স্বাস্থ্যকর ও সুখী মানুষদের 7 সকাল অভ্যাস

স্বাস্থ্যকর ও সুখী মানুষদের 7 সকাল অভ্যাস

আপনি কি নিজেকে একজন সকালের মানুষ মনে করেন? অধ্যয়নগুলি বোঝায় যে সকালের লোকেরা আরও সুখী এমনকি স্বাস্থ্যকর হতে থাকে। তবে আপনাকে এমন সাধারণ অভ্যাসগুলি বিকাশের জন্য সকালের মানুষ হতে হবে না যা আপনাকে আরও সুষম এবং উত্পাদনশীল দিন কাটাতে সহায়তা করতে পারে।

ভাল ঘুম আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে। এটি কিভাবে পাবেন তা এখানে's

ভাল ঘুম আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে। এটি কিভাবে পাবেন তা এখানে's

আপনি যদি সুখ বাড়ানোর সন্ধান করেন তবে এটি আপনার ঘুমের অভ্যাসটি সামঞ্জস্য করার মতো সহজ simple প্রযুক্তিগতভাবে বলতে গেলে, REM স্লিপ পি আপনার দেহের সর্বাধিক পুনঃস্থাপনের সময়। আপনার ঘুমের মধ্যে slুকে যাওয়ার 70-90 মিনিটের পরে এই ঘুমচক্রটি ঘটে এবং এই সময়ে আপনার রক্তকোষগুলি সেরে ও মেরামত করার জন্য আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার অঙ্গ, টিস্যু এবং পেশীগুলির মধ্যে রক্ত ​​প্রবাহ সরে যায়।

আজ আপনার শক্তিশালী কম্পন বাড়ানোর জন্য 10 টি টিপস

আজ আপনার শক্তিশালী কম্পন বাড়ানোর জন্য 10 টি টিপস

আপনার এনার্জেটিক কম্পন বাড়ানো আপনাকে সহায়তা করে, আপনার চারপাশের লোকদের সহায়তা করে এবং বিশ্বকে সাহায্য করে। আপনার শক্তি বাড়ানো শুরু করতে আজ আপনি করতে পারেন এমন দশটি সাধারণ জিনিস। এগুলির সবগুলিই চেষ্টা করুন বা কেবল একটি ...

4 চিহ্ন আপনি আপনার হৃদয় অনুসরণ করতে ভীত

4 চিহ্ন আপনি আপনার হৃদয় অনুসরণ করতে ভীত

জুলাইয়ের মাঝামাঝি এক উত্তপ্ত দিন ছিল। এমনকি পুরো বিদ্যুতে এসি থাকা সত্ত্বেও, আমি এখনও আমার ব্রাউন্ডে ঘাম জমায়েত অনুভব করতে পারি। কিন্তু তীব্র উত্তাপের মধ্যেও আমি আরও সুখী হতে পারি না: এটি ছিল বেতন-পয়সা।

সুখী জীবনের জন্য 5 স্ব-যত্ন কৌশল

সুখী জীবনের জন্য 5 স্ব-যত্ন কৌশল

স্ব-যত্ন আমাদের দ্রুতগতির বিশ্বে ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। আমরা যখন নিজের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে সচেতন হই তখন আমরা আমাদের মনোভাব, স্বাস্থ্য এবং শক্তিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারি। আমাদের আরও সুখী জীবনের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য নীচে পাঁচটি স্ব-যত্নের কৌশল রয়েছে। 1।

Anyoneমানের এক ঝাঁকুনি নিতে যে কোনও ব্যক্তির জন্য 7 টিপস

Anyoneমানের এক ঝাঁকুনি নিতে যে কোনও ব্যক্তির জন্য 7 টিপস

আমার 20 এর দশকে, আমি কর্পোরেট রোবট ছিলাম। আমার জন্য, যোগব্যায়াম শক্তি এবং চেতনা অধ্যয়নের জন্য একটি প্রবেশদ্বার ওষুধ ছিল এবং এটি তখনই আমি নিজের যাত্রা চার্ট করা শুরু করি। আমি যে কাজগুলি লোকেরা বলে যাচ্ছি তা করতে শুরু করেছিলাম কিন্তু না - যেমন করপেট আমেরিকা থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং পরিবর্তে আমার আবেগ অনুসরণ করার জন্য আরামদায়ক চাকরিতে ফিরে যাওয়ার আমন্ত্রণগুলি প্রত্যাখ্যান করা।

উচ্চতর সত্যিকারের লোকদের 20 টি অভ্যাস

উচ্চতর সত্যিকারের লোকদের 20 টি অভ্যাস

স্বতন্ত্র কারুকাজযুক্ত জীবনযাপন কারও সাথে সাক্ষাত করা টাটকা বাতাসের শ্বাস। এই লোকগুলি বিরল - সংশয়বাদীদের প্রতিক্রিয়া এবং আপনাকে সামঞ্জস্যতা এবং মিথ্যা বহির্মুখী ফিরিয়ে আনার প্রয়াস সত্ত্বেও আপনি প্রকৃতই হলেন এমন হতে সাহস এবং আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন। আপনি যদি বিশ্বকে সত্যই আপনাকে দেখাতে প্রস্তুত থাকেন তবে এই পোস্টটি সম্ভবত আপনার সত্যতার দিকে যাত্রার সূচনা হতে পারে।

আপনি বা আপনার পরিচিত কাউকে 5 চিহ্নগুলি অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক

আপনি বা আপনার পরিচিত কাউকে 5 চিহ্নগুলি অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক

প্রতিযোগিতা খারাপ জিনিস হতে হবে না। আপনি নিজের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করতে পারেন এবং গতকালের চেয়ে আপনি ভাল হতে পারেন। আপনি অনুপ্রেরণামূলক সরঞ্জাম হিসাবে প্রতিযোগিতাটি ব্যবহার করতে পারেন: আপনার শেষ 5 কে সময়কে পরাজিত করতে বা একটি নির্দিষ্ট দক্ষতার উন্নতি করতে প্রস্তুত।

আমার শক্তি কে চুরি করেছে? লোকেরা কীভাবে আপনার অরাকে প্রভাবিত করে

আমার শক্তি কে চুরি করেছে? লোকেরা কীভাবে আপনার অরাকে প্রভাবিত করে

আপনি ক্লান্ত বোধ থেকে কথোপকথন থেকে দূরে চলে যান। আপনি আসন্ন কলটিতে তাদের নাম দেখতে পাবেন এবং আপনার পেট ডুবে যাবে। কেন কিছু লোকের সাথে সাক্ষাত করা আপনাকে উত্সাহিত করতে এবং অনুপ্রেরণা জাগাতে পারে অন্যরা আপনাকে অন্ধকার ঘরে (বা এমনকি ঝাড়ুর আলমারিতে) লুকিয়ে রাখতে চায় এবং, যদি আমরা নাটকীয় হতে চাই তবে ভ্রূণের অবস্থানে কার্ল হয়ে যেতে পারি? দুর্ভাগ্যক্রমে (বা সৌভাগ্যক্রমে), খুব কমই আপনি অন্ধকার ঘরে লুকিয়ে রাখতে সক্ষম হন, ঝাড়ু আলমারীর সন্ধান করুন যা আপনাকে খাপ খাইয়ে নিতে পারে, বিশেষত ভ্রূণের অবস্থানে।

আপনার জীবনকে আরও আধ্যাত্মিক করার 3 কারণ

আপনার জীবনকে আরও আধ্যাত্মিক করার 3 কারণ

আত্ম-উন্নতির জন্য আধ্যাত্মিকতা হল সেই পথ এবং প্রক্রিয়া যা আপনাকে স্ব-জাগরণ এবং আত্ম-উপলব্ধির দিকে পরিচালিত করে, অন্ধকার এবং মেঘকে উন্মোচন করে যা আপনাকে বিচ্ছিন্ন, নির্জন জীবনের জন্য আবদ্ধ করতে পারে। আধ্যাত্মিকতা আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি ও শক্তি বিকাশে সহায়তা করে, আপনাকে নিজের মূল্য এবং মূল্য বোঝায় এবং আশা এবং আশাবাদকে গুরুত্ব দেয়। এজন্য আপনার আধ্যাত্মিকতার ভার গ্রহণ করা এবং এই জীবন-পরিবর্তনকারী সুবিধাগুলি আনলক করা শুরু করা জরুরী। 1. আধ্যাত্মিকতা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

আপনার মেডিটেশন অনুশীলনটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য 3 দক্ষতা

আপনার মেডিটেশন অনুশীলনটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য 3 দক্ষতা

আপনি কোন ধ্যানের অনুশীলন করেন না কেন, আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার অনুশীলনটি পুনরুদ্ধারযোগ্য এবং শক্তিশালী is আপনার প্রতিদিনের আধ ঘন্টা শান্তিতে খুঁজে পাওয়া কিন্তু ধ্যানের আসল সম্ভাবনা হারিয়ে যাওয়া একটি আরামদায়ক জায়গায় ধরা সহজ। অন্যদিকে, যদি এটি খুব নিস্তেজ বা হতাশ হয়, আপনি এটির জন্য সময় দেবেন না।

আপনার সংগ্রামকে শক্তিতে রূপান্তর করতে 4 টি প্রশ্ন

আপনার সংগ্রামকে শক্তিতে রূপান্তর করতে 4 টি প্রশ্ন

আপনি কি কখনও বিবেচনা করেছেন যে কীভাবে আপনার জীবন সংগ্রামগুলি আপনাকে সহায়তা করতে পারে? এবং না, আমি কেবল "তুলনামূলকভাবে কারণ হিসাবে সমস্ত কিছু ঘটে" তুলনামূলকভাবে ক্লিচ ধারণাটি বিবেচনা করছি না বা পরামর্শের টুকরোটি "উজ্জ্বল দিকে তাকান" নাও চাই না। আপনি কীভাবে আপনার সংগ্রামগুলিকে আপনার সাফল্যে রূপান্তর করতে পারেন তা আমি আপনাকে দেখাতে চাই।

20 পুরো জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় সত্য

20 পুরো জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় সত্য

আমি জানি জীবন কঠিন হতে পারে। আমি জানি মাঝে মাঝে সকালে ঘুম থেকে ওঠা অসম্ভব। বিশ্বাসের দুঃখ কেটে যাবে এবং শেষ পর্যন্ত আপনি আপনার বর্তমান পরিস্থিতির উদ্দেশ্য দেখতে পাবেন।

কেন স্বার্থপরতা আসলে সুখের মূল চাবিকাঠি

কেন স্বার্থপরতা আসলে সুখের মূল চাবিকাঠি

বেশিরভাগ মানুষ ইতিবাচক যে কোনও কিছুর সাথে স্বার্থপরতার সমতুল্য হয় না। তারা এটিকে পেটুক হিসাবে দেখছে। তবুও, আমরা সবাই যদি আরও কিছু স্বার্থপর হতাম তবে আমরা সকলেই আরও সুখী, শক্তিশালী এবং আরও সহায়ক হব। ব্যক্তিগতভাবে, আমি একজন লাইফ কোচ এবং বর্তমানে হিউম্যান ডিজাইনের একটি সার্টিফাইড হিউম্যান ডিজাইন অ্যানালিস্ট হওয়ার জন্য ইন্টারন্যাশনাল স্কুল অফ হিউম্যান ডিজাইনে অধ্যয়ন করছি।

প্রত্যেকের আরও প্রায়শই 12 টি করা উচিত

প্রত্যেকের আরও প্রায়শই 12 টি করা উচিত

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে সেই জিনিসগুলি জানেন যা একটি ভাল, স্বাস্থ্যকর, সুখ-সমৃদ্ধ জীবন যাপন করে। (এবং আপনি নিশ্চিত যে এটি চিতো নয়, বিছানায় ইমেল পরীক্ষা করা বা গসিপ করছেন না)) তবে আমাদের সকলের মাঝে মাঝে (বা এমনকি দৈনিক) অনুস্মারক প্রয়োজন। এবং সুসংবাদটি হ'ল: আপনার জীবনে কোনও বড় পরিবর্তন দেখতে প্রতিদিন আপনাকে এই জিনিসগুলি প্রতিদিন পাঁচবার করতে হবে না।

25 টি জীবন পাঠ আমি 125 পাউন্ড হারাতে শিখেছি

25 টি জীবন পাঠ আমি 125 পাউন্ড হারাতে শিখেছি

গত পাঁচ বছরে এটি আমার অভিজ্ঞতা যে আপনি নিজের সম্পর্কে কিছু গম্ভীরভাবে গভীর জিনিস আবিষ্কার না করে আপনি কেবল 125 পাউন্ড হারাবেন না। আমি আমার নিজের স্বাস্থ্য যাত্রা থেকে দূরে নিয়েছি এমন 25 টি পাঠ এখানে রয়েছে: ১. আমার অতীত আমার ভবিষ্যতের সমতুল্য নয়। 2।

কীভাবে স্বার্থপর হওয়া আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি করে তুলতে পারে

কীভাবে স্বার্থপর হওয়া আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি করে তুলতে পারে

প্রত্যেকে স্বার্থপর (হ্যাঁ, আপনিও)। তবে স্বার্থপরতা অস্বাস্থ্যকর বা স্বাস্থ্যকর হতে পারে। "স্বাস্থ্যকর স্বার্থপরতা", যেমনটি আমি এটি বলতে পছন্দ করি, সেটিকে স্ব-প্রেম হিসাবেও ভাবা যেতে পারে।

20 চিহ্ন আপনি নিজের সত্যিকারের উদ্দেশ্য নিয়ে বেঁচে আছেন (এমনকি যদি আপনি হারিয়ে যান)

20 চিহ্ন আপনি নিজের সত্যিকারের উদ্দেশ্য নিয়ে বেঁচে আছেন (এমনকি যদি আপনি হারিয়ে যান)

বেশ কয়েক বছর আগে, আমার ডাক্তার আমাকে ক্লিনিকাল হতাশায় সনাক্ত করেছিলেন। সেই সময় আমি খাওয়ার ব্যাধি এবং মাদকাসক্তিতেও ভুগছিলাম এবং বিজ্ঞাপনে আমার কাজকে ঘৃণা করত। সমস্যাটি ছিল আমি কীভাবে মুক্ত হব জানি না।

10 মিনিটে আপনার জীবন পরিবর্তন করার 7 উপায়

10 মিনিটে আপনার জীবন পরিবর্তন করার 7 উপায়

আপনি সম্ভবত বিশ্বজুড়ে সন্ন্যাসী এবং সন্ন্যাসীদের প্রতিদিনের আচারের সাথে পরিচিত: ঘুম থেকে উঠুন, ধ্যান করুন, আধ্যাত্মিক পাঠগুলি পড়ুন, ধ্যান করুন, আরও কিছু পড়ুন, উদ্যানগুলিতে বেড়াতে যান, এবং তারপরে দিন শুরু করুন। মজার বিষয় হ'ল বিশ্বের অনেক সফল মানুষও একই রকম কিছু করেন। টনি রবিনস, জ্যাক ক্যানফিল্ড, অপরাহ এবং অন্যান্য চিন্তার নেতারা সকলেই তাদের প্রতিদিনের আচারের শক্তির কথা বলেন।

কখনও কি আপনার জীবন থেকে দূরে চলে যাওয়ার মতো মনে হয়?

কখনও কি আপনার জীবন থেকে দূরে চলে যাওয়ার মতো মনে হয়?

আপনি কি সব থেকে দূরে পালানোর মত অনুভব করেন? হিসাবে হিসাবে: উপস্থিত না? হিসাবে হিসাবে: আপনার জীবন এড়ানো?

আপনার ভবিষ্যতকে কীভাবে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন

আপনার ভবিষ্যতকে কীভাবে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন

অ্যাঞ্জেলা তুলনামূলকভাবে অচল পরিবারে বেড়ে ওঠেন, তার বাবা ছিলেন মদ্যপ এবং মোটামুটি আক্রমণাত্মক যা তার পরিবারের পরিবেশে চাপ বাড়িয়ে তোলে, কারণ তার মা পরিবারকে একত্রে রাখার জন্য সচেষ্ট ছিলেন। অ্যাঞ্জেলার একটি ভাই ছিল এবং তারা প্রায়শই একে অপরকে বিনোদন দিতেন এবং যদিও তারা ঘনিষ্ঠ ভাইবোন ছিলেন তারা যে পরিবেশে বেড়ে ওঠেন তার সাথে তারা আলাদাভাবে আচরণ করেছিলেন Ange অ্যাঞ্জেলা এবং জিম দু'জনেই তাদের কঠোর পিতার কাছ থেকে কঠোর শাস্তি ভোগ করেছিলেন, যেমন যথেষ্ট নিরীহ এবং সাধারণ জিনিস নয় তাদের কক্ষগুলি সঠিকভাবে পরিপাটি না করার জন্য স্কুলে পারফর্ম করা।

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বন্ধ করার সহজ কৌশল

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বন্ধ করার সহজ কৌশল

আমার 20 বছরের প্রথম দিকে আমি বছরের পর বছর ধরে বিভিন্ন ঘটনার সাথে জড়িত দমন স্মৃতি এবং আবেগগুলি সংরক্ষণ করার ফলে ব্যক্তিগতভাবে বিচ্ছেদের অভিজ্ঞতা পেয়েছি। আমার মানসিক স্বাস্থ্য সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে একদিন এটি হাল ছাড়ছে এবং স্ব-নাশকতা ও নির্জনে চলে গেল। আমি প্রতিদিন অচল ও ক্লান্ত বোধ করে জেগে উঠতাম।

11 সত্য ভালবাসার বৈশিষ্ট্য

11 সত্য ভালবাসার বৈশিষ্ট্য

ভালোবাসা অনুভূতির মতোই একটি ক্রিয়া।

আপনার সুখের পথে কথা বলার জন্য 7 টিপস

আপনার সুখের পথে কথা বলার জন্য 7 টিপস

নেতিবাচক ভাষা সর্বত্র - সোশ্যাল মিডিয়া, রিয়েলিটি টেলিভিশন এবং দৈনন্দিন জীবনে। মানুষ আন্দোলন করতে, অভিযোগ করতে, হতাশ করতে এবং ক্ষোভ এবং হতাশা প্রকাশ করতে নেতিবাচক শব্দ ব্যবহার করে। তবে রোগীদের সাথে আমার অভিজ্ঞতার বছরগুলিতে, আমি খুঁজে পেয়েছি যে যারা সবচেয়ে নেতিবাচক এবং পরম ভাষা ব্যবহার করেন তারা বেশি বিরক্তিকর হন এবং হতাশার ঝুঁকির ঝুঁকিতে বেশি হন।

আমার জীবনে সাহস হচ্ছে আপনি যা করতে চান তা করতে শুরু করুন

আমার জীবনে সাহস হচ্ছে আপনি যা করতে চান তা করতে শুরু করুন

কিছুটা নিয়ম ভাঙতে চান? আপনার যা করা উচিত বলে মনে করেন তার চেয়ে আপনি যা চান তা করা শুরু করুন। আমি আপনাকে বিদ্রোহী হওয়ার সাহস করি। প্রথমে আসুন আমরা এখানে যে ধরণের বিদ্রোহী সম্পর্কে কথা বলছি তা পরিষ্কার করে নেওয়া যাক। বিদ্রোহী: অন্যের ভাল মতামত থাকা সত্ত্বেও যে তারা যা বিশ্বাস করে তার পক্ষে দাঁড়ানো One

শিনফেল্ড আমাকে কর্ম ও সুখ সম্পর্কে শিখিয়েছে

শিনফেল্ড আমাকে কর্ম ও সুখ সম্পর্কে শিখিয়েছে

গতকাল আমার মোট সেন্টফিল্ড মুহুর্ত ছিল। এবং আমি 100% আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে, এটি সত্যই সিএনফিল্ড-এস্ককে দেওয়া হয়েছিল যে এনবিসি-তে 9PM-তে বৃহস্পতিবারগুলি আমার বাড়ির অর্ধ ধর্মীয় ছিল, এবং এখন আমরা এখনও পুনরুত্থানের সাথে একসাথে হাসছি যা এতটা ভিত্তিতে তৈরি বাস্তবতা যে তারা কখনও বৃদ্ধ হতে পারে বলে মনে হয় না। আমার ব্যক্তিগত পর্বটি 8 মরসুমের একটিকে বোঝায় যেখানে এলাইনের একটি ভয়ঙ্কর ফুসকুড়ি রয়েছে।

4 গুণাবলী যা একটি বাস্তব মানুষ তৈরি করে

4 গুণাবলী যা একটি বাস্তব মানুষ তৈরি করে

এই পোস্টটি লেখার জন্য আমার লক্ষ্য আপনাকে আমার সংজ্ঞাটি বিক্রয় করার পক্ষে নয়। এটি আপনার বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ জানানো। বহু বছর আগে, অলাভজনক হয়ে কাজ করার সময় এবং কিশোর-কিশোরীদের সাথে আসক্তির সাথে লড়াই করে চিকিত্সা করার সময়, আমি শিখেছি যে তাদের সবার মধ্যে যা মিল ছিল তা ছিল অনুপস্থিত বাবা।

5 উপায় সততা আপনাকে খুশি করতে পারে

5 উপায় সততা আপনাকে খুশি করতে পারে

এটি একটি আধ্যাত্মিক সত্য যে সত্য সুখের জন্য সৎ আত্ম-প্রতিবিম্বের প্রয়োজন। আপনি নিজের সাথে যত বেশি সৎ থাকবেন তত বেশি সুখ আপনি উপভোগ করবেন। সত্যবাদী হওয়ার ফলে একটি অভ্যন্তরীণ স্বাচ্ছন্দ্য বয়ে যায় এবং যখন আনন্দ ওডনোহু লিখেছেন, "আমরা আমাদের জীবনে ঘরে বসে অনুভব করি” "আপনি আজ যা বলেছেন সত্যবাদী জিনিসটি কী? আপনি কি সম্পর্কে মিথ্যা বলেছেন?

একটি সুখী জীবনের মূল উপাদান 21

একটি সুখী জীবনের মূল উপাদান 21

কখনও কখনও বৃদ্ধি উত্তর অনুসন্ধানের চেয়ে আমরা নিজেরাই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নগুলির বিষয়ে বেশি হয়। উত্তরগুলি আমাদের লক এবং আটকে রাখতে পারে। তবে নৌকায় রডারের মতো প্রশ্নগুলি আমাদের গাইড করতে বা সঠিক দিকের দিকে পাঠিয়ে দিতে পারে। এখানে জীবনের 21 টি বিষয় আপনার যত্ন নেওয়া উচিত এবং সেগুলি সম্পর্কে আপনার নিজের ব্যক্তিগত বিকাশের অনুপ্রেরণা জিজ্ঞাসা করা উচিত। 1।

রসায়ন স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সমান নয়

রসায়ন স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সমান নয়

আপনি কারও প্রতি কতটা দৃv় মাধ্যাকর্ষণ সংজ্ঞা দিয়েছিলেন তা সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের কেমন হবে তা নির্ধারণ করে না। আমি মনে করি অনেকে বিশ্বাস করেন যে আকর্ষণটি তত শক্ত হবে, সম্পর্কটি তত ভাল হবে। আকর্ষণ এবং সরঞ্জামগুলি কোনও বক্স সেট নয়।

10 মূল বিশ্বাসগুলি অবিশ্বাস্যভাবে সুখী মানুষেরা বেঁচে থাকে

10 মূল বিশ্বাসগুলি অবিশ্বাস্যভাবে সুখী মানুষেরা বেঁচে থাকে

কয়েক মাস আগে, মহাবিশ্ব আমার অস্তিত্বের নীচে থেকে গালিচা ছিঁড়ে ফেলেছে। আমার বই বিক্রি বন্ধ কোচিং ক্লায়েন্ট নিয়োগ বাতিল।

প্রত্যাখ্যানের সাথে এটি হ্যাপি হ্যাপি হ্যাপিল

প্রত্যাখ্যানের সাথে এটি হ্যাপি হ্যাপি হ্যাপিল

আমরা সকলেই এটি অনুভব করি: ভয়ঙ্কর কোন। আনমেট প্রত্যাশাগুলি অবাক হয়ে গেছে সে তোমাকে ছেড়ে চলে যাচ্ছে

5 বিশ্বাস যা আপনার জীবনকে মূলত রূপান্তরিত করবে

5 বিশ্বাস যা আপনার জীবনকে মূলত রূপান্তরিত করবে

আমার জীবনের বেশিরভাগ সময়, আমি সাফল্য, অনুমোদন এবং সুখের তাড়া করে চলেছি। আমি চকচকে জিনিসগুলিতে আকৃষ্ট হয়েছি। কিছুই কাজ করছিল না।

10 সহজ জিনিস স্বাস্থ্যকর মানুষ প্রতিদিন করে

10 সহজ জিনিস স্বাস্থ্যকর মানুষ প্রতিদিন করে

আমার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য এই বছর আমি একটি লক্ষ্য করেছি। আমার জন্য, এর অর্থ হ'ল স্মার্ট খাওয়া, আমার কুকুরের সাথে আরও বেশি সময় ধরে হাঁটা, যোগে ফিরে আসা, এবং আরও বেশি রস দেওয়া icing আমি যখন আমার সুস্থতা বাক্সগুলি পরীক্ষা করছিলাম তখন আমি দেখতে পেলাম যে আমার তালিকাটি একতরফা।

আপনাকে আটকে রাখার 3 ভয় (এবং কীভাবে তাদের মারতে হবে)

আপনাকে আটকে রাখার 3 ভয় (এবং কীভাবে তাদের মারতে হবে)

আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ অংশ প্রত্যাখ্যানের ভয়ে কাটিয়েছি। আমি অন্যান্য ব্যক্তিরা যা চেয়েছিল তা চেষ্টা করার চেষ্টা করে বছর কাটিয়েছি এবং আমি নিজেকে চিনতে পারি নি, এবং গভীর হতাশা, মাদকাসক্তি, খাওয়ার ব্যাধি এবং স্ব-নাশকতার মধ্যে পড়েছি। আমি যখন ২ turned বছর বয়সে পরিণত হলাম তখন আমি নিজেকে হতাশ করে কাঁদতে দেখলাম, ঠান্ডা বাথরুমের একা একা কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে গিয়ে বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আর এভাবে বাঁচতে পারি না।

18 টি লক্ষণ আপনি ঠিক যেখানে জীবন কাটাতে হবে ঠিক তেমনই (এমনকি এটি এটির মতো মনে হয় না)

18 টি লক্ষণ আপনি ঠিক যেখানে জীবন কাটাতে হবে ঠিক তেমনই (এমনকি এটি এটির মতো মনে হয় না)

এটি ওজন হ্রাস করতে হবে, আরও বেশি অর্থ উপার্জন করতে হবে বা আমাদের আত্মার সাথিকে খুঁজে পেতে হোক না কেন, আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করা এক বিরক্তির মতো অনুভব করতে পারে। আমরা নিজের বাইরে কোনও কিছুর জন্য পৌঁছতে থাকি, যা আমাদের মনে করে যে আমাদের কোথায় থাকা উচিত নয়। আমরা পরের লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করে এতটাই সময় ব্যয় করি যে আমাদের মধ্যে অনেকে যাত্রা মিস করে এবং প্রক্রিয়াটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা ভুলে যায়।

10 টি লক্ষণগুলি আপনার জীবনটি ট্র্যাকে রয়েছে, এমনকি যখন এটির মতো মনে হয় না

10 টি লক্ষণগুলি আপনার জীবনটি ট্র্যাকে রয়েছে, এমনকি যখন এটির মতো মনে হয় না

আমরা দুটি অবস্থার মধ্যে কেবল একটিতে থাকতে পারি: হয় আমাদের মন আমাদের চালাচ্ছে বা আমরা আমাদের মন চালাচ্ছি। [পুলকোোট] আমরা লড়াই করি কারণ আমরা মনে করি আমাদের লড়াই করার কথা নয়। [/ পুলকোট] সুখ একটি পছন্দ, তবে কখনও কখনও খুশির নির্বাচন করা কঠিন হতে পারে। কেন?

আপনি 10 স্কুলে লাইফ লেসন রিয়েল ওয়ার্ল্ডে শিখেন

আপনি 10 স্কুলে লাইফ লেসন রিয়েল ওয়ার্ল্ডে শিখেন

আপনি যখন স্কুলে পড়েন, তখন সমস্ত কিছু অতি গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়। অনেক লোক একটি ডিগ্রির দিকে কাজ করেছিল এবং স্কুলে প্রতিটি প্রচেষ্টা আপনাকে "বাস্তব" বিশ্বে নামানোর জন্য তৈরি করা হয়েছিল যাতে আপনি শেষ পর্যন্ত সফল, সুখী এবং আর্থিকভাবে মুক্ত হয়ে উঠতে পারেন। কিন্তু স্নাতক এবং কার্যক্ষম বিশ্বে প্রবেশের পরে লোকেরা প্রায়শই দেখতে পান যে জিনিসগুলি সবসময় তাদের মনে হয় না।

আমি নিশ্চিত 20 টি জিনিস

আমি নিশ্চিত 20 টি জিনিস

জীবন চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। বিপর্যয়, রোগ, বিবাহ বিচ্ছেদ, উদ্বেগ এবং হতাশা আমাদের পক্ষে এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। আমাদের বেশিরভাগই সুখী হওয়ার চেষ্টা করি তবে আমরা উদ্বেগ বা ভয়ে ফিরে যাই।

15 টি প্রশ্ন আপনি নিজেকে কখনই জিজ্ঞাসা করবেন না (তবে সম্ভবত হওয়া উচিত)

15 টি প্রশ্ন আপনি নিজেকে কখনই জিজ্ঞাসা করবেন না (তবে সম্ভবত হওয়া উচিত)

বেশ কয়েক বছর আগে, আমার ডাক্তার আমাকে ক্লিনিকাল হতাশায় সনাক্ত করেছিলেন। সেই সময়ে, আমি আমার কর্পোরেট চাকরি ঘৃণা করি, আমার সম্পর্কের মধ্যে আটকে গিয়েছিলাম এবং ধরে নিয়েছিলাম যে আমি আমার জীবনের পরিস্থিতিতে আটকা পড়েছি। আমি বুঝতে পারি যে সমস্যার একটি অংশ হ'ল প্রশ্নগুলি যা আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করি না।

জীবনের 20 টি সত্য আপনি স্কুলে শিখেন নি

জীবনের 20 টি সত্য আপনি স্কুলে শিখেন নি

আপনি যদি 15 বছরে নিজেকে দেখতে এসেছিলেন এবং আপনার জীবন পরিবর্তন না হয়, আপনি কেমন অনুভব করবেন? সম্ভবত দুর্দান্ত না। বয়স্ক হওয়ার বৃদ্ধির একটি অংশ আপনার অভিজ্ঞতা থেকে জ্ঞান অর্জন করছে।

একটি সুখী ব্যক্তি হওয়ার জন্য 7 অত্যন্ত উপেক্ষিত উপায়

একটি সুখী ব্যক্তি হওয়ার জন্য 7 অত্যন্ত উপেক্ষিত উপায়

20 মার্চ আন্তর্জাতিক হ্যাপিনেস ডে। এবং সমস্ত মিডিয়া জুড়ে সুখ পরামর্শের সাথে, আমি ভেবেছিলাম সর্বাধিক নিম্নচাপযুক্ত টিপসগুলিতে ফোকাস করা ভাল। আপনি যখন সুখের কথা ভাবেন, আপনি ইতিবাচকভাবে চিন্তাভাবনা অনুমান করতে পারেন, লক্ষ্য তৈরি করতে বা নিজেকে সুখী মানুষগুলির সাথে ঘিরে রাখতে সহায়তা করবে।

দ্য ওয়ান থিং হ্যাপি পিপল কখনও করেন না

দ্য ওয়ান থিং হ্যাপি পিপল কখনও করেন না

কালকের সন্ধানের আগে আপনাকে অবশ্যই আজকের পাঠ শিখতে হবে।

10 চিহ্ন আপনি নিজের আবেগ সন্ধান করার কাছাকাছি, এমনকি যদি এটি পছন্দ না করে তবেই

10 চিহ্ন আপনি নিজের আবেগ সন্ধান করার কাছাকাছি, এমনকি যদি এটি পছন্দ না করে তবেই

এই পোস্টটি শ্যানন কায়সার একটি লাইভ আপনার লাইফ নামে একটি সিরিজের অংশ - এটি আপনার আবেগ সন্ধান এবং উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপনের এক প্রাথমিক বিষয়। এই সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আমরা আপনার জীবনের সত্যিকারের অর্থ অনুসন্ধানে আরও গভীরভাবে যেতে হবে এমন মৌলিক উপাদানগুলি সরবরাহ করে একটি নিবন্ধ পোস্ট করব। আপনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, তখন শ্যাননের কোর্সটি দেখুন: আনস্টাক পান: কীভাবে আপনার কলিং সন্ধান করতে হবে এবং আরও অর্থ সহ একটি জীবনযাপন করুন Live

2016 এ আপনার প্যাশন বেঁচে থাকার 16 উপায়

2016 এ আপনার প্যাশন বেঁচে থাকার 16 উপায়

এই পোস্টটি শ্যানন কায়সার একটি লাইভ আপনার লাইফ নামে একটি সিরিজের অংশ - এটি আপনার আবেগ সন্ধান এবং উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপনের এক প্রাথমিক বিষয়। এই সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আমরা আপনার জীবনের সত্যিকারের অর্থ অনুসন্ধানে আরও গভীরভাবে যেতে হবে এমন মৌলিক উপাদানগুলি সরবরাহ করে একটি নিবন্ধ পোস্ট করব। আপনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, তখন শ্যাননের কোর্সটি দেখুন: আনস্টাক পান: কীভাবে আপনার কলিং সন্ধান করতে হবে এবং আরও অর্থ সহ একটি জীবনযাপন করুন Live

একটি আবেগ-পূর্ণ জীবন তৈরি করতে আপনি সেরা কাজটি করতে পারেন

একটি আবেগ-পূর্ণ জীবন তৈরি করতে আপনি সেরা কাজটি করতে পারেন

এই পোস্টটি শ্যানন কায়সার একটি লাইভ আপনার লাইফ নামে একটি সিরিজের অংশ - এটি আপনার আবেগ সন্ধান এবং উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপনের এক প্রাথমিক বিষয়। এই সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আমরা আপনার জীবনের সত্যিকারের অর্থ অনুসন্ধানে আরও গভীরভাবে যেতে হবে এমন মৌলিক উপাদানগুলি সরবরাহ করে একটি নিবন্ধ পোস্ট করব। আপনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, তখন শ্যাননের কোর্সটি দেখুন: আনস্টাক পান: কীভাবে আপনার কলিং সন্ধান করতে হবে এবং আরও অর্থ সহ একটি জীবনযাপন করুন Live

আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়া উচিত 20 টি বিষয়

আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়া উচিত 20 টি বিষয়

আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন যেখানে আপনি নিজের দম ধরেছেন বা জিহ্বা কামড়াল? আপনি কি নিজেকে এমন কিছুটির জন্য ক্ষমা চেয়ে দেখতে পেয়েছেন যার সম্পর্কে আপনি সত্যিই দুঃখিত নন? ক্ষমা চাওয়া সামাজিক গ্রহণযোগ্যতার একধরণের হতে পারে। আমরা উপযুক্ত হওয়ার চেষ্টা করি যাতে আমরা অন্যের পাশাপাশি স্কুটিং করি, কখনও কখনও আমাদের বিশ্বাসকে ত্যাগ করি, আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি লুকিয়ে রাখি এবং আমাদের আচরণকে নিখুঁত করি, পরিস্থিতি রেন্ডার জন্য এবং ফিট করে ফেলি things বর্তমান মুহুর্তে অবতীর্ণ হওয়া, "আমি দুঃখিত" বলাই বিশ্রীভাবের থেকে সহজ পথ হতে পারে। নাটক-ভরা মুহুর্তের কী সেই ওয়ারেন্ট

10 টি চিহ্ন আপনি নিজের কলিং খুঁজে পেয়েছেন

10 টি চিহ্ন আপনি নিজের কলিং খুঁজে পেয়েছেন

আপনি যদি নিজের কলিং খুঁজে পেয়েছেন তবে কীভাবে বলতে পারেন? একজন ডাক্তার হিসাবে যাকে অল্প বয়সে মেডিসিনে ডেকে আনা হয়েছিল কিন্তু তারপরে সিস্টেমটি থেকে বিভ্রান্ত হয়ে আমার আহ্বানকে প্রশ্নবিদ্ধ করে আমি নিজেকে এই প্রশ্নটি অনেক জিজ্ঞাসা করেছি। এটি দীর্ঘ এক অদ্ভুত ট্রিপ হয়েছে — প্রথমে medicineষধ ছেড়ে, পরে ফিরে আসা অনুভব করা, তারপরে কেবল লেখক, স্পিকার, বিপ্লবী এবং চিকিত্সকদের শিক্ষক হিসাবে আমাদের ভাঙা স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাটি নিরাময়ের ক্ষেত্রে আমার ভূমিকা খুঁজে পেতে leaving পথে, আমি সঠিক পথে রয়েছি কিনা তা কীভাবে জানতে হবে সে সম্পর্কে আমি কয়েকটি জিনিস শিখেছি।

বিকল্প মেডিসিনের একটি প্রতিরক্ষা

বিকল্প মেডিসিনের একটি প্রতিরক্ষা

ডাঃ তারা কোলস পরামর্শ দিলে আমি পড়লাম আপনি কি যাদুতে বিশ্বাস করেন? বিকল্প মেডিসিনের সংবেদন ও বাজে কথা, আমি বেশিরভাগ ড।

কীভাবে কথা বলবেন তাই আপনার ডাক্তার শুনবেন

কীভাবে কথা বলবেন তাই আপনার ডাক্তার শুনবেন

আমি যখন সারা দেশে ভ্রমণ করি তখন আমার বই মাইন্ড ওভার মেডিসিন বইয়ের বিষয়গুলি সম্পর্কে সম্প্রদায় কথোপকথনের সুবিধার্থে: বৈজ্ঞানিক প্রুফ যা আপনি নিজেকে নিরাময় করতে পারেন, অনেক রোগী তাদের ডাক্তারদের কাছে হতাশা প্রকাশ করেছেন এবং দাবি করেছেন যে তারা শুনতে পান না। রোগীরা যেমন অভিযোগ করেছেন, আমি যে শ্রোতাদের বক্তব্য দিয়েছি তাদের প্রতিরক্ষা করার জন্য কথা বলছিলাম, দাবি করে যে রোগীরা এমনভাবে কথা বলছেন না যাতে স্বাস্থ্যকর কথোপকথনের সুযোগ হয় এবং চিকিত্সকের সময়ে সীমাবদ্ধতার প্রতি শ্রদ্ধাশীল হয়। ফলস্বরূপ কথোপকথনগুলি আমার হৃদয়কে উষ্ণ করেছে, যেমন চিকিৎসক এবং রোগীরা প্রত্যক্ষভাবে জন্মগ্রহণ করেছেন

কীভাবে একজন নার্সিসিস্ট স্পট করবেন এবং ওয়াক আউট করবেন

কীভাবে একজন নার্সিসিস্ট স্পট করবেন এবং ওয়াক আউট করবেন

আমাদের বেশিরভাগই একজন নারকিসিস্টের সাথে সম্পর্কে ছিল। সম্ভবত আপনি একজন আত্ম-শোষিত পরিবারের সদস্য, স্বামী / স্ত্রী, প্রেমিক, সহকর্মী বা বন্ধু দ্বারা চুষে খেয়েছেন। সম্ভবত আপনি ভেবেছিলেন যে এটি আপনার দোষ ছিল যখন মাদকদ্রব্যবিদ আপনাকে হ্রাস এবং হতাশায় ভুগতে থাকে। সত্যটি হল, আপনার একমাত্র "দোষ" প্রথমে মাদকাসক্তের সাথে জড়িত ছিল! আপনার বিষাক্ত আচরণের আগে এই বিষাক্ত আচরণটি চিহ্নিত করা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থতার একটি বিশাল অংশ নিজেকে সুস্থ মানুষ এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সাথে ঘিরে রেখেছে।

আমাদের ভাঙা স্বাস্থ্যসেবা সিস্টেমকে কীভাবে নিরাময় করা যায়

আমাদের ভাঙা স্বাস্থ্যসেবা সিস্টেমকে কীভাবে নিরাময় করা যায়

আমার প্রিয় বন্ধু এবং পরামর্শদাতা ডাঃ রাচেল নওমি রেমেন এবং আমি আমাদের ভাঙা স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাটি কীভাবে নিরাময় করতে পারি তা নিয়ে ইদানীং প্রচুর কথা বলছি। দ্য হিলার আর্ট প্রোগ্রাম সম্পর্কে নিউইয়র্ক টাইমস মেডিসিনের অনুসন্ধানের অর্থের জন্য একটি নিবন্ধ লিখেছিল যা রাহেল তৈরি করেছিলেন, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং বিশ্বের অন্যান্য দেশের সমস্ত মেডিকেল স্কুলের অর্ধেকে পড়ানো হয়।

আপনার কর্টিসলটি পরীক্ষা করে রাখার 13 টি উপায়

আপনার কর্টিসলটি পরীক্ষা করে রাখার 13 টি উপায়

হলগুলির শাঁসযুক্ত হলগুলি ডেক করুন। ব্ল্যাক ফ্রাইডে জনতার সাহস করুন। ক্রিসমাস কুকিগুলি তাজা বেকড এবং সজ্জিত হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

আপনার কলিং কীভাবে সন্ধান করবেন

আপনার কলিং কীভাবে সন্ধান করবেন

আমি যখন 10 টি চিহ্ন লিখেছিলাম যখন আপনি আপনার কলিং খুঁজে পেয়েছিলেন, তখন আপনারা অনেকেই আমাকে লিখেছিলেন যে আপনি এখনও আপনার কলিংটি খুঁজে পান নি, তবে বিশ্বে স্বপ্নদর্শী কাজ করার দৃ strong় প্ররোচনা রয়েছে। আপনি কীভাবে আপনার কলিং সন্ধান করবেন তা জানার জন্য সহায়তা চেয়েছিলেন, সুতরাং এই পোস্টটি আপনারা যারা এখনও আপনার উদ্দেশ্য সন্ধান করছেন তাদের জন্য। আমি আপনাকে কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়ার আগে, আমাকে এই বলে শুরু করতে দাও যে আপনার কলিংটি মেডিকেল স্কুলে যাওয়া বা আপনার এমবিএ পাওয়ার মতো নয়।

আপনাকে এখনই সুখী করতে একটি 10-গানের প্লেলিস্ট

আপনাকে এখনই সুখী করতে একটি 10-গানের প্লেলিস্ট

আপনার দিনটি মোটামুটিভাবে শুরু হয়েছিল বা আপনার কেবল এটির জন্য কিছুটা অতিরিক্ত সহায়তার দরকার হোক, ভাল ভাইবাসে পূর্ণ প্লেলিস্টটি আপনি যা খুঁজছেন তা কেবল পিক-আপ হতে পারে। এই 10 টি গান গ্যারান্টিযুক্ত 37 মিনিটের দুর্দান্ত। আপনি যদি পুরো দিনটি পুনরাবৃত্তি করতে খেলেন তবে, আমি আপনাকে সামান্যতম দোষ দেব না।

স্ব-ভালবাসা অনুশীলনের 20 দুর্দান্ত প্রতিক্রিয়া

স্ব-ভালবাসা অনুশীলনের 20 দুর্দান্ত প্রতিক্রিয়া

আত্ম-ভালবাসা নারিকাসিস্টিক হওয়ার কথা নয়। এটি "আমি, আমি, আমাকে" সম্পর্কে নয় It's এটি নিজেকে প্রকাশ করার জন্য বা আমরা যা চাই তা অর্জন করার জন্য বিশ্বের লড়াইয়ের কথা নয়। স্ব-প্রেম একটি প্রেমময় মা, একটি প্রেমময় ofশ্বরের চোখের মাধ্যমে আমাদের দিকে তাকানো সম্পর্কে।

আপনার 20-এর দশকে আপনি বিয়ে করতে প্রস্তুত 5 টি লক্ষণ

আপনার 20-এর দশকে আপনি বিয়ে করতে প্রস্তুত 5 টি লক্ষণ

বিবাহের ক্ষেত্রে আমরা যুগে যুগে সংস্কৃতিতে বাস করি, যার অর্থ আমি হ'ল ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি ছাড়া জীবনের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই আমরা যুবতাকে মানবিক অভিজ্ঞতার চূড়া হিসাবে গৌরব করি। একজন পরামর্শদাতা হিসাবে আমার কাজকর্মের ক্ষেত্রে, আমি প্রায়শই আমার অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং বিশ্লেষণযোগ্য ক্লায়েন্টদের এমন প্রশ্নে অধ্যবসায় দেখি যেমন, "আমি কি আমার সঙ্গীকে যথেষ্ট ভালবাসি?" এবং "প্রেমে থাকার অর্থ কী?" এবং আমার অল্প বয়স্ক ক্লায়েন্টদের - যারা তাদের বয়স 20-এর মাঝামাঝি থেকে - তাদের মধ্যে বড় প্রশ্ন, "আমি কি বিয়ে করতে খুব কম বয়সী?" আমাদের সংস্কৃতি হ্যাঁ, আপনি খুব অল

কেন আত্ম-বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করবে

কেন আত্ম-বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করবে

অন্য কথায়, নিজেকে জানা + নিজেকে ভালবাসা = নিজেকে বিশ্বাস করা।

ওয়ান এসেনশিয়াল সাবজেক্ট আপনি স্কুলে কখনও শিখেন নি

ওয়ান এসেনশিয়াল সাবজেক্ট আপনি স্কুলে কখনও শিখেন নি

আমরা স্কুলে অনেক দক্ষতা শিখি। প্রথম বছরগুলিতে, আমরা পড়তে এবং লিখতে শিখি, আমরা বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তি সম্পর্কে শিখি, আমরা গণিতের বেসিকগুলি শিখি। পরবর্তী বছরগুলিতে, আমরা ইতিহাস এবং বীজগণিত সম্পর্কে এবং এক্সপোজিটরি প্রবন্ধটি কীভাবে লিখব তা শিখি।

একজন মানুষকে কীভাবে ভালবাসবেন

একজন মানুষকে কীভাবে ভালবাসবেন

এটি আমার মত-এর মতোই পোস্টগুলির একটি, এটি যে ধরণের মিথ্যা ও মায়াময়ীর আবরণে আমি হুইসেলটি ফুটিয়ে তুলি যা আমাদের সংস্কৃতি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের চারপাশে উত্সাহিত করে। যেহেতু আমরা হলিউড এবং ডিজনির মাধ্যমে ফ্যান্টাসিতে ডুবে গেছি, আমরা জীবনের প্রথম দিকে মিথ্যা বিশ্বাস তৈরি করি যে সম্পর্কগুলি কঠোর হওয়া উচিত নয় এবং আমাদের রোমান্টিক অন্যটি কোনও দেবতা বা দেবীর অনুরূপ হওয়া উচিত। প্রারম্ভিক পর্যায়ে, যখন হানিমুন ইহুফরিয়া আমাদের দেহের মধ্যে এন্ডারফিনস এবং অন্যান্য মনোরম হরমোনগুলি প্রকাশ করে, আমরা অবশ্যই আমাদের অংশীদারদের দিকে তাকিয়ে থাকতে পারি যেমন তারা যাদু অমৃতের মতো সিটির অবস্থা প্ররোচিত করতে এসেছিল

3 দক্ষতা যা সঠিক অংশীদারকে আকর্ষণ করতে আপনাকে আরও উন্নত করে তুলবে

3 দক্ষতা যা সঠিক অংশীদারকে আকর্ষণ করতে আপনাকে আরও উন্নত করে তুলবে

আমরা শারলক হোমসকে দৈনন্দিন বিষয়গুলিতে মাইন্ডলেসনের অনুশীলনের - পশ্চিমে, যাইহোক - প্রথম দিকে গ্রহণকারী হিসাবে অভিহিত করতে পারি। এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে, মানুষ সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং মামলাগুলি সমাধান করার ক্ষেত্রে তার দক্ষতার প্রশংসা করেছে। তারা সম্ভবত তাঁর সাফল্যের হারকে মননশীলতার সাথে সংযুক্ত করেনি; তারা স্রেফ অবাক হয়ে দেখেছিল যে তিনি ক্রিয়েটিভ ছাড়ের জন্য দৃশ্যত এলোমেলো ডেটা একসাথে টেনে অন্যায়কারীদের ব্যর্থ করতে তাঁর মনকে ব্যবহার করেছিলেন।

একবারে এবং সকলের জন্য কীভাবে আপনার সম্পর্ক সফল হয় তা নিশ্চিত করুন

একবারে এবং সকলের জন্য কীভাবে আপনার সম্পর্ক সফল হয় তা নিশ্চিত করুন

গত সপ্তাহে, একজন পাঠক আমাকে ইমেল করেছিলেন, "আমি কেবল আমার চতুর্থ বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম। আমি আমার ব্যর্থতাগুলি পুনরাবৃত্তি করতে করতে ক্লান্ত হয়েছি এবং আমি না চাইলেও মানসিকভাবে বন্ধ করে দিয়েছি। আমি সবেমাত্র খুব বেশি হারিয়েছি ”" ব্যর্থতা কীভাবে আনন্দ এবং আশাবাদকে হতাশ করে, তার কথাগুলি পুরোপুরি বোঝায়।

ডেটিং সম্পর্কে আপনার মানসিকতার পরিবর্তন করার জন্য 4 টি সত্য

ডেটিং সম্পর্কে আপনার মানসিকতার পরিবর্তন করার জন্য 4 টি সত্য

গত সপ্তাহে, আমি আমার বাবার সাথে হাসপাতালে অপ্রত্যাশিত ভ্রমণ করেছি। ভারাক্রান্তির মাঝে আমি ব্যারি'র উপরে ঘটলাম - মেটাস্ট্যাটিক কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত 70০ বছর বয়সের একজন। তার নির্ণয়ের চার বছরে, তিনি বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা করিয়েছিলেন এবং বর্তমানে একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায় অংশ নিচ্ছেন।

কেন প্রতিটি দম্পতি অবশেষে প্রেমের বাইরে চলে যায় + অনুভূতিটিকে কীভাবে তৈরি করতে হয়

কেন প্রতিটি দম্পতি অবশেষে প্রেমের বাইরে চলে যায় + অনুভূতিটিকে কীভাবে তৈরি করতে হয়

আমরা "প্রেমে পড়ে" "" প্রেমে থাকা "এর মত একই জিনিস নয় বলে আমরা সবসময়ই মুগ্ধ হয়েছি। লাভ সাইক্লস: দ্য ফাইভ এসেনশিয়াল স্টেজ অফ টেকেন্ডিং লাভের বইটিতে লিন্ডা ক্যারল অনুসন্ধান করেছেন যে আমাদের কী প্রেমে পড়েছে, কী আমাদের সময়ের সাথে সাথে সঙ্গীর প্রতি ভালবাসা বজায় রাখতে দেয় এবং যেখানে দুটি বিভেদ ঘটে। এই উদ্ধৃতিটি সতেজভাবে সোজা উপায়ে ফান্ডামেন্টালগুলিতে নেমে আসে। 1।

আপনার আবেগ সন্ধানের জন্য 10 অবাক করা সত্য

আপনার আবেগ সন্ধানের জন্য 10 অবাক করা সত্য

2004 সালে, আমি আমার জীবনে (অভাবের) অগ্রগতি দেখে হতাশ হয়েছি এবং ফেসবুকে এ সম্পর্কে নোট লিখেছিলাম। বছরগুলি পরে, এটি আমার বর্তমান আবেগ এবং পেশায় বিবর্তিত হবে। আমি সেই লোকদের মধ্যে ছিলাম না যারা সবসময় জানত যে আমি লেখক হব যেহেতু আমার বয়স চার মাস ছিল। আবেগ সম্পর্কে এই 10 টি অবাক করার সত্যতা কেবল দেরী ব্লুমার আপনাকে জানাতে পারে। 1।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমাহীন সুখ খোঁজার রহস্য

সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমাহীন সুখ খোঁজার রহস্য

আপনার সম্পর্কের সীমাহীন সুখ অনুভব করার গোপনীয় বিষয়টি এই সাধারণ তবে মৌলিক অনুশীলনটি শিখছে: আপনাকে যে কোনও কিছু "উপহার" দেওয়া আপনার সঙ্গীর কাজ বলে ধারণা করা যাক। আসলে, যখন আপনি তার বা তার কাছ থেকে "পাওয়ার" চেষ্টা চালিয়ে যান, আপনি কেবল নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রেই সুখ বোধ করবেন না, তবে আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে দিতে আরও অনুপ্রাণিত বোধ করবেন। এটা সত্য কেন?

আমরা কীভাবে এক জিনিস পেতে পারি

আমরা কীভাবে এক জিনিস পেতে পারি

একটি জিনিস যা প্রতিটি একক ব্যক্তি চায় এবং তা হ'ল ভাল বোধ করা। এটি কারও কাছে সংবাদ নয়; আমরা সবাই এটা জানি। তবে সম্ভবত আপনি যা ভেবে দেখেননি তা হ'ল আপনার জীবনে এই আকাঙ্ক্ষাটি কতটা সর্বোচ্চ। এটি এত বড় যে এটি আপনার অন্য সমস্ত বাসনাগুলি চালিত করে।

কোডডেনডেন্সি কেমন হতে দেয়

কোডডেনডেন্সি কেমন হতে দেয়

কোডিপেন্ডেন্সি হ'ল সেই শব্দগুলির মধ্যে একটি যা প্রচুর পরিমাণে ছড়িয়ে পড়ে, তবে আমি নিশ্চিত নই যে অনেক লোক সত্যই এটির অর্থ বুঝতে পারে। সংজ্ঞাটি অস্পষ্ট এবং সর্বমোট উভয়ই হতে পারে। কোডিপেন্ডেন্সি এমন শব্দ নয় যা আমি প্রায়শই ব্যবহার করি কারণ আমি দেখতে পেয়েছি এটি অবমাননাকর বলে মনে হচ্ছে। যেমন আপনি কোডনির্ভরড হন তবে আপনার কিছু ভুল হয়েছে।

আপনি কি ভিকটিম খেলছেন? আপনার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করার উপায় এখানে!

আপনি কি ভিকটিম খেলছেন? আপনার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করার উপায় এখানে!

আমরা সকলেই সময়ে সময়ে শিকার-জালে আটকা পড়ে যাই। মনে হচ্ছে আমাদের প্রতি অবিচার করা হয়েছে; যেমন আমরা ঠিক ছিলাম এবং তারা ছিল .... ভাল, আমি নিশ্চিত যে আমরা বাক্যটি প্রচুর শব্দ দিয়ে শেষ করতে পারি complete

আপনার সম্পর্কের মধ্যে আবেগকে পোড়ানোর সেরা উপায়

আপনার সম্পর্কের মধ্যে আবেগকে পোড়ানোর সেরা উপায়

রোম্যান্সকে বাঁচিয়ে রাখার অন্যতম চাবিকাঠি হ'ল ঘনিষ্ঠতা এবং দূরত্বের শিল্পকে আয়ত্ত করা। এটি এমন একটি নাচ যা করা সহজ নয় তবে আপনি যদি প্রেমকে প্রবাহিত রাখতে চান তবে প্রয়োজনীয়। যখন আমরা অত্যধিক কাছাকাছি থাকি তখন আমাদের সম্পর্কগুলি রুটিন হয়ে যায় এবং প্রেমের উদ্রেক ঘটে। এবং যখন আমরা অতিরিক্ত দূরে থাকি তখন আমরা উদ্বিগ্ন এবং অস্বস্তি বোধ করি।

মা'কে সুখী ও সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য 7 টি টিপস যখন সময় লাগে না এমন মনে হয়

মা'কে সুখী ও সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য 7 টি টিপস যখন সময় লাগে না এমন মনে হয়

আপনি যদি মা হন তবে আপনার পৃথিবী সম্ভবত আপনার বাচ্চাদের চারদিকে ঘোরে। এবং যদিও মা হওয়ায় অবিশ্বাস্য আনন্দ বয়ে আনে, এটি ঘুমের বঞ্চনা, স্ট্রেস এবং উদ্বেগের একটি অবিরাম ধারাও নিয়ে আসে। এমন কোনও দিন নেই যা আমি বাচ্চাদের নিয়ে চিন্তা করি না! চার বছরের বাচ্চা এবং ছয় বছর বয়সী মা হিসাবে আমি মাঝে মাঝে অভিভূত বোধ করি।

5 পৌরাণিক কাহিনী যা আপনাকে ধ্যান থেকে বিরত রাখে

5 পৌরাণিক কাহিনী যা আপনাকে ধ্যান থেকে বিরত রাখে

এক অনুপ্রেরণিত সকালে আমি ধ্যান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, তাই আমি ক্রস লেগে বসে 15 মিনিটের জন্য আমার টাইমার সেট করি। দু'মিনিটেরও কম পরে, আমি আমার যোগ ম্যাটটি গুটিয়ে ফেললাম, নিরুৎসাহিত হয়ে বসে থাকতে পারিনি। এত কিছুর জন্য ...

নিউরোসায়েন্সে 4 আবিষ্কার যা সুখকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করে

নিউরোসায়েন্সে 4 আবিষ্কার যা সুখকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করে

আপনি কি কখনও নিজেকে "কেবল শিথিল এবং উপভোগ" করতে বলার চেষ্টা করেছেন এমন একটি অপ্রত্যাশিত ট্র্যাফিক-পূর্ণ যাতায়াত যা আপনাকে দেরিতে নিশ্চিত করবে? আপনি নিজেই বলছেন যে আপনি কিছু করতে পারবেন না, তাই "চলুন" এবং "জেন থাকুন", কেবল নিজের হাতটি স্টিয়ারিং হুইলটি ধরছে এবং আপনার চোখটি আপনার গলিতে ঝাঁকুনির মতো গাড়িতে হতাশার ঝাপটায় বোধ করছে। আপনি কৌতুকপূর্ণভাবে নিজেকে ভাবুন, যেন তারা সত্যই সেখানে আরও দ্রুত পৌঁছে যাবেন।

কীভাবে (অবশেষে!) সমস্ত সময় উদ্বেগ বন্ধ করুন

কীভাবে (অবশেষে!) সমস্ত সময় উদ্বেগ বন্ধ করুন

আমি ভবিষ্যতে ... এবং অতীতে বাস করতাম আমি বর্তমান মুহুর্তে কোনও সময় ব্যয় না করে একের কাছ থেকে অন্যের কাছে দোল দিয়েছি। যাতায়াত করার সময়, আমি প্রায়শই আমার গন্তব্যে পৌঁছাতাম সেখানে ভ্রমণের কোনও স্মরণ নেই।

আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি থেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা রাখার 11 উপায়

আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি থেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা রাখার 11 উপায়

আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন আপনার প্রায় 60,000 চিন্তাভাবনা রয়েছে? এবং এর চেয়েও আশ্চর্যজনক বিষয়: স্ট্যানফোর্ডের গবেষক ড। ফ্রেড লুস্কিন আবিষ্কার করেছেন যে এইসব ভাবনার মধ্যে 90% ভাবনা পুনরাবৃত্তি করে st

10 চালানো থেকে আমি শিখেছি লাইফ লেসন Life

10 চালানো থেকে আমি শিখেছি লাইফ লেসন Life

সম্প্রতি, আমি একটি দৌড় করেছি এবং আমি একটি নির্দিষ্ট সময়ে শেষ করার আশা করছিলাম। আমি বেশ কঠিন প্রশিক্ষণ দিয়েছি এবং আমি আত্মবিশ্বাসী ছিল যে এটি ঘটতে চলেছে। দৌড়ের আগে, আমি এমনকি বলেছিলাম, "এটি ব্যাগের মধ্যে রয়েছে।" তবে, দৌড়ের খুব প্রথম দিকে, আমি জানতাম যে এটি হওয়ার কোনও উপায় নেই তাই আমি আমার দ্রুততম প্রতিযোগিতাটি উপভোগ করার জন্য চালানোর চেষ্টা থেকে আমার এজেন্ডাটি পরিবর্তন করেছি একটি অবসর, মজাদার রান।

আপনার আনন্দের অনুসরণ কেন সম্পূর্ণরূপে দু: খজনক হতে পারে + কেন এটি একটি ভাল কাজ

আপনার আনন্দের অনুসরণ কেন সম্পূর্ণরূপে দু: খজনক হতে পারে + কেন এটি একটি ভাল কাজ

"আপনার সুখ অনুসরণ করুন!" "আপনার আবেগকে আলিঙ্গন করুন!" এই অতিমাত্রায় ব্যবহৃত সর্বোচ্চটি সর্বোত্তম, অসহিষ্ণু এবং সবচেয়ে খারাপ, নিখুঁত হতাশাজনক। প্রকৃতপক্ষে হ'ল আপনি যদি "নিজের পছন্দ মতো কাজ করেন" (অন্য পছন্দসই) হন তবে আপনার জীবনের সমস্ত টুকরো যাদুতে জায়গা করে নেবে এবং আপনি ঠিক সেই ব্যক্তি হবেন যা আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন। যে কেউ আসলেই ব্লিচারারদের পক্ষে দুলতে চেষ্টা করেছিল সে জানে যে এটি এর মতো কাজ করে না।

আমি একজন নন-মেডিটেটর যিনি গত বছর 270 বার ধ্যান করেছিলেন। এইভাবে এটি আমার জীবনকে পরিবর্তন করেছে

আমি একজন নন-মেডিটেটর যিনি গত বছর 270 বার ধ্যান করেছিলেন। এইভাবে এটি আমার জীবনকে পরিবর্তন করেছে

এই উপলব্ধিটি আসার পরে যে আমার জীবনটি হঠাৎ পরিবর্তন করতে হয়েছিল এবং আমার কয়েকজন পরামর্শদাতা এবং অন্যান্য সফল লোকেরা শুনলেন যে ধ্যান তাদের কীভাবে উপকৃত হয়েছিল, আমি চেষ্টা করার জন্য দীর্ঘ সময় সন্দেহ করা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।

বিবাহবিচ্ছেদ থেকে নিরাময় 4 টি পদক্ষেপ

বিবাহবিচ্ছেদ থেকে নিরাময় 4 টি পদক্ষেপ

আপনার পায়ের নীচে থেকে জমিটি টেনে নেওয়ার মতো ভয়ঙ্কর এবং অস্থির কিছুটা নেই।

আমি রক বটমকে আঘাত করার পরে কীভাবে ফুটবল ও ফিনান্স থেকে যোগে চলেছি

আমি রক বটমকে আঘাত করার পরে কীভাবে ফুটবল ও ফিনান্স থেকে যোগে চলেছি

একটি ভাল বন্ধু একবার আমাকে বলেছিল, "আমরা আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতার যোগফল” "আমি এটি সত্য বলে খুঁজে পেয়েছি। আমি ফ্লোরিডা এবং জর্জিয়ার সীমান্তের একটি ছোট্ট শহর থেকে এসেছি, যেখানে শনিবার কলেজ ফুটবল এবং রবিবার যিশুর চারদিকে জীবন ঘোরে। আমি আমার জীবনকে ফুটবল এবং ফিটনেসে উত্সর্গীকৃত করেছি।

সত্যিকারের লক্ষ্য রাখার জন্য, ক্যাথরিন বুদিগের গোপনীয়তা এবং # ওয়েলথ

সত্যিকারের লক্ষ্য রাখার জন্য, ক্যাথরিন বুদিগের গোপনীয়তা এবং # ওয়েলথ

আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, এটিকে শক্তিশালী করুন, এবং বুঝতে হবে যে প্রত্যেকে আপনার সাথে একমত হবে না।

খারাপ অভ্যাস ভাঙার বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কৌশল

খারাপ অভ্যাস ভাঙার বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কৌশল

মারাত্মক হলেও, লোকদের খারাপ অভ্যাসগুলি ভাঙতে পারা অবিশ্বাস্যরকম কঠিন। আমার মনে পড়ছে যখন আমার প্রিয় একজন রোগী, যিনি বেশ কয়েকটি হার্ট অ্যাটাকের শিকার হয়েছেন তিনি আমাকে বলেছিলেন যে সেদিন সিগারেটের প্রথম প্যাকটি শেষ করার আগে তিনি হুইপড ক্রিম দিয়ে ভাজা ওরিওস খেয়েছিলেন। যদিও জুলিয়া (তার আসল নাম নয়) তার জীবনযাত্রার পছন্দগুলি উন্নত করার জন্য সর্বদা আমার অনুরোধগুলি শোনেন, তিনি আসলে আমার পরামর্শ নেন না। হৃদরোগের সাথে লড়াইয়ের বহু বছর পরে, সে তার নিজের পথ অনুসরণ করছে - যা আমি ভয় করি তা দুঃখজনকভাবে শেষ হবে। সুতরাং কেন কিছু লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পরিবর্তন করে

সত্যিকারের প্রেমের সন্ধানের জন্য কেবলমাত্র 3 পূর্বশর্ত

সত্যিকারের প্রেমের সন্ধানের জন্য কেবলমাত্র 3 পূর্বশর্ত

আমার মনে আছে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে - পঞ্চম শ্রেণি, সম্ভবত - এবং "জনপ্রিয় মেয়েরা" দেখে ভিড় কাজ করে। তাদের এত শক্তি ছিল। ছেলেরা যেভাবে ছোট ছেলেরা করে সেভাবে তাদের সাথে ফ্লার্ট করেছিল, বীরত্বের চেয়ে চিড়িতে আরও বেশি।

কেন দীর্ঘ দূরত্ব থাকা আসলে আপনার সম্পর্ককে আরও ভাল করে তুলতে পারে

কেন দীর্ঘ দূরত্ব থাকা আসলে আপনার সম্পর্ককে আরও ভাল করে তুলতে পারে

“যদি আপনি তাকে সত্যিই ভালোবাসতেন তবে আপনি নিউইয়র্কে চলে যেতেন না” ”যেহেতু আমি প্রায় এক বছর আগে পূর্ব উপকূলে অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থানান্তরিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, তাই বেশিরভাগ লোক আমাকে বলেছিলেন। আমি সন্দেহ করি আরও অনেকে এটি ভেবে দেখেছেন। আমি তাদের বিরুদ্ধে এটি ধরে না। আমি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের (পরবর্তীতে এলডিআর হিসাবে পরিচিত) অবিশ্বাস্যভাবে বিচারক হিসাবে ব্যবহৃত হত।

এমন আচরণ যে এমনকি সম্পর্ক শুরু করার আগেই নষ্ট করে দেয়

এমন আচরণ যে এমনকি সম্পর্ক শুরু করার আগেই নষ্ট করে দেয়

গত রাতে, আমি একটি বন্ধুর সাথে ডিনার করেছি, এবং প্রেমের বিষয়টি উঠে এসেছে, যেমনটি আমরা যখন একসাথে থাকি তখন সবসময়ই ঘটে। আমি তার সাথে দুর্বল হয়ে পড়েছি এবং নতুন লোকের জন্য পড়ার বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছি। [পুলকোট] "বন্দরের একটি জাহাজ নিরাপদ, তবে জাহাজগুলি সেটার জন্য নয়” "[/ পুলকোট] এটি আমার পক্ষে সর্বদা ভয়ঙ্কর - এটিই আমার আরামের অঞ্চলটি যখন মাথা ঘুরিয়ে দেয় that's

আপনি কেন আপনার পরবর্তী তর্কটির দিকে এগিয়ে যেতে পারেন (গুরুতরভাবে)

আপনি কেন আপনার পরবর্তী তর্কটির দিকে এগিয়ে যেতে পারেন (গুরুতরভাবে)

আমি আসলেই দ্বন্দ্ব পছন্দ করি না। আসলে আমি যতটা সম্ভব এড়াতে চেষ্টা করি try তবে আপনি যদি কোন ভিক্ষু বা সন্ন্যাসী না হন তবে সম্ভাবনা রয়েছে আপনি কোনও সময়ে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করবেন।

আধুনিক সম্পর্কের সাথে এটি কি ভুল - এস্থার পেরেল ব্যাখ্যা করে

আধুনিক সম্পর্কের সাথে এটি কি ভুল - এস্থার পেরেল ব্যাখ্যা করে

আমরা অন ডিমান্ড ডেটিংয়ের যুগে বাস করি। আপনি এখন কাউকে চান, আপনি তাদের দুই ঘন্টা বা তার বিপরীতে চান না। আমাদের জবাবদিহিতার অভাব, কেউ যুক্তি অর্জন করতে পারে, এটিই তরুণ প্রজন্মের সফল ও স্থায়ী সম্পর্কের পথে দাঁড়িয়ে।

আমি ছিলাম স্থূল, ব্রুক এবং আমার স্ত্রী থেকে পৃথক। তারপরে আমি আমার জীবন বদলালাম

আমি ছিলাম স্থূল, ব্রুক এবং আমার স্ত্রী থেকে পৃথক। তারপরে আমি আমার জীবন বদলালাম

২০১১ সালের এক রাতে, রেপো লোকটির কাছ থেকে আমার কাছে ফোন আসে যে তিনি আমার গাড়িটি নিচ্ছেন এবং আমাকে আমার জিনিসপত্র সংগ্রহ করতে হবে। এই মুহূর্তটি আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কতটা হারিয়েছি। আমার নামে আমার কাছে 10 ডলার ছিল না, আমার ওজন ছিল 170 পাউন্ড এবং আমি আমার স্ত্রী থেকে সবেমাত্র পৃথক হয়েছি - সবই আমার দৃষ্টিভঙ্গির কারণে।

"কাঁধ" এর কোনও খারাপ কেস নিরাময়ের উপায়

"কাঁধ" এর কোনও খারাপ কেস নিরাময়ের উপায়

আমি আশা করি আমি এই পোস্টটি শুরু করে বলতে পারি যে আমি এমন একজন মানুষ whoর্ষা, আত্ম-সন্দেহ বা দ্বিতীয় চিন্তা থেকে প্রতিরোধী une আমার বন্ধু যখন সম্পূর্ণ (অন্য আরেকটি) ট্রায়াথলনটি শেষ করে, সমস্ত গর্বিত এবং সাইনওয়াই ফিনিস লাইনটি অতিক্রম করে, তখন আমার মনে হয় "কী অনুপ্রেরণা!" যখন আমি আমার সামান্য মরিচা 2003 2003 ফোর্ড ফোকাস এবং একটি গৌরবময়, পেশী বিএমডাব্লু আমার সাথে স্টপলাইটে বসে আছি, তখন আমি সেই জার্মান কারুকাজের প্রশংসা করি এবং আমার স্টেরিও চালু করি। যখন আমার বন্ধুরা আমাকে তাদের চমত্কার নতুন বাড়ি ঘুরে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, আমি তাদের বৃষ্টিপাতের ঝরনা এবং নিখুঁতভাবে ল্যান্ডস্

আপনার হৃদয় ভেঙে গেছে? 21 আবার ডেটিং শুরু করার কারণ

আপনার হৃদয় ভেঙে গেছে? 21 আবার ডেটিং শুরু করার কারণ

ডেটিং একটি আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে ... এবং কেবল আপনার জীবনের ভালবাসার সাথে মিলিত হতে পারে না! আপনি কেবল একটি ভাঙা হৃদয় কাটাতে শুরু করছেন বা আপনি ডেটিংয়ের দুর্দান্ত পৃথিবীতে নতুন হয়ে থাকুন না কেন, নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত করা আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে এবং আপনার বিশ্বকে অনেক উপায়ে প্রসারিত করতে পারে। এমনকি প্রথম তারিখ যা দ্বিতীয় সেকেন্ডে নেতৃত্ব দেয় না তা এখনও একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হতে পারে যা আপনার পুরো দিনকে শক্তি জোগায়।

কীভাবে খুশি হবেন যখন আপনার নিজের পছন্দসই সবকিছু না থাকে

কীভাবে খুশি হবেন যখন আপনার নিজের পছন্দসই সবকিছু না থাকে

আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যা একটি অভিনব গাড়ি চালানো, ব্যয়বহুল নৈশভোজে বেরিয়ে আসা এবং আপনার বাড়ির স্টাফ ভরাট করা অগ্রাধিকার দেয়। তবে একটি জিনিস আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনার কাছে যত বেশি জিনিস রয়েছে, আপনি আপনার সম্পত্তির দ্বারা আরও আটকা পড়ে যাবেন এবং আপনি এই মহান পৃথিবীতে ঘোরাফেরা করতে পারবেন তত কম free এবং এটি ক্ষতিকারক।

আত্মসমর্পণ: একটি কাজ চলছে

আত্মসমর্পণ: একটি কাজ চলছে

পাঁচ বছর 8 মাস আগে, আমি ভেবেছিলাম যে আমার সমস্ত সমস্যাগুলি মাদক এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের 25 বছর পরে সুস্থ হওয়ার পাশাপাশি জাদুকরভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে। আমি এত ভুল হতে পারে কিভাবে? জীবন এখনও ঘটছে, সর্বোপরি, এবং যেমন দেখা যাচ্ছে, আমার জীবন শুরু হয়েছিল। এটি ছিল সবচেয়ে খারাপ এবং সেরা খবর: ইং এবং ইয়াং, বিবাহ এবং বিবাহবিচ্ছেদ, ভাল এবং মন্দ, 20 পাউন্ড হারাতে, এটি সব ফিরে পেয়েছে ... এগুলি সহজ সম্পর্ক, এবং একটি অন্যটি ছাড়া বাঁচতে পারে না। আমি ভাবছি যদি এই দ্বিবিজ্ঞানীগুলি আমাদের সবার মধ্যে থাকে এবং সম্ভবত কিছু তাদের তুলনায় অন্যদের চেয়ে ভাল করে। কিছু দিন আমি করতে পারি '

নিজের কাছে নিজেকে বোঝানো বন্ধ করার জন্য 10 টি উপায়

নিজের কাছে নিজেকে বোঝানো বন্ধ করার জন্য 10 টি উপায়

আমি কখনই সেই দিনটি ভুলব না যখন আমি বুঝতে পারি যে আমাদের সবার মাথার ভিতরে একটি গড় মেয়ে রয়েছে। খেলার মাঠের কোনও গড়পড়তা মেয়ের মতো, সে আপনাকে নিজেকে বঞ্চিত, নিঃসঙ্গ এবং নিজের বলে মনে করে না। বা কর্পোরেট চাকরির সময় আমি অফিসে যেসব গড় মেয়েদের মুখোমুখি হতাম তাদের মতো, ইনার মিন গার্ল হস্তক্ষেপমূলক এবং প্রতিযোগিতামূলক হতে পারে, আপনাকে সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করতে চালিয়ে যায় (ক্লান্তির দিকে), আপনি যা ভাবেন তাদের সাথে নিজেকে তুলনা করতে আপনার ইতিমধ্যে পূর্ণ প্লেটে আপনাকে আরও যুক্ত করে তুলতে "এগিয়ে বাবা"।

সহজ ছুটির দিন ছুটির দিন নেভিগেট করার

সহজ ছুটির দিন ছুটির দিন নেভিগেট করার

'মরসুমে চাপ দেওয়া উচিত ... তবে তা হওয়ার দরকার নেই। অবশ্যই, ডিসেম্বরের সময়সীমা নির্ধারিত, অতিরিক্ত মজাদার এবং জমায়েতগুলির সাথে অতিরিক্ত স্টাফ করা হয়, করণীয় তালিকাগুলি এবং — আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হব times যাইহোক, কয়েকটি টুইটের সাহায্যে আপনি অত্যধিক ব্যস্ত ছুটির মরসুমটিকে বছরের যাদু সময়গুলিতে পরিণত করতে পারেন it

7 টি বিষয় যা আপনি সুখ সম্পর্কে জানেন না

7 টি বিষয় যা আপনি সুখ সম্পর্কে জানেন না

সুখ হ'ল নতুন আমেরিকান স্বপ্ন, তবে আমরা কীভাবে এটি কাজ করে তা বুঝতে শুরু করেছিলাম। কয়েক শতাব্দী ধরে, বিজ্ঞানীরা হতাশাগুলি অধ্যয়ন করার দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন, তবে এটি সম্প্রতি হয়নি যে তারা সুখী হওয়া শুরু করেছিল। দেখা যাচ্ছে যে আপনার আনন্দকে অনুকূল করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন!

আজ একটি প্রামাণিক জীবনযাপন শুরু করার 5 টি উপায়

আজ একটি প্রামাণিক জীবনযাপন শুরু করার 5 টি উপায়

অতীতে, আমি এমন অনেকগুলি কাজ করেছি যা কাউকে অসন্তুষ্ট করেছে। আমি আমার রাজনৈতিক মতামত কণ্ঠ দিয়েছি, কারও প্লেট থেকে কয়েকবার ভাজা নিয়েছি বা সাদা জিন্স এবং সিকুইন পরেছি যখন আমার "উচিত" গা dark়, সূক্ষ্ম মামলা পরে ছিল। অবশ্যই, আপনার চারপাশের কাউকে খারাপ লাগলে এটি দুর্দান্ত অনুভব করে না তবে এখানে বিষয়টি হ'ল: কারওর মতো আচরণ করা বা এমন কিছু যা ক্লান্তিকর নয়।