আশাবাদী হওয়া কেন আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল (এবং আপনার ইতিবাচক পেশী কীভাবে কাজ করবেন)

আশাবাদী হওয়া কেন আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল (এবং আপনার ইতিবাচক পেশী কীভাবে কাজ করবেন)

হ্যাঁ, আপনি আসলে আরও আশাবাদী হতে শিখতে পারেন। এবং এখানে আপনার কয়েকটি কারণ দেখা উচিত।

যে কোনও সাধন অনুশীলন দিয়ে কীভাবে অভ্যন্তরীণ শান্তি প্রতিষ্ঠা করতে পারে

যে কোনও সাধন অনুশীলন দিয়ে কীভাবে অভ্যন্তরীণ শান্তি প্রতিষ্ঠা করতে পারে

কীভাবে একজন নেগেটিভিটি প্রেমে রূপান্তরিত করে? একটি সাধন অনুশীলন শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। সংস্কৃত শব্দটি বোঝায়, "আধ্যাত্মিক লক্ষ্যের দিকে অনুশীলন"। ৪০ দিনের সধানা যে কাউকে নতুন সুখ এবং কল্যাণের পথে নিয়ে যেতে পারে।

3 ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের পৌরাণিক কাহিনী এমনকি স্ব-সচেতন লোকেরা বিশ্বাস করে

3 ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের পৌরাণিক কাহিনী এমনকি স্ব-সচেতন লোকেরা বিশ্বাস করে

"আপনার সুখের চাবিটি অন্য কাউকে কখনও রাখা উচিত নয়" "

আমি একটি সম্পর্ক থেরাপিস্ট: বিবাহিত ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপন থেকে আমি যা শিখেছি তা এখানে

আমি একটি সম্পর্ক থেরাপিস্ট: বিবাহিত ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপন থেকে আমি যা শিখেছি তা এখানে

"লোকেরা আপনাকে প্রথম দিন থেকেই দেখাবে। আপনি যদি কেবল তাদের বিশ্বাস করেন তবে এটি আপনাকে প্রচুর ব্যথা এবং বিভ্রান্তি থেকে বাঁচায়।"

5 সহজ সংস্কৃত শব্দ দ্বারা লাইভ

5 সহজ সংস্কৃত শব্দ দ্বারা লাইভ

আপনার অনুশীলন বা বিশ্বাস যাই থাকুক না কেন, আপনাকে সুন্দর জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য আমাদের সকলের অনুস্মারক দরকার। সংস্কৃত একটি কম্পনের ভাষা, যার অর্থ শব্দটি ধারণ করে। এতক্ষণে আমরা সবাই ওএম, মহাবিশ্বের শব্দ এবং নমস্তে, যার অর্থ আমার মধ্যে আলো তোমার মধ্যে আলোকে সম্মান করে তার সাথে আমরা পরিচিত।

10 টি জিনিস যা আমি প্রত্যেককেই ছোট মানুষ সম্পর্কে জানতাম W

10 টি জিনিস যা আমি প্রত্যেককেই ছোট মানুষ সম্পর্কে জানতাম W

যখন আমি 15 বছর বয়সী ছিলাম তখন আমার টার্নার্স সিনড্রোম নির্ণয় করা হয়েছিল - ক্রোমোসোমাল শর্ত যা মেয়েদের বিকাশকে প্রভাবিত করে। আমি সারা জীবন পেটেট করে চলেছি। 4 ফুট, 6 ইঞ্চি বয়স্কের উচ্চতায় আমি প্রায় প্রতিটি পৌরাণিক কাহিনী, গ্লানি, রসিকতা এবং একটি ছোট ব্যক্তি হওয়ার বিষয়ে প্রশ্ন শুনেছি। এবং এই গত শীতকালে যখন আমি শপিংয়ের বাইরে ছিলাম তখন আমাকে একাধিকবার জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল (এবং এমন কি স্টোরের বাইরেও অনুসরণ করা হয়েছিল!) যদি আমি একজন "অফিসিয়াল" ছোট ব্যক্তি হয়ে থাকি। সেই দিনটি যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে প্রচুর জিনিস রয়েছে যা গড় আকারের লোকেরা ছোট মানুষদের সম্পর্কে জানে না -

আপনার আবেগ ভারসাম্য রক্ষার জন্য 6 আধ্যাত্মিক অনুশীলন

আপনার আবেগ ভারসাম্য রক্ষার জন্য 6 আধ্যাত্মিক অনুশীলন

আপ করুন এবং নিচে, আপ করুন এবং নিচে. আমরা কি বেশিরভাগ সময় এভাবে অনুভব করি না?

যোগীরা মদ পান করতে পারে, খুব

যোগীরা মদ পান করতে পারে, খুব

আপনি কি জানেন যে আমি বারে বা পার্টিতে কতবার এসেছি, কাউকে বলেছিলাম আমি একজন ইয়োগা প্রশিক্ষক এবং তারপরে সেই ব্যক্তি আমার ওয়াইন গ্লাসের দিকে তাকিয়ে অস্থির হয়ে জিজ্ঞাসা করলেন, আমি যদি যোগব্যায়াম করি তবে আমি কীভাবে পান করতে পারি? শিক্ষক? (অনেক সময়)) আমি সমস্ত কিছু যোগাকে পছন্দ করি এবং নিজেকে নিজেকে এমন একজন হিসাবে বিবেচনা করি যিনি যোগিক জীবনযাত্রায় থাকেন। আমি মদও পছন্দ করি, অবশ্যই এখানে এবং সেখানে একটি অভিশাপের শব্দটি পিছলে যায় এবং আমি মাংস খায়, বেশিরভাগই মাছ।

ফ্লাইস্ট যোগী বিনা মাদুর

ফ্লাইস্ট যোগী বিনা মাদুর

"তিনি কি যোগব্যায়াম করেন?" আমি এই প্রশ্নটি অনেক পাই। "আপনার স্বামী কি যোগব্যায়াম করেন?" আমি সঙ্গে সঙ্গে এর উত্তরটি দিতাম: "হ্যাঁ" বা "না" আমার কেমন অনুভূতি হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। কে ছিল তার উপর নির্ভর করে।

সুখ খুঁজছেন? যোগব্যায়াম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং যোগ অনুশীলন শুরু করুন

সুখ খুঁজছেন? যোগব্যায়াম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং যোগ অনুশীলন শুরু করুন

যোগ দর্শনে বলা হয়েছে যে সমস্ত মানুষ চারটি জিনিস চায়: ১. সম্প্রসারণ (বিস্তারা) সমস্ত মানুষই বৃদ্ধি পেতে চায়। তারা মানসিকভাবে আরও বড় হতে এবং তাদের মানসিকতা বিস্মৃত করতে চায়।

আমি কীভাবে 40 পাউন্ড হারিয়েছি এবং এটি বন্ধ রেখেছি

আমি কীভাবে 40 পাউন্ড হারিয়েছি এবং এটি বন্ধ রেখেছি

আমি আমার স্বাস্থ্যের জন্য দায়িত্ব নেওয়ার এবং আমার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি চার বছরেরও বেশি সময় হয়ে গেছে। আমি কেবল ৪০ পাউন্ডের চেয়ে বেশি চর্বিই হারাতে পারি নি, তবে আমি এটি এড়িয়ে চলতেও সক্ষম হয়েছি, এটি ক্ষতির বিষয়টি বিবেচনা করার সময় সবচেয়ে কঠিন বিষয় বলে মনে হয়। যদিও আমি অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করেছি যা আজকে আমি যেখানে ছিলাম সেখানে আমাকে পেতে সহায়তা করেছিল, তবে আমি কয়েকটি শেয়ার করব যা আপনি অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন এবং নিজেকে বাস্তবায়িত করতে পারেন: ১. আমি আমার জিন এবং পরিস্থিতি দোষারোপ করা বন্ধ করে দিয়েছি এবং দায়িত্ব নিয়েছি।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন কীভাবে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে

ভিজ্যুয়ালাইজেশন কীভাবে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে

এটা আমাদের সেরা হয়। প্রতি বছর ছুটির দিনগুলিতে আমরা আসন্ন বছরের জন্য নতুন রেজোলিউশন সহ আমাদের মস্তিষ্ককে বুনো হতে শুরু করি। "আমি অবশেষে সোডা পান করা বন্ধ করব, আমি সপ্তাহে তিনবার যোগব্যায়াম করতে যাচ্ছি, আমি যে ব্লগটি সম্পর্কে কথা বলছিলাম তা শুরু করতে যাচ্ছি .." এবং আমাদের লক্ষ্যগুলিও চলছে।

আপনার মেজাজ উন্নীত করার জন্য 3 শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন

আপনার মেজাজ উন্নীত করার জন্য 3 শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন

একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিন হচ্ছে? আপনার মেজাজ উন্নীত করতে এবং আপনার দিনকে ভারসাম্যপূর্ণ করতে এখানে তিনটি দুর্দান্ত শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম রয়েছে। দ্রষ্টব্য: আপনার যদি কোনও চিকিত্সা শর্ত থাকে, গর্ভবতী হন, বা অন্যথায় আপনার এই কৌশলগুলি ব্যবহার করা উচিত কিনা তা সম্পর্কে অনিশ্চিত, দয়া করে আপনার সেগুলি করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আমরা কি ফটোশপড লাইভস লাইভ করি?

আমরা কি ফটোশপড লাইভস লাইভ করি?

আমার বন্ধু শেঠ ম্যাটলিনস মিডিয়া আউটলেটগুলির রুটিন অনুশীলনের বিরুদ্ধে প্রচারণা চালিয়ে যাচ্ছেন এখানে কিছুটা নিতম্ব এবং কিছুটা অতিরিক্ত পেট কাটা দিয়ে মহিলাদের দেহের "অপূর্ণতা" ফটোশপ করে। তাঁর সাথে সাম্প্রতিক সফরের পরে, আমি এই বিষয়টি আরও বৃহত্তর প্রসঙ্গে বিবেচনা করছি। যথা প্রশ্ন: আমরা কি ফটোশপড জীবন যাপন করি ... ফটোশপেড বিশ্বে? আমাদের জীবনের গল্পগুলিতে আমরা কি একই জিনিসটি করছি না?

আপনার জীবনকে ভালোবাসার জন্য আরও সাহসী হওয়ার 5 উপায়

আপনার জীবনকে ভালোবাসার জন্য আরও সাহসী হওয়ার 5 উপায়

যে লোকেরা সুখের সাথে পূর্ণ এমন একটি জীবন তৈরিতে সফল হয় তাদের একটি সাধারণ গুণ সাধারণ থাকে: তারা সাহসী। তারা আশঙ্কা সহ্য করতে, আত্ম-সন্দেহের মধ্য দিয়ে চাপ দিতে এবং সত্যই তারা যা চায় তা অনুসরণ করতে আগ্রহী। আমরা যা চাই তা কেবল নিজের অর্থহীন দিক নয়। তাদের বেশিরভাগই আমাদের সত্যিকারের আগ্রহ, দক্ষতা, আবেগ এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে আলোকপাত করে।

কীভাবে একা থাকবেন (একাকী না হয়ে)

কীভাবে একা থাকবেন (একাকী না হয়ে)

আগের তুলনায় এখন একে অপরের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য আমাদের আরও সরঞ্জাম এবং সংস্থান রয়েছে। তবুও, সংযোগের এই স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে একটি দাম আসে: আমরা কীভাবে নিজের সাথে সময় কাটাব তা শিখি না। আমাদের নিজের এবং স্বতন্ত্রতার বোধ বিকাশ করার জন্য, আমাদের আত্ম-জ্ঞানকে আরও গভীর করতে এবং অনিচ্ছাকৃত হওয়ার জন্য একা থাকার জন্য সময় করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমার বাচ্চারা সুখ সম্পর্কে আমাকে শিখিয়েছে 7 টি জিনিস

আমার বাচ্চারা সুখ সম্পর্কে আমাকে শিখিয়েছে 7 টি জিনিস

"জীবনের ব্যস্ততা, উন্মাদনা এবং কষ্টের মধ্যেও সর্বত্র সৌন্দর্য রয়েছে appreciate সবসময় প্রশংসা করার ও অবাক করার মতো কিছু আছে We আমাদের কেবল আমাদের চোখ ও অন্তর খোলা দরকার" "

19 টি শুরু এবং আপনার দিনটি জয় দিয়ে শেষ করুন

19 টি শুরু এবং আপনার দিনটি জয় দিয়ে শেষ করুন

কোনও আচার অভ্যাসে পরিণত হওয়ার জন্য এটি এমন কিছু হতে হবে যা আপনি প্রত্যাশিত এবং নিয়মিত উপভোগ করবেন। যতক্ষণ না আপনি আপনার খাঁজটি সন্ধান করেন এবং এটি asonsতু, আবহাওয়া এবং আপনার কত সময় ব্যয় করে তা স্যুইচ করুন। সকাল এবং সন্ধ্যা পরিতোষের জন্য 20 টি পদক্ষেপের একটি বুফে এখানে দেওয়া হয়েছে যা আপনার জীবনকে মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করবে। মনে রাখবেন, আপনি যা পছন্দ করেন তা নিয়ে যান এবং বাকীটি ছেড়ে যান! মর্নিং বুফে: 1।

ভয় যখন আপনাকে পিছনে রাখে তখন একটি উত্সাহী জীবন যাপনের জন্য 7 টিপস

ভয় যখন আপনাকে পিছনে রাখে তখন একটি উত্সাহী জীবন যাপনের জন্য 7 টিপস

আমি বিশ্বাস করি যে আমাদের প্রত্যেককেই এই গ্রহে বসানো হয়েছিল যাতে আমরা এমন একটি জীবন যাপন করতে পারি যা আমাদের হৃদয়ে প্রতিদিন প্রান্তিক হয়। একজন মহিলা যিনি আত্মাকে না জেনেই দেশজুড়ে চলে গিয়েছিলেন এবং আবেগ-পূর্ণ জীবন যাপনের জন্য কর্পোরেট আমেরিকাতে একটি স্বাচ্ছন্দ্য কাজ রেখে গেছেন, আমি জানি এটি করা সহজ হওয়ার চেয়ে সহজও হতে পারে। সুতরাং সেখানকার সচেতন অগ্রগামী যারা সামাজিক রীতিনীতিকে অস্বীকার করে কিছু সত্যই বড়, সাহসী সিদ্ধান্ত নেওয়ার দ্বারপ্রান্তে রয়েছেন, তাদের জন্য এই পোস্টটি আপনার জন্য is

ইচ্ছে করে জীবনযাপন করার জন্য শিক্ষানবিশদের গাইড

ইচ্ছে করে জীবনযাপন করার জন্য শিক্ষানবিশদের গাইড

আপনি কী ধরনের জীবন যাপন করতে চান জানেন? আমি ভেবেছিলাম আমি করেছি, তবে সত্যই আমি কেবল যাত্রী হয়ে বসে ছিলাম, সবকিছু ঘটতে দিয়েছিলাম, পরিস্থিতি পরিবর্তিত হতে পারি এবং মুহুর্তগুলিকে পাশ কাটাতে পারি। আমি ভেবেছিলাম আমি আমার কলেজের প্রিয়তমা বিবাহ করতে এবং শহরতলিতে চলে যেতে চাই। আমি ভেবেছিলাম আমি আমার স্নাতকোত্তর ডিগ্রি শেষ করতে, নিজস্ব প্রাইভেট অনুশীলন খুলতে এবং একটি পরিবার শুরু করতে চাই। অবশ্যই 30 বছর বয়সী হওয়ার আগে অবশ্যই। তারপরে আমার কাছে একটি ফোন কল আসল যা সবকিছু বদলে দেয়। আমার বাবা হাসপাতালে ছিলেন।

উন্নত জীবনের জন্য নিজেকে প্রতিদিন জিজ্ঞাসা করার জন্য 7 টি প্রশ্ন

উন্নত জীবনের জন্য নিজেকে প্রতিদিন জিজ্ঞাসা করার জন্য 7 টি প্রশ্ন

আপনার জীবনে কতটা শক্তিশালী প্রশ্ন থাকতে পারে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। আসুন নীচের উদাহরণটি দেখুন: একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জ বা সমস্যার সাথে মিলিত হয়, যেমন কাজের ক্ষেত্রে পদোন্নতির জন্য পাস করা passed এই পরিস্থিতিতে যখন তিনি বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

হাসির 11 শক্তিশালী কারণ

হাসির 11 শক্তিশালী কারণ

মাদার তেরেসা বলেছিলেন "শান্তির সূচনা হাসি দিয়েই হয়" তবে স্বাস্থ্যের পক্ষেও কি এটি সত্য? আমি আমার অফিসে ছিলাম এবং কোনও রোগী হাঁটতে হাঁটতে হাসির সাহায্য করতে পারিনি He তিনি তুলনামূলকভাবে নতুন রোগী ছিলেন যা একটি চেকআপের জন্য দেখা হয়েছিল যা সুসংবাদ প্রকাশ করেছিল।

উচ্চতর সংবেদনশীল ব্যক্তি হিসাবে কীভাবে বিকশিত হতে হয় - যে কোনও পরিবেশে

উচ্চতর সংবেদনশীল ব্যক্তি হিসাবে কীভাবে বিকশিত হতে হয় - যে কোনও পরিবেশে

এই ব্যবহারিক পরামর্শগুলি কোনও এইচএসপির অস্ত্রাগারের অংশ হওয়া উচিত।

সারাদিন আরও বেশি মনযোগী হতে চান? একটি মাইক্রো-মেডিটেশন চেষ্টা করুন

সারাদিন আরও বেশি মনযোগী হতে চান? একটি মাইক্রো-মেডিটেশন চেষ্টা করুন

যদি আমরা সংযুক্তভাবে বেঁচে থাকার বিষয়ে আন্তরিক হয়ে থাকি, যেখানে আমরা আমাদের ইতিবাচক অনুভূতির আনন্দটি সত্যই অনুভব করতে পারি এবং আমাদের নেতিবাচক মনোভাবকে স্বীকার করে নিতে পারি, আমাদের মেডিটেশন কুশন থেকে প্রতিদিনের মধ্যে মননশীলতা নেওয়ার একটি উপায় প্রয়োজন। এটি অর্জনের জন্য আমরা "মাইক্রো-মেডিটেশনস" ব্যবহার করতে পারি। একটি "মাইক্রো-মেডিটেশন" সচেতনতার একটি ছোট সময় যা আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সংহত করতে পারি।

অন্যান্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী চিন্তা করে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার 4 টি পদক্ষেপ

অন্যান্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী চিন্তা করে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার 4 টি পদক্ষেপ

প্রত্যেকে পছন্দ এবং গ্রহণযোগ্য হতে চায় তবে আমাদের মধ্যে অনেকেই অন্যান্য লোকেরা কী ভাবছেন তা নিয়ে চিন্তিত হয়ে খুব বেশি সময় এবং শক্তি ব্যয় করে। আপনি এটি বুঝতে পারছেন না যে আপনি এটি করছেন তবে এই ধরণের মানসিক জিমন্যাস্টিকস অস্বাস্থ্যকর এবং চাপযুক্ত, যা আমাদের অযোগ্য বোধ করে এবং বর্তমান মুহুর্ত থেকে আমাদের মনোযোগ সরিয়ে দেয়। আপনার নিজের এবং অন্যদের সাথে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়তার জন্য ডিজাইন করা অন্য ব্যক্তিরা যা ভাবছেন তা নিয়ে আপনাকে চিন্তিত হওয়া বন্ধ করতে এখানে চারটি পদক্ষেপ রয়েছে। 1. আপনি যত্ন কেন বুঝতে।

ঘুম-হতাশা প্রকৃতপক্ষে আপনার জীবনকে নষ্ট করছে: এটি কীভাবে ঠিক করা যায় তা এখানে

ঘুম-হতাশা প্রকৃতপক্ষে আপনার জীবনকে নষ্ট করছে: এটি কীভাবে ঠিক করা যায় তা এখানে

আপনার ত্বক থেকে আপনার কাজ থেকে শুরু করে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘুম সবকিছুই প্রভাবিত করে। তবে এই দিনগুলিতে আমাদের মধ্যে অনেকেই ঘুমের চেয়ে কম বঞ্চিত। এটি এত বড় সমস্যা যে সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) এটিকে জনস্বাস্থ্যের মহামারী হিসাবে ঘোষণা করেছে - কয়েক দশক আগে সিগারেট ধূমপানের বিষয়ে যে সতর্কবার্তা জারি হয়েছিল তার অনুরূপ।

কাঁধে বড় স্তন সহ মহিলাদের জন্য স্ট্যান্ড অপশন

কাঁধে বড় স্তন সহ মহিলাদের জন্য স্ট্যান্ড অপশন

আমি অনুভব করতাম আমার মোটা উরু এবং বড় স্তনগুলি আমার যোগ অনুশীলনে বাধা ছিল। সর্বাধিক মুখোমুখি ভঙ্গির একটি ছিল কাঁধ স্ট্যান্ড (সালাম্বা সর্বঙ্গাসন)। আমি প্রায়শই অনুভব করতাম যে আমার যথেষ্ট বক্ষ দ্বারা আমার দমবন্ধ হচ্ছে।

আপনার মেজাজ এবং প্রেরণা ডান এখন সামঞ্জস্য করার জন্য একটি 10-গানের প্লেলিস্ট

আপনার মেজাজ এবং প্রেরণা ডান এখন সামঞ্জস্য করার জন্য একটি 10-গানের প্লেলিস্ট

আপনার দিনটি মোটামুটিভাবে শুরু হয়েছিল বা আপনার কেবল এটির জন্য কিছুটা অতিরিক্ত সহায়তার দরকার হোক, ভাল ভাইবাসে পূর্ণ প্লেলিস্টটি আপনি যা খুঁজছেন তা কেবল পিক-আপ হতে পারে। এই 10 টি গান দুর্দান্ত গ্যারান্টিযুক্ত 39 মিনিটের। আপনি যদি পুরো দিনটি পুনরাবৃত্তি করতে খেলেন তবে, আমি আপনাকে সামান্যতম দোষ দেব না। দ্রষ্টব্য

আহ হ্যাঁ, এইচএলএস: অভ্যাসের দেরিতে

আহ হ্যাঁ, এইচএলএস: অভ্যাসের দেরিতে

ক্লাসটি যেমন তাদের উত্থাপনগুলি শুরু করেছিল ঠিক তেমনই সে তার দশ মিনিট দেরিতে ঘরে ফেটেছিল chair অন্যান্য ছাত্ররা বসার সময় তার দর্শকদের মতো দেখতে লাগত, হাঁটুগুলি তাদের অদৃশ্য চেয়ারগুলিতে বাঁকানো হয়েছিল। তিনি তাড়াতাড়ি ঘরের সামনের দিকে গেলেন, এবং একের পর এক চেয়ার তার পথে বিঘ্নিত হয়েছিল - এসএনএপি তার মাদুরের দিকে চলে যায়, কারণ বেশ কয়েকজন শিক্ষার্থী তার জন্য জায়গা তৈরির জন্য বকাঝকা করেছিল।

প্রদান এবং গ্রহণ

প্রদান এবং গ্রহণ

দেওয়া এবং গ্রহণ করা - যা আপনার পক্ষে কঠিন? (অথবা হতে পারে আপনি উভয়ই দুর্দান্ত!) তবে যদি না হয় তবে পড়ুন ... দেওয়া এবং নেওয়া একই মুদ্রার দুটি দিক এবং আমি কেন এটি এক বা অন্যটি করা কঠিন হতে পারে তা অন্বেষণ করতে চেয়েছিলাম।

হ্যাঁ, ভয় আপনার প্রেমের জীবনকে বাধা দিচ্ছে। এখানে ফিক্স

হ্যাঁ, ভয় আপনার প্রেমের জীবনকে বাধা দিচ্ছে। এখানে ফিক্স

ভালবাসা কথায় ক্যাপচার করা কঠিন কারণ এটি অনেক কিছুই অন্তর্ভুক্ত করে। একটি অভিধান বলতে পারে এটি গভীর ভালবাসার অনুভূতি বা অন্য ব্যক্তির প্রতি দৃ for় স্নেহের অনুভূতি। তবুও ভালোবাসা অনুভূতির চেয়ে অনেক বেশি; এটি একটি শক্তি, একটি শক্তি।

বিষাক্ত অংশীদারদের নির্বাচন করা চালিয়ে যাবেন? এটি পড়ুন

বিষাক্ত অংশীদারদের নির্বাচন করা চালিয়ে যাবেন? এটি পড়ুন

সিন্ডা যখন ববের প্রেমে পড়েছিল, তখন তিনি তাকে তার বাবা-মায়ের সাথে দেখা করতে নিয়ে যান নি কারণ তিনি ইতিমধ্যে জানতেন যে তারা অস্বীকার করবেন। বব 20 বছর বয়সে তার সিনিয়র ছিলেন, এবং তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি তার বাবা-মা'র পছন্দ অনুসারে খুব বদনাম হয়েছিলেন। যদিও তিনি তার বন্ধুদের সাথে ববকে পরিচয় করিয়েছিলেন।

সুতরাং, আপনার সঙ্গী প্রতারণা করেছে। আপনার সম্পর্ক কীভাবে নিরাময় করা যায় তা এখানে

সুতরাং, আপনার সঙ্গী প্রতারণা করেছে। আপনার সম্পর্ক কীভাবে নিরাময় করা যায় তা এখানে

একটি সম্পর্কের মুখোমুখি হতে পারে অনর্থকতা সবচেয়ে কঠিন পরীক্ষা। যখন কোনও অংশীদার বিশ্বাসের লঙ্ঘন করে, আঘাত, ক্রোধ, শক, অবিশ্বাস এবং ভয় মাত্রা ধ্বংসাত্মক হতে পারে এবং প্রায়শই এটি অপ্রয়োজনীয় বোধ করতে পারে। অবিশ্বস্ততা একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের খুব ভিত্তি কাঁপায়

11 আমার স্ত্রীকে সুখী করার জন্য আমি নিয়মিতভাবে করি Do

11 আমার স্ত্রীকে সুখী করার জন্য আমি নিয়মিতভাবে করি Do

আপনি যদি একটি সুখী বিবাহ করতে চান, আপনার একটি সুখী সঙ্গী পেতে হবে। বিয়ের প্রায় 25 বছরেরও বেশি সময় আমি শিখেছি যে ছোট জিনিসগুলি সমস্ত পার্থক্য করে। আমি নিখুঁত নই.

7 ভালবাসার বিষয়ে মিথ্যা কথা যা আপনাকে সত্যিকারের বিষয় সন্ধান থেকে বিরত রাখে

7 ভালবাসার বিষয়ে মিথ্যা কথা যা আপনাকে সত্যিকারের বিষয় সন্ধান থেকে বিরত রাখে

প্রেমে পড়া স্বাভাবিক। ভালবাসার জন্য স্থায়ী হয় না। আমরা যদি প্রথম স্থানে বুদ্ধি করে আমাদের অংশীদারকে বেছে নিয়ে থাকি তবে আমরা স্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তুলতে আরও বেশি সম্ভাবনা বোধ করি।

9 চিহ্ন আপনি সত্যই প্রেমময় সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত

9 চিহ্ন আপনি সত্যই প্রেমময় সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত

আমরা সকলেই ভাবি আমরা একটি প্রেমময়, স্থিতিশীল সম্পর্ক চাই। তবে কখনও কখনও আমরা বুঝতে পারি না যে আমাদের এ থেকে কী রেখেছে তা হ'ল আমরা আসলে প্রস্তুত নই। এটি অনুমান করা সহজ যে আপনি সুখী সম্পর্কের সাথে থাকতে চান, তবে আপনি একটির জন্য প্রস্তুত।

12 টি ভুল যা আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে + তার পরিবর্তে কী করা উচিত

12 টি ভুল যা আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে + তার পরিবর্তে কী করা উচিত

আপনার স্বামীর সাথে আপনার আর একটি লড়াই হয়েছিল এবং কী হয়েছে তা আপনি বুঝতে পারেন না। আপনি কেবল উইকএন্ডের জন্য আপনার পরিকল্পনার কথা বলছিলেন এবং এটি জানার আগে আপনি একে অপরকে চিৎকার করছেন। আপনি কি জানেন যে আপনি কি সম্পর্কে যুদ্ধ ছিল।

10 টি কারণ যা আপনি স্ব-স্বীকৃতি পান নি

10 টি কারণ যা আপনি স্ব-স্বীকৃতি পান নি

কয়েক দশক ধরে, আমি লজ্জা এবং নিরাপত্তাহীনতার কারণে আয়না, প্রতিবিম্বিত প্রশংসা, নিজের ট্যাগ করা ফটো মোছা এড়িয়ে চলেছি। আমার নিজের সাথে যুদ্ধ ছিল। শত্রু, আমার দেহ।

আপনি যখন আলাদা হয়ে যাচ্ছেন তখন কীভাবে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করতে হয়

আপনি যখন আলাদা হয়ে যাচ্ছেন তখন কীভাবে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করতে হয়

কখনও কখনও আমাদের মনে হয় আমরা এত দ্রুত জীবন চালাচ্ছি যে আমরা মিস করছি missing আপনি অনুশীলন এবং ধ্যানের বিষয়টিকে প্রাধান্য দেওয়ার চেষ্টা করেন তবে বিশৃঙ্খলা বাড়ার পরে স্ব-যত্ন প্রায়শই প্রথম জিনিস হয়। সমস্ত বল বাতাসে রাখার চেষ্টা করার অর্থ আপনি নিজের মুখের সামনে যা ঠিক তা দেখছেন না।

একটি 12 প্রেমের সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে আপনার কেবলমাত্র 12 নীতিগুলি

একটি 12 প্রেমের সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে আপনার কেবলমাত্র 12 নীতিগুলি

ধ্যান সম্প্রদায়ের একজন সম্মানিত নেতা আমাকে বলেছিলেন যে তিনি তিন বছরের মধ্যে 13 বার তার সঙ্গীর সাথে একসাথে ফিরে এসেছেন। এটি আমার জন্য একটি সংজ্ঞায়িত মুহূর্ত, কারণ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে একেবারে প্রত্যেকেই সম্পর্কের ক্ষেত্রে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন, তা যতই আলোকিত হোক না কেন। আপনি যখন মানুষের আচরণের সংক্ষিপ্তসারগুলি বুঝতে পারেন - বিশেষত যখন আপনি মানুষের আচরণ বোঝেন তখনও সম্পর্কগুলি কঠিন হতে পারে। জীবনের অভিজ্ঞতা এবং প্রজ্ঞার প্রাচীন traditionsতিহ্যগুলির গভীরভাবে অনুসন্ধানের মাধ্যমে, আমি এমন নীতিগুলি আবিষ্কার করেছি যেগুলি মহিলাদের মধ্যে "সুরক্ষা" র বৃহত্তর ধারণা তৈরি করতে পারে (অন্যভ

আপনি যখন প্ররোচিত হওয়া বন্ধ করেন তখন কীভাবে প্রেমে থাকবেন

আপনি যখন প্ররোচিত হওয়া বন্ধ করেন তখন কীভাবে প্রেমে থাকবেন

মনোবিজ্ঞান, সাহিত্য, কবিতা এবং পৌরাণিক কাহিনী হিসাবে আমার বছরগুলি - এবং দম্পতিরা থেরাপিস্ট হিসাবে 35 বছর - আমাকে শিখিয়েছে যে আমরা চক্রের একটি সিরিজ হিসাবে ভালবাসা অনুভব করি। এগুলি অনুমানযোগ্য এবং অতএব আমার পক্ষে নাম দেওয়ার মতো সর্বজনীন: প্রথমে মার্জ আসে, তারপরে সন্দেহ ও অস্বীকৃতি হয়, তারপরে হতাশাবোধ, সিদ্ধান্ত এবং অবশেষে পুরোপুরি প্রেমময়। কয়েক দশক ধরে এ সম্পর্কে কথা বলার পরে, অবশেষে এটি আমার বই লাভ সাইকেলগুলিতে রেখেছি।

এক মুহুর্তের স্বাচ্ছন্দ্য চুরি করার 5 টি উপায় - এমনকি আপনি যখন মনে করেন আপনার কোনও সময় নেই

এক মুহুর্তের স্বাচ্ছন্দ্য চুরি করার 5 টি উপায় - এমনকি আপনি যখন মনে করেন আপনার কোনও সময় নেই

"পিছু হটানোর সময়টি ঠিক আপনার নাকের সামনে, এবং একবার আপনি স্থানটির নিস্তেজ স্বস্তি, স্থিরতা এবং নীরবতার অভিজ্ঞতা অর্জন শুরু করলে আপনি আরও চান more"

3 সাধারণ ধ্যান কৌশল (একটি চয়ন করুন এবং এটি দিয়ে লাঠি)

3 সাধারণ ধ্যান কৌশল (একটি চয়ন করুন এবং এটি দিয়ে লাঠি)

হালকা ওয়াটকিন্স একজন সান্তা মনিকা-ভিত্তিক ধ্যানচর্চাকারী যিনি গত আট বছর ধরে পড়াচ্ছেন। এই সপ্তাহে, আমরা উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য ওয়াটকিন্সের বিশেষজ্ঞ কৌশলগুলি ভাগ করছি। আরও শিখতে, তার মাইন্ডবডিগ্রিন ক্লাস, উদ্বেগের জন্য মেডিটেশন: হোল্ড আতঙ্কের আক্রমণ ও প্রতিদিন অনুভূতি অনুভবের জন্য গাইডযুক্ত সেশনগুলি দেখুন।

9 সপ্তাহে আমি আমার মন এবং দেহকে সপ্তাহান্তে পুনরুদ্ধার করি

9 সপ্তাহে আমি আমার মন এবং দেহকে সপ্তাহান্তে পুনরুদ্ধার করি

মীরাওয়ালে অনুষ্ঠিত ২০১৫-এর পুনরুত্থান করতে যাওয়ার সৌভাগ্য আমার হয়েছিল এবং এটি ছিল icalন্দ্রজালিক। আমি অবশেষে আমার এই মননশীল মস্তিষ্ক বন্ধ করতে সক্ষম হয়েছি এবং ঠিক হতে পারি। এটি সমস্তই প্রথম দিন জেসন ওয়াচোবের সাথে একটি প্রাতঃরাশ এবং কফি দিয়ে শুরু হয়েছিল।

আপনার মন পরিষ্কার করার 5 টি সম্পূর্ণরূপে কার্যকর উপায়

আপনার মন পরিষ্কার করার 5 টি সম্পূর্ণরূপে কার্যকর উপায়

আমাদের মন ক্রমাগত ক্রিয়াকলাপের সাথে গুঞ্জনিত হয়, যা আমাদের পুরোপুরি উপস্থিত হতে বাধা দেয় এবং এখনই যা চলছে তাতে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হয়েছি। সুতরাং আপনি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে আপনার মনকে কীভাবে ছড়িয়ে দিতে পারেন? উপস্থিত থাকা শান্ত থাকার একটি ধারণা খুঁজে পাওয়ার এক উপায়, তবে এটি কৌশলপূর্ণ হতে পারে।

10 প্রতিদিনের অভ্যাস আপনাকে শান্ত ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলার জন্য

10 প্রতিদিনের অভ্যাস আপনাকে শান্ত ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলার জন্য

আপনি কি কখনও স্বাভাবিকভাবে শান্ত ব্যক্তি পর্যবেক্ষণ করার জন্য সময় নিয়েছেন? তারা দেখার মতো দৃশ্য - যেভাবে তারা স্বাচ্ছন্দ্য সহকারে দিনের বেলা চলাফেরা করে, তাড়াহুড়ো করে নিরব আত্মবিশ্বাসকে বহন করে না। আমি ভাবছি আপনি যেমন করেন তেমন হিংসা করে।

স্ট্রেস হ্রাস করার 10 সহজ উপায়

স্ট্রেস হ্রাস করার 10 সহজ উপায়

প্রায় 10 বছর আগে, আমি আমার জীবন সহজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। প্রাথমিকভাবে এটি রসদ দ্বারা চালিত হয়েছিল, কারণ আমার স্বামী এবং আমি লন্ডন থেকে সিডনিতে চলে এসেছিলাম এবং একেবারে কোনও সঞ্চয় ছাড়াই একটি ছোট্ট অ্যাপার্টমেন্টে চলে এসেছি। তবে শীঘ্রই আমার জীবনকে সহজ এবং যতটা সম্ভব চাপমুক্ত রাখা জীবনযাত্রায় পরিণত হয়েছিল।

এগুলিই সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির সম্পর্কের অবসান ঘটে (এবং তাদের সমাধানের জন্য আপনি কী করতে পারেন)

এগুলিই সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির সম্পর্কের অবসান ঘটে (এবং তাদের সমাধানের জন্য আপনি কী করতে পারেন)

"আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনি এই চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হবেন কিনা তা নয় কিন্তু কখন আপনি।

আপনি আসলে একটি কেটজেনিক ডায়েটে যা খান

আপনি আসলে একটি কেটজেনিক ডায়েটে যা খান

আপনার মস্তিষ্ককে এই ফ্যাট-বান্ধব ডায়েট দিয়ে খাওয়ান।

আপনি কি পারফেকশনিস্ট? এটি পড়ুন

আপনি কি পারফেকশনিস্ট? এটি পড়ুন

সুতরাং আপনি একদিন ঘুম থেকে উঠে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি কোনও নতুন শখ বা প্রকল্প গ্রহণ করতে চান। উত্তেজনাপূর্ণভাবে, আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি কলেজ থেকে স্নাতক হওয়ার পর থেকে আপনি যে শব্দটি শুরু করতে চাইছেন তা রক ক্লাইম্ব বা শেষ পর্যন্ত লিখতে শিখছেন। পরিচিত শব্দ?

থেরাপি সম্পর্কে আমার জানা 10 টি বিষয় Everyone

থেরাপি সম্পর্কে আমার জানা 10 টি বিষয় Everyone

চিকিত্সক হওয়া চ্যালেঞ্জ, হৃদযন্ত্র এবং উদযাপনে পূর্ণ একটি আশ্চর্যজনক পেশা হতে পারে। আমরা আপনাকে আপনার নিকৃষ্টতম স্থানে দেখি এবং আপনাকে সেরা সময়ে দেখতে পাই তবে আপনাকে সফল দেখার জন্য এর চেয়ে ভাল আর কোন পুরষ্কার নেই। এখানে থেরাপিউটিক সম্পর্কের 10 টি দিক যা অজানা বা সাধারণ ভুল ধারণা।

5 কিছু জিজ্ঞাসা করার সময় যখন ঠিক কিছু ঠিক মনে হয় না

5 কিছু জিজ্ঞাসা করার সময় যখন ঠিক কিছু ঠিক মনে হয় না

আমরা প্রায়শই "কিছুটা অনুভূতি বোধ করি" এই অভিব্যক্তিটি ব্যবহার করতে পারি যে আমরা যখন অন্তরের মধ্যে উদ্বেগ অনুভব করি তখন আমাদের যে অন্ত্রের অনুভূতি হয় তা বুঝতে পারি। আমি বহুবার এই অনুভূতিটি অনুভব করেছি। সবচেয়ে স্মরণীয় দুটি ছিলেন একজন অ্যাটর্নি হিসাবে এবং সম্পর্কের সময়।

রিয়েল সিক্রেট টু এ হ্যাপি ও প্রচুর জীবনের

রিয়েল সিক্রেট টু এ হ্যাপি ও প্রচুর জীবনের

আটলান্টায় বসন্তের এক বিকেলে, যখন আমার মেয়েটি তিন বছর বয়সী ছিল, তখন তিনি ডে-কেয়ারের এক বন্ধুকে আমাদের সাথে পাড়ার খেলার মাঠে যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন। হঠাৎ আমাদের গৃহবধূটি ভেঙে বিশাল পাইন গাছের ছায়ার দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময় আমরা হাত ধরে একসাথে চলছিলাম। তিনি নীচু হয়ে বসেছিলেন, আমাদের দিকে তার উত্তেজিত দৃষ্টি ঘুরিয়ে দিয়ে বললেন, "এখানে এসো তাড়াতাড়ি!" আমরা দৌড়ে গিয়ে এত তাড়াতাড়ি কী তা দেখার জন্য তার পাশের স্কোয়াট করলাম।

এখনই আরও ভাল অনুভব করার 10 টি উপায়

এখনই আরও ভাল অনুভব করার 10 টি উপায়

আজ, আমি নিজেকে একটি অত্যন্ত সুখী ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করি, তবে এটি সর্বদা সেভাবে হয় নি। সত্য সত্য আমি আজ যেখানে আছি সেখানে পৌঁছানোর জন্য বিশাল পদক্ষেপ নিয়েছি। খাঁটি আনন্দ অ্যাক্সেস করার জন্য আমাকে নিজের ভিতরে গভীর খনন করতে হয়েছিল।

থেরাপিতে যাবার কথা ভাবছেন? এটি পড়ুন

থেরাপিতে যাবার কথা ভাবছেন? এটি পড়ুন

সমস্ত মানুষ গভীর চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়। এটি থেরাপিস্টদের ক্ষেত্রে যত বেশি অন্য কারও জন্য প্রযোজ্য। তবে থেরাপিস্ট হওয়ার অর্থ আমাদের জ্ঞান এবং সংস্থান রয়েছে অন্যান্য বেশিরভাগ লোক কেবল আমাদের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করে।

রক-বটম মুহুর্ত যা আমাকে সুস্থতা এনেছে

রক-বটম মুহুর্ত যা আমাকে সুস্থতা এনেছে

আমি নিউ ইয়র্ক সিটির বাইরের একটি শহরতলিতে এমন একটি পরিবারে বেড়ে উঠেছি যে উচ্চ সাফল্যের মূল্যবান। অনেক ভারতীয় পরিবারে যেমন আমাকে শিখানো হয়েছিল যে সাফল্য একটি বাহ্যিক বিষয় যা আপনি তা অনুসরণ করেন। আপনি যে সম্মানজনক কাজের বিষয়ে বড়াই করতে পারেন তা আমার সংস্কৃতির অনেকের কাছে হোলি গ্রেইলের মতো এবং আমি সেই ধারণাকে কঠোরভাবে কিনেছি। 13 বছর বয়সে, আমি পুরো অন-হতাশা পেয়েছিলাম।

10 টি কারণ যা আপনার সর্বদা উচ্চস্বরে হাসা উচিত

10 টি কারণ যা আপনার সর্বদা উচ্চস্বরে হাসা উচিত

আমি আমার সাত বছরের ছেলের সাথে গত সপ্তাহে একটি নির্বোধ সিনেমা দেখেছি। এক পর্যায়ে তিনি কার্পেটের চারপাশে ঘুরে বেড়াচ্ছিলেন, পেট চেপে ধরছিলেন তখন হাসির অশ্রু তাঁর উজ্জ্বল লাল মুখটি নামিয়ে ফেলল। তুলনা করে, আমি আমার সঙ্গীর সাথে একটি নতুন কমেডি দেখতে গতরাতে সিনেমা গিয়েছিলাম।

4 অভ্যাস যা আপনাকে অসন্তুষ্ট করছে

4 অভ্যাস যা আপনাকে অসন্তুষ্ট করছে

আমরা আমাদের অল্প বয়সে অভ্যাস গড়ে তুলি। যখন ক্রিয়াকলাপগুলি অনুকূল হয়, ফলাফলগুলি আমরা সেই আচরণটির পুনরাবৃত্তি করব; ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি এবং শক্তিবৃদ্ধির মাধ্যমে, আমরা পাভলভের কুকুরের মতো শর্তযুক্ত হয়ে উঠব। অভ্যাসগুলি ভাল বা খারাপ তা মতামতের বিষয়, তবে অবশ্যই এমন নিদর্শন রয়েছে যা আরও স্বাস্থ্য, সুখ এবং সমৃদ্ধি সরবরাহ করার জন্য প্রমাণিত। ভুলভাবে আমাদের মনে হয় যে অনেক অভ্যাসগুলি আমাদেরকে খুশি করে তোলে তা আসলে আমাদের মৃত্যুর কারণ। আসুন নতুন পথ তৈরি করা শুরু করা যাক তবে প্রথমে আসুন সেই চারটি অভ্যাস সম্পর্কে শিখি যা আপনাকে অসন্তুষ্ট করছে। 1।

আমি কীভাবে আমার দীর্ঘ-দূরত্বের বিবাহের কাজটি করছি

আমি কীভাবে আমার দীর্ঘ-দূরত্বের বিবাহের কাজটি করছি

আমার বসার ঘরে একটি বড় বাদামী কার্ডবোর্ড বাক্স রয়েছে যা বেশ কয়েকটি অন্যের উপরে সজ্জিত রয়েছে। আমার লাগেজ প্যাক করা হয়েছে এবং আমি আমার বিদায় জানাচ্ছি। আমি আমার কুকুরটিকে চুমু দিয়ে তাকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরেছি এবং সামনের দরজাটি আমার পিছনে বন্ধ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে সে বাচ্চার মতো চিৎকার করে।

আপনার জীবনের প্রথম 12 মাস আপনার সংযুক্তি শৈলী চিরকাল স্থায়ী করুন

আপনার জীবনের প্রথম 12 মাস আপনার সংযুক্তি শৈলী চিরকাল স্থায়ী করুন

"সুরক্ষিতভাবে সংযুক্ত" শিশুদের হার বিবাহবিচ্ছেদের হারের সাথে ঠিক একই রকম। কাকতালীয়? আমরা এটি কিনতে না।

যে মুহুর্তটি আমি জানতাম আমার আপত্তিজনক স্বামীকে ছেড়ে চলে যেতে হয়েছিল

যে মুহুর্তটি আমি জানতাম আমার আপত্তিজনক স্বামীকে ছেড়ে চলে যেতে হয়েছিল

"তিনি আমার গালর হাড় এবং নাককে তার নাকগুলি দিয়ে পিছনে ফেলেছিলেন। আমার মুখের টুকরোটি ছুরির মতো অনুভূত হয়েছিল, তবে হঠাৎ করে জ্বলজ্বলে উত্তাপ এলো। সে ঘর থেকে বাইরে সিঁড়ি বেয়ে বেঁধেছে।"

আপনি কতটা দুর্দান্ত তা উপলব্ধি করা থেকে শুরু করে এক জিনিস

আপনি কতটা দুর্দান্ত তা উপলব্ধি করা থেকে শুরু করে এক জিনিস

"যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার একটি পছন্দ আছে, তখন আপনি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া বন্ধ করবেন" "

আপনি যদি সত্যিই আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান তবে আপনার একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত

আপনি যদি সত্যিই আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান তবে আপনার একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত

"কোনও না কোনও উপায়ে আমরা প্রতিদিন এবং প্রতিদিন যে পছন্দগুলি করি তা আমাদের নিজের সম্পর্কে সত্যই কীভাবে অনুভূত হয় তার প্রতিফলন।"

এই মহিলার অর্ধেক তার শরীরের ওজন হারিয়েছে এবং আরও বেশি হতাশাগ্রস্ত হয়েছে: শেষ পর্যন্ত কীভাবে সে সুখ পেল

এই মহিলার অর্ধেক তার শরীরের ওজন হারিয়েছে এবং আরও বেশি হতাশাগ্রস্ত হয়েছে: শেষ পর্যন্ত কীভাবে সে সুখ পেল

"সুখ আপনার ওজনের সাথে বেঁধে রাখা যায় না এবং আপনার মূল্যকে স্কেল দিয়ে পরিমাপ করা যায় না।"

আপনি কি অন্তর্মুখী? একটি বহির্মুখী বিশ্বে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখা যায় তা এখানে

আপনি কি অন্তর্মুখী? একটি বহির্মুখী বিশ্বে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখা যায় তা এখানে

আমি সম্প্রতি স্বীকার করেছি যে আমি একজন অন্তর্মুখী। আমি গত 40 বছর নিজেকে বহির্মুখী বিশ্বে ফিট করার চেষ্টায় নিজেকে বহির্গামী, চ্যাটি এবং সামাজিক হতে বাধ্য করে কাটিয়েছি। তবে আমার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমার কী কাজ করে তা সম্পর্কে আমি আরও আগ্রহী।

চেরিল স্ট্রেইডের প্রিয় উক্তি + কেন সে তাদের সংগ্রহ করে

চেরিল স্ট্রেইডের প্রিয় উক্তি + কেন সে তাদের সংগ্রহ করে

চেরিল স্ট্রেইডের "সাহসী যথেষ্ট," এর পিছনের গল্পটি এবং তার সর্বকালের শীর্ষ উক্তিগুলি একবার দেখুন।

সত্যিকারের কারণ শিশুরা ছাড়াই মহিলারা "প্রসূতি" ছুটি চান

সত্যিকারের কারণ শিশুরা ছাড়াই মহিলারা "প্রসূতি" ছুটি চান

আপনাকে অনুমতি দেওয়ার জন্য বিশ্বের অপেক্ষা করা বন্ধ করুন। আপনার জীবন যথেষ্ট; তুমিই যথেষ্ট. যতক্ষণ না আপনি নিজের জীবনটিকে প্রাপ্য সম্মানের সাথে আচরণ করেন, আপনি অন্য কারও কাছে কীভাবে আশা করতে পারেন?

ছুটির দিনে 3 টির মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা দম্পতিরা মুখোমুখি হন (এবং কীভাবে তাদের সাথে ডিল করবেন)

ছুটির দিনে 3 টির মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা দম্পতিরা মুখোমুখি হন (এবং কীভাবে তাদের সাথে ডিল করবেন)

আমাদের থেকে একেবারে আলাদা এমন লোকদের প্রেমে পড়া আমাদের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয়। প্রাথমিক উদ্বিগ্নতা বাষ্পীভূত হয়ে গেলে, এই পার্থক্যগুলি কেবল বিরক্তিকর এবং কঠিন হয়ে উঠবে না - সেগুলি সরবে না। যখন এটি ঘটে, "আপনি আমাকে কেন করেন না?" এমন প্রশ্নটি আমাদের বিরক্তি রোধ করে।

ফরাসিদের মতো ছুটির দিনগুলি কীভাবে করবেন

ফরাসিদের মতো ছুটির দিনগুলি কীভাবে করবেন

ফরাসি খাবার ছুটির দিনে জীবিত আসে। আসলে, দেশের সেরা কিছু খাবার লেস ফেটস (ছুটির দিনগুলি) এর জন্য সংরক্ষিত। ঝিনুক, ফয়ে গ্রস (যদি আপনি এটি বিশ্বাস করতে পারেন তবে এই ফরাসি ক্লাসিকের একটি নিরামিষ সংস্করণ রয়েছে), লা বুচে দে নোয়েল (একটি দারুণ শীতের পিষ্টক), সূক্ষ্ম চকোলেট, পেপিলোটস (সুন্দরভাবে মোড়ানো ক্যান্ডিস বা চকোলেট) এবং আশ্চর্যজনক ওয়াইন এবং চ্যাম্পনেস, অবশ্যই.

8 সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ 8 এপ্রিল ফুলের শঙ্কা

8 সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ 8 এপ্রিল ফুলের শঙ্কা

আমরা সকলেই জানি সুখ সুস্বাস্থ্যের মূল উপাদান এবং কিছুটা হাসির চেয়ে সুখী হওয়ার আর ভাল উপায় কী? সুতরাং এটি মনে রেখে, আমরা ভেবেছিলাম আমরা ইতিহাসের মধ্য দিয়ে আটটি দারুণ এপ্রিল ফুলের খাঁটি সৌজন্যে (কোনও নির্দিষ্ট ক্রমে নয়) আজ একটু হাসি সরবরাহ করব। সাহসী দাবি, আমরা জানি, তবে আমরা নিশ্চিত যে এই অ্যান্টিক্সগুলির মধ্যে কমপক্ষে কোনও একটি হাসি অবৈধ করার পক্ষে যথেষ্ট মজাদার।

একটি সুখী ও স্বাস্থ্যকর 2015 কিকস্টার্ট করার অভ্যাস 5 its

একটি সুখী ও স্বাস্থ্যকর 2015 কিকস্টার্ট করার অভ্যাস 5 its

আপনার স্বাস্থ্যকর, আরও পরিপূর্ণ জীবনযাত্রার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত? আপনি এটি করতে পারেন - 31 বছরের জানুয়ারির মধ্যে ব্যর্থ হওয়ার ঝোঁক রয়েছে এমন নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি ছাড়াই। এই 5 মজাদার, সহজ, অনুভূতিযুক্ত দুর্দান্ত অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখ 2015 সালে তাত্পর্যপূর্ণভাবে বাড়তে দেখুন।

365 দিনের হ্যান্ডস্ট্যান্ড চ্যালেঞ্জ

365 দিনের হ্যান্ডস্ট্যান্ড চ্যালেঞ্জ

আজ আমার জন্মদিন. আমি এটির একটি বড় চুক্তি না করার চেষ্টা করি। অতীতে, আমার কিছু জন্মদিন হতাশায় ভরা ছিল।

আপনি কি জীবন বাঁচানোর জন্য যথেষ্ট করছেন? পিটার সিঙ্গারের সাথে একটি প্রশ্নোত্তর

আপনি কি জীবন বাঁচানোর জন্য যথেষ্ট করছেন? পিটার সিঙ্গারের সাথে একটি প্রশ্নোত্তর

এখানে একটি চিত্তাকর্ষক প্রশ্ন দার্শনিক পিটার সিঙ্গার আপনাকে থামিয়ে দিতে এবং আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে বলেছে: কাজ করার পথে আপনি একটি ছোট পুকুরটি পেরিয়ে যান। গরমের দিনগুলিতে বাচ্চারা মাঝে মাঝে পুকুরে খেলে, যা কেবল হাঁটু গভীর about যদিও আজ আবহাওয়া শীতল, এবং ঘন্টা খুব তাড়াতাড়ি, তাই পুকুরে একটি শিশু ছড়িয়ে পড়তে দেখে আপনি অবাক হয়ে যান।

আই লাভ ইউ, ডোন্ট চেঞ্জ

আই লাভ ইউ, ডোন্ট চেঞ্জ

আমি সম্প্রতি আধ্যাত্মিক নৈরাজ্যবাদী স্বীকারোক্তিগুলির শিরোনামে দার্শনিক ও আন্দোলনের ধ্যান প্রশিক্ষক গ্যাব্রিয়েল রোথের এনওয়াইসি-র একটি বক্তৃতায় অংশ নিয়েছি। তিনি যে বিষয়ের উপর বক্তব্য রেখেছিলেন তা হ'ল একটি পরিবর্তন এবং কীভাবে আমাদের সারা জীবন জুড়ে আমরা আমাদের নিজস্ব সময়রেখায় বিভিন্ন পর্যায়ে বিভিন্ন স্ব তৈরি করি। একটি নির্দিষ্ট মন্তব্য সে আমার উপর তাত্ক্ষণিকভাবে প্রভাব ফেলেছিল।

নিউ ইয়র্ক সিটি ম্যারাথনের একজন অন্ধ রানার থেকে 9 ফিটনেস টিপস

নিউ ইয়র্ক সিটি ম্যারাথনের একজন অন্ধ রানার থেকে 9 ফিটনেস টিপস

রবিবার নিউইয়র্ক সিটি ম্যারাথনের অন্যতম দৌড় 64৪, পুরোপুরি অন্ধ এবং একটি দুর্দান্ত কারণের জন্য দৌড়াচ্ছে: উন্নয়নশীল বিশ্বে শিশুদের ছানির অপারেশন করতে সহায়তা করা। মাইলস-বারবারকে জানার জন্য তাঁর প্রশংসা করা উচিত, একজন ব্যক্তি যিনি তাঁর কথায় সত্যই বেঁচে থাকেন: “আমাদের জীবনের একমাত্র সীমাটি আমরা নিজেরাই গ্রহণ করি।” যদিও বংশগত অবস্থা 21 বছর বয়সে নাপিতকে বঞ্চিত করেছিল, কিন্তু তিনি ছিলেন দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ যে কোনও কিছু তাকে পুরোপুরি জীবনযাপন থেকে বিরত রাখবে না। আজ, নাপিত "ব্লাইন্ড অ্যাডভেঞ্চারার" হিসাবে পরিচিত, কারণ তিনি অ্যান্টার্কটিকা জুড়ে 250 মাইল দূরে সরিয়ে দিয়েছেন, 150 ম

সুস্থতার জন্য আপনার আবেগ কীভাবে বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারে (ভিডিও)

সুস্থতার জন্য আপনার আবেগ কীভাবে বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারে (ভিডিও)

গত সপ্তাহে আমি নিউইয়র্ক সিটির অ্যাপল স্টোর সোহোতে মাইন্ডডোডিগ্রিন প্যানেল আলোচনার, মেট দ্য ইনোভেটরদের: স্বাস্থ্য বিপ্লব করার জন্য, হোস্ট করার গৌরব অর্জন করেছি। বিশ্বখ্যাত যোগ প্রশিক্ষক, তারা স্টিলস; অতি-ধৈর্যশীল অ্যাথলেট ধনী রোল; দূরদর্শী ধ্যানের শিক্ষক চার্লি ননলেস; স্ট্রলা যোগ কোফাউন্ডার মাইকেল টেলর; এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক শেফ এবং নিরাময়কারী, জুলি পাইট কীভাবে তারা সুস্থতার প্রতি আগ্রহী হয়ে ওঠে এবং কীভাবে তারা তাদের আবেগকে সফল গ্লোবাল ব্র্যান্ডগুলিতে রূপান্তরিত করেছিল তা নিয়ে কথা বলতে আমার সাথে যোগ দিয়েছিল। এবং অবশ্যই, আমরা আমাদের নতুন এমবিজি ভিডিও কোর্সগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি। অ্যাপল

Ditionতিহ্য এবং নতুন আইডিয়াসের মধ্যে কী মিথ্যা?

Ditionতিহ্য এবং নতুন আইডিয়াসের মধ্যে কী মিথ্যা?

আমার অবিচ্ছিন্ন যোগিক যাত্রায় বছরের পর বছর ধরে আমি অনুশীলনের অনেকগুলি শৈলীর সাথে পথ অতিক্রম করেছি এবং বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন কারণে আকৃষ্ট হয়েছি। মানে, হাথা, আয়ঙ্গার, জীবমুক্তি, বিক্রম, কুণ্ডলিনী, অষ্টাঙ্গ, বিদ্যুৎ ভিনিয়াসা, আনন্দ ... এর মধ্যে অনেকগুলি বেছে নেওয়ার আছে। আমি সম্প্রতি নিউইয়র্ক সিটিতে স্থানান্তরিত করেছি এবং আরও বিকল্পগুলি এখানে উপলভ্য পেয়েছি - অ্যান্টিগ্রাভিটি যোগ এবং ইস্তা থেকে ফরেস্ট যোগ এবং হট কি পর্যন্ত।

যে কোনও দিনকে সামান্য বিট তৈরি করার জন্য 10 টি টিপস

যে কোনও দিনকে সামান্য বিট তৈরি করার জন্য 10 টি টিপস

"চমৎকার" শব্দটি প্রায়শই অতিরিক্ত ব্যবহার এবং ভুল বোঝাবুঝি হয়। আজ, আমার কাছে "সুন্দর" শব্দের একটি স্বাস্থ্যকর সংজ্ঞা রয়েছে, তবে যখন আমি অ্যালকোহলযুক্ত বাড়িতে একটি যুবতী ছিলাম, তখন আমি ভেবেছিলাম যে সুন্দর হওয়ার সাথে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। কাউকে আনন্দ ও আনন্দ দেওয়ার প্রসঙ্গে যখন কোনও পুরষ্কারের প্রত্যাশা না করে এবং কোন কঠোর অনুভূতি না দিয়ে ব্যবহার করা হয়, ভাল, সুন্দর হওয়া খুব সুন্দর জিনিস!

আপনার জীবনে দয়া দেখানোর 12 উপায়

আপনার জীবনে দয়া দেখানোর 12 উপায়

মানুষ হওয়া অনেক সময় একটি কঠিন এবং একাকী অভিজ্ঞতা হতে পারে। আমরা সকলেই ট্র্যাজেডি, বিপর্যয়, দুঃখ, বা জীবনের প্রশংসা করতে খুব ব্যস্ত থাকি endure আমি পেয়েছি, কারণ আমিও একজন সংগ্রামী মানুষ।

7 দিনের মধ্যে কীভাবে আরও অর্থবহ জীবন যাপন করা যায়

7 দিনের মধ্যে কীভাবে আরও অর্থবহ জীবন যাপন করা যায়

এখন, আগের চেয়ে আরও বেশি, অবিচ্ছিন্ন চাপ, বিভ্রান্তি এবং অসন্তোষের পরিবর্তে স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুখের অনুভূতির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য আমাদের মারাত্মকভাবে আমাদের জীবনে অর্থ বোঝানো দরকার। স্ব-উন্নতিতে নিজেকে শিক্ষিত করার জন্য অনেক ঘন্টা ব্যয় করা যেতে পারে, কিন্তু কোনও পদক্ষেপ না করেই এই শিক্ষার কোনও বিষয় নয়। এই সাত দিনের যাত্রাটি আপনাকে জাঙ্কটি পরিষ্কার করার এবং অর্থের জন্য জায়গা তৈরির সঠিক পথে যাত্রা করবে। দ্রষ্টব্য: প্রতিদিনের পাঁচ মিনিট হলেও, এই প্রতিটি পদক্ষেপের একটি ধ্যান অনুশীলনের সাথে মিশ্রিত হওয়া প্রয়োজন। কারণটি হ'ল ধ্যান আপনাকে সহায়তা করবে এবং বিশ্রামটি বিকাশে সহায

হ্যাঁ, মেডিটেশন আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি করতে পারে

হ্যাঁ, মেডিটেশন আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি করতে পারে

আমরা মানুষ খারাপ জিনিস হতে পারে। ডঃ জিম্বার্দোর এখনকার একাত্তরের বিখ্যাত মনস্তত্ত্বের পরীক্ষা এবং যে কোনও মৌলিক ইতিহাস পাঠ এটিকে স্পষ্ট করে তুলেছে। আমি একটি প্রাইভেট গার্লস স্কুলে যাইনি তবে আমাকে প্রায়শই বলা হয়ে থাকে যে এটাই নিখরচায় একটি সম্পূর্ণ অন্য পাঠ।

আজ থেকে শুরু করে আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার 9 টি টিপস

আজ থেকে শুরু করে আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার 9 টি টিপস

আপনার সম্পর্কে সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয়টি আপনার ডায়েট, আপনার যৌনতা বা আপনার কাজ নয়; এটি অন্যদের প্রতি আপনার চিন্তাভাবনার স্তর। দুর্ভাগ্যক্রমে, লোকেরা তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে এত বেশি মনোযোগ দেয় - যেমন যৌনতা, ডায়েট, অনুশীলন, তারা যে পোশাক পরে থাকে বা তাদের রাজনীতি - যাতে তারা চিন্তাভাবনা করার মতো সময় অতিক্রম করে। হ্যাঁ, এই বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি যদি অল্প পরিমাণে চিন্তাশীল হওয়ার অনুশীলন বাড়িয়ে দেন তবে কী হবে? আপনি যদি নিজের চেয়ে বেশি আগ্রহী (এবং আকর্ষণীয়) হওয়ার অনুশীলন করার জন্য একান্ত চেষ্টা করেন? আপনি যদি অন্যের প্রতি আগ্রহী হন, বা চান

কারও দিন তৈরির 6 উপায়

কারও দিন তৈরির 6 উপায়

আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে কেবলমাত্র অন্য কাউকে ভাল লাগিয়ে আপনি কতটা ভাল বোধ করছেন? আমরা সম্ভবত এটি কারণ হতে পারে। কারণ এটি সম্ভবত আপনি সেই অপরিচিত ব্যক্তির সাথে একটি সংযোগ অনুভব করেন এবং আপনি জানেন যে তাদের পথটি আলোকিত করার জন্য তাদের একটি হাসি প্রয়োজন।

9 কম-উদযাপিত তবে তবুও যোগের দুর্দান্ত উপকারিতা

9 কম-উদযাপিত তবে তবুও যোগের দুর্দান্ত উপকারিতা

পিছনে সমস্যা কমাতে? পরীক্ষা করে দেখুন। উদ্বেগ প্রকাশ করবেন?

রোম্যান্টিক হওয়ার 18 টি উপায়

রোম্যান্টিক হওয়ার 18 টি উপায়

18 বছর ধরে আমার স্বামীকে ডেটিংয়ের উদযাপনে, এখানে রোমান্টিক হওয়ার 18 টির তালিকা রয়েছে। 1. একটি প্রেমের চিঠি লিখুন।

একমাত্র নতুন বছরের রেজোলিউশন মূল্যবান

একমাত্র নতুন বছরের রেজোলিউশন মূল্যবান

মনে হচ্ছে যখন আমার বাচ্চা হয়েছিল, তখন থেকেই নতুন বছরের ধরণ আমার কাছে লুকিয়ে থাকে। আমরা ক্রিসমাসে পুরো গতিতে রওনা হয়েছি, সাতটি ভিন্ন দিক দিয়ে ছুটে চলেছি এবং তারপরে হঠাৎ করে আমি সন্ধান করি এবং বিএএম, এটি নববর্ষের আগের দিন! একই দশ পাউন্ড হ্রাস করার জন্য নয়টি নতুন উপায়ে স্বপ্ন দেখার বিলাসিতা তার কবজ হারিয়ে ফেলেছে এবং আমি যতই সুন্দর কিছু করতে ভালোবাসি যেমন আমার জার্নালে প্রতিদিন ৩ 36৫ দিনের লেখার মতো, আমি এটিকে বাস্তব রাখতে শিখছি । এটি বলেছিল, আমি আমার রেজোলিউশনটি আপনার সাথে ভাগ করে নিচ্ছি, কারণ এটি খুব জটিল এবং এখনও নয়, এটি করা সবচেয়ে কঠিন কাজ হতে পারে। আমার প্রতি সদয় হোন কি কি

আমি এখনও স্কেলে যেতে চাই না

আমি এখনও স্কেলে যেতে চাই না

আজ ডাক্তারের কাছে আমার একটি চেকআপ হয়েছিল। আমি কয়েক দিন ধরে এটি ভয় পেতাম। আজ সকালে, যখন আমি 10 টায় ঘুম থেকে উঠি (আমি জানি, আমি জানি!

আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং বিশ্বে প্রবেশ করুন

আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং বিশ্বে প্রবেশ করুন

প্রতি সপ্তাহান্তে আমি দেশে আমার পরিবার পরিদর্শন করি। ড্রাইভটি খুব শান্ত, অবিশ্বাস্যরকম শান্তিপূর্ণ। এটি খুব বিরল যে আমি একাধিক যানবাহন পাস করি।

তৃতীয় গ্রেডার থেকে জীবন পাঠ

তৃতীয় গ্রেডার থেকে জীবন পাঠ

আমার খুব ভাল বন্ধু হারলেমে তৃতীয় শ্রেণির শিক্ষক। তিনি একটি অভূতপূর্ব পরামর্শদাতা এবং একটি সত্য অনুপ্রেরণা। তিনি বছরের পর বছর ধরে ওয়াশিংটন, ডিসি উভয় শহরে বেশ কয়েকটি অভ্যন্তরীণ শহরের স্কুলে পড়াচ্ছেন

প্রাণী দত্তক সম্পর্কে প্রত্যেকের কী জানা উচিত (ইনফোগ্রাফিক)

প্রাণী দত্তক সম্পর্কে প্রত্যেকের কী জানা উচিত (ইনফোগ্রাফিক)

বছরের পর বছর ধরে আমি অনেক শিক্ষকের সাথে আশীর্বাদ পেয়েছি এবং তারা সমস্ত রূপে এসেছে। আমার দাদি, আমার প্রিয় বন্ধুরা, আমার অবিশ্বাস্য স্বামী, বই, ক্যান্সার, নিরাময়কারী, ডাক্তার। তালিকাটি এগিয়ে যায়।

বন্ধুরা কেন আপনার সুস্থতার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ (ইনফোগ্রাফিক)

বন্ধুরা কেন আপনার সুস্থতার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ (ইনফোগ্রাফিক)

এটি স্বজ্ঞাত মনে হতে পারে যে বন্ধুরা সুখী জীবনের জন্য তৈরি করতে পারে তবে আপনি কেন জানেন তা কেন? হ্যাপিফিতে থাকা আমাদের বন্ধুরা গবেষণাটি করেছেন, সংখ্যাগুলি ক্রাঞ্চ করেছেন এবং দৃ friend় বন্ধুত্ব বজায় রাখার কিছু মন-শরীরের স্বাস্থ্য উপকারিতা ব্যাখ্যা করার জন্য এই ইনফোগ্রাফিকটি তৈরি করেছেন। সুতরাং সেই ফোনটি বের করুন, একটি বন্ধুকে পাঠ্য করুন এবং আপনার মতামত জানান!

নিজের উপর এত কঠিন হওয়া বন্ধ করার 3 উপায়

নিজের উপর এত কঠিন হওয়া বন্ধ করার 3 উপায়

আপনি কি নিজের কড়া সমালোচক? আমি. আপনি কি ব্ল্যাক জ্যাক ডিলারের মতো নিজের কাছে মতামত প্রকাশ করতে পারেন?

২০১১ সালে রিংতে দুর্দান্ত নতুন বছরের উদ্ধৃতি

২০১১ সালে রিংতে দুর্দান্ত নতুন বছরের উদ্ধৃতি

২০১০ বন্ধ হয়ে আমাদের ২০১১ এ নিয়ে যাওয়ার জন্য এখানে তিনটি অনুপ্রেরণামূলক উক্তি রয়েছে।

সেই অদ্ভুত মুহুর্তটি যখন আমি মানুষকে বলি আমি Vegan

সেই অদ্ভুত মুহুর্তটি যখন আমি মানুষকে বলি আমি Vegan

আমি কখনই বুঝতে পারি নি যে মানুষ বেকনকে কতটা বন্ধন করে। দিনের বেলা, বেকন একটি প্রাতঃরাশ খাবার যা আপনার ডিম নিয়ে যায়। এখন, বেকন এটি নম্র ভূমিকা ছাড়িয়ে গেছে এবং চকোলেট থেকে সাবান পর্যন্ত সমস্ত কিছুতে উপস্থিত হয়। বেকন এর বিভিন্ন প্রকাশ নিয়ে আলোচনা করা আবহাওয়া বা খেলাধুলার চেয়ে আইস ব্রেকারও হয়ে উঠেছে। আমার কাছে, বিশ্রী মুহুর্তটি আসে যখন আমার প্রত্যাশা করা হয় এবং আমাকে "ওহ, আমি একজন নিরামিষ" এই শব্দগুলি নিয়ে গোলমাল করতে হবে ” কেউ মাংসের প্রতি তাদের অবিরাম ভক্তি ঘোষণা করে উত্তেজনা ভঙ্গ করে। অনিবার্যভাবে লোকেরা জিজ্ঞাসা করে: কেন, কী করে