানসম্পন্ন, এগুলি তাদের ক্লায়েন্ট, রোগী এবং পাঠকদের সাথে সংযুক্ত হতে এবং সত্যই তাদের সেবা করতে দেয়। তাদের সাক্ষাত্কার থেকে আমার প্রিয় কয়েকটি পাঠ এখানে দেওয়া হল: ১।

কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে আপনাকে বিরক্ত করার জন্য 20 টি উক্তি

কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে আপনাকে বিরক্ত করার জন্য 20 টি উক্তি

বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে সক্রিয়ভাবে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিক সুবিধার জন্য প্রচুর পরিমাণে আসে। এবং আমাদের যা করতে হবে তা সচেতনভাবে কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। ধন্যবাদ জানাতে এখানে আমার 20 টি প্রিয় অনুস্মারক রয়েছে। ১. আমাদের প্রতিদিনের জীবনে, আমাদের অবশ্যই দেখতে হবে যে এটি সুখ নয় যা আমাদের কৃতজ্ঞ করে তোলে, তবে কৃতজ্ঞতা যা আমাদের আনন্দিত করে। - অ্যালবার্ট ক্লার্ক 2।

অন্যান্য মহিলাগুলি সম্পর্কে কখনও Jeর্ষা অনুভব করেন? পরিবর্তে কী করবেন তা এখানে রয়েছে

অন্যান্য মহিলাগুলি সম্পর্কে কখনও Jeর্ষা অনুভব করেন? পরিবর্তে কী করবেন তা এখানে রয়েছে

যখন আমি ক্লায়েন্টদের জন্য ফ্রিল্যান্স লেখার কাজ করছি না বা দুটি বাচ্চার কাছে মা হচ্ছি না, তখন আমি আনন্দ নিয়ে একটি বই লিখছি। আমি কিছুক্ষণ নিঃশব্দে এটিতে কাজ করে যাচ্ছি, নিজের কাছে রেখেছি - বেশিরভাগ রাতের সন্ধ্যাবেলায় লিখছি যখন বাড়ির বাকী ঘুমোচ্ছে। তবে বইটি সত্যই সামনে আসছে এবং আমি এটি সম্পর্কে খুব আগ্রহী হয়ে উঠছি, তাই আমি আমার ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের বাইরের লোকের সাথে কথোপকথনে আরও এটি উল্লেখ করতে শুরু করি।

মা ছাড়া মা কীভাবে বাঁচবেন

মা ছাড়া মা কীভাবে বাঁচবেন

আমি আমার মাকে হারানোর 10 বছর পরে এই বসন্তটি চিহ্নিত করেছে। আক্ষরিক অর্থে আমার অর্থ হারিয়ে গেছে: একদিন সে কাজ করতে দেখায় নি, এবং আমার পরিবার তার জন্য অনুসন্ধানে 40 দিন অতিবাহিত করেছে। আমার বয়স 20 বছর, আমার মা আমার সেরা বন্ধু এবং হঠাৎ আমার জীবনে কিছুই দূর থেকে দূর থেকে বোঝা যায়নি।

বিশ্বজুড়ে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার 7 টি উপায়

বিশ্বজুড়ে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার 7 টি উপায়

ছুটির দিন দ্রুত আসার সাথে সাথে আমরা করণীয় তালিকাগুলি, পরিকল্পনা, ভ্রমণ এবং উত্সবগুলিতে এতটাই নিমজ্জিত হই যে, ধন্যবাদ দেওয়ার সত্যিকার অর্থ কী তা আমাদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আমাদের সময় নেওয়া উচিত। আপনার দৈনন্দিন জীবনে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা আপনার কর্ম ও ব্যক্তিগত সম্পর্কের জন্য ভাল এবং আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষেও দুর্দান্ত। তবে বিশ্বজুড়ে, "আপনাকে ধন্যবাদ" বলার অভিনয় সংস্কৃতি থেকে সংস্কৃতিতে পরিবর্তিত হয়।

একটি সকাল ধ্যান যা আপনার পুরো দিনকে উন্নত করবে

একটি সকাল ধ্যান যা আপনার পুরো দিনকে উন্নত করবে

এক মুহুর্তের জন্য আপনার অবাক করে নিন।

মর্নিং পার্সন না? এই 10 মিনিটের রুটিনটি এটি পরিবর্তন করবে

মর্নিং পার্সন না? এই 10 মিনিটের রুটিনটি এটি পরিবর্তন করবে

আমি মিথ্যা বলতে পারি না - কিছু দিন আমি এমন কুটিল অন্ধকারের মেঘে জেগে উঠি যে বিছানা থেকে নামার কাজটি প্রায় অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে। তবে এই 5-পদক্ষেপের রুটিনটি সর্বদা আমার মানসিকতা পরিবর্তন করতে এবং আমার দিনটিকে (এবং আমার ভ্রূণু) প্রায় ঘুরিয়ে দিতে সহায়তা করে।

প্রেমের চিঠি লেখার বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা (বিজ্ঞানের মতে)

প্রেমের চিঠি লেখার বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা (বিজ্ঞানের মতে)

ভালোবাসা দিবসের প্রতি শ্রদ্ধা রেখে, কোলেস্টেরলকে কমানোর থেকে স্ট্রেস কমানোর থেকে - প্রেমের নোট লেখার বহু সুবিধা সম্পর্কে আপনার জানা উচিত you

মাইন্ডফুল, স্ট্রেস-মুক্ত সকালের রুটিনের জন্য 7 টি অভ্যাস

মাইন্ডফুল, স্ট্রেস-মুক্ত সকালের রুটিনের জন্য 7 টি অভ্যাস

আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কোচিং অনুশীলন উভয় ক্ষেত্রেই আমি আবিষ্কার করেছি সেরা স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলির মধ্যে একটি আপনার দিনটি সত্যিই শুরুর আগে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময়, মননশীল সকাল হয়। আমি যা প্রস্তাব দিচ্ছি তা এখানে।

শান্ত ও কেন্দ্রীভূত হওয়ার 11 টি টিপস: একজন সাইকিয়াট্রিস্ট ব্যাখ্যা করেন

শান্ত ও কেন্দ্রীভূত হওয়ার 11 টি টিপস: একজন সাইকিয়াট্রিস্ট ব্যাখ্যা করেন

ডাঃ জোসেফ আনিবলির এমডি-র নতুন বই "আপনার মস্তিস্ককে পুনঃসংশোধন করুন: আপনার চিন্তাগুলি কীভাবে শান্ত করবেন, আপনার মনকে নিরাময় করুন, এবং আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণে আনুন" এই সংক্ষিপ্তসারে বিশিষ্ট মনোচিকিত্সা ব্যাখ্যা করেছেন যে কেন নিয়ন্ত্রণে নেতিবাচকতা পাওয়া অত্যন্ত শান্ত, মনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ মস্তিষ্ক - এবং এটি কীভাবে করা যায়। আমি যখন প্রথম "ব্যস্ত-মস্তিষ্ক" ঘটনাটি অন্বেষণ করতে শুরু করেছি - বা যখন বিশৃঙ্খলাযুক্ত মস্তিষ্ক আমাদের মনোযোগ, ফোকাস এবং মেজাজে হস্তক্ষেপ করে - আমি দ্রুত তাদের মধ্যে একটি প্যাটার্নটি সনাক্ত করেছি।

থ্যাঙ্কসগিভিংয়ে একা থাকা ব্যক্তিদের জন্য পরামর্শ (যিনি একসময় ছিলেন তিনি থেকে)

থ্যাঙ্কসগিভিংয়ে একা থাকা ব্যক্তিদের জন্য পরামর্শ (যিনি একসময় ছিলেন তিনি থেকে)

ছয় বছর আগে আমার বিবাহবিচ্ছেদ চূড়ান্ত হওয়ার পরে, অবিবাহিত মহিলা হিসাবে আমি যে প্রথম ছুটির মুখোমুখি হয়েছিলাম তা হ'ল থ্যাঙ্কসগিভিং। আমার মনে আছে যে আইনি বিচ্যুতির 35 পৃষ্ঠাগুলিতে আমার আঙ্গুলগুলি দৃnt়তার সাথে চালানো হয়েছে যা আমার বিবাহবিচ্ছেদের কাগজপত্র তৈরি করেছে, "থ্যাঙ্কসগিভিং" সন্ধান করছে এবং প্রার্থনা করছে যে আমি এই একক মাকে জিনিসটি ডান পাতে শুরু করতে পারি। এমন ভাগ্য নেই.

খারাপ দিনকে আরও ভাল করার 10 টি উপায়

খারাপ দিনকে আরও ভাল করার 10 টি উপায়

খুব সম্ভবত এই যে আমাদের সকলের অন্তত একদিন ছিল যেখানে মহাবিশ্ব আপনার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে বলে মনে হচ্ছে, যেখানে আপনি কেবল মায়াময় অনুভব করছেন এবং অন্য সমস্ত কিছু সেই একই মজাদারতা আপনার কাছে ফিরে আসে এবং যেখানে আপনার জীবনটি একটি ব্যক্তিগতকৃতের মতো অনুভূত হয় আলেকজান্ডারের সংস্করণ এবং ভয়ঙ্কর, ভয়াবহ, কোনও ভাল, খুব খারাপ দিন Day আমাদের এবং আমাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ জিনিসের আমাদের নিয়ন্ত্রণ নেই, তবে আমরা এই মুহুর্তগুলি ও দিনগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাই যেখানে জীবন কেবল পিছনে পিছনে ফিরে আসে বলে মনে হয়, সত্যিই কঠিন control আমরা কি তীব্র আবেগ এবং হতাশার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাই এব

বিমানবন্দর আসানা: টার্মিনাল সি-র সান অভিবাদন

বিমানবন্দর আসানা: টার্মিনাল সি-র সান অভিবাদন

আমি সম্প্রতি সান ফ্রান্সিসকো থেকে ছুটি কাটাতে বাড়ি যাওয়ার জন্য ডেনভার হয়ে ইন্ডিয়ানাপলিসে যাত্রা করেছি। দীর্ঘ গল্প সংক্ষেপে, আমি নিজেকে একটি অপ্রত্যাশিতভাবে দীর্ঘ লেওভারের জন্য ডেনভার বিমানবন্দরে আটকে থাকতে দেখেছি। বিমানবন্দরে তিন ঘন্টা খুব দীর্ঘ সময় হতে পারে, বিশেষত যখন আপনি কেবল বাড়ি ফিরতে চান এবং আপনি ঘড়ির দিকে তাকান এবং উপলব্ধির সেই ডুবন্ত মুহুর্তটি পান যে আপনি "এখনই বাড়িতে এসেছেন"। ধৈর্য্যটি মনে হয় ভাগ্যবানদের সাথে ছেড়ে যাবেন যারা ঠিক সময়ে ভ্রমণে অংশীদার হয়ে আমার পাশে ওঠার সময় এবং জ্বালা পোড়া কাটার সিডলগুলি আমার পাশে এসেছেন। লেওভারের সময় আমার মানক অপারেটিং পদ্ধ

কীভাবে আপনার সম্পর্কগুলি আরও প্রেমময় করে তুলবেন

কীভাবে আপনার সম্পর্কগুলি আরও প্রেমময় করে তুলবেন

আপনি আপনার ব্যক্তিকে খুঁজে পেয়েছেন। তারা কারা, আপনার সম্পর্ক এবং আপনি যখন তাদের সাথে থাকবেন তখন আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনি দুর্দান্ত স্টোকড। আপনি হাসেন, আশ্চর্যজনক খাবার বানাবেন, একই ধরণের ছায়াছবি উপভোগ করুন - এমনকি আপনি একই স্টাইলের যোগাও খনন করেন। জীবন দুর্দান্ত চলছে।

মনোভাব শিফট যা আপনাকে যে কোনও কিছুতে পেতে সহায়তা করতে পারে

মনোভাব শিফট যা আপনাকে যে কোনও কিছুতে পেতে সহায়তা করতে পারে

প্রায় 30 বছর আগে, খ্যাতনামা বেনেডিক্টিন সন্ন্যাসী ভাই ডেভিড স্টেইন্ডল-রাস্টের সাথে আমার তিন ঘন্টার একটি সুন্দর আলাপ হয়েছিল। আমরা একসাথে ক্যালিফোর্নিয়ায় বিগ সুর উপকূল বরাবর একটি বিহার এবং পশ্চাদপসরণ কেন্দ্রে যাচ্ছিলাম। আমি কাজের জায়গায় আমার চাপ সামলানোর জন্য লড়াই করে যাচ্ছিলাম এবং যখন ভাই ডেভিডের যাত্রা হওয়ার সুযোগ এলো তখন আমি সেই সুযোগে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম।

শক্ত সময়ে ভাল লাগার জন্য 4 টি সহজ পদক্ষেপ Ste

শক্ত সময়ে ভাল লাগার জন্য 4 টি সহজ পদক্ষেপ Ste

আপনি কি জানেন যে "খারাপ জিনিস তিনটি দলে আসে?" ঠিক আছে, কখনও কখনও সেই কুসংস্কার বাস্তবতার মতো অনেক বেশি অনুভব করে। আপনি আপনার চাকরি থেকে বিদায় নেবেন, একটি সম্পর্কের অবসান ঘটে, আপনি একটি ভাল বন্ধু হারাবেন। এটি দ্রুত সংযোজন করতে পারে এবং এগুলি যাওয়ার জন্য কিছু অন্ধকার জায়গা হতে পারে।

টেপিং কীভাবে আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে (ভিডিও)

টেপিং কীভাবে আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে (ভিডিও)

ওজন হ্রাস করার জন্য আমি টেপিং বা ইএফটি টেপিং ব্যবহার শুরু করার আগে, আমি আমার শরীর সম্পর্কে অনুগ্রহ করে বছরগুলি কাটিয়েছি, ওজন হ্রাসের জন্য চরম ব্যায়াম এবং ডায়েট পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। দেখা যাচ্ছে যে, আমার ওজন সম্পর্কে আমি যে স্ট্রেস অনুভব করেছি তা হতাশ হয়ে আমি যে পাউন্ডগুলি হারাতে চেয়েছিলাম তা পাউন্ড বর্ষণ থেকে বিরত ছিল was এটি একটি স্ট্রেস এবং হতাশাজনক চক্র যা এত বেশি মহিলারা জড়িয়ে পড়ে better আরও ভাল অনুভব করতে, আপনার শরীরকে ভালবাসে এবং ওজন হ্রাস করতে ট্যাপিং ব্যবহার শুরু করার জন্য এই পোস্টের শেষে আমার ভিডিওটি দেখুন।

আপনার জীবনে আরও কৃতজ্ঞতা আনতে 12 টি প্রশ্ন

আপনার জীবনে আরও কৃতজ্ঞতা আনতে 12 টি প্রশ্ন

বড় জিনিস ঘটে যাওয়া এবং আরও প্রতিদিনের আনন্দকে আঁকিয়ে ফেলা হ'ল (আস্তে আস্তে, ভালবেসে) নিজেকে নিজের আরাম অঞ্চল থেকে বের করে সোজা আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনার দিকে নিয়ে যাওয়া। আপনি যা আলোকিত করেন তা করতে জীবনযাপনে ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন, দৃ bound় সীমানা তৈরি করে, আপনার ভয়কে স্বীকার করে এবং তাদেরকে ভালবাসার সাথে আবদ্ধ করতে। কি চমত্কার অগ্রগতি, হ্যাঁ? তবুও, আমরা (আমাকে অন্তর্ভুক্ত!) আমরা যা করি নি সে সম্পর্কে অভিভূত হয়ে পড়তে পারি। ভাল বোধ এবং অগ্রগতিতে রূপান্তরিত করতে আমি সবচেয়ে ভাল উপায় জানি? হ্যাঁ, আপনি অনুমান করেছেন: আপনি যা করেছেন তা উদযাপন করুন!

অধিক ধৈর্য ধরে রাখার জন্য পাঁচ টি পরামর্শ

অধিক ধৈর্য ধরে রাখার জন্য পাঁচ টি পরামর্শ

আমি যেমন স্বতঃস্ফূর্তভাবে এই টুকরোটির ধারণাটি সম্পর্কে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছি, যেহেতু প্রায়শই এইভাবে অনুপ্রেরণামূলক লেখার জন্ম হয়, আমি আমার ইন্টারনেট সংযোগের চেয়ে বরং স্বচ্ছ, ওয়েবপৃষ্ঠায় আস্তে আস্তে ক্রল করে যাচ্ছিলাম বলে আমি একযোগে এবং বিব্রতকরভাবে অধৈর্য হয়ে পড়েছিলাম I এটি পাশাপাশি পিছনে চলেছে হতে পারে। আমি এতটাই হতাশ হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি ভারী হাত এবং অভিশাপের শব্দ দিয়ে বার বার লিঙ্কটিতে ক্লিক করতে শুরু করেছিলাম যেন মনে হয় এটি প্রক্রিয়াটিকে গতিবেগ করবে। চিত্রে যান.

10 টি জিনিস মনে রাখতে হবে যদি আপনি স্থায়ী, ইতিবাচক পরিবর্তন করতে চান

10 টি জিনিস মনে রাখতে হবে যদি আপনি স্থায়ী, ইতিবাচক পরিবর্তন করতে চান

আমরা স্বাস্থ্য, সুখ এবং অভ্যন্তরীণ শান্তিতে পরিপূর্ণ একজন পরিবর্তিত ব্যক্তি, আলাদা, নতুন, তাজা হওয়ার জন্য নিজের উপর প্রচুর পরিমাণ চাপ রেখেছি। কিন্তু যখন আমরা যা অর্জনের উদ্দেশ্যে স্থির করেছিলাম তা অর্জন না করে, দোষ আমাদের চেপে ধরে। আমরা আত্ম-অসন্তোষ, অপরাধবোধ এবং ভয় এবং করুণায় পূর্ণ নেতিবাচক ধারণা তৈরি করি।

প্রতিদিন নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 10 প্রয়োজনীয় প্রশ্ন

প্রতিদিন নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 10 প্রয়োজনীয় প্রশ্ন

কাউকে হারিয়ে বা আপনার ভালোবাসার কিছু হারানোর পক্ষে সবচেয়ে কঠিন অংশটি বিদায় জানায় না। এটি চালিয়ে যেতে এবং সেগুলি ছাড়া কীভাবে বাঁচতে হয় তা শিখার জন্য এটি চেষ্টা করার চেষ্টা করছে। দেখে মনে হচ্ছে আপনি যত বেশি ভালোবাসতেন, উত্তরণ তত বেশি বেদনাদায়ক।

কৃতজ্ঞতা অনুশীলনের 14 সৃজনশীল উপায়

কৃতজ্ঞতা অনুশীলনের 14 সৃজনশীল উপায়

থ্যাঙ্কসগিভিং প্রায় কোণার কাছাকাছি, যা আমাদের অনেককে কৃতজ্ঞতা থামিয়ে অনুশীলন করতে অনুপ্রাণিত করে। "কৃতজ্ঞতার মনোভাব" বিকাশ করা কেবল একটি পপ মনোবিজ্ঞানের প্রবণতা নয়। এটি সামগ্রিকভাবে উন্নত মানের জীবনের সাথে যুক্ত হয়েছে এবং একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ক্ষোভ প্রকাশ করার সময় মানুষ আক্রমণাত্মক হওয়ার সম্ভাবনা কম করে।

সুখী হওয়ার (এবং থাকুন) পাওয়ার 5 টি ব্যর্থ উপায়

সুখী হওয়ার (এবং থাকুন) পাওয়ার 5 টি ব্যর্থ উপায়

আপনি কি কখনও ভাবছেন কেন কিছু লোক অন্যের চেয়ে বেশি সুখী হয়? একজন জীবন-প্রশিক্ষক এবং লেখক হিসাবে আমি আবিষ্কার করেছি যে আমাদের বিস্তর পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও আমরা যা উপলব্ধি করেছি তার চেয়ে অনেক বেশি একইরকম। আমরা সবাই ভালবাসা, গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রশংসা চাই।

ভয় দূরীকরণ এবং বিশ্বাসকে শক্তিশালীকরণে সহায়তা করার জন্য 3 সহজ পদ্ধতি

ভয় দূরীকরণ এবং বিশ্বাসকে শক্তিশালীকরণে সহায়তা করার জন্য 3 সহজ পদ্ধতি

আমরা সকলেই জানি যে দুর্বিষহ ভয় কী হতে পারে, তাই না? কিন্তু এটি আপনার জীবন শাসন করতে হবে না! আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমি যদি আমার ভয় নিয়ে বন্ধুত্ব করতে পারি তবে তা মেনে নিতে পারি যে আমি সেগুলি পেয়েছি এবং তারা মাঝে মাঝে পৃষ্ঠপোষকতা করে এবং তাদের উপরে থাকার পরিবর্তে তাদের ছেড়ে দেওয়া বেছে নিতে আমি আমার জীবনের আরও অনেক কিছুই ভাল বোধ করে কাটিয়েছি, নিরাপদ এবং বিনামূল্যে।

আপনার আধ্যাত্মিক পথ সন্ধানের 4 টি উপায়

আপনার আধ্যাত্মিক পথ সন্ধানের 4 টি উপায়

"আপনি যখন আপনার মসজিদে মাথা নত করেন, আপনার মন্দিরে হাঁটু গেড়েছিলেন, আপনার গির্জায় প্রার্থনা করেন I আমি আপনাকে ভালবাসি For আপনি এবং আমি এক ধর্মের পুত্র, এবং এটি আত্মা" " - খলিল জিবরান আমার মনে আছে যখন আমি একটি ছোট মেয়ে ছিলাম: আমি অদ্ভুত এবং অস্বাভাবিক বোধ করতাম, কারণ প্রত্যেকেরই তাদের ধর্ম নির্ধারিত ছিল। এটি হয় খ্রিস্টান, ক্যাথলিক, ব্যাপটিস্ট, ইহুদি ইত্যাদি ছিল, এবং তখন আমি ছিলাম।

একটি শান্ত ও পুষ্টিকর ছুটির মরসুম উপভোগ করার জন্য 5 টিপস

একটি শান্ত ও পুষ্টিকর ছুটির মরসুম উপভোগ করার জন্য 5 টিপস

কিছু লোকের জন্য, ছুটির দিনগুলি পার্টিশন, যাদুকরী আলো এবং উপহারগুলিতে ভরা আনন্দময় সময় হতে পারে। তবে অন্য অনেকের জন্য, বিশেষত যদি আপনি অত্যন্ত সংবেদনশীল হন তবে ছুটির দিনগুলি একাকীত্ব, শোক এবং হতাশার মতো আরও বেদনাদায়ক অনুভূতিগুলির জন্ম দেয়। যখনই কোনও অন্তর্নিহিত প্রত্যাশা থাকে যে আপনার বিবাহের মতোই কেবল আনন্দ বোধ করা উচিত, ছায়া অনুভূতিগুলি চেতনায় লিপ্ত হওয়ার উপায় খুঁজে পায়।

আপনি কি প্রেমে "গ্রাস-ইজ সর্বদা-সবুজ" সিন্ড্রোম থেকে ভুগছেন?

আপনি কি প্রেমে "গ্রাস-ইজ সর্বদা-সবুজ" সিন্ড্রোম থেকে ভুগছেন?

আমার এক নিকটতম বন্ধু যখন 15 বছর আগে তার এখন-স্বামীর সাথে ডেটিং শুরু করেছিলেন, আমরা দ্রুত তাকে "তিনি-মেয়ে" হিসাবে উল্লেখ করতে শুরু করি। না, তাঁর পুরুষ ও স্ত্রী উভয়ের যৌনাঙ্গে ছিল না, তবে তিনি তাঁর যৌন অভিমুখের (লিঙ্গগত) দিক থেকে উভয়ই পুরুষানুষ্ঠান এবং তিনি আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান এবং উপলব্ধ ছিলেন। কিন্তু তিনি যখন তাঁর পুরুষালীতে দৃ was় ছিলেন, তখন তিনি সম্পর্কের প্যান্ট পরেছিলেন। তিনি নিজেকে খুঁজে পেয়েছিলেন যে তিনি আরও প্রায়ই তাঁর কাছে দাঁড়াতে চান, আরও সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত এবং আরও দৃiction় বিশ্বাসের সাথে তার মতামতগুলি দৃ .়তার সাথে প্রমাণ করেছিলেন। "আমি আশা করি তিনি আলফা

সেরা ভালোবাসা উপহার এভার

সেরা ভালোবাসা উপহার এভার

এই বছর আপনার সুইটির মোজা (এবং আরও) বন্ধ করতে চান? আপনি যদি করেন তবে আমি জানি আপনি কেবল উপহারটি দিতে পারেন। কোনও ব্যক্তি এটি পেতে পারে এটি একেবারে সেরা উপস্থাপনা। ফুল এবং চকোলেট উপর সরান — সত্যিই কেক লাগে একটি ভ্যালেনটাইন।

হিংসা সহ্য করার 3 উপায়

হিংসা সহ্য করার 3 উপায়

আমি অপরাধী. আমি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি, বিশেষত অনবদ্য স্টাইলের মেয়েরা ইনস্টাগ্রামে এবং এমন বন্ধুদের সাথে যারা মনে হয় যে তারা সবসময় একটি ক্যারিবিয়ান অবকাশে থাকে। হিংসা একটি অন্ধকার আবেগ।

হিংসা যখন ভাল জিনিস হয় ...

হিংসা যখন ভাল জিনিস হয় ...

আপনি সত্যই সত্যই, আপনার শক্তির সাথে সংযোগ করছেন কিনা তা নিশ্চিত নন? আপনি কীভাবে জানেন তা এখানে: আপনি jeর্ষা বোধ করেন। আপনার মানসিকতা ক্রমাগত অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ বার্তা প্রেরণ করে এবং এটি আপনাকে যেভাবে বলছে যে আপনি নিজের সম্ভাবনার সাথে বাঁচছেন না তার মধ্যে একটি হল যখন ওল 'সবুজ-চোখের দানবটি তার কুরুচিপূর্ণ মাথাটি পুনর্বার করে। আপনি পৃথক বোধ করলে alলতভাবে ফসল আপ হয়। আপনি যখন কোথায় আছেন এবং যেখানে আপনি যেখানে ছিলেন তার মধ্যে যখন একটি বড়, ব্যবধান বিভাজন অনুভব করেন।

বিট আরও কৌতূহল নিয়ে বাঁচার 6 উপায়

বিট আরও কৌতূহল নিয়ে বাঁচার 6 উপায়

আপনারা এটি পড়ার অনেকগুলি ধারণাটি কিনে নিয়েছে যে আপনার নিজের পরিবেশটি অনুসন্ধান এবং জিজ্ঞাসা করার অধিকার আপনার নেই বা আপনার পিতা-মাতা, সমাজ এবং অবশেষে একজন বসের দেওয়া রুল বইটিতে লেগে থাকতে হবে। তবে আপনি যদি কিছুটা নিয়ম ভাঙেন? আমি আপনাকে কেবল আপনার কৌতূহলী পক্ষটি আলিঙ্গন করার জন্য নয়, প্রতিদিনের অনুশীলন হিসাবে কৌতূহলপূর্ণ আচরণের জন্য ছয় টিপস দিতে যাচ্ছি।

শীর্ষস্থানীয় ৫ জন লোকেরা তাদের মৃত্যুতে দুঃখ প্রকাশ করেছেন

শীর্ষস্থানীয় ৫ জন লোকেরা তাদের মৃত্যুতে দুঃখ প্রকাশ করেছেন

আমাদের সবার কিছু অনুশোচনা আছে, তাই না? ভাল, একজন নার্স যিনি বেশ কয়েক বছর ধরে মারা যাওয়ার সময় কাটিয়েছিলেন, তিনি রোগীদের কাছ থেকে শুনেছেন শীর্ষ পাঁচটি অনুশোচনা ভাগ করে নিয়েছেন। তিনি ক্ষমতায়িত নেটওয়ার্ককে বলেন, "তাদের যে অনুশোচনা বা তারা অন্যভাবে কিছু করবে সে সম্পর্কে প্রশ্ন করা হলে সাধারণ থিমগুলি বারবার প্রকাশিত হয়।

8 বিশ্বাস যা আপনাকে সুখী হওয়া থেকে বিরত রাখে

8 বিশ্বাস যা আপনাকে সুখী হওয়া থেকে বিরত রাখে

আমাদের মধ্যে অনেকে নিজের সম্পর্কে মিথ্যা বিশ্বাস বহন করে যা আমরা বুঝতে পারি না যে আমাদের অসন্তুষ্ট করছে। আমরা নিজের মতো জিনিসগুলিকে বলি যেমন আমি যোগ্য নই, আমি কখনই ভালবাসা পাই না, বা আমি কখনই খুশি হব না। এটি করার মাধ্যমে আমরা এমন চিন্তার নিদর্শনগুলি প্রতিষ্ঠা করছি যা ব্যবহারিকভাবে অসুখীতার গ্যারান্টি দেয়।

যাওয়ার জন্য কেস

যাওয়ার জন্য কেস

ছেড়ে দেওয়া = ছেড়ে দেওয়া হয় না? তুমি যেতে দাও কেন? যেতে দিন কারণ জীবন আপনাকে কোণায় নিয়ে গেছে। আপনি আরও ভাল প্রাপ্য কারণ যেতে দিন। আলাদা। যেতে দিন কারণ এটি ধরে রাখা আরও বেদনাদায়ক।

8 শক্তিশালী জীবনের পাঠ হাওয়াই সুখ সম্পর্কে আমাদের শিক্ষা দিতে পারে

8 শক্তিশালী জীবনের পাঠ হাওয়াই সুখ সম্পর্কে আমাদের শিক্ষা দিতে পারে

দ্রুত ভ্রমণে আগত পর্যটকদের জন্য, হাওয়াইয়ের আদি ম্যানিকিউর লন এবং হালকা, সূর্য-চুম্বিত খেজুর গাছের নীচে দেখতে পাওয়া শক্ত। তবে আপনি যদি ইচ্ছুক এবং উন্মুক্ত হন, দ্বীপপুঞ্জগুলি আত্ম-সচেতনতার অনুঘটক হতে পারে। আমি আমার পরবর্তী বইটি শেষ করে গত তিন মাস হাওয়াই দ্বীপপুঞ্জে কাটিয়েছি, এবং পৃষ্ঠের স্তরগুলি ছুলিয়ে দেখার এবং জনগণের ও ভূমির হৃদস্পন্দন দেখার গৌরবময় সুযোগ পেয়েছি। হাওয়াই স্বর্গের সমার্থক হতে পারে, তবে এখানে বাস করা সমৃদ্ধ জীবনযাপনের অর্থ কী তার একটি কাঁচা ঝলক দেয়। হাওয়াইতে বসবাসকারী অনেক লোক অত্যন্ত কঠোর পরিশ্রম করে এবং বোঝে

সহস্রাব্দ কি এখনও সবচেয়ে নিঃস্বার্থ প্রজন্ম হতে চলেছে?

সহস্রাব্দ কি এখনও সবচেয়ে নিঃস্বার্থ প্রজন্ম হতে চলেছে?

সাম্প্রতিক কলেজ স্নাতকদের প্রায়ই অলস, দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং অল্প বয়স্কদের স্ব-আচ্ছন্ন দল হিসাবে চিত্রিত করা হয়। তবে একটি নতুন সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে যারা মন্দায় স্নাতক হয়েছেন তারা আসলে দীর্ঘমেয়াদে কম নারকিসিস্টিক হতে পারেন। এর অর্থ হ'ল তরুণ বয়স্করা যারা ২০০৮ সালের দুর্দান্ত মন্দায় স্নাতক হয়েছেন এবং যারা তার প্রভাবগুলি অনুভব করছেন, তারা কমপক্ষে কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন যা তাদের জন্য এই রাস্তায় নেমে যেতে পারে।

আত্মসমর্পণ ও বিশ্বাসের একটি অনুশীলন: মাধ্যাকর্ষণ-ডিফিংয়ের যোগ ভঙ্গিতে এক যাত্রা

আত্মসমর্পণ ও বিশ্বাসের একটি অনুশীলন: মাধ্যাকর্ষণ-ডিফিংয়ের যোগ ভঙ্গিতে এক যাত্রা

আমি ফ্যাশন ডিজাইনের একটি খুব চাহিদাযুক্ত চাকরি থেকে স্ট্রেস রিলিফের জন্য যোগ অনুশীলনে এসেছি to আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে আমি যোগ খুঁজে পাইনি, এটি আমাকে খুঁজে পেয়েছিল। আস্তে আস্তে আমি সেই সমস্ত যোগ মূর্ত প্রতীক, দেওয়া এবং তৈরির প্রেমে পড়ি।

5 টি কারণ আমি আমার যাযাবর শৈশব জন্য কৃতজ্ঞ

5 টি কারণ আমি আমার যাযাবর শৈশব জন্য কৃতজ্ঞ

70 এর দশকের শেষের দিকে, আমার পিতামাতারা পকেটে 250 ডলার নিয়ে ভিক্টোরিয়া, ব্রিটিশ কলম্বিয়া চলে এসেছিলেন। ওয়াশিংটনে মাউন্ট সেন্ট হেলেন্সের সূত্রপাত হওয়ার ঠিক ঠিক আগ মুহুর্তেই আমার জন্ম হয়েছিল a একটি কাকতালীয় ঘটনা, আমি নিশ্চিত।

আমি কীভাবে শুনতে শিখলাম

আমি কীভাবে শুনতে শিখলাম

আমি সম্প্রতি ধ্যানের পশ্চাদপসরণে দু'সপ্তাহ কাটিয়েছি। আমি সম্পূর্ণ আনপ্লাগ করার জন্য নিজেকে সময় দিয়েছি। আমি যে শান্ত ছিলাম, ততই আমার চারপাশের সমস্ত কিছুই বুঝতে পেরেছিলাম। জীবনের তাড়াহুড়োয় ফিরে আসা আন্তরিক শান্তিকে বাস্তব বিশ্বে ফিরিয়ে আনার ভারসাম্যপূর্ণ কাজ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

আমার 2 বছর বয়সী আমাকে উপস্থিত থাকার সম্পর্কে শিখিয়েছে

আমার 2 বছর বয়সী আমাকে উপস্থিত থাকার সম্পর্কে শিখিয়েছে

ওয়েলনেস ট্রেনে জাহাজে উঠার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ উপস্থিত রয়েছে। নিজের সাথে, নিজের চিন্তাভাবনা ও কর্মের সাথে এবং অন্যের সাথে উপস্থাপন করুন। আমি সর্বদা একজন সচেতন, সচেতন ব্যক্তি; আমি যোগ অনুশীলন করেছি, উদ্দেশ্য নিয়ে খেয়েছি, ভাল শ্রোতা ছিল এবং নিজেকে একজন রোগী হিসাবে বিবেচনা করি, অন্যের বন্ধুবান্ধব ছিলাম।

এনে দিন! জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি আলিঙ্গন শুরু করার 3 টিপস

এনে দিন! জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি আলিঙ্গন শুরু করার 3 টিপস

আমাদের সবার দুঃখের দিন কাটছে, এবং আমরা সকলেই চ্যালেঞ্জিং সময় পার করছি। আমরা এমনকি মনে হতে পারি যেন আমরা কোনও ট্রেডমিলের উপর দিয়ে চলেছি, দ্রুত কোথাও ছুটে যাচ্ছি। আমি দেখতে পেয়েছি যে আমি আধ্যাত্মিকতা অধ্যয়ন করি এবং অনুশীলন করি এবং আমার হৃদয় থেকে বাঁচার চেষ্টা করি, আমি একবারে একবারে একটি বক্ররেখা পাই get এবং তারা সবসময় অপ্রত্যাশিত।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রত্যেকে 10 টি টিপস ব্যবহার করতে পারেন

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রত্যেকে 10 টি টিপস ব্যবহার করতে পারেন

এটি বলা ছাড়াই যায় যে ২০১৪ সালের শুরুটি আপনার নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য অর্জন করার জন্য নির্ধারিত সমস্ত রেজোলিউশনের শুরু চিহ্নিত করে। আপনি যদি বেশিরভাগ আমেরিকানদের মতো হন তবে স্বাস্থ্য আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক যা উন্নতির প্রয়োজন। পর্যাপ্ত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ছাড়াই আপনি আপনার বেশিরভাগ রেজোলিউশনকে বিদায় জানাতে পারেন।

আপনাকে কলা চালায় এমন লোকদের সাথে ডিল করার 8 টিপস

আপনাকে কলা চালায় এমন লোকদের সাথে ডিল করার 8 টিপস

আদর্শ বিশ্বে (আমার কল্পনার মতো) কোনও আগ্রাসন বা ঘৃণ্যতা নেই। প্রত্যেকে নিখুঁত ও দয়ালু এবং প্রেমই চালিকা শক্তি, আমাদের একটি সুন্দর ভবিষ্যতের দিকে চালিত করে। দুর্ভাগ্যক্রমে আসল পৃথিবী অনেক আলাদা হতে পারে।

একটি খারাপ দিন হিসাবে যেমন একটি জিনিস আছে?

একটি খারাপ দিন হিসাবে যেমন একটি জিনিস আছে?

আমি গতকাল একটি ভয়াবহ দিন হিসাবে অনুভূত ছিল। আমি চরম আঘাত পেয়েছিলাম, বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং তিক্তভাবে হতাশ ছিলাম। আমি গতরাতে নিজেকে একটি মিনি পটি পার্টি নিক্ষেপ করলাম, এবং যখন কোনও বন্ধু আমাকে জিজ্ঞাসা করলো আমি কেমন আছি, বিনা দ্বিধায় তাকে বলেছিলাম, "আমার খুব খারাপ দিন হয়েছে।" "না, আপনি করেননি," তিনি উত্তর দিয়েছিলেন।

আপনি কি শীর্ষে যাওয়ার জন্য কেনাকাটা করেন?

আপনি কি শীর্ষে যাওয়ার জন্য কেনাকাটা করেন?

আমি কখনই হোর্ডার ছিলাম না। গভীর রাতে অনলাইন শপিং করিনি, বা আমার কাছে ক্রেডিট কার্ডের বকেয়া haveণ নেই। তবে আমি ধ্বংসাত্মক হিসাবে সমান কিছু করেছি: আমি একজন সংবেদনশীল ক্রেতা ছিল।

পারিবারিক ছুটির দিনে আপনার পরিবারকে চারপাশে শীতল রাখার 5 উপায়

পারিবারিক ছুটির দিনে আপনার পরিবারকে চারপাশে শীতল রাখার 5 উপায়

'পরিবারের সদস্যদের সাথে সময় কাটাবার মরসুমটি — তরুণ, বৃদ্ধ, পুরোপুরি বুদ্ধিমান বা সম্পূর্ণ উন্মাদ। ব্যক্তিগতভাবে, আমি জিপসিগুলি আমাকে বাড়ির বাড়ির দোরগোড়ায় ফেলে রেখেছিল কিনা তা নিয়ে ভাবনা চালিয়ে যাচ্ছি family পারিবারিক জমায়েত করা আমার পছন্দের ক্রিয়াকলাপ নয় say তবে আসুন এটির মুখোমুখি হোন, আমাদের সকলকে কিছু সময় এটি করতে হবে। আপনার পরবর্তী পরিবারের ফেস্টে শীতল থাকার জন্য এখানে আমার শীর্ষ পাঁচটি রয়েছে: ১. আপনি আপনার পরিবারকে পরিবর্তন করতে পারবেন না।

আপনার হার্ট চক্রটি খুলুন এবং এই 3 আসনের সাথে স্বাগতম ভালবাসা

আপনার হার্ট চক্রটি খুলুন এবং এই 3 আসনের সাথে স্বাগতম ভালবাসা

সহানুভূতিশীল মানুষ হিসাবে, আমাদের অবশ্যই একটি মুক্ত হৃদয় এবং প্রশস্ততার সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করতে হবে।

6 উপায় যোগ আমাদের সচেতনতা এবং গ্রেস দিয়ে কীভাবে রূপান্তর করতে শেখায়

6 উপায় যোগ আমাদের সচেতনতা এবং গ্রেস দিয়ে কীভাবে রূপান্তর করতে শেখায়

আমরা ঘরে থেকে কর্মক্ষেত্রে, কাজ থেকে কাজ করাতে এবং ঘুম থেকে জেগে থেকে দিনে কয়েকবার না হলেও কয়েক ডজন স্থানান্তর করি। বেশিরভাগ ট্রানজিশনগুলি লক্ষ্য করা যায় না, তবে এটিই আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে তৈরি করি এবং আমাদের উপর চাপ দেয় যা প্রায়শই নেভিগেট করা সবচেয়ে কঠিন। আমি সম্প্রতি আমার যোগ অনুশীলনে রূপান্তর সম্পর্কে অনেক চিন্তাভাবনা করেছি।