কীভাবে প্রেমকে বাঁচিয়ে রাখা যায়, এমনকি জীবন যখন ক্রেজি ব্যস্ত হয়ে ওঠে

কীভাবে প্রেমকে বাঁচিয়ে রাখা যায়, এমনকি জীবন যখন ক্রেজি ব্যস্ত হয়ে ওঠে

নিজের জন্য ব্যবসায়ের দিকে যাওয়া আমার পক্ষে সেরা সিদ্ধান্ত ছিল, তবে আমার স্বামীর সাথে রোম্যান্স এবং একাকী সময় এখন তৈরি করা কঠিন হয়ে পড়েছে যে আমরা দুজনেই এত ব্যস্ত। যখন আমরা একে অপরের জন্য সময় না করি, তখন আমাদের বাকী জীবন ভোগে। রোমান্টিক অগ্নি চালিয়ে যাওয়ার জন্য মানসম্পন্ন সময় এক সাথে কাটাতে আমাদের কিছু দ্রুত এবং নোংরা উপায় খুঁজে বের করতে হয়েছিল।

কাঁচা ভেগান পিজ্জা!

কাঁচা ভেগান পিজ্জা!

আমি পিজা ভালোবাসি. এবং কেবল আমি একটি কাঁচা ডায়েট খাই এর অর্থ এই নয় যে আমি এই থালাটি কোরবানি দেব। না কিভাবে, কোন উপায় না। গত সপ্তাহে, আমি তার কাঁচা খাদ্য শিক্ষক প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে গুরমেট কাঁচা খাবারের শেফ, আলিসা কোহেনের সাথে চার দিন কাটানোর সুযোগ পেয়েছি।

নিরবতার শক্তি আলিঙ্গনের 10 টি উপায়

নিরবতার শক্তি আলিঙ্গনের 10 টি উপায়

কিছু শান্তি এবং শান্ত খুঁজে।

পরিপ্রেক্ষিত স্থানান্তর যা অবশেষে আমাকে শর্তহীন প্রেমের সন্ধানের অনুমতি দিয়েছে

পরিপ্রেক্ষিত স্থানান্তর যা অবশেষে আমাকে শর্তহীন প্রেমের সন্ধানের অনুমতি দিয়েছে

"আমাদের উদ্দেশ্য আমাদের পরাশক্তি। এটি ভালবাসার শুদ্ধতম রূপ — এবং আমরা এটি বিশ্বকে দেওয়ার জন্য চাই to"

7 প্রেমের ছোট ছোট ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার সম্পর্কটিকে হানিমুন পর্বে ফিরিয়ে আনবে

7 প্রেমের ছোট ছোট ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার সম্পর্কটিকে হানিমুন পর্বে ফিরিয়ে আনবে

"আপনার সঙ্গীকে যত্নবান হওয়া attention মনোযোগ দিন এবং সৃজনশীল হওয়া বোধ করার জন্য এটি প্রচুর প্রচেষ্টা করতে হবে না It's এটি মজাদার And

সচেতন সম্পর্ক তৈরির (এবং টেকসই করার) 4 টিপস

সচেতন সম্পর্ক তৈরির (এবং টেকসই করার) 4 টিপস

"সচেতন সম্পর্ক" শব্দটি সত্যই ভাল লাগছে, তবে এটির অর্থ কী? এবং কীভাবে আপনি আপনার সম্পর্ককে "সচেতন" করেন?

সত্য, দীর্ঘস্থায়ী ভালবাসার 7 প্রয়োজনীয় গুণাবলী

সত্য, দীর্ঘস্থায়ী ভালবাসার 7 প্রয়োজনীয় গুণাবলী

আপনি যেমন ভালবাসাটি পছন্দ করতে চান তেমন প্রেম দিন। আপনি এটি আবার পাবেন then এবং তারপরে কিছু।

আমি জানি সবচেয়ে সুখী মহিলাদের 7 টি মানসিক অভ্যাস

আমি জানি সবচেয়ে সুখী মহিলাদের 7 টি মানসিক অভ্যাস

ছয়টির মধ্যে প্রথম: কীভাবে সহায়তা চাইতে হবে তা জানুন এবং যখন প্রস্তাব দেওয়া হয় তখন তা গ্রহণ করুন।

স্থায়ী সুখের গোপনীয়তা আপনি যা প্রত্যাশা করতেন তার বিপরীতে হয়ে উঠতে পারে

স্থায়ী সুখের গোপনীয়তা আপনি যা প্রত্যাশা করতেন তার বিপরীতে হয়ে উঠতে পারে

"আমাদের সেরা সম্পদ হ'ল দৈনিক জীবনের সাথে আসা অবাস্তবতার দিকে ফিরে যাওয়ার ক্ষমতা - আমাদের সামনে আমাদের চির-পরিবর্তিত পথ মোকাবেলা করার জন্য আমাদের মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়া" "

নেতিবাচক আবেগ থেকে নিজেকে আলাদা করার 3 উপায় W

নেতিবাচক আবেগ থেকে নিজেকে আলাদা করার 3 উপায় W

বিচ্ছিন্নতা একটি আধ্যাত্মিক নীতি যা আমাদের সমাজে সাধারণত বিশেষত সংবেদনশীল স্তরে ভুল বোঝাবুঝি বলে মনে হয়। আমাদের সমাজ যারা আবেগগতভাবে শান্ত এবং এমনকি পুণ্যবান ও অবিচল থাকতে পারে তা দেখেছে, তবে আমাদের মধ্যে যারা এইভাবে উপস্থিত হয় তারা আসলে আমাদের আবেগ থেকে বিরত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা প্রায়ই আমাকে বলতেন যে আমার এত শান্ত উপস্থিতি ছিল।

আপনার আত্মা কি আপনাকে গাইড করার চেষ্টা করছে কিন্তু আপনি কেবল শুনছেন না?

আপনার আত্মা কি আপনাকে গাইড করার চেষ্টা করছে কিন্তু আপনি কেবল শুনছেন না?

এই পোস্টটি হ'ল আইসবার্গের টিপ! ডাঃ লিসা র্যাঙ্কিনের আরও জ্ঞানের জন্য, তার নবীনতম ক্লাসটি পরীক্ষা করে দেখুন, 100% এ ফিরে আসুন: র‌্যাডিকাল স্ব-নিরাময়ের একটি ছয় ধাপ প্রক্রিয়া।

ছুটির দিনে স্বাস্থ্যকর ও বুদ্ধিমান থাকার 8 টি উপায়

ছুটির দিনে স্বাস্থ্যকর ও বুদ্ধিমান থাকার 8 টি উপায়

ছুটির দিনগুলি আমাদের উপর, এবং অনেকের জন্য এটি কিছু ভ্রমণকে জড়িত। ট্রেন, প্লেইন বা অটোমোবাইল যাই হোক না কেন, ভ্রমণ আপনার দেহে সত্যিই একটি চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, এটি বছরের সময় যেখানে আমাদের ক্যালেন্ডারগুলি পূরণ শুরু হয় এবং বাধ্যবাধকতাগুলি বাড়তে শুরু করে। আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং এই মরসুমে বুদ্ধিমান থাকার জন্য নিম্নলিখিত টিপস সহ নিজেকে প্রস্তুত করুন: 1।

কীভাবে একটি ভয়ঙ্কর, ভয়ঙ্কর দিনটি পুনরায় চালু করবেন

কীভাবে একটি ভয়ঙ্কর, ভয়ঙ্কর দিনটি পুনরায় চালু করবেন

আমার এই (কিছুটা হাস্যকর) বিশ্বাস আছে যে আমার উত্পাদনশীলতা এবং মানসিক অবস্থা একটি ব্যতিক্রমী নাজুক বাস্তুসংস্থান যা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। আমি আমার নিজস্ব অ্যাপার্টমেন্ট ছাড়া অন্য কোথাও জেগেছি এবং আমার বিশেষ প্রাতঃরাশ খাওয়াতে Spec নির্দিষ্ট প্রান্তটি চালাবার দিনটি শুরু করতে পারি না? সবই হারালো.

এই সাধারণ আইনটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার দিনকে আলোকিত করবে

এই সাধারণ আইনটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার দিনকে আলোকিত করবে

এটি সত্য বলে মনে হতে পারে তবে এটি আপনাকে সোমবার ব্লুজ থেকে বের করে আনতে যথেষ্ট শক্তিশালী। শুধু ... হাসি।

আপনি সহস্রাব্দ হলে 10 টি সেরা (এবং সবচেয়ে খারাপ) স্থানগুলি

আপনি সহস্রাব্দ হলে 10 টি সেরা (এবং সবচেয়ে খারাপ) স্থানগুলি

প্রত্যেকের সহস্রাব্দগুলি যাচাই করা পছন্দ করে - তাদের খাদ্যাভাস থেকে প্রযুক্তির উপর নির্ভরতা পর্যন্ত to কিন্তু বাস্তবতা হ'ল হাজার বছরের প্রবণতা প্রায়শই এমন সময় হয় যেখানে অর্থ থাকে। সুতরাং এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে রিয়েল এস্টেটের লোকেরা যেখানে 20-দুরত্ব অবধি চলছে সেখানে মনোযোগ দিচ্ছেন।

আপনার স্মার্টফোনে আসক্তি? সীমানা নির্ধারণের 5 উপায়

আপনার স্মার্টফোনে আসক্তি? সীমানা নির্ধারণের 5 উপায়

স্মার্টফোনগুলির সর্বব্যাপীতার পাশাপাশি আসে চব্বিশ ঘণ্টার জন্য প্রত্যাশা এবং সুযোগ। কোনও কর্মচারীর সাথে যোগাযোগের জন্য অফিসের সময় পর্যন্ত অপেক্ষা করা আর নেই। আর প্লাগযুক্ত অবকাশ নেই।

আমেরিকার শীর্ষ 10 হ্যাপিস্ট (এবং স্যাডেস্টেস্ট) রাজ্য

আমেরিকার শীর্ষ 10 হ্যাপিস্ট (এবং স্যাডেস্টেস্ট) রাজ্য

এটি আসলে কী তা বোঝা মুশকিল, এটি আমাদের সুখকে সংজ্ঞায়িত করে। এটা কি আমাদের ক্যারিয়ার? আমাদের সম্পর্ক?

হ্যাঁ বলার 3 উপায় আপনার জীবনকে মূলত বদলে দেবে

হ্যাঁ বলার 3 উপায় আপনার জীবনকে মূলত বদলে দেবে

যে কেউ ব্রণ, উদ্বেগ, হতাশা, অটো-ইমিউন এবং খাওয়ার রোগের সাথে লড়াই করে, বিশ্ব থেকে লুকিয়ে ছিল তা আমার জীবনের শেষ চার বছর ধরে এক লালিত অতীত সময়। আমি প্রতিটি বিষয়ে লুকিয়েছি - বন্ধুদের সাথে পরিকল্পনা বাতিল করা, ভুল লোকদের সাথে ডেটিং করা, আমার শরীর লুকানোর জন্য ব্যাগি পোশাক পরে এবং আমার চুলের নীচে আমার মুখ লুকিয়ে রাখা। এমনকি আমি অদ্ভুত চাকরিও গ্রহণ করেছি যাতে আমার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করতে এবং তাদের জন্য বিশ্বে প্রদর্শন করতে না হয়।

৫ আধ্যাত্মিক সত্য আমরা বাচ্চাদের কাছ থেকে শিখতে পারি

৫ আধ্যাত্মিক সত্য আমরা বাচ্চাদের কাছ থেকে শিখতে পারি

আমাদের বাচ্চারা আমাদের কাছ থেকে যেমন শিখেছে ততই আমাদের শিখতে হবে। আড়াই বছরে আমি একজন পিতা-মাতা হয়েছি, আমার দুটি ছোট ছেলে ইতিমধ্যে আমাকে কল্পনা করার চেয়েও বেশি কিছু শিখিয়েছে। এই পাঠগুলির সরলতা একই সাথে গভীরভাবে চলে run সবগুলি শব্দের ব্যবহার ছাড়াই।

9 সুখ সম্পর্কে ভুলে যাওয়া সত্য

9 সুখ সম্পর্কে ভুলে যাওয়া সত্য

আমি যখন আমার স্বাস্থ্য কোচিংয়ের ক্লায়েন্টদের জিজ্ঞাসা করি যেগুলি এই মুহুর্তে তাদের জীবনে সবচেয়ে সুখী করে তোলে তখন এটি সর্বদা আলাদা কিছু। সুখ মানে আমাদের প্রত্যেকের কাছে সম্পূর্ণ আলাদা কিছু কারণ এটি একটি বিষয়গত আবেগ। কিছু লোক সুখ তাড়া করে যেন এটি অর্জন করার একটি অধরা বস্তু।

প্রশ্নগুলি শক্তিশালী করা যা আমাকে 125 পাউন্ড হারাতে এবং এটি বন্ধ রাখতে সহায়তা করেছে

প্রশ্নগুলি শক্তিশালী করা যা আমাকে 125 পাউন্ড হারাতে এবং এটি বন্ধ রাখতে সহায়তা করেছে

আমি যখন ছয় বছর আগে আমার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করেছিলাম, তখন আমি আঁশগুলিতে শীর্ষে ছিল 300 পাউন্ডে। আমি আমার জীবনের প্রথম 25 বছর বেশি ওজন নিয়ে কাটিয়েছি, অযাচিত চর্বি ছাড়ার প্রয়াসে এক অভিনব ফ্যাড ডায়েট থেকে পরের দিকে খারাপভাবে ঝাঁকিয়ে পড়েছি। তাদের সবার মনে হয়েছিল কয়েক সপ্তাহ কাজ করবে, কিন্তু তারপরে আমি ডায়েট ছেড়ে দিয়েছি এবং নিজেই।

নিজেকে প্রথমে রাখতে কেন স্বার্থপর নয় (বিশেষত যদি আপনার বাচ্চা থাকে)

নিজেকে প্রথমে রাখতে কেন স্বার্থপর নয় (বিশেষত যদি আপনার বাচ্চা থাকে)

আমি সত্য বলেছি এবং সমস্যায় পড়েছি। সাম্প্রতিক একটি পডকাস্ট সাক্ষাত্কারের সময় হোস্ট আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল আমি কীভাবে পারিবারিক এবং কাজের দায়বদ্ধতার ভারসাম্য বজায় রাখি। আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি স্বার্থপর এবং আমার সাত বছর বয়সী ছেলের আগেও আমার চাহিদা প্রথম দিকে আসে। আপনি ভাবতেন আমি বলেছিলাম যে আমি নিয়মিতভাবে আমার বাচ্চাটিকে স্প্যাম করি।

আমার ক্যারিয়ারে কীভাবে ব্যর্থতা, বিবাহ এবং Veganism আমাকে সত্য সাফল্য এনেছে

আমার ক্যারিয়ারে কীভাবে ব্যর্থতা, বিবাহ এবং Veganism আমাকে সত্য সাফল্য এনেছে

আমার জীবন যা বলা হয় তার একটি ধারাবাহিক ছিল "সফল ব্যর্থতা"। আমার 20-20 এর দশক অবধি, আমি ক্যারিয়ারের পথগুলি তিন বা চার বার পরিবর্তন করেছি, যার জন্য আমি ভেবেছিলাম সে আমাকে সবচেয়ে আবেগময় এবং ব্যস্ত করে তুলবে। প্রতিবার, আমি নিজেকে নিখুঁতভাবে কাজের মধ্যে ফেলে দিয়েছি এবং আমি প্রতিটি কাজ কমপক্ষে একটি পুরো বছর দিয়েছিলাম, এই ভেবে যে সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত হয়ে উঠতে এবং কাজটি আমার পক্ষে ঠিক আছে কিনা তা জানতে আমার এই সময় প্রয়োজন। বিশ্বের অন্যতম বৃহৎ বিজ্ঞাপন সংস্থার সহকারী মিডিয়া পরিকল্পনাকারী হিসাবে এক বছর কাজ করার পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি ক্লোরক্সের বিষয়ে চিন্তা করি না; আমি ব

সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেন মৌলিক সততার প্রয়োজন - এমনকি যখন তা আঘাত লাগে

সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেন মৌলিক সততার প্রয়োজন - এমনকি যখন তা আঘাত লাগে

"বাক্যগুলি আমার থেকে ছড়িয়ে পড়ার পরে, আমি স্বস্তির এক অপ্রতিরোধ্য শ্বাস অনুভব করেছি। আমার কাঁধ থেকে একটি ইটভাটা বন্ধ হয়ে গেছে এবং আমার পেটের গিঁটটি পূর্বাবস্থায় ফিরে এসেছিল।"

আমার মায়ের মৃত্যু কীভাবে আমাকে একজন চিকিত্সক হতে ছাড়তে এবং আমার স্বপ্নকে বাঁচিয়ে রাখে

আমার মায়ের মৃত্যু কীভাবে আমাকে একজন চিকিত্সক হতে ছাড়তে এবং আমার স্বপ্নকে বাঁচিয়ে রাখে

আমি একজন চিকিৎসক. অজানা নিদ্রাহীন রাত এবং জর্জিটাউন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একটি ডিগ্রী এটি প্রমাণ করবে। আমি ওয়াশিংটন ডিসি-তে জরুরি চিকিত্সক হিসাবে প্রশিক্ষণ নিয়েছি, যেখানে আমি ছুরিকাঘাতের ক্ষত থেকে শুরু করে উদ্বেগের আক্রমণ থেকে শুরু করে অ্যাম্বুলেন্স উপসাগরে জন্ম নেওয়া শিশুদের সমস্ত কিছুই আপনার কল্পনার বাইরে জায়গায় .োকানো দেখেছি।

আপনি আশাবাদী হওয়ার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। এখানে কিভাবে

আপনি আশাবাদী হওয়ার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। এখানে কিভাবে

"রূপান্তর আলোক থেকে আসে না It এটি অন্ধকারের মধ্য দিয়ে চলার মধ্য দিয়ে আসে" "

10 টি বিষয় আশাবাদী করবেন না

10 টি বিষয় আশাবাদী করবেন না

এখানে নেতিবাচকতা নেই।

সামনে পাগল সপ্তাহ? এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করার উপায় এখানে

সামনে পাগল সপ্তাহ? এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করার উপায় এখানে

"যতক্ষণ মনে করতে পারি ততক্ষণ আরামের জন্য 'যতটা সম্ভব চেষ্টা করেছি' চেষ্টা করেছি।"

15 মিথ্যা কেউ বিশ্বাস করা উচিত নয়

15 মিথ্যা কেউ বিশ্বাস করা উচিত নয়

আপনি যা বিশ্বাস করেন এবং যা আপনি বিশ্বাস করেন না সেগুলি জটিলভাবে সংযুক্ত। কখনও কখনও আপনি যে জিনিসটি বিশ্বাস করতে চান তা কী তা খুঁজে পেতে আপনি অবশ্যই বিশ্বাস করতে চান না এমন বিষয়গুলি দেখার পক্ষে সহজ। এই 15 টি মিথ্যার বিপরীতে বিশ্বাস করুন, এবং সত্য আপনাকে মুক্তি দেবে! 1।

এই নিরাময় গোপনীয়তার সাথে আমি কীভাবে 60 পাউন্ডেরও বেশি হারালাম

এই নিরাময় গোপনীয়তার সাথে আমি কীভাবে 60 পাউন্ডেরও বেশি হারালাম

আপনি কি অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন? আপনি কি 10 পাউন্ড, 20 পাউন্ড বা আরও অনেক কিছু হারাতে চান? আপনি ডায়েটিং বা খাবার নিষেধাজ্ঞায় অসুস্থ?

এক মিনিটের আওতায় আপনার দিনকে আরও ভাল করার সহজ উপায়

এক মিনিটের আওতায় আপনার দিনকে আরও ভাল করার সহজ উপায়

এক বা দুটি জিনিস যা করণীয় বোধ করে থামাতে এবং পরিচালনা করতে এক মিনিট সময় নিলে আপনার স্লাইডটি আতঙ্কে থামানো এবং আরও গতিবেগের দিকে আপনার গতিবেগ ঘুরিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

10 টি লক্ষণ আপনার কেরিয়ার আপনার আত্মাকে পিষ্ট করছে এবং এটি সম্পর্কে কী করা উচিত

10 টি লক্ষণ আপনার কেরিয়ার আপনার আত্মাকে পিষ্ট করছে এবং এটি সম্পর্কে কী করা উচিত

এই পোস্টটি শ্যানন কায়সার একটি লাইভ আপনার লাইফ নামে একটি সিরিজের অংশ - এটি আপনার আবেগ সন্ধান এবং উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপনের এক প্রাথমিক বিষয়। এই সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আমরা আপনার জীবনের সত্যিকারের অর্থ অনুসন্ধানে আরও গভীরভাবে যেতে হবে এমন মৌলিক উপাদানগুলি সরবরাহ করে একটি নিবন্ধ পোস্ট করব। আপনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, তখন শ্যাননের কোর্সটি দেখুন: আনস্টাক পান: কীভাবে আপনার কলিং সন্ধান করতে হবে এবং আরও অর্থ সহ একটি জীবনযাপন করুন Live

21 আপনার উত্সাহ উন্মোচন করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য 21 টি প্রশ্ন

21 আপনার উত্সাহ উন্মোচন করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য 21 টি প্রশ্ন

এই পোস্টটি শ্যানন কায়সার একটি লাইভ আপনার লাইফ নামে একটি সিরিজের অংশ - এটি আপনার আবেগ সন্ধান এবং উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপনের এক প্রাথমিক বিষয়। এই সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আমরা আপনার জীবনের সত্যিকারের অর্থ অনুসন্ধানে আরও গভীরভাবে যেতে হবে এমন মৌলিক উপাদানগুলি সরবরাহ করে একটি নিবন্ধ পোস্ট করব। আপনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, তখন শ্যাননের কোর্সটি দেখুন: আনস্টাক পান: কীভাবে আপনার কলিং সন্ধান করতে হবে এবং আরও অর্থ সহ একটি জীবনযাপন করুন Live

আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তন করবেন, এমনকি যদি আপনি এটি করতে ভীত হন

আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তন করবেন, এমনকি যদি আপনি এটি করতে ভীত হন

এই পোস্টটি শ্যানন কায়সার একটি লাইভ আপনার লাইফ নামে একটি সিরিজের অংশ - এটি আপনার আবেগ সন্ধান এবং উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপনের এক প্রাথমিক বিষয়। এই সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আমরা আপনার জীবনের সত্যিকারের অর্থ অনুসন্ধানে আরও গভীরভাবে যেতে হবে এমন মৌলিক উপাদানগুলি সরবরাহ করে একটি নিবন্ধ পোস্ট করব। আপনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, তখন শ্যাননের কোর্সটি দেখুন: আনস্টাক পান: কীভাবে আপনার কলিং সন্ধান করতে হবে এবং আরও অর্থ সহ একটি জীবনযাপন করুন Live

8 মুক্ত ক্রিয়াকলাপ যা আপনার আত্মার পক্ষে ভাল

8 মুক্ত ক্রিয়াকলাপ যা আপনার আত্মার পক্ষে ভাল

এই আটটি ক্রিয়াকলাপের কোনওটির জন্যই বেশি প্রচেষ্টা বা অর্থের প্রয়োজন হয় না। তবে এগুলি নিখরচায় সময় ব্যয় করার সমস্ত মনোরম, উত্পাদনশীল উপায় এবং এগুলি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং আরও সফল করে তুলতে পারে। আপনার ডাউনটাইমটি আজ কাটানোর জন্য সবচেয়ে মনোজ্ঞ এবং স্মার্ট পদ্ধতির একটি তালিকা এখানে: 1।

এএফ * সি কে না দেওয়ার জীবন-পরিবর্তনের যাদু

এএফ * সি কে না দেওয়ার জীবন-পরিবর্তনের যাদু

মাইন্ডবডিগ্রিনে, আমরা মারি কনডোর দ্য লাইফ-চেঞ্জিং ম্যাজিক অফ টাইডিং আপ এর বড় ভক্ত। সুতরাং যখন অনুরূপ চেহারা এবং শিরোনাম সহ একটি বই যখন আমাদের ডেস্কে দ্য লাইফ-চেঞ্জিং ম্যাজিক অফ নট গিভিং এএফ * সিকে নামে পরিচিত তখন আমরা আগ্রহী হয়েছিলাম। বইটি মজার, ব্যবহারিক - এবং অবশ্যই - পুরোপুরি ম্যারি কনডো দ্বারা অনুমোদিত নয়।

এই অভ্যাসটি শুভ এবং অসুখী লোকদের আলাদা করতে পারে

এই অভ্যাসটি শুভ এবং অসুখী লোকদের আলাদা করতে পারে

এই চারটি পরিস্থিতি বিবেচনা করতে এক মিনিট সময় নিন। আপনি কী ভাবেন যে আপনাকে সবচেয়ে সুখী করবে? একটি শার্ট ইস্ত্রি করা এবং শার্টটি ইস্ত্রি করার কথা ভাবছেন। একটি শার্ট আয়রন এবং একটি রৌদ্রগতির যাত্রা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা।

কীভাবে আপনার ভয়কে নতুন করে ডেকে আনা যায় এবং দক্ষতা, আত্মবিশ্বাস এবং উত্তেজনা নিয়ে এগিয়ে যান

কীভাবে আপনার ভয়কে নতুন করে ডেকে আনা যায় এবং দক্ষতা, আত্মবিশ্বাস এবং উত্তেজনা নিয়ে এগিয়ে যান

যে কোনও বড় পরিবর্তন ভীতিজনক হতে পারে। চাকরি পরিবর্তন করা, অবস্থান পরিবর্তন করা, আপনার সম্পর্কের স্থিতি পরিবর্তন করা - এর প্রভাবগুলি বিশাল হতে পারে এবং তারা সর্বদা সঠিকভাবে প্রজেক্ট করতে পারবেন না what এ কারণেই আপনার ভয়কে জয় করা প্রতিটি সম্ভাব্য অজানা (অসম্ভব) জন্য প্রস্তুতি সম্পর্কে কম এবং নিজেকে এমন একটি হেডস্পেসে নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে কম যা সক্ষম, আত্মবিশ্বাসী এবং উত্তেজিত বোধ করে।

11 টি জিনিস যা আপনার জীবনকে উন্নত করছে বলে মনে করেন (তবে আসলে কী এফ * এটি সন্ধান করছেন)

11 টি জিনিস যা আপনার জীবনকে উন্নত করছে বলে মনে করেন (তবে আসলে কী এফ * এটি সন্ধান করছেন)

প্রতি বছর, আমরা আরও বিভ্রান্তি, আরও কাজ, আরও প্রযুক্তি, আরও স্টাফ সহ বৃহত্তর জীবনযাপন চালিয়ে যাচ্ছি - সত্যিকারের বিষয়গুলি - মনের প্রশান্তি, নির্মলতা এবং অন্তর আনন্দ সম্পর্কে ভুলে যাওয়া সহজ এবং সহজ হয়ে যায়। পরিবর্তে, আমরা আরও খানিকটা কাজ করার চেষ্টা করছি, আরও একটি আনন্দঘন মুহূর্তে গ্রাস করতে, আরও একটি অভিনব খেলনা কিনতে। আরও বেশি, তাই না?

যোগীরা সুখী লোক হবার জন্য 7 টি কারণ

যোগীরা সুখী লোক হবার জন্য 7 টি কারণ

গত বছর, প্রতি দশজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে আনুমানিক একজন হতাশার প্রতিবেদন করেছেন। আপনি কি প্রাথমিক অপরাধীকে অনুমান করতে পারবেন? স্ট্রেস। থাকার, করার এবং মাল্টিটাস্কিংয়ের যুগে স্ট্রেস এবং উদ্দীপনা সর্বত্রই রয়েছে। বেশিরভাগ মানুষ সত্যই সংকোচনের এবং শিথিল হওয়ার জন্য নিজেকে পর্যাপ্ত সময় দেয় না।

আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রকাশ করার সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা কীভাবে বাড়ানো যায়

আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রকাশ করার সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা কীভাবে বাড়ানো যায়

আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রকাশ করার সিদ্ধান্তের শক্তিকে শক্তিশালী করার জন্য এখানে ছয়টি সহজ পদক্ষেপ রয়েছে।

আপনার স্টাফের জন্য অর্থ ব্যয় করা উচিত কেন আপনি সর্বদা ব্যবহার করেন

আপনার স্টাফের জন্য অর্থ ব্যয় করা উচিত কেন আপনি সর্বদা ব্যবহার করেন

আমি কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চলি যা আমার প্রতিদিনের সুখকে বড় ভূমিকা রাখে। উদাহরণস্বরূপ, "বাম দিকে যান" the বিমানবন্দর বা মুদি দোকানটিতে কোন লাইনটি দাঁড়াবে তা নিয়ে আলোচনা করার পরিবর্তে আমি কেবল বাম দিক থেকে সবচেয়ে দূরে একটি নির্বাচন করি choose তারপরে আমি অন্যান্য লাইনগুলি যত তাড়াতাড়ি অগ্রসর হয় না কেন, আমি এটির উপর চাপ দিতে অস্বীকার করি। যা আমাকে ভাইরিডিয়ান ম্যানিফেস্টোতে নিয়ে আসে, বিজ্ঞানী ফাই লেখক ব্রুস স্টার্লিংয়ের চ্যাম্পিয়ন। বাজেটের সীমাবদ্ধতা, পরিবেশ-প্রভাব, বা কেনা-পরবর্তী অপরাধের জন্য উদ্বেগ ছাড়াই আপনি এমন ব্যক্তি যিনি সহজেই অর্থ ব্যয় করেন। অথবা সম্ভবত আপনি ব

কীভাবে আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে থেকে বিরত থাকে

কীভাবে আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে থেকে বিরত থাকে

নেতিবাচক চিন্তা বা ধারাবাহিক চিন্তা আপনার মনে এলে আপনি কী করবেন? কীভাবে আপনি দৃশ্যপথটি উদ্ঘাটন থেকে থামাতে পারেন? আমাদের মন কীভাবে নেতিবাচক পথে নামা শুরু করে, গতি বাছতে শুরু করে তা অবাক করে দেয়।

আপনার প্রথম যোগ ক্লাসের আগে আপনার যা জানা দরকার (মজার!)

আপনার প্রথম যোগ ক্লাসের আগে আপনার যা জানা দরকার (মজার!)

আমরা যোগ পছন্দ করি, তবে সংস্কৃত উক্তি, সারগ্রাহী প্রতিশ্রুতি, অচেনা পোজ এবং অব্যক্ত শিষ্টাচারের মধ্যে আপনার প্রথম শ্রেণি আপনাকে অন্য গ্রহের বিদেশী বিনিময়ের শিক্ষার্থীর মতো বোধ করতে পারে। অভ্যন্তরীণ স্কুপ পাওয়া রোকার ভুলগুলি হ্রাস করতে এবং আরও ভাল অভিজ্ঞতার জন্য তৈরি করতে সহায়তা করে। এখানে প্রতিটি নবাগতকে তাদের প্রথম যোগ ক্লাসের আগে জানা উচিত 7 টি জিনিস।

10 টি মৌসুমী রেসিপি আপনি এই ফলটি তৈরি করতে পারেন

10 টি মৌসুমী রেসিপি আপনি এই ফলটি তৈরি করতে পারেন

ফলটি কোণার চারপাশে, এবং এটির সাথে আপনার স্থানীয় কৃষকদের বাজার বা মুদি দোকানে বাছাইয়ের জন্য স্থানীয়, মরসুমে খাবারের প্রচুর পরিমাণ আসে! আপনি সম্ভবত এখনই জানেন যে স্থানীয় এবং মৌসুমী খাবার কেনা আপনার পরিবেশগত প্রভাব হ্রাস করার জন্য, আপনার খাদ্যের পুষ্টির মান বাড়ানোর এবং স্থানীয় কৃষকদের সহায়তা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। অনেক লোকের জন্য সমস্যাটি নির্ধারণ করা যেতে পারে যে, উত্পাদিত সমস্তগুলির সাথে ঠিক কী করা উচিত। এই মুহুর্তে খাবারের জন্য এই 10 টি রেসিপি (উত্তর-পূর্ব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, অর্থাৎ), আপনার কাছে সত্যই চেয়েছিল সেই পীচগুলি কেনার কোনও অজুহাত থাকবে না, তবে টার্ন

10 সত্য জ্ঞানীরা জানেন (তবে সম্পর্কে কথা বলবেন না)

10 সত্য জ্ঞানীরা জানেন (তবে সম্পর্কে কথা বলবেন না)

আপনি কি কখনও আশ্চর্য হন যে কিছু লোকেরা কীভাবে জীবনকে উদ্ভূত বলে মনে হয়? তাদের জীবন প্রবাহিত হয়, তারা নিজেকে এবং বিশ্বের সাথে সুখী এবং শান্তিতে বলে মনে হয়। ইতিমধ্যে, আরও অনেকগুলি শেষ হয়ে ওঠার লড়াই করে, তাদের স্বপ্ন বাস্তব হয় না এবং তারা আটকে যায় বলে মনে হয়।

আমি আমার পিতার কাছ থেকে 20 জীবন পাঠ শিখেছি

আমি আমার পিতার কাছ থেকে 20 জীবন পাঠ শিখেছি

এখানে কোনও কুকি-কাটার বাবার চিত্র নেই, বা কোনও পিতামাতার হ্যান্ডবুক নেই। আমাদের বাবা-মা আমাদের প্রত্যেকে একেবারে আলাদা উপায়ে উত্থাপন করেন। তাদের পূর্বপুরুষরা তাদের কী শিখিয়েছিল তা কাউকে জিজ্ঞাসা করুন এবং উত্তরগুলি সর্বজনীনভাবে জ্ঞানের সর্বজনীন সোনার গলা পর্যন্ত বিস্তৃত হবে।

জ্ঞানের 5 টি টুকরো যা আপনাকে ভুল হতে দেয় Help

জ্ঞানের 5 টি টুকরো যা আপনাকে ভুল হতে দেয় Help

জীবনের একটি ধ্রুবক হচ্ছে পরিবর্তন: asonsতু পরিবর্তন হবে, আমাদের চাকরি বদলে যাবে, আমাদের সম্পর্ক বদলে যাবে, এবং আমাদের পরিস্থিতি বদলে যাবে। যদি আমরা জানি যে পরিবর্তনটি অনিবার্য, তবে কেন এটি ঘটে গেলে আমরা আকারের বাইরে এতটা বাঁকা থাকি? পরিবর্তন আমাদের বিরক্ত করার একটি কারণ হ'ল আমরা আমাদের অতীতের ভুলগুলি ধরে রেখেছি।

স্বাস্থ্য ও সুখকে অনুপ্রাণিত করার জন্য 8 প্রাচীন কথা

স্বাস্থ্য ও সুখকে অনুপ্রাণিত করার জন্য 8 প্রাচীন কথা

সমস্ত ধরণের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস পেশাদারদের বিরোধী পরামর্শের বিশ্বে, স্বাস্থ্যের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নীতিগুলির দৃষ্টি হারানো সহজ। আমি সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ মনের জ্ঞানের কাছে ফিরে আসার জন্য এবং সতেজ বেসিকগুলিতে ফিরে আসতে সতেজ এবং তাজা বাতাসের একটি দম পেয়েছি। এটি মনে রেখে, এখানে আটটি উক্তি রয়েছে যা বহু শতাব্দী প্রাচীন, তবুও সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য কী তৈরি করে তা এখনও আলোকপাত করে।

ঘুম পরীক্ষা: আপনার নিখুঁত রাতের ঘুম আবিষ্কার করুন

ঘুম পরীক্ষা: আপনার নিখুঁত রাতের ঘুম আবিষ্কার করুন

আপনি কি নিজেকে রাতের পেঁচা বা প্রথম দিকের পাখি মনে করেন? বর্তমান গবেষণা দেখায় যে প্রারম্ভিক রাইজার বা দেরী স্লিপার হওয়ার পক্ষে অগ্রাধিকার জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত হয়। সান ফ্রান্সিসকোতে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি গবেষণা ড।

আপনার সমস্ত কিছু অনুভব করার দরকার কেন, এমনকি ব্যথাও

আপনার সমস্ত কিছু অনুভব করার দরকার কেন, এমনকি ব্যথাও

যোগা মাদুরকে পড়ানোর জন্য আমার পছন্দের থিমগুলির একটি হ'ল "অনুভূতিতে থাকুন” "এটি এমন একটি সরঞ্জাম যা আমাদের মাদুরের বাইরে এবং বাইরে উভয়কেই পরিবেশন করে। আমরা শিশু থেকে প্রাপ্ত বয়স্ক হয়ে ওঠার সাথে সাথে প্রায়শই অসাড় প্রাণীর মধ্যে রূপ ধারণ করি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ধীরে ধীরে ঘটে।

Veggie শোডাউন: কালে বনাম। ব্রোকলি

Veggie শোডাউন: কালে বনাম। ব্রোকলি

যখন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কথা আসে তখন কিছু সিদ্ধান্ত অন্যের চেয়ে সহজ।

অপ্রয়োজনীয় চাপগুলিকে ছিনিয়ে নেওয়ার 5 টি পরামর্শ এবং আপনার অনুভূতিকে ভাল লাগুক

অপ্রয়োজনীয় চাপগুলিকে ছিনিয়ে নেওয়ার 5 টি পরামর্শ এবং আপনার অনুভূতিকে ভাল লাগুক

আমার ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বেঁধে ইআর-তে ক্ষত করার কয়েক মাস পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার নিজের উপর এত চাপ চাপানো বন্ধ করা এবং আরও কিছুটা জীবন উপভোগ করা শুরু করা দরকার। আমার মহাজাগতিক কিক-ইন-দ্য-বাটটির আগে, আমি কর্মক্ষেত্রে সিঁড়ি বেয়ে উঠছিলাম, একজন নিখুঁত স্ত্রী এবং বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করছিলাম, এবং মিশেল ওবামাকে অস্ত্র দেওয়ার চেষ্টা করছিলাম। আমি যে জিনিসগুলি অনুভব করেছি আমার "উচিত" করা উচিত বলে অনেক সময় ব্যয় করছিলাম। আমি ভুলে গিয়েছিলাম যে আমি যা চেয়েছিলাম তা হল একটি ভাল জীবনযাপন করা এবং এটি করার উপায়টি মজা করা এবং মুহুর্তগুলি পূরণ করা। আপনি কি সম্পর্ক করতে পারেন?

আপনার সীমাহীন অভ্যন্তরীণ সুখকে ট্যাপ করার রহস্য

আপনার সীমাহীন অভ্যন্তরীণ সুখকে ট্যাপ করার রহস্য

আমাদের বাইরের কোথাও থেকে সুখ আসে এমন ধারণাটি কেবল ভুল নয় — এটি বিপজ্জনক।

কীভাবে আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করা যায় এবং আপনার মধ্যে আরও ভাল

কীভাবে আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করা যায় এবং আপনার মধ্যে আরও ভাল

আমাদের চেতনা কি? এটি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে? আমাদের কি এর উপর কোন ক্ষমতা আছে?

সময়-আউটস ভুলে যান। ইতিবাচক পিতামাতার সাথে আপনার বাচ্চাকে কীভাবে অনুশাসন করবেন Here

সময়-আউটস ভুলে যান। ইতিবাচক পিতামাতার সাথে আপনার বাচ্চাকে কীভাবে অনুশাসন করবেন Here

সময়ের বাইরে যাওয়ার মতো ক্রোধ, লজ্জাজনক এবং শাস্তির প্রচলিত উপায়গুলির সাথে দুর্ব্যবহারের জবাব দেওয়ার জন্য এটি প্রায়শই লোভনীয়। তবে আমি বিশ্বাস করি এর চেয়ে আরও ভাল উপায় আছে।

আমি কেন সবসময় নম্র মেয়েদের উত্থাপনের ধারণাটি ছুঁড়ে ফেলি

আমি কেন সবসময় নম্র মেয়েদের উত্থাপনের ধারণাটি ছুঁড়ে ফেলি

আমি মনে করি সংখ্যাটি সাতটি ছিল। আমি বিশ্বাস করি যে আমার বালিকাগুলি 4 বছর বয়সী হওয়ার আগেও চেষ্টা করার জন্য আমি টেনে নিয়েছি বিভিন্ন ব্যালে ক্লাসের মোট সংখ্যা। প্রতিবার আমরা গিয়েছিলাম, তারা কাঁদল, ঘরটি ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করেছিল, বা কেবল সরল কৃপণ দেখাচ্ছে। আমি কী করছিলাম সে সম্পর্কে নিজেকে যন্ত্রণা দিয়েছিলাম "ভুল" ”কেন এই সমস্ত ছোট্ট রাজকন্যারা আনন্দের সাথে তাদের টুটাস এবং আঁটসাঁট পোশাকগুলিতে বসে লাইভ করবে?

একটি কিড-মুক্ত ছুটি কীভাবে আমার বিবাহকে আরও ভাল করে দিয়েছিল

একটি কিড-মুক্ত ছুটি কীভাবে আমার বিবাহকে আরও ভাল করে দিয়েছিল

আমার স্বামী এবং আমার বাচ্চা হওয়ার আগে আমাদের কিছু বিবাহিত বন্ধু যাদের বাচ্চা ছিল তারা তাদের নির্ধারিত "তারিখের রাত" সম্পর্কে আমাদের জানিয়েছিল। এই সময়, আমরা ধারণাটি দেখে হেসেছিলাম। তারপরে, প্রতিটি রাত ছিল আমাদের জন্য "তারিখের রাত" এবং আমরা একসাথে সময় কাটাতে এত গণনা করা কল্পনাও করতে পারি না। পনেরো বছর এবং দুটি বাচ্চা পরে, আমি অবশেষে বুঝতে পারি।

সুখী, দয়ালু ও আত্মবিশ্বাসী বাচ্চাদের উত্থাপন করার 6 টি উপায়

সুখী, দয়ালু ও আত্মবিশ্বাসী বাচ্চাদের উত্থাপন করার 6 টি উপায়

অন্য দিন আমি অবাক হয়ে দেখলাম যেহেতু আমার দুই মেয়ে আমার স্বামীর যথাযথ অভিব্যক্তিগুলি ব্যবহার করে একে অপরের সাথে কথোপকথন করেছিল এবং আমরা যখন "গুরুতর কথা বলি" তখন এটি আমার চিন্তাভাবনা করে। পিতামাতা হিসাবে, আমরা ক্রমাগত ভাবছি যে আমরা আমাদের বাচ্চাদের জন্য সঠিক পছন্দগুলি করছি making তারা কি তাদের সবজি খাচ্ছে?

সুস্থতা নির্বোধ ব্যয়বহুল হতে পারে। সুস্থ থাকার জন্য আমি করণীয় 15 টি জিনিস এখানে রয়েছে ($ 10 এর নিচে)

সুস্থতা নির্বোধ ব্যয়বহুল হতে পারে। সুস্থ থাকার জন্য আমি করণীয় 15 টি জিনিস এখানে রয়েছে ($ 10 এর নিচে)

আমি চারজনের একা মা ends কয়েক বছর ধরে আমি নিজেকে বলেছিলাম নিজের যত্ন নেওয়ার মতো পর্যাপ্ত সময় বা অর্থ আমার নেই। আমার বাচ্চাদের সবসময় প্রথম না রাখার জন্য আমিও অপরাধী বোধ করেছি।

সন্তানের পোজ এবং সুখের সাধনা

সন্তানের পোজ এবং সুখের সাধনা

আমাদের যোগব্যায়ামে, জীবনের মতো, কখনও কখনও আমাদের কেবল ছেড়ে যেতে হয় এবং মেনে নিতে হয়। কখনও কখনও আপনাকে কেবল একটি আরামদায়ক সন্তানের ভঙ্গিতে ফেলে যেতে হয়। আপনার শরীরের সীমা গ্রহণের মিষ্টি তাই হতে পারে।

কীভাবে যোগব্যক্তি আমার জীবনকে পরিবর্তন করেছে এবং প্রাকৃতিকভাবে আমাকে জন্ম দিতে সাহায্য করেছে

কীভাবে যোগব্যক্তি আমার জীবনকে পরিবর্তন করেছে এবং প্রাকৃতিকভাবে আমাকে জন্ম দিতে সাহায্য করেছে

প্রাণায়াম ও ধ্যান আমার জীবন বদলেছে। আপনি দেখুন, আমি কিছু লোককে নিউরোটিক, টাইপ এ ব্যক্তিত্ব বলতে পারি। এমন একটি মেডিকেল ডিসঅর্ডারের সাথে মিশ্রণ করুন যা আমার রক্তচাপকে চাপের মধ্যে ফেলে দেয় এবং সাফল্যের রেসিপিটি আপনার কাছে নেই।

5 জরুরী সত্য যা বিশ্বকে এক করে দেয় (জীবিতের জন্য যিনি ভ্রমণ করেন তার কাছ থেকে)

5 জরুরী সত্য যা বিশ্বকে এক করে দেয় (জীবিতের জন্য যিনি ভ্রমণ করেন তার কাছ থেকে)

"বিশ্বের প্রত্যেকে আরও সংযুক্ত এবং একা কম মনে করার উপায় খুঁজছেন seeking"

কোনও ভারতীয় শ্মশান অনুষ্ঠানের অভিজ্ঞতা কীভাবে আমার জীবনকে চিরতরে বদলে দিয়েছে

কোনও ভারতীয় শ্মশান অনুষ্ঠানের অভিজ্ঞতা কীভাবে আমার জীবনকে চিরতরে বদলে দিয়েছে

"বেলস চিম, লোকেরা জপ করে, প্রার্থনাগুলি আমার হাড়গুলিতে একটি লাউডস্পিকারের কম্পনের উপরে সম্প্রচারিত হয় It's সন্ধ্যা।। বাতাস ঘন হয়; সূর্য অস্ত যায় Pin পিঙ্কস, ব্লুজ এবং ইয়েলো আকাশকে পূর্ণ করে দেয় There তীব্র আবেগ। আমার চোখ থেকে অশ্রু pourালা। "

হ্যাঁ, আপনি ভ্রমণের জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন (আমি জানি কারণ আমি 12 বছর ধরেছিলাম)

হ্যাঁ, আপনি ভ্রমণের জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন (আমি জানি কারণ আমি 12 বছর ধরেছিলাম)

আপনি যদি গুগলে থাকতেন "কীভাবে বিশ্ব ভ্রমণ করবেন", আপনি যে নিবন্ধগুলি এবং সংস্থানগুলি প্রথম দেখেন সেগুলি আপনাকে আপনার চাকরিটি ছাড়তে হবে বলে মনে করতে পারে But তবে কী অনুমান? আপনাকে অবশ্যই চাকরিটি ছাড়তে হবে না বিশ্ব ভ্রমণ করার আদেশ।

এই 3 টি প্রশ্ন দিয়ে যে কোনও মালভূমির মাধ্যমে আপনার পথটি জার্নাল করুন

এই 3 টি প্রশ্ন দিয়ে যে কোনও মালভূমির মাধ্যমে আপনার পথটি জার্নাল করুন

পরের কয়েক বছর যদি আপনার শেষ হয় তবে আপনার জীবন কীভাবে আলাদা হবে?

যে মুহুর্তটি আমি জানতাম আমি একজন মানসিক ছিল

যে মুহুর্তটি আমি জানতাম আমি একজন মানসিক ছিল

"মহাবিশ্ব আমার মতো মনস্তাত্ত্বিকের জন্য এমনকি বিস্ময়ে পরিপূর্ণ" "

Sci টি বৈজ্ঞানিক কারণগুলি যা আপনার হৃদয় শোনার উচিত (আপনার মস্তিষ্ক নয়)

Sci টি বৈজ্ঞানিক কারণগুলি যা আপনার হৃদয় শোনার উচিত (আপনার মস্তিষ্ক নয়)

কতবার আমি একজন রোগীকে বলেছি যে হার্ট এমন একটি পেশী যার কাজটি শরীরের সমস্ত অঙ্গগুলিতে দিনে 100,000 বার রক্ত ​​পাম্প করা? হৃদয় কি মাংসল তন্তুগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ (তবে মোটামুটি সহজ) ব্যাগ নয়? 1930-এর দশকে, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের ডাঃ ওয়াল্টার ক্যানন দেখিয়েছেন যে আমাদের সুস্থ রাখতে লড়াই বা উড়ানের প্রতিক্রিয়াতে সহায়তা করার জন্য হৃদয় বাহ্যিক স্নায়ু এবং হরমোনগুলিতে সাড়া দেয়। এবং তবুও, আমরা কী সেই মুহুর্তগুলি অনুভব করি নি যখন আমরা নিশ্চিত হয়েছি যে আনন্দ, ভালবাসা এবং উপলব্ধি আমাদের হৃদয় থেকে উদ্ভূত হয়েছিল? নতুন গবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে হৃদয় পূর্বের চিন্তার চেয়ে মস্তিষ্ককে অনেক

আপনি কীভাবে আপনার আত্মার অভিলাষগুলির সাথে সারিবদ্ধভাবে বসবাস করছেন তা কীভাবে জানবেন

আপনি কীভাবে আপনার আত্মার অভিলাষগুলির সাথে সারিবদ্ধভাবে বসবাস করছেন তা কীভাবে জানবেন

আবেগ এবং উদ্দেশ্য দ্বারা ভরা জীবনযাপন করার অর্থ কী তা আমরা প্রায়শই ভুল ব্যাখ্যা করি। অবশ্যই, একটি প্রধান উপায়ে, আমরা এর জন্য সমাজকে দায়ী করি। একবার আমরা এটি স্বীকার করে নিলে এবং আমাদের অনুপ্রেরণাগুলি নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করলে, আমাদের কর্মের জন্য আমাদের কেবল দায়বদ্ধ করতে হবে এমন ব্যক্তি নিজেই ourselves প্রতিটি অতিক্রান্ত দিনটির সাথে, আরও বেশি ব্যক্তি জাগ্রত হয় এবং "জ্ঞানার্জনের" সন্ধান করে ”

৫ টি অভ্যাস আপনাকে সত্যিকারের উদ্দেশ্য থেকে দূরে রাখে (এবং কীভাবে তাদের Em পরিবর্তন করবেন)

৫ টি অভ্যাস আপনাকে সত্যিকারের উদ্দেশ্য থেকে দূরে রাখে (এবং কীভাবে তাদের Em পরিবর্তন করবেন)

আপনার উদ্দেশ্য অনুসরণ করা একটি খাঁটি, পরিপূর্ণ জীবনের মূল চাবিকাঠি। তবে আপনি কোথায় শুরু করবেন? সেল ফোন এবং ল্যাপটপের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে সংযুক্ত থাকা এবং অন্যের দৃষ্টি অনুসরণ করার জন্য আপনার দিনগুলি কাটাতে আপনার গভীর ইচ্ছা থেকে আপনাকে দূরে রাখতে পারে।

হাসুন! 5 কারণ এটি আপনাকে খুশি করবে Re

হাসুন! 5 কারণ এটি আপনাকে খুশি করবে Re

আমি হাসি নামক একটি ফেসবুক গ্রুপে 3,376,833 জনের একজন। আমি একজন প্রাকৃতিক বংশোদ্ভূত স্মাইলার। আমি হাসি মুখে ভাল প্রতিক্রিয়া জানালাম এবং বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় কোচিংয়ের পশ্চাদপসরণ ঘুরে বেড়াতে, আমি সর্বত্র লোককে এই সাধারণ, ঠোঁট-কোণে-উত্থান-জিনিসটি করে ফটোগুলি পছন্দ করি।

শুভ জন্মদিন, জেএফকে! 13 আজ আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে তাঁর সর্বশ্রেষ্ঠ উদ্ধৃতি

শুভ জন্মদিন, জেএফকে! 13 আজ আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে তাঁর সর্বশ্রেষ্ঠ উদ্ধৃতি

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের 35 তম রাষ্ট্রপতি জন এফ কেনেডি আজ 98 রইতেন। যদিও তাঁর জন্মদিনের সর্বাধিক সুপরিচিত জিনিসটি হতে পারে "শুভ জন্মদিনের মি।" এর কুখ্যাত মার্লিন মনরো অভিনয় performance

10 সুখের পাঠ আমরা প্রাচীন গ্রীকদের কাছ থেকে শিখতে পারি

10 সুখের পাঠ আমরা প্রাচীন গ্রীকদের কাছ থেকে শিখতে পারি

প্রাচীন গ্রীকদের জীবন এবং কীভাবে সচেতন, আনন্দময় এবং শান্তিপূর্ণ উপায়ে এটি জীবনযাপন করা যায় সে সম্পর্কে আমাদের অনেক কিছু শেখানোর আছে। নীচে আমি প্রাচীন গ্রীকদের কাছ থেকে শিখেছি 10 টি দর্শন যা আমার সেরা খাঁটি জীবনযাপন করার সাহস এবং শক্তি দিয়েছিল। তারা আমাকে একটি আনন্দদায়ক এবং শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করার সরঞ্জাম সরবরাহ করেছে।

শুভ জন্মদিন, রোল্ড ডাহল! 13 তাঁর সর্বশ্রেষ্ঠ উদ্ধৃতি

শুভ জন্মদিন, রোল্ড ডাহল! 13 তাঁর সর্বশ্রেষ্ঠ উদ্ধৃতি

কিংবদন্তি শিশুদের লেখক রোল্ড ডাহল আজ 98 রইতেন, এবং চার্লি এবং চকোলেট ফ্যাক্টরি, জেমস এবং জায়ান্ট পীচ এবং ফ্যান্টাস্টিক মিঃ ফক্স লিখেছেন এমন ব্যক্তির সম্মানে আমরা এখানে পোস্ট করার জন্য আমাদের প্রিয় কয়েকটি উদ্ধৃতি বাছাই করেছি। তাঁর লেখার পাশাপাশি, ডাহল দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় রয়েল এয়ার ফোর্সের একজন যোদ্ধা, একজন কূটনীতিক এবং একজন গুপ্তচর ছিলেন। তিনি হামে আক্রান্ত হয়ে একটি শিশুকে হারিয়েছিলেন, তবে প্রায়শ অশান্ত জীবন সত্ত্বেও, তিনি শ্রমজীবী ​​প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদেরকে একইভাবে জানেন এবং ভালোবাসার জন্ম দেওয়ার জন্য ইতিবাচকতার গভীর কূপে ডুবিয়েছিলেন। 1।

শুভ জন্মদিন, লুইস ক্যারল! 13 তাঁর সর্বশ্রেষ্ঠ উদ্ধৃতি

শুভ জন্মদিন, লুইস ক্যারল! 13 তাঁর সর্বশ্রেষ্ঠ উদ্ধৃতি

সঞ্চিত লেখক এবং কবি লুইস ক্যারল আজ 184 হত। সেই ব্যক্তির সম্মানে (যার জন্মের নামটি আসলে চার্লস লুটউইজ ডডসন) যিনি স্বপ্ন দেখেছিলেন এবং ওয়ান্ডারল্যান্ডের প্রিয় অ্যালিসের অ্যাডভেঞ্চারদের কল্পনা করেছিলেন (এবং এর সিক্যুয়াল দ্য লুকিং গ্লাস), আমরা তাঁর বই, শ্লোক, জার্নালগুলি থেকে আমাদের প্রিয় কয়েকটি উদ্ধৃতি বাছাই করেছি এবং আপনার সাথে ভাগ করার জন্য চিঠিগুলি এখানে। লেখক ও কবি হওয়ার পাশাপাশি ক্যারল একজন গণিতবিদ, লজিস্টিয়ান এবং ডিকনও ছিলেন।

শুভ জন্মদিন, ক্যাথারিন হেপবার্ন! তার উদ্ধৃতিগুলির 12 আজ আপনাকে অনুপ্রেরণা দেবে

শুভ জন্মদিন, ক্যাথারিন হেপবার্ন! তার উদ্ধৃতিগুলির 12 আজ আপনাকে অনুপ্রেরণা দেবে

তীব্র স্বতন্ত্র এবং উত্সাহিত পর্দার কিংবদন্তি ক্যাথারিন হেপবার্নের আজ 108 হত। আউটস্পোকেন, অ্যাথলেটিক এবং দৃser়চেতা, হ্যাপবার্ন জনসাধারণকে কীভাবে একজন মহিলার হওয়া উচিত বলে মনে করেছিলেন তা মেনে চলতে অস্বীকৃতি জানিয়েছিলেন ... পরিবর্তে বিশ শতকের "আধুনিক মহিলা" র রোল মডেল হিসাবে কাজ করেছিলেন।

আপনি নিজের জন্য Creditণ দেওয়ার চেয়ে 20 টি লক্ষণ আপনি সুখী

আপনি নিজের জন্য Creditণ দেওয়ার চেয়ে 20 টি লক্ষণ আপনি সুখী

সুখী হওয়া আপনার রীতিমতো বিরক্তির মতো অনুভব করতে পারে, বিশেষত যখন আপনি হতাশাগ্রস্থ হন, উদ্বেগে ভুগেন বা জীবন নাটক থেকে চাপে থাকেন। তবুও আমরা চেষ্টা করছি, পৌঁছে যাচ্ছি, রুক্ষ প্যাচগুলির মধ্য দিয়ে আমাদের সহায়তা করার জন্য সেই সোনার ন্যাগেটের জন্য পিনিং করছি। সুখ সম্পর্কে সত্য যে এটি কোনও গন্তব্য নয়। এটি উপস্থিত থাকার এবং মুহুর্তে আনন্দ পৌঁছানোর অনুশীলন করার একটি সুযোগ। আমি এই সত্যটি প্রথম থেকেই মাদকের আসক্তি, ক্লিনিকাল হতাশা এবং খাদ্যাজনজনিত অসুস্থতা কাটিয়ে ওঠা এবং আমার জীবনকে দমিয়ে রাখার মতো কর্পোরেট ক্যারিয়ার ছেড়ে যাওয়া থেকে শিখেছি: সুখ আমাদের এক মুহুর্তের মধ্যে প্রতিদিনই চাষ করতে হ

'প্রেম' শব্দটি বলুন

'প্রেম' শব্দটি বলুন

"কৌশলগত বা কৌতুক হবেন না। কৌশল এবং কয় জ্যাকাসেসের জন্য brave সাহসী হোন।

13 আপনার জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য 13 টি প্রশ্ন

13 আপনার জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য 13 টি প্রশ্ন

অনেক লোক নিজেকে প্রায়শই একটি জীবনযাপন করতে দেখেন তবে আরও কিছু পাওয়ার জন্য আকুল হয়ে থাকেন। এবং সেই আকুলতা সাধারণত একবার হয় না; এটি প্রায়শই কয়েক বছর পর পর ঘটে। আপনি ভিতরে একটি আলোড়ন অনুভব করতে শুরু করতে পারেন যা পৃষ্ঠায় প্রশ্ন নিয়ে আসে, যেমন, "আমি কে?" এবং "আমি এখানে কি করতে চাই?" এই প্রশ্নগুলির উত্তর আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে একটি নতুন দিকে নিয়ে যেতে পারেন।

জেমি অ্যান্ডারসন অন মেন্টাল গেম, আপনার সত্যের সাথে সংযুক্ত, এবং # ওয়েলথ

জেমি অ্যান্ডারসন অন মেন্টাল গেম, আপনার সত্যের সাথে সংযুক্ত, এবং # ওয়েলথ

এই স্বর্ণপদক কীভাবে তার লক্ষ্যগুলি বাস্তবে রূপ দেওয়ার জন্য চাক্ষুষ ব্যবহার করে।

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনি যা চান তা আপনাকে পাচ্ছে না? পরিবর্তে এটি চেষ্টা করুন

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনি যা চান তা আপনাকে পাচ্ছে না? পরিবর্তে এটি চেষ্টা করুন

"ইতিবাচক চিন্তাভাবনার ননস্টপ প্রচেষ্টার পরিবর্তে, পরিবর্তন আনার জন্য এখানে চারটি সহজ, ব্যবহারিক সরঞ্জাম রয়েছে" "

আজ আপনার জীবনে আরও আনন্দ আনার 15 টি উপায়

আজ আপনার জীবনে আরও আনন্দ আনার 15 টি উপায়

আনন্দ বোধ করার জন্য সময় নেওয়া হ'ল প্রতিদিন আরও অনুপ্রাণিত, সুখী জীবনযাপন করার সর্বোত্তম উপায়। আমি আশা করি আমি এখনই এটি করার কয়েকটি উপায় নিয়ে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারি! 1।

আপনি প্রাপ্য একটি জীবন প্রাপ্য। এই পাঠটি আমি কীভাবে শিখেছি তা এখানে

আপনি প্রাপ্য একটি জীবন প্রাপ্য। এই পাঠটি আমি কীভাবে শিখেছি তা এখানে

আপনার কাছে একটি আবেগপূর্ণ গাইডেন্স সিস্টেম রয়েছে যা আপনাকে ট্রাকে থাকাকালীন - আপনার সত্যবাদী, সর্বোচ্চ স্ব-প্রতিনিধিত্বকারী - এবং আপনি যখন বেসের বাইরে থাকবেন তখনই বলে দেয়। এটি আপনাকে এই জাতীয় জিনিস বলে: এটি বলা খুব ভাল জিনিস নয়। আপনি এখন যেভাবে প্রদর্শন করছেন তার চেয়ে ভাল ব্যক্তি আপনি।

আমার দ্বারা সম্পন্ন করা 10 টি বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করা (এবং আপনারও খুব বেশি হওয়া উচিত)

আমার দ্বারা সম্পন্ন করা 10 টি বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করা (এবং আপনারও খুব বেশি হওয়া উচিত)

ইদানীং আমি বিভিন্নভাবে অনুভূত হয়েছি। সংযুক্ত নয়, ধাক্কাধাক্কির মতো সাজানো। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি প্রচুর মরা ওজন ধরে রেখেছি।

সুখের তাড়াতাড়ি বৃদ্ধির জন্য 6 টি সহজ কৌশল আমি ব্যবহার করি: একটি স্নায়ুবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেন

সুখের তাড়াতাড়ি বৃদ্ধির জন্য 6 টি সহজ কৌশল আমি ব্যবহার করি: একটি স্নায়ুবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেন

স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং এনওয়াইইউর অধ্যাপক কীভাবে সুখ বাড়িয়ে তুলতে পারে তার পিছনে সর্বাধিক ব্যবহারিক বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা দেয় — এমন সংগীত শুনতে যা আপনাকে শীতল করে তোলে।

উচ্চ সংবেদনশীল ব্যক্তিদের সম্পর্কে বিজ্ঞান কী আলাদা তা ব্যাখ্যা করে

উচ্চ সংবেদনশীল ব্যক্তিদের সম্পর্কে বিজ্ঞান কী আলাদা তা ব্যাখ্যা করে

আপনি অন্যরকম ব্যথা দেখে আপনি কি সেই ব্যক্তির মতো হন যার হৃদয় ব্যাথা করে? তুমি কি সহজে কাঁদো? আপনার কি সামাজিক সূক্ষ্মতা বাছাই করার আগ্রহী ক্ষমতা আছে? আপনি একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি (এইচএসপি) হতে পারেন, আমাদের জনসংখ্যার 20% অংশ যারা জেনেটিকভাবে সামাজিক এবং পরিবেশগত উদ্দীপনার প্রতি বৃহত্তর সহানুভূতি এবং প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে part

সহজেই অতিমাত্রায় পারাপার করা আপনার দুর্দান্ত শক্তিগুলির মধ্যে একটি হোন। কারণটা এখানে

সহজেই অতিমাত্রায় পারাপার করা আপনার দুর্দান্ত শক্তিগুলির মধ্যে একটি হোন। কারণটা এখানে

"উচ্চ সংবেদনশীলতা বোঝার আগে আমি সবসময় ভেবেছিলাম আমার সাথে কিছু ভুল আছে।"

5 মজার নববর্ষের আচারগুলি আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে করতে পারেন

5 মজার নববর্ষের আচারগুলি আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে করতে পারেন

আমি নতুন বছরের জন্য নিয়ত অনুষ্ঠান করতে পছন্দ করি love এটি আমার পাসের বছর এবং এটি আমার জন্য কী ছিল তা প্রতিবিম্বিত করার একটি সুযোগ দেয়। আমি নিজের এবং অন্যদের জন্য যেভাবে প্রদর্শন করতে চাই এবং নতুন বছরে আমার জীবনে যে জিনিসগুলি তৈরি করতে আশা করি তার জন্য আমি একটি উদ্দেশ্য তৈরি করি। আমার নতুন বছরের অনুষ্ঠানগুলি বন্ধুদের কাছে খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এবং আমি তাদের বাচ্চাদের সাথে এটি করা শুরু করেছি।

2014 সালে আপনার জীবনকে রূপান্তর করতে চান? এই এক জিনিস ফোকাস

2014 সালে আপনার জীবনকে রূপান্তর করতে চান? এই এক জিনিস ফোকাস

আপনি কি নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি তৈরি করছেন? আমরা অনেকেই শুভ উদ্দেশ্য নিয়ে 2014 সালের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি এবং আশা করি যে পরের বছর আমরা নিজেরাই যে সকল মানুষ হতে চাই সেগুলিতে রূপান্তরিত করতে পারি। ব্রেক লাগিয়ে দিন! পরের বছর আপনার কেবলমাত্র একটি বিকাশ প্রয়োজন: স্ব-ভালবাসা।

আরও স্ব-প্রেম চান? আপনার শব্দভাণ্ডার থেকে এই শব্দটি মুছে ফেলুন

আরও স্ব-প্রেম চান? আপনার শব্দভাণ্ডার থেকে এই শব্দটি মুছে ফেলুন

এগুলি আমি প্রতিদিন আমার ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে শুনতে পাই এমন বিবৃতি: আমার আজ রাতে এই অনুষ্ঠানে উপস্থিত হওয়া উচিত। আমার সঙ্গীকে দেখে আমার আরও উত্তেজিত বোধ করা উচিত। ছুটির দিনে আমার খুশি হওয়া উচিত।

সহজের পরিবর্তে সহজ নির্বাচন করুন। এখানে কিভাবে।

সহজের পরিবর্তে সহজ নির্বাচন করুন। এখানে কিভাবে।

এটি কীভাবে আমরা সমাজ থেকে মিশ্র সংকেত পেতে পারি তা মজার। কিছু দিন আমরা "কঠোর পরিশ্রম করি, কঠোর খেলি" নৈতিকতা সম্পর্কে পড়ি এবং অন্যান্য দিনগুলিতে আমরা জীবনকে প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভাসিত করার গুরুত্ব সম্পর্কে শুনি। তাহলে সবচেয়ে ভাল উপায় কি?

আপনার পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানোর জন্য 25 দিনের জন্য পরবর্তী 25 দিন সেট করতে ten

আপনার পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানোর জন্য 25 দিনের জন্য পরবর্তী 25 দিন সেট করতে ten

উদ্দীপনা আমাদের স্পষ্টতা অর্জন করতে সহায়তা করে। এগুলি হ'ল ভারসাম্য এবং শৃঙ্খলা বজায় রাখার সরঞ্জাম, বাহ্যিক বিশৃঙ্খলা এবং গোলমালের মধ্যে আপনাকে আধ্যাত্মিক সত্তার সাথে সংযোগ স্থাপন এবং শান্তির ও স্পষ্টতার বোধ বজায় রাখতে সহায়তা করার সরঞ্জাম। প্রতিদিন সকালে দু'একটি সেট করা একটি অত্যন্ত উপকারী অনুশীলন।

আপনি কি নিজের যথেষ্ট যত্ন নিচ্ছেন? জিজ্ঞাসা করার জন্য 6 প্রয়োজনীয় প্রশ্ন Questions

আপনি কি নিজের যথেষ্ট যত্ন নিচ্ছেন? জিজ্ঞাসা করার জন্য 6 প্রয়োজনীয় প্রশ্ন Questions

এই বছর আমি কোনও নতুন বছরের রেজোলিউশন না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। পরিবর্তে, আমি একটি অভিপ্রায় স্থির করেছি - স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দেওয়া। 365 দিনের জন্য আমার কেবল একমাত্র জিনিসটি করা দরকার ছিল আমার যত্ন নেওয়া।

স্ব-উন্নতির 5 টি পদক্ষেপ আপনি এখনই শুরু করতে পারেন

স্ব-উন্নতির 5 টি পদক্ষেপ আপনি এখনই শুরু করতে পারেন

ঠিক আছে। আপনি নিজের উপর কাজ করতে চান জানেন। কিন্তু আত্ম-উন্নতি আসলে দেখতে কেমন?

একটি আধ্যাত্মিক নববর্ষের প্রাক্কলনের পাঁচটি উপায়

একটি আধ্যাত্মিক নববর্ষের প্রাক্কলনের পাঁচটি উপায়

বছরের শেষে আমাদের বিরতি দেওয়া এবং প্রতিবিম্বিত করতে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। এটি বিগত বছর থেকে যে কোনও পাঠ প্রত্যাহার করার সুযোগ রয়েছে, আমরা যে লক্ষ্য অর্জন করেছি তা পরীক্ষা করে দেখি এবং নতুন বছরের জন্য প্রস্তুতি শুরু করি। আধ্যাত্মিকতা এমন একটি ক্রিয়াকলাপ, আচার, অভ্যাস এবং / অথবা চিন্তাভাবনার অন্তর্ভুক্ত যা আপনার আত্মাকে জীবন্ত করে তোলে এবং আপনাকে আপনার সারাংশের সাথে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে; এমন কিছু যা আপনাকে আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেয় এবং আপনাকে আপনার কেন্দ্র থেকে বেঁচে থাকতে অনুপ্রাণিত করে। যদি এই চিন্তাধারার এবং পুনর্জীবনের জন্য সময়কে নির্ধারণ করা চ্যালেঞ্জ হয়ে থাকে

আপনার বাচ্চাদের হওয়ার আগে নিজের কাছে নিজেকে প্রশ্ন করা উচিত

আপনার বাচ্চাদের হওয়ার আগে নিজের কাছে নিজেকে প্রশ্ন করা উচিত

1. আপনি প্রস্তুত? (বা অন্য সবাই কি নিজেকে প্রস্তুত মনে করেন?)